Flwyddyn yn ôl fe wnes i rywbeth mae gen i gywilydd a difaru o hyd.

Fe wnes i dwyllo fy nghariad hirdymor yn ystod carwriaeth o ddau fis gyda menyw arall.

Camgymeriad ydoedd, ac fe gododd faterion yn fy hunan i a phriodas sy'n dal i fynd ymlaen.

Cefais fy mendithio ddigon i gael ail gyfle. Dyma fy nghyngor ar gyfer sut i ymddiheuro am dwyllo ar eich partner a chael croeso cynnes a didwyll.

1) Darganfyddwch pam wnaethoch chi hynny

Petaech chi wedi gofyn i mi pam wnes i dwyllo'r llynedd dwi'n meddwl y byddwn i wedi crebachu rhyw lawer.

Roeddwn wedi diflasu, a dweud y gwir. Roedd ffrind fy nghydweithiwr hefyd yn ddeniadol iawn.

Rwy’n gwybod nad yw hynny’n ateb digon dwfn i’r rhan fwyaf o bobl, ond gwirionedd gonest Duw ydyw. Gwelais hi ac roeddwn yn denu llawer iawn ar unwaith.

Roeddwn i'n gwybod ei bod hi'n anghywir twyllo, yn amlwg, ac roeddwn i'n dal i ofalu am fy ngwraig, ond fe ddechreuais i chwarae'r syniad fwyfwy.

Yna dechreuon ni fasnachu ychydig o ryngweithiadau fflyrtio, anfon negeseuon a mis yn ddiweddarach roeddem mewn ystafell westy.

Dau ddiwrnod yn ddiweddarach roeddem mewn ystafell westy gwahanol.

Pam wnes i dwyllo? Mae’r ateb yn drist i’w ddweud ond mae hynny oherwydd i mi gymryd fy nghariad yn ganiataol.

2) Darganfyddwch pam rydych chi dal eisiau bod gyda'ch partner

I ymddiheuro i'ch partner, mae angen i chi wybod pam rydych chi eisiau parhau â'r berthynas.

Fy rheswm yw fy mod yn dal i garu fy nghariad ac eisiau bodeich helpu i ddarganfod sut i weithio trwy'r materion gyda'ch gilydd.

Gall hyn gynnwys amser ar wahân, ond gall hyfforddwr cariad helpu i ddarganfod y cydbwysedd egni ac atyniad yma.

Mae amser i siarad ac amser i gadw'n dawel.

Mae yna hefyd amser i wybod pan fydd yr egni wedi symud a gallwch fynd yn ôl i geisio gwneud i hyn weithio.

Gall fod yn ddryslyd peidio â nodi'n union pryd mae'r amser iawn a sut y gall y ddau ohonoch weithio trwy'r ystod o emosiynau anodd sy'n codi.

Rhowch gynnig ar siarad â hyfforddwr yn Relationship Hero nawr, rwy'n ei argymell yn fawr.

Cefais fod yr hyfforddwr wedi fy helpu i ddatrys y llanast yn fy mhen a’m calon a dod i lawr i’r hyn roeddwn i wir eisiau canolbwyntio arno wrth gryfhau fy nghysylltiad â’m partner.

13) Gwneud iawn yn y byd go iawn

Mae dweud sori yn un peth. Mae gwneud iddo lynu a'i wneud yn real yn fater gwahanol.

Sut mae rhywun yn gwneud iawn yn y byd go iawn am rywbeth fel twyllo?

Yn bennaf oll, mae rhywun yn gwneud hynny trwy ail-gysegru'n emosiynol i'r berthynas.

Hynny yw eich bod yn rhoi gwir gariad ac anwyldeb i'ch partner yn yr hyn yr ydych yn ei wneud a pham yr ydych yn ei wneud.

Nid ydych yn ei drin yn dda oherwydd eich bod yn teimlo'n ddrwg. Mae hynny'n beth erchyll y mae rhai twyllwyr yn ei wneud, ac mae'n anghwrtais a goddefgar iawn.

