Le cœur veut ce que le cœur veut, et à tort ou à raison, ton cœur veut qu'il revienne.

Lorsque vous avez le cœur brisé, il peut être difficile de voir comment vous pouvez le récupérer, mais croyez-nous, cela arrive tout le temps.

Tous les jours, des couples se défont et se reforment, cela demande du travail.

Si vous êtes prêt à faire le travail nécessaire, vous pouvez retrouver votre relation, plus forte et plus heureuse que jamais.

Voici comment récupérer votre ex-petit ami et aller de l'avant ensemble.

1) N'oubliez pas que le temps est votre ami

La première chose à faire après avoir rompu avec lui est de couper les ponts.

Cela peut sembler extrême, mais la vérité est que si vous voulez qu'il pense à vous, vous devez vous assurer qu'il n'a qu'un accès limité à vous.

Le bloquer sur les médias sociaux, ignorer ses appels téléphoniques et éviter les endroits où vous savez qu'il va sont autant de moyens de l'amener à penser régulièrement à vous, même s'il ne peut pas vous voir.

Bien que vous puissiez être tentée de vivre votre meilleure vie en ligne pour qu'il puisse vous voir et penser à vous, la vérité est que l'absence rend le cœur plus tendre et que s'il ne peut pas vous voir, il vous cherchera.

Avant de vous lancer dans quoi que ce soit de nouveau ou même d'essayer de le récupérer, n'oubliez pas de prendre le temps de faire votre deuil et de donner un sens à la situation pour vous-même.

Décidez de ce que vous voulez. Il est facile de se laisser emporter par le drame d'une rupture, mais vous n'avez pas à prendre de décision pour l'instant.

Laissez le temps faire ce qu'il fait le mieux : guérir toutes les blessures.

Pour qu'il revienne, vous devez avoir guéri de la rupture et être prête à donner une nouvelle orientation à votre relation.

Si vous vous attendez à reprendre là où vous vous êtes arrêté, vous serez déçu.

La vérité est qu'il n'y a pas de règles sur le temps qu'il vous faudra pour le récupérer.

Vous devez vous soigner avant d'essayer de le faire revenir, ce qui renforcera considérablement votre position et vous aidera à prendre le contrôle de la situation.

2) Maîtriser la situation

La prochaine chose à faire est de déterminer clairement ce que vous attendez de lui et de le garder à portée de main pour le cas où il reviendrait vers vous.

Vous ne voulez pas donner l'impression d'être désespéré lorsque vous décrochez enfin le téléphone, c'est pourquoi vous devez maîtriser vos pensées et vos sentiments.

Veillez à ne pas le voir avant de pouvoir contrôler vos crises de larmes ou de sanglots.

C'est normal que votre ex vous manque, que vous pleuriez et que vous sanglotiez, mais pas devant lui alors que vous essayez de lui faire comprendre qu'il s'est trompé.

Il vaut mieux lui laisser croire que tout cela ne vous fait pas peur. Ça le rendra fou.

3) Tirer sur la corde sensible

La question est la suivante : "Comment gérer le fait qu'une personne ne ressente plus rien pour vous ?

Le problème n'est pas qu'il ne vous aime pas - votre relation passée a montré à quel point ses sentiments peuvent être forts.

Le vrai problème, c'est qu'il s'est fermé l'esprit à cette possibilité. Il a déjà décidé de ne pas te donner une chance. C'est ce mur émotionnel que tu dois franchir.

La vérité, c'est que les émotions jouent un rôle prépondérant dans sa prise de décision - et c'est là votre meilleure chance de le reconquérir.

Voici comment.

Les scientifiques ont récemment fait une découverte intéressante sur l'être humain : lorsque nous sommes détendus, notre esprit est 80% du temps en train d'imaginer l'avenir. Nous passons un peu de temps à contempler le passé et à nous concentrer sur le présent, mais la plupart du temps, nous pensons en fait à l'avenir.

Selon James Bauer, expert en relations amoureuses, la clé pour se remettre avec son ex est de changer ce qu'il ressent lorsqu'il vous imagine à nouveau dans sa vie.

