Myönsit tai et, tarkistat exäsi sosiaalisen median sivuja eron jälkeen. Kyllä, minäkin tein niin.

Ja kun exäsi poisti sosiaalisen median tilinsä käytöstä, alat miettiä, miksi.

Älä kuitenkaan tee hätiköityjä johtopäätöksiä tai ajattele, että pakotit exäsi pakenemaan. Älä anna sen imaista sinua masennuksen mustaan aukkoon.

Tästä huolimatta käsitellään nyt syitä, miksi ja mitä voit tehdä asialle.

Exäsi lopetti sosiaalisen median tilikokemuksensa perimmäisistä syistä - ja sinun on hyväksyttävä, että se on osa irrottautumista.

1) Tapa käsitellä eroa.

Eroamiset ovat sydäntäsärkeviä, ja jotain tapahtui, joka sai teidät eroamaan.

Kun entinen seurustelukumppanisi päättää erota sinusta, se ei tarkoita, etteikö exäsi olisi loukkaantunut. Ehkä Facebookissa tai Instagramissa pysyminen voisi pitkittää hänen turhautumistaan ja tuskaansa.

Te molemmat käytte läpi tuskaa, jota toisesta eroon pääseminen aiheuttaa. Kuten sinäkin, exäsi tarvitsi aikaa surra menetystä ja antaa haavan parantua.

Exäsi tietää, että hänen ei pitäisi olla kanssasi tai puhua sinulle, joten hän päättää noudattaa toistaiseksi yhteydenpitokieltosääntöä. He yrittävät olla välittämättä sinusta.

Vaikka täydellistä tapaa toipua erosta ei olekaan, tietyillä toimilla, kuten tauon pitämisellä sosiaalisesta mediasta, voi olla suuri merkitys.

2) Exäsi on kyllästynyt menetetyn rakkauden muistoihin...

Yksi suuri syy siihen, miksi entinen liekkisi lopetti sosiaalisen median käytön, on se, että exäsi kyllästyi jatkuviin muistutuksiin menneisyydestä.

Kuvittele näkeväsi Facebook-muistosi, joissa näkyy kuva viime vuonna yhdessä viettämästänne rantalomasta. Tai kohtaatte toisenne yhteisten ystävien kuvissa.

Exäsi tuntee todennäköisesti olonsa epämukavaksi, kun häntä muistutetaan muistoista ja unelmista, jotka kerran jaoitte.

Tällä digitaalisella aikakaudella menneen suhteen jäänteet elävät yhä sinun ja exäsi syötteissä.

Paraneminen ja eteenpäin siirtyminen on vaikeaa, jos sinua pommitetaan jatkuvasti menneisyyden muistoilla.

Tavallaan entinen liekkisi päättää siis pitää taukoa sosiaalisesta mediasta.

3) Exäsi ei kestä sitä

Yhtä vähän kuin sinä et kestä nähdä entisen liekkisi kuvia tai seurustella jonkun toisen kanssa, exäsi ei kestä sitä yhtä hyvin.

Kaikki tuntuu liian vaikealta kestää.

Amy Chan, parisuhdeneuvoja antava kolumnisti, kertoo, että exän poistaminen kaikesta sosiaalisesta mediasta on aina hyvä idea, sillä se auttaa aivojasi parantumaan.

Se, että exäsi poistaa ystävyytesi, estää sinut tai pitää taukoa sosiaalisesta mediasta, ei koske lainkaan sinua, vaan heijastaa häntä ja sitä, missä hän on - joten sinun on kunnioitettava sitä.

Se tarkoittaa vain sitä, että sinulla on suuri vaikutus hänen tunne- ja mielenterveyteensä, että exäsi ei enää kestä nähdä sinua verkossa.

Exäsi tarvitsee aikaa parantuakseen ja keskittyäkseen itsestään huolehtimiseen. Tämä tarkoittaa myös sitä, että hän haluaa jatkaa elämäänsä (ja että sinun pitäisi myös jatkaa elämääsi).

4) Exäsi yrittää saada sinusta tunnereaktion.

Erosta eteenpäin siirtyminen ei ole koskaan helppoa, eivätkä useimmat ihmiset kestä sitä, että entiset liekkinsä siirtyvät eteenpäin niin nopeasti.

Näin ollen he yrittävät tehdä asioita siinä toivossa, että he tietäisivät, miltä sinusta tuntuu.

