Ang babaeng nakakaalam ng kanyang halaga ay malakas at may kakayahan.

Siya ay makapangyarihan.

Nabubuhay siya sa kanyang mga kondisyon.

At higit sa lahat:

Hindi siya kumukuha ng kahit kanino!

Ikaw ba itong babaeng ito? O gusto mo bang maging itong babaeng ito?

Ang totoo, ang pagpapahalaga sa sarili ay hindi isang bagay na pinanganak na tayo. Hinuhubog tayo ng ating mga karanasan noong bata pa tayo at nasa hustong gulang, at nangangailangan ng pagsasanay para magkaroon ng napakalakas na pakiramdam ng sarili sa napakagulong mundo…

Kaya, kahit na hindi ka pa naroroon, ang mabuti balita ay, hindi pa huli ang lahat para matuto!

Narito ang 10 makapangyarihang palatandaan ng isang babaeng alam ang kanyang halaga:

1. She won’t settle for less – she knows she deserves the best

A woman who knows her worth knows that she deserves the best out of life. Hindi siya pumayag – ito man ay para sa isang lalaki, isang trabaho, o isang hindi magandang pagkaluto sa isang restaurant.

Nakikita mo, kapag alam mo ang iyong halaga, alam mo talaga ang halaga na dinadala mo sa mesa …

Kaya bakit magse-settle sa isang trabahong hindi ka pinahahalagahan?

O isang lalaking tinatrato ka na parang isang nahuling pag-iisip?

Kung hahabulin mo ano gusto mo, maghangad ng mataas, at itakda ang iyong mga pamantayan sa higit sa karaniwan, malaki ang pagkakataong alam mo ang iyong halaga at hindi handang kunin ang kalokohan ng sinuman!

Sa paggawa nito, ipinapakita mo sa mundo na ikaw won't take second best.

Ngunit susubukan pa rin ng mga tao.

Mabibigo ka ng mga employer at mabibigo ang mga boyfriend,eroplano o lumipat ng bansa. Isang bagay na maliit lang, at gawin ang iyong paraan. Huwag kalimutang ipagdiwang ang iyong mga panalo!

Isagawa ang nasa itaas araw-araw, at ginagarantiyahan ko sa paglipas ng panahon makikita mo ang pagkakaiba hindi lamang sa kung paano mo tinitingnan ang iyong sarili, ngunit kung paano nakikita ka rin ng iba!

2. Malakas ang pakiramdam niya sa paggalang sa sarili at pinaninindigan niya ang kanyang sarili

Bahagi ng pagtupad sa gusto mo ay nagmumula sa pagkakaroon ng malakas na pakiramdam ng paggalang sa sarili.

Isipin ang taong iginagalang mo karamihan sa mundo; maaaring isang magulang, kamag-anak, o kaibigan.

Kung ang isang tao ay pumipigil sa kanilang mga pagkakataon o sinisira ang mga ito sa anumang paraan, hindi mo ba sila maninindigan?

Buweno, isang babaeng nakakaalam ginagawa ito ng kanyang halaga para sa kanyang sarili.

Hindi niya hinahayaang sabihin sa kanya ng sinuman kung gaano siya kakaya (o kawalan ng kakayahan). Alam na niya. At kung may sumubok na palamigin ang kanyang espiritu, ganap niyang maibabalik sila (magalang) sa kanilang lugar!

Kamukha mo ba ito?

Kung gayon, malamang na ikaw ay nasa sarili mo. -may kamalayan at nakikipag-ugnayan sa iyong damdamin.... Wala kang problema sa pagsasabi ng "hindi" sa mga bagay na ayaw mong gawin.

Dadalhin ako nito sa susunod kong punto:

3. Nagtatakda siya ng malusog na mga hangganan at alam niya kung paano ipatupad ang mga ito

Ano ang malusog na mga hangganan?

Ito ang ating mga limitasyon; ito ang aming paraan ng pagpapaalam sa ibang tao kung anong mga pag-uugali o kilos ang sa tingin namin ay katanggap-tanggap (at kung ano ang hindi namin ginagawa).

Ang isang babae na alam ang kanyang halaga at hindi kumukuha ng anumang bagay mula sa sinuman ay magkakaroon ng matibay na mga hangganan sa lugar at igigiit ang mga ito sa tuwing kailangan niya.

Alam niya ang mga panganib ng pagpayag sa mga tao na maglakad ng lahathigit sa kanya.

