Sirds vēlas to, ko vēlas sirds. Un, pareizi vai nepareizi, tava sirds vēlas viņu atpakaļ.

Kad jūtaties salauzta, var būt grūti saprast, kā jūs varētu viņu atgūt, bet, ticiet mums, tas notiek visu laiku.

Pāri izirst un atkal satiekas katru dienu. Tas vienkārši prasa darbu.

Ja esat gatavs veikt šo darbu, varat atgūt savas attiecības, stiprākas un laimīgākas nekā jebkad agrāk.

Lūk, kā atgūt bijušo draugu un turpināt kopīgu dzīvi.

1) Atcerieties, ka laiks ir jūsu draugs

Pirmā lieta, kas jums jādara pēc šķiršanās, ir jāpārtrauc attiecības ar viņu.

Tas izklausās ekstrēmi, taču patiesība ir tāda, ka, ja vēlaties, lai viņš par jums domā, jums ir jānodrošina, ka viņam ir ierobežota piekļuve jums.

Bloķēt viņu sociālajos tīklos, ignorēt viņa tālruņa zvanus un izvairīties no vietām, kur viņš, kā zināms, dodas, ir veidi, kā likt viņam domāt par jums regulāri, pat ja viņš jūs neredz.

Lai gan tev varētu būt vēlme sākt dzīvot savu labāko dzīvi tiešsaistē, lai viņš varētu tevi redzēt un domāt par tevi, patiesība ir tāda, ka prombūtne padara sirdi mīlīgāku, tāpēc, ja viņš nevar piekļūt tev, viņš tevi meklēs.

Pirms ķeries pie kaut kā jauna vai pat mēģini viņu atgūt, atceries, ka ir nepieciešams laiks, lai apraudātu un izprastu šo situāciju.

Izlemiet, ko vēlaties. Ir viegli ieslīgt šķiršanās drāmā, taču jums šobrīd nav jāpieņem nekādi lēmumi.

Ļaujiet laikam darīt to, ko tas dara vislabāk: sadziedēt visas brūces.

Lai viņu atgūtu, tev ir jābūt izārstētai no šķiršanās un gatavai sākt jaunu attiecību virzienu.

Ja cerat, ka turpināsiet iesākto, jūs būsiet vīlušies.

Patiesība ir tāda, ka nav noteikumu par to, cik ilgā laikā jūs varētu viņu atgūt.

Tev ir jādziedē sevi, pirms strādā, lai viņu atgūtu. Tas ārkārtīgi nostiprinās tavu pozīciju un palīdzēs tev pārņemt kontroli.

2) Pārņemiet kontroli pār situāciju

Nākamā lieta, kas jums jādara, ir skaidri jāapzinās, kas jums no viņa ir vajadzīgs, un tas jāglabā pa rokai, kad viņš atgriezīsies pie jums.

Jūs nevēlaties izskatīties izmisis, kad beidzot paceļat tālruņa klausuli, tāpēc jums ir jākontrolē savas domas un jūtas.

Pārliecinieties, ka neredzat viņu, pirms spējat kontrolēt savus raudāšanas vai raudāšanas uzplūdus.

Ir labi, ja tev pietrūkst bijušā, ja tu raudā un raud, bet ne viņa klātbūtnē, kamēr tu mēģini viņu pārliecināt, ka viņš ir kļūdījies.

Vislabāk ļaujiet viņam domāt, ka jūs nekas no tā neuztrauc. Tas viņu tracinās.

3) Velciet viņa sirdspukstus

Jautājums ir šāds: "Kā jūs varat tikt galā ar to, ka kāds zaudē jūtas pret jums?".

Problēma nav tajā, ka viņš tevi nemīl - jūsu iepriekšējās attiecības ir parādījušas, cik spēcīgas var būt viņa jūtas.

Patiesā problēma ir tā, ka viņš ir aizvēris savu prātu pret šādu iespēju. Viņš jau ir nolēmis nedot tev iespēju. Tas ir emocionālais mūris, kas tev jāpārvar.

Vienkārša patiesība ir tāda, ka emocijas ir noteicošās, kad runa ir par viņa lēmumu pieņemšanu, un tas patiesībā ir jūsu labākais veids, kā viņu atgūt.

Lūk, kā.

Nesen zinātnieki ir izdarījuši interesantu atklājumu par cilvēkiem. 80 % laika, kad esam atpūtušies, mūsu prāts iztēlo nākotni. Nedaudz laika mēs pavadām, pārdomājot pagātni un koncentrējoties uz tagadni, taču lielāko daļu laika mēs patiesībā domājam par nākotni.

Saskaņā ar attiecību eksperta Džeimsa Bauera teikto, galvenais, lai atgrieztos pie sava bijušā drauga, ir mainīt viņa jūtas, kad viņš jūs atkal redz savā dzīvē.

