Όλοι οι χωρισμοί είναι διαφορετικοί και μερικοί πονάνε περισσότερο από άλλους.

Δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι οι χωρισμοί είναι πολύ χειρότεροι όταν ακόμα αγαπάτε ο ένας τον άλλον.

Δυστυχώς, ο χωρισμός είναι μερικές φορές η μόνη λύση στα προβλήματα που αντιμετωπίζετε προσωπικά ή ως ζευγάρι.

Δείτε πώς μπορείτε να προχωρήσετε μετά από έναν δύσκολο χωρισμό, ακόμη και όταν εξακολουθείτε και οι δύο να αισθάνεστε έντονα ο ένας για τον άλλον.

1) Μην αποφεύγετε τον πόνο

Από τα πρώτα μας χρόνια, προσπαθούμε να αποφύγουμε τον πόνο.

Είναι η ανθρώπινη φύση και είναι κωδικοποιημένη στη βιολογία και την εξέλιξή μας.

Νιώθουμε πόνο και αναζητούμε την ευχαρίστηση ως αντίδοτο.

Νιώθουμε πείνα και αναζητούμε τροφή.

Αγγίζουμε κατά λάθος μια καυτή επιφάνεια και σταματάμε να την αγγίζουμε το συντομότερο δυνατό.

Και ούτω καθεξής.

Το ίδιο ισχύει και για τα συναισθήματά μας:

Νιώθουμε την επιθυμία και κυνηγάμε τρόπους να την ικανοποιήσουμε.

Νιώθουμε θλίψη και προσπαθούμε να βρούμε μια λύση για να το διορθώσουμε.

Μετά από έναν χωρισμό με κάποιον που αγαπάτε, θα νιώσετε έναν κόσμο πόνου. Η ζωή σας μπορεί να μοιάζει σαν να έχει ουσιαστικά τελειώσει.

Αν πάτε σε έναν θεραπευτή μπορεί να σας διαγνώσει κατάθλιψη ή να προσπαθήσει να παθολογικοποιήσει αυτόν τον πόνο και να τον κάνει να φαίνεται αφύσικος ή λάθος, αλλά δεν είναι.

Είναι ένα ανθρώπινο συναίσθημα και μια αντίδραση στη συναισθηματική πληγή που έχετε υποστεί από την απουσία του αγαπημένου σας προσώπου.

Νιώστε το και αποδεχτείτε το. Μην το θέτετε υπό όρους. Αυτός ο πόνος είναι πραγματικός και είναι ο τρόπος της καρδιάς σας να επεξεργαστεί αυτό που συμβαίνει. Αφήστε το να συμβεί και μην προσπαθείτε να μπλοκάρετε ή να αρνηθείτε τα δύσκολα συναισθήματα που περνάτε.

2) Σεβαστείτε το πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας

Είναι ζωτικής σημασίας να μην το αναλύετε υπερβολικά αν προσπαθείτε να ξεπεράσετε έναν χωρισμό, ενώ εξακολουθείτε να αγαπάτε ο ένας τον άλλον.

Παρόλα αυτά, ορισμένες βασικές ερωτήσεις, όπως ποιος χώρισε με ποιον, είναι σημαντικές για τη διαδικασία.

Ποιος ήθελε να χωρίσουν οι δρόμοι τους ή ήταν πραγματικά αμοιβαίοι; Τι οδήγησε στον χωρισμό και ποια ήταν η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι στο τέλος;

Αυτά είναι ερωτήματα που πρέπει να σκεφτείτε, αλλά όχι να σας γίνει εμμονή.

Αν αισθάνεστε ότι η σχέση σας είχε ακόμα ζωή μέσα της, αλλά ο σύντροφός σας δεν συμφωνούσε, μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να το αποδεχτείτε.

Αλλά δεν έχετε άλλη επιλογή από το να σεβαστείτε το πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας σε αυτή την περίπτωση. Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να πείσουν και να οδηγήσουν τον σύντροφό τους να τα ξαναβρούν, αλλά είναι πολύ δύσκολο να το κάνουν.

Και ακόμα και αν υπήρχε η ευκαιρία να τα ξαναβρείτε:

• Δεν μπορώ να κρατήσω αυτή την ελπίδα ως τρόπο για να τους ξεπεράσω και,
• Πρέπει να σεβαστείτε πλήρως το πώς αισθάνονται πριν μπορέσετε ποτέ να το αλλάξετε.