Exäsi haluaa luultavasti tietää, oletko järkyttynyt tai vihainen, koska hän katosi sosiaalisesta mediasta. Hän haluaa, että lähetät hänelle viestin.

Voi myös olla, että exäsi kaipaa sinua ja haluaa sinut takaisin - mutta pelkää myöntää sitä.

Huomaa nämä merkit, jotta tiedät varmasti, että exäsi kaipaa sinua:

• Jakavat, mitä heidän elämässään tapahtuu.
• Tuo ihania muistoja yhdessä
• Yhteydenpito tärkeistä päivämääristä
• Löytää satunnaisia tekosyitä olla yhteydessä sinuun
• Kyselen sinusta ja seurusteluelämästäsi
• Yhteisten ystävien kysyminen sinusta

Entä jos sinulla on tunteita exääsi kohtaan - ja tiedät, että exäsi haluaa toisen mahdollisuuden?

Ottaen huomioon, että olette edelleen ystäviä - ja haluatte palauttaa asiat entiselleen.

Sinun täytyy herättää heidän romanttinen kiinnostuksensa sinuun uudelleen. Tässä kohtaa deittiasiantuntija Brad Browning tulee mukaan.

Brad on auttanut satoja ihmisiä palaamaan takaisin exänsä kanssa erittäin suositun YouTube-kanavansa kautta.

Hän julkaisi hiljattain uuden ilmaisen videon, joka antaa sinulle kaikki tarvittavat vinkit, jos haluat päästä takaisin exäsi kanssa.

Riippumatta siitä, mikä tilanteesi on ollut tai miten pahasti olet mokannut eron jälkeen, hän antaa sinulle vinkkejä, joita voit soveltaa välittömästi.

Klikkaa tästä nähdäksesi hänen erinomaisen videonsa.

5) Sosiaalisen median aiheuttama paine käy ylivoimaiseksi.

Sosiaalinen media tekee erosta paljon vaikeamman.

Kun taas ne, jotka saavat potkut, estävät itseään miettimästä pakkomielteisesti exänsä käyttäytymistä sosiaalisessa mediassa, dumpeilla on taipumus irrottautua hieman erilaisista syistä.

Luultavasti exäsi haluaa, ettei häntä enää muistuteta elämästä, joka hänellä oli ennen eroa.

Ehkä exäsi ei halua poistaa sinua tai ystäviäsi ja perheenjäseniäsi, koska se on hänen mielestään epäkohteliasta.

Sen sijaan, että turvautuisit tuohon menetelmään, exäsi päättää pysyä hyvissä väleissä heidän kanssaan valitsemalla draamattoman reitin.

Ja tämä tarkoittaa, että hänen sosiaalisen median tilinsä on suljettava.

Voi myös olla, että hän haluaa pysyä erossa sosiaalisen median alustojen jyrisevästä metelistä.

6) Katkaista siteet vanhaan itseensä

On hyvin mahdollista, että exäsi halusi uuden alun - uuden alun. Ja ainoa tapa saavuttaa se on pitää taukoa sosiaalisesta mediasta joksikin aikaa.

Exäsi on saattanut kadota sosiaalisesta mediasta välttääkseen käsittelemästä eron aiheuttamia negatiivisia tunteita. On mahdollista, että hänen feedinsä läpikäyminen lisää stressiä ja tuskaa.

Myös exälle voi olla sydäntäsärkevää nähdä sinun jatkavan elämääsi, kun hänen on yhä vaikea päästää irti.

Tai entinen liekkisi saattaa myös olla kiireinen tekemässä jotain offline-toimintaa päästäkseen yli sydänsuruista.

Olipa kyse mistä tahansa, tämä on merkki siitä, että exäsi haluaa kehittyä entisestään ja muuttua paremmaksi ihmiseksi.

Menneisyys on ohi, ja on aika aloittaa alusta.

7) Exäsi haluaa siirtyä eteenpäin

Exäsi tietää, että sosiaalisessa mediassa olevien postaustesi katseleminen ei auta häntä, ja siksi hän päättää päästää irti ja hyväksyä sen, että se on ohi.

Näin tunnistat merkit siitä, että exäsi haluaa uuden alun:

• Exäsi ei vastaa viesteihisi
• Exäsi poistaa sinut aikajanaltaan
• Exäsi katkaisi kaiken yhteydenpidon kanssasi.
• Exäsi rohkaisee sinua siirtymään eteenpäin
• Exäsi seurustelee jo jonkun uuden kanssa
• Exäsi kertoo sinulle suoraan, että se on ohi, -

Karu totuus on, että on vaikea päästää irti exästä, joka on muuttanut eteenpäin.

