Etiraf etsəniz də, etməsəniz də, ayrıldıqdan sonra keçmişinizin sosial media səhifələrinə baxırsınız. Bəli, mən də bunu etdim.

Keçmişiniz sosial media hesablarını deaktiv edəndə siz bunun səbəbini soruşmağa başlayırsınız.

Ancaq tələsik nəticələrə gəlməyin və ya keçmişinizi məcbur etdiyinizi düşünməyin. qaçmaq. Bunun sizi qara depressiya dəliyinə soxmasına imkan verməyin.

Bunu söyləməklə, gəlin bunun səbəblərini və bununla bağlı nə edə biləcəyinizi araşdıraq.

Keçmişiniz sosial şəbəkəni tərk etdi. əsas səbəblərə görə media hesabı təcrübəsi  – və bunun şəbəkədən kənarda olmağın bir hissəsi olduğunu qəbul etməlisiniz.

1) Boşanmanızın öhdəsindən gəlməyin bir yolu

Ayrılmalar ürək ağrıdır və elə bir şey var idi ki, ikinizin ayrılmasına səbəb olan bir hadisə baş verdi.

Keçmiş sevgiliniz sizdən ayrılmaq qərarına gəlsə, bu o demək deyil ki, keçmiş sevgiliniz incitmir. Ola bilsin ki, Facebook və ya İnstaqramda qalmaq onun məyusluğunu və ağrısını uzada bilər.

Hər ikiniz kiminsə öhdəsindən gəlməyin əzabını yaşayırsınız. Sizin kimi keçmişinizin də itkini kədərləndirmək və yaranın sağalmasına imkan vermək üçün vaxta ehtiyacı var idi.

Keçmişiniz bilir ki, o, sizinlə olmamalı və ya sizinlə danışmamalıdır, ona görə də "Əlaqə yoxdur" seçiminə əməl edir. hələlik qayda. Onlar sizi görməməzliyə vurmağa çalışırlar.

Ayrılandan sonra sağalmağın mükəmməl bir yolu olmasa da, sosial mediada fasilə vermək kimi müəyyən hərəkətlər böyük fərq yarada bilər.

2) Keçmişiniz yorğundur. -ninmünasibətlərimdə çətin bir yamaq vasitəsilə. Bu qədər uzun müddət düşüncələrimdə itdikdən sonra onlar mənə münasibətlərimin dinamikası və onu necə yoluna qaytarmaq barədə unikal fikir verdilər.

Əgər siz əvvəllər Əlaqə Qəhrəmanı haqqında eşitməmisinizsə, bu yüksək təlim keçmiş əlaqələr üzrə məşqçilərin insanlara mürəkkəb və çətin sevgi vəziyyətlərində kömək etdiyi sayt.

Cəmi bir neçə dəqiqə ərzində siz sertifikatlı münasibətlər üzrə məşqçi ilə əlaqə saxlaya və vəziyyətinizə uyğun məsləhətlər ala bilərsiniz.

Məşqçimin nə qədər mehriban, empatik və həqiqətən yardımçı olduğuna heyran oldum.

Sizin üçün mükəmməl məşqçi ilə tanış olmaq üçün burada pulsuz viktorinada iştirak edin.

itirilmiş sevgi xatirələri

Keçmiş alovunuzun sosial mediadan istifadəni dayandırmasının böyük səbəblərindən biri keçmişinizin daimi keçmişi xatırlatmaqdan yorulmasıdır.

Təsəvvür edin ki, Facebook xatirələrinizdən bir fotoşəkili nümayiş etdirirsiniz. keçən il birlikdə etdiyiniz çimərlik tətili. Və ya ortaq dostların şəkillərində bir-birinizlə qarşılaşırsınız.

Keçmişiniz bir vaxtlar paylaşdığınız xatirələri və yuxuları xatırlamaqdan narahatdır.

Bu rəqəmsal əsrdə keçmiş münasibətinizin qalıqları hələ də qalmaqdadır. Özünüzün və keçmişinizin qidalarında yaşayın.

