Nesvarbu, ar prisipažįstate, ar ne, bet po išsiskyrimo tikrinate savo buvusio vyro socialinės žiniasklaidos puslapius. Taip, aš irgi taip dariau.

Kai jūsų buvęs vyras išjungė savo socialinių tinklų paskyras, pradėjote klausti, kodėl.

Tačiau įsitikinkite, kad nedarysite skubotų išvadų ir nemanysite, kad privertėte savo buvusįjį pabėgti. Neleiskite, kad jis jus įsiurbtų į juodąją depresijos skylę.

Todėl aptarsime priežastis ir ką galite padaryti.

Jūsų buvęs vyras nutraukė savo paskyros socialinėje žiniasklaidoje veiklą dėl svarbių priežasčių, o jūs turite susitaikyti su tuo, kad tai yra dalis to, kad esate atsiskyręs.

1) būdas susidoroti su išsiskyrimu

Išsiskyrimai skaudina širdį ir kažkas nutiko, dėl ko jūs išsiskyrėte.

Kai jūsų buvęs antrasis asmuo nusprendžia su jumis išsiskirti, tai nereiškia, kad jūsų buvusiajam neskauda. Galbūt pasilikdamas "Facebook" ar "Instagram" gali pratęsti savo nusivylimą ir skausmą.

Jūs abu išgyvenate skausmą, kai reikia ką nors pamiršti. Kaip ir jums, jūsų buvusiajam reikėjo laiko gedėti netekties ir leisti žaizdai užgyti.

Jūsų buvęs vyras žino, kad neturėtų būti su jumis ar su jumis kalbėtis, todėl kol kas renkasi laikytis "kontaktų nebuvimo" taisyklės. Jie stengiasi jus ignoruoti.

Nors nėra tobulo būdo, kaip atsigauti po išsiskyrimo, tam tikri veiksmai, pavyzdžiui, pertrauka socialinėje žiniasklaidoje, gali daug ką pakeisti.

2) Jūsų buvusieji pavargo nuo prisiminimų apie prarastą meilę

Viena iš svarbių priežasčių, kodėl jūsų buvusi simpatija nustojo naudotis socialine žiniasklaida, yra ta, kad jūsų buvusysis pavargo nuo nuolatinių priminimų apie praeitį.

Įsivaizduokite, kad matote savo "Facebook" prisiminimus, kuriuose matyti nuotrauka iš paplūdimio atostogų, kuriose kartu atostogavote praėjusiais metais. Arba sutinkate vienas kitą bendrų draugų nuotraukose.

Tikėtina, kad jūsų buvusysis jaučiasi nejaukiai, kai jam primenami prisiminimai ir svajonės, kuriomis kadaise dalijotės.

Šiame skaitmeniniame amžiuje jūsų buvusių santykių likučiai vis dar gyvena jūsų ir jūsų buvusio asmens kanaluose.

Sunku pasveikti ir judėti pirmyn, jei jus nuolat kamuoja prisiminimai apie praeitį.

Taigi jūsų buvusi meilė tam tikra prasme nusprendžia padaryti pertrauką nuo socialinės žiniasklaidos.

3) Jūsų buvęs vyras negali su tuo susitvarkyti

Lygiai taip pat, kaip jūs negalite susitaikyti su buvusios mylimosios nuotraukomis ar pasimatymais su kitu žmogumi, jūsų buvusioji taip pat negali to pakęsti.

Atrodo, kad viską per sunku pakelti.

Santykių patarimų apžvalgininkė Amy Chan dalijasi mintimis, kad ištrinti savo buvusįjį iš visos socialinės žiniasklaidos visada yra gera idėja, nes tai padeda jūsų smegenims gydytis.

Tai, kad jūsų buvęs draugų atsisakė, jus užblokavo arba padarė pertrauką socialinėje žiniasklaidoje, yra visai ne jūsų reikalas. Tai jo atspindys ir jo dabartinės padėties atspindys, todėl turite tai gerbti.

Tai tik reiškia, kad jūsų buvęs vyras nebegali pakęsti jūsų matymo internete, nes tai daro didelę įtaką jo emocinei ir psichinei sveikatai.

Tavo buvusiajam reikia laiko pasveikti ir susitelkti į rūpinimąsi savimi. Tai taip pat reiškia, kad jis nori gyventi toliau (o tu taip pat turėtum gyventi toliau).

4) Jūsų buvęs vyras bando sukelti jums emocinę reakciją

Niekada nėra lengva išgyventi išsiskyrimą, o dauguma žmonių negali susitaikyti su tuo, kad jų buvusi meilė taip greitai iširo.

Todėl jie stengsis daryti dalykus, tikėdamiesi sužinoti, kaip jaučiatės.

Jūsų buvęs vyras tikriausiai nori sužinoti, ar esate nusiminusi arba supykusi, nes jis dingo iš socialinės žiniasklaidos. Jie nori, kad parašytumėte jiems žinutę.

Taip pat gali būti, kad jūsų buvusioji jūsų pasiilgo, nori jus susigrąžinti, bet bijo tai pripažinti.

Atkreipkite dėmesį į šiuos požymius, kad tikrai žinotumėte, jog jūsų buvusioji jūsų pasiilgo:

• Dalijimasis tuo, kas vyksta jų gyvenime
• Drauge kurti nuostabius prisiminimus
• Ryšio palaikymas svarbiomis datomis
• Atsitiktinių pasiteisinimų užmegzti ryšį su jumis
• Klausinėja apie jus ir jūsų pasimatymų gyvenimą
• klausinėja bendrų draugų apie jus

Ką daryti, jei jaučiate jausmus savo buvusiajam ir žinote, kad jis nori antros galimybės?

Atsižvelgiant į tai, kad vis dar esate draugai, norite, kad viskas būtų kaip anksčiau.

Jums reikia, kad jie vėl jumis susidomėtų. Čia į pagalbą ateina pažinčių ekspertas Bradas Browningas.

Bradas per savo itin populiarų "YouTube" kanalą padėjo šimtams žmonių susigrąžinti buvusiuosius.

Neseniai jis išleido naują nemokamą vaizdo įrašą, kuriame rasite visus patarimus, reikalingus norintiems susigrąžinti buvusįjį.

Nesvarbu, kokia buvo jūsų situacija ir kaip smarkiai susipykote po to, kai išsiskyrėte, jis pateiks patarimų, kuriuos galėsite iš karto pritaikyti.

Spustelėkite čia ir peržiūrėkite puikų vaizdo įrašą.

5) Socialinės žiniasklaidos spaudimas tampa nepakeliamas

Socialinė žiniasklaida gerokai apsunkina išsiskyrimą.

Nors tie, kurie buvo palikti, nustoja apsėsti savo buvusio vyro elgesio socialinėje žiniasklaidoje, manekenės linkusios išsiskirti dėl kiek kitokių priežasčių.

Tikriausiai jūsų buvęs vyras nori, kad jam nebeprimintų apie gyvenimą, kurį jis gyveno prieš išsiskyrimą.

Galbūt jūsų buvęs vyras nenori ištrinti jūsų arba jūsų draugų ir šeimos narių, nes mano, kad tai nemandagu.

Taigi, užuot naudojęsis šiuo metodu, jūsų buvęs vyras pasirenka su jais palaikyti gerus santykius, pasirinkdamas kelią be dramos.

O tai reiškia, kad reikia atjungti jo socialinės žiniasklaidos paskyras.

Taip pat gali būti, kad jis nori laikytis atokiau nuo socialinės žiniasklaidos platformų triukšmo.

6) Nutraukti ryšius su senuoju "aš".

Labai tikėtina, kad jūsų buvusioji norėjo pradėti iš naujo - nuo pradžių. Ir vienintelis būdas tai pasiekti - kuriam laikui padaryti pertrauką nuo socialinės žiniasklaidos.

Jūsų buvęs vyras galėjo dingti iš socialinės žiniasklaidos, kad išvengtų neigiamų jausmų, kuriuos sukėlė išsiskyrimas. Yra tikimybė, kad naršymas po jo paskyrą sukels dar daugiau streso ir skausmo.

Be to, jūsų buvusiajam gali būti skaudu matyti, kad jūs gyvenate toliau, o jam vis dar sunku atleisti.

Arba jūsų buvusi simpatija taip pat gali būti užsiėmusi kokia nors veikla ne internetu, kad įveiktų širdgėlą.

Nesvarbu, kas tai bebūtų, tai ženklas, kad jūsų buvęs vyras nori tapti geresniu.

Praeitis baigėsi ir laikas pradėti viską iš naujo.

7) Jūsų buvęs vyras nori gyventi toliau

Jūsų buvęs vyras žino, kad žiūrėdamas į jūsų įrašus socialiniuose tinkluose jis nieko gero nepasieks. Todėl jis pasirenka atleisti ir susitaikyti su tuo, kad viskas baigta.

Štai kaip atpažinti ženklus, rodančius, kad jūsų buvęs vyras nori pradėti iš naujo:

• Buvęs vyras neatsako į jūsų žinutes
• Jūsų buvęs partneris pašalina jus iš savo laiko juostos
• Buvęs vyras nutraukė bet kokį bendravimą su jumis
• Buvęs vyras skatina jus gyventi toliau
• Jūsų buvusioji jau susitikinėja su nauju žmogumi
• Buvęs vyras tiesiai šviesiai sako, kad viskas baigta

Tiesa ta, kad sunku atleisti buvusįjį, kuris išvyko gyventi toliau.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Tačiau ar vis dar turite vilties ir neužtrenkėte durų į savo širdį?

Žinau, kad sunku susitaikyti su tuo, kad santykiai baigėsi, bet laikyti praeitį nėra geriausia.

Negalite judėti į priekį, jei laikysitės to, kas buvo.

8) Jūsų buvęs vyras užmezgė naujus santykius

Jūsų buvęs vyras nori prieglobsčio nuo prisiminimų, kuriuos nori palikti. Leiskite savo buvusiajam rasti savo kelią į laimę.

Atsijungimas nuo socialinės žiniasklaidos yra būdas susigrąžinti šiek tiek privatumo.

Tai gali būti visiškai nesusiję su jumis, nes jūs vienas kitam nebepriklausote. Tiesiog jūsų buvęs artimas žmogus mokosi prisitaikyti remdamasis savo patirtimi.

Net jei manėte, kad išsiskyrimą jau įveikėte ir jūsų širdis beveik užgijo, žinia, kad jūsų buvusioji turi naują žmogų, gali jus palaužti iki širdies gelmių!

Jei tai yra priežastis, dėl kurios jaučiatės pavydus ar kartėlis, pripažinkite savo jausmus.

Priimkite tai, kas buvo, ir suteikite sau meilę, patvirtinimą ir paramą, kurios jums reikia.

Užuot leidę, kad jūsų istorija baigtųsi skausmu, galite parašyti drąsią naują pabaigą. O tai reiškia išgydymą ir atleidimą, kad galėtumėte būti laisvi.

9) Jūsų buvęs vyras nustato neišsakytas ribas

Kai jūsų buvęs vyras nusprendžia dingti iš socialinės žiniasklaidos ir tylėti, jūsų buvęs vyras greičiausiai nustato ribas.

Nes kartais jums gali kilti poreikis susisiekti su buvusiuoju per socialinę žiniasklaidą. Arba jūsų buvusysis taip pat gali norėti su jumis susisiekti.

Kai santykiai nutrūksta, svarbu nustatyti ribas, nes tai suteiks jums erdvės gedėti, gydytis ir judėti į priekį.

Po išsiskyrimo jūsų padėtis pasikeičia, ir nors tai atrodo nepatogu, ribų nustatymas padės jums abiem lengviau išgyventi išsiskyrimą.

Taip sukuriama erdvė, kuri padeda jums orientuotis kelyje tarp to, kas liko, ir to, kas ateis.

Laikykite tai tam tikra socialine distancija, kuri ilgainiui bus naudinga jums abiem.

Bet jei žinote, kad jums lemta būti kartu, darykite kažką dėl to!

Užuot viską palikę likimo valiai, kodėl gi neperėmus reikalų į savo rankas ir neradus būdo, kaip susisiekti su buvusiuoju?

Anksčiau minėjau santykių ekspertą Bradą Browningą, nes jo patarimai man buvo naudingi.

Šie patarimai padėjo tūkstančiams žmonių atkurti ryšį su buvusiais žmonėmis ir atkurti kadaise buvusią meilę bei įsipareigojimus.

Jei norite padaryti tą patį, peržiūrėkite jo puikų nemokamą vaizdo įrašą čia.

10) Jūsų buvęs vyras galbūt ieško sielos

Socialinė žiniasklaida iš mūsų išsiurbia sielą!

Nežinau, ar šiuo metu tavo buvusiajam vis dar patinki, ar ne. Tikriausiai jis irgi nori kažko naujo savo gyvenime.

Jūsų buvęs vyras naudojasi socialinės žiniasklaidos detoksikacija, kad atsikratytų savo dabartinio "aš" ir iš kitos pusės išeitų kaip stipresnis žmogus.

Nors tai gali šiek tiek skaudėti, bet tiesa yra tokia:

Viskas, kas susiję su jūsų buvusia meile, nėra susiję su jumis.

Kai nuo išsiskyrimo iki jų pasitraukimo iš socialinės žiniasklaidos praėjo keli mėnesiai, jūs neturite nieko bendra su jų pasitraukimu iš socialinės žiniasklaidos paskyrų.

Tačiau kai po išsiskyrimo buvusi mylimoji jumis domisi, tai jau kita istorija.

Vis dėlto per daug apie tai negalvokite.

Ką daryti, kai jūsų buvęs vyras dingo iš socialinės žiniasklaidos?

1) Nieko nedaryti

Galite bandyti susisiekti su buvusiuoju, bet to nedarykite. Nes kai tai darysite, trukdysite buvusiajam ieškoti laimės.

Geriausia nereaguoti ir neklausinėti jų draugų, kas nutiko. Niekada neskelbkite jokių paslaptingų žinučių apie tai, ką padarė jūsų buvusi simpatija.

Tiesiog pamirškite tai, kas įvyko. Nors negalite kontroliuoti dalykų, kurie vyksta jūsų gyvenime, galite kontroliuoti tai, kaip į juos reaguojate.

2) Priimkite tai kaip galimybę

Pabandykite suprasti, kad tai, jog jūsų buvęs vyras išjungė savo socialinės žiniasklaidos paskyrą, yra geras dalykas.

Priimkite šią situaciją kaip galimybę gyventi toliau ir užbaigti tą gyvenimo skyrių. Jums nebereikės matyti savo buvusiojo ir priminti apie praeitį.

Štai čia iš tiesų galite judėti pirmyn savo gyvenime.

3) Būkite dėkingi

Galbūt jūs to taip nemanote, bet laikykite tai savo pranašumu.

Buvusysis, kuris nedalyvauja jūsų gyvenime ir dingsta visais aspektais, privers jus greitai pasveikti. Jūsų nebekankins nesibaigianti socialinių tinklų pranešimų virtinė.

Nebus jokių trukdžių, nes išsilaisvinsite nuo jo paskyros persekiojimo.

Turėkite tai omenyje.

Norėdami pamiršti kitą žmogų, turite susitelkti į tai, kad susikurtumėte tokį gyvenimą, apie kokį svajojote - be jo.

4) Ar atėjo laikas palikti praeitį?

Tavo buvusioji priklauso praeičiai.

Tegul buvusiosios dingimas iš socialinės žiniasklaidos būna priminimas, kad jūsų buvusioji nori būti palikta ramybėje. Gerbkite tai.

Jūsų buvusioji nusprendė palikti praeities prisiminimus. Niekada nesistenkite pabloginti situacijos, vėl primindami praeitį.

Bent jau nematysite, su kuo susitikinėja jūsų buvęs vyras, ir negalėsite savęs lyginti su tais, su kuriais jis susitikinėja.

Gijimui reikia laiko. Tačiau su tuo bus lengviau susidoroti, jei nustosi tikrinti savo buvusįjį.

Šiuo klausimu

Jūsų jausmai yra svarbūs, tačiau kontroliuokite savo emocijas ir veiksmus.

Tačiau jei norite visam laikui susigrąžinti buvusįjį, jums gali padėti profesionalas!

Nesvarbu, kokia skaudi buvo praeitis, Bradas Browningas sukūrė keletą unikalių metodų, kurie padeda žmonėms įveikti problemas ir atkurti nuoširdų ryšį.

Taigi, jei norite pasinerti į kovą už meilę, kuria kažkada dalijotės, labai rekomenduoju susipažinti su jo neįtikėtinais patarimais.

Štai nuoroda į jo nemokamą vaizdo įrašą dar kartą

Ar santykių treneris gali padėti ir jums?

Jei norite gauti konkrečių patarimų dėl savo situacijos, labai naudinga pasikalbėti su santykių konsultantu.

Žinau tai iš asmeninės patirties...

Prieš kelis mėnesius, kai išgyvenau sunkų santykių laikotarpį, kreipiausi į "Relationship Hero". Ilgai buvęs paskendęs savo mintyse, jie man suteikė unikalių žinių apie mano santykių dinamiką ir apie tai, kaip juos sugrąžinti į teisingas vėžes.

Jei dar negirdėjote apie "Relationship Hero", tai svetainė, kurioje aukštos kvalifikacijos santykių treneriai padeda žmonėms įveikti sudėtingas ir sunkias meilės situacijas.

Vos per kelias minutes galite susisiekti su sertifikuotu santykių treneriu ir gauti jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Mane pribloškė tai, koks malonus, empatiškas ir nuoširdžiai naudingas buvo mano treneris.

Atlikite nemokamą viktoriną čia, kad jums būtų parinktas tinkamiausias treneris.