3) Αφήστε τον εαυτό σας να συνεχίσει να αγαπά...

Στην αρχή σας προέτρεψα να αποδεχτείτε τον πόνο που νιώθετε και να μην προσπαθήσετε να τον διώξετε ή να τον παθολογικοποιήσετε (να τον δείτε ως ασθένεια ή ανεπάρκεια). Ο πόνος είναι φυσικός και δεν μπορείτε να ελέγξετε ή να σταματήσετε το γεγονός ότι νιώθετε αναστατωμένοι γι' αυτόν.

Με την ίδια λογική, δεν μπορείτε απλά να πατήσετε το κουμπί απενεργοποίησης της αγάπης που αισθάνεστε.

Για αρκετό καιρό μπορεί να αισθάνεστε ότι ο πρώην σας είναι παντού όπου πηγαίνετε και σε κάθε μουσική που ακούτε.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι η ζωή σας έχει χάσει το κέντρο βάρους της ή ότι ένα κομμάτι του εαυτού σας έχει απλώς εξαφανιστεί και αφαιρεθεί.

Πρόκειται για μια αποπροσανατολιστική και δύσκολη εμπειρία, αλλά η αγάπη και τα συναισθήματα που νιώθετε για τον πρώην σας δεν πρέπει να καταπιέζονται. Είναι αυτό που είναι, σωστά;

Όπως γράφει η ψυχολόγος Sarah Schewitz, PsyD:

"Είναι απολύτως δυνατό να αγαπάς έναν άλλο άνθρωπο και να είσαι ασύμβατος με τον άλλον. Έτσι απλά είναι η ζωή.

"Μην κατηγορείς τον εαυτό σου επειδή δεν μπόρεσες να κάνεις τη σχέση σου να λειτουργήσει".

4) ...Αλλά αποδεχτείτε ότι η σχέση δεν θα λειτουργήσει.

Η συμβατότητα και η αγάπη δεν είναι το ίδιο πράγμα.

Στην πραγματικότητα, συχνά έρχονται σε αντίθεση μεταξύ τους.

Είναι μια από τις σκληρές ειρωνείες της ζωής ότι μερικές φορές εκείνοι για τους οποίους τρέφουμε τα πιο έντονα συναισθήματα δεν είναι εκείνοι των οποίων η ζωή και οι στόχοι ταιριάζουν πραγματικά με τους δικούς μας με οποιονδήποτε από τους θεμελιώδεις τρόπους.

Το να αποδεχτείς ότι μια σχέση δεν πρόκειται να λειτουργήσει με κάποιον που αγαπάς είναι το πιο δύσκολο πράγμα στον κόσμο.

Αν το αντιμετωπίζετε αυτό, τότε μπορεί να αισθάνεστε ότι παρόλο που ο χωρισμός έχει ήδη τελειώσει, δεν υπάρχει τρόπος να το αποδεχτείτε ή να το καταλάβετε.

Ήμουν στην ίδια θέση και βρήκα πολλές ασαφείς και μη χρήσιμες συμβουλές σχετικά με αυτό.

Τελικά η πιο χρήσιμη πηγή που βρήκα ήταν το Relationship Hero, μια ιστοσελίδα με εκπαιδευμένους προπονητές αγάπης.

Αυτοί οι διαπιστευμένοι επαγγελματίες είναι πραγματικά προσιτοί και ξέρουν τι λένε.

Η διαδικτυακή σύνδεση είναι εξαιρετικά εύκολη και ήταν πολύ πιο εύκολο απ' ό,τι νόμιζα ότι θα ήταν να τους εξηγήσω την κατάσταση και να λάβω χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές για τον χωρισμό μου.

Πραγματικά προτείνω να τους ελέγξετε.

5) Ξεφλουδίστε τη φαντασίωση

Μια από τις καλύτερες συμβουλές για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό όταν ακόμα αγαπάτε ο ένας τον άλλον είναι να ξεφλουδίζετε τη φαντασίωση.

Η σχέση σας μπορεί να ήταν ιδανική από πολλές απόψεις και μπορεί να νοιάζεστε ακόμα ο ένας για τον άλλον πολύ βαθιά.

Αλλά υπάρχει πάντα ένα στρώμα εξιδανίκευσης που υπεισέρχεται στις σχέσεις και στα συναισθήματά μας για εκείνους που αγαπάμε.

