Жанчына, якая ведае сабе цану, моцная і здольная.

Яна магутная.

Яна жыве на сваіх умовах.

І самае галоўнае:

Яна не церпіць дзярмо ні з кім!

Вы гэтая жанчына? Ці вы хацелі б быць гэтай жанчынай?

Праўда ў тым, што самаацэнка - гэта не тое, з чым мы нараджаемся. Нас сфарміраваў вопыт дзяцінства і дарослых, і патрэбна практыка, каб пабудаваць такое моцнае самаадчуванне ў такім бурлівым свеце...

Такім чынам, нават калі вы яшчэ не зусім там, добра навіна: вучыцца ніколі не позна!

Вось 10 моцных прыкмет жанчыны, якая ведае сабе кошт:

1. Яна не пагодзіцца на меншае - яна ведае, што заслугоўвае найлепшага

Жанчына, якая ведае сабе цану, ведае, што яна заслугоўвае найлепшага ў жыцці. Яна не задаволіцца - ці то для мужчыны, ці то для працы, ці для дрэнна прыгатаванай ежы ў рэстаране.

Разумееце, калі вы ведаеце сваю каштоўнасць, вы, па сутнасці, ведаеце, якую каштоўнасць вы прыносіце да стала …

Дык навошта згаджацца на працу, якая цябе не шануе?

Або на мужчыну, які абыходзіцца з табой так, нібы ты прыдумка?

Калі ты імкнешся да чаго вы хочаце, ставіце высокія мэты і ўстанаўлівайце свае стандарты вышэй за сярэдні, ёсць добры шанец, што вы ведаеце сабе кошт і не жадаеце браць чыё-небудзь дзярмо!

Гэтым чынам вы паказваеце свету, што вы не будзе займаць другое месца.

Але людзі ўсё роўна будуць спрабаваць.

Працадаўцы падвядуць вас, а хлопцы расчаруюць,самалёт або пераезд краіны. Проста нешта маленькае, і папрацуйце. Не забывайце святкаваць свае перамогі!

Практыкуйце вышэйзгаданае штодня, і я гарантую, што з часам вы ўбачыце розніцу не толькі ў тым, як вы бачыце сябе, але і ў тым, як іншыя вас таксама бачаць!

2. Яна мае моцнае пачуццё самапавагі і адстойвае сябе

Часткова ісці да таго, што вы хочаце, адбываецца дзякуючы моцнаму пачуццю самапавагі.

Уявіце чалавека, якога вы паважаеце больш за ўсё ў свеце; магчыма, бацька, сваяк або сябар.

Калі б хтосьці стрымліваў іх магчымасці або нейкім чынам прыніжаў іх, ці не заступіліся б вы за іх?

Ну, жанчына, якая ведае яе каштоўнасць робіць гэта для сябе.

Яна не дазваляе нікому сказаць ёй, наколькі яна здольная (ці няздольная). Яна ўжо ведае. І калі нехта паспрабуе аслабіць яе дух, яна выдатна зможа вярнуць іх (ветліва) на месца!

Гэта падобна на вас?

Калі так, то вы, напэўна, цалкам самаадданыя - усведамляючы і ў кантакце са сваімі эмоцыямі... У вас няма праблем сказаць "не" таму, што вы не хочаце рабіць.

Гэта падводзіць мяне да майго наступнага пункту:

3. Яна ўсталёўвае здаровыя межы і ведае, як іх выконваць

Што такое здаровыя межы?

Гэта нашы межы; гэта наш спосаб паведаміць іншым людзям, якія паводзіны і ўчынкі мы лічым прымальнымі (а якія не).

Жанчына, якая ведае сабе цану і не церпіць ні ад каго дзярмо, будзе мець строгія межы на месцы і будзе сцвярджаць іх кожны раз, калі ёй спатрэбіцца.

Яна ведае небяспеку дазваляць людзям хадзіць па ўсімнад ёй.

Як тлумачыць PsychCentral:

«Асабістыя межы важныя для фарміравання пачуцця ўласнай годнасці і любові да сябе. Тыя, хто вырас, не змаглі стварыць уласную асабістую прастору або мець пачуццё кантролю над уласным жыццём, магчыма, навучыліся шукаць адабрэння або пацверджання ў іншых замест таго, каб давяраць сабе і будаваць трывалае пачуццё самаідэнтычнасці».