Yn lle hynny, rydych chi'n gwneud pethau caredig a chariadus oherwydd rydych chi wir yn teimlo cariad agwerthfawrogiad iddynt.

Os ydych chi wedi cael eich torri i fyny gyda chi, mae'n debygol y byddwch chi'n dal i ddod o hyd i un neu ddau o bethau caredig i'w gwneud ar gyfer eich cyn, hyd yn oed yn ddienw.

Ydy hi braidd yn hunanol gwneud pethau da i rywun deimlo'n well eich hun yn rhannol? Yn onest ie, ond os gofynnwch i mi gall ychydig o hunanoldeb fod yn dda.

Petai’r byd i gyd yn dod yn fwy hunanol am y wefr wych a gewch o helpu a charu eraill (yn enwedig heb gymryd unrhyw glod na chael ein cydnabod) byddem i gyd yn llawer gwell ein byd, oni fyddech chi’n dweud?

14) Ewch â'ch perthynas i'r lefel nesaf

Mae mynd â'ch perthynas i'r lefel nesaf yn opsiwn os ydych chi'n cael cyfle arall.

Mae gwneud hyn yn fater o fuddsoddi'n rhagweithiol yn y berthynas.

Nid twyllwr yn unig ydych chi sy'n cael dangos gras, rydych chi'n dwyllwr sydd nawr yn dewis mynd i lawr a ffordd wahanol.

Nid dim ond osgoi twyllo rydych chi, rydych chi'n fwriadol yn dewis eich partner eto.

Nid ydych chi gyda nhw oherwydd syrthni neu ar awtobeilot, rydych chi eisiau bod gyda nhw ac wedi dewis gweithio trwy hyn.

Os nad yw hynny'n wir, yna yn bendant mae'n rhaid i chi chwilio am enaid a siarad â hyfforddwr cariad i ddarganfod lle mae'ch calon gyda dyfodol y cariad hwn.

Os nad ydych chi’n wirioneddol ymroddedig yna yn hwyr neu’n hwyrach rydych chi ond yn paratoi’ch hun ar gyfer mwy o dorcalon.

Y lleiaf chiy gall ei wneud yw bod yn llawn i mewn neu allan.

Ac os ydych chi i mewn yn llwyr, ymrwymwch i fod yno yn emosiynol.

Mae coginio ciniawau arbennig, dyddiadau rhamantus, gofalu am ddiwrnod eich partner i gyd yn enghreifftiau perffaith o hyn, cyn belled â'ch bod yn cofio nad y gweithredoedd allanol sy'n allweddol yma ond yn hytrach y bwriad a'r cariad y tu ôl i weithredoedd o'r fath .

15) Sicrhewch nad yw'n digwydd eto

Nid yw unrhyw ymddiheuriad yn werth dim os ydych am aildroseddu.

Efallai eich bod yn gwbl sicr eich bod o ddifrif ynglŷn â pheidio â thwyllo, ond mae deall difrifoldeb y sefyllfa a gwybod nad ydych am dwyllo eto yn wahanol i fod yn gwbl ymroddedig ac yn gwbl ymroddedig.

Byddaf yn egluro beth rwy’n ei olygu…

Mae gen i ffrind sydd wedi twyllo ei gŵr sawl gwaith. Mae ganddi hi a’i gŵr berthynas i fyny ac i lawr iawn, ac mae wedi mynd â hi yn ôl y ddau dro.

Ond mae hi bob amser yn dweud na fydd yn digwydd eto ac yna mae'n gwneud hynny.

Sut fyddech chi’n teimlo y byddech chi’n dweud celwydd wrth rywun fel hyn?

Dyna’r peth:

Doedd hi ddim hyd yn oed yn dweud celwydd o reidrwydd. Fel y dywedodd wrthyf, roedd yn ei olygu 100% ar yr adeg yr addawodd na fyddai byth yn ei wneud eto.

