સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
એક સ્ત્રી જે પોતાનું મૂલ્ય જાણે છે તે મજબૂત અને સક્ષમ છે.
તે શક્તિશાળી છે.
તે તેની શરતો પર જીવન જીવે છે.
અને સૌથી અગત્યનું:
તે કોઈની પાસેથી શોક નથી લેતી!
શું તમે આ સ્ત્રી છો? અથવા તમે આ સ્ત્રી બનવા માંગો છો?
આ પણ જુઓ: 12 વસ્તુઓ શાંત લોકો હંમેશા કરે છે (પરંતુ તેના વિશે ક્યારેય વાત કરશો નહીં)સત્ય એ છે કે, સ્વ-મૂલ્ય એવી વસ્તુ નથી જેની સાથે આપણે જન્મ્યા છીએ. અમે અમારા બાળપણ અને પુખ્ત વયના અનુભવો દ્વારા ઘડાયેલા છીએ, અને આવા અશાંતિભર્યા વિશ્વમાં સ્વયંની આટલી શક્તિશાળી સમજણ કેળવવા માટે પ્રેક્ટિસની જરૂર પડે છે...
તેથી, જો તમે હજી સુધી ત્યાં ન હોવ તો પણ સારું સમાચાર એ છે કે, શીખવામાં ક્યારેય મોડું થયું નથી!
અહીં એક સ્ત્રીના 10 શક્તિશાળી સંકેતો છે જેઓ તેની કિંમત જાણે છે:
1. તેણી ઓછા માટે સ્થાયી થશે નહીં - તેણી જાણે છે કે તેણી શ્રેષ્ઠ માટે લાયક છે
એક સ્ત્રી જે તેણીની કિંમત જાણે છે તે જાણે છે કે તેણી જીવનમાંથી શ્રેષ્ઠને લાયક છે. તેણી સ્થાયી થતી નથી - પછી ભલે તે કોઈ માણસ માટે હોય, નોકરી માટે હોય અથવા રેસ્ટોરન્ટમાં ખરાબ રીતે રાંધેલું ભોજન હોય.
તમે જુઓ, જ્યારે તમે તમારી યોગ્યતા જાણો છો, ત્યારે તમે આવશ્યકપણે જાણો છો કે તમે ટેબલ પર લાવો છો તે મૂલ્ય …
તો શા માટે એવી નોકરી માટે પતાવટ કરો જે તમારી કદર ન કરે?
અથવા એક માણસ જે તમારી સાથે એવું વર્તન કરે છે કે તમે એક પછીના વિચારવાળા છો?
જો તમે શું કરો છો તમે ઇચ્છો છો, ઉચ્ચ લક્ષ્ય રાખો છો અને તમારા ધોરણોને સરેરાશથી ઉપર સેટ કરો છો, ત્યાં એક સારી તક છે કે તમે તમારી યોગ્યતા જાણો છો અને કોઈની બકવાસ લેવા તૈયાર નથી!
આ કરીને, તમે વિશ્વને બતાવી રહ્યા છો કે તમે બીજું શ્રેષ્ઠ નહીં લે.
પરંતુ લોકો હજી પણ પ્રયત્ન કરશે.
નોકરીદાતાઓ તમને નિષ્ફળ કરશે અને બોયફ્રેન્ડ નિરાશ થશે,વિમાન અથવા દેશ ખસેડો. માત્ર કંઈક નાનું, અને તમારી રીતે કામ કરો. તમારી જીતની ઉજવણી કરવાનું ભૂલશો નહીં!
ઉપરની દરરોજ પ્રેક્ટિસ કરો, અને હું ખાતરી આપું છું કે સમય જતાં તમે તમારી જાતને કેવી રીતે જુઓ છો તે જ નહીં, પરંતુ કેવી રીતે જુઓ છો તેમાં પણ તફાવત જોવા મળશે. અન્ય લોકો પણ તમને જુએ છે!
