Či si to priznáte, alebo nie, po rozchode kontrolujete stránky svojho bývalého na sociálnych sieťach. Áno, aj ja som to robila.

A keď váš bývalý deaktivoval svoje účty na sociálnych sieťach, začnete sa pýtať prečo.

Uistite sa však, že nerobíte unáhlené závery alebo si nemyslíte, že ste svojho bývalého prinútili k úteku. Nedovoľte, aby vás to vtiahlo do čiernej diery depresie.

Poďme sa teda venovať dôvodom a tomu, čo s tým môžete urobiť.

Váš bývalý ukončil svoje pôsobenie na sociálnych sieťach zo zásadných dôvodov - a vy musíte akceptovať, že je to súčasť odlúčenia.

1) Spôsob, ako sa vyrovnať s rozchodom

Rozchody sú srdcervúce a niečo sa stalo, čo spôsobilo, že ste sa rozišli.

Keď sa vaša bývalá polovička rozhodne s vami rozísť, neznamená to, že váš bývalý necíti bolesť. Možno by pobyt na Facebooku alebo Instagrame mohol predĺžiť jeho frustráciu a bolesť.

Obaja prechádzate bolesťou z toho, že ste sa s niekým rozlúčili. Tak ako vy, aj váš bývalý potreboval čas, aby smútil za stratou a nechal ranu zahojiť.

Váš bývalý vie, že by s vami nemal byť ani sa s vami rozprávať, preto sa rozhodol zatiaľ dodržiavať pravidlo "Zákaz kontaktu". Snaží sa vás ignorovať.

Hoci neexistuje dokonalý spôsob, ako sa zotaviť z rozchodu, niektoré kroky, ako napríklad prestávka v sociálnych médiách, môžu mať veľký význam.

2) Váš bývalý je unavený zo spomienok na stratenú lásku

Jedným z hlavných dôvodov, prečo vaša bývalá láska prestala používať sociálne médiá, je, že váš bývalý partner bol unavený z neustálych pripomienok minulosti.

Predstavte si, že vidíte svoje spomienky na Facebooku, na ktorých je fotografia z dovolenky na pláži, ktorú ste spolu absolvovali minulý rok. Alebo sa stretávate na spoločných fotografiách priateľov.

Váš bývalý partner sa pravdepodobne cíti nepríjemne, keď si pripomína vaše spoločné spomienky a sny.

V tomto digitálnom veku sú pozostatky vášho minulého vzťahu stále vo vašich kanáloch a kanáloch vášho bývalého.

Uzdraviť sa a ísť ďalej je ťažké, ak vás neustále bombardujú spomienky na minulosť.

Takže vaša bývalá láska si istým spôsobom vyberá prestávku od sociálnych médií.

3) Váš ex to nezvládne

Tak ako vy nezvládate pozeranie fotiek svojej bývalej lásky alebo randenie s niekým, nezvláda to ani vaša bývalá.

Všetko sa zdá byť príliš ťažké na znášanie.

Amy Chanová, autorka poradenstva o vzťahoch, sa delí o to, že vymazanie bývalého zo všetkých sociálnych médií je vždy dobrý nápad, pretože to pomáha vášmu mozgu uzdraviť sa.

To, že si vás váš bývalý odpojí z priateľstva, zablokuje vás alebo si dá pauzu od sociálnych sietí, vôbec nie je o vás. Je to odraz jeho a toho, kde sa nachádza - takže to musíte rešpektovať.

Znamená to len to, že máte veľký vplyv na jeho emocionálne a duševné zdravie, že vás váš bývalý už nemôže vydržať vidieť online.

Váš bývalý potrebuje čas, aby sa uzdravil a sústredil sa na starostlivosť o seba. A to tiež znamená, že sa chce pohnúť vo svojom živote ďalej (a že aj vy by ste sa mali pohnúť vo svojom).

4) Váš bývalý sa snaží získať od vás emocionálnu reakciu

Odísť od rozchodu nie je nikdy ľahké a väčšina ľudí nedokáže zvládnuť, keď vidí, že ich bývalá láska odchádza tak rýchlo.

Preto sa budú snažiť robiť veci v nádeji, že zistia, ako sa cítite.