Daim keçmişin xatirələri ilə bombardman olunursunuzsa, sağalmaq və davam etmək çətindir.

Beləliklə, bir növ, keçmiş alovunuz almağı seçir. sosial mediadan fasilə.

3) Keçmişiniz bununla məşğul ola bilməz

Keçmiş alovunuzun şəkillərini görmək və ya kiminləsə görüşmək öhdəsindən gələ bilmədiyi kimi, keçmiş sevgiliniz də buna dözə bilməz. bunu da qəbul edin.

Hər şeyə dözmək çox çətin görünür.

Münasibətlər üzrə məsləhətçi köşə yazarı Amy Chan paylaşır ki, keçmiş sevgilinizi bütün sosial medianızdan silmək həmişə yaxşı fikirdir. beyninizin sağalmasına kömək edir.

Keçmişinizin sizi dostluqdan çıxarması və ya bloklaması və ya sosial mediaya ara verməsi heç də sizə aid deyil. Bu, onun və onun harada olduğunu əks etdirir – buna görə də buna hörmət etməlisiniz.

Bu, yalnız onun emosional və psixi sağlamlığına böyük təsir göstərdiyiniz anlamına gəlir ki, keçmiş sevgiliniz artıq sizi onlayn görməyə dözə bilməz.

Keçmişinizin sağalması üçün vaxt lazımdırözünə qulluqa diqqət yetirmək. Bu həm də o deməkdir ki, o öz həyatına davam etmək istəyir (və siz də öz həyatınızla davam etməlisiniz).

4) Keçmişiniz sizdən emosional reaksiya almağa çalışır

Ayrılıqdan davam etmək heç vaxt asan deyil. İnsanların çoxu əvvəlki alovlarının bu qədər tez yandığını görməyə dözə bilmir.

Beləliklə, onlar sizin hisslərinizi bilmək ümidi ilə hər şeyi etməyə çalışacaqlar.

Keçmişiniz yəqin ki, bunu etmək istəyir. o sosial mediadan itdiyi üçün üzüldüyünüz və ya qəzəbləndiyinizi bilin. Onlara mesaj göndərmənizi istəyirlər.

Bu da ola bilər ki, keçmiş sevgiliniz sizin üçün darıxır, geri qayıtmaq istəyir – lakin bunu etiraf etməkdən çox qorxur.

Bu işarələrə diqqət yetirin. ex sizin üçün darıxır:

• Həyatlarında baş verənləri bölüşmək
• Gözəl xatirələri bir araya gətirmək
• Vacib tarixlərdə əlaqə saxlamaq
• Tapmaq sizinlə əlaqə saxlamaq üçün təsadüfi bəhanələr
• Sizin və tanışlıq həyatınız haqqında soruşmaq
• Qarşılıqlı dostlarınızdan sizin haqqınızda soruşmaq

Bəs əgər keçmiş sevgiliniz və sizə qarşı hissləriniz varsa? keçmişinizin ikinci şans istədiyini bilirsinizmi?

Hələ də dost olduğunuzu nəzərə alsaq və hər şeyi əvvəlki vəziyyətinə qaytarmaq istəyirsiniz.

Sizə lazım olan şey yenidən qığılcım yaratmaqdır. onların sizə olan romantik marağı. Tanışlıq mütəxəssisi Bred Brauninq burada işə girir.

Brad son dərəcə populyar YouTube kanalı vasitəsilə yüzlərlə insana keçmiş sevgilisinə qayıtmağa kömək etdi.

O, bu yaxınlarda yeni pulsuz video yayımladı.Əgər keçmiş sevgilinizlə geri qayıtmaq istəsəniz, sizə lazım olan bütün məsləhətləri verəcək.

Ayrıldıqdan sonra vəziyyətiniz nə olursa olsun və ya nə qədər pis iş görsəniz də, o sizə məsləhətlər verəcək. ki, dərhal müraciət edə bilərsiniz.

Onun əla videosunu izləmək üçün bura klikləyin.