પરંતુ તમે કોણ છો તે તેઓને વ્યાખ્યાયિત કરવા દેવાને બદલે, જ્યાં સુધી તમે લાયક છો તે તમને આખરે ન મળે ત્યાં સુધી તમે આગળ વધતા રહો!2. તેણી પાસે આત્મસન્માનની તીવ્ર ભાવના છે અને તે પોતાના માટે ઉભી છે
તમે જે ઇચ્છો છો તે માટે જવાનો એક ભાગ આત્મસન્માનની મજબૂત ભાવનાથી આવે છે.
કલ્પના કરો કે તમે જે વ્યક્તિનો આદર કરો છો વિશ્વમાં સૌથી વધુ; કદાચ કોઈ માતા-પિતા, સંબંધી અથવા મિત્ર.
જો કોઈ તેમની તકો સ્ટંટ કરી રહ્યું હોય અથવા તેમને કોઈ રીતે નીચે મૂકતું હોય, તો શું તમે તેમના માટે ઊભા ન થાવ?
સારું, એક સ્ત્રી જે જાણે છે તેણીની યોગ્યતા આ પોતાના માટે કરે છે.
તે કોઈને તેણીને કહેવા દેતી નથી કે તેણી કેટલી સક્ષમ (અથવા અસમર્થ) છે. તેણી પહેલેથી જ જાણે છે. અને જો કોઈ તેના આત્માને ઢીલું કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, તો તે તેમને (નમ્રતાથી) તેમના સ્થાને પાછા મૂકવા માટે સંપૂર્ણ રીતે સક્ષમ છે!
શું આ તમારા જેવું લાગે છે?
જો એમ હોય, તો તમે કદાચ એકદમ સ્વસ્થ છો - તમારી લાગણીઓથી વાકેફ અને સંપર્કમાં…. તમે જે કરવા નથી માંગતા તેને "ના" કહેવામાં તમને કોઈ સમસ્યા નથી.
આ મને મારા આગલા મુદ્દા પર લઈ જાય છે:
3. તેણી તંદુરસ્ત સીમાઓ નક્કી કરે છે અને તેને કેવી રીતે લાગુ કરવી તે જાણે છે
સ્વસ્થ સીમાઓ શું છે?
આ અમારી મર્યાદાઓ છે; તે અન્ય લોકોને જણાવવાની અમારી રીત છે કે અમને કઈ વર્તણૂક અથવા ક્રિયાઓ સ્વીકાર્ય લાગે છે (અને અમને શું નથી લાગતું).
એક સ્ત્રી કે જે તેના મૂલ્યને જાણે છે અને કોઈની પાસેથી પણ લેતી નથી તેની પાસે મજબૂત સીમાઓ હશે. સ્થાને છે અને જ્યારે પણ તેણીને જરૂર પડશે ત્યારે તેનો દાવો કરશે.
તે લોકોને બધાને ચાલવા દેવાના જોખમો જાણે છેતેના પર.
જેમ કે સાયક સેન્ટ્રલ સમજાવે છે:
“સ્વ-મૂલ્યની ભાવના અને સ્વ-પ્રેમની ભાવના સ્થાપિત કરવા માટે વ્યક્તિગત સીમાઓ મહત્વપૂર્ણ છે. જેઓ પોતાની અંગત જગ્યા સ્થાપિત કરવામાં અથવા પોતાના જીવન પર નિયંત્રણ રાખવાની ભાવનામાં અસમર્થ મોટા થયા છે તેઓ કદાચ પોતાની જાત પર વિશ્વાસ રાખવા અને સ્વ-ઓળખની નક્કર ભાવના બનાવવાને બદલે અન્ય લોકો પાસેથી મંજૂરી અથવા માન્યતા મેળવવાનું શીખ્યા હશે.”
આવશ્યક રીતે, સ્વસ્થ સીમાઓ વિના, સ્વ-મૂલ્યની લાગણીઓને વધારવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.