Váš bývalý pravdepodobne chce vedieť, či ste rozrušená alebo nahnevaná, pretože zmizol zo sociálnych sietí. Chce, aby ste mu poslali správu.

Môže sa tiež stať, že váš bývalý partner vás postráda, chce vás späť - ale bojí sa to priznať.

Všimnite si tieto znaky, aby ste si boli istí, že vám váš bývalý chýba:

• Zdieľanie toho, čo sa deje v ich živote
• Spoločné prežívanie nádherných spomienok
• Udržiavanie kontaktu v dôležitých termínoch
• Hľadanie náhodných výhovoriek, aby sme sa s vami spojili
• Pýtať sa na vás a váš zoznamovací život
• Pýtanie sa spoločných priateľov na vás

Čo ak k bývalému partnerovi niečo cítite - a viete, že váš bývalý partner chce druhú šancu?

Vzhľadom na to, že ste stále priatelia - a chcete, aby sa všetko vrátilo do starých koľají.

Potrebujete, aby ste v nich znovu vzbudili romantický záujem. Tu prichádza na rad expert na randenie Brad Browning.

Brad prostredníctvom svojho mimoriadne populárneho kanála na YouTube pomohol stovkám ľudí vrátiť sa k svojej bývalej.

Nedávno vydal nové bezplatné video, ktoré vám poskytne všetky potrebné tipy, ak sa chcete vrátiť k svojej bývalej.

Bez ohľadu na to, v akej situácii ste sa ocitli alebo ako veľmi ste po rozchode niečo pokazili, poskytne vám tipy, ktoré môžete okamžite použiť.

Kliknutím sem si môžete pozrieť jeho vynikajúce video.

5) Tlak sociálnych médií je zdrvujúci

Sociálne médiá robia rozchod oveľa ťažším.

Zatiaľ čo tí, ktorí dostanú kopačky, sa zastavia pred posadnutosťou správaním svojho bývalého na sociálnych sieťach, dumpees majú tendenciu vystupovať z trochu iných dôvodov.

Váš bývalý partner si pravdepodobne chce prestať pripomínať život, ktorý viedol pred rozchodom.

Možno váš bývalý nechce vymazať vás ani vašich priateľov a členov rodiny, pretože si myslí, že je to neslušné.

Takže namiesto toho, aby ste sa uchýlili k tejto metóde, váš bývalý partner sa rozhodne zachovať si s nimi dobré vzťahy tým, že sa vydá cestou bez drámy.

A to znamená, že odpojí svoje účty na sociálnych sieťach.

Alebo to môže byť aj tým, že sa chce držať ďalej od hluku sociálnych sietí.

6) Prerušiť väzby so svojím starým ja

Existuje veľká pravdepodobnosť, že váš bývalý chcel reštart - nový začiatok. A jediný spôsob, ako to dosiahnuť, je dať si na chvíľu pauzu od sociálnych sietí.

Váš bývalý partner mohol zmiznúť zo sociálnych médií, aby sa vyhol negatívnym pocitom spôsobeným rozchodom. Je možné, že prechádzanie jeho kanálov mu pridáva ďalší stres a bolesť.

A vášmu bývalému partnerovi môže tiež zlomiť srdce, keď uvidí, že vy idete ďalej, zatiaľ čo on sa stále nevie vzdať.

Alebo sa vaša bývalá láska tiež môže venovať niečomu offline, aby prekonala bolesť v srdci.

Bez ohľadu na to, o čo by mohlo ísť, je to znamenie, že váš bývalý sa chce zmeniť z toho, kým bol, na niekoho lepšieho.

Minulosť sa skončila a je čas začať odznova.

7) Váš bývalý chce ísť ďalej

Váš bývalý vie, že pozeranie vašich príspevkov na sociálnych sieťach mu neprinesie nič dobré. A preto sa rozhodne odísť a prijať fakt, že je koniec.

Tu je návod, ako rozpoznať príznaky toho, že váš bývalý chce začať odznova:

• Váš bývalý neodpovedá na vaše správy
• Váš bývalý partner vás odstráni zo svojej časovej osi
• Váš bývalý partner s vami prerušil všetky formy komunikácie
• Váš bývalý vás nabáda, aby ste sa pohli ďalej
• Váš bývalý už chodí s niekým novým
• Váš bývalý vám na rovinu povie, že je koniec

Krutou pravdou je, že je ťažké nechať odísť bývalého partnera, ktorý odišiel.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Stále však dúfate a nezatvorili ste dvere do svojho srdca?

