Ynhâldsopjefte
In protte fan ús besteegje safolle tiid soargen of optein oer de takomst en fêst yn it ferline, dat it hjoeddeiske momint oan ús foarby giet.
It probleem hjirmei is dat it hjoeddeiske momint en ús deistich libben is de iennichste kear dat wy moatte feroarje wat wy dogge.
Hjir is in gids foar selsbefêstiging troch ien dei op ien te libjen.
15 redenen dat it wichtich is om ien dei tagelyk te libjen
1) Libje yn it heden makket sin
D'r is gjin needsaak om djip filosofysk te wurden. As it giet om it libjen fan jo libben, is d'r mar ien kear dat jo kontrôle hawwe.
Op it stuit.
Fiif minuten lyn, en tsien minuten fan no ôf binne gjin dingen dy't jo direkt bepale kinne.
Dat sei, de takomst is iets dat jo helpe kinne foarmje.
Sjoch ek: 15 dingen dy't tûke minsken altyd dogge (mar nea oer prate)Mar it punt is dat jo jo takomst helpe kinne foarmje en foarmje troch wat jo no dogge.
Ien fan 'e grutste redenen dat it fan libbensbelang is om ien dei tagelyk te libjen is gewoan dat it sin hat.
Juster is wat jo hiene.
Hjoed is wat jo hawwe.
De takomst is wat jo miskien hawwe.
Wêrom net rjochtsje op it iene ding dat jo kinne kontrolearje?
As Thomas Oppong skriuwt:
"Yn essinsje is it ienige ding dat jo hawwe elke ynfloed op is hjoed, dus logysk is it hjoed it iennichste dat jo hawwe en kinne kontrolearje.
"Dûbelje oer de flaters fan juster of de ûnwisse besluten fan moarn betsjut dat jo hjoed misse."
2) Lit de as / dan wrâld efter
Foar tefolle fan ús,eangst
Dat is it ding oer ien dei tagelyk libje.
It nimt in lyts bytsje fan de druk ôf, en ferlit wat fan dy drege eangst dêr't in protte fan ús soms mei omgean.
Ien fan 'e redenen wêrom't it essensjeel is om ien dei tagelyk te libjen is dat it jo helpt om dat eangstige diel fan jo fysiology en geast te kalmearjen dy't altyd by in takomstige mooglikheid of ferline barren wenje wol.
Dizze gewoante lûkt ús yn eangstige sirkels en kin úteinlik liede ta echt steurende symptomen.
Ik hie jierrenlang te lijen fan panyksteurnis nei in bepaalde krisis, mar dêr bleau it net op.
Foar in protte jierren nei't ik slopende eangst hie, foar in part as gefolch fan it antisipearjen fan in panykoanfal op iepenbiere plakken.
Dizze tinzen fan wat "kinne barre" joegen my doe út it hjoeddeiske en ik soe dan mysels skodzje en ynstoarte wylst ik fielde dat ik stjerrende yn in trochgeande syklus.
Myn eangst foar eangst brocht mear eangst.
Wês foarsichtich foar de trap fan tefolle soargen oer de takomst of wat der barre kin, it kin in hiel tiidslinend en útputtend paad wêze om del te gean.
12) Troch ien dei tagelyk te libjen helpt jo foar te kommen dat jo besykje perfekt te wêzen
In oare ien fan 'e grutte redenen wêrom't it essensjeel is om ien dei tagelyk te libjen is dat it jo helpt te foarkommen dat jo besykje perfekt te wêzen.
Fansels wolle jo noch op in heech nivo prestearje en jo bêst dwaan .
Mar dat hoecht netbesteegje jo tiid troch te fielen as in mislearring om't jo in pear moanne lyn net yn 'e rjochtenskoalle kamen of in baan kwytrekke.
No binne jo rjochte op wat jo hjoed kinne dwaan, sels as it sa ienfâldich is as rinnen fierder op jo deistige jog of it iten fan in sûner miel fannacht.
Klein begjinne kin, sa't ik sei, grutte resultaten hawwe.
En de dei ta dei libje bringt jo út 'e gedachte dat alles moat wês perfekt.
Dat is in protte druk om ûnder te libjen.
Fokus op hjoed.
13) Ien dei tagelyk libje is machtich
In oare ien fan 'e wichtichste redenen wêrom't it essensjeel is om ien dei tagelyk te libjen is dat it jo machtigje.
