Yurak nimani xohlasa, yurak ham xohlaydi. To'g'ri yoki noto'g'ri, yuragingiz uni qaytarishni xohlaydi.

Yuragingiz ezilib qolganda, uni qanday qaytarishingiz mumkinligini tushunish qiyin bo'lishi mumkin, ammo bizga ishoning, bu har doim sodir bo'ladi.

Juftlar ajrashib, har kuni yana birga bo'lishadi. Bu shunchaki mehnat talab qiladi.

Agar siz ishni bajarishga tayyor bo'lsangiz, munosabatlaringizni har qachongidan ham kuchliroq va baxtliroq tiklashingiz mumkin.

Mana bu erda sobiq yigitingizni qaytarib olib, ko'chib o'tish mumkin. birga oldinga.

1) Esda tutingki, vaqt sizning do'stingizdir

U bilan ajrashganingizdan so'ng birinchi navbatda u bilan aloqalarni uzish kerak.

Bu haddan tashqari ko'rinadi, lekin haqiqat shundaki, agar siz uning siz haqingizda o'ylashini istasangiz, u sizga kirish imkoniyati cheklanganligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Uni ijtimoiy tarmoqlarda bloklash, telefon qo'ng'iroqlariga e'tibor bermaslik va joylardan qochish. Bilasizmi, u sizni ko'rmasa ham, u sizni muntazam ravishda siz haqingizda o'ylashga majbur qiladi.

Agar u sizni ko'rishi uchun Internetda eng yaxshi hayot kechirishni boshlashga moyil bo'lishingiz mumkin. va siz haqingizda o'ylayotgan bo'lsangiz, haqiqat shundaki, yo'qlik yurakni ishqibozlik qiladi, shuning uchun u sizga kira olmasa, u sizni qidiradi.

Yangi narsaga kirishdan yoki hatto urinishdan oldin. uni qaytarib olish uchun, xafa bo'lish va vaziyatni o'zingiz uchun ma'no qilish uchun biroz vaqt ajratishni unutmang.

Nima xohlayotganingizni hal qiling. Dramaga tushib qolish osonbirgalikda va ikkalangiz ham buni amalga oshirish uchun sarmoya kiritishingiz kerak.

Ba'zi odamlar uchun bu oson emas va u dastlab qaytib kelgan taqdirda ham bu davom etmasligi mumkin.

Siz qanchalik jiddiy ekanligingizni o'ylab ko'ring. bu munosabatlar va ikkalangiz qanday ish turiga sarmoya kiritishga tayyorsiz.

Agar ikkalangiz ham bir xil narsalarni xohlayotganga o'xshasangiz, shunga intiling. Agar yo'q bo'lsa, hech bo'lmaganda afsuslanmasdan davom etishingiz mumkinligini bilib olasiz.

Agar siz ushbu bosqichlarni bajarib, o'zingizni qayta tiklagan bo'lsangiz, shu vaqtga kelib siz undan shunchalik uzoqda bo'lasiz. siz yana birga bo'lishni xohlamasligingiz ham mumkin.

Bu bizni keyingi nuqtaga olib keladi.

13) Uni qaytarib olishni xohlaysizmi, qaror qiling

Siz u hamma narsani ushlab turibdi deb o'ylashingiz mumkin. kartalar, lekin haqiqat shundaki, siz hayotingizda nima sodir bo'lishini hal qilasiz. Bu yigitning harakat qilishini kutishning hojati yo'q.

Agar uni qaytarishni istasangiz, borib oling. Agar yo'q bo'lsa, u emaklab qaytib kelganida, uni muloyimlik bilan pastga tushiring.

Bir necha haftalik tanaffus va hech qanday aloqadan so'ng, u haqida ko'p gaplashadigan bo'ladi, lekin bularning hech birini eshitishingiz shart emas.

Siz qaror qabul qilishingiz kerak. Agar siz uni qaytarishni istasangiz, ajoyib, birga olg'a intiling va bundan keyin ham baxtli yashang. Agar hozir ishonchingiz komil bo'lmasa, qaror qabul qilish uchun vaqt ajrating.

U siz uchun qaror qabul qila olmaydi. Bu yangi erkin hayot tarzidan siz o'ylaganingizdan ham ko'proq zavqlanayotgan bo'lishingiz mumkin.

