Širdis nori to, ko nori širdis. Ir teisingai ar ne, tavo širdis nori jį susigrąžinti.

Kai jaučiatės sudaužyta širdimi, gali būti sunku suvokti, kaip galite jį susigrąžinti, bet patikėkite, taip nutinka nuolat.

Poros išyra ir vėl susitaiko kiekvieną dieną. Tiesiog reikia dirbti.

Jei esate pasiryžę dirbti, galite susigrąžinti savo santykius, kurie bus stipresni ir laimingesni nei bet kada anksčiau.

Štai kaip susigrąžinti buvusį vaikiną ir kartu judėti pirmyn.

1) Atminkite, kad laikas yra jūsų draugas

Pirmas dalykas, kurį turite padaryti po to, kai su juo išsiskyrėte, yra nutraukti su juo ryšius.

Tai skamba kraštutiniškai, bet tiesa yra ta, kad jei norite, jog jis apie jus galvotų, turite užtikrinti, kad jis turėtų ribotą prieigą prie jūsų.

Užblokuoti jį socialiniuose tinkluose, ignoruoti jo telefono skambučius ir vengti vietų, kuriose, kaip žinote, jis lankosi, - tai būdai, kaip priversti jį nuolat apie jus galvoti, nors jis jūsų nemato.

Nors gali būti linkusi pradėti gyventi savo geriausią gyvenimą internete, kad jis galėtų tave matyti ir apie tave galvoti, tiesa yra ta, kad nebuvimas širdį džiugina, todėl jei jis negalės su tavimi susisiekti, jis tavęs ieškos.

Prieš imdamasi ko nors naujo ar net bandydama jį susigrąžinti, nepamirškite šiek tiek laiko gedėti ir įprasminti situaciją.

Nuspręskite, ko norite. Lengva įsitraukti į išsiskyrimo dramą, tačiau dabar neprivalote priimti jokių sprendimų.

Leiskite laikui daryti tai, ką jis daro geriausiai: užgydyti visas žaizdas.

Norėdama jį susigrąžinti, turite būti išsigydžiusi po išsiskyrimo ir pasiruošusi pradėti naują santykių kryptį.

Jei tikitės, kad tiesiog pradėsite ten, kur baigėte, teks nusivilti.

Tiesa ta, kad nėra jokių taisyklių, kiek laiko gali prireikti, kad jį susigrąžintumėte.

Prieš dirbdama, kad susigrąžintumėte jį, turite išgydyti save. Tai labai sustiprins jūsų poziciją ir padės jums perimti kontrolę.

2) Kontroliuokite situaciją

Kitas dalykas, kurį turite padaryti, tai labai aiškiai išsiaiškinti, ko jums iš jo reikia, ir laikyti tai po ranka, kai jis grįš pas jus.

Nenorite atrodyti beviltiški, kai pagaliau pakelsite telefono ragelį, todėl turite suvaldyti savo mintis ir jausmus.

Įsitikinkite, kad jo nematote, kol nesugebate suvaldyti savo verksmo ar verksmo protrūkių.

Galima pasiilgti buvusiojo, verkti ir verkti, bet ne jo akivaizdoje, kai stengiatės, kad jis suprastų, jog suklydo.

Geriausia leisti jam manyti, kad tavęs niekas iš to nejaudina. Tai jį išves iš proto.

3) traukite jo širdies stygas

Kyla klausimas: "Kaip elgtis, kai kažkas praranda jausmus jums?".

Problema ne ta, kad jis tavęs nemyli - jūsų ankstesni santykiai parodė, kokie stiprūs gali būti jo jausmai.

Tikroji problema yra ta, kad jis uždarė savo protą tokiai galimybei. Jis jau nusprendė nesuteikti tau šanso. Tai emocinė siena, kurią tau reikia perlipti.

Tiesa ta, kad priimant sprendimus vyrauja emocijos, o tai iš tikrųjų yra geriausias jūsų šansas jį susigrąžinti.

Štai kaip.

Mokslininkai neseniai padarė įdomų atradimą apie žmones. 80 % laiko atsipalaidavę mūsų protas įsivaizduoja ateitį. Šiek tiek laiko praleidžiame svarstydami praeitį ir sutelkdami dėmesį į dabartį, tačiau didžiąją laiko dalį iš tikrųjų galvojame apie ateitį.