Ο Γάλλος συγγραφέας Stendahl το ονόμασε διαδικασία "κρυστάλλωσης", η οποία ουσιαστικά σημαίνει ότι όταν ερωτευόμαστε κάποιον τον εξιδανικεύουμε με κάθε τρόπο, ακόμη και τα κακά χαρακτηριστικά του ή τα αταίριαστα χαρακτηριστικά του.

Αυτό είναι ένα μέρος του τρόπου με τον οποίο μερικές φορές βλέπετε ζευγάρια που φαίνονται τόσο αταίριαστα σωματικά, πνευματικά ή συναισθηματικά:

Ο έρωτας τους τύφλωσε στα ελαττώματα και τις ασυμβατότητες του συντρόφου τους, αν και αυτές συχνά επανεμφανίζονται αργότερα.

Σκεφτείτε όμως τον πρώην σας και αυτή την επιθυμία που έχετε να είστε ξανά μαζί του ή τουλάχιστον τη δυσκολία σας να ξεπεράσετε τον χωρισμό.

Ήταν πραγματικά τόσο ωραία; Θέλετε πραγματικά να επιστρέψετε; Μην ξεχάσετε τις λεπτομέρειες...

Όπως το θέτει το Tikvah Lake Recovery Center:

"Όταν λέτε ότι θα θέλατε πολύ να επιστρέψετε και να είστε μαζί τους γιατί ήταν το πιο όμορφο και ικανοποιητικό κομμάτι της ζωής σας, δεν αντανακλάτε αντικειμενικά τη σχέση.

"Περιγράφεις μια φανταστική εκδοχή της. Γιατί αν ήταν τέλεια, δεν θα είχε τελειώσει".

6) Ζητήστε την υποστήριξη των κοντινών σας προσώπων

Πάρα πολλοί από εμάς προσπαθούμε να τα καταφέρουμε μόνοι μας όταν βρισκόμαστε σε κρίση. Κλεινόμαστε μέσα, κλείνουμε τα στόρια και προσπαθούμε να πιούμε ή να ξεπεράσουμε τα προβλήματά μας με Netflix.

Περιττό να πούμε ότι δεν λειτουργεί.

Πολλές φορές η υποστήριξη των γύρω σας, συμπεριλαμβανομένων των φίλων και της οικογένειας, μπορεί να είναι ο παράγοντας που κάνει όλη τη διαφορά, ακόμη και μόνο η παρουσία κάποιου που συμπαθείτε και εμπιστεύεστε.

Δεν χρειάζεται να μιλάτε πολύ ή να ανοίγεστε για τον χωρισμό αν δεν θέλετε, αλλά προσπαθήστε να περάσετε τουλάχιστον λίγο χρόνο με έναν έμπιστο φίλο ή συγγενή.

Αυτό θα μειώσει το αίσθημα ότι είστε εντελώς μόνοι στον πόνο σας και την ιδέα ότι η ζωή σας έχει τελειώσει.

Η ζωή σας δεν έχει τελειώσει και υπάρχουν ακόμα καλύτερες μέρες μπροστά σας. Απλά να θυμάστε ότι οποιοσδήποτε θα πονούσε και θα δυστυχούσε στην κατάστασή σας.

Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας γι' αυτό και προσπαθήστε να προσεγγίσετε τουλάχιστον ένα ή δύο άτομα από την εσωτερική σας τροχιά των φίλων και της οικογένειάς σας.

7) Σταματήστε να τους βλέπετε

Αν θέλετε να μάθετε τις καλύτερες συμβουλές για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό, ενώ αγαπάτε ακόμα ο ένας τον άλλον, πρέπει να ξεκινήσετε με το να σταματήσετε να βλέπετε τον πρώην σας.

Αυτό μπορεί να μοιάζει με το χειρότερο πράγμα στον κόσμο, αλλά ας το παραδεχτούμε:

Δεν πρόκειται ποτέ να ξεπεράσετε κάποιον αν εξακολουθείτε να τον βλέπετε, να του μιλάτε και να κοιμάστε μαζί του ή να αλληλεπιδράτε μαζί του με άλλους τρόπους.

Είναι ζωτικής σημασίας να κάνετε μια καθαρή ρήξη για να μπορέσετε να το ξεπεράσετε.

