Η καρδιά θέλει ό,τι θέλει η καρδιά. Και καλώς ή κακώς, η καρδιά σου τον θέλει πίσω.

Όταν αισθάνεστε πληγωμένοι, μπορεί να είναι δύσκολο να δείτε πώς μπορείτε να τον ξανακερδίσετε, αλλά πιστέψτε μας, συμβαίνει συνέχεια.

Τα ζευγάρια διαλύονται και επανενώνονται κάθε μέρα. Απλά χρειάζεται δουλειά.

Αν είστε πρόθυμοι να κάνετε τη δουλειά, μπορείτε να έχετε τη σχέση σας πίσω, πιο δυνατή και πιο ευτυχισμένη από ποτέ.

Δείτε πώς μπορείτε να πάρετε πίσω τον πρώην φίλο σας και να προχωρήσετε μαζί.

1) Να θυμάστε ότι ο χρόνος είναι φίλος σας

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε αφού χωρίσετε μαζί του είναι να κόψετε τους δεσμούς μαζί του.

Αυτό ακούγεται ακραίο, αλλά η αλήθεια είναι ότι αν θέλετε να σας σκέφτεται, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχει περιορισμένη πρόσβαση σε εσάς.

Το να τον μπλοκάρετε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, να αγνοείτε τις τηλεφωνικές του κλήσεις και να αποφεύγετε τα μέρη που ξέρετε ότι πηγαίνει, είναι όλοι τρόποι για να τον κάνετε να σας σκέφτεται τακτικά, ακόμη και αν δεν μπορεί να σας δει.

Ενώ μπορεί να έχετε την τάση να αρχίσετε να ζείτε την καλύτερη ζωή σας στο διαδίκτυο, ώστε να μπορεί να σας βλέπει και να σας σκέφτεται, η αλήθεια είναι ότι η απουσία κάνει την καρδιά να γίνεται πιο αγαπητή, οπότε αν δεν μπορεί να έχει πρόσβαση σε εσάς, θα σας ψάχνει.

Προτού ξεκινήσετε κάτι καινούργιο ή προσπαθήσετε να τον ξανακερδίσετε, θυμηθείτε να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να θρηνήσετε και να κατανοήσετε την κατάσταση για τον εαυτό σας.

Αποφασίστε τι θέλετε. Είναι εύκολο να αναλωθείτε στο δράμα ενός χωρισμού, αλλά δεν χρειάζεται να πάρετε αποφάσεις τώρα.

Αφήστε τον χρόνο να κάνει αυτό που κάνει καλύτερα: να επουλώσει όλες τις πληγές.

Για να τον ξανακερδίσετε, θα πρέπει να έχετε θεραπευτεί από τον χωρισμό και να είστε έτοιμη να ξεκινήσετε μια νέα κατεύθυνση για αυτή τη σχέση.

Αν περιμένετε να συνεχίσετε από εκεί που είχατε μείνει, θα απογοητευτείτε.

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν κανόνες για το πόσο καιρό μπορεί να χρειαστείτε για να τον ξανακερδίσετε.

Πρέπει να θεραπεύσετε τον εαυτό σας πριν προσπαθήσετε να τον επαναφέρετε. Αυτό θα ενισχύσει σημαντικά τη θέση σας και θα σας βοηθήσει να πάρετε τον έλεγχο.

2) Αποκτήστε τον έλεγχο της κατάστασης

Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ξεκαθαρίσετε πολύ καλά τι χρειάζεστε από αυτόν και να το κρατήσετε πρόχειρο για όταν επιστρέψει σε εσάς.

Δεν θέλετε να φαίνεστε απελπισμένοι όταν τελικά σηκώνετε το τηλέφωνο, γι' αυτό πρέπει να συγκρατήσετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

Βεβαιωθείτε ότι δεν τον βλέπετε πριν μπορέσετε να ελέγξετε τα ξεσπάσματα κλάματος ή λυγμού σας.