તેથી, જો તમે તમારી સીમાઓ સીધી કરી લીધી હોય અને તેને લાગુ કરવામાં ડરતા નથી, તો ગર્લફ્રેન્ડ, તમારા જેવા લાગે છે સાચા માર્ગ પર છો!
અને જો તમારી પાસે નથી, તો હું આ માર્ગદર્શિકાને સીમાઓ નક્કી કરવા માટે ખૂબ જ ભલામણ કરું છું - તેને સ્થાને મૂકવાનું શરૂ કરવામાં ક્યારેય મોડું નથી થયું.
4. તેણી તેની ખામીઓ અને અપૂર્ણતાને વિકાસની તક તરીકે જુએ છે
સ્વ-મૂલ્યની ઓછી ભાવના ધરાવતી સ્ત્રીઓ તેમની અપૂર્ણતાઓ વિશે સભાન અનુભવે છે.
તેમની અવગણના કરવાથી, તેમને નકારવાથી અથવા જ્યારે નારાજ થવાથી તેઓનું ધ્યાન દોરવામાં આવ્યું છે, તેઓ તેમની ખામીઓને પાથરણા હેઠળ બ્રશ કરવાનો પ્રયાસ કરશે...
પરંતુ મૂલ્યની અખંડ ભાવના ધરાવતી બદમાશ સ્ત્રી તેની ખામીઓને સ્વીકારે છે.
તે ખુલ્લી પણ હશે અને તેમના વિશે આગળ... બતાવવા માટે નહીં...પરંતુ તે સ્વીકારવા માટે કે તે સ્વયં જાગૃત છે અને ફેરફારો કરી રહી છે!
તમે જુઓ, તે આ અપૂર્ણતાને વિકાસની તક તરીકે લે છે. તેણી જાણે છે કે તેણી ક્યારેય સંપૂર્ણ બની શકશે નહીં, અને તેણી આ વિચારનો પીછો કરતી નથીતેમાંથી.
તેના બદલે, તેણી ફક્ત પોતાની જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનવા માંગે છે.
જેમ મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે, તેણી આત્મસન્માન ધરાવે છે. તે કરવા માંગે છે અને વધુ સારું બનવા માંગે છે અને તે જાણે છે કે તે તેના માટે લાયક છે.
તે એ પણ જાણે છે કે તે તેને હાંસલ કરવામાં સક્ષમ છે!
તેથી જ તેણી પોતાની ખામીઓને તેને પાછળ રાખવા દેતી નથી. પરંતુ તે એકમાત્ર વસ્તુ નથી…
5. તે ઝેરીલા લોકો અને ઝેરી સંબંધોને છોડવામાં સક્ષમ છે
તેના જીવનમાંથી ઝેરીલા લોકો અને સંબંધોને પણ છોડી દેવામાં તે સંપૂર્ણ રીતે સારી છે.
મહિલાઓ, જો તમારે વ્યાખ્યાયિત કરવા માટે કોઈ પુરુષની જરૂર નથી તમારી યોગ્યતા, ગર્વ અનુભવો.
જો તમે ઝેરી સંબંધોના ચક્રનું પુનરાવર્તન કરતા નથી, તો ગર્વ અનુભવો.
અને જો તમે એવા સંબંધોને અલવિદા કહો કે જે તમને નુકસાન પહોંચાડે છે, તો પારિવારિક સંબંધોને પણ, વધુ ગર્વ કરો તમારા વિશે!
તમે તમારી યોગ્યતા જાણો છો.
અહીં વાત છે:
એક સ્ત્રી કે જે પોતાની જાતને ઉચ્ચ માન આપે છે અને ઓછા માટે સમાધાન કરતી નથી (જેમ કે આપણે ઉપર ચર્ચા કરી છે ) જાણે છે કે તેની આસપાસના સંબંધો પણ ઉચ્ચ સ્તરના હોવા જોઈએ.
તેથી, લાલ ધ્વજ જોવાને બદલે અને ચમત્કારની આશા રાખવાને બદલે, તેણી નીકળી જાય છે.
