අන්තර්ගත වගුව
ඔබ එය පිළිගත්තත් නැතත්, ඔබ වෙන්වීමෙන් පසු ඔබේ හිටපු අයගේ සමාජ මාධ්‍ය පිටු පරීක්ෂා කරයි. ඔව්, මමත් ඒක කළා.
ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔහුගේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම් අක්‍රිය කළ විට, ඔබ ප්‍රශ්න කිරීමට පටන් ගනී.
නමුත් නිගමනවලට නොපැමිණීමට හෝ ඔබ ඔබේ හිටපු තැනැත්තාට බල කළේ යැයි නොසිතීමට වග බලා ගන්න. පැනලා යන්න. එය ඔබව මානසික අවපීඩනයේ කළු කුහරයකට ඇද දැමීමට ඉඩ නොතබන්න.
එසේ පැවසීමත් සමඟම, එයට හේතුව සහ ඔබට ඒ සඳහා කළ හැකි දේ සමඟ කටයුතු කරමු.
ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ඔහුගේ සමාජයෙන් ඉවත් විය. යටින් පවතින හේතූන් සඳහා මාධ්‍ය ගිණුම් අත්දැකීම – සහ එය ජාලයෙන් බැහැරව සිටීමේ කොටසක් බව ඔබ පිළිගත යුතුය.
1) ඔබේ වෙන්වීම සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්‍රමයක්
බිඳීම් හද කම්පා කරවන සුළු වන අතර යම් දෙයක් තිබුණා ඔබ දෙදෙනා වෙන්වීමට හේතු වූ දේ සිදු විය.
ඔබේ හිටපු වැදගත් වෙනත් අයෙකු ඔබ සමඟ වෙන් වීමට තීරණය කළ විට, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ හිටපු කෙනා රිදෙන්නේ නැති බව නොවේ. සමහර විට, Facebook හෝ Instagram හි රැඳී සිටීම ඔහුගේ කලකිරීම සහ වේදනාව දිගු කළ හැකිය.
ඔබ දෙදෙනාම යමෙකු අභිබවා යාමේ වේදනාව හරහා ගමන් කරයි. ඔබ මෙන්ම, ඔබේ හිටපු අයටද අහිමි වීම ගැන ශෝක වීමට සහ තුවාලය සුව වීමට ඉඩ දීමට කාලය අවශ්‍ය විය.
ඔහු ඔබ සමඟ සිටිය යුතු හෝ ඔබ සමඟ කතා නොකළ යුතු බව ඔබේ හිටපු තැනැත්තා දනී, එබැවින් ඔහු “සම්බන්ධතා නැත” අනුගමනය කිරීමට තෝරා ගනී. දැනට පාලනය කරන්න. ඔවුන් ඔබව නොසලකා හැරීමට උත්සාහ කරයි.
විරහවකින් ගොඩ ඒමට පරිපූර්ණ ක්‍රමයක් නොමැති අතර, සමාජ මාධ්‍ය විවේකයක් ගැනීම වැනි ඇතැම් ක්‍රියා විශාල වෙනසක් ඇති කළ හැකිය.
2) ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා වෙහෙසට පත්ව ඇත. හිමගේ සම්බන්ධතාවයේ දැඩි පැල්ලමක් හරහා. මෙතරම් කාලයක් මගේ සිතුවිලි අතර අතරමං වූ පසු, ඔවුන් මට මගේ සම්බන්ධතාවයේ ගතිකත්වය සහ එය යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අද්විතීය අවබෝධයක් ලබා දුන්නා.
ඔබ මීට පෙර Relationship Hero ගැන අසා නොමැති නම්, එය ඉහළ පුහුණුව ලත් සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවන් සංකීර්ණ සහ දුෂ්කර ප්‍රේම අවස්ථා හරහා මිනිසුන්ට උපකාර කරන වෙබ් අඩවිය.
විනාඩි කිහිපයකින් ඔබට සහතික කළ සම්බන්ධතා පුහුණුකරුවෙකු සමඟ සම්බන්ධ වී ඔබේ තත්වයට ගැලපෙන උපදෙස් ලබා ගත හැක.
