Gava ku kesek li hember me bêhurmetiyê dike, ev dikare bibe derbeyek li xwebaweriya me; ev ne hestek mezin e.

Çi ji şîroveyek bêaqil be, çi ji helwestek nepejirandin be, ev reftar tamek nebaş di devê me de dihêle.

Ev jî me dipirse: Bi rastî çi ye riya rast a bersivdana vê yekê ye?

Pêşvebirina wan hêsan e, ku meriv bi agir bi agir şer bike.

Lê ew ê bi rastî we bigihîne ku derê?

Di na cihê ji wan çêtir e.

Di şûna wê de, zanibin ku nîşankirina dilovanî û rêzgirtinê tu carî tevgerek xelet nîne, nemaze dema ku bi van celeb mirovan re mijûl bibin.

Ji ber vê yekê li vir 12 awayên din hene ku hûn alîkariyê bikin. hûn bi kesên ku hurmeta we nagirin re mijûl dibin.

1. Biceribînin ku hûn wî bi xwe negirin

Hûn bi yekî re diaxivin û ew tiştekî ku we aciz kiriye dibêje.

Berî ku hûn bangî wî bikin û wan di nav gel de xaç bikin, hewl bidin pêşî gavek paş ve.

Dibe ku ew mirovekî pîr bin û haya wan jê tunebe ku hin peyvên nifşê berê niha bi giranî kevnar û êrîşkar têne hesibandin.

Ev te ye şansê ku hûn wan perwerde bikin û wan çêtir hîn bikin.

Berî ku hûn fêr bibin ku van şîroveyan bi dilê xwe negirin, dê pratîkê bigirin.

Lê gava ku hûn karibin wiya bikin, hûn ê çêtir be ku hûn paşê wê ji wan re bînin.

Herwiha, hewl bidin ku nehêlin şîroveyên neyînî yên li ser xwe bigihîjin we. Ger kesek tiştek bêjeli ser we bêaqil be, ji bîr mekin ku ew ji we bêtir li ser wan dibêje.

Bi rastî, lêkolînek ji hêla profesorek psîkolojiyê ya Zanîngeha Wake Forest ve hate dîtin ku tiştên ku mirov li ser kesên din dibêjin gelek tiştan li ser kî ne diyar dike.

"Gelek mezin ji taybetiyên kesayetiya neyînî bi dîtina negatîf ya kesên din re têkildar in."

Ji ber vê yekê heke hûn van encaman bi dilê xwe bigirin, bi rastî tu wateya ku meriv tiştan bi xwe bihesibîne tune.

Tiştê ku mirov li ser te dibêjin, ji her tiştê ku bi we re tê kirin, bi zelalî bêtir li ser xwe vedibêje.

2. Berî ku hûn Tiştekî Ji Wan re Bibêjin Bifikirin

Dema ku kesek ji we re bêhurmetiyê dike, dibe ku refleksa we ew be ku hûn li ser wan bitirsin.

Gelo gava ku we vegerek bêkêmasî ji bo kesek hebe, ew qas xweş nabîne kî henekê xwe bi te dike?

Tevî ku ew di vê gavê de heyecanek e, ew dikare rewşê xirabtir bike.

Ji ber vê yekê berî ku hûn bi bertekek tund li wan bidin, hewl bidin xwe vegere. Mizdan. Ji xwe bipirsin ka bijardeyên we wek bersiv çi ne û dê encamên her bersivekê çi bin.

Hêj dibe ku şer rawestîne berî ku derfeta destpêkirinê hebe.

3. Ji bo Rewşa Xwe Şêwirmendiyê Bistînin

Dema ku ev gotar rêyên sereke vedikole ku meriv bi yekî ku hurmeta we nagire re mijûl bibe, ew dikare bibe alîkar ku hûn li ser rewşa xwe bi rahênerek têkiliyê re biaxivin.

Bi rahênerek têkiliyek profesyonel, hûn dikarin şîreta taybetî ya jiyana xwe bistîninû serpêhatiyên we…

Relationship Hero malperek e ku rahênerên pêwendiyê yên pir perwerdekirî di rewşên tevlihev û dijwar de alîkariya mirovan dikin, mîna gava ku kesek rêzê li wan nagire. Ew çavkaniyek pir populer in ji bo kesên ku bi vî rengî dijwariyê re rû bi rû ne.

