Das Herz will, was das Herz will, und ob zu Recht oder zu Unrecht, dein Herz will ihn zurück.

Wenn man Liebeskummer hat, kann es schwer sein, sich vorzustellen, wie man ihn zurückgewinnen kann, aber glauben Sie uns, es passiert immer wieder.

Jeden Tag gehen Paare auseinander und kommen wieder zusammen, es braucht nur Arbeit.

Wenn Sie bereit sind, daran zu arbeiten, können Sie Ihre Beziehung zurückbekommen, stärker und glücklicher als je zuvor.

Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren Ex-Freund zurückgewinnen und gemeinsam weitermachen können.

1) Denken Sie daran, dass die Zeit Ihr Freund ist

Das erste, was Sie tun müssen, nachdem Sie mit ihm Schluss gemacht haben, ist, die Verbindung zu ihm abzubrechen.

Das klingt extrem, aber die Wahrheit ist, dass Sie, wenn Sie wollen, dass er an Sie denkt, dafür sorgen müssen, dass er nur begrenzt Zugang zu Ihnen hat.

Ihn in den sozialen Medien zu blockieren, seine Anrufe zu ignorieren und die Orte zu meiden, an denen er sich aufhält, sind alles Möglichkeiten, um ihn dazu zu bringen, regelmäßig an Sie zu denken, auch wenn er Sie nicht sehen kann.

Sie sind vielleicht geneigt, Ihr bestes Leben online zu leben, damit er Sie sehen und an Sie denken kann, aber die Wahrheit ist, dass die Abwesenheit das Herz wachsen lässt, also wenn er keinen Zugang zu Ihnen hat, wird er nach Ihnen suchen.

Bevor Sie sich in etwas Neues stürzen oder gar versuchen, ihn zurückzubekommen, sollten Sie sich Zeit nehmen, um zu trauern und der Situation für sich selbst einen Sinn zu geben.

Entscheiden Sie, was Sie wollen. Es ist leicht, sich in das Drama einer Trennung zu verstricken, aber Sie müssen jetzt noch keine Entscheidungen treffen.

Lassen Sie die Zeit tun, was sie am besten kann: alle Wunden heilen.

Um ihn zurückzubekommen, müssen Sie sich von der Trennung erholen und bereit sein, eine neue Richtung für diese Beziehung einzuschlagen.

Wenn Sie erwarten, dass Sie einfach dort weitermachen, wo Sie aufgehört haben, werden Sie enttäuscht sein.

Die Wahrheit ist, dass es keine Regeln dafür gibt, wie lange es dauern kann, bis Sie ihn zurückbekommen.

Sie müssen sich selbst heilen, bevor Sie daran arbeiten, ihn zurückzubringen. Das wird Ihre Position enorm stärken und Ihnen helfen, die Kontrolle zu übernehmen.

2) Beherrschen Sie die Situation

Als Nächstes müssen Sie sich darüber klar werden, was Sie von ihm brauchen, und dies für den Fall bereithalten, dass er zu Ihnen zurückkommt.

Sie wollen nicht verzweifelt wirken, wenn Sie endlich den Hörer abnehmen, also müssen Sie Ihre Gedanken und Gefühle in den Griff bekommen.

Achten Sie darauf, dass Sie ihn nicht sehen, bevor Sie Ihre Heul- oder Schluchzerausbrüche unter Kontrolle haben.

Es ist in Ordnung, seinen Ex zu vermissen, zu weinen und zu schluchzen, aber nicht vor ihm, während Sie versuchen, ihn zur Einsicht zu bringen.

Lassen Sie ihn am besten glauben, dass Sie sich von all dem nicht beeindrucken lassen. Das wird ihn verrückt machen.

3) Ziehen Sie an seinen Gefühlen

Die Frage ist: "Wie kann man damit umgehen, dass jemand seine Gefühle für einen verliert?".

Das Problem ist nicht, dass er Sie nicht liebt - Ihre frühere Beziehung hat gezeigt, wie stark seine Gefühle sein können.