As PsychCentral explains:

“Ang mga personal na hangganan ay mahalaga para sa pagtatatag ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili at isang pakiramdam ng pagmamahal sa sarili. Ang mga lumaki na hindi makapagtatag ng kanilang sariling personal na espasyo o magkaroon ng pakiramdam ng kontrol sa kanilang sariling buhay ay maaaring natutong humingi ng pag-apruba o pagpapatunay mula sa iba sa halip na magtiwala sa kanilang sarili at bumuo ng isang matatag na pakiramdam ng pagkakakilanlan sa sarili."

Sa totoo lang, nang walang malusog na mga hangganan, medyo mahirap pataasin ang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili.

Kaya, kung naituwid mo ang iyong mga hangganan at hindi ka natatakot na ipatupad ang mga ito, kasintahan, parang ikaw nasa tamang landas na!

At kung wala ka pa, lubos kong inirerekumenda na basahin ang gabay na ito sa pagtatakda ng mga hangganan – hindi pa huli ang lahat para simulan ang paglalagay sa mga ito sa lugar.

4. Nakikita niya ang kanyang mga kapintasan at di-kasakdalan bilang isang pagkakataon para sa paglaki

Ang mga babaeng may mababang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay makaramdam ng kamalayan tungkol sa kanilang mga di-kasakdalan.

Mula sa hindi pagpansin sa kanila, pagkakait sa kanila, o pagkagalit kapag itinuturo sa kanila, susubukan nilang itago ang kanilang mga kapintasan sa ilalim ng alpombra...

Ngunit ang isang badass na babae na may buo na pakiramdam ng kahalagahan ay tinatanggap ang kanyang mga kapintasan.

Magiging bukas pa nga siya at upfront tungkol sa kanila...hindi para magpakitang-gilas...kundi para kilalanin na siya ay may kamalayan sa sarili at gumagawa ng mga pagbabago!

Kita mo, ginagawa niya ang mga di-kasakdalan na ito bilang isang pagkakataon para sa paglaki. Alam niyang hindi siya magiging perpekto, at hindi niya hinahabol ang ideyaof it.

Instead, she just wants to be the best version of herself.

Tulad ng nabanggit ko kanina, may respeto siya sa sarili. Gusto niyang gawin at maging mas mahusay at alam niyang karapat-dapat siya.

Alam din niyang kaya niya itong abutin!

Kaya hindi niya hinahayaan na pigilan siya ng kanyang mga kapintasan. Ngunit hindi lang iyon ang...

5. Nagagawa niyang bitawan ang mga nakakalason na tao at nakakalason na relasyon

Ok lang siya sa pag-alis din ng mga nakakalason na tao at mga relasyon sa kanyang buhay.

Mga babae, kung hindi mo kailangan ng lalaking magdedefine ang halaga mo, ipagmalaki mo.

Kung hindi mo paulit-ulit ang mga nakakalason na ikot ng relasyon, ipagmalaki mo.

At kung magpaalam ka sa mga relasyong nakakasakit sa iyo, maging sa mga relasyong pampamilya, maging labis na mapagmataas. ng iyong sarili!

Alam mo ang iyong halaga.

Narito ang bagay:

Isang babaeng may mataas na pagpapahalaga sa sarili at hindi kumita sa mas mababa (tulad ng tinalakay natin sa itaas ) alam niya na ang mga relasyon sa paligid niya ay kailangang nasa mataas din na pamantayan.

Kaya, sa halip na makita ang mga pulang bandila at umasa ng isang himala, umalis siya.

Hindi siya nagbibigay ang mga lalaki ay magkakaroon ng pagkakataong tratuhin siyang parang sh*t nang dalawang beses, at kung ang kanyang ina ay isang narcissist, wala siyang problema na limitahan ang pakikipag-ugnay o ganap na putulin siya!

Ang pagprotekta sa kanyang enerhiya ay isang priyoridad; gagawin niya ang anumang paraan upang matiyak na mananatili siyang payapa.

Maliban sa susunod na punto, sa kasong ito, handa siyang kumuha ng ilangmga panganib...

6. Nasisiyahan siyang lumabas sa kanyang comfort zone at matuto ng mga bagong bagay

“Ang comfort zone ay isang magandang lugar. Ngunit walang tumutubo doon.” – John Assaraf

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Ang isa pang palatandaan ng isang babaeng nakakaalam ng kanyang halaga ay ang pagiging masaya niyang itulak ang kanyang mga hangganan at pagiging hindi komportable paminsan-minsan.

Maaari itong anuman:

• Pagkuha ng sport
• Pag-aaral ng bagong wika
• Pag-solong paglalakbay
• Pagbabago ng karera
• Ang paglayo sa kanyang bayan

Ang totoo, maraming tao ang nananatiling masaya sa kanilang maliit na comfort zone. Ngunit kadalasang dumarating ang panahon na nais nilang gumawa ng higit pa sa kanilang buhay...nakipagsapalaran pa, at mas naniniwala sa kanilang sarili.

