"আমার কি আমার বান্ধবীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা উচিত?"

আপনি কি নিজেকে এই প্রশ্নটি করছেন?

এটা করা কঠিন সিদ্ধান্ত।

আপনি যাই করার সিদ্ধান্ত নিন না কেন, আপনি তাদের এবং আপনার জীবনকে আমূল পরিবর্তন করবেন।

তাই আপনি যদি ভাবছেন কি পদক্ষেপ নিতে হবে, আমি আপনাকে কভার করেছি।

এই নিবন্ধে, আমি আপনার বান্ধবীর সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার 9টি ভাল কারণ এবং 5টি ভয়ঙ্কর কারণ কভার করব৷

এটির শেষের মধ্যে, আপনি ঠিক বুঝতে পারবেন যে আপনাকে কী সিদ্ধান্ত নিতে হবে।

আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার 9টি ভাল কারণ

1. মানসিক বা শারীরিক নির্যাতন আছে

যদি সে আপনাকে মৌখিকভাবে, শারীরিকভাবে বা মানসিকভাবে অপব্যবহার করে, তাহলে সম্পর্কটি শেষ করতে হবে। এটার আশেপাশে কোন লাভ নেই।

একজন সাইকোথেরাপিস্ট লিসা ব্রেটম্যানের মতে, সম্পর্ক শেষ করার ক্ষেত্রে "মৌখিক এবং শারীরিক নির্যাতন হল এক নম্বর চুক্তি"।

ব্রেটম্যান বলেছেন যে "মৌখিক অপব্যবহার অনেকগুলি বিভিন্ন আকারে আসে" যার মধ্যে অপমান এবং মানসিক হেরফের রয়েছে৷

সমস্যাটি হল, মানসিকভাবে আপত্তিজনক সম্পর্কের লোকেরা প্রায়ই বুঝতে পারে না যে তারা নির্যাতিত হচ্ছে কারণ এতে কোন সহিংসতা জড়িত নেই।

কিন্তু আপনি যদি এমন একজন মহিলার সাথে সম্পর্ক চালিয়ে যান যেটি আপনাকে ক্রমাগত খারাপ করে দেয় এবং আপনার আবেগের সাথে খেলা করে, তবে এটি আপনার আত্মসম্মান, স্বাধীনতা এবং মর্যাদার উপর কঠোর প্রভাব ফেলবে।

তাহলে আপনি কিভাবে বুঝবেন আপনার গার্লফ্রেন্ড হয়েছে কিনাবিকল্প

আপনি যা বলতে চান তা শুনতে তারা আগ্রহী না হলে কেন উত্তপ্ত তর্কের মধ্যে পড়তে হবে?

তাই আপনার অংশকে ব্যাখ্যা করার পরিবর্তে, আপনি রাগ এবং সমস্ত আবেগ লুকিয়ে রাখুন এবং আপনার সম্পর্কের প্রতিটি দিক সম্পর্কে বলার মতো আর কিছু না হওয়া পর্যন্ত বিগত ঘটনাগুলিকে বিগত হতে দিন।

স্পষ্টতই, যদি এটি এই বিন্দুতে পৌঁছে যায়, তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ নয়। এবং যদি যুক্তিগুলি কখনই বন্ধ না হয় এবং আপনি এমনকি আপনার অভিযোগগুলি জানাতেও বিরক্ত না করেন কারণ আপনি জানেন যে এটি বধির কানে পড়বে, তাহলে সম্পর্কটি ছেড়ে দেওয়ার কথা বিবেচনা করার সময় হতে পারে।

9. সে একজন নার্সিসিস্ট

আত্মকেন্দ্রিক সবাই নার্সিসিস্ট নয়, কিন্তু আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার গার্লফ্রেন্ড সত্যিই একজন নার্সিসিস্ট, তাহলে আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য তাদের ছেড়ে দেওয়া সম্ভবত মূল্যবান।

আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনার সঙ্গী একজন পূর্ণ-বিকশিত নার্সিসিস্ট হতে পারে, এখানে কিছু প্রধান লক্ষণ রয়েছে যা বেশিরভাগ নার্সিসিস্ট দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের জন্য দেখাবে।