Das eigentliche Problem ist, dass er sich dieser Möglichkeit verschlossen hat. Er hat bereits beschlossen, Ihnen keine Chance zu geben. Das ist die emotionale Mauer, die Sie überwinden müssen.

Die einfache Wahrheit ist, dass seine Entscheidungen von Emotionen bestimmt werden - und das ist eigentlich Ihre beste Chance, ihn zurückzugewinnen.

So geht's.

Wissenschaftler haben kürzlich eine interessante Entdeckung über den Menschen gemacht: Wenn wir entspannt sind, denkt unser Geist zu 80 % an die Zukunft. Wir verbringen ein wenig Zeit damit, über die Vergangenheit nachzudenken und uns auf die Gegenwart zu konzentrieren - aber die meiste Zeit denken wir tatsächlich an die Zukunft.

Laut dem Beziehungsexperten James Bauer liegt der Schlüssel zur Rückkehr zu Ihrem Ex-Freund darin, seine Gefühle zu ändern, wenn er sich Sie wieder in seinem Leben vorstellt.

Vergessen Sie, ihn davon zu überzeugen, es noch einmal zu versuchen. Logische Argumente werden bei ihm nicht funktionieren, weil Sie damit nur die schmerzhaften Gefühle verstärken, die ihn von Anfang an von Ihnen weggetrieben haben.

Wenn jemand versucht, Sie von etwas zu überzeugen, liegt es in der menschlichen Natur, immer ein Gegenargument vorzubringen.

Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, die Art und Weise zu ändern, wie er sich fühlt.

Dazu müssen Sie die Gefühle, die er mit Ihnen verbindet, verändern, damit er sich eine ganz neue Beziehung zu Ihnen vorstellen kann.

In seinem ausgezeichneten Kurzvideo gibt James Bauer Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Methode an die Hand, wie Sie die Gefühle Ihres Ex für Sie ändern können.

Er verrät Ihnen, welche Texte Sie schicken und was Sie sagen können, um etwas in ihm auszulösen.

Er spricht mit Ihnen über die wichtigsten emotionalen Gründe, warum sich Männer überhaupt von Ihnen abwenden, damit Sie wissen, was Sie tun müssen.

Die Idee ist einfach: Ziehen Sie leise und subtil an seinen Gefühlen (ohne dass er es merkt), damit er wieder emotional abhängig von Ihnen wird.

Sie können sich sein ausgezeichnetes kostenloses Video hier ansehen.

Denn sobald Sie ein neues Bild davon malen, wie Ihr gemeinsames Leben aussehen könnte, haben seine emotionalen Mauern keine Chance mehr.

Hier ist der Link noch einmal.

4) Nicht betteln

Könnte es sein, dass er keine Beziehung mehr zu Ihnen will?

Achten Sie darauf, dass Sie in der Zeit, in der Sie sich Zeit für sich selbst nehmen, nicht nach ihm suchen und ihn anflehen, zurückzukommen. Klingt albern, aber die Leute tun es.

Verzweiflung ist so unsexy wie es nur geht.

Seien Sie nicht so bedürftig, dass Sie nichts ohne ihn tun können. Das könnte einer der Gründe gewesen sein, warum er Sie überhaupt verlassen hat.

Sich selbst (und ihm) etwas Freiraum zu geben, bedeutet, dass man sich ihm nicht an den Hals wirft. Das ist einfach für alle schlecht und du wirst es später bereuen, wenn er nur zurückkommt, weil du nicht aufgehört hast, ihn darum zu bitten.

So bringen Sie ihn nicht dazu, zu begreifen, dass er zurückkommen muss, was Sie ja wollen. Sie müssen ihn um nichts bitten. Er wird von selbst auf die Idee kommen.

5) Kümmern Sie sich nicht um ihn

Wie bringt man ihn dazu, von sich aus auf die Idee zu kommen? Man kümmert sich nicht um ihn.