මගේ පුහුණුකරු කෙතරම් කාරුණික, සංවේදී සහ අව්‍යාජ ලෙස උපකාරී වූවාද යන්න ගැන මා මවිතයට පත් විය.
බලන්න: රැකියාවේදී යමෙකු ඔබට කැමති බව මනෝවිද්‍යාත්මක සලකුණු 16ක්ඔබට සුදුසුම පුහුණුකරු සමඟ ගැළපීමට මෙහි නොමිලේ ප්‍රශ්නාවලිය ගන්න.
අහිමි වූ ප්‍රේමයේ මතකයන්ඔබේ හිටපු දැල්ල සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය නැවැත්වීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් නම්, ඔබේ හිටපු පෙම්වතිය අතීතය පිළිබඳ නිරන්තර මතක් කිරීම්වලින් වෙහෙසට පත්වීමයි.
ඔබේ ඡායාරුපයක් පෙන්වන ඔබේ Facebook මතකයන් දැකීම ගැන සිතන්න. පසුගිය වසරේ ඔබ එකට ගත් වෙරළ නිවාඩුව. එසේත් නැතිනම් අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන්ගේ පින්තූරවල එකිනෙකා හමුවීම.
ඔබ වරක් බෙදාගත් මතකයන් සහ සිහින සිහිපත් කිරීම ඔබේ හිටපු පුද්ගලයාට අපහසුවක් දැනෙන්නට ඉඩ ඇත.
මෙම ඩිජිටල් යුගයේ, ඔබේ අතීත සබඳතාවයේ ශේෂයන් තවමත් පවතී. ඔබේ සහ ඔබේ හිටපු අයගේ සංග්‍රහවල ජීවත් වන්න.
අතීතයේ මතකයන් සමඟ ඔබ නිරතුරුවම ප්‍රබෝධමත් වන්නේ නම්, සුවය සහ ඉදිරියට යාම අපහසු වේ.
එබැවින්, එක් ආකාරයකින්, ඔබේ හිටපු ගිනිදැල් තෝරා ගැනීමට තීරණය කරයි. සමාජ මාධ්‍ය ජාලයෙන් විරාමයක් එයත් ගන්න.
හැමදේම දරාගන්න අමාරුයි වගේ.
සම්බන්ධතා උපදේශන තීරු රචකයෙකු වන ඇමී චෑන්, ඔබේ සියලු සමාජ මාධ්‍යවලින් ඔබේ හිටපු අයව මකා දැමීම සැමවිටම හොඳ අදහසක් බව බෙදා ගනී. ඔබේ මොළය සුවපත් කිරීමට උපකාරී වේ.
බලන්න: ඔබේ සහකරුට වංචා කිරීම ගැන සමාව අයැද සිටින්නේ කෙසේද: අත්‍යවශ්‍ය ක්රම 15ක්ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබව මිතුරු නොකිරීම හෝ අවහිර කිරීම හෝ සමාජ මාධ්‍යවලින් විවේකයක් ගැනීම කිසිසේත්ම ඔබ ගැන නොවේ. එය ඔහුගේ සහ ඔහු සිටින තැන පිළිබිඹු කිරීමකි - එබැවින් ඔබ එයට ගරු කළ යුතුය.
එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔහුගේ චිත්තවේගීය සහ මානසික සෞඛ්‍යයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරන බව පමණක් වන අතර ඔබේ හිටපු අයට ඔබව සබැඳිව දැකීම තවදුරටත් දරාගත නොහැක.
ඔබේ හිටපු අයට සුව වීමට කාලය අවශ්‍යයිස්වයං රැකවරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. තවද මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුට ඔහුගේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යාමට අවශ්‍ය බවයි (ඔබත් ඔබේ ජීවිතය සමඟ ඉදිරියට යා යුතු බව).
4) ඔබේ හිටපු තැනැත්තා ඔබෙන් චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාරයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි
වෙන්වීමකින් ඉදිරියට යාම කිසි විටෙක පහසු නැත. තවද බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන්ගේ කලින් තිබූ ගිනිදැල් ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක වීම දැකීම දරාගත නොහැක.