– তারা হুমকি দিয়ে কথা বলে: যখন তারা কোনো যুক্তিতে হেরে যায় বা আপনি আপনার মত পরিবর্তন করতে চান, তারা প্রায়ই সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়ার, কোনোভাবে আপনাকে আঘাত করার বা অন্যের সাথে ষড়যন্ত্র করার হুমকি দেয়। আপনার বিরুদ্ধে মানুষ।

– তারা বিশ্বাস করে যে তারা মহান জিনিসের জন্য নির্ধারিত: তারা বিশ্বাস করে যে তারা অন্য লোকেদের সাথে তুলনীয় নয় কারণ তারা বড় কিছুর জন্য জন্মগ্রহণ করেছে। এমনকি তারা জীবনে উল্লেখযোগ্য কিছু অর্জন না করলেও,তাদের একটা অপ্রতিরোধ্য বোধ আছে যে তাদের সাথে আশ্চর্যজনক কিছু ঘটতে যাচ্ছে।

– তারা অত্যন্ত আবেগপ্রবণ: নার্সিসিস্টরা চোখের পলকে সবচেয়ে মধুর প্রেমিক থেকে সবচেয়ে তিক্ত এবং ঘৃণ্য শত্রুতে যেতে পারে। আবেগগুলি তাদের চারপাশে অর্থপূর্ণ বলে মনে হয় না - তারা তাদের নিজস্ব নিয়মে খেলে।

– তারা ক্রমাগত ম্যানিপুলেট করে: যখন আপনি একজন মাস্টার ম্যানিপুলেটরের সাথে সম্পর্কের মাঝখানে থাকেন তখন এটি সনাক্ত করা প্রায় অসম্ভব হতে পারে, কিন্তু নার্সিসিস্টরা ম্যানিপুলেশনে নিপুণভাবে দক্ষ। তারা মানুষকে তারা যা চায়, যখন খুশি করতে পারে।

– তারা আপনাকে অপরাধী করে: নার্সিসিস্টরা আপনার বিবেককে আপনার বিরুদ্ধে ব্যবহার করতে পছন্দ করে। যদি তাদের সাথে আপনার অতীতের কিছু থাকে যা তারা আপনাকে ম্যানিপুলেট করার জন্য ব্যবহার করতে পারে, তারা এটি খনন করে আপনার গলার নিচে নামিয়ে দেবে।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনার গার্লফ্রেন্ড এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি দেখায়, তাহলে এটি আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের ভবিষ্যতের জন্য একটি স্পষ্ট সতর্কতা সংকেত।

আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার খারাপ কারণ

1. আপনি এমন একজনের সাথে ঘুমাতে চান যার প্রতি আপনি আকৃষ্ট হন

এটি একটি সাধারণ কারণ ছেলেরা তাদের গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে এবং এটি অবশ্যই ভাল নয়।

আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সহজেই আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করতে পারেন, অন্য কারো সাথে ঘুমাতে পারেন, তারপরে আপনার সঙ্গীর সাথে ফিরে যেতে পারেন, আপনি খুব ভুল করছেন।

আপনি যদি এটি করেন, তাহলে সম্পর্কটি চলতে থাকবে কিনা সন্দেহআপনি কি করেছেন তা জানতে পারার পর। আপনার সঙ্গী সম্ভবত এটির জন্য আপনাকে বিরক্ত করবে, এবং এটি কিছু উচ্ছৃঙ্খল তর্কের মধ্যে জমে উঠবে।

যদিও আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি "প্রযুক্তিগতভাবে ভুল" কিছুই করেননি, তবুও আপনার সঙ্গীর পক্ষে এটি কাটিয়ে ওঠা কঠিন হবে।

থেরাপিস্ট ডানা ওয়ার্ড কিছু দুর্দান্ত পরামর্শ দিয়েছেন:

“আপনার চারপাশের সমস্ত সৌন্দর্য এবং দুর্দান্ত সুন্দর চেহারার আপনি প্রশংসা করতে পারেন এবং করা উচিত...আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণ আলাদা। অন্য লোকেদের আকর্ষনীয় খুঁজুন, কিন্তু নিজেকে তাদের প্রতি আকৃষ্ট করার অনুমতি দেওয়া বন্ধ করুন।”