Brechen Sie den Kontakt zu ihm über soziale Medien, E-Mail und SMS ab und beantworten Sie seine Anrufe nicht. Das klingt extrem, und das ist es auch.

Sie müssen ihn zwingen, an Sie zu denken, ohne Sie zu sehen oder von Ihnen zu hören. Das ist die beste Art zu denken.

Das bedeutet, dass er sich über Sie wundert und wissen möchte, was mit Ihnen los ist.

Wenn er Sie nicht sehen kann, wird er es wollen, vor allem, wenn er sich in den Kopf gesetzt hat, dass Sie bei ihm anklopfen werden.

6) Arbeiten Sie an sich selbst

Während du ihn in Schach hältst und deine Gefühle in den Griff bekommst, solltest du dich um dich selbst kümmern und deine nächsten Schritte planen.

Das könnte noch eine Weile so weitergehen, also gibt es keinen Grund, all diese Zeit damit zu verschwenden, einem Mann nachzutrauern.

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Gehen Sie aus und amüsieren Sie sich, treffen Sie sich mit Freunden, putzen Sie Ihre Wohnung, machen Sie einen Ausflug, kaufen Sie sich etwas Schönes.

Tun Sie Dinge, bei denen Sie sich gut fühlen. Beschäftigen Sie sich wieder mit Projekten, die Sie aufgeschoben haben. Stürzen Sie sich in Ihre Arbeit.

Was auch immer du tust, sitze nicht einfach herum und bemitleide dich selbst. Das wird den Kerl nicht anmachen.

Wenn Sie Hilfe brauchen, um Ihre Emotionen und Gefühle zu verarbeiten, können Sie sich an Ihre engsten Freunde, Ihre Familie oder sogar an einen Fachmann wenden.

Ich persönlich habe mit einem Coach von Relationship Hero gesprochen, als ich in meiner Beziehung auf dem Tiefpunkt war - das ist eine Website, auf der hochqualifizierte Beziehungscoaches Menschen in komplizierten Liebessituationen helfen.

Es half mir zu klären, was ich in der Beziehung falsch gemacht habe und was ich tun kann, um mich beim nächsten Mal zu verbessern.

Was ich an Relationship Hero wirklich schätze, ist, dass die Beziehungscoaches im Gegensatz zu Therapeuten, die nur ein offenes Ohr haben, tatsächlich praktische Ratschläge geben.

Wenn Sie also ein bestimmtes Ziel vor Augen haben (z. B. Ihren Ex zurückgewinnen), werden sie mit Ihnen eine Strategie entwickeln.

Das kann von der Ausarbeitung eines maßgeschneiderten Aktionsplans auf der Grundlage Ihrer besonderen Umstände bis hin zur Erstellung der perfekten Textnachricht für ihn gehen.

Wenn Sie interessiert sind, können Sie sich hier über Relationship Hero informieren.

Die Quintessenz ist folgende:

Wenn Sie eine bessere Version von sich selbst werden, fühlen Sie sich besser und sind attraktiver für Ihren Ex; das ist eine Win-Win-Situation für Sie.

7) Verzweifeln Sie nicht

Wenn du ihn zufällig triffst, während du dein bestes Leben lebst, tu nicht so, als würde es dich interessieren. Tu nicht so verzweifelt.

Stellen Sie ihm keine Fragen und machen Sie es kurz: Sagen Sie hallo, fangen Sie nicht an zu singen, dass Sie sich getrennt haben, und gehen Sie weiter.

Dann verschwinden Sie so schnell wie möglich, denn er muss Sie nicht sehen, schon gar nicht, wenn Sie ihn unerwartet treffen.

Machen Sie ihm Lust auf mehr. Wenn er bei Freunden ist, reden Sie mit seinen Freunden. Lassen Sie ihm keine Zeit. Er wird viel von Ihrer Zeit haben, wenn er zurückkommt.

Wie heilt man ein gebrochenes Herz? Ich möchte Ihnen diese wichtigen Schritte zeigen, die Ihnen helfen, weiterzukommen.