Aizmirstiet par viņa pārliecināšanu vēlreiz pamēģināt. Loģiska argumentācija ar viņu nedarbosies, jo jūs tikai pastiprināsiet sāpīgās emocijas, kas viņu no jums aizdzina.

Kad kāds cenšas jūs par kaut ko pārliecināt, cilvēka dabā ir vienmēr nākt klajā ar pretargumentu.

Tā vietā koncentrējieties uz to, kā viņš jūtas.

Lai to izdarītu, jums ir jāmaina emocijas, kas viņam asociējas ar jums, lai viņš varētu iztēloties pilnīgi jaunas attiecības ar jums.

Džeimss Bauers savā izcilajā īsajā videoklipā sniedz jums soli pa solim izstrādātu metodi, kā mainīt to, kā jūsu bijušais jūtas pret jums.

Viņš atklāj, kādus tekstus varat sūtīt un ko varat teikt, kas izraisīs kaut ko dziļi viņa iekšienē.

Viņš iepazīstina jūs ar galvenajiem emocionālajiem iemesliem, kāpēc vīrieši vispirms novēršas no jums, lai jūs zinātu, kas jums ir jānovērš.

Ideja ir vienkārša: klusi un nemanāmi (viņam pašam to neapzinoties) pavelciet viņam uz sirds stīgām, lai viņš atkal kļūtu emocionāli atkarīgs no jums.

Šeit varat noskatīties viņa lielisko bezmaksas videoklipu.

Jo, tiklīdz jūs radīsiet jaunu priekšstatu par to, kāda varētu būt jūsu kopdzīve, viņa emocionālajām sienām nebūs nekādu izredžu.

Šeit atkal ir šī saite.

4) Nelūdziet

Vai tas varētu būt tāpēc, ka viņš vairs nevēlas attiecības ar jums?

Laikā, ko veltīsi sev, pārliecinies, ka nemeklē viņu un nelūdz, lai viņš atgriežas. Izklausās muļķīgi, bet cilvēki to dara.

Izmisums ir tikpat neseksīgs, cik tas ir.

Neesi tik ļoti vajadzīga, ka nespēj neko darīt bez viņa. Iespējams, ka tieši tas bija viens no iemesliem, kāpēc viņš aizgāja.

Piešķirt sev (un viņam) zināmu telpu nozīmē to, ka tu viņam nemeties pie sirds. Tas ir tikai slikti visiem, un vēlāk tu to nožēlosi, ja viņš atgriezīsies tikai tāpēc, ka tu nepārtrauksi viņu aicināt.

Tas nav veids, kā panākt, lai viņš saprastu, ka viņam ir jāatgriežas, ko jūs vēlaties. Jums nav nekas jālūdz. Viņš pats nonāks pie šīs idejas.

5) Neuztraucieties ar viņu

Kā panākt, lai viņš pats pierod pie šīs idejas? Jūs viņu neapgrūtināt.

Pārtrauc viņa kontaktus ar tevi sociālajos tīklos, e-pastā, īsziņās un neatbildi uz viņa telefona zvaniem. Tas izklausās galēji, un tā tas arī ir.

Tev vajag, lai viņš būtu spiests domāt par tevi, neredzot tevi un nedzirdot tevi. Tā ir vislabākā domāšana.

Tas nozīmē, ka viņš interesējas par jums un vēlas uzzināt, kas ar jums notiek.

Ja viņš tevi neredz, viņš gribēs tevi redzēt, it īpaši, ja viņam ir ienācis prātā, ka tu grasies klauvēt pēc viņa.

6) Strādājiet pie sevis

Kamēr tu turēsi viņu pie malas un savaldīsi savas emocijas, rūpējies par sevi un izdomā nākamos soļus.

Tas varētu turpināties vēl kādu laiku, tāpēc nav nepieciešams ļaut šim laikam izšķiesties par puisi.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Iziet ārā un izklaidējieties, satiekieties ar draugiem, sakopiet dzīvokli, dodieties ceļojumā, iegādājieties sev ko jauku.

Nodarbojieties ar lietām, kas liek jums justies labi. Atgriezieties pie projektiem, kurus bijāt atlicis. Nododiet sevi darbam.

Lai ko tu darītu, nesēdi un nenožēlo sevi. Tas puisi neiesaistīs.

Ja jums ir nepieciešama palīdzība emociju un jūtu pārvarēšanā, varat vērsties pie tuvākajiem draugiem, ģimenes vai pat pie profesionāļa.

Personīgi es sarunājos ar treneri vietnē Relationship Hero, kad man bija vājš attiecību posms - šajā vietnē augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas mīlas situācijas.

