Kas sa tunnistad seda või mitte, sa vaatad pärast lahkuminekut oma eksmehe sotsiaalmeedia lehekülgi. Jah, ka mina tegin seda.

Ja kui teie eks deaktiveeris oma sotsiaalmeediakontod, hakkate küsima, miks.

Kuid veenduge, et te ei tee ennatlikke järeldusi ega mõtle, et sundisite oma endist ära jooksma. Ärge laske sellel end depressiooni musta auku imeda.

Seda silmas pidades käsitleme põhjusi, miks ja mida saate selle suhtes ette võtta.

Teie eks loobus oma sotsiaalmeediakonto kogemusest aluspõhjuste tõttu - ja te peate aktsepteerima, et see on osa sellest, et ta ei ole enam võrgus.

1) Võimalus oma lahkuminekuga toime tulla

Lahkuminekud on südantlõhestavad ja midagi juhtus, mis põhjustas teie kahe lahkumineku.

Kui teie endine oluline teine inimene otsustab teiega lahkuda, ei tähenda see, et teie eks ei ole valus. Võib-olla võib Facebookis või Instagramis püsimine pikendada tema pettumust ja valu.

Te mõlemad läbite kellestki üle saamise valu. Nagu sinagi, vajas ka sinu eks aega, et leinata kaotust ja lasta haaval paraneda.

Teie eks teab, et ta ei tohiks teiega koos olla ega teiega rääkida, seega otsustab ta esialgu järgida "No contact" reeglit. Ta püüab teid ignoreerida.

Kuigi ei ole olemas täiuslikku viisi, kuidas lahkuminekust taastuda, võivad teatud meetmed, nagu näiteks sotsiaalmeediapaus, teha suurt vahet.

2) Sinu eks on väsinud mälestustest kaotatud armastusest

Üks suur põhjus, miks teie endine leek lõpetas sotsiaalmeedia kasutamise, on see, et teie eks tüdines pidevatest meeldetuletustest minevikust.

Kujutage ette, et näete oma Facebooki mälestusi, kus on foto sellest rannapuhkusest, mille te eelmisel aastal koos tegite. Või kohtate teineteist ühiste sõprade piltidel.

Teie eks tunneb tõenäoliselt ebamugavust, kui teile meenutatakse teie kunagisi ühiseid mälestusi ja unistusi.

Praegusel digiajastul elavad teie ja teie eksliidri söödad endiselt teie minevikusuhte jäänused.

Tervenemine ja edasi liikumine on raske, kui sind pidevalt pommitatakse mälestustega minevikust.

Nii et teatud mõttes otsustab teie endine leek võtta sotsiaalmeediast pausi.

3) Sinu eks ei saa sellega hakkama

Nii nagu sina ei saa hakkama oma endise leegi fotode nägemisega või kellegagi kohtumisega, ei saa ka sinu eks seda taluda.

Kõik tundub liiga raske olevat.

Amy Chan, suhtealaste nõuannete kolumnist, jagab, et oma eksmehe kustutamine kogu sotsiaalmeediast on alati hea mõte, sest see aitab ajul paraneda.

See, et teie eks lahutab või blokeerib teid või teeb sotsiaalmeediast pausi, ei puuduta teid üldse. See peegeldab teda ja seda, kus ta on - nii et te peate seda austama.

See tähendab vaid seda, et teil on suur mõju tema emotsionaalsele ja vaimsele tervisele, et teie eks ei suuda teid enam internetis näha.

Sinu eks vajab aega, et paraneda ja keskenduda enesehooldusele. Ja see tähendab ka seda, et ta tahab oma eluga edasi minna (ja et ka sina peaksid oma eluga edasi minema).

4) Teie eks üritab saada teilt emotsionaalset reaktsiooni.

Lahkuminekust edasi liikumine ei ole kunagi lihtne. Ja enamik inimesi ei saa hakkama, kui nad näevad oma endist leeki nii kiiresti edasi liikumas.

Seega püüavad nad teha asju lootuses teada saada, kuidas te tunnete.