Bu qiyin, lekin siz sobiq turmush o'rtog'ingizni engishingiz mumkin.

Asosiysi, sizda borligini unutmang.variantlari va siz o'z taqdiringizni boshqarasiz.

Eng yaxshi ish qilish uchun vaqt ajrating: barcha yaralarni davolang.

Uni qaytarib olish uchun sizga kerak bo'ladi. ajralishdan qutulish va bu munosabatlar uchun yangi yo'nalishni boshlashga tayyor bo'lish.

Agar siz to'xtagan joydan davom etishni kutayotgan bo'lsangiz, hafsalangiz pir bo'ladi.

Haqiqat uni qaytarib olish uchun qancha vaqt ketishi mumkinligi haqida hech qanday qoidalar yo'q.

Uni qaytarish uchun ishlashdan oldin o'zingizni davolashingiz kerak. Bu sizning mavqeingizni sezilarli darajada mustahkamlaydi va nazoratni o'z qo'lingizga olishga yordam beradi.

2) Vaziyatni nazoratga oling

Keyingi qilish kerak bo'lgan narsa - undan nima kerakligini aniq bilib olish. va u sizga qaytib kelganda buni qo'lingizda ushlab turing.

Oxir-oqibat telefonni ko'targaningizda umidsiz bo'lib ko'rinishni xohlamaysiz, shuning uchun siz o'z fikrlaringiz va his-tuyg'ularingizni ushlab turishingiz kerak.

Yig'lash yoki yig'lashdan oldin uni ko'rmasligingizga ishonch hosil qiling.

Sobiq turmush o'rtog'ingizni sog'inib, yig'lab, yig'lasangiz ham bo'ladi, lekin harakat qilayotganingizda uning oldida emas. Unga o'z yo'llarining xatosini ko'rishga undash uchun.

Yaxshisi, bularning hech biri sizni bezovta qilmaydi deb o'ylashiga imkon bering. Bu uni aqldan ozdiradi.

3) Uning yurak torlarini torting

Savol: “Sizga nisbatan his-tuyg‘ularini yo‘qotgan odam bilan qanday kurashish mumkin?”.

Muammo u sizni sevmasligida emas - sizning oldingi munosabatlaringiz uning qanchalik kuchli ekanligini ko'rsatdihis-tuyg'ular bo'lishi mumkin.

Haqiqiy muammo shundaki, u o'z fikrini imkoniyatga berkitib qo'ygan. U allaqachon sizga imkoniyat bermaslikka qaror qilgan. Bu siz oshib o'tishingiz kerak bo'lgan hissiy devor.

Oddiy haqiqat shundaki, gap uning qaror qabul qilishiga kelganda his-tuyg'ular shouni boshqaradi - va bu aslida uni qaytarib olishda sizning eng yaxshi zarbangizdir.

Mana shunday.

Yaqinda olimlar odamlar haqida qiziqarli kashfiyot qilishdi. Bo'shashganda, 80% ongimiz kelajakni tasavvur qiladi. Biz o'tmish haqida o'ylash va hozirgi kunga e'tibor qaratish uchun bir oz vaqt sarflaymiz - lekin ko'pincha biz kelajak haqida o'ylaymiz.

Munosabatlar bo'yicha mutaxassis Jeyms Bauerning fikricha, o'z munosabatlaringizga qaytishning kalitidir. sobiq erkak do'sti sizni yana o'z hayotida suratga olganida his-tuyg'ularini o'zgartirmoqda.

Uni boshqa narsalarni sinab ko'rishga ishontirishni unuting. U bilan mantiqiy mulohaza yuritish ish bermaydi, chunki siz uni o'zingizdan uzoqlashtirgan og'riqli his-tuyg'ularni kuchaytirasiz.

Kimdir sizni biror narsaga ishontirmoqchi bo'lganida, bu inson tabiatiga xosdir. qarshi bahs bilan.

Uning his-tuyg'ularini o'zgartirishga e'tibor qarating.

Buni amalga oshirish uchun u siz bilan bog'laydigan his-tuyg'ularini o'zgartirishingiz kerak, shunda u siz bilan butunlay yangi munosabatlarni tasavvur qila oladi. .