Δεν πειράζει να σας λείπει ο πρώην σας, να κλαίτε και να κλαίτε, αλλά όχι μπροστά του ενώ προσπαθείτε να τον κάνετε να δει τα λάθη του.

Καλύτερα να τον αφήσετε να πιστέψει ότι δεν σας ενοχλεί τίποτα από όλα αυτά, θα τον τρελάνει.

3) Τραβήξτε τις χορδές της καρδιάς του

Το ερώτημα είναι: "Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι κάποιος χάνει τα αισθήματά του για εσάς;".

Το πρόβλημα δεν είναι ότι δεν σας αγαπάει - η προηγούμενη σχέση σας έχει δείξει πόσο ισχυρά μπορεί να είναι τα συναισθήματά του.

Το πραγματικό πρόβλημα είναι ότι έχει κλείσει το μυαλό του στο ενδεχόμενο. Έχει ήδη αποφασίσει να μη σου δώσει μια ευκαιρία. Αυτός είναι ο συναισθηματικός τοίχος που πρέπει να υπερπηδήσεις.

Η απλή αλήθεια είναι ότι τα συναισθήματα κυριαρχούν όταν πρόκειται για τη λήψη των αποφάσεών του - και αυτή είναι στην πραγματικότητα η καλύτερη ευκαιρία σας για να τον κερδίσετε πίσω.

Ακούστε πώς.

Οι επιστήμονες έκαναν πρόσφατα μια ενδιαφέρουσα ανακάλυψη για τους ανθρώπους. Όταν είμαστε χαλαροί, το 80% του χρόνου το μυαλό μας φαντάζεται το μέλλον. Ξοδεύουμε λίγο χρόνο για να αναλογιστούμε το παρελθόν και να εστιάσουμε στο παρόν - αλλά τον περισσότερο χρόνο σκεφτόμαστε το μέλλον.

Σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα σχέσεων James Bauer, το κλειδί για να ξαναβρείτε τον πρώην φίλο σας είναι να αλλάξετε αυτό που νιώθει όταν σας φαντάζεται ξανά στη ζωή του.

Ξεχάστε το να τον πείσετε να ξαναπροσπαθήσει. Η λογική επιχειρηματολογία μαζί του δεν θα λειτουργήσει, γιατί απλώς θα ενισχύσετε τα οδυνηρά συναισθήματα που τον έδιωξαν από εσάς εξαρχής.

Όταν κάποιος προσπαθεί να σας πείσει για κάτι, είναι στη φύση του ανθρώπου να έρχεται πάντα με ένα αντεπιχείρημα.

Επικεντρωθείτε αντίθετα στην αλλαγή του τρόπου που αισθάνεται.

Για να γίνει αυτό, πρέπει να αλλάξετε τα συναισθήματα που συνδέει μαζί σας, ώστε να μπορεί να φανταστεί μια εντελώς νέα σχέση μαζί σας.

Στο εξαιρετικό σύντομο βίντεό του, ο Τζέιμς Μπάουερ σας δίνει μια μέθοδο βήμα προς βήμα για να αλλάξετε τον τρόπο με τον οποίο ο πρώην σας αισθάνεται για εσάς.

Αποκαλύπτει τα μηνύματα που μπορείτε να στείλετε και τα πράγματα που μπορείτε να πείτε που θα ενεργοποιήσουν κάτι βαθιά μέσα του.

Σας αναλύει τους σημαντικότερους συναισθηματικούς λόγους για τους οποίους οι άνδρες απομακρύνονται, ώστε να ξέρετε τι είναι αυτό που πρέπει να διορθώσετε.

Η ιδέα είναι απλή: τραβήξτε αθόρυβα και διακριτικά τις χορδές της καρδιάς του (χωρίς καν να το καταλάβει), ώστε να εθιστεί συναισθηματικά ξανά σε εσάς.