Sinu eks tahab ilmselt teada, kas sa oled ärritunud või vihane, sest ta kadus sotsiaalmeediast. Nad tahavad, et sa neile sõnumit saadaksid.

Võib ka olla, et teie eksabikaasa igatseb teid, tahab teid tagasi - kuid kardab seda tunnistada.

Märkige neid märke, et teada saada, et teie eks igatseb teid:

• Jagavad, mis nende elus toimub.
• Üheskoos toredaid mälestusi meenutades
• Olulistel kuupäevadel kontakti hoidmine
• Juhuslike ettekäänete leidmine, et sinuga ühendust võtta
• Küsides sinu ja sinu tutvuselu kohta
• Ühiste sõprade küsitlemine teie kohta

Mis siis, kui sul on tundeid oma endise vastu - ja sa tead, et su eks tahab teist võimalust?

Arvestades, et te olete ikka veel sõbrad - ja te tahate, et kõik oleks jälle nii, nagu oli.

See, mida sa vajad, on nende romantiline huvi sinu vastu uuesti äratada. Siinkohal tulebki appi tutvumine ekspert Brad Browning.

Brad on aidanud sadadel inimestel oma äärmiselt populaarse YouTube'i kanali kaudu oma eksiga tagasi saada.

Ta avaldas hiljuti uue tasuta video, mis annab teile kõik vajalikud nõuanded, kui soovite oma eksiga tagasi saada.

Ükskõik, milline on olnud teie olukord või kui halvasti te olete pärast lahkuminekut ära rikkunud, ta annab teile nõuandeid, mida saate kohe rakendada.

Tema suurepärase video vaatamiseks klõpsake siin.

5) Sotsiaalmeedia surve muutub üle jõu käivaks

Sotsiaalmeedia teeb lahkumineku palju raskemaks.

Kui need, kes jäetakse maha, lõpetavad end oma eksmehe sotsiaalmeedia käitumise kinnisideest, siis dumpeed kipuvad välja lülituma veidi teistel põhjustel.

Tõenäoliselt soovib teie eks, et talle ei tuletataks enam meelde elu, mis tal enne lahkuminekut oli.

Võib-olla ei taha teie eks teid ega teie sõpru ja pereliikmeid kustutada, sest ta arvab, et see on ebaviisakas.

Nii et selle asemel, et kasutada seda meetodit, otsustab teie eks jääda nendega heades suhetes, valides draamavaba tee.

Ja see tähendab, et ta peab oma sotsiaalmeediakontod sulgema.

Või võib ka olla nii, et ta tahab sotsiaalmeedia platvormide mürarohkusest eemale hoida.

6) Katkestada sidemed oma vana minaga

On suur võimalus, et teie eks soovis taaskäivitust - uut algust. Ja ainus viis selle saavutamiseks on võtta mõneks ajaks sotsiaalmeediast paus.

Sinu eks võib olla sotsiaalmeediast kadunud, et vältida lahkuminekust põhjustatud negatiivsete tunnetega tegelemist. Võimalik, et tema feed'i läbimine lisab veel rohkem stressi ja valu.

Samuti võib teie endise jaoks olla südantlõhestav näha, kuidas te oma eluga edasi liigute, samal ajal kui tal on endiselt raske lahti lasta.

Või siis võib teie endine leek olla hõivatud ka sellega, et teha midagi offline, et südamevalu üle saada.

Ükskõik, mis see ka ei oleks, on see märk sellest, et teie eks tahab areneda sellest, kes ta oli, kellekski paremaks.

Minevik on möödas ja on aeg alustada uuesti.

7) Teie eks tahab edasi liikuda

Sinu eks teab, et sinu postituste vaatamine sotsiaalmeedias ei tee talle midagi head. Ja sellepärast otsustab ta lahti lasta ja leppida sellega, et see on läbi.

Siin on, kuidas märgata märke, et teie eks tahab uut algust:

• Teie eks ei vasta teie sõnumitele
• Teie eks eemaldab teid oma ajaskaalalt
• Teie eks katkestas igasuguse suhtluse teiega
• Teie eks julgustab teid edasi liikuma
• Sinu eks on juba kellegi uuega koos
• Teie eks ütleb teile otsesõnu, et see on läbi

Karm tõde on see, et eksist, kes on edasi liikunud, on raske lahti lasta.