O'zining ajoyib qisqa videosida Jeyms Bauer sizga sobiq turmush o'rtog'ingizni o'zgartirishning bosqichma-bosqich usulini beradi.Siz haqingizda his qiladi.

U siz yuborishingiz mumkin bo'lgan matnlarni va siz aytishingiz mumkin bo'lgan so'zlarni ochib beradi, bu uning ichida nimanidir qo'zg'atadi.

U sizga erkaklar nima uchun bu erdan uzoqlashishining eng katta hissiy sabablari haqida gapiradi. Birinchi o'rin, shuning uchun siz nimani tuzatishingiz kerakligini bilasiz.

G'oya oddiy: jimgina va ohista uning yurak torlarini torting (u buni o'zi ham sezmasdan), shunda u yana sizga hissiy qaram bo'lib qoladi.

Uning ajoyib bepul videosini shu yerda koʻrishingiz mumkin.

Chunki birgalikda hayotingiz qanday boʻlishi mumkinligi haqida yangi rasm chizsangiz, uning hissiy devorlari hech qanday imkoniyatga ega boʻlmaydi.

Mana bu havola yana.

4) Yolvormang

Balki u endi siz bilan munosabatda bo'lishni istamasligi mumkinmi?

Ushbu vaqt ichida siz O'zingiz uchun olib ketsangiz, uni qidirib, qaytib kelishini so'ramasligingizga ishonch hosil qiling. Bu ahmoqona tuyuladi, lekin odamlar buni qiladilar.

Umumsizlik shunchalik shafqatsizdir.

Usiz hech narsa qila olmaydigan darajada muhtoj bo'lmang. Bu birinchi navbatda uning ketishiga sabab bo'lgan bo'lishi mumkin.

O'zingizga (va unga) bir oz joy berish, o'zingizni unga tashlab ketmasligingizni anglatadi. Bu hamma uchun juda yomon va agar u qaytib kelsa, keyin pushaymon bo'lasiz, chunki siz uni so'rashni to'xtatmaysiz.

U qaytib kelishi kerakligini anglab eta olmaysiz. Siz hohlaysiz. Hech narsa so'rashingiz shart emas. U o'zidagi g'oyaga keladio'zing.

5) U bilan ovora bo'lmang

Qanday qilib uni o'zi bu fikrga kelishiga undaysiz? Siz u bilan bezovta qilmaysiz.

Ijtimoiy tarmoqlarda, elektron pochta, SMS orqali siz bilan aloqani uzing va telefon qo'ng'iroqlariga javob bermang. Bu haddan tashqari ko'rinadi va shunday.

U sizni ko'rmasdan yoki sizdan eshitmasdan siz haqingizda o'ylashga majbur bo'lishi kerak. Bu eng yaxshi fikrlash turi.

Demak, u siz haqingizda qiziqyapti va siz bilan nimalar bo'layotganini bilmoqchi.

Agar u sizni ko'rmasa, u buni xohlaydi. , ayniqsa, agar siz uning orqasidan taqillatib kelasiz, degan fikr uning boshida bo'lsa.

6) O'z ustingizda ishlang

Agar siz uni qo'rqitsangiz va his-tuyg'ularingizni ushlab tursangiz, O'zingizga g'amxo'rlik qiling va keyingi harakatlaringizni aniqlang.

Bu bir muncha vaqt davom etishi mumkin, shuning uchun butun vaqtni yigitning ustidan ovora bo'lishga yo'l qo'yishning hojati yo'q.

Hackspirit-dan tegishli hikoyalar:

Tashqariga chiqing va zavqlaning, do'stlaringiz bilan uchrashing, kvartirangizni tozalang, sayohatga chiqing, o'zingizga yoqimli narsalarni sotib oling.

Bajaring. sizni yaxshi his qiladigan narsalar. O'zingiz qoldirgan loyihalarga qayting. O'zingizni ishingizga tashlang.

Nima qilsangiz ham, o'zingizga achinib o'tirmang. Bu yigitni yoqmaydi.

Agar sizga his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni qayta ishlashda yordam kerak bo'lsa, eng yaqin do'stlaringiz, oilangiz yoki hatto professional bilan bog'lanishingiz mumkin.