Па сутнасці, без здаровых межаў даволі цяжка павысіць пачуццё ўласнай годнасці.

Такім чынам, калі ты дакладна ўсталяваў свае межы і не баішся іх навязваць, сяброўка, гэта падобна на цябе Вы на правільным шляху!

А калі вы яшчэ не, я настойліва раю прачытаць гэты дапаможнік па ўсталяванні межаў – ніколі не позна пачаць іх усталёўваць.

4. Яна разглядае свае недахопы і недасканаласці як магчымасць для росту

Жанчыны з нізкім пачуццём уласнай годнасці будуць усведамляць свае недасканаласці.

Ігнаруючы іх, адмаўляючы ім або засмучаючыся, калі на іх паказваюць, яны будуць спрабаваць схаваць свае недахопы пад дываном...

Але кепская жанчына з непашкоджаным пачуццём годнасці прымае свае недахопы.

Яна нават будзе адкрытая і адкрыта пра іх…не для таго, каб выстаўляць напаказ…а каб прызнаць, што яна ўсведамляе сябе і робіць змены!

Разумееце, яна ўспрымае гэтыя недасканаласці як магчымасць для росту. Яна ведае, што ніколі не будзе ідэальнай, і не гоніцца за гэтай ідэяйгэтага.

Замест гэтага яна проста хоча быць лепшай версіяй сябе.

Як я ўжо згадваў раней, яна паважае сябе. Яна хоча рабіць і быць лепш, і яна ведае, што заслугоўвае гэтага.

Яна таксама ведае, што здольная гэтага дасягнуць!

Вось чаму яна не дазваляе сваім недахопам стрымліваць яе. Але гэта не адзінае...

5. Яна ўмее адпускаць таксічных людзей і таксічныя адносіны

Яна цалкам спакойна пакідае таксічных людзей і адносіны па-за сваім жыццём.

Дамы, калі вам не патрэбны мужчына, каб вызначыць ганарыцеся сваёй вартасцю.

Калі вы не працягваеце паўтараць таксічныя цыклы адносін, ганарыцеся.

І калі вы развітваецеся з адносінамі, якія прычынілі вам шкоду, нават сямейнымі, ганарыцеся пра сябе!

Вы ведаеце сабе кошт.

Вось у чым справа:

Жанчына, якая высока паважае сябе і не пагаджаецца на меншае (як мы абмяркоўвалі вышэй ) ведае, што адносіны вакол яе таксама павінны быць на высокім узроўні.

Такім чынам, замест таго, каб заўважыць чырвоныя сцягі і спадзявацца на цуд, яна сыходзіць.

Яна не дае мужчыны маюць магчымасць ставіцца да яе як да чорта двойчы, і калі яе маці самазакаханая, у яе няма праблем з абмежаваннем кантактаў або поўнасцю адмовіцца ад яе!

Абарона яе энергіі з'яўляецца прыярытэтам; яна пойдзе на ўсё, каб пераканацца, што яна застанецца ў спакоі.

За выключэннем наступнага пункта, у гэтым выпадку, яна гатова прыняць некалькірызыкі…

6. Ёй падабаецца выходзіць з зоны камфорту і вучыцца новаму

«Зона камфорту - гэта прыгожае месца. Але там ніколі нічога не расце». – Джон Асараф

Звязаныя гісторыі ад Hackspirit:

Яшчэ адна прыкмета жанчыны, якая ведае сабе цану, - гэта тое, што ёй падабаецца рассоўваць свае межы і час ад часу адчуваць сябе нязручна.

Гэта можа што заўгодна:

• Захапіць спорт
• Вывучыць новую мову
• Адзіночнае падарожжа
• Змяніць кар'еру
• Пераезд з роднага горада

Праўда ў тым, што многія людзі застаюцца шчаслівымі ў сваёй маленькай зоне камфорту. Але часта надыходзіць час, калі яны жадаюць зрабіць больш са сваім жыццём... яшчэ трохі рызыкаваць і больш верыць у сябе.

