Oft jo it tajaan of net, jo kontrolearje de siden fan jo eks op sosjale media nei it brekken. Ja, dat haw ik ek dien.

En as jo eks syn sosjale media-akkounts deaktivearre, begjinne jo te freegjen wêrom.

Mar soargje derfoar dat jo gjin konklúzjes springe of tinke dat jo jo eks twongen hawwe fuortrinne. Lit it dy net sûgje yn in swart gat fan depresje.

Mei dat sein, lit ús omgean mei de redenen wêrom en wat jo der oan kinne dwaan.

Jo eks hat syn sosjale ôfsluten media-akkountûnderfining om ûnderlizzende redenen  - en jo moatte akseptearje dat it diel útmakket fan it net wêze.

1) In manier om te gean mei jo skieding

Breakups binne hertbrekkend en d'r wie wat dat barde dat feroarsake jim twa te splitsen.

As jo ​​eardere wichtige oare der foar kiest om te brekken mei dy, dat betsjut net dat dyn eks is net sear. Miskien kin it bliuwen op Facebook of Instagram syn frustraasje en pine ferlingje.

Jo geane beide troch de pine om ien oer te kommen. Lykas jo hat jo eks tiid nedich om it ferlies te fertriet en de wûne te genêzen.

Jo eks wit dat hy net mei jo wêze moat of mei jo prate moat, dus kiest hy om de "Gjin kontakt" te folgjen. regelje foarearst. Se besykje dy te negearjen.

Hoewol d'r gjin perfekte manier is om te herstellen fan in skieding, kinne bepaalde aksjes lykas it nimmen fan in sosjale mediapauze in grut ferskil meitsje.

2) Jo eks is wurch fan detroch in taaie patch yn myn relaasje. Nei't se sa lang yn myn tinzen ferlern gien west hawwe, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje en hoe't ik it wer op koers krije kin.

As jo ​​noch net earder fan Relationship Hero heard hawwe, is it in side dêr't heech oplate relaasjecoaches minsken helpe troch yngewikkelde en drege leafdessituaasjes.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en advys op maat krije foar jo situaasje.

Ik waard ferrast troch hoe aardich, empatysk en oprjocht behelpsum myn coach wie.

Nim hjir de fergese kwis om matched te wurden mei de perfekte coach foar jo.

oantinkens oan ferlerne leafde

Ien grutte reden wêrom't jo eardere flam ophâlde mei it brûken fan sosjale media is dat jo eks wurch waard fan konstante herinneringen oan it ferline.

Stel jo foar dat jo jo Facebook-oantinkens sjogge dy't in foto sjen litte fan dy strânfakânsje dy’t jo ferline jier tegearre hawwe. Of inoar tsjinkomme yn foto's fan ûnderlinge freonen.

Jo eks fielt wierskynlik ûngemaklik om herinnerd te wurden oan de oantinkens en dreamen dy't jo ienris dield hawwe.

Yn dit digitale tiidrek binne de oerbliuwsels fan jo ferline relaasje noch altyd libje yn jo en jo eks-feeds.

Genezen en trochgean is dreech as jo hieltyd bombardearre wurde mei oantinkens oan it ferline.

Dus op in manier kiest jo eardere flam der foar om te nimmen in skoft fan sosjale media.

3) Jo eks kin it net oan

Krekt safolle as jo it net kinne om de foto's fan jo eardere flam te sjen of mei ien te daten, kin jo eks net nim it ek oan.

Alles liket te dreech om te dragen.

Amy Chan, in kollumnist foar relaasjeadvys, dielt dat it wiskjen fan jo eks fan al jo sosjale media altyd in goed idee is, om't it helpt jo harsens te genêzen.

Jo eks dy't jo ûnfreon meitsje of blokkearje, of in skoft nimme fan sosjale media is hielendal net oer jo. It is in wjerspegeling fan him en wêr't hy is - dus dat moatte jo respektearje.

