সুচিপত্র
আমার গার্লফ্রেন্ড মোটা হয়ে যাচ্ছে।
সংশোধন: সে ইতিমধ্যেই মোটা হয়ে গেছে। অতীত কাল।
আমাদের সম্পর্কের জ্বালা ছাড়া তাকে কীভাবে বলব?
আমি আসলে 9টি দুর্দান্ত টিপস নিয়ে এসেছি যাতে আপনার অন্য অর্ধেককে জানাতে পারে যে তাকে ওজন না হারাতে হবে। .
আনন্দ করুন।
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কিভাবে বলবেন সে মোটা হয়ে যাচ্ছে
1) চরম সতর্কতার সাথে এগিয়ে যান
সাধারণত, ওজনের বিষয়টি স্পষ্টতই অনেক নারীর জন্য একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল বিষয়।
আপনার গার্লফ্রেন্ডের ওজন খুব বেশি হোক বা মাত্র কয়েক পাউন্ড বেড়েই চলুক, শুধু "উইং ইট" করবেন না এবং তাকে বলবেন না যে সে বিশাল হয়ে উঠছে বা একটি ব্যঙ্গাত্মক মন্তব্য করুন।
আমাদের জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে ওজন নিয়ে প্রচুর কৌতুক এবং অশ্লীল মন্তব্য এবং আন্ডারকারেন্ট রয়েছে এবং তারা এই পুরো বিষয়টিকে আরও কঠিন করে তোলে৷
এর মধ্যে রয়েছে মিডিয়াতে চর্মসার মহিলাদের অবাস্তব চিত্রণ এবং খুব ওজন সম্পর্কে আমাদের সামাজিক চেনাশোনাগুলিতে বিচারমূলক মনোভাব।
সত্য হল যে আপনার গার্লফ্রেন্ড ইতিমধ্যেই বিশ্বাস করতে পারে যে সে অতিরিক্ত ওজনের এমনকি সে আসলে খুব ফিট এবং মোটেও মোটা নয়।
কিন্তু যদি আপনার গার্লফ্রেন্ড হয় আসলে বস্তুনিষ্ঠভাবে মোটা হয়ে গেছে বা তার ওজনের কারণে আপনার কাছে কম আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে, তাহলে মাঝে মাঝে এটিকে তুলে ধরার জন্য আপনার এমন একটি উপায়ের প্রয়োজন হয় যা আপনার ভালবাসাকে নষ্ট করবে না।
আপনি খুব সতর্ক হতে পারবেন না, এবং আপনি যদি মনে করেন আপনার গার্লফ্রেন্ডের ওজন একটি সমস্যা হয়ে উঠেছে তাহলে আপনার চিন্তা করা উচিতআপনি।
এটি একটি দুর্দান্ত জন্মদিনের উপহার বা ছুটির উপহার দিতে পারে, অথবা আপনি যখন তাকে রাতের খাবারের জন্য বাইরে নিয়ে যান তখন আপনি তাকে কিছু দেন৷
তাকে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক করাও একটি দুর্দান্ত ধারণা ( শুধু নিশ্চিত করুন যে সে খুব বেশি গরম নয়, অন্যথায় আপনি তাকে আপনার প্রত্যাশার চেয়ে ভিন্ন উপায়ে হারাতে পারেন।
সম্পর্কের পরামর্শ কলামিস্ট কার্ল হেনরি লিখেছেন:
“আপনার গার্লফ্রেন্ডকে একটি ভাউচার কিনুন একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের জন্য। এটি ঝুঁকিপূর্ণ পরামর্শ এবং হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। আপনাকে আপনার সঙ্গীকে ভালোভাবে জানতে হবে এবং জানতে হবে যে সে এটিকে নেতিবাচক নয় বরং ইতিবাচক হিসেবে দেখবে।
“আপনার স্বাভাবিক পরিবেশের বাইরের কারও কাছ থেকে পরামর্শ শোনা প্রায়শই আরও শক্তিশালী হতে পারে এবং এর প্রভাব আরও বেশি হতে পারে। ”
“আপনি ইদানীং মোটা হয়ে যাচ্ছেন, কিন্তু আমি এখনও আপনাকে ভালোবাসি!”