Але гэта сумная праўда аб нізкай самаацэнцы. Гэта прымушае двойчы падумаць аб выхадзе з зоны бяспекі!

Такім чынам, калі вам падабаецца выходзіць у свет і бачыць, наколькі далёка вы можаце прасунуцца, хутчэй за ўсё, у вас моцнае пачуццё ўласнай годнасці!

P.S. – чым больш вы пашыраеце свае межы, тым больш павялічваецца ваша самаацэнка і каштоўнасць. Кожны раз, калі вы дасягаеце таго, пра што нават не марылі, вы дадаеце яшчэ адзін будаўнічы блок сілы і веры ў сябе.

7. Яна сапраўдная і сумленная перад светам адносна таго, хто яна такая

Я згадваў раней, што жанчына, якая ведае сабе цану, прыме свае недахопы...гэта таксама датычыцца адкрытасці і сумленнасці ў адносінах да сябева ўсёй паўнаце.

Прасцей кажучы:

Яна такая ж сапраўдная!

Ёй не трэба хавацца за маскай, поўнай касметыкі, або асобай, прызначанай для знешні свет…

О, далёка не так.

Жанчына, якая не трывае дзярмо ні ад каго, ведае, што яна павінна быць сабой, каб яе бачылі, чулі і паважалі.

Яна ведае, што яна не ўсім спадабаецца, і адгадайце што?

Ёй усё роўна!

Людзі, якія любяць яе, - гэта тыя, каго яна трымае побач, і меркаванне ўсіх астатніх не мае значэння. Не тое каб яна думала, што стаіць вышэй за іншых, але яна прызнае, што нельга дагадзіць усім у свеце, так што вы можаце проста быць сабой.

Калі вы сапраўдная жанчына, якая ведае сабе цану , вы:

• Бярыце на сябе адказнасць, калі вам трэба
• Будзеце вернымі сваім каштоўнасцям і перакананням
• Дзеяеце шчыра
• Адчувайце сябе камфортна ва ўласнай скуры
• Любіце і прымайце сябе такім, які вы ёсць, а не такім, якім вас павінна быць грамадства!

8. У яе ёсць мэты і памкненні ў жыцці

Яшчэ адна моцная прыкмета жанчыны, якая ведае сабе цану і не церпіць нічыё дзярмо, - гэта выразныя мэты і памкненні.

Праўда ў тым, што да у апошні час большасці жанчын не казалі, што яны могуць мець увесь свет.

Ёсць так шмат чаканняў, што жанчыны будуць працаваць у пэўных сектарах, перастаць працаваць, каб нарадзіць дзяцей, і адмовіцца ад кар'еры, каб падтрымаць сваіх мужоў... спіс можапрацягвай!

Але жанчына, якая ведае сабе цану, глядзіць на людзей, якія накладваюць на яе абмежаванні.

У яе ёсць бачанне, і яна не спыніцца ні перад чым, каб дасягнуць гэтага!

Гэта не значыць, што яна не сутыкнецца з няўдачамі. Вядома, яна будзе.

Але дзякуючы яе высокаму ўзроўню самаацэнкі, упэўненасці і павагі, яна будзе кожны раз падымацца і вяртацца мацнейшай і лепш падрыхтаванай.

Не зразумейце мяне няправільна. Гэта не значыць, што для таго, каб мець пачуццё вартасці, вам трэба быць самай паспяховай кар'ернай жанчынай у свеце.

Зусім не.

Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы гасцям у хатняя мама гадуе вашых дзяцей або працуе няпоўны працоўны дзень у мясцовай пякарні, пакуль вы робіце тое, што робіць ВАС шчаслівым і задаволеным, гэта ўсё, што мае значэнне.

9. На яе не ўплываюць меркаванні іншых людзей

Але каб зрабіць гэта, трэба быць даволі таўстаскурым.

Як я ўжо згадваў, у свеце існуе мноства меркаванняў аб тым, якой павінна быць жанчына , і што яна павінна рабіць.

Калі вы жанчына, якая ведае сабе цану, замест таго, каб дазволіць гэтаму вас знерваваць, вы навучыліся адмахвацца ад гэтага, падняць падбародак і сысці з грацыяй і элегантнасць.

Ці, магчыма, вы скажаце ім прыляпіць яго туды, дзе не свеціць сонца.

У любым выпадку, вы не дазваляеце меркаванням іншых людзей турбаваць вас або змяняць ваша пачуццё пра сябе!

І, чорт вазьмі, не варта.

Ёсць дастаткова людзей, каб выносіць негатыўныя меркаванні, жанчына зВарта ведае, што ёй трэба падтрымліваць розум псіхічна моцным, але таксама добрым.

Яна добрая да сябе, калі іншыя не. Яна выключае людзей, якія наўмысна прымушаюць яе адчуваць сябе дрэнна. І калі хтосьці кажа ёй, што яна недастаткова добрая ці не зможа гэтага зрабіць?

Яна робіць усё магчымае, каб пераканацца, што дасягнула жаданага, але не каб даказаць, што яны памыляюцца.

Яна робіць гэта, каб даказаць сваю правату.

10. Яна не залежыць ні ад каго, каб адчуваць сябе добра

І, нарэшце, калі жанчына не спадзяецца ні на каго, каб адчуваць сябе добра, яна моцная жанчына, якая ведае сабе цану!

Часта людзі з нізкай самаацэнкай і самаацэнкай уступаюць у сузалежныя адносіны; яны спадзяюцца на тое, што іх партнёр адчувае сябе эмацыянальна выкананым.

Прасцей кажучы:

Іх самаацэнка заснавана на тым, як да іх ставіцца нехта іншы.

Падумайце аб гэтым на імгненне...

Уявіце сабе, што вы аддалі такую ​​колькасць улады камусьці іншаму? Што, калі аднойчы яны перадумаюць? Што, калі яны сыдуць?

Жанчына, якая ведае сабе цану, ведае, што гэта занадта каштоўна, каб быць пакінутай у руках кагосьці іншага.

Таму яна залежыць толькі ад сябе.

Яе эмоцыі знаходзяцца пад яе кантролем. Яна, вядома, выпрабуе смутак, боль і гнеў.

Але яна не дазваляе гэтым эмоцыям вызначаць яе. Яна не дазваляе дзеянням і словам іншых вызначаць яе пачуццё годнасці.

Калішто заўгодна, для такога тыпу жанчын тое, як людзі паводзяць сябе, з'яўляецца адлюстраваннем ІХ, а не яе.

Такім чынам, з улікам усіх гэтых прыкмет у спалучэнні, няцяжка зразумець, чаму жанчына з такім узроўнем самаацэнкі ні з кім не буду крыўдаваць!

І калі вы ўваходзіце ў гэту катэгорыю, я вас шчыра віншую. Працягвайце любіць сябе і пашыраць гэтыя межы!

Але што, калі вы хочаце павысіць пачуццё ўласнай годнасці?

Я збіраюся падзяліцца з вамі некалькімі парадамі, якія сапраўды дапамаглі я:

Як павысіць самаацэнку (і перастаць крыўдзіць людзей):

Я не буду хлусіць, павышэнне вашай каштоўнасці і самаацэнкі патрабуе часу. Такім чынам, не чакайце, што цуды адбудуцца за адну ноч. Вам трэба быць настойлівым, нават калі здаецца, што гэта безнадзейна.

Вы даб'ецеся, але цярпенне - галоўнае.

1. Пачніце казаць "не". Раней я падзяліўся артыкулам пра тое, як усталяваць межы. Гэта ваша адпраўная кропка, пастаўце іх на месца, а астатнім будзе значна прасцей.
2. Прызнайце рэчы, у якіх вы добрыя, і перастаньце засяроджвацца на сваіх абмежаваннях. Чым больш вы будзеце гэта рабіць, тым больш вы будзеце выклікаць радасныя пачуцці, а не расчараванне.
3. Гаварыце з самім сабой ласкава. Змяніце тое, як вы размаўляеце самі з сабой - калі вы памыляецеся, замест таго, каб лаяць сябе, уявіце, што вы размаўляеце з сябрам. Карыстайцеся тымі самымі ласкавымі словамі ў адрас сябе.
4. Давайце сабе невялікія праблемы, якія рассоўваюць бар'еры камфорту. Не трэба выскокваць з