Ez çawa dizanim?

Belê, min çend meh berê dema ku ez di nav tengasiyek dijwar re derbas bûm patch di têkiliya min de. Piştî ku ji bo demeke dirêj di ramanên xwe de winda bûm, wan di derheqê dînamîkên têkiliya min de û çawa ez ê vegerim ser rê de têgihiştinek bêhempa da min.

Ez ji ber çiqas dilovan, dilşewat û bi rastî alîkar bûm. rahênerê min bû.

Tenê di nav çend hûrdeman de, hûn dikarin bi rahênerek têkiliyek pejirandî re têkilî daynin û ji bo rewşa xwe şîretên xwerû bistînin.

Li vir bikirtînin da ku dest pê bikin.

2>4. Ji xwe bipirsin gelo ew jî hêja ye ku hûn bersiv bidin

Hin şer hene ku ne hêjayî şerkirinê ne.

Bêjin ku hûn vegerek kujer li wan bidin destpêkirin.

Dibe ku ew bibin hê bêtir diêşe.

Piştre şerekî tije diqewime: hûn bi navên hev bang dikin, li serê singê xwe diqîrin, hema di hin xalan de fizîkî dibin.

Hûn li çi digeriyan ku hûn li wir bi dest bixin?

Dibe ku we bi ser ketibe lê niha we têkiliyek winda kiriye, hûn herdu jî birîndar bûne, û tu kes ne mirovek çêtir e.

Wek profesorê muzakereyê MIT John Richardson dibêje: qet dest pê nekin, "Ez çawa vê peymanê bikim?" Destpêkirinbi, "Gelo divê ev peyman were kirin?" Li gel kesên bêhurmet û jehrîn, bersiv bi gelemperî na ye. Ew ne hêjayî wê ye.

Û her wiha, di wêneyê her tiştî mezintir de, gelo hêja ye ku meriv li ser tiştên ku yekî li ser we gotiye ewqas bixebite?

Ma ew ê ne vebijarkek bûya ji bo ku hûn bi tenê guh nedin tiştên ku ew dibêjin an jî wan ji holê rakin, û nehêlin egoya we ew qas tevlihev bibe?

5. Di derbarê wê de bi wan re rûbirû bibin

Dema ku hûn hilbijêrin ku bi wan re li ser reftarên wan re rûbirû bibin, hûn cîhê didin wan ku aliyên xwe rave bikin.

Ji bîr nekin ku hûn bi wan re li ser vê yekê bipeyivin dilovan û rêzdar bin. .

Ji wan bipirsin ka pirsgirêkek wan bi we re heye, çima ew wisa tevgeriyan, hûn dikarin çi bikin da ku di pêşerojê de alîkariya wan bikin da ku careke din tiştek wiha neqewime.

Tu nabêjî. Dema ku hûn bi wan re rû bi rû ne, divê hûn êrîşkar bin.

Hûn dikarin gotinekê ji wan bipirsin û çend deqeyan li kêlekê bimeşin da ku hûn hestên xwe nîqaş bikin.

Divê hûn xwe îfade bikin hestên wan ji bo ku alîkariya wan bikin ku hûn fêm bikin ka çima we xwe aciz kiriye û bêhurmet kiriye.

6. Fêm bikin ku ew ji ku derê tên

Sedema muhtemel a ku ew bi vî rengî tevdigerin ev e ku pirsgirêkên wan ên kesane bi xwe hene û ew li şûna wan hêrs û bêzariya xwe ji kesên din derdixin.

Rûbirûbûna wan wexta bêkêmasî ye ku hûn guhê xwe bidin wan, da ku ew bi rastî hîs bikin, ku bihêlin ku ew hestên xwe bi rengekî eşkere bikin.bi awayekî saxlem.

Hewl bidin ku hûn bi rewşa wan re hevxem bin û ji ber tiştên ku kirine wan efû bikin. Dibe ku hûn bi hevalek nû re jî dûr bikevin.

Christopher Bergland li ser Psychology Today hin şîretên hêja parve dike:

Çîrokên Têkildar ji Hackspirit:

“ Bêrûmetiyê bi xwe negirin; dibe ku mirov tenê rojek xirab derbas bike û wê derxe dinyayê. Gelek caran, hûn dikarin çerxa bêedebîyê bişkînin, bi empatîbûna bi koka tevgerên hovane yên yekî re wek nîşana ku ew bêbext e, û dilovan bin.”

