বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি স্বীকাৰ কৰক বা নকৰক, আপুনি ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া পেজবোৰ পৰীক্ষা কৰি আছে। হয়, মইও সেইটো কৰিলোঁ।
আৰু যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে তেওঁৰ ছ’চিয়েল মিডিয়া একাউণ্টবোৰ নিষ্ক্ৰিয় কৰিলে, তেতিয়া আপুনি কিয় প্ৰশ্ন কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।
কিন্তু নিশ্চিত হওক যে আপুনি সিদ্ধান্তত জপিয়াই নাযায় বা ভাবিব নালাগে যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক বাধ্য কৰাইছে পলাবলৈ। ই আপোনাক হতাশাৰ কৃষ্ণগহ্বৰত চুহি নিদিব।
এইখিনি কোৱাৰ লগে লগে, কিয় আৰু ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰে তাৰ কাৰণসমূহৰ সৈতে মোকাবিলা কৰোঁ আহক।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে নিজৰ সামাজিক এৰি দিলে মিডিয়া একাউণ্টৰ অভিজ্ঞতা অন্তৰ্নিহিত কাৰণত – আৰু আপুনি মানি ল'ব লাগিব যে ই গ্ৰীডৰ বাহিৰত থকাৰ অংশ।
1) আপোনাৰ ব্ৰেকআপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ এটা উপায়
ব্ৰেকআপ হৃদয়বিদাৰক আৰু এনেকুৱা কিবা এটা আছিল
যেতিয়া আপোনাৰ পূৰ্বৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে আপোনাৰ সৈতে বিচ্ছেদ কৰিবলৈ বাছি লয়, তেতিয়া ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আঘাত পোৱা নাই। হয়তো, ফেচবুক বা ইনষ্টাগ্ৰামত থাকিলে তেওঁৰ হতাশা আৰু কষ্ট দীঘলীয়া হ’ব পাৰে।
আপুনি দুয়ো কাৰোবাৰ ওপৰত জয়ী হোৱাৰ যন্ত্ৰণাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ আছে। আপোনাৰ দৰেই আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ক্ষতিৰ বাবে শোক কৰিবলৈ আৰু ঘাঁটো ভাল হ’বলৈ দিবলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন হৈছিল।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনেও জানে যে তেওঁ আপোনাৰ লগত থাকিব নালাগে বা আপোনাৰ লগত কথা পতা উচিত নহয়, এইদৰে তেওঁ “No contact” অনুসৰণ কৰিবলৈ বাছি লয়। আপাততঃ নিয়ম। তেওঁলোকে আপোনাক আওকাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে।
যদিও ব্ৰেকআপৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ কোনো নিখুঁত উপায় নাই, ছ'চিয়েল মিডিয়াত বিৰতি লোৱাৰ দৰে কিছুমান বিশেষ কাৰ্য্যই ডাঙৰ পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।
2) আপোনাৰ প্ৰাক্তন ভাগৰুৱা ৰমোৰ সম্পৰ্কৰ এটা কঠিন পেচৰ মাজেৰে। ইমান দিনে মোৰ চিন্তাত হেৰাই যোৱাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতা আৰু ইয়াক কেনেকৈ পুনৰ ট্ৰেকত আনিব পাৰি তাৰ এক অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি দিলে।
যদি আপুনি আগতে ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ কথা শুনা নাই, তেন্তে ই এটা... ছাইট য'ত উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিৰ মাজেৰে মানুহক সহায় কৰে।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ পাব পাৰে।