Ond yna syrthiodd hi yn yr un rhifyn eto.

Dyna pam nad yw sicrhau nad yw byth yn digwydd eto yn golygu dim ond pan fyddwch yn dweud sori.

Mae'n ymwneud â mynd ati i adeiladu a chael hunan-atebolrwydd yn eich bywyd i wneud yn siŵr nad ydych yn gwneud hynny.twyllo eto.

Hawdd dweud, anodd ei wneud.

Ond os ydych chi am i unrhyw hunan-barch barhau ac unrhyw graidd gwirioneddol i'ch perthynas, mae angen i chi fod yn siŵr eich bod nid yn unig yn ei olygu pan fyddwch chi'n dweud na fydd yn digwydd eto, rydych chi'n sicrhau bob dydd. wrth symud ymlaen na fydd yn digwydd eto.

Dyna ddamcaniaeth yn erbyn gweithredu.

Bydd gweithredoedd bob amser yn siarad yn uwch na geiriau.

Y ffordd ymlaen

Mae twyllo yn gadael marc.

Mae'n tanseilio ymddiriedaeth ac yn gwneud y ffordd ymlaen yn anodd ac yn anwastad.

Ni fyddaf yn dweud celwydd a dweud mai heulwen a rhosod yw fy mherthynas, oherwydd nid felly y mae.

Yr hyn a ddywedaf yw bod fy mhartner wedi derbyn fy ymddiheuriad yn wirioneddol ac yn gwybod na fyddaf yn twyllo eto.

Bydd yn cymryd amser i barhau i ailadeiladu, ond rwyf wedi ymrwymo i’r broses honno ac yn edrych ymlaen at roi’r holl amser sydd ei angen ar fy mhartner iddi wella ac ymddiried ynof eto.

A all hyfforddwr perthynas eich helpu chi hefyd?

Os ydych chi eisiau cyngor penodol ar eich sefyllfa, gall fod yn ddefnyddiol iawn siarad â hyfforddwr perthynas.

Rwy’n gwybod hyn o brofiad personol...

Ychydig fisoedd yn ôl, estynnais at Relationship Hero pan oeddwn yn mynd trwy gyfnod anodd yn fy mherthynas. Ar ôl bod ar goll yn fy meddyliau cyhyd, fe wnaethon nhw roi cipolwg unigryw i mi ar ddeinameg fy mherthynas a sut i'w gael yn ôl ar y trywydd iawn.

Os nad ydych chi wedi clywed am Relationship Hero o'r blaen, mae'n safle lle uchelmae hyfforddwyr perthynas hyfforddedig yn helpu pobl trwy sefyllfaoedd cariad cymhleth ac anodd.

Mewn ychydig funudau gallwch gysylltu â hyfforddwr perthynas ardystiedig a chael cyngor wedi'i deilwra ar gyfer eich sefyllfa.

Cefais fy syfrdanu i ffwrdd â pha mor garedig, empathetig, a chymwynasgar oedd fy hyfforddwr.

Cymerwch y cwis am ddim yma i gael eich paru â'r hyfforddwr perffaith i chi.

Hefyd, dydw i ddim eisiau penderfyniad gwael a diffyg moesol i ddiffinio fy nyfodol.

Doeddwn i ddim yn foi dibynadwy na disgybledig ac fe adawais i hynny fy arwain i mewn i sefyllfa wirioneddol ofnadwy lle manteisiais ar gyfle rhywiol i ddifyrru a chyffroi fy hun yn y bôn.

Mae gen i gywilydd ohono, fel y dywedais.

Os ydych am ymddiheuro, mae angen i chi wybod pam y gwnaethoch yr hyn a wnaethoch ac a yw eich perthynas bresennol yn rhywbeth yr hoffech aros ynddo mewn gwirionedd.

