A szív azt akarja, amit a szív akar, és akár igaza van, akár nem, a szíve vissza akarja kapni.

Amikor összetört a szíved, nehéz lehet elképzelni, hogyan tudnád őt visszaszerezni, de hidd el, ez mindig megtörténik.

A párok minden egyes nap szétesnek és újra összejönnek. Csak munkára van szükség.

Ha hajlandóak vagytok elvégezni a munkát, akkor a kapcsolatotok visszatérhet, erősebb és boldogabb lehet, mint valaha.

Íme, hogyan szerezheted vissza a volt barátodat, és hogyan léphettek együtt tovább.

1) Ne feledje, hogy az idő a barátja

Az első dolog, amit tenned kell, miután szakítottál vele, hogy megszakítod vele a kapcsolatot.

Ez szélsőségesen hangzik, de az igazság az, hogy ha azt akarod, hogy rád gondoljon, akkor gondoskodnod kell arról, hogy csak korlátozottan férjen hozzád.

Ha blokkolod őt a közösségi médiában, nem veszel tudomást a telefonhívásairól, és elkerülöd azokat a helyeket, ahová tudod, hogy jár, mind olyan módszerek, amelyekkel elérheted, hogy rendszeresen rád gondoljon, még akkor is, ha nem láthat téged.

Bár hajlamos lehetsz arra, hogy elkezdj a legjobb életedet élni az interneten, hogy láthasson téged, és hogy rád gondoljon, az igazság az, hogy a távollét a szívet gyengébbé teszi, így ha nem tud hozzáférni hozzád, akkor keresni fog téged.

Mielőtt bármi újba belevágnál, vagy akár csak megpróbálnád visszaszerezni őt, ne feledd, hogy szánj egy kis időt a gyászra és arra, hogy értelmet adj a helyzetnek a magad számára.

Döntsd el, mit akarsz. Könnyű belemerülni a szakítás drámájába, de nem kell most azonnal döntést hoznod.

Hagyd, hogy az idő azt tegye, amit a legjobban tud: begyógyítson minden sebet.

Ahhoz, hogy visszaszerezd őt, meg kell gyógyulnod a szakításból, és készen kell állnod arra, hogy új irányt vegyen ez a kapcsolat.

Ha arra számítasz, hogy ott folytatod, ahol abbahagytad, csalódni fogsz.

Az igazság az, hogy nincsenek szabályok arra vonatkozóan, hogy mennyi idő alatt kaphatod vissza.

Meg kell gyógyítanod magad, mielőtt azon dolgoznál, hogy visszahozd őt. Ez óriási mértékben megerősíti a pozíciódat, és segít neked átvenni az irányítást.

2) Irányítsuk a helyzetet

A következő dolog, amit tenned kell, hogy tisztázd, mire van szükséged tőle, és ezt tartsd kéznél arra az esetre, ha visszatérne hozzád.

Nem akar kétségbeesettnek tűnni, amikor végül felveszi a telefont, ezért a gondolatait és az érzéseit kell kordában tartania.

Győződj meg róla, hogy nem látod őt, amíg nem tudod kontrollálni a sírás vagy zokogás kitöréseit.

Nem baj, ha hiányzik az exed, ha sírsz és zokogsz, de ne előtte, miközben próbálod rávenni, hogy belássa a hibáit.

A legjobb, ha elhiteted vele, hogy téged nem zavar mindez, mert az őrületbe kergeti.

3) Húzd meg a szívét

A kérdés az, hogy hogyan tudod kezelni, ha valaki elveszíti az irántad táplált érzéseit?

Nem az a probléma, hogy nem szeret téged - a korábbi kapcsolatod megmutatta, milyen erősek lehetnek az érzései.

Az igazi probléma az, hogy elzárkózott a lehetőség elől. Már eldöntötte, hogy nem ad neked esélyt. Ez az az érzelmi fal, amit át kell másznod.

Az egyszerű igazság az, hogy az érzelmei irányítják a döntéshozatalt - és valójában ez a legjobb esélyed arra, hogy visszaszerezd őt.

Íme, hogyan.

A tudósok nemrégiben érdekes felfedezést tettek az emberekkel kapcsolatban. Amikor ellazulunk, az idő 80%-ában az elménk a jövőt képzeli el. Egy kis időt töltünk a múlton való elmélkedéssel és a jelenre koncentrálunk - de az idő nagy részében valójában a jövőre gondolunk.