5) Sosial medianın təzyiqi hədsiz dərəcədə artır

Sosial media ayrılığı daha da çətinləşdirir.

Tərkibindən atılanlar keçmiş sevgililərinin sosial media davranışları ilə maraqlanmaqdan əl çəksələr də, dumpelər bir az fərqli səbəblərdən ayrılmağa meyllidirlər.

Yəqin ki, keçmiş sevgiliniz boşanmadan əvvəl yaşadıqlarının xatırlanmasını dayandırmaq istəyir.

Bəlkə də keçmiş sevgiliniz bunu kobud hesab etdiyi üçün sizi, dostlarınızı və ailə üzvlərinizi silmək istəmir.

Beləliklə, keçmiş sevgiliniz bu üsula əl atmaq əvəzinə, dramatik yoldan keçərək onlarla yaxşı münasibətdə qalmağı seçir.

Və bu, onun sosial media hesablarının fişini çıxarmaq deməkdir.

Yaxud da o, sosial media platformalarının gurultulu səs-küyündən uzaq durmaq istəyir.

6) Köhnə mənlikləri ilə əlaqələri kəsmək

Keçmişinizin arzuladığı böyük bir ehtimal var. yenidən başlama - yeni başlanğıc. Və buna nail olmağın yeganə yolu sosial mediaya bir müddət ara verməkdir.

Keçmişiniz ayrılığın yaratdığı mənfi hisslərlə üzləşməmək üçün sosial mediadan yoxa çıxa bilərdi. keçmək şansı varonun yemi daha çox stress və ağrı verir.

Və keçmiş sevgiliniz hələ də buraxmaqda çətinlik çəkdiyi halda sizin həyatınıza davam etdiyinizi görmək ürək ağrıdan ola bilər.

Yaxud da keçmiş sevgiliniz alov həm də ürək ağrısını aradan qaldırmaq üçün oflayn işlərlə məşğul ola bilər.

Nə olursa olsun, bu, keçmiş sevgilinizin kim olduğundan daha yaxşı biri olmaq istədiyinə işarədir.

Keçmiş bitdi və yenidən başlamağın vaxtıdır.

7) Keçmişiniz davam etmək istəyir

Keçmişiniz bilir ki, sosial mediada yazılarınıza baxmaq ona heç bir xeyir verməyəcək. . Və buna görə də o, buraxmağı və hər şeyin bitdiyini qəbul etməyi seçir.

Keçmişinizin yeni bir başlanğıc istəməsi əlamətlərini buradan görə bilərsiniz:

• Keçmişiniz cavab vermir. mesajlarınıza
• Keçmişiniz sizi öz qrafikindən çıxarır
• Keçmişiniz sizinlə bütün ünsiyyət formalarını kəsir
• Keçmişiniz sizi davam etməyə təşviq edir
• Keçmişiniz artıq yeni birisi ilə görüşür
• Keçmişiniz sizə hər şeyin bitdiyini açıq-aydın deyir

Acı həqiqət budur ki, köçmüş keçmişi buraxmaq çətindir. on.

Hackspirit-dən Oxşar Hekayələr:

Ancaq siz hələ də ümidinizi saxlayırsınız və ürəyinizin qapısını bağlamamısınız?

Bilirəm ki, bir əlaqənin bitdiyini qəbul etmək dağıdıcıdır, lakin keçmişə sadiq qalmaq ən yaxşı şey deyil.

Əgər keçmişə bağlı qalsanız, irəli gedə bilməzsiniz.

8) Keçmişiniz bir yerə yerləşiryeni münasibət

Keçmişiniz geridə buraxmaq istədikləri xatirələrdən uzaq bir cənnət istəyir. Keçmişinizin xoşbəxtliyə aparan yolunu tapmasına icazə verin.

Sosial mediadan uzaqlaşmaq o qədər məxfiliyi geri qaytarmağın bir yoludur.

Bunun sizinlə heç bir əlaqəsi olmaya bilər. artıq bir-birlərinə aid deyillər. Sadəcə olaraq, keçmiş sevgiliniz öz təcrübələrinə əsaslanaraq uyğunlaşmağı öyrənir.

