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चाहे आप इसे स्वीकार करें या नहीं, आप ब्रेकअप के बाद अपने पूर्व के सोशल मीडिया पेजों की जांच कर रहे हैं। हां, मैंने भी ऐसा ही किया था।
और जब आपके पूर्व ने अपने सोशल मीडिया खातों को निष्क्रिय कर दिया, तो आप सवाल करना शुरू कर देते हैं कि क्यों।
लेकिन सुनिश्चित करें कि सीधे निष्कर्ष पर न जाएं या यह न सोचें कि आपने अपने पूर्व को मजबूर किया दूर चलाने के लिए। इसे अपने आप को अवसाद के एक ब्लैक होल में न जाने दें।
यह कहने के साथ, आइए इसके कारणों से निपटें और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं।
आपके पूर्व ने अपना सामाजिक छोड़ दिया अंतर्निहित कारणों के लिए मीडिया खाता अनुभव - और आपको यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि यह ग्रिड से बाहर होने का हिस्सा है।
1) अपने ब्रेकअप से निपटने का एक तरीका
ब्रेकअप दिल तोड़ने वाले होते हैं और कुछ ऐसा था जो ऐसा हुआ जिसके कारण आप दोनों अलग हो गए।
जब आपका पूर्व साथी आपसे संबंध तोड़ना चुनता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पूर्व को दर्द नहीं हो रहा है। शायद, फेसबुक या इंस्टाग्राम पर रहने से उसकी हताशा और दर्द बढ़ सकता है।
आप दोनों किसी को भूलने के दर्द से गुजर रहे हैं। आपकी तरह, आपके पूर्व को नुकसान का शोक मनाने और घाव को भरने के लिए समय चाहिए।
आपका पूर्व जानता है कि उसे आपके साथ नहीं रहना चाहिए या आपसे बात नहीं करनी चाहिए, इसलिए वह "कोई संपर्क नहीं" का पालन करना चुनता है। फिलहाल शासन करें। वे आपको नज़रअंदाज़ करने की कोशिश कर रहे हैं।
हालांकि ब्रेकअप से उबरने का कोई सही तरीका नहीं है, सोशल मीडिया ब्रेक लेने जैसी कुछ क्रियाएं एक बड़ा अंतर ला सकती हैं।
2) आपका एक्स थका हुआ है कीमेरे रिश्ते में एक कठिन पैच के माध्यम से। इतने लंबे समय तक अपने विचारों में खोए रहने के बाद, उन्होंने मुझे अपने रिश्ते की गतिशीलता और इसे वापस पटरी पर लाने के तरीके के बारे में एक अनूठी अंतर्दृष्टि दी।
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खोए हुए प्यार की यादेंसोशल मीडिया का उपयोग करना बंद करने का एक बड़ा कारण यह है कि आपका पूर्व अतीत की लगातार याद दिलाने से थक गया है।
अपनी फेसबुक यादों को देखने की कल्पना करें जो एक तस्वीर दिखाती हैं वह बीच वेकेशन जो आपने पिछले साल साथ में बिताया था। या आपसी मित्रों की तस्वीरों में एक-दूसरे का सामना करना।
आपके पूर्व को उन यादों और सपनों को याद दिलाने में असहज महसूस होता है जो आपने एक बार साझा किए थे।
इस डिजिटल युग में, आपके पिछले रिश्ते के अवशेष अभी भी अपने और अपने पूर्व के फ़ीड में रहते हैं।
यदि आप लगातार अतीत की यादों के साथ बमबारी कर रहे हैं तो ठीक होना और आगे बढ़ना कठिन है।
तो एक तरह से, आपकी पूर्व लौ लेना चुनती है सोशल मीडिया से एक ब्रेक।
3) आपका एक्स इसे हैंडल नहीं कर सकता
जितना आप अपने पूर्व लौ की तस्वीरें देखना या किसी को डेट करना नहीं संभाल सकते, उतना ही आपका एक्स हैंडल नहीं कर सकता इसे भी लें।
सब कुछ सहन करना बहुत मुश्किल लगता है।
एमी चैन, एक संबंध सलाह स्तंभकार, साझा करती है कि अपने पूर्व को अपने सभी सोशल मीडिया से हटाना हमेशा एक अच्छा विचार है क्योंकि यह आपके दिमाग को ठीक करने में मदद करता है।