Ne cherchez pas à le convaincre de faire une nouvelle tentative. Le raisonnement logique ne fonctionnera pas, car vous ne ferez que renforcer les émotions douloureuses qui l'ont poussé à s'éloigner de vous.

Lorsque quelqu'un essaie de vous convaincre de quelque chose, il est dans la nature humaine de toujours trouver un contre-argument.

Concentrez-vous plutôt sur la façon dont il se sent.

Pour ce faire, vous devez modifier les émotions qu'il associe à vous afin qu'il puisse se représenter une toute nouvelle relation avec vous.

Dans cette excellente vidéo, James Bauer vous donne une méthode étape par étape pour changer les sentiments de votre ex à votre égard.

Il révèle les textes que vous pouvez envoyer et les choses que vous pouvez dire qui déclencheront quelque chose au plus profond de lui.

Il vous présente les principales raisons émotionnelles qui poussent les hommes à se retirer, afin que vous sachiez ce que vous devez faire.

L'idée est simple : tirer silencieusement et subtilement sur la corde sensible (sans même qu'il s'en rende compte) pour qu'il redevienne émotionnellement dépendant de vous.

Vous pouvez visionner son excellente vidéo gratuite ici.

Car une fois que vous aurez brossé un nouveau tableau de ce que pourrait être votre vie commune, ses murs émotionnels n'auront plus aucune chance.

Voici à nouveau ce lien.

4) Ne pas mendier

Se pourrait-il qu'il ne veuille plus d'une relation avec vous ?

Pendant le temps que vous prenez pour vous, veillez à ne pas chercher à le voir et à le supplier de revenir. Cela semble idiot, mais les gens le font.

Le désespoir est aussi peu sexy que possible.

Ne soyez pas si exigeante que vous ne puissiez rien faire sans lui. C'est peut-être en partie pour cette raison qu'il est parti.

Se donner (et lui donner) un peu d'espace signifie que vous ne vous jetez pas sur lui. C'est mauvais pour tout le monde et vous le regretterez plus tard s'il ne revient que parce que vous n'avez pas cessé de le lui demander.

Ce n'est pas comme cela que vous lui ferez comprendre qu'il doit revenir, ce que vous voulez. Vous n'avez rien à demander, il se fera à l'idée tout seul.

5) Ne vous occupez pas de lui

Comment faire pour qu'il se fasse à cette idée de lui-même ? Vous ne vous occupez pas de lui.

Coupez tout contact avec lui sur les médias sociaux, par courriel, par texto et ne répondez pas à ses appels téléphoniques. Cela semble extrême, et ça l'est.

Il faut qu'il soit obligé de penser à vous sans vous voir ni vous entendre. C'est la meilleure façon de penser.

Cela signifie qu'il se pose des questions sur vous et qu'il veut savoir ce qui se passe avec vous.

S'il ne peut pas vous voir, il voudra le faire, surtout s'il s'est mis en tête que vous alliez frapper à sa porte.

6) Travailler sur soi

Pendant que vous le tenez à distance et que vous maîtrisez vos émotions, prenez soin de vous et réfléchissez à ce que vous allez faire.

Cela peut durer un certain temps, il n'est donc pas nécessaire de perdre tout ce temps à se morfondre sur un homme.

Articles connexes de Hackspirit :

Sortez et amusez-vous, sortez avec vos amis, nettoyez votre appartement, partez en voyage, achetez-vous quelque chose de beau.

Faites des choses qui vous font du bien. Reprenez des projets que vous aviez laissés de côté. Mettez-vous à fond dans votre travail.

Quoi que vous fassiez, ne restez pas assise à vous apitoyer sur votre sort, cela n'excitera pas le gars.

Si vous avez besoin d'aide pour gérer vos émotions et vos sentiments, vous pouvez vous adresser à vos amis les plus proches, à votre famille ou même à un professionnel.

Personnellement, j'ai parlé à un coach de Relationship Hero lorsque j'étais au plus bas dans ma relation - il s'agit d'un site où des coachs relationnels hautement qualifiés aident les gens à traverser des situations amoureuses compliquées.