Μπορείτε να παρακολουθήσετε το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο εδώ.

Γιατί μόλις ζωγραφίσετε μια νέα εικόνα για το πώς θα μπορούσε να είναι η κοινή σας ζωή, τα συναισθηματικά του τείχη δεν θα έχουν καμία ελπίδα.

Ορίστε και πάλι ο σύνδεσμος.

4) Μην παρακαλάτε

Μήπως είναι ότι δεν θέλει πια σχέση μαζί σας;

Κατά τη διάρκεια του χρόνου που παίρνετε για τον εαυτό σας, φροντίστε να μην τον αναζητήσετε και να τον παρακαλέσετε να επιστρέψει. Ακούγεται ανόητο, αλλά οι άνθρωποι το κάνουν.

Η απελπισία είναι όσο πιο αντι-σεξουαλική γίνεται.

Μην είσαι τόσο άπορη που δεν μπορείς να κάνεις τίποτα χωρίς αυτόν. Ίσως αυτός να ήταν ένας από τους λόγους που έφυγε εξαρχής.

Το να δίνεις στον εαυτό σου (και σε εκείνον) λίγο χώρο σημαίνει ότι δεν ρίχνεσαι πάνω του. Απλά είναι κακό για όλους και θα το μετανιώσεις αργότερα αν επιστρέψει μόνο και μόνο επειδή δεν θα σταματήσεις να του το ζητάς.

Δεν είναι αυτός ο τρόπος για να τον κάνεις να συνειδητοποιήσει ότι πρέπει να επιστρέψει, που είναι αυτό που θέλεις. Δεν χρειάζεται να του ζητήσεις τίποτα, θα το καταλάβει από μόνος του.

5) Μην ασχοληθείτε μαζί του

Πώς θα τον κάνεις να καταλάβει την ιδέα από μόνος του; Δεν θα ασχοληθείς μαζί του.

Κόψτε την επαφή του μαζί σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, στο ηλεκτρονικό ταχυδρομείο, στα μηνύματα και μην απαντάτε στις τηλεφωνικές κλήσεις του. Ακούγεται ακραίο και είναι.

Πρέπει να αναγκαστεί να σε σκεφτεί χωρίς να σε δει ή να σε ακούσει. Αυτό είναι το καλύτερο είδος σκέψης.

Αυτό σημαίνει ότι αναρωτιέται για εσάς και θέλει να μάθει τι σας συμβαίνει.

Αν δεν μπορεί να σε δει, θα θέλει να σε δει, ειδικά αν είχε στο μυαλό του ότι θα του χτυπούσες την πόρτα.

6) Δουλέψτε με τον εαυτό σας

Ενώ τον κρατάτε μακριά και συγκρατείτε τα συναισθήματά σας, φροντίστε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε τις επόμενες κινήσεις σας.

Αυτό θα μπορούσε να συνεχιστεί για αρκετό καιρό, οπότε δεν υπάρχει λόγος να αφήσετε όλο αυτό το χρόνο να πάει χαμένος με το να κυλιέστε για έναν άντρα.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Βγείτε έξω και διασκεδάστε, βγείτε με φίλους, καθαρίστε το διαμέρισμά σας, κάντε ένα ταξίδι, αγοράστε κάτι ωραίο.

Κάντε πράγματα που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά. Επιστρέψτε σε έργα που είχατε αναβάλει. Ρίξτε τον εαυτό σας στη δουλειά σας.

Ό,τι κι αν κάνεις, μην κάθεσαι και λυπάσαι τον εαυτό σου. Αυτό δεν θα τον ανάψει.

Αν χρειάζεστε βοήθεια για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις σας, μπορείτε να απευθυνθείτε στους πιο στενούς σας φίλους, στην οικογένεια ή ακόμη και σε έναν επαγγελματία.

Προσωπικά, μίλησα σε έναν προπονητή στο Relationship Hero όταν ήμουν σε δύσκολη φάση στη σχέση μου - πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου εξαιρετικά εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες ερωτικές καταστάσεις.

Με βοήθησε να ξεκαθαρίσω πού έκανα λάθος στη σχέση και τι θα μπορούσα να κάνω για να βελτιωθώ για την επόμενη φορά.

Αυτό που πραγματικά αγαπώ στο Relationship Hero είναι ότι, σε αντίθεση με τους θεραπευτές που παρέχουν απλώς ένα συμπονετικό αυτί, οι προπονητές σχέσεων σας προσφέρουν πραγματικά πρακτικές συμβουλές.

Έτσι, αν έχετε έναν συγκεκριμένο στόχο στο μυαλό σας (όπως το να πάρετε πίσω τον πρώην σας), θα καταστρώσουν μαζί σας στρατηγική.

Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει οτιδήποτε, από το να καταρτίσετε ένα σχέδιο δράσης που θα βασίζεται στις μοναδικές σας περιστάσεις, μέχρι το να φτιάξετε το τέλειο μήνυμα κειμένου που θα του στείλετε.

Αν ενδιαφέρεστε, δείτε το Relationship Hero εδώ.

Το συμπέρασμα είναι το εξής:

Το να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας θα σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα και να γίνετε πιο ελκυστική για τον πρώην σας- είναι ένα win-win για εσάς.

7) Μην ενεργείτε απελπισμένα

Αν τύχει να τον συναντήσετε όταν είστε έξω και ζείτε την καλύτερη ζωή σας, μην κάνετε ότι σας νοιάζει, μην κάνετε τον απελπισμένο.

Μην του κάνεις ερωτήσεις και κράτα το σύντομο. Πες ένα γεια, μην αρχίσεις ένα τραγούδι για το πώς χωρίσατε και προχώρα.

Τότε φύγετε από εκεί το συντομότερο δυνατό. Δεν χρειάζεται να σας δει, ειδικά αφού πέσετε πάνω του απροσδόκητα.

Κάνε τον να θέλει περισσότερα. Αν είναι με φίλους, μίλα στους φίλους του. Μην του δίνεις χρόνο. Θα έχει πολύ από τον χρόνο σου όταν επιστρέψει.

Πώς θεραπεύετε μια πληγωμένη καρδιά; Επιτρέψτε μου να μοιραστώ μαζί σας αυτά τα βασικά βήματα που θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.

8) Ελέγξτε όλα τα κουτάκια

Το να ξανακερδίσετε τον πρώην σας είναι ένα ταξίδι. Στην πορεία, δώστε προσοχή στα σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας έχει αρχίσει να σας συμπαθεί.

Όσο δουλεύετε για τον εαυτό σας και τη ζωή σας, θα έχετε πολλές ευκαιρίες να σηκώσετε το τηλέφωνο και να τον καλέσετε, αλλά πριν το κάνετε αυτό και πριν απαντήσετε στις κλήσεις του, υπάρχουν μερικά ακόμη πράγματα που πρέπει να προσέξετε προκειμένου να τον κάνετε να επιστρέψει με επιτυχία.

• Βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε μιλήσει μαζί του εδώ και έναν ολόκληρο μήνα.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε βγει τουλάχιστον ένα ραντεβού - ακόμη και αν δεν είναι κάτι που πραγματικά θέλετε να κάνετε, κάντε το ούτως ή άλλως.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει ενέργεια για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να βρείτε τη δική σας ζωή χωρίς αυτόν.
• Βεβαιωθείτε ότι πιστεύετε ότι θα είστε εντάξει ακόμα και αν δεν επιστρέψει. Βεβαιωθείτε ότι αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας.

Όταν μπορείτε να πείτε ότι έχετε κάνει όλα αυτά τα πράγματα, είστε έτοιμοι να αρχίσετε να δέχεστε τα τηλεφωνήματά του ή να απαντάτε στα γραπτά του μηνύματα.

9) Στείλτε του μήνυμα

Εντάξει, σου έχω ήδη πει να του δίνεις χώρο και να έχεις περιορισμένη επαφή μαζί του.

Ωστόσο, έρχεται κάποια στιγμή που μπορείτε να αρχίσετε να συνομιλείτε ξανά μαζί του. Και ο καλύτερος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι μέσω γραπτού μηνύματος.

Στην πραγματικότητα, ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να κερδίσετε πίσω τον πρώην φίλο σας είναι απλά στέλνοντάς του τα σωστά μηνύματα κειμένου.

Ναι, είναι απολύτως εφικτό να "στείλετε μήνυμα στον πρώην σας πίσω". Ακόμα και αν πιστεύατε ότι ήταν αδύνατο να αναζωπυρώσετε ποτέ οποιοδήποτε ρομάντζο μαζί του.

Υπάρχουν κυριολεκτικά δεκάδες γραπτά μηνύματα που μπορείτε να στείλετε στον άντρα σας και που θα τον αναγκάσουν να συνεχίσει να σας στέλνει μηνύματα. Και τελικά θα σας οδηγήσουν ξανά μαζί.

10) Επιστρέψτε με ευκολία σε αυτό

Μετά από λίγο, όταν θα νιώσετε αρκετά δυνατή για να χειριστείτε τον εαυτό σας μπροστά του, ξεκινήστε αργά.

Δεν υπάρχει λόγος να ξαναγυρίσετε σε αυτό που ήταν κάποτε, κυρίως επειδή δεν θα είναι ποτέ ξανά έτσι. Αυτή η σχέση έχει περάσει.

Δεν συνεχίζετε απλώς τη σχέση σας, αλλά ξεκινάτε μια νέα σχέση. Είστε διαφορετικοί άνθρωποι τώρα και πρέπει να ξαναμάθετε να είστε μαζί.

Αν αποφασίσετε ότι τον θέλετε πίσω, ζητήστε του να βγείτε για ένα ποτό ή για δείπνο. Πάρτε το χρόνο σας για να αναζωπυρώσετε. Μην τον βάλετε απλά να μετακομίσει ξανά στο σπίτι σας.

11) Προσδιορίστε τι πήγε στραβά και αλλάξτε το

Ξέρετε τι λένε: "Παραφροσύνη είναι να κάνεις το ίδιο πράγμα ξανά και ξανά και να περιμένεις διαφορετικά αποτελέσματα".

Αυτό σημαίνει ότι, αν πρόκειται να ξαναρχίσετε, δεν θέλετε να κάνετε τα ίδια λάθη δύο φορές.

Για να το αποφύγετε αυτό, πρέπει να ρίξετε μια μακρά, σκληρή και ειλικρινή ματιά στα εμπόδια της σχέσης που σας οδήγησαν εδώ.

Όπως εξηγεί η Tiny Fey στο βιβλίο της "How to Get Your Ex Back" (Πώς να ξανακερδίσετε τον πρώην σας), θα αποκτήσετε μεγάλη διαύγεια αν καταλάβετε ακριβώς γιατί χωρίσατε εξαρχής:

"Είναι σημαντικό να ξεδιαλύνετε τι συνέβη πριν σκεφτείτε να προσπαθήσετε να τα μπαλώσετε. Θέλω λοιπόν να σας ρωτήσω: ξέρετε πραγματικά γιατί η σχέση σας διαλύθηκε; Πάρτε ένα ημερολόγιο και σημειώστε τα θέματα και τα μοτίβα συμπεριφοράς που εμφανίστηκαν στη σχέση σας - όχι μόνο στο τέλος της σχέσης σας, αλλά καθ' όλη τη διάρκεια που ήσασταν μαζί. Αυτό είναι άβολο, αλλά είναι απαραίτητο ανθέλετε να προχωρήσετε μπροστά και να ξανακάνετε πραγματικά τη σχέση σας".

