Bere balioa ezagutzen duen emakumea indartsua eta gai da.

Boteretsua da.

Bizitza bere baldintzapean bizi du.

Eta garrantzitsuena:

Ez dio inori ezertxorik hartzen!

Zu zara emakume hau? Edo emakume hau izan nahi al zenuke?

Egia da, norberaren balioa ez da jaiotzen garen zerbait. Gure haurtzaroko eta helduen esperientziek moldatzen gaituzte, eta praktika behar da hain mundu nahasi batean norberaren zentzu indartsua sortzeko...

Beraz, oraindik ez bazaude ere, ona albistea da, inoiz ez da berandu ikasteko!

Hona hemen bere balioa ezagutzen duen emakume baten 10 seinale indartsu:

1. Ez da gutxiagorekin konformatuko: badaki onena merezi duela

Bere balioa ezagutzen duen emakume batek badaki bizitzako onena merezi duela. Ez da konformatzen, dela gizon batentzat, dela lan batentzat, dela gaizki prestaturiko bazkari bat jatetxe batean.

Ikusten duzu, zure balioa ezagutzen duzunean, funtsean, ezagutzen duzu mahaira ekartzen duzun balioa. …

Beraz, zergatik konformatu estimatzen ez zaituen lan batekin?

Edo ustekabean bezala tratatzen zaituen gizon batekin?

Zerren atzetik joaten bazara nahi baduzu, altuera apuntatu eta zure estandarrak batez bestekoaren gainetik ezarri, aukera ona da zure balioa ezagutzea eta ez zaudela inoren zorakeriak hartzeko prest!

Horrela eginez, munduari erakusten ari zara ez du bigarren onena hartuko.

Baina jendeak hala ere saiatuko da.

Enpresaburuek huts egingo dizute eta mutil-lagunek hutsik egingo dute.hegazkina edo herrialdea mugitu. Zerbait txikia besterik ez, eta egin bidea. Ez ahaztu zure garaipenak ospatzea!

Egin ezazu goikoa egunero, eta denborarekin ziurtatzen dut zure burua nola ikusten duzun ez ezik, nola ikusten duzun ezberdintasuna ikusiko duzula. beste batzuk ere ikusten zaituzte!

2. Auto-errespetu handia du eta bere burua defendatzen du.

Nahi duzunaren alde egitearen zati bat autoerrespetua izateagatik dator.

Imaginatu errespetatzen duzun pertsona. munduko gehienak; agian guraso, senide edo lagun bat.

Norbaitek bere aukerak murrizten edo nolabait baztertuko balitu, ez al zenuke haien alde egingo?

Beno, dakien emakume bat. bere merezimenduak bere kabuz egiten du hori.

Ez dio inori uzten nola gai (edo ezina) den esaten. Dagoeneko badaki. Eta norbait bere espiritua apaltzen saiatzen bada, ezin hobeto da (adeitsu) bere lekuan itzultzeko!

Zu bezalakoa al du honek?

Hala bada, ziurrenik nahikoa izango zara. -Jakitun eta zure emozioekin harremanetan... Ez duzu arazorik egin nahi ez dituzun gauzei "ez" esateko.

Honek nire hurrengo puntura eramaten nau:

3. Muga osasuntsuak ezartzen ditu eta badaki horiek betetzen

Zer dira muga osasuntsuak?

Horiek dira gure mugak; gure modua da beste pertsonei zein jokabide edo ekintza onargarriak iruditzen zaizkigun (eta zer ez) jakitea.

Bere balioa ezagutzen duen eta inori ezer kentzen ez dion emakumeak muga sendoak izango ditu. lekuan eta behar duenean aldarrikatuko ditu.

Badaki jendea ibiltzen uztearen arriskuak zein diren.haren gainean.