Mae hyn yn arbennig o wir os yw'ch partner presennol yn bygwth torri i fyny gyda chi. Oni bai bod gennych gariad cryf iawn tuag ato neu hi a'ch bod yn argyhoeddiadol, yna mae'n debygol y bydd y berthynas wedi'i chwblhau.

Felly meddyliwch pam eich bod am iddo barhau a byddwch yn sicr iawn o'r rheswm hwnnw cyn dod yn lân neu esbonio beth ddigwyddodd os cawsoch eich dal!

3) Torrwch bob cysylltiad â'r person y gwnaethoch dwyllo ag ef

Cyn cyrraedd yr ymddiheuriad, mae angen i chi fod yn 100% yn siŵr nad ydych mewn mwy o gysylltiad â'r person yr ydych twyllo gyda.

Mae angen iddyn nhw fod allan o'ch bywyd yn gyfan gwbl ac yn ddiwrthdro.

Dim rhifau wedi'u cadw, dim sgrinluniau, dim sianeli cefn na ffrindiau cilyddol rydych chi'n trosglwyddo negeseuon iddyn nhw.

Mae angen iddyn nhw fod allan. Torri i ffwrdd. Mae angen i chi fod wedi symud ymlaen yn llwyr o'r berthynas neu'r berthynas honno cyn i chi hyd yn oed feddwl am ymddiheuro i'ch partner.

Os na, ac os ydych yn dal mewn cysylltiad â nhw, ynamae popeth arall ar y rhestr hon yn y bôn yn ddiwerth ac nid yw'n werth ei wneud.

Mae bod o ddifrif ynglŷn â symud ymlaen o berthynas a dweud sori wrth eich partner yn golygu eich bod wedi gadael unrhyw gysylltiad â’r person yr oeddech yn twyllo ag ef ar ôl.

4) Siaradwch â chynghorydd perthynas

Bydd angen ychydig o baratoi arnoch cyn ymddiheuro.

Siaradais yn bersonol â chynghorydd perthynas yn Relationship Hero.

Mae gan y wefan hon hyfforddwyr cariad achrededig sy'n gallu deall pynciau anodd fel twyllo a gwybod pa mor hyll y gall fod.

Bu’r arbenigwr cariad y siaradais ag ef yn help mawr i mi a cherddodd fi drwy fy mharatoad fel na fyddwn yn cymryd y rhyngweithiad yn hynod bersonol nac yn cael fy llusgo i lawr i frwydr enfawr.

Rwy'n cyfaddef fy mod yn amheus ynghylch siarad â rhywun am hyn, ond roedd siarad â hyfforddwr cariad yn benderfyniad cadarn iawn a oedd o gymorth mawr.

Edrychwch ar Relationship Hero yma os ydych am gael rhywfaint o gymorth i ddelio â sut i ddweud sori am dwyllo a'i gael i fynd mor erchyll â phosibl.

5) Dewiswch y foment a'r lle iawn

Anffyddlondeb yw un o'r profiadau anoddaf sydd ar gael.

Mae’n dor-ymddiriedaeth a all greithio pobl am oes.

Nid ydych chi eisiau bod yn siarad am y math hwn o bwnc mewn man cyhoeddus nac ar y blaen.

Un opsiwn yw ysgrifennu esboniad manwl mewn llythyr arhowch ef i'ch partner.

Mae hyn yn rhoi’r hawl iddynt ddewis amser a lle o’u dewis i wynebu neu siarad â chi amdano.

Mae hefyd yn caniatáu amser a myfyrio i chi ysgrifennu'n fanwl pam y gwnaethoch hyn a beth ddigwyddodd cyn ei drafod.

Os byddwch yn dewis ei siarad yn bersonol a pheidio â’i ysgrifennu i lawr, sicrhewch fod gennych rywfaint o breifatrwydd a gofod.

Gall y math hwn o gyfaddefiad ac ymddiheuriad fynd yn boeth iawn ac nid yw'n rhywbeth y byddwch chi am i'r byd i gyd wylio ynddo.

