Είτε το παραδέχεστε είτε όχι, ελέγχετε τις σελίδες του πρώην σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μετά τον χωρισμό. Ναι, το έκανα κι εγώ αυτό.

Και όταν ο πρώην σας απενεργοποίησε τους λογαριασμούς του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, αρχίζετε να αναρωτιέστε γιατί.

Φροντίστε όμως να μην βγάζετε βιαστικά συμπεράσματα ή να μην νομίζετε ότι αναγκάσατε τον πρώην σας να φύγει μακριά. Μην το αφήσετε να σας ρουφήξει σε μια μαύρη τρύπα κατάθλιψης.

Με αυτά τα δεδομένα, ας ασχοληθούμε με τους λόγους για τους οποίους και τι μπορείτε να κάνετε γι' αυτό.

Ο πρώην σας εγκατέλειψε την εμπειρία του λογαριασμού του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για βαθύτερους λόγους - και πρέπει να αποδεχτείτε ότι είναι μέρος της απομάκρυνσης από το δίκτυο.

1) Ένας τρόπος να αντιμετωπίσετε τον χωρισμό σας

Οι χωρισμοί είναι σπαρακτικοί και κάτι συνέβη που σας έκανε να χωρίσετε.

Όταν ο πρώην σύντροφός σας επιλέγει να χωρίσει μαζί σας, αυτό δεν σημαίνει ότι ο πρώην σας δεν πονάει. Ίσως, η παραμονή στο Facebook ή στο Instagram θα μπορούσε να παρατείνει την απογοήτευση και τον πόνο του.

Περνάτε και οι δύο τον πόνο του να ξεπεράσετε κάποιον. Όπως και εσείς, έτσι και ο πρώην σας χρειαζόταν χρόνο για να θρηνήσει την απώλεια και να αφήσει την πληγή να επουλωθεί.

Ο πρώην σας γνωρίζει ότι δεν πρέπει να είναι μαζί σας ή να σας μιλάει, γι' αυτό και επιλέγει να ακολουθήσει τον κανόνα "Καμία επαφή" προς το παρόν. Προσπαθούν να σας αγνοήσουν.

Παρόλο που δεν υπάρχει τέλειος τρόπος για να ανακάμψετε από έναν χωρισμό, ορισμένες ενέργειες, όπως το διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

2) Ο πρώην σας έχει κουραστεί από τις αναμνήσεις της χαμένης αγάπης

Ένας σημαντικός λόγος για τον οποίο η πρώην φλόγα σας σταμάτησε να χρησιμοποιεί τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ότι ο πρώην σας κουράστηκε από τις συνεχείς υπενθυμίσεις του παρελθόντος.

Φανταστείτε να βλέπετε τις αναμνήσεις σας στο Facebook που δείχνουν μια φωτογραφία από εκείνες τις διακοπές στην παραλία που κάνατε μαζί πέρυσι. Ή να συναντάτε ο ένας τον άλλον σε φωτογραφίες κοινών φίλων.

Ο πρώην σας πιθανότατα νιώθει άβολα να του θυμίζουν τις αναμνήσεις και τα όνειρα που κάποτε μοιραζόσασταν.

Σε αυτή την ψηφιακή εποχή, τα απομεινάρια της προηγούμενης σχέσης σας εξακολουθούν να ζουν στα feeds σας και του πρώην σας.

Η επούλωση και η συνέχιση της ζωής σας είναι δύσκολη αν βομβαρδίζεστε συνεχώς με αναμνήσεις του παρελθόντος.

Έτσι, κατά κάποιο τρόπο, η πρώην φλόγα σας επιλέγει να κάνει ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

3) Ο πρώην σας δεν μπορεί να το χειριστεί

Όσο κι αν εσείς δεν μπορείτε να αντέξετε να βλέπετε τις φωτογραφίες της πρώην φλόγας σας ή να βγαίνετε με κάποιον άλλο, ο πρώην σας δεν μπορεί να το αντέξει και αυτός.

Όλα φαίνονται πολύ δύσκολα για να τα αντέξει κανείς.

Η Amy Chan, αρθρογράφος συμβουλών για σχέσεις, μοιράζεται ότι το να διαγράψετε τον πρώην σας από όλα τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι πάντα μια καλή ιδέα, καθώς βοηθάει τον εγκέφαλό σας να επουλωθεί.

Το ότι ο πρώην σας δεν σας κάνει φίλους ή σας μπλοκάρει ή ότι κάνει ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν αφορά καθόλου εσάς. Είναι μια αντανάκλαση του ίδιου και της κατάστασης στην οποία βρίσκεται - οπότε πρέπει να το σεβαστείτε αυτό.