Santykių eksperto Jameso Bauerio teigimu, norint susigrąžinti buvusį vaikiną, svarbiausia pakeisti jo jausmus, kai jis vėl įsivaizduoja jus savo gyvenime.

Pamirškite, kad norite jį įtikinti dar kartą pabandyti. Loginiai samprotavimai su juo nepadės, nes tik sustiprinsite skaudžias emocijas, kurios pirmiausia jį nuo jūsų atstūmė.

Kai kas nors bando jus kuo nors įtikinti, žmogiška prigimtis reikalauja visada pateikti kontrargumentą.

Sutelkite dėmesį į tai, kaip jis jaučiasi.

Kad tai padarytumėte, turite pakeisti emocijas, kurios jam asocijuojasi su jumis, kad jis galėtų įsivaizduoti visiškai naujus santykius su jumis.

Puikiame trumpame vaizdo įraše Džeimsas Baueris pateikia metodą, kaip žingsnis po žingsnio pakeisti savo buvusio vyro požiūrį į jus.

Jis atskleidžia, kokius tekstus galite siųsti ir ką galite pasakyti, kad tai sužadintų kažką giliai jo viduje.

Jis aptaria svarbiausias emocines priežastis, dėl kurių vyrai visų pirma nutolsta, kad žinotumėte, ką reikia ištaisyti.

Idėja paprasta: tyliai ir subtiliai traukite jo širdies stygas (jam pačiam to nesuvokiant), kad jis vėl taptų nuo jūsų emociškai priklausomas.

Puikų nemokamą vaizdo įrašą galite peržiūrėti čia.

Nes kai tik nupiešite naują jūsų bendro gyvenimo paveikslą, jo emocinės sienos nebeturės jokių šansų.

Štai ta nuoroda dar kartą.

4) Neprašykite

Ar gali būti, kad jis nebenori santykių su jumis?

Per tą laiką, kurį skiriate sau, būkite tikra, kad neieškote jo ir neprašote, kad jis grįžtų. Skamba kvailai, bet žmonės taip daro.

Desperacija yra tokia pat neseksuali, kokia tik gali būti.

Nebūk tokia reikalinga, kad nieko negalėtum be jo daryti. Tai galėjo būti viena iš priežasčių, kodėl jis išėjo.

Suteikti sau (ir jam) šiek tiek erdvės reiškia, kad nesiveržiate į jį. Tai tik blogai visiems ir vėliau gailėsitės, jei jis grįš tik todėl, kad nenustotumėte jo prašyti.

Taip nepriversite jo suprasti, kad jam reikia grįžti, o to jūs ir norite. Jums nereikia nieko prašyti. Jis pats susitaikys su šia idėja.

5) Nesivarginkite su juo

Kaip priversti jį pačiam susitaikyti su šia idėja? Jūs netrukdote jam.

Nutraukite jo ryšius su jumis socialinėje žiniasklaidoje, el. paštu, SMS žinutėmis ir neatsakykite į jo telefono skambučius. Tai skamba kraštutinai, ir taip yra.

Reikia, kad jis būtų priverstas galvoti apie tave nematydamas tavęs ir negirdėdamas tavęs. Tai geriausias mąstymo būdas.

Tai reiškia, kad jis domisi jumis ir nori sužinoti, kas su jumis vyksta.

Jei jis negali jūsų pamatyti, jis norės tai padaryti, ypač jei įsikalė į galvą, kad ketinate paskui jį pasibelsti.

6) Dirbkite su savimi

Kol laikysite jį nuošalyje ir suvaldysite savo emocijas, būtinai pasirūpinkite savimi ir sugalvokite kitus žingsnius.

Tai gali tęstis kurį laiką, todėl nereikia leisti, kad visas tas laikas būtų iššvaistytas dėl vaikino.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Išeikite ir linksminkitės, susitikite su draugais, susitvarkykite butą, išvykite į kelionę, nusipirkite sau ką nors gražaus.

Darykite dalykus, kurie jums padeda gerai jaustis. Grįžkite prie projektų, kuriuos buvote atidėję. Pasinerkite į darbą.

Kad ir ką darytumėte, nesėdėkite ir nesigailėkite savęs. Tai vaikino neįkvėps.

Jei jums reikia pagalbos susidoroti su emocijomis ir jausmais, galite kreiptis į artimiausius draugus, šeimą ar net specialistą.