It betsjut allinich dat jo in grutte ynfloed hawwe op syn emosjonele en mentale sûnens dat jo eks it net mear kin om jo online te sjen.

Jo eks hat tiid nedich om te genêzen enfokus op selssoarch. En dit betsjut ek dat hy fierder wol mei syn libben (en dat jo ek fierder moatte mei josels).

4) Jo eks besiket in emosjonele reaksje fan dy te krijen

Trochgean fan in breakup is nea maklik. En de measte minsken kinne it net oan om te sjen dat har eardere flammen sa fluch trochgeane.

Sa sille se besykje dingen te dwaan yn 'e hoop te witten hoe't jo fiele.

Jo eks wol wierskynlik dat wit as jo oerstjoer of lilk binne as hy ferdwûn fan sosjale media. Se wolle dat jo har in berjocht stjoere.

It kin ek wêze dat jo eks dy mist, dy werom wol - mar te bang is om it ta te jaan.

Spot dizze tekens om wis te witten dat jo eks mist dy:

• Dielje wat der bart yn har libben
• Brûke prachtige oantinkens tegearre
• Kontakt hâlde op wichtige datums
• Fyn willekeurich ekskús om mei dy te ferbinen
• Freegje oer dy en dyn datinglibben
• Meilinge freonen oer dy freegje

Wat as jo gefoelens hawwe foar jo eks - en jo witte jo dat jo eks in twadde kâns wol?

Sjoen it feit dat jo noch freonen binne - en jo wolle dingen werombringe nei sa't se wiene.

Wat jo nedich hawwe is om opnij te sparkjen harren romantyske ynteresse yn dy. Dit is wêr't dating-ekspert Brad Browning binnenkomt.

Brad hat hûnderten minsken holpen om werom te kommen mei har eks fia syn ekstreem populêre YouTube-kanaal.

Hy hat koartlyn in nije fergese fideo frijlitten dy'tsil jo alle tips jaan dy't jo nedich binne as jo werom wolle mei jo eks.

Wat jo situaasje ek west hat of hoe slim jo it ferkeard hawwe sûnt jo útinoar binne, hy sil jo tips jaan dat jo daliks oanfreegje kinne.

Klik hjir om syn treflike fideo te besjen.

5) De druk fan sosjale media wurdt oerweldigjend

Sosjale media makket it útbrekken in stik dreger.

Wylst dejingen dy't dumpt wurde harsels ophâlde fan obsedearjen oer it sosjale mediagedrach fan har eks, hawwe dumpees de neiging om ôf te kommen om wat oare redenen.

Wierskynlik, jo eks wol ophâlde te herinnerjen oan it libben dat se hiene foar de skieding.

Miskien wol jo eks jo of jo freonen en famyljeleden net wiskje, om't hy tinkt dat' ûnbefredigd is.

Dus ynstee fan dy metoade te brûken, kiest dyn eks der foar om op goede relaasje mei har te bliuwen troch de drama-frije rûte te nimmen.

En dit betsjut dat jo de stekker útlûke op syn sosjale media-akkounts.

Of it kin ek wêze dat er fuortbliuwe wol fan it tongergelûd fan sosjale mediaplatfoarms.

6) Om bannen te snijen mei har âlde sels

Der is in grutte mooglikheid dat jo eks woe in trochstart - in nij begjin. En de iennichste manier om dit te berikken is om in skoft in skoft te nimmen fan sosjale media.

Jo eks koe ferdwûn wêze fan sosjale media om foar te kommen dat jo omgean mei de negative gefoelens dy't feroarsake binne troch it brekken. Der is in kâns dat trochgietsyn feed foeget mear stress en pine ta.

En it kin ek hertbrekkend wêze foar jo eks om te sjen dat jo trochgean mei jo libben wylst hy it noch dreech fynt om los te litten.

Of jo eardere flam kin ek drok dwaande wêze om offline wat te dwaan om oer it hertsear te kommen.

Wat it ek wêze kin, dit is in teken dat jo eks útgroeie wol fan wa't se wiene ta immen better.