Viem, že je zdrvujúce prijať, že vzťah skončil, ale držať sa minulosti nie je to najlepšie, čo môžete urobiť.

Nemôžete sa pohnúť vpred, ak sa budete držať toho, čo bolo.

8) Váš bývalý partner sa usadil v novom vzťahu

Váš bývalý partner chce útočisko ďaleko od spomienok, ktoré chce zanechať. Nechajte svojho bývalého partnera, aby si našiel svoju cestu k šťastiu.

Odpojenie sa od sociálnych médií je spôsob, ako získať späť kúsok súkromia.

Možno to s vami vôbec nesúvisí, pretože už k sebe nepatríte. Je to len o tom, že váš bývalý blízky sa učí prispôsobovať na základe svojich skúseností.

Aj keď ste si mysleli, že ste sa s rozchodom vyrovnali a vaše srdce je už z väčšej časti zahojené, vedomie, že váš bývalý má niekoho nového, vás môže zlomiť až do špiku kostí!

Ak je to dôvod - a vy sa cítite žiarliví alebo zatrpknutí, priznajte si svoje pocity.

Prijmite to, čo bolo, a doprajte si lásku, potvrdenie a podporu, ktorú potrebujete.

Namiesto toho, aby ste svoj príbeh nechali skončiť v bolesti, môžete napísať nový odvážny koniec. A to znamená uzdravenie a prepustenie, aby ste mohli byť slobodní.

9) Váš bývalý nastavuje nevyslovené hranice

Keď sa váš bývalý rozhodne zmiznúť zo sociálnych médií - a mlčať, pravdepodobne si tým určuje hranice.

Niekedy totiž môžete dostať potrebu osloviť svojho bývalého na sociálnych sieťach. Alebo sa vám môže chcieť ozvať aj váš bývalý.

Keď sa vzťah skončí, je dôležité stanoviť si hranice, pretože vám to poskytne priestor na smútok, uzdravenie a posun vpred.

Po rozchode sa vaša situácia zmení, a hoci sa to zdá byť nepríjemné, stanovenie hraníc vám obom pomôže prekonať rozchod.

To vytvára priestor, ktorý vás vedie na ceste medzi tým, čo zostalo, a tým, čo príde.

Považujte to za druh sociálneho odstupu, ktorý je z dlhodobého hľadiska prospešný pre vás oboch.

Ale ak viete, že ste si súdení, urobte pre to niečo!

Namiesto toho, aby ste všetko nechali na osud, prečo nevezmete veci do vlastných rúk a nenájdete spôsob, ako sa so svojou bývalou dohodnúť?

Predtým som spomínal odborníka na vzťahy Brada Browninga - jeho tipy mi boli užitočné.

Tieto tipy pomohli tisíckam ľudí znovu nadviazať kontakt s ich bývalými partnermi a obnoviť lásku a oddanosť, ktoré ich kedysi spájali.

Ak chcete urobiť to isté, pozrite si jeho vynikajúce bezplatné video tu.

10) Váš bývalý môže hľadať dušu

Sociálne médiá z nás vysávajú "dušu"!

Neviem, či ťa tvoja bývalá v tejto chvíli ešte chce alebo nie. Pravdepodobne chce aj ona niečo nové vo svojom živote.

Váš bývalý si dáva detox od sociálnych médií, aby sa zbavil svojho súčasného ja a vyšiel na druhej strane ako silnejší človek.

Aj keď to možno trochu bolí, je to pravda:

Všetko, čo sa týka vášho bývalého vzplanutia, sa netýka vás.

Keď medzi rozchodom a ich odchodom zo sociálnych sietí uplynuli mesiace, nemáte nič spoločné s tým, že opustili svoje účty na sociálnych sieťach.

Ale keď o vás vaša bývalá láska prejaví záujem po rozchode, to je už iný príbeh.

Napriek tomu o tom príliš nerozmýšľajte.

Čo robiť, keď váš bývalý zmizol zo sociálnych sietí?