Tas man palīdzēja noskaidrot, kur es kļūdījos attiecībās un ko es varētu darīt, lai nākamreiz sevi uzlabotu.

Man patiešām patīk, ka attiecību varonis atšķirībā no terapeitiem, kuri tikai sniedz līdzjūtīgu atbalstu, attiecību treneri piedāvā praktiskus padomus.

Ja jums ir kāds konkrēts mērķis (piemēram, atgūt bijušo), viņi kopā ar jums izstrādās stratēģiju.

Tas var ietvert jebko, sākot no individuāla rīcības plāna izstrādes, pamatojoties uz jūsu unikālajiem apstākļiem. Līdz pat ideālas īsziņas izstrādei, ko viņam nosūtīt.

Ja ir interese, apskatiet attiecību varoni šeit.

Galvenais ir šāds secinājums:

Kļūstot par labāku sevis versiju, jūs jutīsieties labāk un būsiet pievilcīgāka savam bijušajam; tas ir abpusēji izdevīgi.

7) nerīkojieties izmisīgi

Ja tev gadās viņu sastapt, kad tu dzīvo savu labāko dzīvi, nerīkojies tā, it kā tev tas rūp. Nerīkojies izmisīgi.

Neuzdodiet viņam jautājumus un runājiet īsi. Pasveicinieties, neaizrautieties ar dziesmu par to, kā jūs izšķīrāties, un turpiniet sarunu.

Tad pēc iespējas ātrāk aizbrauciet no turienes. Viņam nav nepieciešams jūs redzēt, it īpaši pēc tam, kad negaidīti uz viņu uzskrienat.

Ja viņš ir kopā ar draugiem, aprunājies ar viņa draugiem. Neveltīsi viņam laiku. Viņš saņems daudz tava laika, kad viņš atgriezīsies.

Kā izārstēt salauztu sirdi? Ļaujiet man dalīties ar jums šajos būtiskos soļos, kas palīdzēs jums turpināt dzīvi.

8) Atzīmējiet visus lodziņus

Bijušā atgūšana ir ceļojums. Ceļā pievērsiet uzmanību pazīmēm, kas liecina, ka jūsu bijušais sāk jums pieķerties.

Kamēr strādāsiet pie sevis un savas dzīves, jums būs daudz iespēju pacelt telefonu un piezvanīt viņam, taču, pirms to darāt un pirms atbildat uz viņa zvaniem, ir vēl dažas lietas, kas jums būtu jāņem vērā, lai veiksmīgi panāktu viņa atgriešanos.

• Pārliecinieties, ka neesat ar viņu runājuši veselu mēnesi.
• Pārliecinieties, ka esat devies vismaz uz vienu randiņu - pat ja tas nav īsti tas, ko vēlaties darīt, tik un tā to dariet.
• Pārliecinies, ka esi ieguldījusi enerģiju sevis pilnveidošanā un savas dzīves veidošanā bez viņa.
• Pārliecinieties, ka ticat, ka ar jums viss būs kārtībā, pat ja viņš neatgriezīsies. Pārliecinieties, ka jūtaties labi par sevi.

Kad varat teikt, ka esat izdarījusi visas šīs lietas, esat gatava sākt atbildēt uz viņa tālruņa zvaniem vai atbildēt uz īsziņām.

9) Sūtiet viņam īsziņu

Labi, es jau teicu, ka tev jādod viņam vieta un jāierobežo kontakti ar viņu.

Tomēr ir pienācis laiks, kad tu vari atkal sākt ar viņu tērzēt. Un labākais veids, kā to izdarīt, ir izmantojot īsziņas.

Patiesībā viens no vienkāršākajiem veidiem, kā atgūt bijušo draugu, ir vienkārši nosūtīt viņam pareizās īsziņas.

Jā, ir pilnīgi iespējams efektīvi "atsūtīt īsziņu atpakaļ savam bijušajam". Pat tad, ja jūs domājāt, ka ar viņu nav iespējams atjaunot nekāda veida romantiku.

Ir burtiski desmitiem īsziņu, ko vari sūtīt savam puisim, kas liks viņam turpināt tev rakstīt īsziņas. Un galu galā novedīs jūs atkal kopā.

10) Atvieglošanos

Pēc brīža, kad jutīsieties pietiekami spēcīga, lai viņa klātbūtnē spētu tikt galā ar sevi, sāciet lēnām.

Nav vajadzības lēkt atpakaļ uz to, kas reiz bija, galvenokārt tāpēc, ka tā vairs nekad nebūs. Tās attiecības ir pagājušas.

Jūs ne tikai turpināt savas attiecības, jūs sākat jaunas attiecības. Tagad jūs esat dažādi cilvēki un jums ir no jauna jāmācās būt kopā.