Ngunit iyon ang malungkot na katotohanan ng mababang pagpapahalaga sa sarili. Nagdadalawang-isip ka tungkol sa pag-alis sa safety zone!

Kaya, kung masisiyahan kang lumabas sa mundo at makita kung hanggang saan mo kayang itulak ang iyong sarili, malamang na mayroon kang isang malakas na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili!

P.S. – kapag mas pinipilit mo ang iyong mga limitasyon, mas tumataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili at halaga. Sa tuwing makakamit mo ang isang bagay na hindi mo pinangarap na magagawa mo, nagdaragdag ka ng isa pang bloke ng lakas at paniniwala sa sarili.

7. She's authentic and honest with the world about who she is

Nabanggit ko kanina na ang isang babaeng nakakaalam ng kanyang halaga ay tatanggapin ang kanyang mga kapintasan...ito ay umaabot din sa pagiging bukas at tapat sa kanyang sarilisa kabuuan niya.

Sa madaling salita:

Siya ay kasing-totoo ng mga ito!

Hindi niya kailangang magtago sa likod ng maskarang puno ng makeup o personalidad na nakalaan para sa ang labas ng mundo...

Naku, malayo dito.

Alam ng babaeng walang pakialam sa sinuman na kailangan niya ang kanyang sarili para makita, marinig at igalang.

Alam niya na hindi lahat ay magugustuhan siya, at hulaan mo?

Wala siyang pakialam!

Ang mga taong nagmamahal sa kanya ay ang mga taong pinananatili niyang malapit, at ang mga opinyon ng iba. hindi bagay. Hindi sa inaakala niyang mas mataas siya sa iba, ngunit kinikilala niya na hindi mo kayang pasayahin ang lahat ng tao sa mundo, kaya mas mabuti na maging ang iyong sarili.

Kung ikaw ay isang tunay na babae na alam ang kanyang halaga , ikaw ay:

• Akunin ang responsibilidad para sa iyong sarili kapag kailangan mong
• Maging tapat sa iyong mga pinahahalagahan at paniniwala
• Kumilos nang may katapatan
• Maging komportable sa iyong sariling balat
• Mahalin at tanggapin ang iyong sarili kung sino ka, hindi kung ano ang iniisip ng lipunan na dapat kang maging!

8. Siya ay may mga layunin at mithiin para sa kanyang buhay

Isa pang makapangyarihang tanda ng isang babaeng alam ang kanyang halaga at hindi kukuha ng anumang bagay ay ang pagkakaroon ng malinaw na mga layunin at mithiin.

Ang totoo, hanggang sa kamakailan, karamihan sa mga kababaihan ay hindi sinabihan na maaari nilang makuha ang buong mundo.

Napakaraming inaasahan sa mga kababaihan na magtrabaho sa ilang partikular na sektor, huminto sa pagtatrabaho para magkaroon ng mga anak, at isuko ang mga karera para suportahan ang kanilang mga asawa...ang listahan ay maaaringsige!

Ngunit ang isang babaeng nakakaalam ng kanyang halaga ay tumitingin sa mga taong naglalagay ng mga limitasyon sa kanya.

Mayroon siyang pangitain at hindi siya titigil upang makarating doon!

Hindi ibig sabihin na hindi siya haharap sa mga pag-urong. Siyempre, gagawin niya.

Ngunit salamat sa kanyang mataas na antas ng pagpapahalaga sa sarili, kumpiyansa at paggalang, babalikan niya ang kanyang sarili sa bawat pagkakataon at babalik nang mas malakas at mas handa.

Ngayon, huwag mo akong intindihin. Hindi ito nangangahulugan na upang magkaroon ng pakiramdam ng kahalagahan ay kailangan mong maging pinakamatagumpay na babae sa karera sa mundo.

Hindi naman.

Kahit ikaw ay isang stay-at- home mom na nagpapalaki ng iyong mga sanggol, o nagtatrabaho ng part-time sa lokal na panaderya, basta't ginagawa mo kung ano ang nagpapasaya at nakakatugon sa IYO, iyon lang ang mahalaga.

9. Hindi siya naaapektuhan ng mga opinyon ng ibang tao

Ngunit para magawa ang nasa itaas, kailangan mong maging medyo makapal ang balat.

Tulad ng nabanggit ko, ang mundo ay maraming opinyon kung paano dapat maging ang isang babae. , at kung ano ang dapat niyang gawin.

Imbes na hayaan ka niyan masiraan ka ng loob, kung ikaw ay isang babae na alam ang kanyang halaga, matututo kang magsipilyo, magbaba, at lumayo nang may kagandahang-loob at kakisigan.