মোৰ প্ৰশিক্ষক কিমান দয়ালু, সহানুভূতিশীল আৰু প্ৰকৃততে সহায়কাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
See_also: ৯টা কাৰণত আপোনাৰ প্ৰেমিকজনে আপোনাক কেতিয়াও প্ৰশংসা নকৰে & ইয়াৰ বাবে আপুনি কি কৰিব পাৰেআপোনাৰ বাবে নিখুঁত প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে মিলাবলৈ ইয়াত বিনামূলীয়া কুইজটো লওক।
হেৰুৱা প্ৰেমৰ স্মৃতিআপোনাৰ পূৰ্বৰ শিখাই ছ'চিয়েল মিডিয়া ব্যৱহাৰ কৰা বন্ধ কৰাৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ হ'ল আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে অতীতৰ কথা অহৰহ সোঁৱৰাই দিয়াত ভাগৰি পৰিছিল।
কল্পনা কৰক যে আপোনাৰ ফেচবুকৰ স্মৃতিবোৰ দেখিছে য'ত ফটো এখন দেখা গৈছে যোৱা বছৰ আপুনি একেলগে লোৱা সেই বিচ ছুটীটো। বা পাৰস্পৰিক বন্ধুৰ ছবিত ইজনে সিজনৰ সন্মুখীন হোৱা।
আপুনি এবাৰ শ্বেয়াৰ কৰা স্মৃতি আৰু সপোনবোৰৰ কথা মনত পেলোৱাত আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে সম্ভৱতঃ অস্বস্তি অনুভৱ কৰে।
এই ডিজিটেল যুগত আপোনাৰ অতীতৰ সম্পৰ্কৰ অৱশিষ্ট এতিয়াও আপোনাৰ আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ ফিডত বাস কৰক।
যদি আপুনি অতীতৰ স্মৃতিৰে অহৰহ বোমাবৰ্ষণ কৰি থাকে তেন্তে সুস্থ হোৱা আৰু আগবাঢ়ি যোৱাটো কঠিন।
গতিকে এক প্ৰকাৰে, আপোনাৰ পূৰ্বৰ শিখাই ল'বলৈ বাছি লয় ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা বিৰতি।
৩) আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ইয়াক চম্ভালিব নোৱাৰে
আপুনি আপোনাৰ পূৰ্বৰ শিখাৰ ফটো দেখা বা কাৰোবাক ডেটিং কৰাটো যিমানেই চম্ভালিব নোৱাৰে, আপোনাৰ প্ৰাক্তনেও নোৱাৰে 'এমি চানে, এগৰাকী ৰিলেচনশ্বিপ এডভাইচ স্তম্ভলেখকে শ্বেয়াৰ কৰিছে যে আপোনাৰ সকলো ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা আপোনাৰ প্ৰাক্তনক ডিলিট কৰাটো সদায় এটা ভাল ধাৰণা আপোনাৰ মগজুক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক আনফ্ৰেণ্ড বা ব্লক কৰা, বা ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা বিৰতি লোৱাটো আপোনাৰ বিষয়ে একেবাৰেই নহয়। ই তেওঁৰ আৰু তেওঁ ক’ত আছে তাৰ প্ৰতিফলন – গতিকে সেইটোক আপুনি সন্মান কৰিব লাগিব।
ইয়াৰ অৰ্থ মাথোঁ যে তেওঁৰ আৱেগিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যত আপোনাৰ ডাঙৰ প্ৰভাৱ পৰিছে যিটো আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক অনলাইনত দেখাটো আৰু সহ্য কৰিব নোৱাৰে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক সুস্থ হ'বলৈ সময়ৰ প্ৰয়োজন আৰু...আত্ম-যত্নৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক। আৰু ইয়াৰ অৰ্থ এইটোও যে তেওঁ নিজৰ জীৱনটো আগুৱাই নিব বিচাৰে (আৰু আপুনিও আপোনাৰ জীৱনটো আগবঢ়াই নিব লাগে)।
৪) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ পৰা আৱেগিক প্ৰতিক্ৰিয়া পাবলৈ চেষ্টা কৰিছে