Ja nolemsi, ka vēlies viņu atpakaļ, aicini viņu iet ārā uz dzērienu vai vakariņām. Nevelti laiku, lai atjaunotu attiecības. Neļauj viņam vienkārši pārvākties atpakaļ.

11) Identificēt, kas nav izdevies, un mainīt to.

Jūs zināt, ko saka: "Neprātība ir darīt vienu un to pašu atkal un atkal un gaidīt atšķirīgus rezultātus."

Tas nozīmē, ka, ja plānojat vēlreiz uzsākt darbu, nevēlaties pieļaut tās pašas kļūdas divreiz.

Lai no tā izvairītos, ir nepieciešams rūpīgi un godīgi izvērtēt attiecību klupšanas akmeņus, kuru dēļ esat nonācis šeit.

Kā savā grāmatā "Kā atgūt bijušo" skaidro Tiny Fey, jūs gūsiet skaidrību, ja sapratīsiet, kāpēc tieši jūs šķīrāties:

"Pirms mēģināt kaut ko salabot, ir svarīgi noskaidrot, kas noticis. Tāpēc es vēlos tev jautāt: vai tu patiešām zini, kāpēc jūsu attiecības izjuka? Izņem žurnālu un pieraksti problēmas un uzvedības modeļus, kas parādījās jūsu attiecībās - ne tikai attiecību beigās, bet visu laiku, kamēr bijāt kopā. Tas ir neērti, bet tas ir nepieciešams, ja.jūs vēlaties virzīties uz priekšu un atkal patiesi veidot attiecības."

Apbruņojies ar šīm atziņām, jums jābūt pārliecinātam, ka problēmas, kas jums radušās, varat atrisināt kopā.

Neļaujieties kārdinājumam aizmest problēmas zem paklāja. Tās tikai pēc kāda laika atkal parādīsies.

12) Izstrādājiet kopīgu plānu nākotnei

Ja viņš atgriezīsies, neļaujiet lietām vienkārši paslīdēt. Šķiršanās jēga ir tā, lai viss sakustētos un jūs abi saprastu, ka vēlaties vairāk.

Tāpēc esiet vairāk viens otram. Runājiet par to, kāda izskatās šī jaunā jūsu attiecību versija. Neapmetieties uz dzīvi. Tas ir svarīgi jums abiem.

Neatgriezieties kopā tikai tāpēc, ka jūs uztraucaties, ka jums nav neviena cita.

Ja vēlaties, lai šīs attiecības izdotos, jums ir jāizstrādā kopīgs nākotnes plāns, un jums abiem ir jābūt ieinteresētiem, lai tas izdotos.

Dažiem cilvēkiem tas nav viegli, un, pat ja viņš sākotnēji atgriežas, tas var nebūt ilgstoši.

Apsveriet, cik nopietni jūs domājat par šīm attiecībām un kādu darbu abi esat gatavi tajās ieguldīt.

Ja šķiet, ka abi vēlaties to pašu, tad dodieties uz to. Ja nē, tad vismaz zināsiet, ka varat doties tālāk bez nožēlas.

Bet, ja būsiet sekojusi šiem soļiem un atkal sevi uzaudzinājusi, līdz tam laikam būsiet tik tālu no viņa, ka, iespējams, pat nevēlēsieties atgriezties kopā.

Tas mūs noved pie nākamā jautājuma.

13) Izlemiet, vai vēlaties viņu atpakaļ.

Iespējams, tev šķiet, ka visas kārtis ir viņa rokās, taču patiesība ir tāda, ka tu pati vari izlemt, kas notiks tavā dzīvē. Tev nav jāgaida, kamēr šis puisis spers kādu soli.

Ja vēlaties, lai viņš atgriežas, ejiet un paņemiet viņu atpakaļ. Ja nē, tad, kad viņš atnāks, maigi atlaidiet viņu, kad viņš rāposies atpakaļ.

Pēc pāris nedēļu ilgas pauzes un nesazināšanās viņam būs daudz par ko runāt, bet tev nav nekas no tā jādzird.

Ja tu vēlies viņu atpakaļ, lieliski, virzieties uz priekšu kopā un dzīvojiet laimīgi līdz mūža galam. Ja tagad neesi pārliecināta, veltīsi laiku, kas tev nepieciešams, lai izlemtu.

Viņš nevar izlemt jūsu vietā. Iespējams, jums šis jaunais brīvais dzīvesveids patiks vairāk, nekā domājāt.

Tas ir grūti, bet tu vari tikt pāri savam bijušajam.

Paturiet prātā, ka jums ir izvēles iespējas un ka jūs pats esat sava likteņa noteicējs.