මේ අනුව, ඔවුන් ඔබට හැඟෙන ආකාරය දැනගැනීමේ බලාපොරොත්තුවෙන් දේවල් කිරීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
ඔබේ හිටපු තැනැත්තාට අවශ්‍ය විය හැකිය. ඔහු සමාජ මාධ්‍යවලින් අතුරුදහන් වීම නිසා ඔබ කලබල වී හෝ කෝපයෙන් සිටිනවාදැයි දැන ගන්න. ඔවුන්ට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබ ඔවුන්ට පණිවිඩ යැවීමටයි.
එය ඔබේ හිටපු කෙනාට ඔබව මගහැරීම, ඔබව නැවත අවශ්‍ය වීම විය හැකියි - නමුත් එය පිළිගැනීමට බිය වැඩියි.
ඔබගේ බව ස්ථිරවම දැන ගැනීමට මෙම සලකුණු හඳුනා ගන්න. ex you misses:
- ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිදුවෙමින් පවතින දේ බෙදාගැනීම
- එකට අපූරු මතකයන් ගෙන ඒම
- වැදගත් දිනයන් සම්බන්ධව තබාගැනීම
- සොයාගැනීම ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට අහඹු නිදහසට කරුණු
- ඔබ සහ ඔබේ ආලය ජීවිතය ගැන විමසීම
- ඔබ ගැන අන්‍යෝන්‍ය මිතුරන්ගෙන් විමසීම
ඔබේ හිටපු සහ ඔබ ගැන ඔබට හැඟීම් ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබේ හිටපු පෙම්වතාට දෙවන අවස්ථාවක් අවශ්‍ය බව ඔබ දන්නවාද?
ඔබ තවමත් මිතුරන් බව සලකන විට – ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ දේවල් ඔවුන් තිබූ ආකාරයටම ආපසු ගෙන යාමටයි.
ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නැවත දිලිසීමයි. ඔබ කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ආදර උනන්දුව. ආලය පිළිබඳ විශේෂඥ බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන්නිං පැමිණෙන්නේ මෙහිදීය.
බ්‍රැඩ් ඔහුගේ අතිශය ජනප්‍රිය යූ ටියුබ් නාලිකාව හරහා සිය ගණන් පුද්ගලයන්ට ඔවුන්ගේ හිටපු අය සමඟ නැවත පැමිණීමට උදව් කර ඇත.
ඔහු මෑතකදී නව නොමිලේ වීඩියෝවක් නිකුත් කළේය.ඔබට ඔබේ හිටපු අය සමඟ නැවත පැමිණීමට අවශ්‍ය නම් ඔබට අවශ්‍ය සියලුම ඉඟි ලබා දෙනු ඇත.
ඔබේ තත්වය කුමක් වුවත් ඔබ වෙන් වූ දා සිට ඔබ කෙතරම් නරක අතට හැරුණත්, ඔහු ඔබට ඉඟි ලබා දෙනු ඇත ඔබට වහාම අයදුම් කළ හැකි බව.
ඔහුගේ විශිෂ්ට වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතන ක්ලික් කරන්න.
5) සමාජ මාධ්‍යවල පීඩනය අතිමහත් වේ
සමාජ මාධ්‍ය බිඳවැටීම වඩාත් අපහසු කරයි.
ඉවතලන අය තම හිටපු අයගේ සමාජ මාධ්‍ය හැසිරීම් ගැන උමතු වීමෙන් වළකින අතර, ඩම්පීන් තරමක් වෙනස් හේතු නිසා ඉවත් වීමට නැඹුරු වේ.
සමහර විට, ඔබේ හිටපු වෙන්වීමට පෙර ඔවුන් ගත කළ ජීවිතය ගැන මතක් කිරීම නැවැත්වීමට අවශ්යයි.
සමහරවිට ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබව හෝ ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ සාමාජිකයන් එය අශික්ෂිත යැයි සිතන පරිදි මකා දැමීමට අකමැති විය හැකිය.