Asmeniškai aš kalbėjausi su "Relationship Hero" treneriu, kai mano santykiai buvo labai blogi - tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas meilės situacijas.

Tai padėjo man išsiaiškinti, kur santykiuose padariau klaidų ir ką galėčiau padaryti, kad kitą kartą būčiau geresnis.

Man labai patinka "Santykių herojus", nes, kitaip nei terapeutai, kurie tik užjaučia, jų santykių treneriai iš tikrųjų siūlo praktinius patarimus.

Jei turite konkretų tikslą (pvz., susigrąžinti buvusįjį), jie kartu su jumis parengs strategiją.

Tai gali apimti bet ką, pradedant individualaus veiksmų plano, pagrįsto jūsų unikaliomis aplinkybėmis, parengimu ir baigiant tobulos tekstinės žinutės jam išsiuntimu.

Jei susidomėjote, apsilankykite "Relationship Hero" čia.

Svarbiausia yra štai kas:

Tapę geresne savo versija jausitės geriau ir būsite patrauklesni savo buvusiajam; tai naudinga abiem pusėms.

7) Nesielkite desperatiškai

Jei atsitiktinai su juo susidursite, kai gyvensite savo geriausią gyvenimą, nesielkite taip, lyg jums tai rūpėtų. Nesielkite desperatiškai.

Neužduokite jam klausimų ir bendraukite trumpai. Pasisveikinkite, nepradėkite dainos apie tai, kaip išsiskyrėte, ir eikite toliau.

Tuomet kuo greičiau iš ten pasišalinkite. Jam nereikia jūsų matyti, ypač po to, kai netikėtai į jį atsitrenkėte.

Priverskite jį norėti daugiau. Jei jis yra su draugais, pasikalbėkite su jo draugais. Neskirkite jam laiko. Jis gaus daug jūsų laiko, kai grįš.

Kaip išgydyti sudaužytą širdį? Leiskite pasidalyti šiais svarbiausiais žingsniais, kurie padės jums gyventi toliau.

8) Pažymėkite visus langelius

Susigrąžinti buvusįjį - tai kelionė. Pakeliui atkreipkite dėmesį į ženklus, rodančius, kad jūsų buvusysis jus atšildo.

Kol dirbsite su savimi ir savo gyvenimu, turėsite daugybę progų pakelti telefono ragelį ir paskambinti jam, bet prieš tai, prieš atsakydama į jo skambučius, turėtumėte atkreipti dėmesį į dar kelis dalykus, kad sėkmingai priverstumėte jį grįžti.

• Įsitikinkite, kad nekalbėjote su juo visą mėnesį.
• Įsitikinkite, kad nuėjote bent į vieną pasimatymą - net jei tai nėra tai, ko iš tikrųjų norite, vis tiek tai padarykite.
• Įsitikinkite, kad įdėjote energijos į savęs tobulinimą ir savo gyvenimo be jo kūrimą.
• Įsitikinkite, kad tikite, jog viskas bus gerai, net jei jis negrįš. Įsitikinkite, kad jaučiatės gerai.

Kai galėsite pasakyti, kad visus šiuos dalykus atlikote, galėsite pradėti atsakinėti į jo telefono skambučius arba atsakinėti į jo žinutes.

9) Parašykite jam SMS žinutę

Gerai, jau sakiau, kad turėtum suteikti jam erdvės ir ribotai su juo bendrauti.

Tačiau ateina laikas, kai galite vėl pradėti su juo bendrauti. O geriausias būdas tai padaryti - rašyti SMS žinutes.

Tiesą sakant, vienas paprasčiausių būdų susigrąžinti buvusį vaikiną - tiesiog siųsti jam tinkamas tekstines žinutes.

Taip, visiškai įmanoma veiksmingai "susirašinėti su buvusiuoju". Net jei manėte, kad su juo neįmanoma atgaivinti jokių romantiškų santykių.

Yra dešimtys tekstinių žinučių, kurias galite siųsti savo vaikinui ir kurios privers jį ir toliau jums rašyti. Ir galiausiai prives jus vėl kartu.

10) Lengvai grįžkite į darbą

Po kurio laiko, kai pasijusite pakankamai stiprūs, kad galėtumėte suvaldyti save jo akivaizdoje, pradėkite lėtai.

Nereikia grįžti prie to, kas buvo, dažniausiai todėl, kad taip jau niekada nebebus. Tie santykiai praėjo.