7. Bi Wan re Sînoran Bidin

Gelek caran kesek wek êrîşkar û bêhurmetî derdikeve ji ber ku ew çêtir nizanin.

Ew fêm nakin ku tiştê ku ew dibêjin bi rastî ji we re acizker û bêhurmetî ye. .

Eger wisa be, wê demê girîng e ku bi wan re sînoran deynin. Bila ew zanibin ku hûn ê di têkiliya xwe de çi qebûl bikin û çi nekin.

Ez li ser vê yekê fêr bûm dema ku min li vîdyoya Love and Intimacy belaş temaşe kir. Mixabin, gelek ji me nehatine fêr kirin ka meriv çawa bi rengekî saxlem nêzikî têkiliyan bibin.

Ji ber vê yekê em destûr didin bêhurmetiyê - em bi tenê nizanin ka meriv çawa merivê ku bêhurmetiyê li me dike îdare bike (bêyî ku meriv wan ji nav xwe qut bike jiyana me).

Ji ber vê yekê heke hûn dixwazin li ser têkiliya xwe ya bi vî mirovî re bixebitin, ne ku tenê ji wan xilas bibin, ez pir pêşniyar dikim ku hûn vîdyoya belaş temaşe bikin.

Ne na tenê hûn ê fêr bibinxwe, lê hûn ê fêr bibin ka meriv çawa bi kesên din re têkiliyên çêtir çêbike.

Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.

8. Bi Xêrxwazî ​​Bersiv Bide

Bersivaka gihîştî dê ev be ku meriv dilovanî û hurmeta xwe bidomîne.

Dema ku kesek navên we vedibêje, hûn dikarin bikenin û tenê jê re firçe bikin. Hilbijartina te her dem heye ku meriv çawa bersivê bide rewşê.

Heke hûn bi dilovanî bersivê bidin, hûn celebê tevgerê ku hûn dixwazin bêtir jê bibînin teşwîq dikin.

Ev ê nebe Lêbelê, her gav hêsan be.

Tenê zanibin ku bi kirina vê yekê, hûn dibin modela xwe ya rola xwe, û ji yên din re dibin mînak ku ew çawa tevbigerin dema ku kesek jî bêhurmetiyê li wan dike.

Bînin bîra xwe, girîng e ku meriv tu carî xwe li ser asta kesê bêhurmet neke.

Psîkolog F. Diane Barth L.C.S.W. baş dibêje:

“Em nikarin hemû mirovên hov ên li cîhanê rawestînin. Lê em dikarin hewl bidin ku têgihiştina xwe ya rast û nerast biparêzin, tevî serkeftina wan a eşkere di paşguhkirina qaîdeyan de.”

9. Alîkariyê Ji Yên Din Bixwazin

Dema ku dest pê dike ji bo we pir zêde dibe, netirsin ku alîkariya kesên din bikin.

Li ser vê yekê bi malbat û hevalên xwe re bipeyivin mirov hest bi te dike û ji wan bipirse ka tu dikarî li ser vê yekê çi bikî.

Dibe ku mirov bêhurmetiyê bi me bike, û ji me re pêdivî bi cîhek heye ku em êş û xemgîniya xwe diyar bikin.

Hewl bidin ku ev yek neqewime. şûşe li hundiran na, ew ê bibe helwestek nebaş.

Di demek nêzîk de hûn ê bêhurmetiyê bidin kesên din û hewl bidin ku êşa xwe veşêrin.

Daxwazkirina kesên din ne nîşana qelsiyê ye .

Herwiha artêş jî ji bo hêzkirinê daxwaz dikin.

Carna hûn bi rastî hewceyê rêberiyê ne ji bo ku hûn paşê çi bikin an jî çawa bi rengek dilovanî û rêzdar bersivê bidin wan.

10. Ji Rewşê Dûr Bikevin

Heke kesek timî bêhurmetiyê li we dike û hûn nizanin çima, hûn dikarin bi hêsanî derkevin.

Hûn wekî mirovekî bi rûmet, ne hewce ne wextê xwe bi kesên ku hurmeta we nagirin re derbas bikin.

