Neatkarīgi no tā, vai tu to atzīsti vai nē, pēc šķiršanās tu pārbaudīji sava bijušā sociālo tīklu lapas. Jā, arī es to darīju.

Un, kad tavs bijušais deaktivizē savus sociālo tīklu kontus, tu sāc jautāt, kāpēc.

Taču pārliecinieties, ka nedarāt pārsteidzīgus secinājumus vai nedomājat, ka jūs piespiedāt savu bijušo aizbēgt. Neļaujiet tam iesūkt jūs depresijas melnajā caurumā.

Ņemot to vērā, aplūkosim iemeslus un to, ko jūs varat darīt.

Tavs bijušais ir pārtraucis savu sociālo mediju konta lietošanu pamatotu iemeslu dēļ, un tev ir jāpieņem, ka tā ir daļa no tā, ka esi izslēgts no tīkla.

1) Veids, kā tikt galā ar šķiršanos

Šķiršanās ir sirdi plosoša, un kaut kas ir noticis, kas izraisīja jūsu abu šķiršanos.

Ja jūsu bijušais mīļotais izvēlas ar jums pārtraukt attiecības, tas nenozīmē, ka jūsu bijušajam nav sāpju. Iespējams, palikšana Facebook vai Instagram var paildzināt viņa neapmierinātību un sāpes.

Jūs abi pārdzīvojat sāpes, kas rodas, kādu pārdzīvojot. Tāpat kā tev, arī tavam bijušajam vajadzēja laiku, lai apbēdinātu zaudējumu un ļautu brūcei sadzīt.

Tavs bijušais zina, ka viņam nevajadzētu būt kopā ar tevi vai runāt ar tevi, tāpēc viņš pagaidām izvēlas ievērot noteikumu "kontaktēšanās aizliegums". Viņi cenšas tevi ignorēt.

Lai gan nav ideāla veida, kā atgūties pēc šķiršanās, dažas darbības, piemēram, pārtraukums sociālajos tīklos, var ievērojami palīdzēt.

2) Jūsu bijušais ir noguris no atmiņām par zaudēto mīlestību.

Viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc jūsu bijusī simpātija pārtrauca izmantot sociālos medijus, ir tas, ka jūsu bijušais partneris nogurusi no pastāvīgiem atgādinājumiem par pagātni.

Iedomājieties, ka redzat savas Facebook atmiņas, kurās redzama fotogrāfija no pludmales brīvdienām, kurās kopā bijāt pagājušajā gadā. Vai arī satiekat viens otru kopīgu draugu bildēs.

Jūsu bijušais partneris, visticamāk, jūtas neērti, ja viņam tiek atgādināts par jūsu kādreiz kopīgajām atmiņām un sapņiem.

Šajā digitālajā laikmetā jūsu iepriekšējo attiecību paliekas joprojām dzīvo jūsu un jūsu bijušā lietotāja ziņojumos.

Ir grūti dziedēt un dzīvot tālāk, ja jūs nepārtraukti pārņem atmiņas par pagātni.

Tātad tavs bijušais mīļākais savā ziņā izvēlas atpūsties no sociālajiem medijiem.

3) Jūsu bijušais partneris nespēj tikt ar to galā

Tāpat kā jūs nevarat izturēt bijušās mīļākās fotogrāfijas vai satikšanos ar kādu citu, tāpat arī jūsu bijušais to nevar izturēt.

Viss šķiet pārāk grūti panesams.

Eimija Čana (Amy Chan), padomus par attiecībām sniedzoša publiciste, stāsta, ka dzēst savu bijušo no visiem sociālajiem medijiem vienmēr ir laba ideja, jo tas palīdz tavām smadzenēm atveseļoties.

Tas, ka tavs bijušais atteicies no draugiem, bloķējis tevi vai pārtraucis dalību sociālajos tīklos, nebūt nav saistīts ar tevi. Tas atspoguļo viņu un viņa pašreizējo stāvokli, tāpēc tev tas ir jārespektē.

Tas nozīmē tikai to, ka jūs ļoti ietekmējat viņa emocionālo un garīgo veselību, jo jūsu bijušais vīrietis vairs nevar izturēt, redzot jūs tiešsaistē.

Tavam bijušajam ir nepieciešams laiks, lai atveseļotos un pievērstos sevis aprūpei. Tas nozīmē arī to, ka viņš vēlas turpināt savu dzīvi (un ka arī tev vajadzētu turpināt savu dzīvi).