එබැවින් එම ක්‍රමයට යොමු නොවී, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා නාට්‍ය-නිදහස් මාර්ගය ඔස්සේ ඔවුන් සමඟ හොඳ සබඳතාවයක් පවත්වා ගැනීමට තෝරා ගනී.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහුගේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම්වල ප්ලග් එක ඉවත් කිරීමයි.
නැතහොත් ඔහුට සමාජ මාධ්‍ය වේදිකාවල ගිගුරුම් සහිත ඝෝෂාවෙන් ඈත් වීමට අවශ්‍ය වීම ද විය හැකිය.
6) ඔවුන්ගේ පැරණි ආත්මය සමඟ සබඳතා කපා හැරීමට
ඔබේ හිටපු තැනැත්තාට අවශ්‍ය වීමට විශාල ඉඩක් තිබේ. නැවත ආරම්භයක් - නව ආරම්භයක්. තවද මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය සමාජ මාධ්‍යවලින් ටික වේලාවකට විවේකයක් ගැනීමයි.
විරහවීම නිසා ඇති වන නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමඟ කටයුතු නොකිරීමට ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමාජ මාධ්‍යවලින් අතුරුදහන් විය හැකිය. හරහා යාමට අවස්ථාවක් තිබේඔහුගේ ආහාරය තවත් ආතතියක් සහ වේදනාවක් එක් කරයි.
එමෙන්ම ඔබේ හිටපු පුද්ගලයාට අත්හැරීමට අපහසු වන අතරතුර ඔබ ඔබේ ජීවිතය ඉදිරියට ගෙන යාම දැකීම ඔහුගේ හද කම්පා කරවන්නක් විය හැකිය.
නැතහොත් ඔබේ හිටපු දැල්ල හෘද වේදනාවෙන් මිදීම සඳහා නොබැඳි යමක් කරමින් කාර්යබහුල විය හැකිය.
එය කුමක් විය හැකි වුවත්, මෙය ඔබේ හිටපු පෙම්වතාට තමන් සිටි අයගෙන් වඩා හොඳ කෙනෙකු බවට පරිණාමය වීමට අවශ්‍ය බවට ලකුණකි.
අතීතය අවසන් වී ඇති අතර එය අලුතින් ආරම්භ කිරීමට කාලයයි.
7) ඔබේ හිටපු කෙනාට ඉදිරියට යාමට අවශ්යයි
සමාජ මාධ්‍යවල ඔබේ පළ කිරීම් බැලීමෙන් ඔහුට කිසිඳු යහපතක් සිදු නොවන බව ඔබේ හිටපු තැනැත්තා දනී. . ඒ නිසා ඔහු යන්නට ඉඩ දී එය අවසන් බව පිළිගැනීමට තීරණය කරයි.
ඔබේ හිටපු කෙනාට අලුත් ආරම්භයක් අවශ්‍ය කරන ලකුණු හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න මෙන්න:
- ඔබේ හිටපු කෙනා පිළිතුරු නොදෙයි ඔබගේ පණිවිඩ වලට
- ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබව ඔවුන්ගේ කාලරේඛාවෙන් ඉවත් කරයි
- ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබ සමග සියලු ආකාරයේ සන්නිවේදනයන් කපා හැරිය
- ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබව ඉදිරියට යාමට දිරිමත් කරයි
- ඔබේ හිටපු කෙනා දැනටමත් අලුත් කෙනෙකු සමඟ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වමින් සිටිනවා
- ඔබේ හිටපු කෙනා ඔබට කියනවා ඒක ඉවරයි කියලා. මත.
Hackspirit වෙතින් ආශ්‍රිත කථා:
නමුත්, ඔබ තවමත් බලාපොරොත්තු තබාගෙන ඔබේ හදවතට දොර වසාගෙන නැත්ද?
සම්බන්ධයක් අවසන් වූ බව පිළිගැනීම විනාශකාරී බව මම දනිමි, නමුත් අතීතය අල්ලාගෙන සිටීම හොඳම දෙය නොවේ.
ඔබ දිගටම පැවති දෙයෙහි එල්ලී සිටියහොත් ඔබට ඉදිරියට යා නොහැක.