Safolle dingen yn ús hjoeddeistige kultuer binne ûntwurpen om jo persoanlike macht te sabotearjen.
Ien fan it slimste is de konstante promoasje fan slachtofferferhalen.
In oar is it feit dat in protte fan ús har iensum en ferfrjemd fiele yn in wrâld fan moderne technology.
Wy hawwe noch noait sa ferbûn west en dochs sa tagelyk loskeppele.
Dus hoe kinne jo dizze ûnfeiligens oerwinne dy't jo narige hat?
De meast effektive manier is om jo persoanlike krêft te brûken.
Jo sjoch, wy hawwe allegear in ongelooflijke hoemannichte macht en potinsje yn ús, mar de measten fan ús nea tap yn it. Wy wurde bedarre yn selstwifel en beheinende leauwen. Wy stopje mei te dwaan wat ús wier lok bringt.
Dit haw ik leard fan de sjamaan Rudá Iandê. Hy hat tûzenen minsken holpen wurk, famylje,spiritualiteit, en leafde sadat se de doar kinne ûntsluten nei har persoanlike macht.
Hy hat in unike oanpak dy't tradisjonele âlde sjamanistyske techniken kombinearret mei in moderne twist. It is in oanpak dy't neat brûkt as jo eigen ynderlike krêft - gjin gimmicks of falske oanspraken fan empowerment.
Om't wiere empowerment fan binnenút komme moat.
Yn syn poerbêste fergese fideo ferklearret Rudá hoe't jo kinne it libben kreëarje wêr't jo altyd fan dreamd hawwe en de attraksje yn jo partners ferheegje, en it is makliker dan jo miskien tinke.
Sjoch ek: 17 redenen wêrom't in man ûntkent dat hy jo leuk fynt (en hoe't hy syn gedachten kin feroarje)Dus as jo wurch binne fan libjen yn frustraasje, dreame, mar nea berikke, en fan libje yn selstwifel, moatte jo syn libbensferoarjende advys besjen.
Klik hjir om de fergese fideo te besjen.
14) Troch ien dei tagelyk te libjen makket jo in bettere freon en partner
De wierheid is dat ien fan 'e bêste redenen is dat it wichtich is om ien dei tagelyk te libjen is foar dyjingen dy't tichtby jo binne.
Jo wurde in folle bettere romantyske partner, freon, soan of dochter en frou, man, freondinne of freon, as jo begjinne te libjen yn it no.
Minsken fiele har nofliker om jo hinne en absorbearje jo kâlde sfear.
15) Ien dei wenje yn in tiid fergruttet jo selsbewustwêzen
Ien dei tagelyk libje helpt jo ek folle bewuster te wurden fan hoe't jo gedachten en aksjes kombinearje.
As jo ophâlde te reagearjen op elke rjochting dy't jo geast besykje gean, jo winnefolle gruttere dissipline en selsbewustwêzen.
Jo begjinne gedrachspatroanen en gewoanten op te merken dy't min binne.
En gedrachspatroanen en gewoanten dy't nuttich binne.
De kaai foar dit rjochtet him op lytse deistige taken dy't úteinlik kinne opbouwe yn folle gruttere projekten.
As Mary Heath advisearret:
"Besykje jo te fokusjen op alles wat jo dogge, nettsjinsteande hoe gewoanlik. Besykje te konsintrearjen op elk momint sa't it himsels oan jo foarkomt.
"Wês bewust, kontrolearje faak dat jo gedachten net oer it ferline wenje of nei de takomst rinne."
It nimme ien dei op in tiid
De wierheid oer it nimmen fan ien dei op in tiid is dat it net maklik is.
Mar hoe mear jo dat dogge, hoe mear jo sille fine dat it libben net allinich is leefber, it is noflik en de muoite wurdich.
As ûndernimmer Bob Parsons seit:
"Hoe dreech jo situaasje ek is, jo kinne der troch komme as jo net te fier yn 'e takomst sjogge , en fokusje op it hjoeddeiske momint.
"Jo kinne ien dei tagelyk troch alles komme."
mysels ynklusyf, haw jierren trochbrocht yn in libben fan "as, dan" en "wannear, dan."Dit betsjut dat as wat oars wie, wy oars soene wêze, en as wat oars is, dan sille wy besykje wer.
Lit my jo fertelle, dizze filosofy sil jo noch op jo stjerbêd wachtsje litte.