आपका एक्स आपको अनफ्रेंड करना या ब्लॉक करना, या सोशल मीडिया से ब्रेक लेना आपके बारे में बिल्कुल नहीं है। यह उसका प्रतिबिंब है और वह कहाँ है - इसलिए आपको उसका सम्मान करना होगा।
इसका मतलब केवल यह है कि आप उसके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य पर एक बड़ा प्रभाव डालते हैं जिसे आपका पूर्व अब आपको ऑनलाइन देखना सहन नहीं कर सकता है।
आपके एक्स को ठीक होने के लिए समय चाहिए औरआत्म-देखभाल पर ध्यान दें। और इसका मतलब यह भी है कि वह अपने जीवन में आगे बढ़ना चाहता है (और आपको भी अपने साथ आगे बढ़ना चाहिए)।
4) आपका एक्स आपसे भावनात्मक प्रतिक्रिया प्राप्त करने की कोशिश कर रहा है
ब्रेकअप से आगे बढ़ना कभी आसान नहीं होता। और ज़्यादातर लोग अपनी पूर्व लपटों को इतनी तेज़ी से आगे बढ़ते हुए नहीं देख पाते।
इस प्रकार, वे यह जानने की आशा में चीज़ें करने की कोशिश करेंगे कि आप कैसा महसूस करते हैं।
आपका पूर्व शायद यह करना चाहता है जानें, सोशल मीडिया से उनके गायब होने पर आप परेशान हैं या गुस्से में? वे चाहते हैं कि आप उन्हें संदेश भेजें।
यह भी हो सकता है कि आपका पूर्व आपको याद करता है, आपको वापस चाहता है - लेकिन यह स्वीकार करने से बहुत डरता है।
यह सुनिश्चित करने के लिए इन संकेतों को पहचानें कि आपका पूर्व आपको याद करता है:
- उनके जीवन में क्या चल रहा है साझा करना
- एक साथ अद्भुत यादें लाना
- महत्वपूर्ण तिथियों पर संपर्क में रहना
- खोजना आपके साथ जुड़ने के लिए बेतरतीब बहाने
- आपके और आपके डेटिंग जीवन के बारे में पूछना
- आपके आपसी दोस्तों से आपके बारे में पूछना
क्या होगा अगर आपके मन में अपने पूर्व - और आप के लिए भावनाएं हैं पता है कि आपका पूर्व दूसरा मौका चाहता है?
इस बात पर विचार करते हुए कि आप अभी भी दोस्त हैं - और आप चीजों को वापस उसी तरह ले जाना चाहते हैं जैसे वे थे।
आपको जो चाहिए वह है फिर से चिंगारी आप में उनकी रोमांटिक रुचि। यहीं पर डेटिंग विशेषज्ञ ब्रैड ब्राउनिंग आते हैं।
ब्रैड ने अपने अत्यंत लोकप्रिय YouTube चैनल के माध्यम से सैकड़ों लोगों को अपने पूर्व के साथ वापस लाने में मदद की है।
उन्होंने हाल ही में एक नया मुफ्त वीडियो जारी किया है जोयदि आप अपने पूर्व के साथ वापस आना चाहते हैं तो आपको सभी टिप्स देंगे।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी स्थिति कैसी रही है या आपने ब्रेकअप के बाद कितनी बुरी तरह से गड़बड़ की है, वह आपको टिप्स देगा कि आप तुरंत आवेदन कर सकते हैं।
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5) सोशल मीडिया का दबाव बढ़ जाता है
सोशल मीडिया ब्रेकअप को बहुत कठिन बना देता है।
जबकि डंप किए जाने वाले लोग अपने पूर्व के सोशल मीडिया व्यवहार के बारे में जुनूनी होने से खुद को रोकते हैं, डंपी थोड़े अलग कारणों से अलग हो जाते हैं।
शायद, आपका पूर्व ब्रेकअप से पहले उनके जीवन की याद दिलाना बंद करना चाहता है।
हो सकता है कि आपका पूर्व आपको या आपके दोस्तों और परिवार के सदस्यों को हटाना नहीं चाहता क्योंकि वह सोचता है कि यह असभ्य है।
इसलिए उस तरीके का सहारा लेने के बजाय, आपका पूर्व ड्रामा-मुक्त रास्ता अपनाकर उनके साथ अच्छे पद पर बने रहने का विकल्प चुनता है।