4) Jūsu bijušais mēģina panākt emocionālu reakciju no jums.

Šķirties pēc šķiršanās nekad nav viegli. Un lielākā daļa cilvēku nespēj tikt galā ar to, ka viņu bijušās simpātijas tik ātri pāriet.

Tādējādi viņi centīsies darīt lietas, cerot uzzināt, kā jūs jūtaties.

Tavs bijušais, iespējams, vēlas uzzināt, vai esi satraukta vai dusmīga, jo viņš ir pazudis no sociālajiem medijiem. Viņi vēlas, lai tu raksti viņiem.

Iespējams, ka tavs bijušais vīrietis ilgojas pēc tevis, vēlas tevi atpakaļ, bet baidās to atzīt.

Novērojiet šīs pazīmes, lai pārliecinātos, ka bijušais vīrietis jums pietrūkst:

• Dalīšanās ar to, kas notiek viņu dzīvē.
• Kopā radām brīnišķīgas atmiņas
• Saziņas uzturēšana svarīgos datumos
• nejaušu attaisnojumu meklēšana, lai ar jums sazinātos
• Jautā par jums un jūsu iepazīšanās dzīvi
• Vaicā par jums kopīgiem draugiem

Ko darīt, ja jums ir jūtas pret bijušo un jūs zināt, ka jūsu bijušais vēlas otru iespēju?

Ņemot vērā, ka jūs joprojām esat draugi - un jūs vēlaties, lai viss atkal būtu kā agrāk.

Jums ir nepieciešams atjaunot viņu romantisko interesi par jums. Šeit talkā nāk iepazīšanās eksperts Breds Brownings.

Breds ir palīdzējis simtiem cilvēku atgūt bijušos, izmantojot savu ārkārtīgi populāro YouTube kanālu.

Nesen viņš publicēja jaunu bezmaksas videoklipu, kurā sniegs jums visus nepieciešamos padomus, ja vēlaties atgūt bijušo sievieti.

Neatkarīgi no tā, kāda ir bijusi jūsu situācija vai cik ļoti esat sabojājis kopš šķiršanās, viņš sniegs jums padomus, kurus varēsiet piemērot nekavējoties.

Spiediet šeit, lai noskatītos viņa lielisko videoklipu.

5) Sociālo mediju spiediens kļūst nepārvarams

Sociālie mediji padara šķiršanos daudz grūtāku.

Kamēr tie, kuri tiek pamesti, atturas no apsēstības ar sava bijušā uzvedību sociālajos tīklos, manekenēm ir tendence atkāpties nedaudz citu iemeslu dēļ.

Iespējams, jūsu bijušais vēlas, lai jums vairs neatgādina par dzīvi, kāda viņiem bija pirms šķiršanās.

Varbūt jūsu bijušais nevēlas dzēst jūs vai jūsu draugus un ģimenes locekļus, jo uzskata, ka tas ir nepieklājīgi.

Tā vietā, lai izmantotu šo metodi, tavs bijušais izvēlas saglabāt ar viņiem labus attiecības, izvēloties ceļu bez drāmas.

Tas nozīmē, ka viņš atslēgs savu sociālo mediju kontus.

Vai arī tas varētu būt tāpēc, ka viņš vēlas izvairīties no sociālo mediju platformu trokšņa.

6) Pārraut saikni ar savu veco "es

Pastāv liela iespēja, ka tavs bijušais ir vēlējies restartu - jaunu sākumu. Un vienīgais veids, kā to panākt, ir uz kādu laiku atpūsties no sociālajiem medijiem.

Tavs bijušais var būt pazudis no sociālajiem medijiem, lai izvairītos no saskarsmes ar negatīvajām izjūtām, ko izraisīja šķiršanās. Pastāv iespēja, ka viņa ziņu pārlūkošana rada vēl lielāku stresu un sāpes.

Un tavam bijušajam var būt arī sāpīgi redzēt, ka tu turpini dzīvot tālāk, kamēr viņam joprojām ir grūti to pamest.

Vai arī jūsu bijusī simpātija, iespējams, ir aizņemta, lai darītu kaut ko bezsaistē, lai pārvarētu sirdssāpes.

Neatkarīgi no tā, kas tas varētu būt, tā ir zīme, ka tavs bijušais vēlas kļūt par labāku cilvēku.