It ferline is foarby en it is tiid om opnij te begjinnen.

7) Jo eks wol fierder

Jo eks wit dat it sjen nei jo berjochten op sosjale media him gjin goed docht . En dêrom kiest er om los te litten en akseptearje it feit dat it foarby is.

Hjir kinne jo de tekens fine dat jo eks in nije start wol:

• Jo eks antwurdet net nei jo berjochten
• Jo eks ferwideret jo fan har tiidline
• Jo eks snijde alle foarmen fan kommunikaasje mei dy út
• Jo eks stimulearret jo om fierder te gean
• Jo eks is al dating mei immen nij
• Jo eks fertelt jo dúdlik dat it foarby is

De hurde wierheid is dat it lestich is om in eks te litten dy't ferhuze is on.

Related Stories from Hackspirit:

Mar, hâlde jo noch hoop út en hawwe jo de doar foar jo hert net sluten?

Ik wit dat it ferneatigjend is om te akseptearjen dat in relaasje foarby is, mar fêsthâlde oan it ferline is net it bêste ding om te dwaan.

Jo kinne net foarút as jo bliuwe hingje oan wat west hat.

8) Jo eks is fêstigje yn innije relaasje

Jo eks wol in haven fuort fan oantinkens dy't se efterlitte wolle. Lit jo eks syn paad nei gelok fine.

Ofgean fan sosjale media is in manier om dat bytsje privacy werom te krijen.

It kin hielendal neat mei jo te krijen hawwe as jo don 't hearre net mear by inoar. It is gewoan dat jo eardere wichtige oare leart oan te passen op basis fan har ûnderfiningen.

Sels as jo tochten dat jo oer it brekken wiene en jo hert kin meast genêzen wurde, wittende dat jo eks immen nij hat, kin jo brekke nei de kearn!

As dit de reden is - en jo fiele jo oergeunstich of bitter, erken dan jo gefoelens.

Akseptearje wat west hie en jou josels de leafde, befêstiging en stipe dy't jo nedich binne.

Yn stee fan jo ferhaal yn pine einigje te litten, kinne jo in dapper nij ein skriuwe. En it betsjut genêzen en loslitte sadat jo frij kinne wêze.

9) Jo eks set ûnútsprutsen grinzen

As jo ​​eks beslút te ferdwinen fan sosjale media - en jou dy stille behanneling, jo eks stelt wierskynlik grinzen.

Om't jo soms de needsaak krije om jo eks op sosjale media te berikken. Of jo eks wol miskien ek yn kontakt komme mei dy.

As in relaasje einiget, is it wichtich om grinzen fêst te stellen, om't dit jo romte sil jaan om te fertriet, te genêzen en foarút te gean.

Jo situaasje feroaret nei de breakup, en wylst it liket ûnhandich, ynstellinggrinzen sille jo twa helpe by it brekken te navigearjen.

Dit soarget foar in romte dy't jo liedt by it navigearjen fan it paad tusken wat der oerbliuwt en wat der komme sil.

Besjoch dit as in soarte fan sosjale distânsje dy't jo beide op 'e lange termyn foardielet.

Mar as jo witte dat jo bestemd binne om tegearre te wêzen, doch der dan wat oan!

Ynstee fan alles oan it lot oer te litten, wêrom net dingen yn jo eigen hannen nimme en in manier fine om troch te kommen nei jo eks?

Earder neamde ik de relaasjeekspert, Brad Browning - om't ik syn tips nuttich fûn.

Dy tips hawwe holpen tûzenen wer ferbining te meitsjen mei har eksen en de leafde en tawijing dy't se ienris dielde wer op te bouwen.

Dus as jo itselde dwaan wolle, besjoch dan hjir syn treflike fergese fideo.

10) Jo eks kin siel sykje

Sosjale media sûget de "siel" út ús!

Ik wit net oft jo eks op dit stuit noch yn jo is of net. Wierskynlik wolle se ek wat nijs yn har libben.