Cela m'a aidé à clarifier ce qui n'allait pas dans la relation et ce que je pouvais faire pour m'améliorer la prochaine fois.

Ce que j'aime vraiment chez Relationship Hero, c'est que, contrairement aux thérapeutes qui se contentent d'offrir une oreille compatissante, leurs coachs en relations amoureuses vous donnent des conseils pratiques.

Ainsi, si vous avez un objectif particulier en tête (comme récupérer votre ex), ils élaboreront une stratégie avec vous.

Cela peut aller de l'élaboration d'un plan d'action sur mesure en fonction de votre situation particulière jusqu'à la rédaction du message parfait à lui envoyer.

Si vous êtes intéressé, vous pouvez consulter le site de Relationship Hero ici.

La conclusion est la suivante :

En devenant une meilleure version de vous-même, vous vous sentirez mieux et vous serez plus attirant(e) pour votre ex.

7) Ne pas agir de manière désespérée

Si tu tombes sur lui alors que tu es en train de vivre ta meilleure vie, ne fais pas semblant de t'en soucier, ne fais pas semblant d'être désespérée.

Ne lui posez pas de questions, soyez bref, dites-lui bonjour, ne vous lancez pas dans une chanson sur votre rupture et passez à autre chose.

Il n'a pas besoin de vous voir, surtout si vous lui tombez dessus à l'improviste.

S'il est avec des amis, parlez à ses amis. Ne lui donnez pas l'heure de la journée. Il aura droit à beaucoup de votre temps lorsqu'il reviendra.

Comment guérir d'un cœur brisé ? Laissez-moi partager avec vous ces étapes essentielles qui vous aideront à aller de l'avant.

8) Cochez toutes les cases

La reconquête de votre ex est un parcours du combattant. En cours de route, soyez attentif aux signes qui montrent que votre ex se rapproche de vous.

Pendant que vous travaillez sur vous-même et sur votre vie, vous aurez de nombreuses occasions de décrocher le téléphone et de l'appeler, mais avant de le faire, et avant de répondre à ses appels, il y a quelques autres choses auxquelles vous devez faire attention afin de réussir à le faire revenir.

• Assurez-vous que vous ne lui avez pas parlé depuis un mois.
• Assurez-vous d'avoir eu au moins un rendez-vous - même si ce n'est pas vraiment quelque chose que vous voulez faire, faites-le quand même.
• Assurez-vous d'avoir consacré de l'énergie à vous améliorer et à trouver votre propre vie sans lui.
• Assurez-vous de croire que vous irez bien même s'il ne revient pas. Assurez-vous de vous sentir bien dans votre peau.

Lorsque vous pouvez dire que vous avez fait toutes ces choses, vous êtes prêt à prendre ses appels téléphoniques ou à répondre à ses SMS.

9) Lui envoyer un SMS

D'accord, je t'ai déjà dit de lui laisser de l'espace et de limiter les contacts avec lui.

Cependant, il arrive un moment où vous pouvez recommencer à discuter avec lui, et la meilleure façon de le faire, c'est par texto.

En fait, l'un des moyens les plus simples de reconquérir votre ex est de lui envoyer les bons messages.

Oui, il est tout à fait possible d'envoyer un texto à votre ex pour le récupérer, même si vous pensiez qu'il était impossible de renouer avec lui.

Il y a littéralement des douzaines de messages que vous pouvez envoyer à votre homme pour l'inciter à continuer à vous envoyer des textos et, finalement, à vous remettre ensemble.

10) Reprendre en douceur

Au bout d'un certain temps, lorsque vous vous sentirez suffisamment fort pour vous débrouiller en sa présence, commencez doucement.

Il n'est pas nécessaire de revenir sur ce qui a été, surtout parce que ce ne sera plus jamais le cas. Cette relation est révolue.

Vous ne poursuivez pas simplement votre relation, vous en commencez une nouvelle. Vous êtes désormais des personnes différentes et vous devez réapprendre à être ensemble.