O, baka sabihin mo sa kanila na idikit ito kung saan hindi sumisikat ang araw.

Alinman sa dalawa, hindi mo hinahayaan ang opinyon ng ibang tao na abalahin ka o baguhin ang iyong nararamdaman tungkol sa iyong sarili!

At tama, hindi dapat.

May sapat na mga tao diyan upang magpasa ng mga negatibong paghatol, isang babaeng mayAlam ni worth na kailangan niyang panatilihing malakas ang kanyang pag-iisip, ngunit mabait din.

Mabait siya sa kanyang sarili kapag ang iba ay hindi. Pinutol niya ang mga taong sadyang nagpapasama sa kanya. At kapag may nagsabi sa kanya na hindi siya sapat o hindi siya makakamit?

Siya ay nagsusumikap para matiyak na makakamit niya ang gusto niya – ngunit hindi para patunayan na mali sila.

Ginagawa niya ito upang patunayan ang kanyang sarili na tama.

10. Hindi siya umaasa sa ibang tao para maging maganda ang pakiramdam tungkol sa kanyang sarili

At sa wakas, kung ang isang babae ay hindi umaasa sa ibang tao para maging maganda ang pakiramdam tungkol sa kanyang sarili, siya ay isang makapangyarihang babae na alam ang kanyang halaga!

Kadalasan, ang mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili ay papasok sa mga relasyong umaasa; umaasa sila sa kanilang kapareha upang makaramdam ng emosyonal na kasiyahan.

Sa madaling salita:

Ang kanilang pagpapahalaga sa sarili ay batay sa kung paano sila tinatrato ng ibang tao.

Pag-isipan iyon saglit...

Isipin na ilagay ang ganoong halaga ng kapangyarihan sa kamay ng ibang tao? Paano kung isang araw magbago ang isip nila? Paano kung umalis sila?

Alam ng babaeng alam ang halaga niya na masyadong mahalaga ang iwan sa kamay ng iba.

Kaya sa sarili lang niya nakasalalay.

Ang kanyang emosyon ay nasa kanyang kontrol. Siyempre, mararanasan niya ang kalungkutan, sakit, at galit.

Ngunit hindi niya hinahayaang ang mga emosyong ito ang siyang tukuyin. Hindi niya hinahayaan ang mga kilos o salita ng iba na tukuyin ang kanyang pakiramdam ng kahalagahan.

Kunganuman, sa ganitong uri ng babae, ang pag-uugali ng mga tao ay sumasalamin sa SILA, hindi sa kanya.

Kaya, sa pinagsama-samang lahat ng mga palatandaang ito, hindi mahirap makita kung bakit ang isang babaeng may ganitong halaga ng pagpapahalaga sa sarili won't take sh*t from anyone!

At kung nabibilang ka sa kategoryang ito, ang aking taos pusong pagbati sa iyo. Patuloy na mahalin ang iyong sarili at itulak ang mga limitasyong iyon!

Ngunit paano kung nais mong mapataas ang iyong pagpapahalaga sa sarili?

Magbabahagi ako ng ilang tip sa iyo na talagang nakatulong ako:

Paano pataasin ang pagpapahalaga sa sarili (at ihinto ang pagkuha ng sh*t mula sa mga tao):

Hindi ako magsisinungaling, ang pagtaas ng iyong halaga at pagpapahalaga sa sarili ay nangangailangan ng oras. Kaya, huwag asahan ang mga himala na mangyayari sa isang gabi. Kailangan mong maging matiyaga, kahit na parang wala kang pag-asa.

Darating ka, ngunit ang pagtitiyaga ang susi.

1. Simulang sabihin na hindi. Nagbahagi ako ng isang artikulo kanina kung paano magtakda ng mga hangganan. Ito ang iyong panimulang punto, ilagay ang mga iyon sa lugar at mas madaling susunod ang iba.
2. Kilalanin ang mga bagay na mahusay ka at ihinto ang pagtuon sa iyong mga limitasyon. Kapag mas ginagawa mo ito, mas magdudulot ka ng kasiyahan sa halip na pagkadismaya.
3. Magsalita nang mabait sa iyong sarili. I-reframe ang paraan ng pakikipag-usap mo sa iyong sarili - kapag nagkamali ka, sa halip na sisihin ang iyong sarili, isipin na nakikipag-usap ka sa isang kaibigan. Gamitin ang parehong mabubuting salita sa iyong sarili.
4. Bigyan ang iyong sarili ng maliliit na hamon na nagtutulak sa iyong mga hadlang sa kaginhawaan. Hindi na kailangang tumalon sa isang