તે આપતી નથી પુરૂષોને તેની સાથે બે વાર શ*ટી જેવું વર્તન કરવાની તક મળે છે, અને જો તેની માતા નાર્સિસિસ્ટ હોય તો તેને સંપર્ક મર્યાદિત કરવામાં અથવા તેને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવામાં કોઈ સમસ્યા નથી!
તેની ઊર્જાનું રક્ષણ કરવું એ પ્રાથમિકતા છે; તેણી શાંતિમાં રહે તે સુનિશ્ચિત કરવા માટે તે કોઈપણ હદ સુધી જશે.
આગલા મુદ્દા સિવાય, આ કિસ્સામાં, તે થોડા લેવા તૈયાર છેજોખમો…
6. તેણીને તેના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર નીકળવામાં અને નવી વસ્તુઓ શીખવાની મજા આવે છે
“કમ્ફર્ટ ઝોન એક સુંદર જગ્યા છે. પરંતુ ત્યાં ક્યારેય કશું વધતું નથી. – જ્હોન અસારફ
હેકસ્પિરિટથી સંબંધિત વાર્તાઓ:
એક સ્ત્રીની બીજી નિશાની જે તેણીના મૂલ્યને જાણે છે તે એ છે કે તેણીને તેની સીમાઓ આગળ ધપાવવામાં અને સમયાંતરે અસ્વસ્થતા અનુભવે છે.
આ કંઈપણ કરી શકે છે:
- રમત પસંદ કરવી
- નવી ભાષા શીખવી
- એકલા પ્રવાસ પર જવું
- કારકિર્દી બદલવી
- તેના વતનથી દૂર જવાનું
સત્ય એ છે કે, ઘણા લોકો તેમના નાના કમ્ફર્ટ ઝોનમાં ખુશ રહે છે. પરંતુ ઘણી વાર એવો સમય આવે છે જ્યારે તેઓ ઈચ્છે છે કે તેઓ તેમના જીવન સાથે વધુ કામ કરે...થોડા વધુ જોખમો લીધા, અને પોતાની જાતમાં વધુ વિશ્વાસ કરે.
પરંતુ તે ઓછી સ્વ-મૂલ્યનું દુઃખદ સત્ય છે. તે તમને સલામતી ક્ષેત્ર છોડવા વિશે બે વાર વિચારવા માટે મજબૂર કરે છે!
તેથી, જો તમે વિશ્વમાં જવાનો આનંદ માણો છો અને જો તમે તમારી જાતને કેટલી આગળ વધારી શકો છો, તો સંભવ છે કે તમારી પાસે સ્વ-મૂલ્યની મજબૂત ભાવના છે!
P.S. - તમે જેટલી તમારી મર્યાદાને આગળ ધપાવશો, તેટલું તમારું આત્મસન્માન અને મૂલ્ય ખરેખર વધે છે. જ્યારે પણ તમે એવું કંઈક સિદ્ધ કરો છો જે તમે ક્યારેય કલ્પના પણ ન કરી શકો, ત્યારે તમે શક્તિ અને આત્મવિશ્વાસનો બીજો બિલ્ડીંગ બ્લોક ઉમેરો છો.
7. તેણી કોણ છે તે વિશે તે વિશ્વ સાથે અધિકૃત અને પ્રામાણિક છે
મેં અગાઉ ઉલ્લેખ કર્યો છે કે જે સ્ત્રી તેના મૂલ્યને જાણે છે તે તેની ખામીઓને સ્વીકારે છે…આ પોતાના વિશે ખુલ્લા અને પ્રમાણિક રહેવા સુધી પણ વિસ્તરે છેતેણીની સંપૂર્ણતામાં.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો:
તેઓ જેટલી આવે છે તેટલી અધિકૃત છે!
તેણે મેકઅપથી ભરેલા માસ્ક અથવા તેના માટે આરક્ષિત વ્યક્તિત્વ પાછળ છુપાવવાની જરૂર નથી બહારની દુનિયા…
ઓહ, તેનાથી દૂર છે.
કોઈપણ વ્યક્તિ પાસેથી છીંકણી ન લેતી સ્ત્રી જાણે છે કે તેને જોવા, સાંભળવા અને આદર આપવા માટે પોતે જ હોવું જોઈએ.
તે જાણે છે કે દરેક જણ તેણીને ગમશે નહીં, અને શું ધારી શકે છે?
તેને કોઈ વાંધો નથી!
જે લોકો તેણીને પ્રેમ કરે છે તે તે છે જેમને તેણી નજીક રાખે છે અને બીજા બધાના મંતવ્યો વાંધો નથી. એવું નથી કે તેણી માને છે કે તે બીજા કોઈથી ઉપર છે, પરંતુ તે ઓળખે છે કે તમે વિશ્વના દરેકને ખુશ કરી શકતા નથી, તેથી તમે પણ ફક્ત તમારા જ બની શકો છો.
જો તમે એક અધિકૃત સ્ત્રી છો જે તેના મૂલ્યને જાણે છે , તમે આ કરશો:
- જ્યારે તમારે તમારા માટે જવાબદારી લેવાની જરૂર હોય ત્યારે
- તમારા મૂલ્યો અને માન્યતાઓ પ્રત્યે સાચા બનો
- ઈમાનદારીથી કાર્ય કરો
- તમારી પોતાની ત્વચામાં આરામદાયક અનુભવો
- તમે જે છો તેના માટે તમારી જાતને પ્રેમ કરો અને સ્વીકારો, સમાજ તમને કેવા બનવું જોઈએ એવું નથી!
8. તેણીના જીવન માટે તેના ધ્યેયો અને આકાંક્ષાઓ છે
એક સ્ત્રીની બીજી એક શક્તિશાળી નિશાની કે જેઓ તેણીની કિંમત જાણે છે અને કોઈની કચાશ નહીં લે તે સ્પષ્ટ લક્ષ્યો અને આકાંક્ષાઓ ધરાવે છે.
સત્ય એ છે કે ત્યાં સુધી તાજેતરમાં, મોટાભાગની સ્ત્રીઓને કહેવામાં આવ્યું ન હતું કે તેઓ આખી દુનિયા મેળવી શકે છે.
આ પણ જુઓ: 12 ચેતવણી ચિહ્નો કે કોઈ તમારી વિરુદ્ધ કાવતરું કરી રહ્યું છેકેટલીક ક્ષેત્રોમાં કામ કરવા, બાળકો પેદા કરવા માટે કામ કરવાનું બંધ કરવા અને તેમના પતિને ટેકો આપવા માટે કારકિર્દી છોડી દેવાની સ્ત્રીઓ પાસેથી ઘણી અપેક્ષાઓ છે... યાદી કરી શકે છેઆગળ વધો!
પરંતુ એક સ્ત્રી જે તેના મૂલ્યને જાણે છે તે એવા લોકોને નિરાશ કરે છે જેઓ તેના પર મર્યાદાઓ મૂકે છે.
તેની પાસે એક દ્રષ્ટિ છે અને તે ત્યાં પહોંચવા માટે કંઈપણ રોકશે નહીં!
તેનો અર્થ એ નથી કે તેણીને આંચકોનો સામનો કરવો પડશે નહીં. અલબત્ત, તે કરશે.
પરંતુ તેના ઉચ્ચ સ્તરના આત્મસન્માન, આત્મવિશ્વાસ અને આદરને કારણે, તે દરેક વખતે પોતાની જાતને પસંદ કરશે અને વધુ મજબૂત અને સારી રીતે તૈયાર થઈને પાછા આવશે.
હવે, મને ખોટું ન સમજો. આનો અર્થ એ નથી કે મૂલ્યની ભાવના રાખવા માટે તમારે વિશ્વની સૌથી સફળ કારકિર્દી મહિલા બનવાની જરૂર છે.