James Bauer párkapcsolati szakértő szerint a kulcs ahhoz, hogy visszaszerezd a volt barátodat, az, hogy megváltoztasd, mit érez, amikor újra az életébe képzel téged.

Felejtsd el a meggyőzést, hogy adj neki még egy esélyt. A logikus érvelés nem fog működni, mert csak megerősíted azokat a fájdalmas érzelmeket, amelyek miatt először is eltávolodott tőled.

Amikor valaki megpróbál meggyőzni valamiről, az emberi természethez tartozik, hogy mindig előállsz egy ellenérvvel.

Inkább arra koncentrálj, hogy megváltoztasd az érzéseit.

Ehhez meg kell változtatnod az érzelmeket, amelyeket hozzád társít, hogy egy teljesen új kapcsolatot tudjon elképzelni veled.

James Bauer kiváló rövid videójában lépésről lépésre bemutatja, hogyan változtathatod meg az exed érzéseit irántad.

Elárulja, milyen szövegeket küldhetsz, és milyen dolgokat mondhatsz, amelyek valamit kiváltanak benne mélyen.

Végigbeszéli a legnagyobb érzelmi okokat, amelyek miatt a férfiak eleve elhúzódnak, hogy tudd, mit kell kijavítanod.

Az ötlet egyszerű: csendben és finoman húzd meg a szívét (anélkül, hogy észrevenné), hogy érzelmileg újra függővé váljon tőled.

Kiváló ingyenes videóját itt nézheti meg.

Mert ha egyszer új képet festesz arról, hogy milyen lehet a közös életetek, az érzelmi falainak esélye sem lesz.

Itt van az a link újra.

4) Ne könyörögj

Lehet, hogy már nem akar veled kapcsolatot?

Az alatt az idő alatt, amit magadra szánsz, ügyelj arra, hogy ne keresd meg őt, és ne könyörögj neki, hogy jöjjön vissza. Hülyén hangzik, de az emberek megteszik.

A kétségbeesés a lehető legszexisebb dolog.

Ne légy annyira rászoruló, hogy nélküle semmit sem tudsz csinálni. Lehet, hogy részben ez volt az oka annak, hogy elment.

Az, hogy adj magadnak (és neki) egy kis teret, azt jelenti, hogy nem veted rá magad. Ez csak rosszat tesz mindenkinek, és később megbánod, ha csak azért jön vissza, mert te nem hagynád abba a kérlelést.

Nem így tudod rávenni, hogy rájöjjön, hogy vissza kell jönnie, amit te akarsz. Nem kell kérned semmit, majd magától is rájön a dologra.

5) Ne foglalkozz vele

Hogyan tudod rávenni, hogy magától is elfogadja az ötletet? Ne foglalkozz vele.

Szakítsd meg a kapcsolatát veled a közösségi médiában, e-mailben, sms-ben, és ne válaszolj a telefonhívásaira. Szélsőségesen hangzik, és az is.

Kénytelen legyen úgy gondolni rád, hogy nem lát vagy hall rólad. Ez a legjobb fajta gondolkodás.

Ez azt jelenti, hogy kíváncsi rád, és tudni akarja, mi történik veled.

Ha nem láthat téged, akkor is látni akar, különösen, ha a fejébe vette, hogy utána fogsz kopogtatni.

6) Dolgozz magadon

Amíg távol tartod őt, és kezeled az érzelmeidet, vigyázz magadra, és találd ki a következő lépéseidet.

Ez még egy darabig eltarthat, így nem kell hagyni, hogy ez az idő kárba vesszen egy férfi miatt.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Menj ki és szórakozz, lógj a barátaiddal, takarítsd ki a lakásodat, menj el kirándulni, vegyél magadnak valami szépet.

Csinálj olyan dolgokat, amelyek jóleső érzéssel töltenek el. Vágj bele újra olyan projektekbe, amelyeket eddig halogattál. Vesd bele magad a munkádba.

Bármit is teszel, ne csak ülj és sajnáld magad, attól nem fog beindulni a pasi.

Ha segítségre van szüksége érzelmei és érzelmei feldolgozásához, forduljon legközelebbi barátaihoz, családjához vagy akár szakemberhez.

Én személy szerint a Relationship Hero egyik coachával beszéltem, amikor a kapcsolatom mélyponton volt - ez egy olyan oldal, ahol magasan képzett párkapcsolati coachok segítenek az embereknek a bonyolult szerelmi helyzetekben.