দুর্ভাগ্যবশত, আপনি যদি সম্পর্ক করার সিদ্ধান্ত নেন তাহলে আপনি অন্য লোকেদের সাথে না ঘুমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। আপনি আপনার কেক থাকতে পারবেন না এবং এটিও খেতে পারবেন।

আপনি যদি মনে করেন যে একবিবাহ মেনে চলা আপনার পক্ষে অত্যন্ত কঠিন হতে চলেছে, তাহলে আপনাকে পুনর্বিবেচনা করতে হবে একটি সম্পর্ক আপনার জন্য সঠিক কিনা।

2) আপনি সব সময় খুশি হন না

জীবনের যেকোনো কিছুর মতো, সম্পর্কেরও পাথুরে মুহূর্ত থাকে। তাদের বিরক্তিকর মুহূর্তগুলোও থাকবে।

কিন্তু কিছু দিন আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে একটু বেশি অসুখী বা বিরক্ত হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার বিচ্ছেদ করা উচিত। আপনি সব সময় হাস্যকরভাবে খুশি হতে পারবেন না। সবসময় একটি ভারসাম্য থাকে৷

এবং একটি সম্পর্কের নিস্তেজ দিকগুলিকে উপেক্ষা করা সম্ভবত রাস্তার নিচে আরও বড় সমস্যার দিকে নিয়ে যাবে৷

তার বই "দ্য রিয়েল থিং"-এ, লেখক এলেন ম্যাকার্থি ডায়ান সোলিকে উদ্ধৃত করেছেন , একটি বিবাহশিক্ষাবিদ যিনি ব্যাখ্যা করেছেন যে অনেকেরই তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে অবাস্তব কল্পনা রয়েছে:

“[সোলি] চায় যে দম্পতিরা পথের নিচে হাঁটার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে তারা জানতে পারে — সত্যিই জানে — এটা কঠিন হবে। এমন সময় আসবে যখন তাদের একজন বা উভয়ই বাইরে যেতে চাইবে এবং একে অপরের দৃষ্টিতে দাঁড়াতে পারবে না। যে তারা বিরক্ত হবে, তারপর হতাশ, রাগান্বিত এবং সম্ভবত বিরক্ত হবে।”

তিনি যোগ করেছেন:

“ডিয়েনও চায় তারা জানুক যে এই সমস্ত জিনিসই স্বাভাবিক।”<10

3) আপনি একই জিনিসগুলিতে আগ্রহী নন

তাই সম্পর্কটি মসৃণভাবে চলছে। সখ্যতা বেশি। কিন্তু আপনি এই সত্যটিকে উপেক্ষা করেছেন যে আপনার শখ এবং আগ্রহগুলি সারিবদ্ধ নয়৷

তবে ভয় পাবেন না! এটা কারো সাথে ব্রেক-আপ করার কোনো কারণ নয়।

স্টেফানি সারকিসের মতে, সাইকোলজিতে পিএইচডি টুডে:

"খুব ভিন্ন আগ্রহের দম্পতিদের সুস্থ সম্পর্ক থাকতে পারে - কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল তারা ভাগ করে নেয় সাধারণ লক্ষ্য এবং মূল্যবোধ।"

4) আপনি উভয়ই অন্য লোকেদের প্রতি আকৃষ্ট হয়েছেন

কেবল আপনি কারও সাথে ডেটিং শুরু করেছেন তার মানে এই নয় যে আপনি অন্য লোকেদের দিকে তাকাতে এবং তাদের আকর্ষণীয় মনে করতে পারবেন না . আমরা কেবল সহজাত প্রবৃত্তি সহ প্রাইমেট।

যদিও আপনি সুস্থ দূরত্বে অন্য কাউকে প্রশংসা করতে পারেন - এটি আপনাকে অবিশ্বস্ত বা আপনার সঙ্গীর প্রতি কম আকৃষ্ট করে না।

ডেভিড বেনেট, একজন সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ, মেডিকেল ডেইলিকে বলেছেন:

"আকর্ষণ মূলত অবচেতন। আমরা মানুষ চেক আউট কারণআমরা তাদের প্রতি আকৃষ্ট হই এবং তাদের আকার বাড়াই...এর মানে এই নয় যে আমরা ব্যক্তিটিকে আকর্ষণীয় মনে করি।”

5) তর্কের জের ধরে

শুধু কারণ যুক্তি মানে এই নয় যে আপনাকে ব্রেক আপ করতে হবে। দম্পতিদের মধ্যে মারামারি এবং মতানৈক্য হওয়াটা একেবারেই স্বাভাবিক।

ঝগড়া করাটা একটা চিহ্ন নয় যে সম্পর্কের মধ্যে কিছু ভুল আছে – এর মানে হল আপনার মতভেদ আছে এবং যতক্ষণ না আপনি চেষ্টা করছেন ইচ্ছাকৃতভাবে একে অপরকে আঘাত করা, মারামারি মানে সম্পর্ক শেষ হয়ে যাওয়া নয়।

আসলে, বিশ্বাস করুন বা না করুন, যে দম্পতিরা কার্যকরভাবে তর্ক করে তাদের সুখী সম্পর্ক হওয়ার সম্ভাবনা তাদের চেয়ে 10 গুণ বেশি হয় প্রায় 1,000 প্রাপ্তবয়স্কদের একটি সমীক্ষা অনুসারে কার্পেটের নীচে সমস্যাগুলি৷

উপসংহারে

আপনি যদি সত্যিই খুঁজে পেতে চান যে আপনি দুজন হতে চান তবে এটিকে ছেড়ে দেবেন না সুযোগ

পরিবর্তে একজন সত্যিকারের, প্রত্যয়িত সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন যিনি আপনাকে উত্তর দেবেন যা আপনি খুঁজছেন।

আমি আগে রিলেশনশিপ হিরোর কথা বলেছি, এটি হল সেরা সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে মানুষকে সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক প্রশিক্ষকের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।

সম্পর্কের কোচও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?

আপনি যদি আপনার বিষয়ে নির্দিষ্ট পরামর্শ চানপরিস্থিতি, সম্পর্কের প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলা খুব সহায়ক হতে পারে।

আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...

কয়েক মাস আগে, আমি যখন একটি সম্পর্কের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচ। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।

আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।

আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।

এখানে 8টি সতর্কীকরণ চিহ্ন রয়েছে:

1. আপনার সঙ্গীকে হতাশ না করার জন্য আপনি ডিমের খোসায় হাঁটুন। আপনি দ্বিতীয় অনুমান এবং স্ব-সম্পাদনা করছেন।
2. আপনার গার্লফ্রেন্ড আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে চায় এবং সম্পর্কের উপরে হাত রাখতে চায়।
3. তার ক্রমাগত চেক-ইন প্রয়োজন এবং আপনি সর্বদা কোথায় আছেন তা জানতে চান৷
4. সে তোমার সম্পর্কে ক্ষতিকর কথা বলে কিন্তু তারপর সেগুলিকে "ঠাট্টা" বলে ছদ্মবেশ দেয়৷
5. আপনি নিজেকে ক্রমাগত ক্ষমা চান, এমনকি যখন আপনি কিছু ভুল করেন নি।
6. সে এক মুহূর্ত স্নেহময় এবং পরের মুহূর্ত মানে।
7. সে আপনার ব্যক্তিত্বের ভাল অংশগুলিকে স্বীকার করতে অস্বীকার করে এবং আপনার কৃতিত্বকে ছোট করে। সে তোমাকে শাস্তি দেবার জন্য যৌনতা বা স্নেহ বন্ধ রাখে।

আপনি যদি এই 8টি সতর্কীকরণ চিহ্নের সম্মুখীন হন, তাহলে এটা বলা ঠিক যে আপনি সম্পর্কটি শেষ করে খুশি হতে পারেন।

2. বেডরুমে বিভিন্ন ড্রাইভ

আপনি যদি নিজেকে সব সময় এটি চান, এবং তিনি এটি একেবারেই চান না, তবে এটি অবশ্যই একটি সমস্যা।