PsyCentralek azaltzen duen bezala:

“Muga pertsonalak garrantzitsuak dira norbere buruaren balio eta maitasun zentzua ezartzeko. Beren espazio pertsonala ezarri edo beren bizitzaren gaineko kontrol sentsazioa eduki ezinik hazi zirenek, baliteke besteengandik onespena edo baliozkotzea bilatzen ikasi izana, beren buruari konfiantza eman eta nortasun sentsazio sendoa eraiki beharrean. "

Funtsean, muga osasuntsurik gabe, nahiko zaila da norberaren balio-sentimenduak areagotzea.

Beraz, zure mugak zuzen jarrita badituzu eta horiek betearazteko beldurrik ez baduzu, neska-laguna, zuk bezalakoa da. bide onetik zabiltza!

Eta ez baduzu, mugak ezartzeko gida hau irakurtzea gomendatzen dizut; inoiz ez da berandu horiek jartzen hasteko.

4. Bere akatsak eta inperfekzioak hazteko aukera gisa ikusten ditu

Norberaren balio-sentsazio txikia duten emakumeak beren akatsen inguruan kontziente sentituko dira.

Haiei jaramonik egin, ukatu edo haserretzen direnean. seinalatu egiten zaie, beren akatsak alfonbra azpian garbitzen saiatuko dira...

Baina balio-sentsazio osoa duen emakume gaizto batek bere akatsak bereganatzen ditu.

Irekia izango da. eta aurrez aurre... ez erakusteko... baizik eta bere buruaz jabetzen dela eta aldaketak egiten dituela aitortzeko!

Ikusten duzu, akats horiek hazteko aukera gisa hartzen ditu. Badaki ez dela inoiz perfektua izango, eta ez du ideiaren atzetikhorretaz.

Hainbat, bere buruaren bertsio onena izan nahi du.

Arestian aipatu dudan bezala, bere buruaren errespetua du. Hobe egin eta izan nahi du eta badaki merezi duela.

Hori lortzeko gai dela ere badaki!

Horregatik ez dio bere akatsei eusten uzten. Baina hori ez da gauza bakarra...

5. Pertsona toxikoak eta harreman toxikoak alde batera uzteko gai da

Pertsona eta harreman toxikoak ere bere bizitzatik kanpo uztearekin primeran dago.

Andereñoak, definitzeko gizon bat behar ez baduzu. zure balioa, harro egon.

Ez baduzu harreman-ziklo toxikoak errepikatzen jarraitzen, harro egon.

Eta min egiten zaituzten harremanei agur esaten badiezu, baita familia-harremanak ere, izan harro. zeure buruaz!

Badakizu zure balioa.

Hona hemen gauza:

Bere burua aintzat hartzen duen eta gutxiagorekin konformatzen ez den emakumea (goian aipatu dugun bezala). ) badaki bere inguruko harremanek ere maila altua izan behar dutela.

Beraz, bandera gorriak ikusi eta mirari baten esperoan baino, alde egiten du.

Ez du ematen. gizonek birritan mika bezala tratatzeko aukera dute, eta bere ama nartzisista bada ez du arazorik harremana mugatzeko edo erabat mozteko!

Bere energia babestea da lehentasuna; edozein gauza egingo du bakean egongo dela ziurtatzeko.

Hurrengo puntua izan ezik, kasu honetan, batzuk hartzeko prest dago.arriskuak...

6. Bere erosotasun gunetik atera eta gauza berriak ikastea gustatzen zaio

«Erosotasun eremua leku ederra da. Baina hor ez da ezer hazten». – John Assaraf

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Bere balioa ezagutzen duen emakume baten beste seinale bat da bere mugak gainditzea eta noizean behin deseroso egotea gustatzen zaiola.

Honek edozer gauza izan dezake:

• Kirol bat hartzea
• Hizkuntza berri bat ikastea
• Bakarka bidaiatzea
• Karrera aldatzea
• Bere herritik urrunduz

Egia esan, jende asko pozik geratzen da bere erosotasun gune txikian. Baina sarritan iristen da garai bat non bere bizitzarekin gehiago egin izana nahiko lukete... arrisku batzuk gehiago hartu eta euren buruan gehiago sinesten dutela.