আপনি যদি ভাবছেন কীভাবে আপনার গার্লফ্রেন্ডকে বলবেন যে সে মোটা হয়ে যাচ্ছে তাহলে আমি সেখানেই আছি আপনি।
আমি ঠিক একই জিনিস ভাবছি।
এখন কয়েক মাস হল যে আমার গার্লফ্রেন্ডের ওজন বৃদ্ধি আমার জন্য একটু সমস্যা হয়ে উঠেছে:
আমার শারীরিক আকর্ষণ কমে গেছে;
এবং সে ঠিক আছে কিনা তা নিয়ে আমার প্রকৃত উদ্বেগ বেড়েছে।
অবশ্যই, সে বলেছে সে ভালো আছে কিন্তু আমি এখন অনুভব করছি যে ওজন বাড়ার অংশ হতে পারে একটি বড় সমস্যা৷
এখন পর্যন্ত, আমি এই সম্পূর্ণ বিষয়টি কীভাবে তুলে ধরতে পারি সে সম্পর্কে নিশ্চিত ছিলাম না৷
কিন্তু উপরের ধারণাগুলির সাথে আমি সহানুভূতির সাথে বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করার পরিকল্পনা করছি৷ এবং হিসাবেযতটা সম্ভব কম-কী।
আমার অতিরিক্ত পরিকল্পনা হল আমাদের দুজনকে একই জিমে পাস কিনে দেওয়া এবং তাকে একটি নতুন যোগ ক্লাস সম্পর্কে জানাতে যা আমি জানতে পেরেছি যে এটি জিমের সদস্যতার সাথে অন্তর্ভুক্ত।
আমাকে সৌভাগ্য কামনা করুন।
কোনও সম্পর্ক প্রশিক্ষকও কি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন?
আপনি যদি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে নির্দিষ্ট পরামর্শ চান, তাহলে সম্পর্ক কোচের সাথে কথা বলা খুবই সহায়ক হতে পারে।
আমি ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা থেকে এটি জানি...
কয়েক মাস আগে, আমি যখন আমার সম্পর্কের কঠিন প্যাচের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম তখন আমি রিলেশনশিপ হিরোর কাছে পৌঁছেছিলাম। এতদিন ধরে আমার চিন্তায় হারিয়ে যাওয়ার পরে, তারা আমাকে আমার সম্পর্কের গতিশীলতা এবং কীভাবে এটিকে ট্র্যাকে ফিরিয়ে আনতে হয় সে সম্পর্কে একটি অনন্য অন্তর্দৃষ্টি দিয়েছে।
আপনি যদি আগে রিলেশনশিপ হিরোর নাম না শুনে থাকেন তবে এটি একটি সাইট যেখানে উচ্চ প্রশিক্ষিত সম্পর্ক প্রশিক্ষকরা জটিল এবং কঠিন প্রেমের পরিস্থিতিতে লোকেদের সাহায্য করে।
মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি একজন প্রত্যয়িত সম্পর্ক কোচের সাথে সংযোগ করতে পারেন এবং আপনার পরিস্থিতির জন্য উপযুক্ত পরামর্শ পেতে পারেন।
আমার কোচ কতটা সদয়, সহানুভূতিশীল এবং সত্যিকারের সাহায্যকারী ছিলেন তা দেখে আমি বিস্মিত হয়েছিলাম।
আপনার জন্য নিখুঁত কোচের সাথে মিলিত হতে এখানে বিনামূল্যে কুইজ নিন।
তার সাথে সেই বিষয়টি — বা কোনো সম্পর্কিত বিষয় — আনার আগে এটি সম্পর্কে সাবধানে।একই সময়ে, এটি যদি সত্যিই আপনাকে বিরক্ত করে তবে আপনার শেষ পর্যন্ত এটি তার সাথে নিয়ে আসা উচিত, অন্যথায় সে বুঝতে পারবে আপনার অবদমিত অস্বস্তিকর অনুভূতি।
সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ ক্লেয়ার অস্টেন পরামর্শ দিয়েছেন:
"এখানে খুব সতর্ক হওয়ার মতো কিছু নেই। আমরা মহিলারা শারীরিক চেহারা সম্পর্কে মন্তব্যের জন্য খুব সংবেদনশীল, এবং আমাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের মতামত এক টন গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের বলুন আমরা আরও জিমের সময় থেকে উপকৃত হতে পারি, বা সেই সুপার-ক্যালোরিযুক্ত (কিন্তু সুস্বাদু) স্টারবাকস সিজনাল ল্যাটেসের সাথে আমাদের সাম্প্রতিক আবেশ নির্দেশ করতে পারি? আপনি টোস্ট৷
"আপনি কখনই আমাদের অনুভূতিতে আঘাত করার ইচ্ছা করবেন না, তবে একবার ওজনযুক্ত মন্তব্য হয়ে গেলে, আপনি তা বলতে পারবেন না৷ আমরা যা শুনব তা হল, "আমি আপনাকে আর আকর্ষণীয় মনে করি না।" সেই ক্ষতি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।”
2) স্ক্রিপ্টটি ফ্লিপ করুন
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে অপমান না করে সে মোটা হয়ে যাচ্ছে তা বলার আরেকটি সেরা উপায় হল তার সম্পর্কে এটি করা বন্ধ করা।
তাকে জিজ্ঞাসা করুন সে আপনার এবং আপনার ওজন সম্পর্কে কী ভাবে।
তাকে বলুন আপনি নিজের ফিটনেস, ডায়েট এবং BMI (বডি মাস ইনডেক্স) নিয়ে কাজ করার চেষ্টা করছেন।
তৈরি করে। এটি আপনার এবং আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে, আপনি তার চাপকে সরিয়ে নিন এবং এটিকে একটি ভাগ করা প্রচেষ্টা করুন৷
আপনি কী আকর্ষণীয় বা পছন্দসই বা না চান সে সম্পর্কে এটি করার পরিবর্তে, তিনি কী আকর্ষণীয় এবং আদর্শ বলে মনে করেন সে সম্পর্কে এটি তৈরি করুন .
আরো দেখুন: সে আমার কাছে এত খারাপ কেন? 15টি সম্ভাব্য কারণ (+ কি করতে হবে)কে বলে তুমিঅগত্যা নিজেকে অতি-ফিট থাকার? আর কে বলতে পারে আপনার গার্লফ্রেন্ডের কাছে আপনার সম্পর্কে এমন কিছু নেই যা ইদানীং তার চায়ের কাপও পুরোপুরি নয়।
দাড়ি কামানোর জন্য প্রস্তুত হন বা সেই পুরানো হুডি পরা বন্ধ করুন, কারণ সে হয়তো কিছু বড় জিনিস নিয়ে আসতে পারে জিজ্ঞাসা করে৷
ব্লু-আইড-ব্লন্ডি যেমনটি টিএফএম আর্কাইভের জন্য লিখেছেন, স্ক্রিপ্টটি উল্টানো একটি সেরা কৌশল হল:
“সে একজন প্রেমিকের সাফল্যের গল্পের জন্য তার পুরো জীবন অপেক্ষা করছে , এবং এটি আপনার সুবিধা নেওয়ার সুযোগ। তাকে বলুন যে আপনি আপনার শরীর সম্পর্কে স্ব-সচেতন, এবং আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সত্যিই তার সাহায্য চান যাতে আপনি তার জন্য আপনার সেরা নিজেকে দেখতে পারেন।
“তাকে বলুন যে সে আপনার জন্য খুব হট, এবং আপনি একসাথে হটেস্ট দম্পতি হতে চান। আপনি তাকে শুধু জিমেই পাবেন না, কিন্তু সেই প্রশংসা আপনাকে ফুটবল খেলার সময় স্ট্যান্ডে অন্তত একটি HJ স্কোর করবে।”
সে এখানে যা বলছে তার সাথে আমার একমাত্র যোগ হল আপনার সম্পর্কে কথা বলা নিশ্চিত করুন ফিটনেস এবং ওজনের লক্ষ্যগুলি একটি খাঁটি এবং খুব সাধারণ উপায়ে, তাকে জিমে যেতে বা আপনার সাথে ডায়েটে যেতে দেওয়ার জন্য নয়। তারা মোটা দেখাচ্ছে?