যখন সে বেডরুমের অ্যাকশন 24/7 চায় তখন আপনি যদি তার সাথে উত্তেজিত হওয়ার জন্য লড়াই করেন তবে এটিও একটি সমস্যা।

লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট এবং সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ড. রাচেল সুসম্যানের মতে, "বেডরুমে অ্যাকশন সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি এমন কিছু হওয়া উচিত নয় যা আপনি এড়িয়ে যান"।

আপনি যদি আপনার সম্পর্কের প্রথম দিনগুলিতে থাকেন তবে এটি স্বাভাবিকএকে অপরকে সব সময় চাই।

সেই পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যাওয়ার পর, সেই ইচ্ছাটা কমে যাওয়াটা স্বাভাবিক, কিন্তু এটা পুরোপুরি কমে যাওয়া উচিত নয়।

সুসম্যানের মতে, "সম্পর্ক কীভাবে চলছে তার জন্য যৌনতা একটি ভাল ব্যারোমিটার" এবং "স্পেকট্রামের উভয় দিকই ভাল নয়।"

তাহলে, কিভাবে আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার যৌন জীবনই আপনার সম্পর্কের আসল সমস্যা কিনা?

বাস্টলে ক্যারল কুইনের মতে, আপনার সম্পর্ক যৌনতার উপর এতটা নির্ভরশীল হওয়া উচিত নয় যে "যৌনতার বাইরে আপনার কোনও সংযোগ আছে বলে মনে হয় না।"

কিন্তু অন্যদিকে, আকর্ষণের অভাব সম্পর্কের ক্ষেত্রে মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করা উচিত নয়। যদি এটি করে, তাহলে স্পষ্টতই একটি সমস্যা আছে।

যাইহোক, যদি আপনি বেডরুমে সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে এর মানে এই নয় যে আপনাকে এখনই সম্পর্কটি শেষ করতে হবে।

আপনি এটির মাধ্যমে কাজ করতে পারেন কিনা তা দেখতে বিভিন্ন জিনিস চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু আপনি যদি মনে করেন যে আপনি যতটা সম্ভব চেষ্টা করেছেন এবং সমস্যাগুলির উন্নতি হচ্ছে না, তাহলে সম্পর্কটি শেষ করার সময় হতে পারে।

3. আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ চান?

যদিও এই নিবন্ধটি আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার প্রধান কারণগুলি অন্বেষণ করে, এটি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে একজন সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা সহায়ক হতে পারে৷

একজন পেশাদারের সাথে সম্পর্কের প্রশিক্ষক, আপনি আপনার জীবন এবং আপনার অভিজ্ঞতার জন্য নির্দিষ্ট পরামর্শ পেতে পারেন...

রিলেশনশিপ হিরো এমন একটি সাইট যেখানেউচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে, যেমন আপনার সম্পর্ক ঠিক করা উচিত নাকি ছেড়ে দেওয়া উচিত। তারা এই ধরণের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া লোকেদের জন্য একটি খুব জনপ্রিয় সংস্থান৷

আমি কীভাবে জানব?

আচ্ছা, আমি কয়েক মাস আগে যখন আমি একটি সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর সাথে যোগাযোগ করেছি। আমার নিজের সম্পর্কের মধ্যে কঠিন প্যাচ। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।

আমি কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী দেখে বিস্মিত হয়েছিলাম আমার প্রশিক্ষক ছিলেন।

মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপদেশ পেতে পারেন।

শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন।

4। আপনি একে অপরকে অগ্রাধিকার দেবেন না

আমাদের নিজস্ব জীবন থাকা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু যখন সম্পর্কের কথা আসে, তখন আপনার সঙ্গীকে আপনার জীবনের কিছু দিকে অগ্রাধিকার দিতে হবে।

কিন্তু আপনি যদি দেখেন যে আপনার মধ্যে শুধুমাত্র একজনই সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি চেষ্টা করছেন, আবেগগতভাবে এবং ব্যবহারিকভাবে, তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি একতরফা সম্পর্ক।