Om't wachtsjen op 'e wrâld om te feroarjen in ferliezende stelling is.
In protte realisearje it is te let, mar de iennichste macht dy't jo hawwe is yn jo.
De bûtenwrâld sil jo neat op in sulveren skûtel jaan of dat gat folje dat jo binnen fiele.
Gjin bedrach fan it jagen fan leafde, seks, drugs, wurk, terapy of goeroes sil dat foar jo dwaan.
Ynstee is it fan wêzentlik belang om it ien dei tagelyk te nimmen om jo kontrôle en persoanlike macht te maksimalisearjen.
Jo kinne net wachtsje op in dei om lokkich te wêzen, want lit my jo sizze, ienris kin der noait komme!
Boppedat, in protte fan dy ûnderfiningen en prestaasjes wêr't jo nei neigeane, blike faaks heul oerweldigjend te wêzen as jo se ienris krije.
Konsintrearje ynstee op wat jo hjoed kinne dwaan om it libben te belibjen.
Omar Itani set dit briljant:
"Wy leauwe dat lok in " as-dan" of "wannear-dan" stelling: As ik leafde fyn, sil ik bliid wêze. As ik dat baanoanbod krij, sil ik bliid wêze.
“As ik myn boek publisearje, sil ik bliid wêze. As ik yn myn nije appartemint ferhuze, sil ik bliid wêze.
"Sa libje wy ús libben yn in takomstige geast dy't folslein islos fan it hjoeddeiske.”
3) Ien dei tagelyk libje helpt jo jo doel te finen
Ien dei tagelyk libje kinne jo jo libben wirklik belibje en fine wat jo binne goed yn.
It lit jo jo doel fine ynstee fan dat in oar jo fertelt wat it is.
It ding oer doel is dat it foarop komt, om't sûnder doel jo foarbygeane emoasjes , tinzen en ûnderfiningen.
Jo doel fine is krúsjaal yn it libben.
Wat soene jo sizze as ik dy freegje wat jo doel is?
It is in drege fraach!
En d'r binne fierstentefolle minsken dy't besykje jo te fertellen dat it gewoan "nei jo komme sil" en har te rjochtsjen op "jo trillingen ferheegje" of wat vague soarte fan ynderlike frede fine.
Self- help-guru's binne d'r bûten de ûnfeiligens fan minsken om jild te meitsjen en ferkeapje se op techniken dy't wirklik net wurkje foar it realisearjen fan jo dreamen.
Visualisaasje.
Meditaasje.
Sage baarnende seremoanjes mei wat vague ynheemse sjongende muzyk op 'e eftergrûn.
Hit pauze.
De wierheid is dat fisualisaasje en positive vibes jo net tichter by jo dreamen bringe, en se kinne eins slepe jo efterút om jo libben te fergriemen oan in fantasy.
Mar it is lestich om wirklik yn it no te libjen as jo mei safolle ferskillende oanspraken troffen wurde.
Jo kinne dit besykje hurd en net de antwurden te finen dy't jo nedich binne dat jo libben en dreamen begjinneom hopeleas te fielen.
Jo wolle oplossingen, mar alles wat jo ferteld wurdt is om in perfekte utopia yn jo eigen geast te meitsjen. It wurket net.
Sa litte wy weromgean nei de basis:
Foardat jo in echte feroaring kinne ûnderfine, moatte jo jo doel echt witte.
Ik learde oer de krêft fan it finen fan jo doel fan it besjen fan Ideapod-mei-oprjochter Justin Brown's fideo oer de ferburgen trap fan it ferbetterjen fan josels.
Justin wie eartiids ferslave oan 'e selshelp-yndustry en New Age-guru's lykas ik. Se ferkochten him op ineffektive fisualisaasje en positive tinktechniken.
Fjouwer jier lyn reizge hy nei Brazylje om de ferneamde sjamaan Rudá Iandê te moetsjen, foar in oar perspektyf.
Rudá learde him in libben- nije manier feroarje om jo doel te finen en it te brûken om jo libben te transformearjen.
Nei it besjen fan 'e fideo haw ik ek myn doel yn it libben ûntdutsen en begrepen en it is net oerdriuwe om te sizzen dat it in kearpunt yn myn libben wie.
Ik kin earlik sizze dat dizze nije manier om sukses te finen troch jo doel te finen, my eins holp om elke dei te wurdearjen ynstee fan fêst te sitten yn it ferline of te daydreamen oer de takomst.