બિલકુલ નહીં.
ભલે તમે રોકાણમાં હોવ- ઘરની મમ્મી તમારા બાળકોને ઉછેરતી હોય, અથવા સ્થાનિક બેકરીમાં પાર્ટ-ટાઇમ કામ કરતી હોય, જ્યાં સુધી તમે તે કરી રહ્યાં છો જે તમને ખુશ અને પરિપૂર્ણ બનાવે છે, આટલું જ મહત્વનું છે.
9. તે અન્ય લોકોના મંતવ્યોથી પ્રભાવિત નથી
પરંતુ ઉપરોક્ત કરવા માટે, તમારે ખૂબ જાડી ચામડીની જરૂર છે.
મેં ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સ્ત્રી કેવી હોવી જોઈએ તેના પર વિશ્વમાં પુષ્કળ મંતવ્યો છે , અને તેણીએ શું કરવું જોઈએ.
તે તમને નીચે ઉતારવાને બદલે, જો તમે એક મહિલા છો જે તેણીની કિંમત જાણતી હોય, તો તમે તેને બ્રશ કરવાનું, ચિન અપ કરવાનું અને કૃપાથી દૂર જવાનું શીખી લીધું હશે. અને લાવણ્ય.
અથવા, કદાચ તમે તેમને કહો કે જ્યાં સૂર્ય ચમકતો નથી ત્યાં તેને વળગી રહે છે.
કોઈપણ રીતે, તમે અન્ય લોકોના મંતવ્યો તમને પરેશાન કરવા દેતા નથી અથવા તમે કેવું અનુભવો છો તે બદલાતા નથી. તમારા વિશે!
અને ખરેખર તમારે ન કરવું જોઈએ.
નકારાત્મક નિર્ણયો લેવા માટે ત્યાં પૂરતા લોકો છે, એક સ્ત્રીવર્થ જાણે છે કે તેણીએ તેના મનને માનસિક રીતે મજબૂત રાખવાની જરૂર છે, પરંતુ દયાળુ પણ છે.
જ્યારે અન્ય લોકો ન હોય ત્યારે તેણી પોતાની જાત પ્રત્યે દયાળુ છે. તે એવા લોકોને કાપી નાખે છે જેઓ જાણીજોઈને તેને ખરાબ અનુભવે છે. અને જ્યારે કોઈ તેણીને કહે છે કે તેણી પૂરતી સારી નથી અથવા તે કરી શકશે નહીં?
તે ખાતરી કરવા માટે વધારાનો માઇલ જાય છે કે તેણી જે ઇચ્છે છે તે હાંસલ કરે છે - પરંતુ તેમને ખોટું સાબિત કરવા માટે નહીં.
તે પોતાની જાતને સાચી સાબિત કરવા માટે આવું કરે છે.
10. તે પોતાના વિશે સારું અનુભવવા માટે બીજા કોઈ પર નિર્ભર નથી હોતી
અને અંતે, જો કોઈ સ્ત્રી પોતાના વિશે સારું અનુભવવા માટે બીજા કોઈ પર આધાર રાખતી નથી, તો તે એક શક્તિશાળી સ્ત્રી છે જે તેના મૂલ્યને જાણે છે!
ઘણીવાર, નીચા આત્મસન્માન અને સ્વ-મૂલ્ય ધરાવતા લોકો સહ-આશ્રિત સંબંધોમાં પ્રવેશ કરે છે; તેઓ ભાવનાત્મક રૂપે પરિપૂર્ણ અનુભવવા માટે તેમના જીવનસાથી પર આધાર રાખે છે.
સાદા શબ્દોમાં કહીએ તો:
તેમનું સ્વ-મૂલ્ય તેના પર આધારિત છે કે તેઓ કોઈ બીજા દ્વારા કેવી રીતે વર્તે છે.
તે વિશે વિચારો એક ક્ષણ માટે...