Shaxsan men a bilan gaplashdiMunosabatlar qahramoni bo'lgan murabbiy - bu sayt yuqori malakali munosabatlar bo'yicha murabbiylar odamlarga murakkab sevgi holatlarida yordam berishadi.

Bu menga munosabatlarda qayerda xato qilganimni va nimada xato qilganimni aniqlashga yordam berdi. Keyingi safar o'zimni yaxshilash uchun qila olaman.

Menga "Munosabatlar qahramoni"ning eng yoqadigan jihati shundaki, shunchaki xushyoqishni ta'minlaydigan terapevtlardan farqli o'laroq, ularning munosabatlar bo'yicha murabbiylari sizga amaliy maslahatlar berishadi.

Shunday qilib, agar sizning oldingizda ma'lum bir maqsad bo'lsa (masalan, sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarib olish) ular siz bilan hamkorlik qiladilar.

Bu sizning o'ziga xos sharoitlaringiz asosida tayyorlangan harakatlar rejasini ishlab chiqishdan tortib, har qanday narsani o'z ichiga olishi mumkin. Unga yuborish uchun mukammal matnli xabarni yaratishgacha.

Agar sizni qiziqtirayotgan boʻlsa, bu yerda “Relationship Hero”ni koʻring.

Xulosa shu:

O'zingning yaxshiroq versiyasiga aylanish o'zingni yaxshi his qiladi va sobiq eringiz uchun yanada jozibali bo'ladi; Bu siz uchun g'alaba.

7) Umidsiz harakat qilmang

Agar siz o'z hayotingizda yashayotganingizda unga duch kelsangiz eng yaxshi hayot, o'zingizga g'amxo'rlik qilayotgandek harakat qilmang. Umidsiz harakat qilmang.

Unga savol bermang va qisqa qilib qo'ying. Salom ayting, qanday qilib ajrashganligingiz haqidagi qo'shiqni buzmang va davom eting.

Keyin u erdan imkon qadar tezroq keting. U sizni ko'rishi shart emas, ayniqsa siz u bilan kutilmaganda duch kelganingizdan keyin.

Uni ko'ring.ko'proq istayman. Agar u do'stlari bilan bo'lsa, do'stlari bilan gaplashing. Unga kunning vaqtini bermang. U qaytib kelganida sizga ko'p vaqt ajratadi.

Yurakni qanday davolay olasiz? Davom etishingizga yordam beradigan ushbu muhim qadamlarni siz bilan baham ko'rishga ruxsat bering.

8) Barcha katakchalarni belgilang

Sobiq turmush o'rtog'ingizni qaytarish - bu sayohat. Yo'l-yo'lakay, sobiq sevgilingiz sizga iliqlik qilayotganining belgilariga e'tibor bering.

O'zingiz va hayotingiz ustida ishlayotganingizda, telefonni ko'tarib, unga qo'ng'iroq qilish uchun ko'p imkoniyatlarga ega bo'lasiz. lekin buni qilishdan oldin va uning qo'ng'iroqlariga javob berishdan oldin, uni muvaffaqiyatli qaytarish uchun yana bir nechta narsalarni yodda tutishingiz kerak.

• Suhbat qilmaganingizga ishonch hosil qiling. unga to'liq bir oy ichida.
• Hech bo'lmaganda bir uchrashuvga borganingizga ishonch hosil qiling – bu haqiqatan ham qilmoqchi bo'lmagan narsa bo'lsa ham, baribir buni qiling.
• Ishonch hosil qiling' usiz o'zingizni yaxshilash va hayotingizni o'rnatish uchun kuch sarfladim.
• U qaytib kelmasa ham yaxshi bo'lishingizga ishoning. O'zingizni yaxshi his qilayotganingizga ishonch hosil qiling.

Bularning barchasini bajardim deb ayta olsangiz, siz uning qo'ng'iroqlarini qabul qilishga yoki SMS xabarlariga javob berishga tayyor bo'lasiz.

9) Unga SMS yuboring

Yaxshi, men sizga allaqachon unga joy berishingizni va u bilan cheklangan aloqa qilishingizni aytdim.