Ayrıldığınızı düşünsəniz belə və ürəyiniz əsasən sağalmış olsa belə, keçmiş sevgilinizin yeni birinin olduğunu bilmək sizi çətinliyə sala bilər. əsas!

Səbəb budursa - və siz qısqanc və ya acı hiss edirsinizsə, hisslərinizi etiraf edin.

Olduğunuzu qəbul edin və özünüzə lazım olan sevgini, təsdiqi və dəstəyi verin.

Hekayənin ağrı ilə bitməsinə icazə vermək əvəzinə, cəsarətli yeni sonluq yaza bilərsiniz. Və bu, sağalmaq və azad olmaq deməkdir.

9) Keçmişiniz danışılmamış sərhədlər qoyur

Keçmişiniz sosial mediadan yoxa çıxmağa qərar verdikdə – və bu səssiz müalicəni göstərdikdə, ex ehtimal ki, sərhədlər qoyur.

Çünki bəzən sosial mediada keçmişinizlə əlaqə saxlamağa ehtiyac yarana bilər. Yaxud keçmiş sevgiliniz də sizinlə əlaqə saxlamaq istəyə bilər.

Münasibət bitəndə sərhədlər müəyyən etmək vacibdir, çünki bu, sizə kədərlənmək, sağalmaq və irəliləmək üçün yer verəcəkdir.

Vəziyyətiniz ayrılıqdan sonra dəyişir və bu, yöndəmsiz görünsə də, qəbul edilirsərhədlər ikinizə ayrılıqda naviqasiya etməyə kömək edəcək.

Bu, qalan və gələcək hər şey arasındakı yolda sizə bələdçilik edən boşluq yaradır.

Bunu bir növ hesab edin. uzunmüddətli perspektivdə hər ikiniz üçün faydalı olan sosial uzaqlaşma.

Ancaq birlikdə olmağınızı bilirsinizsə, bunun üçün bir şey edin!

Hər şeyi taleyin ixtiyarına buraxmaq əvəzinə, niyə də olmasın hər şeyi öz əlinizə götürün və keçmişinizlə əlaqə qurmağın bir yolunu tapın?

Əvvəllər əlaqələr eksperti Bred Brauninqi xatırladım – onun məsləhətlərini faydalı hesab etdiyim üçün.

Bu məsləhətlər minlərlə insana köhnələri ilə yenidən əlaqə saxlamağa və bir vaxtlar paylaşdıqları sevgi və bağlılığı bərpa etməyə kömək etdi.

Beləliklə, siz də eyni şeyi etmək istəyirsinizsə, onun mükəmməl pulsuz videosuna burada baxın.

10) Sizin keçmiş ruh axtarışı ola bilər

Sosial media bizim "ruhumuzu" sovurur!

Bilmirəm, keçmiş sevgiliniz bu nöqtədə hələ də sizinlədir, ya yox. Yəqin ki, onlar da həyatlarında yeni bir şey istəyirlər.

Keçmişiniz indiki mənliyindən ayrılıb digər tərəfdən daha güclü bir insan kimi görünmək üçün sosial media detoksunu qəbul edir.

Hələ bu bir az ağrıya bilər, bu həqiqət:

Keçmiş alovunuzla bağlı hər şey sizin haqqınızda deyil.

Ayrılma ilə onların sosial medianı tərk etməsi arasında aylar keçdikdə, sizin heç bir şeyiniz yoxdur. onların sosial media hesablarını tərk etmələri ilə əlaqədardır.

Ancaq sizin əvvəlkiBoşandıqdan sonra alov sizə maraq göstərir, bu başqa hekayədir.

Yenə də bu barədə çox düşünməyin.

Keçmişiniz sosial mediadan yoxa çıxanda nə etməli?

1) Heç bir şey etməyin

Keçmişinizlə əlaqə saxlamağa cəhd edə bilərsiniz, lakin bunu etməyin. Çünki bunu etdiyiniz zaman keçmişinizin xoşbəxtlik axtarışına mane olacaqsınız.