Pagātne ir beigusies, un ir pienācis laiks sākt visu no jauna.

7) Jūsu bijušais vēlas pāriet

Tavs bijušais zina, ka tavu ierakstu skatīšanās sociālajos tīklos viņam neko labu nedos. Tāpēc viņš izvēlas atlaist un pieņemt faktu, ka viss ir beidzies.

Lūk, kā pamanīt pazīmes, kas liecina, ka tavs bijušais vēlas sākt no jauna:

• Jūsu bijušais neatbild uz ziņojumiem
• Jūsu bijušais noņemt jūs no savas laika līnijas
• Jūsu bijušais pārtrauca jebkāda veida saziņu ar jums.
• Jūsu bijušais vīrietis mudina jūs turpināt dzīvi
• Jūsu bijušais jau satiekas ar jaunu sievieti
• Jūsu bijušais vīrietis jums atklāti saka, ka viss ir beidzies

Skarbā patiesība ir tāda, ka ir grūti atlaist bijušo, kurš ir devies prom.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Bet, vai jūs joprojām saglabājat cerību un neesat aizvēris durvis uz savu sirdi?

Es zinu, ka ir ļoti smagi pieņemt, ka attiecības ir beigušās, bet turēties pie pagātnes nav tas labākais, ko darīt.

Jūs nevarat virzīties uz priekšu, ja turpiniet turēties pie tā, kas ir bijis.

8) Jūsu bijušais partneris ir uzsācis jaunas attiecības

Tavs bijušais vēlas patvērumu prom no atmiņām, kuras viņš vēlas atstāt. Ļauj savam bijušajam atrast savu ceļu uz laimi.

Atteikšanās no sociālajiem medijiem ir veids, kā atgūt šo daļu privātuma.

Iespējams, ka tam vispār nav nekāda sakara ar jums, jo jūs vairs nepiederat viens otram. Vienkārši jūsu bijušais otrs partneris mācās pielāgoties, pamatojoties uz savu pieredzi.

Pat ja jums šķita, ka esat pārdzīvojis šķiršanos un jūsu sirds jau lielākoties ir sadzijusi, apziņa, ka jūsu bijušajam ir kāds jauns, var jūs salauzt līdz sirds dziļumiem!

Ja tas ir iemesls un jūs jūtaties greizsirdīgs vai rūgtuma pilns, atzīstiet savas jūtas.

Pieņemiet to, kas ir bijis, un sniedziet sev nepieciešamo mīlestību, apstiprinājumu un atbalstu.

Tā vietā, lai ļautu savam stāstam beigties sāpēs, jūs varat uzrakstīt drosmīgu jaunu beigas. Un tas nozīmē dziedināšanu un atlaišanu, lai jūs varētu būt brīvs.

9) Jūsu bijušais nosaka neizrunātas robežas

Ja tavs bijušais nolemj pazust no sociālajiem medijiem un klusēt, tavs bijušais, visticamāk, nosaka robežas.

Jo dažreiz jums var rasties nepieciešamība sazināties ar bijušo sociālajos tīklos. Vai arī jūsu bijušais var vēlēties sazināties ar jums.

Kad attiecības beidzas, ir svarīgi noteikt robežas, jo tas dos jums iespēju sērot, dziedināties un virzīties uz priekšu.

Pēc šķiršanās jūsu situācija mainās, un, lai gan tas šķiet neērti, robežu noteikšana palīdzēs jums abiem pārvarēt šķiršanos.

Tas rada telpu, kas palīdz jums orientēties ceļā starp to, kas ir palicis, un to, kas nāks.

Uzskatiet to par sociālu distancēšanos, kas ilgtermiņā ir izdevīga jums abiem.

Bet, ja jūs zināt, ka jums ir lemts būt kopā, dariet kaut ko!

Tā vietā, lai visu atstātu likteņa varā, kāpēc gan neuzņemties lietas savās rokās un neatrodiet veidu, kā tikt ar savu bijušo?

Iepriekš es pieminēju attiecību ekspertu Bredu Browningu, jo viņa padomi man šķita noderīgi.

Šie padomi ir palīdzējuši tūkstošiem cilvēku atjaunot saikni ar bijušajiem un atjaunot kādreizējo mīlestību un uzticību.

Ja vēlaties darīt to pašu, skatiet viņa lielisko bezmaksas videoklipu šeit.