Si vous décidez que vous voulez qu'il revienne, proposez-lui d'aller boire un verre ou de dîner. Prenez le temps de renouer avec lui. Ne le laissez pas revenir s'installer chez vous.

11) Identifier ce qui n'a pas fonctionné et le modifier

Vous savez ce que l'on dit : "La folie, c'est de faire la même chose encore et encore et de s'attendre à des résultats différents".

Cela signifie que si vous voulez vous lancer à nouveau, vous ne devez pas commettre deux fois les mêmes erreurs.

Pour éviter cela, il faut examiner honnêtement et longuement les obstacles relationnels qui vous ont conduit à cette situation.

Comme l'explique Tiny Fey dans son livre "How to Get Your Ex Back", vous obtiendrez beaucoup de clarté en comprenant exactement pourquoi vous vous êtes séparés :

"Il est essentiel de faire la lumière sur ce qui s'est passé avant d'essayer de recoller les morceaux. Je vous pose donc la question suivante : savez-vous vraiment pourquoi votre relation s'est brisée ? Prenez un journal et notez les problèmes et les comportements qui sont apparus dans votre relation - pas seulement à la fin de votre relation, mais tout au long de la période où vous étiez ensemble. C'est inconfortable, mais c'est nécessaire sivous voulez aller de l'avant et reprendre véritablement votre relation".

Fort de cette prise de conscience, vous devez être convaincu que les problèmes que vous rencontrez peuvent être résolus ensemble.

Ne soyez pas tenté de balayer les problèmes sous le tapis, ils ne feront que réapparaître un jour ou l'autre.

12) Faire un plan pour l'avenir ensemble

S'il revient, ne vous contentez pas de laisser aller les choses. Le but d'une rupture est de secouer les choses et de vous faire réaliser à tous les deux que vous voulez plus.

Alors, soyez davantage l'un pour l'autre. Discutez de ce à quoi ressemble cette nouvelle version de votre relation. Ne vous contentez pas de cela. C'est important pour vous deux.

Ne vous remettez pas ensemble parce que vous craignez qu'il n'y ait pas quelqu'un d'autre pour vous.

Si vous voulez que cette relation fonctionne, vous devez faire un plan pour l'avenir ensemble et vous devez tous les deux vous investir pour que cela fonctionne.

Ce n'est pas facile pour certaines personnes et même s'il revient dans un premier temps, cela pourrait ne pas durer.

Réfléchissez au sérieux de votre relation et au type de travail que vous êtes tous deux prêts à y consacrer.

Si vous avez l'impression que vous voulez tous les deux la même chose, allez-y. Sinon, vous saurez au moins que vous pouvez passer à autre chose sans regret.

Mais si vous avez suivi les étapes et que vous vous êtes reconstruite, à ce moment-là, vous serez tellement éloignée de lui que vous n'aurez peut-être même pas envie de vous remettre avec lui.

Ce qui nous amène au point suivant.

13) Décidez si vous voulez qu'il revienne

Tu penses peut-être qu'il a toutes les cartes en main, mais la vérité, c'est que c'est toi qui décides de ce qui se passe dans ta vie. Tu n'as pas besoin d'attendre qu'il fasse un geste.

Si vous voulez qu'il revienne, allez le chercher, sinon laissez-le tomber doucement quand il reviendra en rampant.

Après quelques semaines de séparation et d'absence de contact, il aura beaucoup de choses à raconter, mais vous n'êtes pas obligée de les entendre.

C'est à vous de décider. Si vous voulez qu'il revienne, tant mieux, allez de l'avant ensemble et vivez heureuse jusqu'à la fin de vos jours. Si vous n'êtes pas sûre maintenant, prenez le temps qu'il vous faut pour décider.

Il n'a pas à décider pour vous. Vous appréciez peut-être ce nouveau mode de vie libre plus que vous ne le pensiez.

C'est difficile, mais tu peux oublier ton ex.

Surtout, n'oubliez pas que vous avez des options et que vous êtes maître de votre destin.