Divê tiştek nebe asteng ku hûn bi tenê rabin û derkevin.

Daxuyaniya dûr ji yê din re dibêje ku hûn ne li wir in. bi B.S.ya xwe re danî; tu ji xwe pir hurmetê dikî ku tu li wir rûniþtî û bigirî.

11. Hewl nedin Guhertina Wan

Hêsan e ku hûn hest bikin ku hûn dizanin ji bo kesê çêtirîn çi ye dema ku ew ji we re pirsgirêkên ku çima ew bi we re mijûl dibin vedibin.

Dibe ku ev be ji ber mezinbûna wan a xerabkar û derdora tundûtûjî ya ku ew tê de mezin bûne.

Her çiqas dibe bila bibe, hîn jî ne berpirsiyariya we ye ku hûn bi dilxwazî ​​wan biguherînin.

Hûn dikarin wan helbet rêber bikin ji bo ku alîkariya wan bikin ku bizanin ka çi awayên çêtirîn hene ku tevbigerin, lê hûn nikanin wan bi zorê bikin ku bibin "xweş" dema ku ew bi xwezayî ji wan hat derxistin.

Divê hûn rêz ji şiyanên wan bigirin.û sînoran.

Dema ku hûn hewl didin ku wan bikşînin ku bibin yekî ku ew ne, hûn dibin yê bêhurmetî di navbera we de.

Hûn dikarin hîn bibin ku nêzî wan bibin, lê divê hûn her gav dûrahiyek rêzdar bigirin.

Ev rewşek ne mumkin e û hûn dikarin bet bikin ku ew rewşek e ku hûn nikanin baştir bikin.

Û heke ew kesek narsîsîst an jehrîn in, hewl didin ku çareser bikin Ew ê bi her awayî serketî nebin, li gorî Elizabeth Scott, MS in Very Well Mind:

"Hewl nedin ku wan biguhezînin û li bendê nebin ku ew biguhezin an hûn ê bêhêvî bibin."

12. Dûr Bibin Bi Kesên Ku Rêz Nadin Te

Şîrketa ku hûn diparêzin bi qasî ku hûn kî ne û hûn çi dikin girîng e.

Dema ku hûn piraniya dema xwe bi kesên ku gazî we dikin re derbas dikin. navên xwe bide û te bîne xwarê, ew dikare mezinbûna te wekî mirovek asteng bike.

Eger xewna te bû ku bibî hunermend û te wêneyek nîşanî wan da û wan jî henekên xwe bi wê kiribana, dibe ku ew te ji şopandina hestên te.

Jiyan kurt e. Wext têra me nayê dayîn ku em li ser kesên ku bi rêz û hurmet bi me re nagerin.

Tevî ku ew hevalên we yên herî nêzîk bin jî, ger ew bi berdewamî we tacîz bikin û bi we re nebaş tevbigerin, hûn bêyî wan çêtir in.

Kesên nû bibînin ku hûn pê re bin.

Civatên din hene ku mîna we ne - li mirovan digerin ku ji wan re bibêjin ku ew karê baş dikin kar û divê bidomediçim.

Di dawîya rojê de, her kes heq dike ku bi rûmet û hurmetê were nîşandan - tewra yên ku vê yekê nîşan nadin.

Kesên ku bêhurmetiyê li we dikin, dibe ku bi rastî hestên çavnebariyê bikin li ser we, û rêyek ji bo ku ew vê yekê veşêrin bi xerabbûn û zordestiya we re ye.

Sedemek din a gengaz ku ew bi qestî li hember we bêhurmetiyê bikin ev e ku dibe ku we di paşerojê de tiştek ji wan re kir ku zirarê bide wan. lê we ferq nekir.

Di her rewşê de, her gav girîng e ku meriv wan bi şaristanî tevbigerin û wan jê derxînin.

Pirsgirêkên xwe bi wan re wek mezinên gihîştî biaxivin.

Hewl bidin ku aliyên wan ên nîqaşê fêm bikin, berpirsiyariya kiryarên xwe bigirin û ji bo xeletiyên xwe lêborînê bixwazin.

Di wêneya mezin a tiştan de, ev şerên piçûk in ku têne kirin. Dem wê çêtir were bikar anîn dema ku bi hev re ji bo tiştên din ên bi qîmet bixebitin.