और इसका मतलब है कि उसके सोशल मीडिया खातों को बंद कर देना।
या यह भी हो सकता है कि वह सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के शोरगुल से दूर रहना चाहता हो।
6) अपने पुराने स्व के साथ संबंधों को काटने के लिए
इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपका पूर्व चाहता था पुनः आरंभ - एक नई शुरुआत। और इसे हासिल करने का एक ही तरीका है कि सोशल मीडिया से कुछ समय के लिए ब्रेक ले लिया जाए।
ब्रेकअप के कारण होने वाली नकारात्मक भावनाओं से निपटने से बचने के लिए आपका एक्स सोशल मीडिया से गायब हो सकता था। एक मौका है जो गुजर रहा हैउसका फ़ीड अधिक तनाव और दर्द जोड़ता है।
और यह आपके पूर्व के लिए भी दिल तोड़ने वाला हो सकता है कि आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ते हुए देखें, जबकि उसे अभी भी जाने देना मुश्किल हो रहा है।
या आपका पूर्व दिल का दर्द दूर करने के लिए लौ कुछ ऑफ़लाइन करने में भी व्यस्त हो सकती है।
चाहे कुछ भी हो, यह एक संकेत है कि आपका पूर्व जो था उससे बेहतर किसी में विकसित होना चाहता है।
अतीत बीत चुका है और यह नए सिरे से शुरू करने का समय है।
7) आपका पूर्व आगे बढ़ना चाहता है
आपका पूर्व जानता है कि सोशल मीडिया पर आपकी पोस्ट देखने से उसे कोई फायदा नहीं होगा . और यही कारण है कि वह जाने देता है और इस तथ्य को स्वीकार करता है कि यह खत्म हो गया है।
यहां बताया गया है कि उन संकेतों को कैसे पहचाना जाए जो आपका पूर्व एक नई शुरुआत चाहता है:
- आपका पूर्व उत्तर नहीं देता है आपके संदेशों के लिए
- आपका पूर्व आपको उनकी टाइमलाइन से हटा देता है
- आपका पूर्व आपके साथ संचार के सभी रूपों को काट देता है
- आपका पूर्व आपको आगे बढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता है
- आपका पूर्व पहले से ही किसी नए व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहा है
- आपका पूर्व आपको स्पष्ट रूप से बताता है कि यह खत्म हो गया है
कठोर सच्चाई यह है कि एक ऐसे पूर्व को छोड़ना मुश्किल है जो स्थानांतरित हो गया है on.
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लेकिन, क्या आप अभी भी आशा रखते हैं और आपने अपने दिल का दरवाजा बंद नहीं किया है?
मुझे पता है कि यह स्वीकार करना विनाशकारी है कि एक रिश्ता खत्म हो गया है, लेकिन अतीत को पकड़े रहना सबसे अच्छी बात नहीं है।
यदि आप जो हो चुका है उससे चिपके रहते हैं तो आप आगे नहीं बढ़ सकते।<1
8) आपका पूर्व एक में बस रहा हैनया रिश्ता
आपका पूर्व उन यादों से दूर एक आश्रय चाहता है जिन्हें वे पीछे छोड़ना चाहते हैं। अपने पूर्व को खुशी का रास्ता खोजने दें।
यह सभी देखें: व्यक्तित्व के 10 लक्षण जो दिखाते हैं कि आप एक अत्यधिक देखभाल करने वाले व्यक्ति हैं Iसोशल मीडिया से दूर होना उस थोड़ी सी निजता को वापस पाने का एक तरीका है।
हो सकता है कि इसका आपसे कोई लेना-देना न हो क्योंकि आप ऐसा नहीं करते हैं। अब एक दूसरे के नहीं हैं। बात बस इतनी है कि आपके पूर्व साथी अपने अनुभवों के आधार पर अनुकूलन करना सीख रहे हैं।
भले ही आपको लगा हो कि आप ब्रेकअप से उबर चुके हैं और आपका दिल ज्यादातर ठीक हो सकता है, यह जानकर कि आपके पूर्व में कोई नया है, आपको तोड़ सकता है कोर!