8) ඔබේ හිටපු කෙනා පදිංචි වෙනවා aනව සබඳතාව
ඔබේ හිටපු අයට ඔවුන්ට ඉතිරි කිරීමට අවශ්‍ය මතකයන්ගෙන් දුරස් වීමට අවශ්යයි. ඔබේ හිටපු පෙම්වතියට ඔහුගේ සතුට සඳහා මාර්ගය සොයා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
සමාජ මාධ්‍යවලින් ඉවත්වීම එම පුද්ගලිකත්වය නැවත ලබා ගැනීමට මාර්ගයකි.
ඔබ නොකරන ආකාරයට එය ඔබට කිසිසේත්ම සම්බන්ධයක් නොමැති විය හැක. තවදුරටත් එකිනෙකාට අයිති නැත. ඔබේ හිටපු වැදගත් අනෙකා ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් මත පදනම්ව අනුවර්තනය වීමට ඉගෙන ගැනීම පමණි.
ඔබ බිඳී ගොස් ඇති බව ඔබ සිතුවද සහ ඔබේ හදවත බොහෝ දුරට සුව වී ඇතත්, ඔබේ පෙම්වතාට අලුත් කෙනෙකු සිටින බව දැන ගැනීමෙන් ඔබව බිඳ දැමිය හැකිය. හරය!
මේ හේතුව නම් - ඔබට ඊර්ෂ්‍යාව හෝ තිත්ත බවක් දැනේ නම්, ඔබේ හැඟීම් පිළිගන්න.
සිදු වූ දේ පිළිගෙන ඔබට අවශ්‍ය ආදරය, සහතිකය සහ සහයෝගය ලබා දෙන්න.
ඔබේ කතාව වේදනාවෙන් අවසන් කිරීමට ඉඩ දෙනවාට වඩා, ඔබට නිර්භීත නව අවසානයක් ලිවිය හැක. ඒ වගේම එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට නිදහසේ සිටීමට හැකි වන පරිදි සුව කිරීම සහ යන්නට ඉඩ දීමයි.
9) ඔබේ හිටපු තැනැත්තා නොකියන සීමා මායිම් සකසයි
ඔබේ හිටපු කෙනා සමාජ මාධ්‍යවලින් අතුරුදහන් වීමට තීරණය කළ විට - සහ එම නිහඬ ප්‍රතිකාරය ලබා දෙන්න, ඔබේ ex විසින් සීමා මායිම් සකසනු ඇත.
මොකද සමහර විට, ඔබට සමාජ මාධ්‍ය හරහා ඔබේ හිටපු අය වෙත ළඟා වීමේ අවශ්‍යතාවය ඇති විය හැක. එසේත් නැතිනම් ඔබේ හිටපු අයටද ඔබ හා සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය විය හැක.
සම්බන්ධතාවයක් අවසන් වූ විට, ශෝක වීමට, සුව කිරීමට සහ ඉදිරියට යාමට ඔබට ඉඩක් ලැබෙන බැවින් සීමා මායිම් ඇති කර ගැනීම වැදගත් වේ.
වෙන්වීමෙන් පසු ඔබේ තත්වය වෙනස් වන අතර, එය අපහසුතාවයක් ලෙස පෙනෙන අතර, සැකසීමසීමා මායිම් ඔබ දෙදෙනාට වෙන්වීමේදී සැරිසැරීමට උපකාරී වනු ඇත.
මෙය ඉතිරිව ඇති දේ සහ ඉදිරියට එන ඕනෑම දෙයක් අතර මාර්ගයේ සැරිසැරීමට ඔබට මඟ පෙන්වන අවකාශයක් නිර්මාණය කරයි.
මෙය වර්ගයක් ලෙස සලකන්න. දිගු කාලීනව ඔබ දෙදෙනාටම ප්‍රයෝජනවත් වන සමාජ දුරස්ථභාවය.
නමුත් ඔබ එකට සිටීමට නියමිත බව ඔබ දන්නවා නම්, ඒ ගැන යමක් කරන්න!