Segített tisztázni, hol rontottam el a kapcsolatot, és mit tehetek, hogy legközelebb jobbá tegyem magam.

Amit igazán szeretek a Relationship Hero-ban, hogy a terapeutákkal ellentétben, akik csak egy együttérző fület nyújtanak, a párkapcsolati edzőik valóban gyakorlati tanácsokat adnak.

Tehát ha van egy konkrét célod (például visszaszerezni az exedet), akkor veled együtt dolgozzák ki a stratégiát.

Ez magában foglalhat bármit, kezdve az egyedi körülményekre szabott cselekvési terv kidolgozásától egészen a tökéletes szöveges üzenet elkészítéséig, amelyet elküldhetsz neki.

Ha érdekel, nézd meg a Relationship Hero-t itt.

A lényeg a következő:

Önmagad jobb változatává válva jobban fogod érezni magad, és vonzóbb leszel az exed számára; ez egy win-win helyzet számodra.

7) Ne viselkedj kétségbeesetten

Ha véletlenül összefutsz vele, amikor épp a legjobb életedet éled, ne tégy úgy, mintha érdekelne, ne viselkedj kétségbeesetten.

Ne kérdezz tőle semmit, és fogd rövidre a beszélgetést. Köszönj neki, ne kezdj bele egy dalba arról, hogy szakítottatok, és lépj tovább.

Aztán tűnj el onnan, amilyen gyorsan csak tudsz. Nincs szüksége arra, hogy lásson téged, főleg miután váratlanul összefutottál vele.

Ha a barátaival van, beszélgess a barátaival, és ne hagyd, hogy a barátnőddel beszélgessen, mert ha visszajön, bőven lesz rá időd.

Hogyan gyógyíthatod meg a megtört szívet? Hadd osszam meg veled ezeket az alapvető lépéseket, amelyek segítenek továbblépni.

8) Jelölje be az összes négyzetet

Az exed visszaszerzése egy utazás. Az út során figyelj oda azokra a jelekre, amelyek arra utalnak, hogy az exed kezd melegedni hozzád.

Miközben magadon és az életeden dolgozol, rengeteg lehetőséged lesz arra, hogy felvedd a telefont és felhívd őt, de mielőtt ezt megtennéd, és mielőtt válaszolnál a hívásaira, van még néhány dolog, amire figyelned kell ahhoz, hogy sikeresen rávehesd, hogy visszajöjjön.

• Győződj meg róla, hogy egy teljes hónapja nem beszéltél vele.
• Győződj meg róla, hogy legalább egy randin voltál - még akkor is, ha nem igazán van kedved hozzá, akkor is tedd meg.
• Győződj meg róla, hogy energiát fektettél abba, hogy fejleszd magad, és kitaláld a saját életedet nélküle.
• Győződj meg róla, hogy elhiszed, hogy akkor is rendben leszel, ha nem jön vissza. Győződj meg róla, hogy jól érzed magad a bőrödben.

Ha elmondhatod, hogy mindezeket megtetted, akkor készen állsz arra, hogy elkezdd fogadni a telefonhívásait, vagy válaszolj az SMS-üzeneteire.

9) Írj neki SMS-t

Oké, már mondtam neked, hogy adj neki teret, és csak korlátozottan érintkezz vele.

Eljön azonban az idő, amikor újra elkezdhetsz vele csevegni. És ennek a legjobb módja az sms.

Valójában az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy visszaszerezd az exbarátodat, ha egyszerűen a megfelelő szöveges üzeneteket küldöd neki.

Igen, teljesen lehetséges, hogy hatékonyan "visszaszövegezd az exedet". Még akkor is, ha úgy gondoltad, hogy lehetetlen, hogy valaha is újra fellángoljon vele bármiféle románc.

Szó szerint tucatnyi olyan sms-t küldhetsz a pasidnak, ami arra készteti, hogy továbbra is sms-t küldjön neked. És végül újra egymáshoz vezessen titeket.

10) Könnyedén visszaállni

Egy idő után, amikor már elég erősnek érzed magad ahhoz, hogy a jelenlétében kezeld magad, kezdj lassan.

Nem kell visszaugrani abba, ami egyszer volt, főleg azért, mert ez soha többé nem lesz így. Az a kapcsolat elmúlt.

Nem csak folytatjátok a kapcsolatotokat, hanem egy újat kezdtek. Most már más emberek vagytok, és újra meg kell tanulnotok együtt lenni.

Ha úgy döntesz, hogy vissza akarod őt kapni, hívd el egy italra vagy vacsorára. Szánj időt az újbóli fellángolásra, ne csak úgy visszaköltözzön hozzád.

11) Azonosítsa, mi ment rosszul, és változtasson rajta.

Tudod, mit mondanak: "Az őrület az, ha ugyanazt a dolgot újra és újra megcsináljuk, és közben más eredményt várunk."

Ez azt jelenti, hogy ha újra el akarod kezdeni, nem akarod kétszer elkövetni ugyanazokat a hibákat.

Ennek elkerülése azon múlik, hogy hosszasan és őszintén megvizsgáljuk azokat a kapcsolati akadályokat, amelyek ide vezettek.

Ahogy Tiny Fey a "Hogyan szerezd vissza az exedet" című könyvében elmagyarázza, rengeteg tisztánlátást fogsz kapni, ha megérted, hogy pontosan miért is szakítottatok:

"Nagyon fontos, hogy feltárja, mi történt, mielőtt fontolóra venné, hogy megpróbálja befoltozni a dolgokat. Ezért azt szeretném megkérdezni: tényleg tudja, miért ment tönkre a kapcsolata? Vegyen elő egy naplót, és jegyezze fel azokat a problémákat és viselkedési mintákat, amelyek a kapcsolatában megmutatkoztak - nem csak a kapcsolat végén, hanem az együtt töltött idő alatt is. Ez kényelmetlen, de szükséges, hatovább akarsz lépni, és valóban újra akarod kezdeni a kapcsolatot."

Ezekkel a felismerésekkel felvértezve biztosnak kell lennie abban, hogy a problémáitokat közösen meg tudjátok oldani.

Ne essen kísértésbe, hogy a szőnyeg alá söpörje a problémákat, mert előbb-utóbb újra előjönnek.

12) Készítsenek tervet a közös jövőre vonatkozóan

Ha visszajön, ne hagyd, hogy a dolgok csak úgy elsiklanak. A szakítás lényege, hogy felrázza a dolgokat, és mindketten rájöjjetek, hogy többet akartok.

Tehát legyetek többet egymásért. Beszéljétek meg, hogy milyen a kapcsolatotok új verziója. Ne állapodjatok meg, ez mindkettőtök számára fontos.

Ne csak azért jöjjön újra össze, mert aggódik, hogy nincs más, aki megfelelne önnek.

Ha azt akarjátok, hogy ez a kapcsolat működjön, akkor tervet kell készítenetek a közös jövőre vonatkozóan, és mindkettőtöknek bele kell fektetnetek abba, hogy ez működjön.

Ez nem könnyű néhány embernek, és még ha kezdetben vissza is tér, nem biztos, hogy ez tartós lesz.

Fontolja meg, mennyire gondolja komolyan ezt a kapcsolatot, és milyen munkát hajlandóak mindketten befektetni ebbe a kapcsolatba.

Ha úgy tűnik, hogy mindketten ugyanazt akarjátok, akkor hajrá, ha nem, akkor legalább tudni fogjátok, hogy bűntudat nélkül továbbléphettek.

De ha követted a lépéseket, és újra felépítetted magad, akkor mostanra már annyira eltávolodtál tőle, hogy talán már nem is akarsz újra összejönni.

Ezzel elérkeztünk a következő ponthoz.

13) Döntsd el, hogy vissza akarod-e kapni

Lehet, hogy azt hiszed, hogy minden lapot ő tart a kezében, de az igazság az, hogy te döntöd el, mi történik az életedben. Nem kell megvárnod, hogy a pasi lépjen.

Ha vissza akarod kapni, akkor menj érte, ha nem, akkor engedd le finoman, amikor visszajön csúszva-mászva.

Néhány hét különélés és kapcsolattartás nélkül sok mindent fog mondani, de neked nem kell hallanod semmit.

Ha vissza akarod kapni, remek, lépjetek tovább együtt, és éljetek boldogan, amíg meg nem halnak. Ha most még nem vagy biztos benne, akkor szánj időt a döntéshez.

Nem ő dönt helyetted. Lehet, hogy jobban élvezed ezt az új, szabad életmódot, mint gondoltad.

Nehéz, de túl lehet lépni az exeden.

Mindenekelőtt ne feledje, hogy vannak lehetőségei, és ön irányítja a saját sorsát.