Baina hori da autoestima baxuaren egia tristea. Segurtasun-eremutik irtetean birritan pentsatzera bultzatzen zaitu!

Beraz, mundura ateratzea gustatzen bazaizu eta zure burua noraino bultza dezakezun ikusteak, litekeena da norbere buruaren sentimendu handia izatea!

P.S. – Zenbat eta gehiago gainditu zure mugak, orduan eta gehiago areagotzen dira zure autoestimua eta balioa. Inoiz amestu ez zenuen zerbait lortzen duzun bakoitzean, indarra eta auto-sinesmenaren beste elementu bat gehitzen duzu.

7. Benetakoa eta zintzoa da munduarekin nor den buruz

Arestian aipatu nuen bere balioa ezagutzen duen emakume batek bere akatsak hartuko dituela...bere osotasunean.

Esan esanda:

Etorrenak bezain benetakoa da!

Ez du makillajez betetako maskara baten atzean ezkutatu beharrik edo nortasun batentzat gordeta. kanpoko mundua...

Ai, urrun.

Inori kaka hartzen ez duen emakume batek badaki bera izan behar dela ikusi, entzun eta errespetatua izateko.

Badaki denek ez dutela gustuko izango, eta asmatu zer?

Berdin zaio!

Maite duten pertsonak gertu mantentzen dituena dira, eta besteen iritziak. berdin dio. Ez da beste inoren gainetik dagoenik uste duela, baina munduan denak ezin dituzula gustatu aitortzen du, beraz, zu izan zaitezke.

Bere balioa ezagutzen duen benetako emakumea bazara. , honako hau izango duzu:

• Zure buruaren ardura hartu behar duzunean
• Zure baloreei eta sinesmenei leial izan
• Zintzotasunez jokatu
• Eroso sentitu zure larruazalean
• Maitatu eta onartu zeure burua zarenerako, ez gizarteak izan beharko zenukeenaren ustez!

8. Helburuak eta nahiak ditu bere bizitzarako

Bere balioa ezagutzen duen eta inoren kaka hartuko ez duen emakumearen beste seinale indartsu bat helburu eta asmo argiak izatea da.

Egia da, arte. duela gutxi, emakume gehienei ez zitzaien esan mundu osoa izan zezaketenik.

Emakumeengan hainbeste itxaropen dago sektore batzuetan lan egitea, seme-alabak izateko lan egiteari utzi eta senarrari laguntzeko karrerak uztea... zerrenda litekesegi!

Baina bere balioa ezagutzen duen emakume batek mugak jartzen dizkion jendeari begiratzen dio.

Ikuspena du eta ez da ezertan geldituko hara iristeko!

Horrek ez du esan nahi atzerapausorik izango ez duenik. Noski, egingo du.

Baina bere autoestimu, konfiantza eta errespetu maila altuari esker, aldi bakoitzean bere burua altxatuko da eta indartsuago eta prestatuago itzuliko da.

Orain, ez nazazu gaizki ulertu. Horrek ez du esan nahi balio-sentimendua izateko munduko karrerako emakume arrakastatsuena izan behar duzunik.

Ez. etxeko ama zure haurrak hazten, edo lanaldi partzialean bertako okindegian lan egiten baduzu, zoriontsu eta asetzen zaituena egiten ari bazara, hori da axola dena.

9. Ez da besteen iritziak hunkitzen

Baina goikoa egiteko, nahiko lodia izan behar duzu.

Aipatu dudan bezala, munduak hainbat iritzi ditu emakumeak nola izan behar duen. , eta zer egin beharko lukeen.

Horrek jaisten utzi baino, bere balioa ezagutzen duen emakumea bazara, hori garbitzen, kokotsa altxatzen eta graziaz urruntzen ikasiko duzu. eta dotorezia.