এটি বইয়ের সবচেয়ে পুরনো প্রশ্ন:
আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি জিজ্ঞেস করে "এই পোশাকটি কি আমাকে মোটা দেখাচ্ছে?"
ভুল উত্তর অনেক সম্পর্ককে মেরে ফেলেছে, কিন্তু আপনি কি বলবেন?
আপনি যদি না বলেন তাহলে সে আপনাকে অভিযুক্ত করবেমিথ্যা বলা বা না মানে; আপনি যদি বলেন তার ওজন কিছুটা বেড়েছে তাহলে সে ভেঙে যেতে পারে।
এখানে “f” শব্দটি আসলে কী করতে হবে…
টোপ নেবেন না।
প্রশ্ন দ্বারা তারা কী বোঝায় তা জিজ্ঞাসা করুন এবং তারা আপনাকে কী দিতে চায় তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন৷
যদি আপনার বান্ধবী বলে যে সে কেবল সৎ সত্য জানতে চায় তাকে বলুন যে সে হয়তো কিছুটা লাভ করেছে ওজনে কিন্তু সে দেখতে আশ্চর্যজনক।
"ফ্যাট" শব্দের সাথে অনেক নেতিবাচক অর্থ এবং অনুভূতি জড়িত।
এমনকি এটিকে অর্ধ-তামাশা বা নৈমিত্তিক উপায়েও ব্যবহার করা যেতে পারে গভীরভাবে কষ্টদায়ক, এবং আপনার গার্লফ্রেন্ডকে বলা যে সে মোটা দেখাচ্ছে — এমনকি যদি এটি লড়াইয়ের অংশ হয় বা এই ধরনের "আমি কি মোটা?" প্রশ্ন — খুব সহজে আরও খারাপ লড়াই বা পরিস্থিতির দিকে যেতে পারে।
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কখনই বলবেন না যে সে "মোটা দেখাচ্ছে।" এটি বলার জন্য একটি সুন্দর উপায় খুঁজুন যা এখনও পয়েন্ট জুড়ে দেয়।
4) তারা ইতিমধ্যে যা জানে তা তাদের মনে করিয়ে দেবেন না
আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখা এখানে আপনার গার্লফ্রেন্ড যদি মোটা হয়ে যায় তবে সে সম্পর্কে সে ইতিমধ্যেই সচেতন হওয়ার একটি খুব ভাল সুযোগ রয়েছে৷
লিও প্যাট্রিজি যেমন একটি স্বাস্থ্যকর মিশিগানের জন্য লিখেছেন:
"আমাকে এই বলে শুরু করতে দিন আমার 25 বছরের বেশি ওজন থাকার সময়, শেষ যে জিনিসটি আমার দরকার ছিল তা হল যে আমার ওজন বেশি। তাই যাতে আঘাত না হয়, অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তির প্রয়োজন নেইএটাকে প্রতিদিন মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য, তারা এটা ইতিমধ্যেই জানে।”
অন্য কথায়, আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কীভাবে মোটা হয়ে যাচ্ছে তা বলার জন্য সবচেয়ে ভালো উপায়গুলির মধ্যে একটি হল অনুমান করা যে এটি ইতিমধ্যেই বলা হয়েছে, অন্তত না -মৌখিকভাবে৷
যদি সে ইতিমধ্যেই যা জানে তা যদি আপনি তুলে ধরেন তবে এটি মোটামুটি অযৌক্তিক উপায়ে করার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে আপনার নিজের ফিটনেস লক্ষ্যগুলির সাথে সম্পর্কিত, সাধারণভাবে সুস্থ জীবনযাপনের বিষয়, নতুন চর্বিহীন এবং সুস্বাদু রেসিপি, এবং আরও অনেক কিছু।
এটা কোন ব্যাপার না এমন ভান করবেন না, তবে এমন মনোভাবও রাখবেন না যে এটিই গুরুত্বপূর্ণ। সে হয় চরম লক্ষ্য করবে, তাই এখানে কিছুটা ভারসাম্য বজায় রাখা দরকার৷