Besjoch de fergese fideo hjir.
4) Jo kinne noch altyd optein wêze oer de takomst, mar libje yn it no
Libben yn it no betsjut net dat jo no gewoan yn in suvere steat fan blidens binne of "ultra-flow" aktivearring.
Jo sille noch tinke oan it ferline entakomst: wy dogge it allegear!
Mar jo sille der net sa folle by stilstean as jo jo prioriteiten opnij meitsje.
Jo kinne noch altyd optein wêze oer jo brulloft dat der komt, of jo doel fan takom simmer superfit wurde. Dat is geweldich!
Mar elke dei as jo oerein komme, binne jo rjochte op de dei foarút en wat jo kinne dwaan yn dy 12-oere span.
Jo witte dat d'r noch folle mear 12 sille wêze -oere spant foarút, hooplik, mar dêr binne jo net op sintraal.
Jo binne sintraal op 'e krêft fan no, sa't geastlike skriuwer Eckhart Tolle it sei.
Jo langere termyn doel is der yn 'e rêch fan jo holle, mar jo prioriteit is de dei foar jo, net in jier fan no.
Ien fan 'e wichtichste redenen dat it wichtich is om ien dei op in tiid te libjen is dat it bemachtiget jo op deistige basis.
Jo kinne noch takomstige doelen hawwe, mar dit sil helpe om te soargjen dat se net allinich as deidreamen bliuwe.
ADVERTISEMENT
Wat binne jo wearden yn it libben?
As jo jo wearden kenne, binne jo yn in bettere posysje om sinfolle doelen te ûntwikkeljen en foarút te gean yn it libben.
Download de fergese checklist foar wearden troch de tige priizge karriêrecoach Jeanette Brown om daliks te learen wat jo wearden echt binne.
Download de weardenoefening.
5) Ien dei tagelyk wenje leart jo dimmenens
In oare reden wêrom't it essensjeel is om ien dei op in tiid te libjen is dat it jo dimmenens leart.
In protte fan ús besykje te obsessearjenoer it ferline of wat kin barre, om't it ús de yllúzje jout fan it kontrolearjen fan dingen dy't bûten ús kontrôle binne.
Jo kinne bygelyks tinke:
No, as ik in freondinne moetsje, hâld ik echt fan my sil op dat plak bliuwe, sa net gean ik fuort! Ienfâldich!
Dan ferhúzje jo nei in nij plak troch it troch dizze lens te filterjen en misse in protte freonskippen, karriêreferbiningen en oare kânsen om't jo jo beweging allinich hingje op romantyske útkomsten.
Jo dan dit plak ferlitte, iroanysk genôch misse op in ideale freondinne dy't jo moete hawwe as jo net allinich it nije plak beoardielje op it finen fan in partner.
En sa giet it.
Dit is it probleem mei libjen yn 'e takomst, it makket dat jo mear yn kontrôle fiele as jo binne.
It jout jo de yllúzje fan kontrôle sûnder ien fan 'e realiteit.
Jo echte kontrôle is wat jo binne hjoed dwaan. Meitsje jo soargen oer takom jier as it komt. Libje foar hjoed de bêste dei dy't jo kinne.
6) Sjoch elke dei nei josels
Ien dei tagelyk libje is net itselde as roekeloos wêze .
Binnen it hjoeddeiske momint kinne jo in heul konsjinsjeuze en detailrjochte persoan wêze.
Eins is it krúsjaal dat jo dat dogge.
Jo moatte omtinken jaan oan jo sûnens en wolwêzen, om te soargjen dat jo de mentale en fysike ark hawwe om jo folsleine enerzjy nei elke dei te bringen.
Lykas Katie Uniacke advisearret:
“Jo kinne net ferwachtsje om te bloeien asjo jouwe josels net dei yn dei út de nedige brânstof en soarch.”
Dit betsjut ite, sliepe en oefenje.
It betsjut soargje foar jo hygiëne, jo enerzjynivo, omgean. mei alle sûnenssoarch en soarch oer it miljeu wêryn jo libje en hoe't it jo beynfloedet.
7) Ien dei tagelyk libje fergruttet jo fertrouwen
In oare ien fan 'e wichtichste redenen dat it wichtich is om ien dei tagelyk te libjen is dat it jo fertrouwen fergruttet.