6) Dewch yn lân yn llwyr

Os ydych chi wedi twyllo ar eich partner, mae'n llawer gwell dod yn lân yn wirfoddol na dim ond gwneud hynny ar ôl cael eich dal.

Mae'r opsiwn cyntaf yn dangos dewrder a dewrder. Mae'n ymwneud ag edifarhau a chyfaddef yn wirfoddol yr hyn a wnaethoch.

Fodd bynnag y daeth y twyll i’r amlwg, mae’n bwysig eich bod yn dadlwytho’ch hun yn llwyr a pheidio â gadael allan y gwir amdano.

Mae hyn yn cynnwys esbonio'n bendant pam y gwnaethoch dwyllo a pheidio â cheisio cuddio'ch traciau gormod neu chwarae'r dioddefwr.

Efallai eich bod wedi bod yn mynd trwy amser caled neu wedi bod yn “dwp,” ond nid yw dweud ei fod yn gamgymeriad drosodd a throsodd yn mynd i wneud argraff ar eich partner nac arbed ei theimladau.

Digwyddodd y twyllo. Sut bynnag y daeth i'r amlwg, dyma'ch amser i fod yn onest yn ei gylch.

Dechreuwch drwy dybio bod y berthynas ar ben.

Peidiwch â dweud wrthych chi am arbed hwnperthynas.

Gwnewch hi amdanoch chi'n siarad â rhywun yr oeddech chi (o leiaf ar un adeg) yn wir yn gofalu amdano, a dywedwch wrtho ef neu hi y gwir go iawn am eich twyllo, gan gynnwys pa mor hir yr aeth ymlaen a beth wnaeth eich gyrru ato mae'n.

7) Ymddiheuro heb amodau

Mae dau fath sylfaenol o ymddiheuriad ar gael.

Y cyntaf yw pan fydd rhywun yn ymddiheuro gyda llinynnau ynghlwm neu amodau. Yr ail yw lle mae rhywun yn ymddiheuro'n ddiamod gyda dim amodau.

Os ydych chi eisiau gwybod sut i ymddiheuro am dwyllo ar eich partner, mae angen i chi fynd yn llwyr am yr ail fath o ymddiheuriad.

Yn ymarferol, mae hyn yn golygu bod angen i chi fod yn fodlon cymryd canlyniadau’r hyn a wnaethoch, gan gynnwys diwedd posibl eich perthynas, cael eich taro neu bartner sy’n crio ac yn gandryll.

Nid ydych chi'n ymddiheuro os yw'ch partner yn ei gymryd yn dda…

Nid ydych chi'n ymddiheuro os yw'n golygu eich bod chi'n cael ail gyfle…

Nid ydych chi'n ymddiheuro os mae eich partner yn ddeallus ac yn dosturiol amdano.

Rydych chi ond yn ymddiheuro. Oherwydd eich bod yn ei olygu ac oherwydd eich bod yn teimlo'n sâl i'ch stumog yn meddwl beth wnaethoch chi.

Os nad ydych chi'n teimlo'n wirioneddol ddrwg? Peidiwch â thrafferthu ymddiheuro hyd yn oed. Gorffen y berthynas.

8) Ymatebwch i gwestiynau yn onest ac yn llawn

Nid oes gennych unrhyw sicrwydd ynghylch sut y bydd y rhyngweithio hwn yn mynd pan fyddwch yn dod yn lân ac ymddiheurwch i'chpartner.

Gallwch ddewis ymddiheuro trwy lythyr neu ar lafar ac ar adeg ac mewn man lle mae gennych rywfaint o breifatrwydd.

Y naill ffordd neu'r llall, unwaith y bydd y sgwrs yn digwydd rydych chi am fod yn bresennol.

Peidiwch â mynd i ffwrdd cyn gynted ag y byddwch wedi dweud sori neu fynd yn grac a gwrthod dweud mwy.

Bydd rhai pobl hefyd yn chwarae’r dioddefwr ac yn ymddwyn fel pe bai eu hymddiheuriad yn tynnu cymaint allan ohonynt fel nad yw’n deg eu grilio am y peth na mynnu atebion.

