අන්තර්ගත වගුව
ඇයගේ වටිනාකම දන්නා කාන්තාවක් ශක්තිමත් සහ දක්ෂ ය.
ඇය බලවත්ය.
ඇය ජීවිතය ගත කරන්නේ ඇයගේ කොන්දේසි මතයි.
සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය:
0>ඇය කාගෙන්වත් sh*t ගන්නේ නැහැ!ඔබ මේ කාන්තාවද? එසේත් නැතිනම් ඔබ මෙම කාන්තාව වීමට කැමතිද?
සත්‍යය නම්, ආත්ම-වටිනාකම යනු අප උපතින් ලද දෙයක් නොවේ. අපි අපේ ළමා කාලය සහ වැඩිහිටි අත්දැකීම් වලින් හැඩගස්වා ඇති අතර, එවැනි කැලඹිලි සහිත ලෝකයක එවැනි බලවත් ආත්ම හැඟීමක් ගොඩනඟා ගැනීමට පුහුණුවීම් අවශ්‍ය වේ…
එබැවින්, ඔබ තවමත් එහි නොමැති වුවද, යහපත ආරංචිය නම්, ඉගෙන ගැනීමට කිසිදා ප්‍රමාද වැඩියි!
තමන්ගේ වටිනාකම දන්නා කාන්තාවක් පිළිබඳ ප්‍රබල ලකුණු 10ක් මෙන්න:
1. ඇය අඩුවෙන් පදිංචි නොවනු ඇත - ඇය හොඳම දේ ලැබිය යුතු බව ඇය දනී
ඇගේ වටිනාකම දන්නා කාන්තාවක් ඇය ජීවිතයෙන් හොඳම දේ ලැබිය යුතු බව දනී. එය පිරිමියෙකුට, රැකියාවකට හෝ ආපන ශාලාවක නරක ලෙස පිසූ ආහාර වේලකට වුවද ඇය විසඳන්නේ නැත.
ඔබට පෙනෙනවා, ඔබ ඔබේ වටිනාකම දැනගත් විට, ඔබ මේසයට ගෙනෙන වටිනාකම ඔබ අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම දනී. …
ඉතින් ඇයි ඔබව අගය නොකරන රැකියාවක නියැලෙන්නේ?
බලන්න: වංචාව පුද්ගලයෙකු ගැන පවසන පුදුම සහගත කරුණු 15ක්නැත්නම් ඔබට සලකන මිනිසෙක් ඔබට පසුකාලීන සිතුවිල්ලක් ලෙස සලකනවාද?
ඔබ කුමක් පසුපස ගියොත් ඔබට අවශ්‍යයි, ඉහළ ඉලක්කයක් තබා ඔබේ ප්‍රමිතීන් සාමාන්‍යයට වඩා ඉහළට සකසන්න, ඔබට ඔබේ වටිනාකම දැන ගැනීමටත්, කිසිවකුගේ ජරාවක් ගැනීමට අකමැති වීමටත් හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ!
මෙය කිරීමෙන්, ඔබ ලෝකයට පෙන්වන්නේ ඔබ බව ය. හොඳම දේ දෙවනුව ගන්නේ නැත.
නමුත් මිනිසුන් තවමත් උත්සාහ කරනු ඇත.
සේවා යෝජකයින් ඔබව අසාර්ථක කරන අතර පෙම්වතුන් බලාපොරොත්තු සුන් කරයි,ගුවන් යානයක් හෝ රට මාරු කරන්න. කුඩා දෙයක් පමණක්, සහ ඔබේ මාර්ගය වැඩ කරන්න. ඔබේ ජයග්‍රහණ සැමරීමට අමතක නොකරන්න!
ඉහත සඳහන් දේ දිනපතා පුරුදු කරන්න, කාලයත් සමඟ ඔබ ඔබ දෙස බලන ආකාරය පමණක් නොව, කෙසේද යන්නෙහි වෙනසක් ඔබට පෙනෙනු ඇතැයි මම සහතික වෙමි. අන් අය ද ඔබව දකිමු!