Οπλισμένοι με αυτές τις συνειδητοποιήσεις πρέπει να είστε σίγουροι ότι τα προβλήματα που έχετε είναι κάτι που μπορείτε να επιλύσετε μαζί.

Μην μπείτε στον πειρασμό να κρύψετε τα θέματα κάτω από το χαλί, γιατί κάποια στιγμή θα εμφανιστούν ξανά.

12) Κάντε ένα σχέδιο για το μέλλον μαζί

Αν επιστρέψει, μην αφήσετε τα πράγματα να κυλήσουν. Ο σκοπός του χωρισμού είναι να ταρακουνήσει τα πράγματα και να σας κάνει και τους δύο να συνειδητοποιήσετε ότι θέλετε περισσότερα.

Γι' αυτό να είστε περισσότερο ο ένας για τον άλλον. Μιλήστε για το πώς μοιάζει αυτή η νέα εκδοχή της σχέσης σας. Μην συμβιβάζεστε. Αυτό είναι σημαντικό και για τους δυο σας.

Μην ξανασμίξετε επειδή ανησυχείτε ότι δεν υπάρχει κάποιος άλλος εκεί έξω για εσάς.

Αν θέλετε να λειτουργήσει αυτή η σχέση, πρέπει να κάνετε ένα σχέδιο για το μέλλον μαζί και πρέπει να επενδύσετε και οι δύο στο να το πετύχετε.

Αυτό δεν είναι εύκολο για μερικούς ανθρώπους και ακόμη και αν επιστρέψει αρχικά, μπορεί να μην κρατήσει για πολύ.

Σκεφτείτε πόσο σοβαρά σκέφτεστε αυτή τη σχέση και τι είδους δουλειά είστε και οι δύο διατεθειμένοι να επενδύσετε σε αυτήν.

Αν φαίνεται ότι και οι δύο θέλετε τα ίδια πράγματα, κάντε το. Αν όχι, τουλάχιστον θα ξέρετε ότι μπορείτε να προχωρήσετε χωρίς τύψεις.

Αλλά αν έχετε ακολουθήσει τα βήματα και έχετε χτίσει ξανά τον εαυτό σας, αυτή τη στιγμή θα έχετε απομακρυνθεί τόσο πολύ από αυτόν που μπορεί να μην θέλετε καν να ξανασμίξετε.

Αυτό μας φέρνει στο επόμενο σημείο.

13) Αποφασίστε αν τον θέλετε πίσω

Μπορεί να νομίζεις ότι κρατάει όλα τα χαρτιά στα χέρια του, αλλά η αλήθεια είναι ότι εσύ αποφασίζεις τι θα συμβεί στη ζωή σου. Δεν χρειάζεται να περιμένεις από αυτόν τον τύπο να κάνει μια κίνηση.

Αν τον θέλετε πίσω, πηγαίνετε να τον φέρετε. Αν όχι, αφήστε τον ήπια κάτω όταν επιστρέψει συρόμενος.

Μετά από μερικές εβδομάδες χώρια και χωρίς επαφή, θα έχει πολλά να πει, αλλά δεν χρειάζεται να ακούσετε τίποτα από αυτά.

Αν τον θέλεις πίσω, τέλεια, προχωρήστε μαζί και ζήστε ευτυχισμένοι. Αν δεν είσαι σίγουρη τώρα, πάρε το χρόνο που χρειάζεσαι για να αποφασίσεις.

Ίσως να απολαμβάνετε αυτόν τον νέο ελεύθερο τρόπο ζωής περισσότερο απ' ό,τι νομίζατε.

Είναι δύσκολο, αλλά μπορείτε να ξεπεράσετε τον πρώην σας.

Πάνω απ' όλα, να θυμάστε ότι έχετε επιλογές και ότι έχετε τον έλεγχο της μοίρας σας.