Αυτό περιλαμβάνει το να μην στέλνετε μηνύματα ή να μην επικοινωνείτε με τον πρώην σας, εκτός αν πρόκειται για πρακτικό θέμα που πρέπει να επιλυθεί, όπως η οργάνωση της παραλαβής περιουσιακών στοιχείων ή νομικά ζητήματα.

Φυσικά, αυτό εγείρει επίσης το ζήτημα του τι ακριβώς σημαίνει να "ξεπεράσεις" κάποιον.

Ο όρος χρησιμοποιείται συχνά και νομίζω ότι μερικές φορές μπορεί να παρεξηγηθεί ή να παραποιηθεί.

Δεν πρόκειται να σταματήσετε να αγαπάτε κάποιον που αγαπάτε. Δεν πρόκειται να τον ξεχάσετε ή να αλλάξετε ξαφνικά όλα τα συναισθήματά σας γι' αυτόν.

Αν λειτουργούσε έτσι, τότε τέτοιου είδους καταστάσεις δεν θα ήταν τόσο δύσκολες.

Αντίθετα, το να "ξεπεράσεις" κάποιον σημαίνει να συνεχίσεις τη ζωή σου και να θεραπευτείς σε βαθμό που να μπορείς να ζήσεις ξανά παρά τη θλίψη και την αγάπη που νιώθεις για κάποιον που δεν είσαι μαζί του.

Το να ξεπερνάς κάποιον δεν σημαίνει ότι δεν τον αγαπάς πια ή ότι δεν σε νοιάζει. Σημαίνει απλώς ότι αυτά τα συναισθήματα δεν είναι πλέον το επίκεντρο της ζωής σου και ότι αφήνεις λίγο φως στην πιθανότητα να αγαπήσεις μια μέρα κάποιον καινούργιο.

8) Μην κρατάτε υπενθυμίσεις

Όταν λέω να μην κρατάτε υπενθυμίσεις, δεν λέω απαραίτητα να πετάξετε όλες τις υπενθυμίσεις.

Ενώ ορισμένα άρθρα θα προτείνουν τέτοιου είδους βήματα, νομίζω ότι πάνε πολύ μακριά προς την κατεύθυνση της καταστολής και της άρνησης των όσων συμβαίνουν.

Είναι φυσιολογικό να θέλετε να κρατήσετε μερικά αναμνηστικά από τον χρόνο που περάσατε μαζί με κάποιον που αγαπάτε, όπως μια ή δύο φωτογραφίες ή ένα δώρο που σας έκανε κάποτε.

Απλά βάλτε τα εκτός οπτικού πεδίου και όχι μπροστά και στο κέντρο.

Μαζέψτε τα αναμνηστικά και τις αναμνήσεις και θεωρήστε τα ως κάτι που μπορείτε να βγάλετε κάποια χρόνια αργότερα σε μια βροχερή μέρα.

Θεωρήστε τα περισσότερο ως ιστορικά αρχεία παρά ως οτιδήποτε άλλο. Δεν πρόκειται για μια σχέση που έχει πια χαθεί, αλλά για μια-δυο υπενθυμίσεις που θα κρύψετε.

Μην κρατάτε αυτές τις υπενθυμίσεις και, αν χρειαστεί, σκεφτείτε να μετακομίσετε σε νέο διαμέρισμα ή σπίτι.

Μια αλλαγή σκηνικού μπορεί μερικές φορές να είναι η καλύτερη στρατηγική για να ξεπεράσετε κάποιον που αγαπάτε αλλά δεν μπορείτε να είστε μαζί του.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

9) Κρατήστε το θέμα ως ιδιωτικό

Όσο το δυνατόν περισσότερο, κρατήστε το θέμα αυτό ιδιωτικό.

Το να ξεπεράσετε έναν χωρισμό ενώ αγαπάτε ακόμα ο ένας τον άλλον είναι ένα πραγματικά τραγικό γεγονός και είναι πιθανό να προσελκύσει την ανησυχία και το ενδιαφέρον πολλών φίλων και κοινών γνωστών που θέλουν να μάθουν τι συνέβη.

Μπορείτε να εξηγήσετε κάτι που έχετε συμφωνήσει με τον πρώην σας, αλλά προσπαθήστε να μην αναφέρετε λεπτομέρειες.

Κανείς δεν έχει το δικαίωμα να ψάχνει την προσωπική σας ζωή και το να ανοίγεστε υπερβολικά μπορεί να είναι πραγματικό λάθος.