8) Alle Kästchen ankreuzen

Den Ex zurückzubekommen ist eine Reise. Achten Sie auf dem Weg dorthin auf die Zeichen, dass Ihr Ex sich für Sie erwärmt.

Während Sie an sich und Ihrem Leben arbeiten, werden Sie viele Gelegenheiten haben, den Hörer abzunehmen und ihn anzurufen, aber bevor Sie das tun und bevor Sie seine Anrufe entgegennehmen, sollten Sie noch ein paar Dinge beachten, um ihn erfolgreich zur Rückkehr zu bewegen.

• Vergewissern Sie sich, dass Sie einen ganzen Monat lang nicht mit ihm gesprochen haben.
• Vergewissern Sie sich, dass Sie mindestens eine Verabredung gehabt haben - auch wenn Sie das eigentlich nicht wollen, tun Sie es trotzdem.
• Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre Energie darauf verwendet haben, sich selbst zu verbessern und Ihr eigenes Leben ohne ihn zu gestalten.
• Vergewissern Sie sich, dass Sie daran glauben, dass es Ihnen gut gehen wird, auch wenn er nicht zurückkommt. Vergewissern Sie sich, dass Sie sich selbst gut fühlen.

Wenn Sie sagen können, dass Sie all diese Dinge getan haben, sind Sie bereit, seine Anrufe anzunehmen oder auf seine SMS zu antworten.

9) Schreiben Sie ihm eine SMS

Okay, ich habe dir bereits gesagt, dass du ihm Freiraum geben und den Kontakt zu ihm einschränken sollst.

Irgendwann kommt jedoch der Zeitpunkt, an dem Sie wieder mit ihm chatten können, und das geht am besten per SMS.

Eine der einfachsten Möglichkeiten, Ihren Ex-Freund zurückzugewinnen, besteht darin, ihm einfach die richtigen Textnachrichten zu schicken.

Ja, es ist durchaus möglich, den Ex zurückzuschreiben, selbst wenn Sie dachten, es sei unmöglich, jemals wieder eine Beziehung zu ihm aufzubauen.

Es gibt buchstäblich Dutzende von Textnachrichten, die du deinem Mann schicken kannst, um ihn dazu zu bringen, dir weiter zu schreiben, und die euch schließlich wieder zusammenbringen.

10) Langsam wieder einsteigen

Nach einer Weile, wenn Sie sich stark genug fühlen, um sich in seiner Gegenwart zurechtzufinden, beginnen Sie langsam.

Es gibt keinen Grund, zu dem zurückzukehren, was einmal war, vor allem, weil es nie wieder so sein wird. Diese Beziehung ist vorbei.

Sie setzen nicht nur Ihre Beziehung fort, sondern beginnen eine neue. Sie sind jetzt unterschiedliche Menschen und müssen neu lernen, zusammen zu sein.

Wenn Sie sich entscheiden, dass Sie ihn zurückhaben wollen, laden Sie ihn auf einen Drink oder zum Essen ein. Nehmen Sie sich Zeit, um wieder zueinander zu finden. Lassen Sie ihn nicht einfach wieder einziehen.

11) Ermitteln Sie, was falsch gelaufen ist, und ändern Sie es

Sie wissen ja, was man sagt: "Wahnsinn ist, wenn man immer wieder das Gleiche tut und andere Ergebnisse erwartet."

Das heißt, wenn Sie es noch einmal versuchen wollen, sollten Sie nicht zweimal die gleichen Fehler machen.

Um das zu vermeiden, müssen Sie sich die Stolpersteine in Ihrer Beziehung, die Sie hierher gebracht haben, genau ansehen.