ক্যালিফোর্নিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক কেলি ক্যাম্পবেলের মতে, একটি একতরফা সম্পর্ক হল "রোমান্টিক সম্পর্কের একটি প্রকার... যাতে শক্তি ভারসাম্যহীন হয় এবং একজন ব্যক্তি "অনেক কিছু করতে পারেন। সম্পদের পরিপ্রেক্ষিতে (সময়,অর্থ, সংবেদনশীল বিনিয়োগ) [অন্যের চেয়ে] এবং বিনিময়ে সামান্য কিছু পাওয়া যায় না।"

যদি তারা কোনো কিছুর জন্য আপনাকে মানানসই করার জন্য লড়াই করে, এবং আপনি যদি তাদের সময়সূচীর সাথে খাপ খায়, তাহলে আপনি হয়তো একতরফা সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন।

এটি বিশেষভাবে হয় যদি আপনাকে তাদের সময়সূচীকে বাস্তবে দেখতে তাদের কাজ করতে হয়।

ব্রায়ান ওগোলস্কি, ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের মানব উন্নয়ন এবং পারিবারিক অধ্যয়নের একজন সহযোগী অধ্যাপক, প্রেমকে শেষ পর্যন্ত কী করে তা নিয়ে 1,100টি গবেষণা বিশ্লেষণ করেছেন এবং তিনি বলেছেন যে সফল সম্পর্ক গড়ে তোলার একটি মূল কারণ হল "নিজেকে ত্যাগ করার ইচ্ছা। - সঙ্গী বা সম্পর্কের ভালোর জন্য আগ্রহ এবং কাঙ্ক্ষিত কার্যকলাপ সম্পর্ক বজায় রাখার একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।"

ওগোলস্কি বলেছেন যে এটি উভয় দিক থেকে আসতে হবে। “আমরা বলিতে কিছুটা ভারসাম্য চাই। লোকেরা সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত সুবিধা পেতে পছন্দ করে না।"

আপনি যদি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছান যে আপনি আসলেই একতরফা সম্পর্কের মধ্যে আছেন, তাহলে এখনও তোয়ালে ফেলবেন না।

আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে এই সমস্যাগুলি সম্পর্কে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু আপনি যদি নিশ্চিত হন যে জিনিসগুলি বদলাবে না, তাহলে আপনার গার্লফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময় হতে পারে৷

5. সে অনেক বেশি নিয়ন্ত্রণ করছে

যদি তারা আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে, যেমন আপনি কাকে দেখেন এবং কার সাথে আপনি বন্ধু, তাহলে এটি একটি খারাপ লক্ষণ হতে পারে যে তারা খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ করছে।

মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক কেলি ক্যাম্পবেলের মতে, এটি অনিরাপদ অংশীদার হতে থাকে যারা নিয়ন্ত্রণ করে:

“অনিরাপদ অংশীদাররা পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে তাদের যোগাযোগ সীমিত করে অন্যকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে, তাদের কী পরিধান করা উচিত, কীভাবে তাদের কাজ করা উচিত, ইত্যাদি...এটি এমন কিছু যা সাধারণত সময়ের সাথে ধীরে ধীরে ঘটে, অল্প অল্প করে। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক পরিস্থিতি এবং একটি বড় লক্ষণ যে জিনিসগুলি পরিবর্তন করা দরকার।"

সবচেয়ে সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা একজন অংশীদার নিয়ন্ত্রণ করছে তা হল যখন অন্য ব্যক্তিকে ক্রমাগত ক্ষমা চাইতে হয়, এমনকি যখন তারা কিছু ভুল করেনি।

তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

আপনি কি এমন কিছুর জন্য ক্ষমা চান যা এমনকি আপনার দ্বারা সৃষ্ট নয়? অথবা আপনি কি এমন কর্মের জন্য ক্ষমাপ্রার্থী যা আপনার সঙ্গীকে মোটেও প্রভাবিত করে না?