Αυτό όχι μόνο κρατάει τον χωρισμό στο μυαλό σας, αλλά δημιουργεί και μια διαδικασία όπου ο χωρισμός σας επαναδιαπραγματεύεται και συζητιέται συνεχώς, σαν να πρόκειται για κάποιο θέμα που ψηφίζει το πλήθος.

Προσπαθήστε να κρατήσετε τις λεπτομέρειες του τι συνέβη όσο το δυνατόν πιο προσωπικές.

"Οι αμοιβαίοι φίλοι πιθανόν να θέλουν να μάθουν τι συνέβη μετά από έναν χωρισμό", σημειώνει η Crystal Raypole, συμβουλεύοντας ότι "είναι γενικά καλύτερο να αποφεύγετε να μπαίνετε σε λεπτομέρειες".

10) Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν είναι φίλοι σας

Ένας από τους μεγαλύτερους πειρασμούς μετά από έναν χωρισμό είναι τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και το να περνάτε χρόνο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ακολουθώντας τον πρώην σας και τους φίλους του πρώην σας.

Σας συμβουλεύω να μην το κάνετε αυτό:

Θα σας κάνει πιο δυστυχισμένους και θα κάνει πολύ πιο δύσκολο να ξεπεράσετε έναν χωρισμό.

Όσο κι αν αγαπάτε ο ένας τον άλλον ή όσο κι αν νιώθετε ότι ο χωρισμός ήταν απαραίτητος, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης θα ρίξουν αλάτι στην πληγή.

Προσπαθήστε να κάνετε μια πλήρη ψηφιακή αποτοξίνωση για μερικές εβδομάδες τουλάχιστον μετά τον χωρισμό.

Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τουλάχιστον μείνετε μακριά από πράγματα που έχουν σχέση με τον πρώην σας για αυτό το διάστημα.

Και όπως ανέφερα προηγουμένως, αποφύγετε να επικοινωνήσετε μαζί τους, εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο για πρακτικούς λόγους.

11) Ανακτήστε τον έλεγχο της ζωής σας

Τα επακόλουθα ενός χωρισμού είναι μια δύσκολη περίοδος, ανεξάρτητα από τις συνθήκες.

Το γεγονός ότι είστε ακόμα ερωτευμένοι με τον πρώην σας το κάνει ακόμα πιο δύσκολο.

Ο πειρασμός εδώ είναι να γίνετε θύμα και να αναλώνεστε σε αυτό που συμβαίνει, αλλά πρέπει να κάνετε τα πάντα για να αποφύγετε αυτή τη μοίρα.

Η αποδοχή του πόνου που αισθάνεστε και η αναγνώριση των αρνητικών συναισθημάτων δεν σημαίνει ότι πρέπει να ενδώσετε σε αυτά.

Καθώς βιώνετε αυτόν τον πόνο και αναγνωρίζετε πόσο απογοητευτική και απογοητευτική είναι η κατάσταση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να διοχετεύσετε ταυτόχρονα αυτή την απογοήτευση και την απελπισία στην ανάκτηση του ελέγχου της ζωής σας.

Ο καλύτερος τρόπος για να ξεκινήσετε με αυτό είναι να:

12) Φροντίστε καλά τον εαυτό σας

Ξεκινήστε να ξυπνάτε σε μια καθορισμένη ώρα, να δουλεύετε πάνω στη διατροφή σας και να φροντίζετε τον εαυτό σας σωματικά.

Ακόμη και αν πρόκειται για μια μικρή ρουτίνα στην αρχή, προσπαθήστε να αναπτύξετε προληπτικές και υγιείς συνήθειες γύρω από την υγεία σας.

Ακόμα κι αν είστε ακόμα ερωτευμένοι και υποφέρετε από τον χωρισμό, σκεφτείτε ότι φροντίζετε τον εαυτό σας σαν να φροντίζετε ένα πολύτιμο ακίνητο.

Αυτή η περιουσία είναι το σώμα σας, αλλά αυτό που το καθιστά ακόμη πιο πολύτιμο είναι ότι δεν μπορεί να αντικατασταθεί.

Αυτό είναι το μοναδικό που έχετε και οφείλετε να το φροντίσετε.

Αυτό περιλαμβάνει ένα διάλειμμα από τη δουλειά, αν είναι απαραίτητο, να βγείτε στον καθαρό αέρα, να νιώσετε τον ήλιο στο δέρμα σας και να φροντίσετε τις ανάγκες σας.