Jo eks nimt dy social media detox om ôf te brekken fan syn hjoeddeistige sels en oan 'e oare kant te kommen as in sterker persoan.

Wylst it kin in bytsje sear dwaan, hjir is de wierheid:

Alles yn ferbân mei jo eardere flam giet net oer dy.

As it moannen ferlyn is tusken it brekken en it ferlitten fan sosjale media, hawwe jo neat. te dwaan mei harren ferlitte harren sosjale media akkounts.

Mar wannear jo eardereflam hat belangstelling foar dy nei it brekken, dat is in oar ferhaal.

Tink der dochs net te hurd oer nei.

Wat te dwaan as dyn eks ferdwûn fan sosjale media?

1) Neat dwaan

Jo kinne besykje kontakt op te nimmen mei jo eks, mar doch it net. Want as jo dogge, sille jo bemuoie mei it sykjen fan jo eks nei lok.

It is it bêste net te reagearjen of har freonen te freegjen wat der bard is. Pleats noait in kryptysk berjocht oer wat jo eardere flam dien hat.

Ferjit gewoan wat der bard is. Wylst jo gjin kontrôle hawwe oer dingen dy't yn jo libben bart, hawwe jo kontrôle oer hoe't jo der op reagearje.

2) Nim it as in kâns

Besykje te sjen dat jo eks it deaktivearjen fan syn sosjale media-akkount is in goede saak.

Nim dizze situaasje as in kâns om fierder te gean fan jo eks en einigje dat haadstik yn jo libben. Jo kinne jo eks net mear sjen en wurde herinnerd oan it ferline.

En dit is wêr't jo wirklik fierder kinne fan jo libben.

3) Wês tankber

Jo kinne it net sa sjogge, sjoch nim it as in foardiel fan jo kant.

In eks dy't út jo libben bliuwt en yn alle aspekten ferdwynt, sil jo fluch genêze. Jo sille net mear martele wurde mei in einleaze barrage fan berjochten op sosjale media.

D'r sil gjin ôflieding wêze, om't jo josels befrije fan it stalkjen fan syn akkount.

Hâld dit yn gedachten.

Om oer immen te kommen, moatte jo rjochtsje op it kreëarjen fan it libben dat jo dreamdenfan – sûnder harren.

4) Is it tiid om it ferline efter te litten?

Jo eks heart by it ferline.

Lit it ferdwinen fan jo eks fan sosjale media in wêze herinnering dat jo eks wol allinnich litte. Respektearje dat.

Jo eks besleat de oantinkens fan it ferline efter te litten. Besykje noait dingen slimmer te meitsjen troch it ferline werom te bringen.

Jo sille teminsten net sjen mei wa't jo eks dating is en jo sille josels net fergelykje mei dejinge dy't hy omhinget.

Healing nimt tiid. Mar it sil makliker wêze om mei om te gean as jo ophâlde mei it kontrolearjen fan jo eks.

Op dy noat

Jo gefoelens dogge der wol ta, mar hâld jo emoasjes en aksjes yn kontrôle.

Mar as jo wolle dat jo foargoed wer byinoar komme wolle mei jo eks, dan kin in profesjonele jo dêrmei helpe!

Hoe kwetsend it ferline ek west hat, Brad Browning hat in pear unike techniken ûntwikkele dy't minsken helpe om har problemen foarby te gean en opnij te ferbinen op in echt nivo.

Dus as jo de stap wolle nimme en fjochtsje foar de leafde dy't jo ienris dield hawwe, ried ik tige oan om syn ongelooflijke advys te besjen.

Hjir is nochris de keppeling nei syn fergese fideo

Kin in relaasjecoach jo ek helpe?

As jo ​​spesifyk advys wolle oer jo situaasje, kin it tige nuttich wêze om mei in relaasje te praten relaasjecoach.

Ik wit dit út persoanlike ûnderfining ...

In pear moanne lyn berikte ik Relationship Hero doe't ik gong