Jūs ne tik tęsiate savo santykius, bet ir pradedate naujus. Dabar esate skirtingi žmonės ir turite iš naujo išmokti būti kartu.

Jei nuspręsite, kad norite jį susigrąžinti, pakvieskite jį išgerti ar pavakarieniauti. Neskubėkite atsinaujinti. Neleiskite jam tiesiog persikraustyti atgal.

11) Nustatykite, kas buvo negerai, ir pakeiskite tai.

Žinote, kas sakoma: "Beprotybė - tai daryti tą patį vėl ir vėl ir tikėtis kitokių rezultatų."

Tai reiškia, kad, jei ketinate dar kartą imtis veiklos, nenorite dukart daryti tų pačių klaidų.

Norint to išvengti, reikia ilgai ir sąžiningai pažvelgti į santykių kliūtis, dėl kurių čia atsidūrėte.

Kaip savo knygoje "Kaip susigrąžinti buvusįjį" aiškina Tiny Fey, jums bus daug aiškiau, jei tiksliai suprasite, kodėl išsiskyrėte:

"Labai svarbu išsiaiškinti, kas nutiko, prieš pradedant bandyti viską užtaisyti. Todėl noriu jūsų paklausti: ar tikrai žinote, kodėl jūsų santykiai nutrūko? Pasiimkite žurnalą ir užsirašykite problemas ir elgesio modelius, kurie išryškėjo jūsų santykiuose - ne tik santykių pabaigoje, bet ir visą laiką, kol buvote kartu. Tai nepatogu, bet būtina, jeinorite judėti į priekį ir vėl iš tikrųjų kurti santykius."

Turėdami šias žinias, turite būti tikri, kad iškilusias problemas galite išspręsti kartu.

Nepasiduokite pagundai užglaistyti problemas. Galiausiai jos vėl iškils.

12) Sudarykite bendrą ateities planą

Jei jis grįžta, neleiskite, kad viskas pasisuktų. Išsiskyrimo tikslas - sukrėsti situaciją ir priversti jus abu suprasti, kad norite daugiau.

Taigi būkite daugiau vienas kitam. Pasikalbėkite apie tai, kaip atrodo naujoji jūsų santykių versija. Nesusitvarkykite. Tai svarbu jums abiem.

Nebūkite kartu tik todėl, kad nerimaujate, jog nėra kito jums tinkamo žmogaus.

Jei norite, kad šie santykiai tęstųsi, turite sukurti bendrą ateities planą ir abu turite būti suinteresuoti, kad jis veiktų.

Kai kuriems žmonėms tai nėra lengva, ir net jei jis iš pradžių grįš, tai gali trukti neilgai.

Apsvarstykite, kiek rimtai nusiteikę šiems santykiams ir kokį darbą abu esate pasirengę į juos investuoti.

Jei atrodo, kad abu norite tų pačių dalykų, pirmyn. Jei ne, bent jau žinosite, kad galėsite judėti pirmyn nesigailėdami.

Tačiau jei laikysitės šių žingsnių ir vėl susigrąžinsite save, iki to laiko būsite taip nutolusi nuo jo, kad galbūt net nenorėsite grįžti kartu.

Tai veda prie kito klausimo.

13) Nuspręskite, ar norite, kad jis grįžtų

Galbūt manote, kad jis laiko visas kortas, tačiau tiesa yra ta, kad jūs pati sprendžiate, kas vyksta jūsų gyvenime. Jums nereikia laukti, kol šis vaikinas žengs žingsnį.

Jei norite, kad jis grįžtų, pasiimkite jį. Jei ne, švelniai jį paleiskite, kai jis šliaužia atgal.

Po kelių savaičių išsiskyrimo ir nesusisiekimo jis turės daug ką papasakoti, bet jūs neprivalote nieko iš to girdėti.

Tu turi nuspręsti. Jei nori, kad jis grįžtų, puiku, judėkite pirmyn kartu ir gyvenkite ilgai ir laimingai. Jei dabar nesi tikra, skirk laiko apsispręsti.

Jis negali nuspręsti už tave. Gali būti, kad šis naujas laisvas gyvenimo būdas tau patiks labiau, nei galvojai, kad patiks.

Sunku, bet galite pamiršti savo buvusįjį.

Visų pirma nepamirškite, kad turite pasirinkimo galimybių ir galite patys spręsti savo likimą.