Seotud lood Hackspiritist:

Aga kas sa hoiad ikka veel lootust ja ei ole oma südame ust kinni pannud?

Ma tean, et on laastav leppida sellega, et suhe on läbi, kuid minevikus kinni hoidmine ei ole parim asi.

Sa ei saa edasi liikuda, kui sa hoiad kinni selles, mis on olnud.

8) Teie eks on asunud uude suhtesse.

Teie eks tahab varjupaika eemal mälestustest, mida ta tahab maha jätta. Laske oma eksil leida oma tee õnne juurde.

Sotsiaalmeediast väljaastumine on võimalus saada see natuke privaatsust tagasi.

See ei pruugi sinuga üldse midagi pistmist olla, sest te ei kuulu enam teineteisele. Lihtsalt sinu endine oluline teine inimene õpib oma kogemuste põhjal kohanema.

Isegi kui sa arvasid, et oled lahkuminekust üle saanud ja su süda võib olla enamasti paranenud, võib teadmine, et su eksil on keegi uus, murda sind sisimas!

Kui see on põhjus - ja te tunnete end armukadedana või kibestununa, tunnistage oma tundeid.

Võtke vastu see, mis oli, ja andke endale armastust, kinnitust ja toetust, mida vajate.

Selle asemel, et lasta oma loo lõppeda valuga, võite kirjutada uue vapra lõpu. Ja see tähendab tervenemist ja lahti laskmist, et saaksite olla vaba.

9) Teie eks seab väljaütlemata piirid

Kui teie eks otsustab sotsiaalmeediast kaduda - ja annab seda vaikivat kohtlemist, seab teie eks tõenäoliselt piire.

Sest mõnikord võib sul tekkida vajadus oma eksiga sotsiaalmeedias ühendust võtta. Või võib su eks ka sinuga ühendust võtta.

Kui suhe lõpeb, on oluline kehtestada piirid, sest see annab teile ruumi leinata, paraneda ja edasi liikuda.

Teie olukord muutub pärast lahkuminekut, ja kuigi see tundub ebamugav, aitab piiride seadmine teil kahel lahkumineku üle elada.

See loob ruumi, mis juhatab teid navigeerimas teel selle vahel, mis on jäänud ja mis on tulemas.

Vaadake seda sotsiaalse distantseerumise vormina, mis on teile mõlemale pikemas perspektiivis kasulik.

Aga kui te teate, et teile on määratud koos olla, siis tehke midagi selle nimel!

Selle asemel, et jätta kõik saatuse hooleks, miks mitte võtta asjad enda kätte ja leida viis, kuidas oma eksiga läbi saada?

Varem mainisin suhetespetsialisti Brad Browningi, sest tema nõuanded olid minu arvates kasulikud.

Need näpunäited on aidanud tuhandetel inimestel taasühenduda oma eksidega ning taastada kunagi jagatud armastust ja pühendumust.

Nii et kui soovite teha sama, vaadake tema suurepärast tasuta videot siin.

10) Sinu eks võib olla hingesugulane

Sotsiaalmeedia imeb meist "hinge" välja!

Ma ei tea, kas su eks on praegu veel sinust huvitatud või mitte. Tõenäoliselt tahavad ka nemad midagi uut oma ellu.

Teie eks võtab selle sotsiaalmeedia detoxi, et oma praegusest endast lahti saada ja teisest küljest tugevama inimesena välja tulla.

Kuigi see võib veidi valus olla, on siin tõde:

Kõik, mis on seotud teie endise leegiga, ei puuduta teid.

Kui lahkumineku ja sotsiaalmeediast lahkumise vahel on möödunud mitu kuud, ei ole sul midagi pistmist sellega, et nad oma sotsiaalmeediakontodest lahkuvad.

Aga kui teie endine leek näitab pärast lahkuminekut huvi teie vastu, on see hoopis teine lugu.