Aiheeseen liittyviä tarinoita Hackspiritistä:

Mutta pidätkö vielä toivoa yllä etkä ole sulkenut ovea sydämesi edessä?

Tiedän, että on musertavaa hyväksyä, että suhde on ohi, mutta menneisyydestä kiinni pitäminen ei ole parasta.

Et pääse eteenpäin, jos pidät kiinni siitä, mitä on ollut.

8) Exäsi on asettumassa uuteen suhteeseen.

Exäsi haluaa turvapaikan pois muistoista, jotka hän haluaa jättää taakseen. Anna exäsi löytää tiensä onneen.

Sosiaalisesta mediasta irrottautuminen on keino saada pala yksityisyyttä takaisin.

Sillä ei välttämättä ole mitään tekemistä sinun kanssasi, koska ette kuulu enää toisillenne. Kyse on vain siitä, että entinen parisuhteesi oppii sopeutumaan kokemustensa perusteella.

Vaikka luulit, että olet päässyt erosta yli ja sydämesi on ehkä suurimmaksi osaksi parantunut, tieto siitä, että exälläsi on joku uusi, voi murtaa sinut sisimpääsi myöten!

Jos tämä on syy - ja tunnet itsesi mustasukkaiseksi tai katkeraksi, myönnä tunteesi.

Hyväksy se, mitä oli ollut, ja anna itsellesi tarvitsemaasi rakkautta, vahvistusta ja tukea.

Sen sijaan, että antaisit tarinasi päättyä tuskaan, voit kirjoittaa rohkean uuden lopun, joka tarkoittaa parantumista ja irti päästämistä, jotta voit olla vapaa.

9) Exäsi asettaa sanattomia rajoja.

Kun exäsi päättää kadota sosiaalisesta mediasta - ja antaa hiljaisen kohtelun, exäsi todennäköisesti asettaa rajoja.

Koska joskus sinulla saattaa olla tarve ottaa yhteyttä exääsi sosiaalisessa mediassa. Tai exäsi saattaa myös haluta ottaa sinuun yhteyttä.

Kun parisuhde päättyy, on tärkeää asettaa rajat, sillä se antaa sinulle tilaa surra, parantua ja siirtyä eteenpäin.

Tilanteesi muuttuu eron jälkeen, ja vaikka se tuntuukin kiusalliselta, rajojen asettaminen auttaa teitä kahta selviytymään erosta.

Tämä luo tilan, joka ohjaa sinua navigoimaan polkua jäljellä olevan ja tulevan välillä.

Pidä tätä eräänlaisena sosiaalisen etäisyyden ottamisena, joka hyödyttää teitä molempia pitkällä aikavälillä.

Mutta jos tiedätte, että teidän on määrä olla yhdessä, tehkää asialle jotain!

Sen sijaan, että jättäisit kaiken kohtalon varaan, mikset ottaisi asioita omiin käsiisi ja keksisi keinoa saada exäsi kiinni?

Aiemmin mainitsin parisuhdeasiantuntija Brad Browningin, jonka vinkit olivat mielestäni hyödyllisiä.

Nämä vinkit ovat auttaneet tuhansia ihmisiä saamaan uudelleen yhteyden exiinsä ja rakentamaan uudelleen rakkauden ja sitoutumisen, jonka he kerran jakoivat.

Jos haluat tehdä samoin, katso hänen erinomainen ilmainen videonsa täältä.

10) Exäsi saattaa olla sielunmaisemassa

Sosiaalinen media imee "sielun" meistä!

En tiedä, onko exäsi vielä kiinnostunut sinusta tässä vaiheessa vai ei. Luultavasti hänkin haluaa jotain uutta elämäänsä.

Exäsi ottaa sosiaalisen median vieroitusoireet, jotta hän voisi irrottautua nykyisestä itsestään ja tulla vahvempana ihmisenä ulos.

Vaikka se saattaa sattua hieman, tässä on totuus:

Kaikki entiseen liekkiisi liittyvä ei koske sinua.

Kun eron ja sosiaalisesta mediasta poistumisen välillä on kulunut kuukausia, sinulla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, että hän jättää sosiaalisen median tilinsä.

Mutta kun entinen liekkisi osoittaa kiinnostusta sinua kohtaan eron jälkeen, se on eri asia.

Älä silti mieti asiaa liikaa.