Edo, agian, eguzkiak ez duen lekuan itsatsi dezatela esango diezu.

Edozein modura, ez duzu uzten besteen iritziek gogaitzen edo sentitzen duzun modua aldatzen uzten. zeure buruari buruz!

Eta ez zenuke behar.

Badago jende nahikoa epai negatiboak emateko, emakume bat.worthek badaki adimen sendo mantendu behar duela, baina baita jatorra ere.

Besteak ez direnean bere buruarekin atsegina da. Nahita gaizki sentiarazten dioten jendea kentzen du. Eta norbaitek esaten dionean ez dela nahikoa ona edo ezin izango duela lortu?

Gehiago egiten du nahi duena lortzen duela ziurtatzeko, baina ez oker frogatzeko.

Berak arrazoia frogatzeko egiten du.

10. Ez dago beste inoren menpe bere buruarekin ondo sentitzeko

Eta, azkenik, emakumea ez bada beste inorengan konfiantzarik bere buruarekin ondo sentitzeko, bere balioa ezagutzen duen emakume indartsua da!

Askotan, autoestimu eta autoestima baxua duten pertsonak kodependentziazko harremanetan sartuko dira; bikotekidearengan oinarritzen dira emozionalki beteta sentitzeko.

Besterik gabe:

Bere buruaren balioespena beste norbaitek nola tratatzen dionean oinarritzen da.

Pentsa horretan une batez...

Imajinatu botere kopuru hori beste norbaiten eskuetan jartzea? Eta egunen batean iritziz aldatuko balute? Eta alde egiten badute?

Bere balioa ezagutzen duen emakume batek badaki balioegia dela beste baten eskuetan uztea.

Horregatik, bere buruaren menpe bakarrik dago.

Bere emozioak bere menpe daude. Tristura, mina eta haserrea biziko ditu, noski.

Baina ez du uzten emozio horiek definitzen. Ez du uzten besteen ekintzei edo hitzei bere balioaren zentzua definitzen.

Badaedozer gauza, emakume mota honetarako, jendeak nola jokatzen duen HAIEN isla da, ez haren isla.

Beraz, zeinu horiek guztiak bateratuta, ez da zaila ikustea zergatik autoestima duen emakume batek. ez dio inori txarrik hartuko!

Eta kategoria honetan sartzen bazara, nire zorionik bihotz-bihokoenak zuri. Jarrai ezazu zeure burua maitatzen eta muga horiek gainditzen!

Baina, zer egin nahi baduzu zure buruaren balio-sentimendua areagotu dezakezu?

Benetan lagundu duten zenbait aholku partekatuko dizkizut zurekin. ni:

Nola handitu norberaren balioa (eta jendearen kaka hartzeari utzi):

Ez dut gezurrik esango, zure balioa eta autoestimua igotzeak denbora eskatzen du. Beraz, ez espero mirariak egun batetik bestera gertatuko direnik. Iraunkorra izan behar duzu, itxaropenik gabe sentitzen zarenean ere.

Horretara iritsiko zara, baina pazientzia da gakoa.

1. Hasi ezetz esaten. Artikulu bat partekatu nuen lehenago mugak nola ezarri. Hau da zure abiapuntua, jarri horiek eta gainontzekoak askoz errazago jarraituko du.
2. Aitortu ona zaren gauzak eta utzi zure mugetan zentratzea. Zenbat eta gehiago egin hau, orduan eta sentimendu zoriontsuak piztuko dituzu frustrazioa baino gehiago.
3. Hitz egin adeitasunez zure buruari. Birformulatu zure buruarekin hitz egiteko modua: nahasten zarenean, zeure buruari errieta egin beharrean, imajinatu lagun batekin hitz egiten ari zarela. Erabili zure buruari hitz atsegin horiek.
4. Eman zeure buruari zure erosotasun-hesiak bultzatzen dituzten erronka txikiak. Ez da batetatik salto egin behar