কাউকে তাদের সিদ্ধান্তের জন্য ক্ষমা চাওয়া উচিত নয় যা অন্যদের প্রভাবিত করছে না বা নিজের হওয়ার জন্য।

যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে খারাপ বোধ করে এবং কেবল আপনি হওয়ার জন্য আপনাকে হতাশ করে, তবে এটি একটি খারাপ লক্ষণ যে তারা আপনার জীবনের উপর খুব বেশি নিয়ন্ত্রণ করছে।

এই ধরনের আচরণ খুব দ্রুত একটি সম্পর্ককে ধ্বংস করতে পারে, তাই এই একতরফা বিষাক্ত শক্তি আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে আসছে কিনা তা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি এটিকে শেষ করতে পারেন।

ডাক্তার জিল মারে, লাইসেন্সপ্রাপ্ত সাইকোথেরাপিস্ট, এটি Bustle-এ সবচেয়ে ভালো বলেছেন:

“আপনার ক্রিয়াকলাপের দায়িত্ব নেওয়ার জন্য যথেষ্ট পরিপক্ক হওয়া এবং এটি আপনার কারণ হতে পারে এমন ব্যথা বুঝতে পারেঅংশীদার হল মূল সহানুভূতি যা একটি সম্পর্ক ছাড়া হতে পারে না।"

আপনার দ্বারা সৃষ্ট ভুল বা অভিযোগের জন্য আপনি ক্ষমা চাইতে চান না। এটি জীবন যাপনের একটি দুর্দান্ত উপায় নয়।

6. সে আপনাকে নিচে নামিয়ে দিচ্ছে এবং আপনাকে sh*t বলে মনে করছে

আপনি যদি তার চারপাশে বাজে বোধ করেন কারণ তিনি সূক্ষ্ম, ব্যাকহ্যান্ডেড বিবৃতি দিয়ে আপনার আত্মসম্মান হ্রাস করছেন, তবে এটি একটি স্পষ্ট লক্ষণ যে সম্পর্ক সম্ভবত ' আপনার উপকার করছে না।

অপমানজনক মন্তব্যের প্রাপ্তির প্রান্তে থাকা কখনই মজার নয়। আপনি নিজেকে মন্তব্যটি উপেক্ষা করতে বলতে পারেন, কিন্তু এর কিছু অংশ অবশ্যম্ভাবীভাবে লেগে থাকতে পারে এবং আপনি উদ্বিগ্ন যে কিছু আসলে আপনার সাথে "ভুল"।

একজন নার্সিসিস্টের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি একটি সাধারণ ঘটনা। তারা নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি পছন্দ করে এবং আপনাকে নিচে ফেলে দিলে তাদের পক্ষে আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করা সহজ হয়।

যখন আপনার আত্মসম্মান কম থাকে, তখন আপনি আরও দুর্বল হয়ে পড়েন।

যদি তারা এই ব্যাকহ্যান্ডেড প্রশংসাগুলিকে "লাভ বোমা"-এর সাথে মিশ্রিত করে - স্নেহের ক্রিয়া যা আপনাকে সেগুলিকে ভালবাসতে তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে - তাহলে এটি সম্ভবত একটি আবেগপূর্ণ রোলারকোস্টার যা আপনি আর নিজেকে সামলাতে চান না।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্পগুলি:

সম্পর্কের প্রেমের ডাক্তার, রোবার্টা শ্যালার, এই লোকদেরকে "হাইজ্যাকাল" হিসাবে বর্ণনা করেছেন কারণ তারা "নিজের উদ্দেশ্যে সম্পর্ক হাইজ্যাক করে, নিরলসভাবে ক্ষমতা, মর্যাদা এবং নিয়ন্ত্রণের জন্য তাদের মেরে ফেলা।”

আপনার সঙ্গী একজন "ছিনতাইকারী" কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন এমন কিছু প্রশ্ন এখানে রয়েছে:

1) আপনি যা বলছেন তা সত্য হলেও আপনি কি সবসময় ভুল?

2) আপনি কি সর্বদা তাদের খুশি করার চেষ্টা করেন, কিন্তু এটি কখনই যথেষ্ট বলে মনে হয় না?

3) আপনার সঙ্গী কি সবসময় তাদের আচরণকে ন্যায্যতা দেয়, এমনকি তা স্পষ্টভাবে ভুল বা আপত্তিকর হলেও?

4) আপনার সঙ্গী কি সবসময় আপনার সুবিধা নেয়?