Mitä tehdä, kun ex katosi sosiaalisesta mediasta?

1) Älä tee mitään

Voit yrittää ottaa yhteyttä exääsi, mutta älä tee sitä. Sillä kun teet sen, häiritset exäsi onnen etsintää.

On parasta olla reagoimatta tai kyselemättä heidän ystäviltään, mitä tapahtui. Älä koskaan lähetä mitään salaperäistä viestiä siitä, mitä entinen liekkisi teki.

Unohda, mitä tapahtui. Vaikka et voi hallita elämässäsi tapahtuvia asioita, voit hallita sitä, miten reagoit niihin.

2) Ota se tilaisuutena

Yritä nähdä, että exäsi sosiaalisen median tilien poistaminen käytöstä on hyvä asia.

Ota tämä tilanne tilaisuutena päästä eteenpäin exästäsi ja päättää tuo luku elämässäsi. Et enää näe exääsi ja joudu muistuttamaan menneestä.

Ja tässä vaiheessa voit todella siirtyä eteenpäin elämästäsi.

3) Ole kiitollinen

Sinä et ehkä näe sitä sillä tavalla, vaan pidät sitä etuna omalta osaltasi.

Exä, joka pysyy poissa elämästäsi ja katoaa kaikin puolin, saa sinut parantumaan nopeasti. Sinua ei enää kiduteta loputtomalla sosiaalisen median postausten tulvalla.

Ei ole häiriötekijöitä, kun vapautat itsesi hänen tilinsä kyttäämisestä.

Pidä tämä mielessä.

Päästäksesi yli toisesta ihmisestä sinun on keskityttävä luomaan unelmiesi mukainen elämä - ilman häntä.

4) Onko aika jättää menneisyys taakseen?

Exäsi kuuluu menneisyyteen.

Anna exäsi katoamisen sosiaalisesta mediasta olla muistutus siitä, että exäsi haluaa olla rauhassa. Kunnioita sitä.

Exäsi päätti jättää menneisyyden muistot taakseen. Älä koskaan yritä pahentaa asioita tuomalla menneisyyttä takaisin.

Ainakaan et pääse näkemään, kenen kanssa exäsi seurustelee, etkä pääse vertailemaan itseäsi niihin, joiden kanssa hän hengailee.

Paraneminen vie aikaa, mutta sitä on helpompi käsitellä, jos et enää seuraa exääsi.

Siitä puheen ollen

Tunteillasi on merkitystä, mutta pidä tunteesi ja tekosi kurissa.

Mutta jos haluat päästä takaisin yhteen exäsi kanssa lopullisesti, ammattilainen voi auttaa sinua siinä!

Riippumatta siitä, kuinka loukkaava menneisyys on ollut, Brad Browning on kehittänyt pari ainutlaatuista tekniikkaa, jotka auttavat ihmisiä pääsemään ongelmiensa yli ja saamaan uudelleen yhteyden aidolla tasolla.

Jos siis haluat uskaltautua ja taistella kerran jakamasi rakkauden puolesta, suosittelen lämpimästi tutustumaan hänen uskomattomiin neuvoihinsa.

Tässä on jälleen kerran linkki hänen ilmaiseen videoonsa.

Voiko parisuhdevalmentaja auttaa sinuakin?

Jos haluat konkreettisia neuvoja tilanteeseesi, voi olla erittäin hyödyllistä puhua parisuhdevalmentajan kanssa.

Tiedän tämän henkilökohtaisesta kokemuksesta...

Muutama kuukausi sitten otin yhteyttä Relationship Hero -palveluun, kun suhteeni oli vaikeassa vaiheessa. Olin niin pitkään ajatuksissani, että he antoivat minulle ainutlaatuisen näkemyksen suhteeni dynamiikasta ja siitä, miten saisin sen takaisin raiteilleen.

Jos et ole kuullut Relationship Herosta aiemmin, se on sivusto, jossa korkeasti koulutetut parisuhdekouluttajat auttavat ihmisiä selviytymään monimutkaisista ja vaikeista rakkaustilanteista.

Vain muutamassa minuutissa voit olla yhteydessä sertifioituun parisuhdevalmennukseen ja saada räätälöityjä neuvoja tilanteeseesi.

Olin ällikällä lyöty siitä, miten ystävällinen, empaattinen ja aidosti avulias valmentajani oli.

Tee ilmainen kysely täällä, jotta saat itsellesi sopivan valmentajan.