કલ્પના કરો કે આટલી માત્રામાં શક્તિ બીજા કોઈના હાથમાં છે? જો એક દિવસ તેઓનો વિચાર બદલાય તો? જો તેઓ છોડી દે તો શું થાય?
એક સ્ત્રી જે તેના મૂલ્યને જાણે છે તે જાણે છે કે તે ખૂબ મૂલ્યવાન છે કે તે બીજાના હાથમાં છોડી દેવામાં આવે.
તેથી તે ફક્ત પોતાના પર નિર્ભર છે.
તેણીની લાગણીઓ તેના નિયંત્રણમાં છે. તે, અલબત્ત, ઉદાસી, પીડા અને ગુસ્સાનો અનુભવ કરશે.
પરંતુ તેણી આ લાગણીઓને તેની વ્યાખ્યા કરવા દેતી નથી. તેણી અન્યની ક્રિયાઓ અથવા શબ્દોને તેના મૂલ્યની ભાવનાને વ્યાખ્યાયિત કરવા દેતી નથી.
જોકંઈપણ, આ પ્રકારની સ્ત્રી માટે, લોકો કેવું વર્તન કરે છે તે તેમનું પ્રતિબિંબ છે, તેણીનું નહીં.
તેથી, આ બધા સંકેતોને જોડીને, તે સમજવું અઘરું નથી કે આટલી બધી સ્વ-મૂલ્ય ધરાવતી સ્ત્રી શા માટે કોઈની પાસેથી sh*t લેશે નહીં!
અને જો તમે આ કેટેગરીમાં આવો છો, તો તમને મારા હૃદયપૂર્વકના અભિનંદન. તમારી જાતને પ્રેમ કરતા રહો અને તે મર્યાદાઓને આગળ ધપાવતા રહો!
પરંતુ જો તમે ઈચ્છો છો કે તમે તમારી સ્વ-મૂલ્યની ભાવનામાં વધારો કરી શકો તો શું?
હું તમારી સાથે કેટલીક ટીપ્સ શેર કરવા જઈ રહ્યો છું જેણે ખરેખર મદદ કરી હું:
સ્વ-મૂલ્ય કેવી રીતે વધારવું (અને લોકો પાસેથી sh*t લેવાનું બંધ કરો):
હું જૂઠું બોલવાનો નથી, તમારું મૂલ્ય અને આત્મગૌરવ વધારવામાં સમય લાગે છે. તેથી, રાતોરાત ચમત્કારો થવાની અપેક્ષા રાખશો નહીં. નિરાશાજનક લાગે ત્યારે પણ તમારે સતત રહેવાની જરૂર છે.
તમે ત્યાં પહોંચી જશો, પરંતુ ધીરજ મુખ્ય છે.
- ના કહેવાનું શરૂ કરો. સીમાઓ કેવી રીતે સેટ કરવી તે અંગે મેં અગાઉ એક લેખ શેર કર્યો હતો. આ તમારું પ્રારંભિક બિંદુ છે, તેને સ્થાને મેળવો અને બાકીના વધુ સરળ રીતે અનુસરશે.
- તમે જે બાબતોમાં સારા છો તેને ઓળખો અને તમારી મર્યાદાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું બંધ કરો. તમે જેટલું વધુ આ કરશો, તેટલી વધુ તમે નિરાશાને બદલે આનંદની લાગણીઓ જગાડશો.
- તમારી સાથે માયાળુ બોલો. તમે જે રીતે તમારી સાથે વાત કરો છો તેને ફરીથી બનાવો - જ્યારે તમે ગડબડ કરો છો, તમારી જાતને બદનામ કરવાને બદલે, કલ્પના કરો કે તમે કોઈ મિત્ર સાથે વાત કરી રહ્યાં છો. તમારી જાતને તે જ પ્રકારના શબ્દોનો ઉપયોગ કરો.
- તમારી જાતને નાના પડકારો આપો જે તમારા આરામના અવરોધોને આગળ ધપાવે છે. એમાંથી કૂદી પડવાની જરૂર નથી