ব্ৰেকআপৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাটো কেতিয়াও সহজ নহয়। আৰু বেছিভাগ মানুহেই তেওঁলোকৰ পূৰ্বৰ শিখাবোৰ ইমান সোনকালে আগবাঢ়ি যোৱাটো চম্ভালিব নোৱাৰে।
এইদৰে, তেওঁলোকে আপোনাৰ অনুভৱ জনাৰ আশাত কামবোৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে হয়তো বিচাৰে ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা তেওঁ নোহোৱা হোৱাৰ বাবে আপুনি বিচলিত হৈছে নে খং কৰিছে জানি লওক। তেওঁলোকে বিচাৰে যে আপুনি তেওঁলোকক মেছেজ কৰক।
এইটোও হ’ব পাৰে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক মিছ কৰে, আপোনাক ঘূৰাই বিচাৰে – কিন্তু স্বীকাৰ কৰিবলৈ বৰ ভয় কৰে।
এই চিনবোৰ স্পট কৰি নিশ্চিতভাৱে জানিব যে আপোনাৰ... ex misses you:
- তেওঁলোকৰ জীৱনত কি চলি আছে তাক শ্বেয়াৰ কৰা
- একেলগে আচৰিত স্মৃতি উত্থাপন কৰা
- গুৰুত্বপূৰ্ণ তাৰিখৰ সৈতে যোগাযোগ ৰখা
- বিচাৰ আপোনাৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ বাবে এৰাব নোৱাৰা অজুহাত
- আপোনাৰ বিষয়ে আৰু আপোনাৰ ডেটিং জীৱনৰ বিষয়ে সুধিব
- আপোনাৰ বিষয়ে পাৰস্পৰিক বন্ধুক সুধিব
যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তন – আৰু আপোনাৰ প্ৰতি অনুভৱ আছে তেন্তে কি হ'ব জানেনে যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে দ্বিতীয়বাৰৰ বাবে সুযোগ বিচাৰে?
আপুনি এতিয়াও বন্ধু বুলি বিবেচনা কৰিলে – আৰু আপুনি কথাবোৰ যিদৰে আছিল, সেইদৰে ঘূৰাই আনিব বিচাৰে।
আপুনি যি লাগে সেয়া হ'ল পুনৰ স্পাৰ্ক কৰা আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকৰ ৰোমান্টিক আগ্ৰহ। এইখিনিতে ডেটিং বিশেষজ্ঞ ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ কথা আহি পৰে।
ব্ৰেডে তেওঁৰ অতি জনপ্ৰিয় ইউটিউব চেনেলৰ জৰিয়তে শ শ লোকক তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি আহিবলৈ সহায় কৰিছে।
তেওঁ শেহতীয়াকৈ এটা নতুন বিনামূলীয়া ভিডিঅ' মুকলি কৰিছে যিটো...আপুনি যদি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে ঘূৰি আহিব বিচাৰে তেন্তে আপুনি প্ৰয়োজনীয় সকলো টিপছ দিব।
আপোনাৰ পৰিস্থিতি যিয়েই নহওক কিয় বা আপুনি ব্ৰেকআপ কৰাৰ পিছত যিমানেই বেয়াকৈ খেলিমেলি নকৰক কিয়, তেওঁ আপোনাক টিপছ দিব যে আপুনি তৎক্ষণাত আবেদন কৰিব পাৰে।
তেওঁৰ উৎকৃষ্ট ভিডিঅ'টো চাবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
5) ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ চাপ আৱৰি ধৰে
ছ'চিয়েল মিডিয়াই ব্ৰেকআপ বহুত কঠিন কৰি তোলে।
যিসকলে ডাম্প কৰা হয় তেওঁলোকে নিজৰ প্ৰাক্তনৰ ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ আচৰণৰ ওপৰত নিজকে আকৰ্ষিত হোৱাটো বন্ধ কৰি দিয়ে, ডাম্পীসকলে অলপ বেলেগ কাৰণত নামি যোৱাৰ প্ৰৱণতা থাকে।
সম্ভৱতঃ, আপোনাৰ প্ৰাক্তন ব্ৰেকআপৰ আগতে তেওঁলোকৰ জীৱনৰ কথা সোঁৱৰাই দিয়াটো বন্ধ কৰিব বিচাৰে।
হয়তো আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক বা আপোনাৰ বন্ধু-বান্ধৱী আৰু পৰিয়ালৰ সদস্যক ডিলিট কৰিব নিবিচাৰে কাৰণ তেওঁ সেইটো অভদ্ৰ বুলি ভাবে।
গতিকে সেই পদ্ধতিৰ আশ্ৰয় লোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ প্ৰাক্তনে নাটকমুক্ত পথটো লৈ তেওঁলোকৰ সৈতে ভাল চৰ্তত থাকিবলৈ বাছি লয়।
আৰু ইয়াৰ অৰ্থ হ'ল তেওঁৰ ছ'চিয়েল মিডিয়া একাউণ্টৰ প্লাগটো টানি পেলোৱা।
বা এইটোও হ'ব পাৰে যে তেওঁ ছ'চিয়েল মিডিয়া প্লেটফৰ্মৰ বজ্ৰপাতৰ কোলাহলৰ পৰা আঁতৰি থাকিব বিচাৰে।
6) তেওঁলোকৰ পুৰণি স্বৰূপৰ সৈতে সম্পৰ্ক কাটিবলৈ
আপোনাৰ প্ৰাক্তনে বিচৰাৰ এক বৃহৎ সম্ভাৱনা আছে এটা পুনৰাৰম্ভ – এটা নতুন আৰম্ভণি। আৰু ইয়াক লাভ কৰাৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা কিছু সময়ৰ বাবে বিৰতি লোৱা।
ব্ৰেকআপৰ ফলত হোৱা নেতিবাচক অনুভৱৰ সৈতে মোকাবিলা নকৰিবলৈ আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা নোহোৱা হৈ যাব পাৰিলেহেঁতেন। তাৰ মাজেৰে যোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে৷তাৰ ফিডে অধিক মানসিক চাপ আৰু বিষ যোগ কৰে।
আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ বাবেও হৃদয়বিদাৰক হ'ব পাৰে যে আপুনি আপোনাৰ জীৱনটো আগুৱাই নিয়াৰ সময়ত তেওঁ এতিয়াও এৰি দিবলৈ অসুবিধা পাইছে।
বা আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন flame হৃদয়ৰ বিষৰ পৰা মুক্তি পাবলৈ অফলাইন কিবা এটা কৰাত ব্যস্ত থাকিব পাৰে।
যি যিয়েই নহওক কিয়, এইটো এটা লক্ষণ যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে তেওঁলোক যি আছিল তাৰ পৰা ভাল কাৰোবালৈ বিকশিত হ'ব বিচাৰে।
অতীত শেষ হৈ গ'ল আৰু নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাৰ সময় আহি পৰিছে।
See_also: ১৫ টা নিশ্চিত লক্ষণ এগৰাকী মহিলাই ঈৰ্ষা কৰে আৰু হয়তো আপোনাক ভাল পায়7) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আগবাঢ়িব বিচাৰে
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে জানে যে ছ'চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ পোষ্টবোৰ চাই তেওঁৰ কোনো উপকাৰ নহ'ব . আৰু সেইবাবেই তেওঁ এৰি দিবলৈ বাছি লয় আৰু এই কথাটো মানি লয় যে ই শেষ।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে নতুনকৈ আৰম্ভণি বিচৰাৰ চিনবোৰ কেনেকৈ ধৰা পেলাব পাৰি:
- আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে উত্তৰ নিদিয়ে আপোনাৰ বাৰ্তালৈ
- আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক তেওঁলোকৰ টাইমলাইনৰ পৰা আঁতৰাই পেলায়
- আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাৰ সৈতে সকলো ধৰণৰ যোগাযোগ কাটি পেলায়
- আপোনাৰ প্ৰাক্তনে আপোনাক আগবাঢ়ি যাবলৈ উৎসাহিত কৰে
- আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে ইতিমধ্যে নতুন কাৰোবাৰ লগত ডেটিং কৰি আছে
- আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক পইণ্ট-ব্লেংককৈ কয় যে ই শেষ
কঠোৰ সত্যটো হ'ল, যে স্থানান্তৰিত হোৱা এক্সক এৰি দিয়াটো কঠিন on.
Hackspirit ৰ পৰা সম্পৰ্কিত কাহিনী:
কিন্তু, আপুনি এতিয়াও আশা ৰাখিছেনে আৰু আপোনাৰ হৃদয়ৰ দুৱাৰখন বন্ধ কৰা নাইনে?
মই জানো যে সম্পৰ্ক এটা শেষ হৈছে বুলি মানি লোৱাটো বিধ্বংসী, কিন্তু অতীতক ধৰি ৰখাটো সৰ্বোত্তম কাম নহয়।
যিটো হৈছে তাত ওলমি থাকিলে আগবাঢ়িব নোৱাৰি।
8) আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে কনতুন সম্পৰ্ক
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে এৰিব বিচৰা স্মৃতিবোৰৰ পৰা আঁতৰত এটা আশ্ৰয়স্থল বিচাৰে। আপোনাৰ প্ৰাক্তনক সুখৰ পথ বিচাৰি উলিয়াওক।
ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা নামি অহাটো সেই বিট গোপনীয়তা ঘূৰাই পোৱাৰ এটা উপায়।
আপুনি কৰা ধৰণে ইয়াৰ আপোনাৰ লগত একেবাৰেই কোনো সম্পৰ্ক নাথাকিবও পাৰে 't আৰু ইজনে সিজনৰ। মাত্ৰ আপোনাৰ পূৰ্বৰ উল্লেখযোগ্য আনজনে তেওঁলোকৰ অভিজ্ঞতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি খাপ খুৱাবলৈ শিকিছে।
যদিও আপুনি ভাবিছিল যে আপুনি ব্ৰেকআপৰ শেষ হৈছে আৰু আপোনাৰ হৃদয়খন বেছিভাগেই সুস্থ হৈ উঠিব পাৰে, আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ নতুন কোনোবা আছে বুলি জানিলে আপোনাক ব্ৰেকআপ কৰিব পাৰে মূল!
যদি এইটোৱেই কাৰণ – আৰু আপুনি ঈৰ্ষা বা তিক্ত অনুভৱ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ অনুভৱ স্বীকাৰ কৰক।
যি আছিল সেয়া গ্ৰহণ কৰক আৰু আপুনি প্ৰয়োজনীয় মৰম, দৃঢ়তা আৰু সমৰ্থন নিজকে দিয়ক।
আপোনাৰ কাহিনীটো যন্ত্ৰণাত শেষ হ'বলৈ দিয়াতকৈ আপুনি এটা সাহসী নতুন অন্ত লিখিব পাৰে। আৰু ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল সুস্থ কৰা আৰু এৰি দিয়া যাতে আপুনি মুক্ত হ’ব পাৰে।
9) আপোনাৰ প্ৰাক্তনে অকথিত সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰি আছে
যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তনে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা নোহোৱা হোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয় – আৰু সেই নিৰৱ ব্যৱহাৰ দিয়ক, আপোনাৰ... ex-এ সম্ভৱতঃ সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰিছে।
কাৰণ কেতিয়াবা, আপুনি ছ'চিয়েল মিডিয়াত আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰাৰ প্ৰয়োজনীয়তা অনুভৱ কৰিব পাৰে। বা আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনেও আপোনাৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব বিচাৰিব পাৰে।
যেতিয়া সম্পৰ্ক শেষ হয়, তেতিয়া সীমা নিৰ্ধাৰণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ইয়াৰ ফলত আপোনাক শোক কৰিবলৈ, সুস্থ হ'বলৈ আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ ঠাই পাব।
ব্ৰেকআপৰ পিছত আপোনাৰ পৰিস্থিতি সলনি হয়, আৰু যদিও ই অস্বস্তিকৰ যেন লাগে, চেটিংসীমাৰেখাই আপোনালোক দুয়োকে ব্ৰেকআপত নেভিগেট কৰাত সহায় কৰিব।
ই এটা স্থান সৃষ্টি কৰে যিয়ে আপোনাক যি বাকী আছে আৰু যি আহিব তাৰ মাজৰ পথ নেভিগেট কৰাত পথ প্ৰদৰ্শন কৰে।
এইটোক এটা প্ৰকাৰ হিচাপে বিবেচনা কৰক দীৰ্ঘকালীনভাৱে আপোনালোক দুয়োৰে উপকাৰ হোৱা সামাজিক দূৰত্ব।
কিন্তু যদি আপুনি জানে যে আপোনাৰ ভাগ্যত একেলগে থকাৰ ভাগ্য আছে, তেন্তে ইয়াৰ বাবে কিবা এটা কৰক!
সকলো ভাগ্যৰ ওপৰত এৰি দিয়াৰ পৰিৱৰ্তে কিয় নহয় ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ আগতে মই সম্পৰ্ক বিশেষজ্ঞ ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙৰ কথা কৈছিলোঁ – কিয়নো তেওঁৰ টিপছবোৰ সহায়ক বুলি পাইছিলোঁ।
সেই টিপছবোৰ সহায়ক বুলি পাইছিলোঁ হাজাৰ হাজাৰ লোকক তেওঁলোকৰ প্ৰাক্তনসকলৰ সৈতে পুনৰ সংযোগ স্থাপন কৰাত সহায় কৰিছিল আৰু তেওঁলোকে এসময়ত শ্বেয়াৰ কৰা প্ৰেম আৰু প্ৰতিশ্ৰুতি পুনৰ গঢ়ি তুলিছিল।
গতিকে যদি আপুনিও একে কাম কৰিব বিচাৰে, তেন্তে ইয়াত তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
10) আপোনাৰ... ex হয়তো আত্মাৰ সন্ধান কৰি আছে
ছ'চিয়েল মিডিয়াই আমাৰ মাজৰ পৰা “আত্মা” চুহি উলিয়াইছে!
মই নাজানো যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন এইখিনিতে আপোনাৰ প্ৰতি এতিয়াও আছে নে নাই। সম্ভৱতঃ, তেওঁলোকেও নিজৰ জীৱনত নতুন কিবা এটা বিচাৰে।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে সেই ছ’চিয়েল মিডিয়া ডিটক্সটো লৈছে যাতে তেওঁৰ বৰ্তমানৰ স্বৰূপৰ পৰা ভাঙি সিপাৰে এজন শক্তিশালী ব্যক্তি হিচাপে ওলাই আহিব পাৰে।
যেতিয়া অলপ আঘাত হ'ব পাৰে, ইয়াত সত্যটো আছে:
আপোনাৰ পূৰ্বৰ শিখাৰ সৈতে জড়িত সকলো কথা আপোনাৰ বিষয়ে নহয়।
যেতিয়া ব্ৰেকআপ আৰু তেওঁলোকে ছ'চিয়েল মিডিয়া এৰি যোৱাৰ মাজত মাহৰ পিছত মাহ পাৰ হৈ যায়, তেতিয়া আপোনাৰ একো নাই তেওঁলোকৰ ছ'চিয়েল মিডিয়া একাউণ্ট এৰি যোৱাৰ সৈতে কৰিবলৈ।
কিন্তু যেতিয়া আপোনাৰ পূৰ্বৰ...ব্ৰেকআপৰ পিছত flame এ আপোনাৰ প্ৰতি আগ্ৰহ দেখুৱাইছে, সেয়া বেলেগ কাহিনী।
তথাপিও, এই বিষয়ে বেছিকৈ নাভাবিব।
যেতিয়া আপোনাৰ প্ৰাক্তন ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা নোহোৱা হৈ গ'ল তেতিয়া কি কৰিব?
1) একো নকৰিব
আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তন জনৰ লগত যোগাযোগ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব পাৰে, কিন্তু নকৰিব। কাৰণ যেতিয়া আপুনি কৰিব, তেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সুখৰ সন্ধানত বাধা দিব।
কি হ’ল তেওঁলোকৰ বন্ধুসকলক প্ৰতিক্ৰিয়া নকৰা বা সুধিব নোৱাৰাটোৱেই উত্তম। আপোনাৰ পূৰ্বৰ শিখাই কি কৰিছিল সেই বিষয়ে কেতিয়াও কোনো ৰহস্যময় বাৰ্তা পোষ্ট নকৰিব।
মাত্ৰ কি হৈছিল পাহৰি যাওক। আপোনাৰ জীৱনত ঘটি থকা কথাবোৰৰ ওপৰত আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণ নাথাকিলেও সেইবোৰৰ প্ৰতি আপুনি কেনে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে তাৰ ওপৰত আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণ আছে।
2) ইয়াক সুযোগ হিচাপে লওক
এইটো চাবলৈ চেষ্টা কৰক যে আপোনাৰ... ex-এ তেওঁৰ ছ'চিয়েল মিডিয়া একাউণ্ট নিষ্ক্ৰিয় কৰাটো এটা ভাল কথা।
এই পৰিস্থিতিক আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ পৰা আগবাঢ়ি যোৱাৰ সুযোগ হিচাপে লওক আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ সেই অধ্যায়টো শেষ কৰক। আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনক দেখা নাপায় আৰু অতীতৰ কথা মনত পেলাব নোৱাৰে।
আৰু এইখিনিতে আপুনি সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা আগবাঢ়ি যাব পাৰে।
3) ধন্যবাদী হওক
আপুনি হয়তো তেনেকৈ নাচাবও পাৰে, চাওক আপোনাৰ ফালৰ পৰা সুবিধা হিচাপে লওক।
যিজন প্ৰাক্তন আপোনাৰ জীৱনৰ বাহিৰত থাকে আৰু প্ৰতিটো দিশতে নোহোৱা হৈ যায় তেওঁ আপোনাক দ্ৰুতভাৱে সুস্থ কৰি তুলিব। ছ'চিয়েল মিডিয়া পোষ্টৰ অন্তহীন ঢৌৰ সৈতে আপুনি আৰু অত্যাচাৰ নাপাব।
আপুনি তেওঁৰ একাউণ্টত ষ্টাকিং কৰাৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰাৰ বাবে কোনো ধৰণৰ বিক্ষিপ্ততা নাথাকিব।
এই কথা মনত ৰাখিব।
কাৰোবাৰ ওপৰত উঠিবলৈ হ’লে আপুনি সপোন দেখা জীৱনটো সৃষ্টি কৰাত মনোনিৱেশ কৰিব লাগিবof – without them.
4) অতীতক এৰি যোৱাৰ সময় আহি পৰিছেনে?
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন অতীতৰ।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজন ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা নিৰুদ্দেশ হোৱাটো ক সোঁৱৰাই দিয়ক যে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে অকলে থাকিব বিচাৰে। সেইটোক সন্মান কৰক।
আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে অতীতৰ স্মৃতিবোৰ এৰি যোৱাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিল। অতীতৰ কথাবোৰ ঘূৰাই আনি কেতিয়াও কথাবোৰ বেয়া কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব।
অন্ততঃ, আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে কাক ডেটিং কৰিছে সেয়া চাব নোৱাৰিব আৰু তেওঁ আড্ডা দিয়াসকলৰ লগত নিজকে তুলনা কৰিব নোৱাৰিব।
নিৰাময় হ’বলৈ সময় লাগে। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ খবৰ লোৱা বন্ধ কৰি দিয়ে তেন্তে ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাটো সহজ হ'ব।
সেই টোকাটোত
আপোনাৰ অনুভৱৰ গুৰুত্ব আছে, কিন্তু আপোনাৰ আৱেগ আৰু কাৰ্য্যক নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখক।
কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে সদায়ৰ বাবে পুনৰ মিলিত হোৱাৰ এটা শ্বট বিচাৰে, তেন্তে এজন পেছাদাৰীয়ে আপোনাক সেইটোত সহায় কৰিব পাৰে!
অতীত যিমানেই আঘাতজনক নহওক কিয়, ব্ৰেড ব্ৰাউনিঙে দুটামান অনন্য কৌশল বিকশিত কৰিছে যিবোৰ...
গতিকে যদি আপুনি এবাৰ শ্বেয়াৰ কৰা প্ৰেমৰ বাবে আৰু যুঁজিব বিচাৰে, তেন্তে মই তেওঁৰ অবিশ্বাস্য পৰামৰ্শসমূহ চাবলৈ অতিশয় পৰামৰ্শ দিম।
তেওঁৰ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ লিংকটো আকৌ এবাৰ দিয়া হ'ল
এজন ৰিলেচনশ্বিপ কোচে আপোনাকো সহায় কৰিব পাৰেনে?
যদি আপুনি আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ বিচাৰে, তেন্তে ক... ৰিলেচনশ্বিপ কোচ।
মই ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতাৰ পৰা এই কথা জানো...
কেইমাহমানৰ আগতে মই যোৱাৰ সময়ত ৰিলেচনশ্বিপ হিৰোৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াইছিলো