Ammo, siz u bilan suhbatni boshlashingiz mumkin bo'lgan vaqt keladi. yana. Va eng yaxshi usulbuni matn orqali qiling.

Aslida, sobiq yigitingizni qaytarib olishning eng oson yo'llaridan biri shunchaki unga to'g'ri matnli xabarlarni yuborishdir.

Ha, buni butunlay mumkin. samarali tarzda "sobiqingizni qaytarib yuboring". Agar siz u bilan har qanday romantikani qayta tiklashning iloji yo'q deb o'ylagan bo'lsangiz ham.

Siz yigitingizga to'g'ridan-to'g'ri o'nlab SMS yuborishingiz mumkin, bu esa uni sizga SMS yozishni davom ettirishga majbur qiladi. Va nihoyat, sizlarni yana bir joyga olib boring.

10) Unga osonlik bilan qayting

Biroz vaqt o'tgach, uning huzurida o'zingizni tuta oladigan darajada kuchli bo'lganingizda, sekin boshlang.

Bir vaqtlar bo'lgan narsaga qaytishning hojati yo'q, chunki u endi hech qachon bunday bo'lmaydi. Bu munosabatlar o'tdi.

Siz nafaqat munosabatlaringizni davom ettiryapsiz, balki yangisini boshlayapsiz. Siz hozir boshqa odamlarsiz va birga bo'lishni qaytadan o'rganishingiz kerak.

Agar siz uni qaytarishga qaror qilsangiz, ichish yoki kechki ovqatga chiqishni so'rang. Qayta yoqish uchun vaqt ajrating. Uni faqat orqaga qaytishga majburlamang.

11) Nima noto'g'ri bo'lganini aniqlang va uni o'zgartiring

Siz nima deyishlarini bilasiz: “Jinnilik qilyapti. bir xil narsani qayta-qayta takrorlab, turli natijalarni kutish.”

Bu shuni anglatadiki, agar siz buni yana bir bor takrorlamoqchi bo'lsangiz, bir xil xatolarni ikki marta takrorlashni xohlamaysiz.

Qochish Bu munosabatlarga to'sqinlik qiladigan to'siqlarni uzoq vaqt davomida halol ko'rib chiqishga tayanadisiz shu yerdasiz.

Kichik Fey o'zining "Sobiq turmushingizni qanday qaytarish kerak" kitobida tushuntirganidek, siz birinchi navbatda nima uchun ajrashganingizni tushunish orqali juda ko'p ravshanliklarga ega bo'lasiz:

“Vaziyatni tuzatishga harakat qilishdan oldin nima bo'lganini aniqlab olishingiz kerak. Xo'sh, men sizdan so'ramoqchiman: munosabatlaringiz nima uchun buzilganini haqiqatan ham bilasizmi? Jurnalni oling va munosabatlaringizda paydo bo'lgan muammolar va xatti-harakatlar namunalarini yozing - nafaqat munosabatlaringiz oxirida, balki birga bo'lgan vaqtingiz davomida. Bu noqulay, lekin agar siz oldinga siljishni va munosabatlarni qayta tiklashni istasangiz, bu zarur.”

Ushbu tushunchalar bilan qurollangan holda, sizda mavjud bo'lgan muammolar hal qila oladigan narsa ekanligiga ishonchingiz komil bo'lishi kerak. birga.

Gilam ostidagi muammolarni supurib tashlashga vasvasaga tushmang. Oxir-oqibat ular yana paydo bo'ladi.

12) Kelajak uchun birgalikda reja tuzing

Agar u qaytib kelsa, shunchaki narsalar siljishiga yo'l qo'ymang. Ajralishning maqsadi - narsalarni silkitib qo'yish va ikkalangiz ham ko'proq narsani xohlayotganingizni tushunishdir.

Shuning uchun bir-biringiz uchun ko'proq bo'ling. Sizning munosabatingizning yangi versiyasi qanday ko'rinishi haqida gapiring. Qabul qilmang. Bu ikkovingiz uchun ham muhim.

U yerda siz uchun boshqa birov yo‘qligidan xavotirlanib, shunchaki birga bo‘lmang.

Agar siz bu munosabatlar yaxshilanishini istasangiz, siz kelajak uchun reja tuzish kerak