1) Nerobiť nič

Môžete sa pokúsiť kontaktovať svojho bývalého, ale nerobte to. Keď to totiž urobíte, budete svojmu bývalému prekážať v hľadaní šťastia.

Najlepšie je nereagovať ani sa nepýtať ich priateľov, čo sa stalo. Nikdy nezverejňujte žiadne záhadné správy o tom, čo váš bývalý milenec urobil.

Jednoducho zabudnite na to, čo sa stalo. Aj keď nemáte kontrolu nad vecami, ktoré sa dejú vo vašom živote, máte kontrolu nad tým, ako na ne reagujete.

2) Berte to ako príležitosť

Pokúste sa pochopiť, že deaktivácia účtu na sociálnych sieťach je dobrá vec.

Berte túto situáciu ako šancu posunúť sa ďalej od svojho bývalého a ukončiť túto kapitolu vo svojom živote. Už sa nemusíte stretávať so svojím bývalým a pripomínať si minulosť.

A práve tu sa môžete skutočne posunúť ďalej vo svojom živote.

3) Buďte vďační

Možno to tak nevnímate, ale berte to ako svoju výhodu.

Bývalý, ktorý sa drží mimo vášho života a zmizne v každom ohľade, vás rýchlo uzdraví. Už vás nebude mučiť nekonečným prívalom príspevkov na sociálnych sieťach.

Nebude vás nič rozptyľovať, pretože sa oslobodíte od sledovania jeho účtu.

Majte na pamäti toto.

Ak chcete na niekoho zabudnúť, musíte sa sústrediť na vytvorenie života, o ktorom ste snívali - bez neho.

4) Je čas nechať minulosť za sebou?

Tvoj bývalý patrí do minulosti.

Nech je zmiznutie vášho bývalého zo sociálnych sietí pripomienkou toho, že váš bývalý chce byť sám. Rešpektujte to.

Váš bývalý sa rozhodol zanechať spomienky na minulosť. Nikdy sa nesnažte veci zhoršovať tým, že budete minulosť vyťahovať späť.

Aspoň neuvidíte, s kým váš bývalý chodí, a nebudete sa môcť porovnávať s tými, s ktorými sa stretáva.

Uzdravenie si vyžaduje čas. Ale ľahšie sa s ním vyrovnáte, ak prestanete kontrolovať svojho bývalého.

V tejto súvislosti

Na vašich pocitoch záleží, ale držte svoje emócie a činy pod kontrolou.

Ak však chcete, aby sa váš bývalý partner vrátil k vám natrvalo, pomôže vám s tým profesionál!

Bez ohľadu na to, aká bolestivá bola minulosť, Brad Browning vyvinul niekoľko jedinečných techník, ktoré pomáhajú ľuďom prekonať problémy a znovu sa spojiť na skutočnej úrovni.

Ak sa teda chcete odhodlať a bojovať o lásku, ktorú ste kedysi zdieľali, vrelo vám odporúčam pozrieť si jeho neuveriteľné rady.

Tu je odkaz na jeho bezplatné video ešte raz

Môže vám pomôcť aj vzťahový kouč?

Ak chcete získať konkrétne rady o svojej situácii, môže byť veľmi užitočné obrátiť sa na vzťahového kouča.

Viem to z vlastnej skúsenosti...

Pred niekoľkými mesiacmi som sa obrátila na Relationship Hero, keď som prechádzala ťažkým obdobím vo svojom vzťahu. Po tom, čo som bola dlho stratená vo svojich myšlienkach, mi poskytli jedinečný pohľad na dynamiku môjho vzťahu a na to, ako ho dostať späť na správnu cestu.

Ak ste ešte nepočuli o službe Relationship Hero, je to stránka, na ktorej vysokokvalifikovaní vzťahoví tréneri pomáhajú ľuďom riešiť komplikované a ťažké milostné situácie.

V priebehu niekoľkých minút sa môžete spojiť s certifikovaným vzťahovým koučom a získať rady šité na mieru vašej situácii.

Bol som ohromený tým, aký milý, empatický a skutočne nápomocný bol môj tréner.

Vyplňte bezplatný kvíz a nájdite si ideálneho trénera pre vás.