5) এটিকে একটি জয়ে পরিণত করুন
আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কীভাবে বলবেন তার জন্য সেরা কৌশল মোটা হওয়া মানে এটিকে দীর্ঘমেয়াদে একটি জয়-জয় করা।
আপনি যেভাবে এটি করবেন তা হল সাধারণভাবে এবং দীর্ঘমেয়াদী আকারে থাকার বিষয়কে তুলে ধরা, যার মধ্যে হাইকিংয়ের মতো আরও কার্যকলাপ সহ , কায়াকিং, ড্রপ-ইন স্পোর্টসে যাওয়া, সাঁতার কাটা ইত্যাদি।
আপনি তার ওজনের কথা ভাবেন না — বা কথা বলবেন না — যেমন একটি স্বল্পমেয়াদী, বিচ্ছিন্ন সমস্যা যা "স্থির করা দরকার। ”
এটি একটি সামগ্রিক লাইফস্টাইল পরিবর্তনের অংশ যা আপনি উভয়েই শুরু করছেন যা আপনার সম্পর্কের জন্য একটি জয়-জয় হবে — শুধু আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়।
ডেটিং বিশেষজ্ঞ ড্যান বেকনের মতো বলেছেন:
“বিদ্বেষপূর্ণ বা বিদ্বেষপূর্ণ উপায়ে না হয়ে প্রেমময় উপায়ে এবং দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিকোণ সহ এটির কাছে যাওয়ার সর্বোত্তম উপায়একটি স্বল্পমেয়াদী দৃষ্টিকোণ সহ…
“স্বল্পমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গির পরিবর্তে একটি দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি থাকার পরিপ্রেক্ষিতে, আপনি যদি তার সাথে সারাজীবন থাকার পরিকল্পনা করেন তবে আপনার তাকে তাড়াহুড়ো করার দরকার নেই আগামী কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে ওজন কমাবে।”
এই ধরনের মানসিকতা থাকা একটি খুব ভাল ধারণা কারণ এটি কিছুটা চাপ কমিয়ে দেয়।
এটি সম্পূর্ণ বিষয়কেও ফ্রেম করে। এবং আরও যত্নশীল এবং সামগ্রিকভাবে আলোচনা করুন৷
এটি আপনার গার্লফ্রেন্ডকে দ্রুত "আবার গরম" করতে চাওয়ার বিষয়ে নয় বা আপনি তাকে ছেড়ে দেবেন৷ এটি একটি অগভীর গ্যাম্বিট বা তাকে উদ্দেশ্যপ্রণোদিত করার চেষ্টা নয়।
হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:
এটি আপনার লক্ষ্যগুলির আলোচনা — তার ওজন লক্ষ্যগুলি সহ — দীর্ঘ মেয়াদে .
মনে রাখবেন যে প্রায়শই আপনার গার্লফ্রেন্ড নিজেই এই বিষয়টি নিয়ে আসে তাই মাঝে মাঝে আপনাকে যা করতে হবে তা হল আলোচনার জন্য উন্মুক্ত।
6) পরামর্শ দিন যে আপনি দুজনেই ডায়েটে যান
সেখান থেকে সেরা ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল উভয়েরই ডায়েট করা৷
এটি নতুন রেসিপিগুলি চেষ্টা করে দেখার এবং তার স্বপ্নের শেফ হওয়ার একটি দুর্দান্ত সুযোগ হতে পারে৷
এছাড়া, আপনি যদি কিংবদন্তি অনুপাতে উজ্জ্বল অ্যাডোনিস না হন, আমি অনুমান করছি আপনি কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার থেকেও উপকৃত হতে পারেন।
শুধু আপনার শরীরই আপনাকে ধন্যবাদ দেবে না, আপনার শক্তির মাত্রা এবং সুস্থতার অনুভূতি এছাড়াও আকাশ ছোঁয়া হবে!