නමුත් ඔවුන්ට ඔබ කවුද යන්න නිර්වචනය කිරීමට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, ඔබට ලැබිය යුතු බව ඔබ දන්නා දේ අවසානයේ ලැබෙන තෙක් ඔබ දිගටම කරගෙන යන්න!2. ඇයට ආත්ම ගෞරවය පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් ඇති අතර ඇය වෙනුවෙන් පෙනී සිටියි
ඔබට අවශ්‍ය දේ සඳහා යාමේ කොටසක් පැමිණෙන්නේ ආත්ම ගෞරවය පිළිබඳ දැඩි හැඟීමකින් ය.
ඔබ ගරු කරන පුද්ගලයා ගැන සිතන්න. ලෝකයේ වඩාත්ම; සමහර විට දෙමාපියෙක්, නෑදෑයෙක් හෝ මිතුරෙක් වෙන්න පුළුවන්.
යමෙක් ඔවුන්ගේ අවස්ථාවන් අඩාල කරන්නේ නම් හෝ යම් ආකාරයකින් ඔවුන්ව පහත් කළේ නම්, ඔබ ඔවුන් වෙනුවෙන් පෙනී සිටින්නේ නැද්ද?
හොඳයි, දන්නා කාන්තාවක් ඇයගේ වටිනාකම මෙය කරන්නේ ඇය වෙනුවෙන්මයි.
ඇය කෙතරම් දක්ෂ (හෝ අදක්ෂ) දැයි කිසිවෙකුට පැවසීමට ඇය ඉඩ නොදේ. ඇය දැනටමත් දන්නවා. සහ යමෙකු ඇගේ ආත්මය අඩාල කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඇය ඔවුන්ව (ආචාරශීලීව) නැවත ඔවුන්ගේ ස්ථානයට පත් කිරීමට සමත් වේ!
මෙය ඔබට හැඟෙනවාද?
එසේ නම්, ඔබ බොහෝ විට ස්වයංසිද්ධයි - දැනුවත්ව සහ ඔබේ හැඟීම් සමඟ සම්බන්ධව.... ඔබට කිරීමට අවශ්‍ය නැති දේවල් වලට "නෑ" කීමට ඔබට ගැටලුවක් නැත.
මෙය මගේ මීළඟ කරුණ වෙත මාව ගෙන යයි:
3. ඇය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සකසන අතර ඒවා බලාත්මක කරන්නේ කෙසේදැයි දනී
සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් මොනවාද?
මේවා අපගේ සීමාවන් ය; එය අපට පිළිගත හැකි (සහ අප නොකළ යුතු) හැසිරීම් හෝ ක්‍රියා මොනවාදැයි අන් අයට දැන ගැනීමට ඉඩ දීම අපගේ ක්‍රමයයි.
තමන්ගේ වටිනාකම දන්නා සහ කිසිවකුගෙන් නොසැලකිලිමත් වන කාන්තාවකට ශක්තිමත් සීමාවන් ඇත. තැනින් තැන සිටින අතර ඇයට අවශ්‍ය විටෙක ඒවා ප්‍රකාශ කරනු ඇත.
මිනිසුන්ට ඇවිදීමට ඉඩ දීමේ අන්තරායන් ඇය දනීඇයට වඩා.
PsychCentral පැහැදිලි කරන පරිදි:
“ස්වයං-වටිනාකම සහ ස්වයං-ආදරය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා පුද්ගලික සීමාවන් වැදගත් වේ. තමන්ගේම පෞද්ගලික අවකාශයක් ඇති කර ගැනීමට හෝ තමන්ගේම ජීවිතය පාලනය කිරීමේ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට නොහැකිව හැදී වැඩුණු අය තමන්ව විශ්වාස කිරීම සහ ස්වයං අනන්‍යතාවය පිළිබඳ ස්ථිර හැඟීමක් ගොඩනඟා ගැනීම වෙනුවට අන් අයගෙන් අනුමැතිය හෝ වලංගුභාවය ලබා ගැනීමට ඉගෙනගෙන ඇත. ”
අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් නොමැතිව, ආත්ම අභිමානය පිළිබඳ හැඟීම් වැඩි කිරීම තරමක් අපහසුය.
එබැවින්, ඔබ ඔබේ සීමාවන් කෙළින් තබාගෙන ඒවා බලාත්මක කිරීමට බිය නොවන්නේ නම්, පෙම්වතිය, ඔබ මෙන් පෙනේ 'නිවැරදි මාර්ගයේ!
සහ ඔබ නොමැති නම්, මායිම් සැකසීම පිළිබඳ මෙම මාර්ගෝපදේශය කියවීමට මම තරයේ නිර්දේශ කරමි - ඒවා ස්ථානගත කිරීම ආරම්භ කිරීමට කිසිදා ප්‍රමාද වැඩි නොවේ.
4. ඇය ඇගේ දුර්වලතා සහ අසම්පූර්ණකම වර්ධනය සඳහා අවස්ථාවක් ලෙස දකියි
ස්වයං-වටිනාකම පිළිබඳ අඩු හැඟීමක් ඇති කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ අසම්පූර්ණකම පිළිබඳව සවිඥානක බවක් දැනෙනු ඇත.
බලන්න: ව්‍යාජ පුද්ගලයන්ගේ සියුම් සලකුණු 21ක් (සහ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඵලදායී ක්‍රම 10ක්)ඔවුන් නොසලකා හැරීමෙන්, ඒවා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන් හෝ කලබල වන විට ඔවුන් පෙන්වා දී ඇත, ඔවුන් තම අඩුපාඩු පාපිසි යට මදින්නට උත්සාහ කරනු ඇත…
නමුත් නොවටිනා වටිනාකමක් ඇති නරක කාන්තාවක් ඇගේ අඩුපාඩු වැලඳ ගනී.
ඇය විවෘතව සිටිනු ඇත. සහ ඒවා ගැන කලින්ම... පෙන්වීමට නොවේ... නමුත් ඇය ස්වයං දැනුවත්ව සහ වෙනස්කම් කරන බව පිළිගැනීමට!
ඔබට පෙනෙනවා, ඇය මෙම අඩුපාඩු වර්ධනය සඳහා අවස්ථාවක් ලෙස ගනී. ඇය කිසි විටෙකත් පරිපූර්ණ නොවන බව ඇය දන්නා අතර ඇය අදහස පසුපස හඹා නොයයිඑයින්.
ඒ වෙනුවට ඇයට අවශ්‍ය වන්නේ තමාගේ හොඳම අනුවාදය වීමටයි.
මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි ඇයට ආත්ම ගරුත්වයක් ඇත. ඇයට කිරීමට අවශ්‍ය සහ වඩා හොඳ වීමට අවශ්‍ය වන අතර ඇය එයට සුදුසු බව ඇය දනී.
එය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඇයට හැකියාව ඇති බව ද ඇය දනී!
ඇය ඇගේ අඩුපාඩු ඇයව රඳවා තබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන්නේ එබැවිනි. නමුත් එය එකම දෙය නොවේ…
5. විෂ සහිත පුද්ගලයන් සහ විෂ සහිත සබඳතා අත්හැරීමට ඇයට හැකියාව ඇත
විෂ සහිත පුද්ගලයන් සහ සබඳතා ඇගේ ජීවිතයෙන් ඉවත් කිරීම සම්බන්ධයෙන්ද ඇය පරිපූර්ණයි.
කාන්තාවනි, ඔබට නිර්වචනය කිරීමට පිරිමියෙකු අවශ්‍ය නැතිනම් ඔබේ වටිනාකම, ආඩම්බර වන්න.
ඔබ විෂ සහිත සම්බන්ධතා චක්‍ර නැවත නැවත සිදු නොකරන්නේ නම්, ආඩම්බර වන්න.
ඔබට රිදවන සබඳතාවලට, පවුල් සබඳතාවලට පවා සමු දෙනවා නම්, අමතර ආඩම්බර වන්න ඔබ ගැන!
ඔබේ වටිනාකම ඔබ දන්නවා.
මෙන්න කාරණය:
ස්ත්‍රියක් තමා උසස් ලෙස සලකන සහ අඩුවෙන් නොසිට (අප ඉහත සාකච්ඡා කළ පරිදි ) ඇය වටා ඇති සබඳතාද උසස් මට්ටමක තිබිය යුතු බව දනී.
ඉතින්, රතු කොඩි දැක ආශ්චර්යයක් බලාපොරොත්තු වෙනවාට වඩා, ඇය පිටව යයි.
ඇය දෙන්නේ නැත. පිරිමින්ට දෙවතාවක් ඇයට sh*t ලෙස සැලකීමට අවස්ථාව ලැබෙන අතර, ඇගේ මව නාරින්නියක් නම් ඇයට සම්බන්ධතා සීමා කිරීමට හෝ ඇයව සම්පූර්ණයෙන්ම කපා හැරීමට ගැටලුවක් නැත!
ඇගේ ශක්තිය ආරක්ෂා කිරීම ප්‍රමුඛතාවයකි; ඇය සාමකාමීව සිටින බව සහතික කර ගැනීම සඳහා ඕනෑම දුරකට ඇය යාවි.
ඊළඟ කරුණ හැර, මේ අවස්ථාවේ දී, ඇය කිහිපයක් ගැනීමට කැමැත්තෙන් සිටීඅවදානම්…
6. ඇය සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී අලුත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට ප්‍රිය කරයි
“සුවපහසු කලාපයක් යනු සුන්දර ස්ථානයකි. නමුත් එහි කිසිවක් වර්ධනය නොවේ. ” – John Assaraf
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
ස්ත්‍රියකගේ වටිනාකම දන්නා තවත් ලකුණක් නම් ඇය වරින් වර තම සීමාවන් තල්ලු කරමින් අපහසුතාවයට පත්වීමයි.
මෙය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය:
- ක්‍රීඩාවක් තෝරා ගැනීම
- නව භාෂාවක් ඉගෙනීම
- තනිව සංචාරය කිරීම
- වෘත්තිය වෙනස් කිරීම
- ඇයගේ උපන් නගරයෙන් ඈත් වීම
සත්‍යය නම්, බොහෝ අය ඔවුන්ගේ කුඩා සුවපහසු කලාපයේ සතුටින් සිටීමයි. නමුත් බොහෝ විට ඔවුන් තම ජීවිතය සමඟ තවත් බොහෝ දේ කිරීමට ප්‍රාර්ථනා කරන අවස්ථාවක් පැමිණේ ...තව අවදානම් කිහිපයක් ගෙන, තමන් ගැන වැඩි වැඩියෙන් විශ්වාස කරයි.
එහෙත් අඩු ආත්ම-වටිනාකමේ දුක්ඛිත සත්‍යය එයයි. එය ඔබව ආරක්ෂිත කලාපයෙන් පිටවීම ගැන දෙවරක් සිතන්නට සලස්වයි!
එබැවින්, ඔබ ලෝකයට පිවිසීමෙන් සහ ඔබට කෙතරම් දුරට තල්ලු කළ හැකිද යන්න දැකීමෙන් ඔබ සතුටක් ලබන්නේ නම්, එය ඔබට ආත්ම-වටිනාකම පිළිබඳ දැඩි හැඟීමක් ඇති විය හැකිය!
P.S. - ඔබ ඔබේ සීමාවන් වැඩි වන තරමට, ඔබේ ආත්ම අභිමානය සහ වටිනාකම වැඩි වේ. ඔබ සිහිනෙන්වත් නොසිතූ දෙයක් ඉටු කරන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබ ශක්තිය සහ ආත්ම විශ්වාසයේ තවත් ගොඩනැඟීමේ ඒකකයක් එක් කරයි.
7. ඇය කවුරුන්ද යන්න පිළිබඳව ඇය ලෝකය සමඟ අව්‍යාජ සහ අවංක ය
මම කලින් සඳහන් කළේ ඇගේ වටිනාකම දන්නා කාන්තාවක් ඇගේ අඩුපාඩු වැලඳ ගන්නා බවයි…මෙය තමා ගැන විවෘතව හා අවංකව සිටීම දක්වා විහිදේ.ඇගේ සම්පුර්ණයෙන්ම.
සරලව කිවහොත්:
ඇය ඔවුන් එන තරමටම අව්‍යාජයි!
ඇයට වේශ නිරූපණයෙන් පිරුණු වෙස් මුහුණක් හෝ වෙන් කර ඇති පෞරුෂයක් පිටුපස සැඟවීමට අවශ්‍ය නැත. බාහිර ලෝකය...
අහෝ, එයින් බොහෝ දුරස්ය.
කාගෙන්වත් ජරාවක් නොගන්නා කාන්තාවක්, දකින්නට, ඇසීමට සහ ගරු කිරීමට තමාම විය යුතු බව දනී.
හැමෝම ඇයට කැමති නැති බව ඇය දන්නවා, සහ අනුමාන කරන්නේ කුමක්ද?
ඇය ගණන් ගන්නේ නැත!
ඇයට ආදරය කරන අය ඇය සමීපව තබාගෙන සිටින අතර අනෙක් සියල්ලන්ගේ අදහස් කමක් නැහැ. ඇය අන් කිසිවෙකුට වඩා ඉහළින් සිටින බව ඇය සිතනවා නොවේ, නමුත් ඔබට ලෝකයේ සෑම කෙනෙකුම සතුටු කළ නොහැකි බව ඇය හඳුනා ගනී, එබැවින් ඔබට ඔබම විය හැකිය.
ඔබ ඇගේ වටිනාකම දන්නා අව්‍යාජ කාන්තාවක් නම් , ඔබ:
- ඔබට අවශ්‍ය වූ විට ඔබම වගකීම භාරගන්න
- ඔබේ සාරධර්ම සහ විශ්වාසයන්ට සත්‍ය වන්න
- අවංකව ක්‍රියා කරන්න
- ඔබේ සම තුළ සුවපහසුවක් දැනෙන්න
- ඔබ විය යුතු යැයි සමාජය සිතන ආකාරයට නොව ඔබ කවුරුන්ද යන්නට ආදරය කර පිළිගන්න!
8. ඇයට ඇගේ ජීවිතය සඳහා ඉලක්ක සහ අභිලාෂයන් ඇත
තමන්ගේ වටිනාකම දන්නා සහ කිසිවෙකුගේ ජරාව නොසලකන කාන්තාවකගේ තවත් ප්‍රබල ලකුණක් නම් පැහැදිලි ඉලක්ක සහ අභිලාෂයන් තිබීමයි.
සත්‍යය නම්, එතෙක් දක්වා මෑතක දී, බොහෝ කාන්තාවන්ට මුළු ලෝකයම හිමි විය හැකි යැයි කීවේ නැත.
ඇතැම් අංශවල වැඩ කිරීම, දරුවන් ලැබීම සඳහා වැඩ කිරීම නතර කිරීම, සහ තම ස්වාමිපුරුෂයන්ට උපකාර කිරීම සඳහා වෘත්තීය ජීවිතය අත්හැරීම වැනි බොහෝ අපේක්ෂාවන් කාන්තාවන්ට තිබේ. ලැයිස්තුව හැකියන්න!
නමුත් ඇයගේ වටිනාකම දන්නා කාන්තාවක් තමාට සීමාවන් පනවන අය දෙස බලයි.
ඇයට දර්ශනයක් ඇති අතර ඇය එතැනට යාමට කිසිවක් නොකර නතර වනු ඇත!
0>ඇය පසුබෑමකට මුහුණ නොදෙන බව එයින් අදහස් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇය එසේ කරනු ඇත.නමුත් ඇයගේ ඉහළ මට්ටමේ ආත්ම අභිමානය, විශ්වාසය සහ ගෞරවයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඇය සෑම අවස්ථාවකදීම නැවත පැමිණ ශක්තිමත්ව සහ වඩා හොඳින් සූදානම් වනු ඇත.
දැන්, මාව වැරදියට තේරුම් ගන්න එපා. මෙයින් අදහස් කරන්නේ වටිනා හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට ඔබ ලෝකයේ වඩාත්ම සාර්ථක වෘත්තීය ගැහැනිය විය යුතු බව නොවේ.
කිසිසේත්ම නොවේ.
ඔබ නැවතී සිටියත්- ගෙදර අම්මා ඔබේ ළදරුවන් ඇති දැඩි කිරීම හෝ දේශීය බේකරියේ අර්ධකාලීනව වැඩ කිරීම, ඔබ සතුටු වන සහ තෘප්තිමත් වන දේ කරන තාක් කල්, වැදගත් වන්නේ එපමණයි.
9. ඇය අන් අයගේ මතවලට නොගැලපේ
නමුත් ඉහත දේ කිරීමට නම් ඔබ තරමක් ඝන සමක් ඇති අයෙකු විය යුතුය.
මම සඳහන් කළ පරිදි කාන්තාවක් කෙසේ විය යුතුද යන්න පිළිබඳව ලෝකයේ ඕනෑ තරම් මත තිබේ. , සහ ඇය කළ යුතු දේ.
එය ඔබව පහත් කිරීමට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, ඔබ ඇයගේ වටිනාකම දන්නා කාන්තාවක් නම්, ඔබ එය මදින්න, නිකට ඉහළට ගෙන, කරුණාවෙන් ඉවත් වීමට ඉගෙන ගෙන ඇත. සහ අලංකාරය.
නැතහොත්, සමහර විට ඔබ ඔවුන්ට එය හිරු පායන්නේ නැති තැනට ඇලවීමට පවසන්න.
කොහොම වුණත්, ඔබ අන් අයගේ අදහස් ඔබට කරදර කිරීමට හෝ ඔබට හැඟෙන ආකාරය වෙනස් කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ ගැනම!
ඒ වගේම ඔබ නොකළ යුතුයිඇය තම මනස මානසිකව ශක්තිමත්ව තබා ගත යුතු බව දනී, නමුත් කරුණාවන්ත විය යුතුය.
අන් අය නොවන විට ඇය තමාටම කරුණාවන්තයි. ඇය හිතාමතාම ඇයට නරක හැඟීමක් ඇති කරන පුද්ගලයින් කපා දමයි. කවුරුහරි ඇයට ප්‍රමාණවත් නොවන බව හෝ එය සාර්ථක කර ගැනීමට නොහැකි වනු ඇතැයි පවසන විට?
ඇය අමතර සැතපුමක් යන්නේ ඇයට අවශ්‍ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට වග බලා ගැනීමට - නමුත් ඒවා වැරදි බව ඔප්පු කිරීමට නොවේ.
ඇය එය කරන්නේ තමන් නිවැරදි බව ඔප්පු කිරීමටයි.
10. ඇය තමා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට වෙනත් කිසිවෙකු මත යැපෙන්නේ නැත
අවසානයේ, කාන්තාවක් තමා ගැන හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට වෙනත් කෙනෙකු මත රඳා නොසිටින්නේ නම්, ඇය ඇගේ වටිනාකම දන්නා බලවත් කාන්තාවක්!
බොහෝ විට, අඩු ආත්ම අභිමානයක් සහ ආත්ම-වටිනාකමක් ඇති පුද්ගලයන් සහසම්බන්ධ සබඳතාවලට ඇතුල් වනු ඇත; චිත්තවේගීය තෘප්තියක් දැනීම සඳහා ඔවුන් තම සහකරු මත විශ්වාසය තබයි.
සරලව කිවහොත්:
ඔවුන්ගේ ආත්ම-වටිනාකම පදනම් වී ඇත්තේ ඔවුන්ට වෙනත් කෙනෙකු විසින් සලකන ආකාරය මතය.
ඒ ගැන සිතන්න. මොහොතකට…
එතරම් බලයක් වෙනත් කෙනෙකු අතට පත් කිරීම ගැන සිතන්න? යම් දිනක ඔවුන්ගේ අදහස වෙනස් වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? ඔවුන් හැර ගියහොත් කුමක් කළ යුතුද?
තමන්ගේ වටිනාකම දන්නා කාන්තාවක් එය වෙනත් කෙනෙකුගේ අතට හැරිය නොහැකි තරම් වටිනා බව දනී.
එබැවින් ඇය තමා මත පමණක් රඳා පවතී. 0>ඇගේ හැඟීම් ඇගේ පාලනයේ පවතී. ඇය, ඇත්ත වශයෙන්ම, දුක, වේදනාව සහ කෝපය අත්විඳිනු ඇත.
නමුත් මෙම හැඟීම් ඇයව නිර්වචනය කිරීමට ඇය ඉඩ නොදේ. ඇය අන් අයගේ ක්‍රියාවන්ට හෝ වචනවලට ඇයගේ වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීම නිර්වචනය කිරීමට ඉඩ නොදේ.
නම්ඕනෑම දෙයක්, මේ ආකාරයේ කාන්තාවන්ට, මිනිසුන් හැසිරෙන ආකාරය ඔවුන්ගේ පිළිබිඹුවක් මිස ඇය නොවේ.
ඉතින්, මේ සියලු සලකුනු එක්වීමත් සමඟ, කාන්තාවක් මෙතරම් ආත්ම-වටිනාකමක් ඇත්තේ මන්දැයි බැලීම අපහසු නැත. කාගෙන්වත් sh*t ගන්නේ නැහැ!
ඔබ මෙම ගණයට වැටෙන්නේ නම්, ඔබට මගේ හෘදයාංගම සුබ පැතුම්. දිගටම ඔබටම ආදරය කරමින් එම සීමාවන් තල්ලු කරන්න!
නමුත් ඔබට ඔබේ ආත්ම-වටිනාකම වැඩි කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් කුමක් කළ යුතුද?
ඇත්තටම උදවු වූ ඉඟි කිහිපයක් මම ඔබ සමඟ බෙදා ගන්නෙමි. me:
ආත්ම වටිනාකම වැඩි කර ගන්නේ කෙසේද (සහ මිනිසුන්ගෙන් sh*t ගැනීම නවත්වන්න):
මම බොරු කියන්න යන්නේ නැහැ, ඔබේ වටිනාකම සහ ආත්ම අභිමානය වැඩි කර ගැනීමට කාලය ගතවේ. එමනිසා, ප්රාතිහාර්යයන් එක රැයකින් සිදුවනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන්න. බලාපොරොත්තු රහිත බවක් දැනෙන විට පවා ඔබ නොපසුබටව සිටිය යුතුය.
ඔබ එහි පැමිණෙනු ඇත, නමුත් ඉවසීම ප්‍රධාන වේ.
- නැහැ කියන්න පටන් ගන්න. මායිම් සකසන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මම කලින් ලිපියක් බෙදා ගත්තෙමි. මෙය ඔබගේ ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය වේ, ඒවා ස්ථානගත කර ගන්න, ඉතිරිය වඩාත් පහසු වනු ඇත.
- ඔබ දක්ෂ දේවල් හඳුනාගෙන ඔබේ සීමාවන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නවත්වන්න. ඔබ මෙය වැඩි වැඩියෙන් කරන තරමට, ඔබ කලකිරීමට වඩා ප්‍රීතිමත් හැඟීම් අවුස්සනු ඇත.
- ඔබටම කාරුණිකව කතා කරන්න. ඔබ ඔබටම කතා කරන ආකාරය නැවත සකස් කරන්න - ඔබ අවුල් වූ විට, ඔබටම බැණ වදිනවා වෙනුවට, ඔබ මිතුරෙකු සමඟ කතා කරනවා යැයි සිතන්න. එම කාරුණික වචන ඔබටම භාවිතා කරන්න.
- ඔබේ සුවපහසු බාධක තල්ලු කරන කුඩා අභියෝග ඔබටම දෙන්න. එකෙන් එලියට පනින්න ඕන නෑ