Chi yw'r un a dwyllodd.

Pa mor dda bynnag oedd eich rhesymau, nid ydych chi’n cael penderfynu beth sy’n “deg” ar hyn o bryd.

Rydych chi yn y gadair boeth a dyna’n union fel y mae.

Felly, y peth lleiaf y gallwch chi ei wneud yw bod yn bresennol yn niwtral o leiaf ac ymateb i gwestiynau sydd gan eich partner.

Hyd yn oed os yw ef neu hi wedi gorffen ac yn mynd i dorri i fyny gyda chi, y cwrteisi lleiaf y gallwch ei gynnig yw ymateb i'w cwestiynau yn onest ac yn llawn.

Os ydych chi’n teimlo wedi eich llethu, mae hynny arnoch chi. Mae hefyd yn sôn am bwysigrwydd dewis amser a lle i ddod yn lân lle rydych chi'n teimlo bod gennych chi'r egni a'r gwydnwch emosiynol i ddelio â hyn.

9) Gwrandewch ar eich partner yn wirioneddol

Mae pawb yn ymateb yn wahanol i gael gwybod eu bod wedi cael eu twyllo neu eu twyllo.

Cefais fy nhwyllo gan un cyn ac ni ddywedodd ddim. Fi newydd rolio fy llygaid yn dweud “f*ck this” a cherdded i ffwrdd.

Dechreuodd fy nghariad grio ac yna dechreuodd fy melltithio.

Sefaisyno ac a gymerth. Am bron i awr os cofiaf yn iawn.

Roeddwn i'n gwrando a chlywais beth ddywedodd hi. Roedd y geiriau'n pigo fel llafnau cyllell ond roeddwn i'n teimlo'n sicr iawn bod gen i ddyletswydd wirioneddol i'w chlywed hi allan.

Mae angen i chi wrando ar eich partner yn wirioneddol ac mae'n rhaid i chi fod yn barod y gallai ef neu hi ddweud rhai pethau rydych chi'n eu cael yn niweidiol neu'n annheg iawn.

Efallai y byddwch chi'n teimlo bod rhywun yn ymosod arnoch chi ac yn cael eich beio ac mae eich greddf i ymladd yn ôl a'u sarhau neu eu pardduo yn mynd i fod yn gryf.

Gwrthwynebwch hynny. Gwrandewch ar yr hyn y mae eich partner yn ei ddweud p’un a ydych yn meddwl ei fod yn rhesymol ai peidio.

Efallai y byddan nhw'n dweud pethau gwallgof, ond ystyriwch hyn fel rhan o'u proses fentro.

Yr hyn sy’n fwy yw nad oes diben ymateb ac uwchgyfeirio’r cylch gwrthdaro hwn. Os byddwch chi'n torri i fyny, bydded felly.

Ond nid pan fyddwch chi'n ymddiheuro yw'r amser i neidio i mewn i dorri ar draws neu un-upping eich partner.

Rydych wedi twyllo.

Ymddiheurwch yn llawn. Peidiwch â chadw unrhyw gyfrinach fudr a pheidiwch â cheisio plethu yn eich cyfiawnhad neu amddiffyniad.

Yna?

Straeon Perthnasol o Hackspirit:

Eisteddwch, caewch i fyny a gwrandewch.

10) Osgoi esgusodion hawdd

Siaradais yn gynharach am y rheswm pam wnes i dwyllo: diflastod a horniness.

Yn y bôn, roeddwn i'n trin fy nghariad fel ei bod hi'n ddarn ochr.

Mae maint yr amarch a haerllugrwydd roedd yn rhaid i mi ei wneud yn gwneud i mi boeni'n fawr am gryfder fy nghymeriad.

Ond rydw i hefyd yn benderfynol o symud ymlaen.

Dyna pam wnes i osgoi esgusodion hawdd.