Yaxşısı reaksiya verməmək və ya dostlarından nə baş verdiyini soruşmamaqdır. Heç vaxt keçmiş alovunuzun etdikləri barədə heç bir sirli mesaj göndərməyin.

Baş verənləri unudun. Həyatınızda baş verən hadisələrə nəzarət etməsəniz də, onlara necə reaksiya verdiyinizə nəzarət edirsiniz.

2) Bunu fürsət kimi qəbul edin

Görməyə çalışın ki, keçmişin sosial media hesabını deaktiv etməsi yaxşı bir şeydir.

Bu vəziyyəti keçmiş sevgilinizdən ayrılmaq və həyatınızdakı bu fəsli bitirmək şansı kimi qəbul edin. Artıq keçmiş sevgilinizlə görüşə və keçmişi xatırlaya bilməyəcəksiniz.

Və bu, həqiqətən həyatınızdan davam edə biləcəyiniz yerdir.

3) Şükür edin

Ola bilsin ki, siz bunu belə görməyəsiniz, bunu özünüz üçün bir üstünlük kimi qəbul edin.

Həyatınızdan kənarda qalan və hər cəhətdən yoxa çıxan keçmiş sizi tez sağaldacaq. Artıq sonsuz sosial media postları ilə işgəncə görməyəcəksiniz.

Onun hesabını izləməkdən özünüzü azad etdiyiniz üçün diqqətinizi yayındıran heç bir şey olmayacaq.

Bunu yadda saxlayın.

Birinin öhdəsindən gəlmək üçün siz xəyal etdiyiniz həyatı yaratmağa diqqət etməlisinizof – onsuz.

4) Keçmişi geridə qoymağın vaxtıdır?

Keçmişiniz keçmişə aiddir.

Keçmişinizin sosial mediadan yoxa çıxmasına icazə verin. keçmişinizin tək qalmaq istədiyini xatırladın. Buna hörmət edin.

Keçmişiniz keçmişin xatirələrini geridə qoymağa qərar verdi. Keçmişi geri qaytarmaqla heç vaxt vəziyyəti daha da pisləşdirməyə çalışmayın.

Ən azı, keçmiş sevgilinizin kiminlə görüşdüyünü görə bilməyəcəksiniz və özünüzü onun birlikdə olduğu insanlarla müqayisə edə bilməyəcəksiniz.

Sağalmaq vaxt tələb edir. Ancaq keçmiş sevgilinizi yoxlamağı dayandırsanız, bununla məşğul olmaq daha asan olacaq.

Bu qeyddə

Hissləriniz önəmlidir, lakin emosiyalarınızı və hərəkətlərinizi nəzarətdə saxlayın.

Amma əgər keçmiş sevgilinizlə əbədi olaraq yenidən bir araya gəlmək üçün bir şans istəyirsinizsə, bu işdə peşəkarlar sizə kömək edə bilər!

Keçmişin nə qədər incidilməsindən asılı olmayaraq, Bred Browning bir neçə unikal texnika işləyib hazırlayıb. insanlara problemlərini aradan qaldırmağa və orijinal səviyyədə əlaqə saxlamağa kömək edin.

Ona görə də bir dəfə paylaşdığınız məhəbbət üçün addım atmaq və mübarizə aparmaq istəyirsinizsə, onun inanılmaz məsləhətini nəzərdən keçirməyi tövsiyə edərdim.

Budur bir daha onun pulsuz videosuna keçid

Münasibət üzrə məşqçi də sizə kömək edə bilərmi?

Vəziyyətinizlə bağlı konkret məsləhət istəyirsinizsə, bir mütəxəssislə danışmaq çox faydalı ola bilər. münasibətlər üzrə məşqçi.

Mən bunu şəxsi təcrübəmdən bilirəm...

Bir neçə ay əvvəl mən getdiyim zaman Əlaqə Qəhrəmanı ilə əlaqə saxladım.