यदि यह कारण है - और आप ईर्ष्या या कटुता महसूस करते हैं, तो अपनी भावनाओं को स्वीकार करें।
जो कुछ था उसे स्वीकार करें और अपने आप को वह प्यार, प्रतिज्ञान, और समर्थन दें जिसकी आपको आवश्यकता है।
अपनी कहानी को दर्द में समाप्त करने के बजाय, आप एक साहसी नया अंत लिख सकते हैं। और इसका मतलब है ठीक होना और जाने देना ताकि आप मुक्त हो सकें।
9) आपका एक्स अनकही सीमाएं तय कर रहा है
जब आपका एक्स सोशल मीडिया से गायब होने का फैसला करता है - और वह मूक उपचार दें, तो आपका पूर्व संभावित रूप से सीमाएँ निर्धारित कर रहा है।
क्योंकि कभी-कभी, आपको सोशल मीडिया पर अपने पूर्व तक पहुंचने की आवश्यकता हो सकती है। या हो सकता है कि आपका एक्स भी आपसे संपर्क करना चाहता हो।
जब कोई रिश्ता खत्म होता है, तो सीमाएं तय करना महत्वपूर्ण होता है क्योंकि इससे आपको शोक मनाने, ठीक होने और आगे बढ़ने का मौका मिलेगा।
ब्रेकअप के बाद आपकी स्थिति बदल जाती है, और जब यह अटपटा लगता है, सेटिंग हो जाती हैसीमाएँ आप दोनों को ब्रेकअप को नेविगेट करने में मदद करेंगी।
यह एक ऐसा स्थान बनाता है जो आपको जो कुछ बचा है और जो कुछ भी आने वाला है, उसके बीच के मार्ग को नेविगेट करने में आपका मार्गदर्शन करता है।
यह सभी देखें: समय यात्रा के बारे में सपने देखने का वास्तविक अर्थ: 20 व्याख्याएंइसे एक प्रकार के रूप में देखें सामाजिक दूरी जो लंबे समय में आप दोनों को लाभ पहुंचाती है।
लेकिन अगर आप जानते हैं कि एक साथ रहना आपकी किस्मत में है, तो इसके बारे में कुछ करें!
सब कुछ भाग्य पर छोड़ने के बजाय, क्यों नहीं चीजों को अपने हाथों में लें और अपने पूर्व के माध्यम से जाने का रास्ता खोजें?
इससे पहले, मैंने संबंध विशेषज्ञ, ब्रैड ब्राउनिंग का उल्लेख किया था - क्योंकि मुझे उनकी युक्तियाँ मददगार लगीं।
उन युक्तियों में हज़ारों लोगों को अपने पूर्वजों के साथ फिर से जुड़ने और उनके द्वारा साझा किए गए प्यार और प्रतिबद्धता को फिर से बनाने में मदद की।
तो अगर आप भी ऐसा ही करना चाहते हैं, तो उनका उत्कृष्ट मुफ्त वीडियो यहां देखें।
10) आपका पूर्व आत्मा की खोज कर सकता है
सोशल मीडिया हम में से "आत्मा" चूसता है!
मुझे नहीं पता कि आपका पूर्व अभी भी आप में है या नहीं। शायद, वे अपने जीवन में भी कुछ नया चाहते हैं।
आपका पूर्व अपने वर्तमान स्व से टूटने और दूसरी तरफ एक मजबूत व्यक्ति के रूप में उभरने के लिए सोशल मीडिया डिटॉक्स ले रहा है।
जबकि यह थोड़ा चोटिल हो सकता है, सच्चाई यह है:
आपके पूर्व लौ से जुड़ी हर चीज आपके बारे में नहीं है।
जब ब्रेकअप और उनके सोशल मीडिया छोड़ने के बीच कई महीने हो गए हैं, तो आपके पास कुछ भी नहीं है उनके साथ उनके सोशल मीडिया खातों को छोड़ने के लिए।
लेकिन जब आपका पूर्वब्रेकअप के बाद लौ आप में दिलचस्पी दिखा रही है, यह एक अलग कहानी है।
फिर भी, इसके बारे में ज्यादा न सोचें।
जब आपका एक्स सोशल मीडिया से गायब हो जाए तो क्या करें?
1) कुछ न करें
आप अपने एक्स से संपर्क करने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन ऐसा न करें। जब आप ऐसा करते हैं, तो आप अपने पूर्व की खुशी की खोज में बाधा डालेंगे।
प्रतिक्रिया न करना या अपने दोस्तों से यह पूछना अच्छा नहीं है कि क्या हुआ। आपके पूर्व लौ ने क्या किया, इस बारे में कभी भी कोई गुप्त संदेश पोस्ट न करें।
बस जो हुआ उसे भूल जाइए। जबकि आपके जीवन में हो रही चीजों पर आपका नियंत्रण नहीं है, आप उन पर कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इस पर आपका नियंत्रण है।
2) इसे एक अवसर के रूप में लें
यह देखने का प्रयास करें कि आपका अपने सोशल मीडिया अकाउंट को निष्क्रिय करना एक अच्छी बात है।
इस स्थिति को अपने पूर्व से आगे बढ़ने और अपने जीवन के उस अध्याय को समाप्त करने के अवसर के रूप में लें। अब आप अपने पूर्व को नहीं देख पाएंगे और आपको अतीत की याद नहीं आएगी।
और यहीं पर आप वास्तव में अपने जीवन से आगे बढ़ सकते हैं।
3) आभारी रहें
हो सकता है कि आप इसे इस तरह न देखें, इसे अपनी ओर से एक लाभ के रूप में लें।
एक पूर्व जो आपके जीवन से बाहर रहता है और हर तरह से गायब हो जाता है, वह आपको तेजी से ठीक करेगा। अब आप सोशल मीडिया पोस्ट के अंतहीन बैराज से परेशान नहीं होंगे।
कोई ध्यान भंग नहीं होगा क्योंकि आप अपने आप को उसके खाते का पीछा करने से मुक्त कर रहे हैं।
इसे ध्यान में रखें।
किसी को भूलने के लिए, आपको उस जीवन को बनाने पर ध्यान देना होगा जिसका आपने सपना देखा थाका - उनके बिना।
4) क्या यह अतीत को पीछे छोड़ने का समय है?
आपका पूर्व अतीत में है।
सोशल मीडिया से अपने पूर्व के गायब होने को एक होने दें याद रखें कि आपका पूर्व अकेला रहना चाहता है। उसका सम्मान करें।
आपके पूर्व ने अतीत की यादों को पीछे छोड़ने का फैसला किया है। अतीत को वापस लाकर चीजों को कभी भी बदतर बनाने की कोशिश न करें।
कम से कम, आपको यह देखने को नहीं मिलेगा कि आपका पूर्व किसे डेट कर रहा है और आप उन लोगों के साथ अपनी तुलना नहीं कर पाएंगे जिनके साथ वह घूमता है।
उपचार में समय लगता है। लेकिन इससे निपटना आसान हो जाएगा यदि आप अपने पूर्व पर जांच करना बंद कर दें।
उस नोट पर
आपकी भावनाएं मायने रखती हैं, लेकिन अपनी भावनाओं और कार्यों को नियंत्रण में रखें।
लेकिन अगर आप हमेशा के लिए अपने पूर्व के साथ वापस आने का मौका चाहते हैं, तो एक पेशेवर इसमें आपकी मदद कर सकता है!
अतीत चाहे कितना भी दुखदायी रहा हो, ब्रैड ब्राउनिंग ने कुछ अनूठी तकनीकों का विकास किया है जो लोगों को उनके मुद्दों से आगे बढ़ने और वास्तविक स्तर पर फिर से जुड़ने में मदद करें।
इसलिए यदि आप डुबकी लेना चाहते हैं और उस प्यार के लिए लड़ना चाहते हैं जिसे आपने एक बार साझा किया था, तो मैं अत्यधिक सलाह दूंगा कि आप उनकी अविश्वसनीय सलाह देखें।
यहां एक बार फिर उनके मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है
क्या कोई रिलेशनशिप कोच आपकी भी मदद कर सकता है?
अगर आप अपनी स्थिति पर विशिष्ट सलाह चाहते हैं, तो किसी से बात करना बहुत मददगार हो सकता है रिलेशनशिप कोच।
मैं इसे अपने निजी अनुभव से जानता हूं...
कुछ महीने पहले, जब मैं जा रहा था, तो मैंने रिलेशनशिप हीरो से संपर्क किया।