Roeddwn i hefyd yn onest mai cyffro corfforol yn unig oedd un o'm rhesymau. Wnes i ddim ceisio ei wneud yn y mater mawr dwfn hwn.

Fe wnes i hefyd yn glir fy mod yn bendant yn dal i gael fy nenu’n gorfforol at fy nghariad.

Os gwelwch nad ydych chi neu os ydych chi wedi twyllo oherwydd nad ydych chi wir yn hoffi'ch partner mwyach, mae angen ichi ddod yn lân am hynny yn y cam glân sydd i ddod a nodais.

Mae’n hynod niweidiol colli atyniad i rywun yn gorfforol ac yna dweud celwydd am y peth.

Byddwch yn onest. Mae’n sgwrs ofnadwy o lletchwith, dwi’n gwybod, ond os nad ydych chi wir yn teimlo awydd i gysgu gyda’ch partner bellach mae’n rhaid i chi gyfaddef hynny.

Os oedd y rhesymau dros dwyllo yn fwy emosiynol neu'n ddwfn, ewch i mewn i hynny.

Ond os mai'r rhesymau oedd nad ydych chi'n gorfforol i mewn i'ch partner bellach, byddwch yn onest am hynny.

Os oeddech chi, fel fi, am gael eich cacen a'i bwyta hefyd, byddwch yn onest am hynny!

Yn bendant mae thema gyffredin yma:

Gonestrwydd, gonestrwydd , gonestrwydd.

Waeth beth.

11) Cymryd cyfrifoldeb llawn

Mae'n rhaid i chi gymryd cyfrifoldeb llawn am dwyllo.

Nid yw ymddiheuriad yn golygu dim os yw’n amodol ac nid yw’n golygu dim os yw’n ymwneud â chi.

Gall eich rhesymau dros dwyllo fod yn ddwys iawn ac yn ystyrlon, ond hynnynid yw'n golygu nad ydych chi'n gyfrifol.

Yr enw ar dwyllo yw twyllo am reswm.

Chi yw'r un a'i gwnaeth, felly peidiwch â'i gymysgu â'ch materion eraill.

Y digwyddiad o fod yn anffyddlon i’ch partner unwaith neu sawl gwaith yw’r hyn sy’n cael ei drafod yma, ac mae angen i chi fod yn oedolyn yn ei gylch.

Bydd ceisio osgoi'r pwnc neu fynd i'r holl amgylchiadau esgusodol yn eich tanio ac yn difetha'r ymddiheuriad.

Mae yna gydbwysedd manwl yma fodd bynnag ac mae’n dibynnu ar y canlynol:

Mae angen i chi ddod yn lân yn llwyr ynglŷn â pham wnaethoch chi dwyllo a pham rydych chi eisiau aros gyda’ch gilydd.

Ond:

Mae angen i chi wneud hynny yn y fath fodd fel ei fod 100% yn rhydd rhag hunan-erledigaeth neu gyfiawnhad.

Sut i wneud hyn?

Eglurwch mor wrthrychol â phosibl beth ddigwyddodd a'ch rhesymau dros wneud hyn.

Ond peidiwch â mynd i ddilysrwydd eich rhesymau.

Gwnaethoch yr hyn a wnaethoch. Roeddech chi'n meddwl ac yn teimlo hyn ar y pryd. Mae gennych gywilydd ac mae'n ddrwg iawn gennych. Rydych chi'n gwybod nad oes unrhyw gyfiawnhad waeth beth yw eich cymhellion ar y pryd.

Mae'n ddrwg iawn gennych.

Dyna ni.

12) Gweithiwch drwy'r materion gyda'ch gilydd

Yn gynharach argymhellais Relationship Hero fel adnodd gwych i'ch rhoi yn y lle iawn i ymddiheuro.

Os ydych chi'n aros gyda'ch gilydd neu'n cymryd seibiant, nawr yw'r amser delfrydol i siarad â hyfforddwr cariad.

Gallant