10) Jūsu bijušais, iespējams, meklē dvēseli

Sociālie mediji izsūc no mums "dvēseli"!

Es nezinu, vai tavs bijušais šobrīd vēl aizvien tevi mīl vai nē. Iespējams, ka arī viņš vēlas kaut ko jaunu savā dzīvē.

Tavs bijušais izmanto šo sociālo mediju detoksu, lai atbrīvotos no sava pašreizējā "es" un no otras puses kļūtu par spēcīgāku cilvēku.

Lai gan tas var mazliet sāpēt, šeit ir patiesība:

Viss, kas saistīts ar bijušo mīļāko, nav par tevi.

Ja starp šķiršanos un aiziešanu no sociālajiem medijiem ir pagājuši vairāki mēneši, jums nav nekāda sakara ar to, ka viņi pamet savus sociālo mediju kontus.

Taču, ja jūsu bijusī simpātija izrādīs interesi par jums pēc šķiršanās, tas būs pavisam cits stāsts.

Tomēr par to īpaši nedomājiet.

Ko darīt, ja tavs bijušais ir pazudis no sociālajiem medijiem?

1) nedariet neko

Jūs varat mēģināt sazināties ar savu bijušo, bet nedariet to. Jo, kad to darīsiet, jūs traucēsiet bijušajam meklēt laimi.

Vislabāk ir nereaģēt un nejautāt viņu draugiem, kas noticis. Nekad nepublicējiet nekādas mīklainas ziņas par to, ko darījusi jūsu bijusī simpātija.

Vienkārši aizmirstiet notikušo. Lai gan jūs nevarat kontrolēt lietas, kas notiek jūsu dzīvē, jūs varat kontrolēt to, kā uz tām reaģējat.

2) Izmantojiet to kā iespēju

Mēģini saprast, ka tas, ka tavs bijušais deaktivizē savu sociālo tīklu kontu, ir labi.

Uztver šo situāciju kā iespēju pāriet no bijušā un izbeigt šo dzīves nodaļu. Tev vairs nebūs jāsatiekas ar bijušo un jāatgādina par pagātni.

Un šeit jūs patiešām varat turpināt savu dzīvi.

3) Esiet pateicīgi

Varbūt jūs to tā neuzskatāt, bet pieņemiet to kā priekšrocību no savas puses.

Bijušais, kurš paliek ārpus tavas dzīves un pazūd visos aspektos, liks tev ātri sadziedēt. Tevi vairs nekropļos ar nebeidzamu sociālo mediju ierakstu barjeru.

Nebūs nekādas uzmanības novēršanas, jo jūs atbrīvosieties no viņa konta vajāšanas.

Paturiet prātā.

Lai pārvarētu kādu cilvēku, jums ir jākoncentrējas uz to, lai radītu dzīvi, par kādu esat sapņojis - bez viņa.

4) Vai ir pienācis laiks atstāt pagātni aiz muguras?

Tavs bijušais pieder pagātnei.

Ļaujiet bijušajai sievietei pazust no sociālajiem medijiem kā atgādinājumu, ka jūsu bijusī sieviete vēlas, lai jūs atstājat mierā. Respektējiet to.

Tavs bijušais nolēma atstāt pagātnes atmiņas aiz muguras. Nekad nemēģini pasliktināt situāciju, atsaucot atmiņā pagātni.

Vismaz neredzēsi, ar ko tava bijusī draudzējas, un nesalīdzināsi sevi ar tiem, ar kuriem viņš tiekas.

Dziedināšana prasa laiku. Bet ar to būs vieglāk tikt galā, ja pārtrauksi pārbaudīt savu bijušo.

Par šo piezīmi

Jūsu jūtām ir nozīme, taču kontrolējiet savas emocijas un rīcību.

Taču, ja vēlaties, lai jūsu bijušais varētu atgriezties kopā ar jums uz visiem laikiem, jums var palīdzēt profesionālis!

Neatkarīgi no tā, cik sāpīga ir bijusi pagātne, Breds Brownings ir izstrādājis vairākas unikālas metodes, kas palīdz cilvēkiem pārvarēt problēmas un atjaunot saikni patiesā līmenī.

Tāpēc, ja vēlies izšķirties un cīnīties par mīlestību, kas reiz bija jūsu kopīga, es ļoti iesaku iepazīties ar viņa neticamajiem padomiem.

Šeit ir saite uz viņa bezmaksas video vēlreiz

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.