Η κυριότερη από αυτές τις ανάγκες είναι ότι πρέπει:

13) Δώστε χρόνο στον εαυτό σας

Το να ξεπεράσετε έναν χωρισμό όταν αγαπάτε ακόμα ο ένας τον άλλον θα πάρει χρόνο.

Δώστε στον εαυτό σας αυτόν τον χρόνο.

Απορρίψτε κοινωνικές προσκλήσεις, θρηνήστε και καθίστε μόνοι σας μερικές φορές. Όλα είναι μέρος της διαδικασίας.

Έχω ενθαρρύνει να προσεγγίσετε τουλάχιστον έναν καλό φίλο ή συγγενή, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είστε μια κοινωνική πεταλούδα.

Είναι κατανοητό και υγιές ότι θα θέλετε λίγο χρόνο για να ξεκαθαρίσετε τα πράγματα και να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να περάσουν από μέσα σας.

Βιώνετε μια πραγματική στενοχώρια και δεν χρειάζεται να αναγκάσετε τον εαυτό σας να συνέλθει αμέσως.

14) Μην έχετε εμμονή με τη ζωή και τα σχέδια του πρώην σας

Στο παρελθόν έκανα το λάθος να επικεντρωθώ σε μια πρώην που ήμουν ακόμα ερωτευμένη και να επικεντρωθώ υπερβολικά στη ζωή της.

Τι έκανε;

Με ποιον έβγαινε;

Υπήρχε ακόμα μια ευκαιρία;

Η απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις θα έπρεπε να είναι να κλείσω το τηλέφωνό μου και να βγω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Μέρος του τρόπου με τον οποίο έχω αναπτυχθεί ώστε να είμαι σε θέση να ανταποκριθώ καλύτερα σε αυτή την κατάσταση είναι χάρη στη βοήθεια του Relationship Hero που ανέφερα νωρίτερα.

Οι προπονητές αγάπης εκεί με βοήθησαν τόσο πολύ να δω πώς η προσέγγισή μου στους χωρισμούς τους έκανε ακόμα χειρότερους από ό,τι έπρεπε να είναι.

Κατάλαβα πόσο θα μπορούσα να βελτιώσω την ανταπόκρισή μου απλά και μόνο με την εξάλειψη συγκεκριμένων τοξικών συμπεριφορών στις οποίες συμμετείχα και οι οποίες έβλαπταν τον εαυτό μου.

Αντί να εστιάζετε στο τι (ή ποιος) κάνει ο πρώην σας, προσπαθήστε να:

15) Εξετάστε τις πεποιθήσεις που καθοδηγούν τη ζωή σας

Τι οδηγεί τη ζωή σας;

Επίσης, είστε εσείς στη θέση του συνοδηγού ή οι αρνητικές αποσκευές και ο πόνος του παρελθόντος βρίσκονται στο τιμόνι;

Αυτό είναι ένα κρίσιμο μέρος για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό με κάποιον που εξακολουθείτε να αγαπάτε.

Είναι να ρίχνετε μια ματιά στο εγχειρίδιο οδηγού και να βεβαιώνεστε ότι γνωρίζετε πώς να οδηγείτε το όχημά σας (τη ζωή σας) και πού θέλετε να το οδηγήσετε (τα μελλοντικά σας σχέδια).

Αφιερώστε χρόνο και επικεντρωθείτε στο τι θα μπορούσε να είναι αυτό, αρχίζοντας να θέτετε σε εφαρμογή πρακτικά βήματα γύρω από την καριέρα σας, την αυτοανάπτυξη και το προσωπικό σας πιστεύω.

Όλα αυτά θα αξίζουν τον κόπο και θα σας επιτρέψουν να επικεντρωθείτε πιο αποτελεσματικά στους στόχους σας.

Το οποίο μας φέρνει στο επόμενο σημείο για να ξεπεράσετε έναν χωρισμό, όταν ακόμα αγαπάτε ο ένας τον άλλον:

16) Επικέντρωση στους δικούς σας στόχους

Τι θέλετε να πετύχετε στη ζωή σας και ποιες είναι οι προτεραιότητές σας που είναι υπό τον έλεγχό σας;

Ίσως είναι η απόκτηση ενός σπιτιού, η επανασύνδεση με παλιούς φίλους, η ίδρυση μιας εταιρείας ή η εύρεση ενός πνευματικού μονοπατιού.