আপনি যদি এই প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ দিতে পারেন, তাহলে আপনার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সেগুলি ছেড়ে দেওয়ার সময় হতে পারে।

একজন বিষাক্ত সঙ্গী ধীরে ধীরে আপনার জীবন চুষে নেয়। হতে পারে আঘাতমূলক মন্তব্য, সামান্য ধাক্কা, মন্তব্য যা আপনার আত্মবিশ্বাস কেড়ে নেয়।

এত ছোট যে আপনি কখনই তাদের সম্পর্কে অভিযোগ করতে পারবেন না।

7. সম্পর্ক আপনার চেয়ে অনেক দ্রুত এগিয়ে যাচ্ছে

একসাথে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে কিন্তু আপনি কি জানেন আপনি সত্যিই চান না? পরিবারের সাথে দেখা, কিন্তু আপনি সত্যিই প্রথম স্থানে যেতে চাননি?

এগুলি স্পষ্ট লক্ষণ যে সম্ভবত আপনি সম্পর্কের মধ্যে থাকতে চান না।

হয়ত এটি এখন আপনার জন্য সুবিধাজনক, কিন্তু আপনি যদি প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি এগিয়ে নিতে প্রস্তুত না হন, তাহলে স্পষ্টতই এমন কিছু আছে যা আপনাকে আটকে রাখছে।

এবং আপনি যা করতে চান না এমন কিছু করতে বা পদক্ষেপ নিতে আপনার চাপ অনুভব করা উচিত নয়। এটি একটি ভারসাম্যহীন সম্পর্কের লক্ষণ।

লেখকের মতে, সম্পর্ক ও শিষ্টাচার বিশেষজ্ঞ এপ্রিলমাসিন, আপনি যদি একটি গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন রয়েছে যা আপনার করা দরকার, এবং যদি আপনি সেই কথোপকথনগুলি না করে থাকেন, তাহলে সম্ভবত জিনিসগুলি খুব দ্রুত এগোচ্ছে (বা খুব বেশি কিছু নেই একটি ভবিষ্যত):

“আপনার আশা এবং স্বপ্ন, আপনার অতীত, আপনার ঋণ, বাচ্চাদের সম্পর্কে আপনার অনুভূতি, পরিবার, জীবনধারা, ধর্ম এবং আরও অনেক কিছু নিয়ে কথা বলা উচিত...যখন আপনি তা না করেন, তখন এই বিষয়গুলি উঠে আসে পরে, এবং চুক্তি ভঙ্গকারী হতে পারে।"

একধাপ পিছিয়ে যান এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এই সম্পর্কটি কখনও এগিয়ে যেতে চান কিনা। ধীরগতিতে এগোনো ঠিক আছে, তবে এটিকে কোনোভাবে এগিয়ে যেতে হবে।

8. আপনি আপনার অনুভূতি লুকান এবং তর্ক করে বিরক্ত করা যাবে না

ঝগড়ার সময় খারাপ এবং অপ্রয়োজনীয় মন্তব্যগুলিকে কামড় দেওয়া এক জিনিস, কখনও কিছু না বলা অন্য জিনিস।

দম্পতিদের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হল জিনিসগুলিকে আলোর মধ্যে নিয়ে আসা, তা যতই অস্বস্তিকর এবং বিশ্রী হোক না কেন, চেষ্টা করে সমাধান করা।

এমনকি আপনার সবচেয়ে উত্তপ্ত তর্কের মধ্যেও, আপনার এখনও কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত যদি আপনি উভয়েই আসলে কী ভুল তা নিয়ে কথা বলার জন্য যথেষ্ট যত্নবান হন।

সংবেদনশীল দুর্বলতা - তা রাগের সময়ই হোক বা সুখের সময়ে - মানে তারা এখনও আপনাকে তাদের জীবনের একটি অংশ হতে দিতে ইচ্ছুক।

"শান্তি" এর স্বার্থে আপনি যা অনুভব করেন তা সম্পূর্ণরূপে উপেক্ষা করা একটি সম্পূর্ণ শোউটফেস্টের চেয়ে বেশি উদ্বেগজনক।

আমরা যখন সত্যই বিশ্বাস করি যে কোন কিছু নেই তখন আমরা কিছু লুকিয়ে রাখি