Wie Tiny Fey in ihrem Buch How to Get Your Ex Back" (Wie Sie Ihren Ex zurückgewinnen) erklärt, erhalten Sie eine Menge Klarheit, wenn Sie genau verstehen, warum Sie sich überhaupt getrennt haben:

"Es ist wichtig, dass Sie aufarbeiten, was passiert ist, bevor Sie versuchen, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. Deshalb möchte ich Sie fragen: Wissen Sie wirklich, warum Ihre Beziehung in die Brüche gegangen ist? Nehmen Sie ein Tagebuch zur Hand und notieren Sie die Probleme und Verhaltensmuster, die in Ihrer Beziehung aufgetaucht sind - nicht nur am Ende Ihrer Beziehung, sondern während der gesamten Zeit, in der Sie zusammen waren. Das ist unangenehm, aber notwendig, wennSie wollen vorankommen und die Beziehung wieder richtig in Schwung bringen".

Mit diesen Erkenntnissen ausgestattet, müssen Sie zuversichtlich sein, dass Sie die Probleme, die Sie haben, gemeinsam lösen können.

Lassen Sie sich nicht dazu verleiten, Probleme unter den Teppich zu kehren, denn sie werden nur irgendwann wieder auftauchen.

12) Machen Sie einen gemeinsamen Plan für die Zukunft

Wenn er zurückkommt, lassen Sie die Dinge nicht einfach laufen. Der Sinn einer Trennung ist es, die Dinge aufzurütteln und Ihnen beiden klar zu machen, dass Sie mehr wollen.

Seien Sie also mehr füreinander da. Sprechen Sie darüber, wie diese neue Version Ihrer Beziehung aussieht. Geben Sie sich nicht zufrieden. Das ist für Sie beide wichtig.

Kommen Sie nicht einfach wieder zusammen, nur weil Sie sich Sorgen machen, dass es da draußen keinen anderen für Sie gibt.

Wenn Sie wollen, dass Ihre Beziehung funktioniert, müssen Sie einen Plan für die gemeinsame Zukunft aufstellen, und Sie müssen beide daran interessiert sein, dass es funktioniert.

Das ist für manche Menschen nicht einfach, und selbst wenn er anfangs zurückkommt, könnte es nicht von Dauer sein.

Überlegen Sie, wie ernst es Ihnen mit dieser Beziehung ist und welche Arbeit Sie beide bereit sind, dafür zu investieren.

Wenn es den Anschein hat, dass Sie beide dasselbe wollen, sollten Sie es tun. Wenn nicht, wissen Sie wenigstens, dass Sie ohne Bedauern weiterziehen können.

Aber wenn Sie die Schritte befolgt und sich selbst wieder aufgebaut haben, werden Sie zu diesem Zeitpunkt so weit von ihm entfernt sein, dass Sie vielleicht gar nicht mehr mit ihm zusammenkommen wollen.

Das bringt uns zum nächsten Punkt.

13) Entscheiden Sie, ob Sie ihn zurückhaben wollen

Du denkst vielleicht, dass er alle Karten in der Hand hält, aber die Wahrheit ist, dass du entscheiden kannst, was in deinem Leben passiert. Du musst nicht darauf warten, dass dieser Typ einen Schritt macht.

Wenn Sie ihn zurückhaben wollen, holen Sie ihn. Wenn nicht, lassen Sie ihn sanft herunter, wenn er zurückgekrabbelt kommt.

Nach ein paar Wochen Trennung und ohne Kontakt wird er viel zu erzählen haben, aber Sie müssen nichts davon hören.

Du musst dich entscheiden. Wenn du ihn zurückhaben willst, großartig, macht weiter zusammen und lebt glücklich bis ans Ende eurer Tage. Wenn du dir jetzt nicht sicher bist, nimm dir die Zeit, die du brauchst, um dich zu entscheiden.

Er hat nicht für Sie zu entscheiden. Vielleicht gefällt Ihnen dieser neue, freie Lebensstil besser, als Sie dachten.

Es ist schwer, aber du kannst über deinen Ex hinwegkommen.

Denken Sie vor allem daran, dass Sie die Wahl haben und dass Sie Ihr Schicksal selbst in der Hand haben.