සියල්ල දෛවයට භාර දෙනවා වෙනුවට, ඇයි එසේ නොකරන්නේ? දේවල් ඔබේ අතට ගෙන ඔබේ හිටපු අය සමඟ සම්බන්ධ වීමට ක්‍රමයක් සොයා ගන්නද?
මීට පෙර, මම සම්බන්ධතා විශේෂඥ බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන්නිං ගැන සඳහන් කළෙමි - ඔහුගේ ඉඟි මට ප්‍රයෝජනවත් බව මට පෙනී ගියේය.
එම ඉඟි ඇත. දහස් ගණනකට ඔවුන්ගේ හිටපු අය සමඟ නැවත සම්බන්ධ වීමට සහ ඔවුන් වරක් බෙදාගත් ආදරය සහ කැපවීම යළි ගොඩනඟා ගැනීමට උදවු විය.
එබැවින් ඔබත් එසේ කිරීමට කැමති නම්, ඔහුගේ විශිෂ්ට නොමිලේ වීඩියෝව මෙතැනින් බලන්න.
10) ඔබේ ex may be soul searching
සමාජ මාධ්‍ය අපෙන් “ආත්මය” උරා බොයි!
ඔබේ හිටපු කෙනා මේ මොහොතේ ඔබ තුළ සිටිනවාද නැද්ද යන්න මම නොදනිමි. බොහෝදුරට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතවලටත් අලුත් දෙයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.
ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා එම සමාජ මාධ්‍ය ඩෙටොක්ස් භාවිතා කරන්නේ ඔහුගේ වර්තමාන ස්වභාවයෙන් බිඳී අනෙක් පැත්තෙන් ශක්තිමත් පුද්ගලයකු ලෙස මතුවීමටයි.
ඒ අතරේ. එය ටිකක් රිදවිය හැකිය, මෙන්න සත්‍යය:
ඔබේ හිටපු දැල්ලට සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම ඔබ ගැන නොවේ.
විරහව සහ ඔවුන් සමාජ මාධ්‍ය හැරයාම අතර මාස කිහිපයක් ගත වන විට, ඔබට කිසිවක් නැත ඔවුන් ඔවුන්ගේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම්වලින් ඉවත් වීම සමඟ කටයුතු කිරීමට.
නමුත් ඔබේ කලින්වෙන්වීමෙන් පසු දැල්ල ඔබ ගැන උනන්දුවක් දක්වයි, එය වෙනම කතාවකි.
තවමත්, ඒ ගැන වැඩිය හිතන්න එපා.
ඔබේ හිටපු කෙනා සමාජ මාධ්‍යවලින් අතුරුදහන් වූ විට කුමක් කළ යුතුද?
1) කිසිවක් නොකරන්න
ඔබට ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කළ හැක, නමුත් එය නොකරන්න. මක්නිසාද ඔබ එසේ කරන විට, ඔබ ඔබේ හිටපු අයගේ සතුට සෙවීමට බාධා කරයි.
ප්‍රතික්‍රියා නොකිරීම හෝ සිදුවූයේ කුමක්දැයි ඔවුන්ගේ මිතුරන්ගෙන් ඇසීම වඩා හොඳය. ඔබේ කලින් ගිනිදැල් කළ දේ ගැන කිසිවිටක ගුප්ත පණිවිඩයක් පළ නොකරන්න.
සිදු වූ දේ අමතක කරන්න. ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවන දේවල් පාලනය කිරීමට ඔබට හැකියාවක් නැති අතර, ඔබ ඒවාට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය පිළිබඳව ඔබට පාලනයක් ඇත.
2) එය අවස්ථාවක් ලෙස ගන්න
ඔබේ බව දැකීමට උත්සාහ කරන්න හිටපු ඔහුගේ සමාජ මාධ්‍ය ගිණුම අක්‍රිය කිරීම හොඳ දෙයක්.
මෙම තත්ත්වය ඔබේ හිටපු අයගෙන් ඉදිරියට ගොස් ඔබේ ජීවිතයේ එම පරිච්ඡේදය අවසන් කිරීමට අවස්ථාවක් ලෙස ගන්න. ඔබට තවදුරටත් ඔබේ හිටපු අයව දැකීමට සහ අතීතය මතක් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
ඔබට ඔබේ ජීවිතයෙන් සැබවින්ම ඉදිරියට යා හැකි ස්ථානය මෙයයි.