Related Stories from Hackspirit:
It komt jo yn jo lichem en út 'e holle.
Ynstee fan oerskaad te wurden troch it ferline of ferdronken yn eangst of driuwend yn hope oer de takomst, binne jo fêst woartele yn it no.
Fokusearje op elke taak dy't jo dogge en bring it soarch en oandacht.
Dit sil helpe om jo kompetinsje en fertrouwen te fergrutsjen.
Om't jo sjogge dat jo lytse dingen goed kinne dwaan, sille jo op 't lêst deis oan gruttere taken en doelen bouwe.
In protte grutte prestaasjes binne begûn mei lyts, quotidian begjin.
8) Ien dei tagelyk libje makket jo hurder wurkje
Ien dei tagelyk wenje fergruttet jo motivaasje eins.
Sa't ik al sei, jo kinne en moatte noch lange termyn doelen hawwe.
It punt is om jo deistige gewoanten en taken te drillen en sa goed mooglik dien te meitsjen.
Troch fan tiid ta tiid út jo "aapgeast" te kommen, kinne jo fokusje opde taak by de hân.
Jo wurkmoraal sil ferbetterje, lykas jo fokus.
Ien dei tagelyk libje jout jo spesifike parameters om binnen te wurkjen.
Jo skema is dei foar dei, en do dochst it bêste datst kin binnen dat ramt, komme rein of skine.
9) Libje ien dei op in tiid makket de minne tiden draaglik
De wierheid is dat in protte fan ús fine it dreech om ien dei op in tiid te libjen, om't wy te krijen hawwe mei situaasjes yn it libben, leafde of ús wurk dy't ús as stront fiele.
As jo binne lykas ik, it advys om ien dei tagelyk libje kin sels nayf klinke.
Mar de wierheid is dat it alles kin omdraaie as jo dit op 'e goede manier kinne benaderje en lange-termyndoelen balansearje kinne mei jo deistige gewoanten.
En it begjint mei it útkomme út 'e fal wêryn't jo fiele dat jo yn binne ...
Dus hoe kinne jo dit gefoel fan "fêst yn 'e rut" oerwinne?
No, jo hawwe mear nedich dan gewoan wilskrêft, dat is wis.
Ik ha hjiroer leard fan Life Journal, makke troch de tige súksesfolle libbenscoach en learaar Jeanette Brown.
Jo sjogge, wilskrêft bringt ús allinich sa fier ...de kaai foar it transformearjen fan jo libben yn iets wêr't jo hertstochtlik oer binne en wêr't jo entûsjast oer binne, fereasket trochsettingsfermogen, in ferskowing yn mindset en effektive doelen.
En hoewol dit miskien klinkt as in geweldige taak om te ûndernimmen, tank oan Jeanette's begelieding, it is makliker te dwaan dan ik my oait foarstelle koe.
Klik hjir omlear mear oer Life Journal.
No kinne jo jo ôffreegje wat de kursus fan Jeanette oars makket fan alle oare programma's foar persoanlike ûntwikkeling.
It komt allegear op ien ding del:
Jeanette is net ynteressearre yn jo libbenscoach te wêzen.
Ynstee wol se dat JO de teugels nimt by it meitsjen fan it libben wêrfan jo altyd dreamd hawwe.
Dus as jo' ree om op te hâlden mei dreamen en begjinne te libjen fan jo bêste libben, in libben makke op jo betingsten, ien dy't jo foldocht en befrediget, aarzel dan net om Life Journal te besjen.
Hjir is de keppeling nochris.
10) Ien dei tagelyk libje helpt jo de grappige kant te sjen
Wy libje yn in gekke en prachtige wrâld, mar de druk en stress fan it libben kinne ús ferjitte krekt hoe frjemd en hilarysk libben kin wêze.
Ien dei tagelyk libje is as it opheffen fan in lytse druk fan josels.
Jo hawwe no in twadde mentale en emosjonele romte om om hinne te sjen en te wurdearjen - en laitsje - by wat fan wat om dy hinne is.
Hoe frjemd is dit hiele libben, op in manier, tinksto net?
It is allegear hiel geweldich dat wy hjir allegear byinoar binne it dielen fan dizze minsklike ûnderfining en it wrakseljen troch ús libben yn ferskate situaasjes.
Wat in geweldige, skriklike, hilaryske en soms djippe ûnderfining!
Soak it yn.
Ien dei by in tiid, lykas alle oaren.