Το μόνο που σημαίνει είναι ότι έχετε μεγάλο αντίκτυπο στη συναισθηματική και ψυχική του υγεία το γεγονός ότι ο πρώην σας δεν αντέχει πλέον να σας βλέπει στο διαδίκτυο.

Ο πρώην σας χρειάζεται χρόνο για να θεραπευτεί και να επικεντρωθεί στην αυτοφροντίδα. Και αυτό σημαίνει επίσης ότι θέλει να προχωρήσει με τη ζωή του (και ότι θα πρέπει να προχωρήσετε και εσείς με τη δική σας).

4) Ο πρώην σας προσπαθεί να αποσπάσει μια συναισθηματική αντίδραση από εσάς

Το να ξεπεράσεις έναν χωρισμό δεν είναι ποτέ εύκολο. Και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν μπορούν να διαχειριστούν το γεγονός ότι βλέπουν τους πρώην αγαπημένους τους να προχωρούν τόσο γρήγορα.

Έτσι, θα προσπαθήσουν να κάνουν πράγματα με την ελπίδα να μάθουν πώς αισθάνεστε.

Ο πρώην σας πιθανότατα θέλει να μάθει αν είστε αναστατωμένη ή θυμωμένη καθώς εξαφανίστηκε από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Θέλει να του στείλετε μήνυμα.

Μπορεί επίσης να σας λείπει ο πρώην σας, να σας θέλει πίσω - αλλά φοβάται να το παραδεχτεί.

Εντοπίστε αυτά τα σημάδια για να ξέρετε σίγουρα ότι ο πρώην σας σας αναζητά:

• Να μοιράζονται ό,τι συμβαίνει στη ζωή τους
• Φέρνοντας υπέροχες αναμνήσεις μαζί
• Διατήρηση επαφής σε σημαντικές ημερομηνίες
• Βρίσκω τυχαίες δικαιολογίες για να συνδεθώ μαζί σας
• Ρωτώντας για εσάς και τη ζωή σας σε σχέση με τα ραντεβού
• Ρωτώντας κοινούς φίλους για εσάς

Τι γίνεται αν έχετε αισθήματα για τον πρώην σας - και ξέρετε ότι ο πρώην σας θέλει μια δεύτερη ευκαιρία;

Λαμβάνοντας υπόψη ότι είστε ακόμα φίλοι - και θέλετε να επαναφέρετε τα πράγματα όπως ήταν.

Αυτό που χρειάζεστε είναι να αναζωπυρώσετε εκ νέου το ρομαντικό τους ενδιαφέρον για εσάς. Σε αυτό το σημείο αναλαμβάνει δράση ο ειδικός σε θέματα γνωριμιών Brad Browning.

Ο Μπραντ έχει βοηθήσει εκατοντάδες ανθρώπους να τα ξαναβρούν με τον πρώην τους μέσω του εξαιρετικά δημοφιλούς καναλιού του στο YouTube.

Πρόσφατα κυκλοφόρησε ένα νέο δωρεάν βίντεο που θα σας δώσει όλες τις συμβουλές που χρειάζεστε αν θέλετε να ξαναβρείτε τον πρώην σας.

Ανεξάρτητα από την κατάστασή σας ή το πόσο άσχημα τα έχετε κάνει θάλασσα από τότε που χωρίσατε, θα σας δώσει συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε άμεσα.

Κάντε κλικ εδώ για να παρακολουθήσετε το εξαιρετικό του βίντεο.

5) Η πίεση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης γίνεται συντριπτική

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης κάνουν τον χωρισμό πολύ πιο δύσκολο.

Ενώ εκείνοι που παρατάνε τον εαυτό τους σταματούν να έχουν εμμονή με τη συμπεριφορά του πρώην τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, οι χαζοχαρούμενοι τείνουν να την πατάνε για ελαφρώς διαφορετικούς λόγους.

Πιθανώς, ο πρώην σας θέλει να σταματήσει να θυμάται τη ζωή που είχε πριν από το χωρισμό.

Ίσως ο πρώην σας δεν θέλει να διαγράψει εσάς ή τους φίλους και τα μέλη της οικογένειάς σας, καθώς θεωρεί ότι αυτό είναι αγένεια.

Έτσι, αντί να καταφύγει σε αυτή τη μέθοδο, ο πρώην σας επιλέγει να παραμείνει σε καλές σχέσεις μαζί τους ακολουθώντας την οδό χωρίς δράματα.