3) ස්තුතිවන්ත වන්න
ඔබ එය එසේ නොදකිනු ඇත, එය ඔබේ පැත්තෙන් වාසියක් ලෙස සලකන්න.
ඔබේ ජීවිතයෙන් ඉවත් වී සෑම අංශයකින්ම අතුරුදහන් වන හිටපු කෙනෙක් ඔබව ඉක්මනින් සුව කරයි. නිමක් නැති සමාජ මාධ්‍ය පළ කිරීම් ප්‍රවාහයකින් ඔබට තවදුරටත් වධ හිංසාවලට ලක් නොවනු ඇත.
ඔබ ඔහුගේ ගිණුම ලුහුබැඳීමෙන් ඔබව නිදහස් කර ගන්නා බැවින් කිසිදු බාධාවක් ඇති නොවේ.
මෙය මතක තබා ගන්න.
යමෙකු අභිබවා යාමට, ඔබ සිහින මැවූ ජීවිතය නිර්මාණය කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුයof – ඔවුන් නොමැතිව.
4) අතීතය අත්හැරීමට කාලය පැමිණ තිබේද?
ඔබේ හිටපු තැනැත්තා අතීතයට අයත් වේ.
ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා සමාජ මාධ්‍යවලින් අතුරුදහන් වීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ හිටපු කෙනා තනියම ඉන්න කැමති බව මතක් කරන්න. එයට ගරු කරන්න.
ඔබේ හිටපු කෙනා අතීතයේ මතකයන් අත්හැරීමට තීරණය කළා. අතීතය නැවත ගෙන ඒම මගින් දේවල් නරක අතට හැරීමට කිසිවිටෙක උත්සාහ නොකරන්න.
අඩුම තරමින්, ඔබේ හිටපු පුද්ගලයා ආලය කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න ඔබට නොපෙනෙන අතර ඔහු ඇසුරු කරන අය සමඟ ඔබව සංසන්දනය කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
සුව කිරීමට කාලය ගතවේ. නමුත් ඔබ ඔබේ හිටපු අයව පරීක්ෂා කිරීම නැවැත්වුවහොත් එය සමඟ කටයුතු කිරීමට පහසු වනු ඇත.
එම සටහනේ
ඔබේ හැඟීම් වැදගත් වේ, නමුත් ඔබේ හැඟීම් සහ ක්‍රියාවන් පාලනය කර ගන්න.
නමුත් ඔබට ඔබේ හිටපු අය සමඟ යහපැවැත්ම සඳහා නැවත එකතු වීමට අවශ්‍ය නම්, වෘත්තිකයෙකුට ඒ සඳහා ඔබට උදව් කළ හැකිය!
අතීතය කෙතරම් හානියක් වී තිබුණත්, බ්‍රැඩ් බ්‍රවුන් විසින් අද්විතීය ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් දියුණු කර ඇත. මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට සහ අව්‍යාජ මට්ටමකින් නැවත සම්බන්ධ වීමට උදවු කරන්න.
එබැවින් ඔබට වරක් ඔබ බෙදාගත් ආදරය වෙනුවෙන් සටන් කිරීමට සහ සටන් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔහුගේ ඇදහිය නොහැකි උපදෙස් පරීක්ෂා කිරීමට මම තරයේ නිර්දේශ කරමි.
නැවත වරක් ඔහුගේ නොමිලේ වීඩියෝවට සබැඳිය මෙන්න
සබඳතා පුහුණුකරුවෙකුට ඔබටත් උදව් කළ හැකිද?
ඔබට ඔබේ තත්ත්වය පිළිබඳව නිශ්චිත උපදෙස් අවශ්‍ය නම්, කෙනෙකුට කතා කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. සම්බන්ධතා පුහුණුකරු.
මම මෙය පුද්ගලික අත්දැකීමෙන් දනිමි...
මාස කිහිපයකට පෙර, මම යන විට Relationship Hero වෙත ළඟා විය