Siiski, ärge mõelge selle üle liiga palju.

Mida teha, kui sinu eks kadus sotsiaalmeediast?

1) Mitte midagi teha

Sa võid proovida oma eksiga ühendust võtta, aga ära tee seda. Sest kui sa seda teed, siis segad oma eksiga õnne otsimist.

Kõige parem on mitte reageerida või küsida nende sõprade käest, mis juhtus. Ära kunagi postita mingit salapärast sõnumit selle kohta, mida su endine lembelend tegi.

Unustage lihtsalt juhtunu. Kuigi te ei saa kontrollida asju, mis teie elus toimuvad, on teil kontroll selle üle, kuidas te neile reageerite.

2) Võtke seda kui võimalust

Püüdke näha, et teie eksmehe sotsiaalmeediakonto deaktiveerimine on hea asi.

Võtke seda olukorda kui võimalust oma eksist edasi liikuda ja lõpetada see peatükk oma elus. Te ei saa enam oma eksiga kohtuda ja minevikku meenutada.

Ja see on koht, kus te saate oma elust tõeliselt edasi liikuda.

3) Ole tänulik

Sa ei pruugi seda nii näha, vaata, et võtad seda kui eelist sinu poolt.

Eks, kes jääb su elust välja ja kaob igas mõttes, paneb sind kiiresti paranema. Sind ei piinata enam lõputu sotsiaalmeedia postituste tulvaga.

Ei ole mingeid segavaid asjaolusid, sest sa vabastad end tema konto jälgimisest.

Pidage seda meeles.

Et kellestki üle saada, peate keskenduma sellele, et luua elu, millest te unistasite - ilma temata.

4) Kas on aeg jätta minevik seljataha?

Teie eks kuulub minevikku.

Lase oma endise kadumine sotsiaalmeediast olla meeldetuletus, et sinu eks tahab, et ta jääks rahule. Austage seda.

Sinu eks otsustas mineviku mälestused maha jätta. Ära kunagi püüa mineviku tagasitoomise kaudu asju halvendada.

Vähemalt ei saa sa näha, kellega su eks kohtub ja sa ei saa ennast võrrelda nendega, kellega ta koos käib.

Paranemine võtab aega. Aga sellega on lihtsam toime tulla, kui sa lõpetad oma endise jälgimise.

Sellega seoses

Teie tunded on olulised, kuid hoidke oma emotsioonid ja teod kontrolli all.

Aga kui sa tahad oma eksiga lõplikult uuesti kokku saada, siis aitab sind selles professionaalne inimene!

Olenemata sellest, kui valus on minevik olnud, on Brad Browning välja töötanud paar unikaalset tehnikat, mis aitavad inimestel oma probleemidest üle saada ja tõelisel tasandil taasühenduda.

Nii et kui te soovite astuda sammu ja võidelda kord jagatud armastuse eest, soovitan ma väga tutvuda tema uskumatu nõuannetega.

Siin on taas kord link tema tasuta videole

Kas ka sind saab suhtecoach aidata?

Kui soovite oma olukorra kohta konkreetset nõu, võib olla väga kasulik rääkida suhtevaldkonna treeneriga.

Ma tean seda isiklikust kogemusest...

Paar kuud tagasi pöördusin suhtekangelase poole, kui mu suhe oli raskes seisus. Pärast seda, kui olin nii kaua oma mõtetes kadunud, andsid nad mulle ainulaadse ülevaate minu suhte dünaamikast ja sellest, kuidas seda taas õigele teele saada.

Kui te ei ole varem kuulnud Relationship Hero'st, siis see on veebileht, kus kõrgelt koolitatud suhtecoachid aitavad inimesi läbi keeruliste ja raskete armastusolukordade.

Vaid mõne minutiga saate ühendust sertifitseeritud suhtecoachiga ja saada oma olukorrale kohandatud nõuandeid.

Mind rabas ära see, kui lahke, empaatiline ja tõeliselt abivalmis oli mu treener.

Täitke siin tasuta viktoriin, et leida endale sobiv treener.