ডায়েটিং এর জন্য কিছু পাগল হতে হবে না, এবং আপনাকে অতি হার্ডকোর হতে হবে এবং করতে হবে নাব্যাঙের বিষ দিয়ে একটি কাম্বো রিসেট…
আপনি এটিকে কিছুটা সহজ করে নিতে পারেন এবং একটি সাধারণ ডায়েটে যেতে পারেন বা পালাক্রমে রাতে খাবার তৈরি করতে পারেন, বা একসাথে…
মেন উইটের পরামর্শ অনুযায়ী:
"আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যকে অনুপ্রাণিত করার সর্বোত্তম উপায় হল তার ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট প্ল্যানের মতো অন্যান্য ওজন কমানোর ক্রিয়াকলাপে সক্রিয় অংশগ্রহণ। আপনি একই খাবার খেতে পারেন যা আপনার বান্ধবী তাকে আশ্বস্ত করার জন্য আদেশ দেয় যে আপনিও একই ডায়েট দ্বারা উপকৃত হবেন।”
7) সূক্ষ্মভাবে তার ডাক্তারের কাছে যান
এটি আপনার করা উচিত নয় হালকাভাবে, কিন্তু যদি ওজনের বিষয়টি সম্পূর্ণরূপে ক্রিয়াশীল হয় এবং এমনকি সম্ভবত আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি একটি প্রধান সমস্যা হয়ে ওঠে তাহলে আপনি এটি বিবেচনা করতে পারেন।
কখনও কখনও আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কীভাবে বলবেন যে সে মোটা হচ্ছে তার জন্য কোনও ভাল ধারণা নেই।
এবং এটি এমনকি তার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করতে পারে বা তার সুস্থতা নিয়ে আপনাকে চিন্তিত করে তুলতে পারে কিন্তু সে কীভাবে উন্নতি করতে পারে তা নিশ্চিত হন না।
ওজন কমানো সবসময় সহজ বা সোজা নয়।
এই মুহুর্তে আপনি তার পিছনে গিয়ে তার ডাক্তারের সাথে কথা বলার কথা ভাবতে পারেন।
কখনও কখনও আপনার কাছে এমন চিকিৎসা দক্ষতা বা অন্তর্দৃষ্টি থাকে না যা সত্যিই আপনার বান্ধবীর জন্য সহায়ক হতে পারে, এবং খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন বা ফিটনেস আসলেই যা প্রয়োজন তা নয়...
এমনকি এটি এমন একটি মেডিকেল অবস্থা হতে পারে যা কিছু ক্ষেত্রে তার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা তার পক্ষে কঠিন ছিল বা তার ডাক্তার দ্বিধাগ্রস্ত ছিলেন বা বিশ্রী বোধ করেনতার সাথে লালন-পালন করা হচ্ছে।
এখানেই আপনার কাছ থেকে একটি ধাক্কা সাহায্য করতে পারে।
এটি একটি বড় জুয়া এবং আপনি বিচক্ষণতা এবং কিছু না বলার জন্য ডাক্তারের উপর অনেক বেশি আস্থা রাখছেন বোকা যেমন "আচ্ছা, তোমার বয়ফ্রেন্ড আমাকে কল দিয়েছিল এবং ..."