Και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κλείσει τους λογαριασμούς του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Ή θα μπορούσε επίσης να είναι ότι θέλει να μείνει μακριά από τον καταιγιστικό θόρυβο των πλατφορμών κοινωνικής δικτύωσης.

6) Να κόψουν τους δεσμούς με τον παλιό τους εαυτό

Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ο πρώην σας να ήθελε μια επανεκκίνηση - μια νέα αρχή. Και ο μόνος τρόπος για να το πετύχετε αυτό είναι να κάνετε ένα διάλειμμα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για λίγο.

Ο πρώην σας θα μπορούσε να έχει εξαφανιστεί από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να αποφύγει να αντιμετωπίσει τα αρνητικά συναισθήματα που προκάλεσε ο χωρισμός. Υπάρχει περίπτωση η περιήγηση στο feed του να προσθέσει περισσότερο άγχος και πόνο.

Και μπορεί επίσης να είναι σπαρακτικό για τον πρώην σας να σας βλέπει να προχωράτε με τη ζωή σας, ενώ εκείνος δυσκολεύεται ακόμα να τον αφήσει να φύγει.

Ή η πρώην φλόγα σας μπορεί επίσης να είναι απασχολημένη κάνοντας κάτι εκτός σύνδεσης για να ξεπεράσει τη στενοχώρια.

Ό,τι κι αν είναι, αυτό είναι ένα σημάδι ότι ο πρώην σας θέλει να εξελιχθεί από αυτό που ήταν σε κάποιον καλύτερο.

Το παρελθόν έχει τελειώσει και ήρθε η ώρα να ξεκινήσουμε από την αρχή.

7) Ο πρώην σας θέλει να προχωρήσει

Ο πρώην σας ξέρει ότι το να κοιτάζει τις αναρτήσεις σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης δεν θα του κάνει καλό. Και γι' αυτό επιλέγει να το αφήσει και να αποδεχτεί το γεγονός ότι έχει τελειώσει.

Δείτε πώς να εντοπίσετε τα σημάδια που δείχνουν ότι ο πρώην σας θέλει μια νέα αρχή:

• Ο πρώην σας δεν απαντά στα μηνύματά σας
• Ο πρώην σας σας αφαιρεί από το χρονολόγιό του
• Ο πρώην σας έκοψε κάθε μορφή επικοινωνίας μαζί σας
• Ο πρώην σας σας ενθαρρύνει να προχωρήσετε
• Ο πρώην σας βγαίνει ήδη με κάποιον νέο
• Ο πρώην σας σας λέει ευθέως ότι τελειώσατε

Η σκληρή αλήθεια είναι ότι είναι δύσκολο να αφήσεις έναν πρώην που έχει προχωρήσει.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Αλλά, εξακολουθείτε να ελπίζετε και δεν έχετε κλείσει την πόρτα της καρδιάς σας;

Ξέρω ότι είναι οδυνηρό να αποδεχτείς ότι μια σχέση έχει τελειώσει, αλλά το να μένεις προσκολλημένος στο παρελθόν δεν είναι το καλύτερο πράγμα που μπορείς να κάνεις.

Δεν μπορείτε να προχωρήσετε μπροστά αν συνεχίσετε να μένετε προσκολλημένοι σε αυτό που υπήρξε.

8) Ο πρώην σας εγκαθίσταται σε μια νέα σχέση

Ο πρώην σας θέλει ένα καταφύγιο μακριά από τις αναμνήσεις που θέλει να αφήσει πίσω του. Αφήστε τον πρώην σας να βρει το δρόμο του προς την ευτυχία.

Η απομάκρυνση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας τρόπος για να αποκτήσετε ξανά αυτό το κομμάτι της ιδιωτικής ζωής.

Μπορεί να μην έχει καμία σχέση με εσάς, καθώς δεν ανήκετε πια ο ένας στον άλλον. Απλώς το πρώην σημαντικό σας πρόσωπο μαθαίνει να προσαρμόζεται με βάση τις εμπειρίες του.

Ακόμα κι αν νομίζατε ότι είχατε ξεπεράσει τον χωρισμό και η καρδιά σας μπορεί να έχει ως επί το πλείστον θεραπευτεί, η γνώση ότι ο πρώην σας έχει κάποιον νέο μπορεί να σας ραγίσει συθέμελα!

Αν αυτός είναι ο λόγος - και νιώθετε ζήλια ή πικρία, αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας.

Αποδεχτείτε αυτό που ήταν και δώστε στον εαυτό σας την αγάπη, την επιβεβαίωση και την υποστήριξη που χρειάζεστε.

Αντί να αφήσετε την ιστορία σας να τελειώσει με πόνο, μπορείτε να γράψετε ένα γενναίο νέο τέλος. Και αυτό σημαίνει θεραπεία και απελευθέρωση, ώστε να μπορέσετε να είστε ελεύθεροι.

9) Ο πρώην σας θέτει ανομολόγητα όρια

Όταν ο πρώην σας αποφασίζει να εξαφανιστεί από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης - και να δώσει αυτή τη σιωπηλή μεταχείριση, ο πρώην σας πιθανότατα θέτει όρια.

Γιατί μερικές φορές, μπορεί να έχετε την ανάγκη να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Ή μπορεί και ο πρώην σας να θέλει να έρθει σε επαφή μαζί σας.

Όταν τελειώνει μια σχέση, είναι σημαντικό να θέσετε όρια, καθώς αυτό θα σας δώσει χώρο να θρηνήσετε, να επουλώσετε και να προχωρήσετε μπροστά.

Η κατάστασή σας αλλάζει μετά τον χωρισμό και, αν και φαίνεται άβολο, ο καθορισμός ορίων θα βοηθήσει τους δυο σας να ξεπεράσετε τον χωρισμό.

Αυτό δημιουργεί έναν χώρο που σας καθοδηγεί στην πλοήγηση στο μονοπάτι ανάμεσα σε ό,τι έχει απομείνει και σε ό,τι πρόκειται να έρθει.

Σκεφτείτε το ως ένα είδος κοινωνικής αποστασιοποίησης που μακροπρόθεσμα σας ωφελεί και τους δύο.

Αλλά αν ξέρετε ότι είναι γραφτό να είστε μαζί, κάντε κάτι γι' αυτό!

Αντί να αφήνετε τα πάντα στη μοίρα, γιατί να μην πάρετε τα πράγματα στα χέρια σας και να βρείτε έναν τρόπο να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας;

Νωρίτερα, ανέφερα τον ειδικό στις σχέσεις, Brad Browning - καθώς βρήκα τις συμβουλές του χρήσιμες.

Αυτές οι συμβουλές έχουν βοηθήσει χιλιάδες ανθρώπους να επανασυνδεθούν με τους πρώην τους και να αποκαταστήσουν την αγάπη και τη δέσμευση που κάποτε μοιράζονταν.

Αν θέλετε να κάνετε το ίδιο, δείτε το εξαιρετικό δωρεάν βίντεο εδώ.

10) Ο πρώην σας μπορεί να ψάχνει την ψυχή του

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μας ρουφάνε την "ψυχή"!

Δεν ξέρω αν ο πρώην σας είναι ακόμα σε εσάς σε αυτό το σημείο ή όχι. Πιθανώς, θέλει κι αυτός κάτι καινούργιο στη ζωή του.

Ο πρώην σας παίρνει αυτή την αποτοξίνωση από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να ξεφύγει από τον τωρινό του εαυτό και να βγει από την άλλη πλευρά ως ένα πιο δυνατό άτομο.

Αν και μπορεί να πονάει λίγο, να η αλήθεια:

Όλα όσα σχετίζονται με την πρώην φλόγα σας δεν αφορούν εσάς.

Όταν έχουν περάσει μήνες μεταξύ του χωρισμού και της αποχώρησής τους από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, δεν έχετε καμία σχέση με την αποχώρησή τους από τους λογαριασμούς τους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Αλλά όταν η πρώην φλόγα σας δείχνει ενδιαφέρον για εσάς μετά τον χωρισμό, αυτό είναι μια διαφορετική ιστορία.

Παρόλα αυτά, μην το σκέφτεστε πολύ.

Τι να κάνετε όταν ο πρώην σας εξαφανίζεται από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;

1) Μην κάνετε τίποτα

Μπορεί να προσπαθήσετε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας, αλλά μην το κάνετε. Γιατί όταν το κάνετε, θα παρεμποδίσετε την αναζήτηση της ευτυχίας του πρώην σας.

Είναι καλύτερο να μην αντιδράσετε ή να μην ρωτήσετε τους φίλους τους τι συνέβη. Ποτέ μην δημοσιεύσετε κανένα κρυπτικό μήνυμα σχετικά με το τι έκανε η πρώην φλόγα σας.

Ενώ δεν έχετε τον έλεγχο των πραγμάτων που συμβαίνουν στη ζωή σας, έχετε τον έλεγχο του τρόπου με τον οποίο αντιδράτε σε αυτά.

2) Πάρτε το ως ευκαιρία

Προσπαθήστε να δείτε ότι το να απενεργοποιήσει ο πρώην σας τον λογαριασμό του στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι κάτι καλό.

Πάρτε αυτή την κατάσταση ως μια ευκαιρία να ξεπεράσετε τον πρώην σας και να τελειώσετε αυτό το κεφάλαιο στη ζωή σας. Δεν χρειάζεται πλέον να βλέπετε τον πρώην σας και να σας θυμίζει το παρελθόν.

Και αυτό είναι το σημείο όπου μπορείτε πραγματικά να προχωρήσετε από τη ζωή σας.

3) Να είστε ευγνώμονες

Μπορεί να μην το βλέπετε έτσι, δείτε το ως πλεονέκτημα εκ μέρους σας.

Ένας πρώην που μένει έξω από τη ζωή σας και εξαφανίζεται από κάθε άποψη θα σας κάνει να θεραπευτείτε γρήγορα. Δεν θα βασανίζεστε πια με έναν ατελείωτο καταιγισμό αναρτήσεων στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Δεν θα υπάρχουν περισπασμοί, καθώς απελευθερώνετε τον εαυτό σας από την παρακολούθηση του λογαριασμού του.

Έχετε αυτό κατά νου.

Για να ξεπεράσετε κάποιον, πρέπει να επικεντρωθείτε στο να δημιουργήσετε τη ζωή που ονειρευόσασταν - χωρίς αυτόν.

4) Ήρθε η ώρα να αφήσετε πίσω σας το παρελθόν;

Ο πρώην σου ανήκει στο παρελθόν.

Αφήστε την εξαφάνιση του πρώην σας από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης να είναι μια υπενθύμιση ότι ο πρώην σας θέλει να μείνει μόνος του. Σεβαστείτε το αυτό.

Ο πρώην σας αποφάσισε να αφήσει πίσω του τις αναμνήσεις του παρελθόντος. Ποτέ μην προσπαθείτε να κάνετε τα πράγματα χειρότερα ανασύροντας ξανά το παρελθόν.

Τουλάχιστον, δεν θα βλέπεις με ποιον βγαίνει ο πρώην σου και δεν θα συγκρίνεις τον εαυτό σου με αυτούς με τους οποίους κάνει παρέα.

Η επούλωση χρειάζεται χρόνο, αλλά θα είναι πιο εύκολο να το αντιμετωπίσετε αν σταματήσετε να ελέγχετε τον πρώην σας.

Με αυτή τη σημείωση

Τα συναισθήματά σας έχουν σημασία, αλλά κρατήστε τα συναισθήματα και τις πράξεις σας υπό έλεγχο.

Αλλά αν θέλετε να τα ξαναβρείτε με τον πρώην σας για τα καλά, ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό!

Ανεξάρτητα από το πόσο οδυνηρό ήταν το παρελθόν, ο Μπραντ Μπράουνινγκ έχει αναπτύξει μερικές μοναδικές τεχνικές που βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν τα προβλήματά τους και να επανασυνδεθούν σε γνήσιο επίπεδο.

Έτσι, αν θέλετε να κάνετε το μεγάλο βήμα και να παλέψετε για την αγάπη που κάποτε μοιραστήκατε, θα σας συνιστούσα ανεπιφύλακτα να διαβάσετε τις απίστευτες συμβουλές του.

Εδώ είναι ο σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο του για άλλη μια φορά

Μπορεί ένας προπονητής σχέσεων να σας βοηθήσει κι εσάς;

Αν θέλετε συγκεκριμένες συμβουλές για την κατάστασή σας, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο να μιλήσετε με έναν προπονητή σχέσεων.

Το ξέρω αυτό από προσωπική εμπειρία...

Πριν από λίγους μήνες, απευθύνθηκα στον Relationship Hero όταν περνούσα μια δύσκολη περίοδο στη σχέση μου. Αφού είχα χαθεί στις σκέψεις μου για τόσο καιρό, μου έδωσαν μια μοναδική εικόνα για τη δυναμική της σχέσης μου και για το πώς να την επαναφέρω στη σωστή τροχιά.

Αν δεν έχετε ακούσει για το Relationship Hero πριν, πρόκειται για έναν ιστότοπο όπου άρτια εκπαιδευμένοι προπονητές σχέσεων βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν περίπλοκες και δύσκολες ερωτικές καταστάσεις.

Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείτε να συνδεθείτε με έναν πιστοποιημένο προπονητή σχέσεων και να λάβετε συμβουλές προσαρμοσμένες στην περίπτωσή σας.

Έμεινα έκπληκτος από το πόσο ευγενικός, συμπονετικός και πραγματικά χρήσιμος ήταν ο προπονητής μου.

Κάντε το δωρεάν κουίζ εδώ για να βρείτε τον τέλειο προπονητή για εσάς.