Ίσως είναι απλώς να μάθεις να απολαμβάνεις τη ζωή περισσότερο και να χαλαρώνεις για λίγο.

Επικεντρωθείτε στους δικούς σας στόχους αντί να προσπαθείτε να μάθετε τι ακριβώς συμβαίνει με τον πρώην σας.

Σκεφτείτε τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε μετρήσιμα την εμπειρία και την εκπλήρωση της ζωής σας σε καθημερινή βάση, ακόμη και αν πρόκειται για μικρά πράγματα.

17) Μείνετε μακριά από τα ριμπάουντ

Σε αυτό το άρθρο τόνισα την ανάγκη να αποδεχτείτε τον πόνο που περνάτε και να μην προσπαθείτε να τον καταπιέσετε.

Έχω επίσης μιλήσει για την αναγνώριση της αγάπης που εξακολουθείτε να έχετε ενώ προχωράτε.

Νιώστε τον πόνο και κάντε το όπως και να έχει, είναι λίγο πολύ η ιδέα εδώ.

Ένα από τα εμπόδια σε αυτό είναι οι σχέσεις αναπήδησης, οι οποίες είναι ένας συνηθισμένος τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι προσπαθούν να ξεπεράσουν έναν χωρισμό, ενώ είναι ακόμα ερωτευμένοι.

Αλλά το να βγαίνεις ραντεβού και να κοιμάσαι με άλλους θα σε κάνει να νιώθεις πιο άδειος και απογοητευμένος.

Προσπαθήστε να αποφύγετε τα ριμπάουντ όσο το δυνατόν περισσότερο.

Δεν αξίζουν τον χρόνο ή την προσπάθειά σας, και δεν θα βοηθήσουν να σταματήσει ο πόνος και η απογοήτευση που νιώθετε, απλώς θα τα ενισχύσουν σε μια ακόμη μεγαλύτερη κρίση.

18) Αν συμφιλιωθείτε, προχωρήστε αργά

Αν αποφασίσετε ότι θέλετε να προσπαθήσετε να συμφιλιωθείτε με τον πρώην σας, προχωρήστε αργά και μην το πιέζετε.

Προχωρήστε προσεκτικά και μην ποντάρετε ποτέ την ευτυχία σας σε ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα.

Οι λόγοι για τους οποίους χώρισαν οι δρόμοι σας την πρώτη φορά είναι πιθανό να επανεμφανιστούν, και μερικές φορές ακόμη πιο έντονα τη δεύτερη φορά.

Απλά να θυμάστε ότι για να ξεπεράσετε τον πρώην σας πρέπει να αφήσετε εντελώς τη σχέση σας.

Μπορεί να τους αγαπάτε ακόμα...

Μπορεί να σας λείψουν ακόμα...

Αλλά μέχρι να αποδεχτείτε πλήρως ότι η σχέση έχει τελειώσει, θα βρίσκεστε στοιχειωμένοι από τη μνήμη τους και κάθε προσπάθεια συμφιλίωσης θα είναι απλώς ένας αγώνας για να γυρίσετε πίσω στο χρόνο.

Η Julia Pugachevsky το διευκρινίζει:

"Φυσικά, αν αγαπάτε τόσο πολύ ο ένας τον άλλον, είναι φυσικό να σκέφτεστε να τα ξαναβρείτε. Κάτι που, ε, μπορεί να πετύχει και να κάνει τη σχέση σας πιο δυνατή από ποτέ.

"Αλλά, προφανώς, προχωρήστε με προσοχή."

Ζώντας τη ζωή όταν η αγάπη πέφτει μέσα

Όταν ο έρωτας πέφτει στο κενό και χάνετε αυτόν που αγαπάτε, μπορεί να αισθάνεστε σαν το τέλος.

Αλλά μπορεί επίσης να είναι η αρχή ενός νέου κεφαλαίου.

Θα πονέσει και δεν θα είναι εύκολο, αλλά μην τα παρατάτε.

Ακολουθήστε τον παραπάνω οδηγό και πιστέψτε πάντα στον εαυτό σας και στην ικανότητά σας να επιβιώσετε και να συνεχίσετε να προχωράτε μπροστά.

Έχετε φτάσει ως εδώ, και στο μέλλον θα κοιτάξετε πίσω και θα δείτε ότι αυτό ήταν μια διακλάδωση στο δρόμο, όχι το τέλος του.

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.