আরো দেখুন: কোনো যোগাযোগের পর পুরুষের মন: 11টি জিনিস জানতে হবেযদি আপনি তার ডাক্তারকে বিশ্বাস করতে পারেন যে তিনি বিষয়টা সুস্বাদুভাবে তুলে ধরেন এবং স্থূলতার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এমন ডায়েট এবং চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয়ে কিছু অগ্রগতি করতে পারেন, তবে, তাহলে এটি একটি ফলপ্রসূ পন্থা হতে পারে।
সেই সময় যখন স্পার্ক পিপলের স্টাফ লেখক মেলিসা রুডি বলেছেন:
“যদি আপনার অনুভূতি থাকে তবে ব্যক্তিটি আপনার ভালোভাবে গ্রহণ করতে পারে না- উদ্দেশ্যপ্রণোদিত বার্তা, আরেকটি বিকল্প হল আপনার প্রিয়জনের ডাক্তার(দের) কাছে আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করার এবং তাদের উত্তাপ নিতে দেওয়ার জন্য আরও বৃত্তাকার পথ গ্রহণ করা।”
8) প্রশংসা করুন যে এটি একটি সাধারণ বিষয় নয়
ওজন কমানো একটি সহজ বিষয় নয়৷
যদি আপনি স্থূলতার সাথে লড়াই না করে থাকেন তবে এটি মনে করা সহজ হতে পারে এটি কেবল কঠোর পরিশ্রম, ডায়েটিং, বা কাজ করা।
কিন্তু স্থূলতার প্রায়শই জেনেটিক উপাদান থাকতে পারে এবং এটি মানসিক স্বাস্থ্যের চ্যালেঞ্জ এবং বুলিমিয়া এবং অ্যানোরেক্সিয়ার মতো অন্যান্য সংগ্রামের সাথেও যুক্ত হতে পারে।
এটা সবসময় সহজ নয় ওজন কমাতে যা আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ এবং এটি ঘটতে শুরু করে।
এবং যদি আপনি একজন প্রেমিক হিসাবে এটিকে হাতের মুঠোয় নিয়ে যান তবে আপনি আপনার প্রেমিকাকে যতটা বুঝতে পারেন তার চেয়ে বেশি বিরক্ত করতে পারেন:
এর দ্বারা নয় বলছে সে মোটা, কিন্তু দ্বারাঅজ্ঞতাবশত এবং দুঃখজনকভাবে ভুল বোঝার কারণে যে সে কেন মোটা।
মনোবিজ্ঞানী জেনিফার ক্রোমবার্গ লিখেছেন:
“যদিও আপনার প্রিয়জনের ওজন আপনার কাছে অনুপ্রেরণা এবং আত্মনিয়ন্ত্রণের একটি সাধারণ বিষয় বলে মনে হতে পারে, এটি নাও হতে পারে থাকা. আপনার প্রিয়জনের একটি খাওয়ার ব্যাধি বা শারীরিক অবস্থা থাকতে পারে যা তাদের ওজন বাড়াতে বা কমাতে পারে, এবং তাদের স্বাস্থ্যের পথে সহায়তা করার জন্য পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
“দোষ এবং দোষের জন্য উপস্থিত হওয়া এড়ানোর চেষ্টা করুন পরিবর্তে সমর্থন এবং সাহায্যের পরিপ্রেক্ষিতে আপনার আলোচনা তৈরি করে।”
ওজন হ্রাস এবং স্থূলতা মোকাবেলা করা সহজ বিষয় নয় এবং যখন এটি আপনার প্রিয় কারো সাথে থাকে তখন এটি আরও কঠিন।
কিন্তু আপনি যদি সংবেদনশীলতা এবং সহানুভূতির সাথে সঠিক উপায়ে এটি করুন আপনি কিছু অগ্রগতি করতে পারেন এবং পরিস্থিতির উন্নতির জন্য সহায়ক উপায়ে পৌঁছাতে পারেন৷
9) তাকে জিমে পাস দিন (এবং নিজের জন্যও একটি পান)
আপনার মানসিক এবং শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি জিমে যাওয়া একটি দুর্দান্ত জিনিস।
এবং আপনার গার্লফ্রেন্ডকে কীভাবে জানাবেন যে সে মোটা হয়ে যাচ্ছে - এবং এর একটি সম্ভাব্য সমাধান উপস্থাপন করুন। এটা — তোমাদের দুজনকেই একটি নতুন জিমে যাওয়ার জন্য একটি পাস কিনে দেওয়া।
এমন কোনো জায়গা খুঁজুন যেখানে দারুণ রিভিউ পাওয়া যাচ্ছে বা যেটি সম্পর্কে সম্প্রতি কোনো বন্ধু আপনাকে বলেছে এবং তাকে জানান যে আপনি এতে যোগ দিতে এবং চেষ্টা করতে আগ্রহী।
আরও ভাল, তাকে জিমে একটি জুম্বা, অ্যাকুয়া-সিস বা অন্য ক্লাস সম্পর্কে বলুন যেটি আপনি নেওয়ার পরিকল্পনা করছেন এবং আপনার বান্ধবীকে যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানান