Ar klausiate savęs: "Kodėl žmonės manęs nemėgsta?"

Jei neturite draugo, kuriuo galėtumėte pasitikėti, arba žmogaus, į kurį galėtumėte kreiptis sunkiu metu, gyvenimas gali būti dar sunkesnis nei dabar.

Kiekvienam žmogui gyvenime reikia žmogaus, į kurį jis galėtų kreiptis, nesvarbu, ar tai būtų šeima, ar draugas.

Nors mes negalime pasirinkti savo šeimos, tikrai galime pasirinkti savo draugus.

Gali būti, kad neturite nė vieno iš jų ir dabar svarstote:

Kaip galėčiau viską pakeisti, kad žmonės vėl mane pamėgtų?

Jei peržengėte ribą ir buvote išstumtas iš šeimos arba jus dvigubai įskaudino draugai, gali atrodyti, kad neįmanoma sugrįžti į kieno nors palankumą, bet dar ne viskas prarasta.

Turite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus ir pakeisti savo veiklos būdą. Kiti žmonės nesiruošia keistis.

Kad pasiektumėte kitokių rezultatų, turite pakeisti savo elgesį su jais.

Draugystė gali būti nepastovus dalykas, tačiau ją įvaldyti reikia šiek tiek meistriškumo.

Štai 25 priežastys, dėl kurių galite atstumti žmones, ir kaip galite pakeisti savo elgesį į gerąją pusę.

1) Niekada nenustojate kalbėti

Gebėjimas palaikyti pokalbį yra tikrai geriau nei nemokėjimas kalbėti, tačiau per daug žmonių painioja "pokalbį" su "kalbėjimu".

Bendrauti su aplinkiniais reiškia suteikti jiems galimybę ir erdvę atsakyti, o kai jie to nori, leisti jiems pasidalyti savo mintimis ir idėjomis.

Nėra greitesnio būdo atpratinti žmogų nei kalbėti ir kalbėti, ir kalbėti, ir kalbėti, ir kalbėti, ir kalbėti, ir kalbėti.

Darote prielaidą, kad jiems rūpi visi jūsų gyvenimo aspektai arba kad jie apskritai domisi jumis.

Kai verčiate žmogų be galo jūsų klausytis, neabejoju, kad jis galvoja tik apie tai, kaip kuo greičiau ištrūkti.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Domėkitės, ką sako kiti žmonės.

Priežastis, kodėl nesuteikiate jiems galimybės pasikalbėti, yra ta, kad į pokalbius nesileidžiate nusiteikę, jog jie gali suteikti jums pridėtinės vertės.

Atpažinkite nežinomas įžvalgas, kurios gali būti jų galvoje ir kurių niekada neturėsite galimybės išgirsti, jei niekada neleisite jiems kalbėti.

Tiesiog domėdamiesi jų mintimis, natūraliai sustojate ir klausotės, kai jie nori kalbėti.

Tam tikrai reikia praktikos, bet štai keletas patarimų, kaip tapti geresniu klausytoju:

- Įsijauskite į kalbėtojo vietą. Pagalvokite apie tai, ką jis sako, iš jo perspektyvos.

- Venkite daryti prielaidas ar vertinimus.

- Kalbėdami atkreipkite dėmesį į jų jausmus.

- Kalbėkite su jais savais žodžiais (empatiška refleksija).

- Žiūrėkite jiems į akis, kai jie kalba.

- Patvirtinkite, kad klausotės, linktelėdami galva arba sakydami "aha" arba "taip".

- Jei įmanoma, apibendrinkite jų pastabas, kad geriau suprastumėte.

- Sutelkite dėmesį į tai, kad visiškai įsisavintumėte žinutę, kurią kas nors bando perduoti.

Rekomenduojama skaityti: Kaip bendrauti su žmonėmis: 7 patarimai, kuriuos būtina perskaityti prastai bendraujantiems žmonėms

2) Jūs tyčiojatės iš žmonių to nesuvokdami

Niekas nemėgsta, kai iš jo tyčiojamasi, tačiau niekas niekada nemano, kad jis yra skriaudėjas.

Galbūt užaugote "grubesnėje" aplinkoje nei ta, su kuria bendraujate dabar, o gal jūsų jautrumas tiesiog nėra toks pat, kaip aplinkinių.

Taigi tai, kaip jūs elgiatės "paprastai" su kitais, iš tikrųjų gali būti per daug šiurkštus ir įžūlus aplinkiniams, todėl jie galiausiai jaučiasi skriaudžiami ir net išnaudojami.

Pirmoji jūsų reakcija gali būti tokia: "Tai jų problema, ne mano."

Nors tai yra visiška jūsų laisvė taip jaustis, tai taip pat reiškia, kad jums nepakankamai rūpi jūsų galima draugystė su jais, kad pakeistumėte savo šiurkštų elgesį.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Klausykitės, ką sako žmonės.

Jei manote, kad ką nors įskaudinote ar nuvylėte, tikrai išklausykite žmogų, užuot galvoję, kad jis per daug jautrus ar pažeidžiamas.

Niekada nesuprasite, kad iš tikrųjų esate skriaudėjas, jei niekada nesustosite ir nepagalvosite, kad galbūt neteisingai elgiatės su aplinkiniais.

Robin Dreeke, knygos "It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone" autorė, teigia, kad "ego suspendavimas" yra raktas į santykių su kitais užmezgimą:

"Ego sustabdymas - tai savo poreikių, norų ir nuomonės atidėjimas į šalį. Sąmoningai ignoruoti savo norą būti teisingam ir pataisyti kitą žmogų. Tai neleisti sau emociškai užvaldyti situacijos, kai galite nesutikti su kieno nors mintimis, nuomone ar veiksmais."

Rekomenduojama skaityti: "Kodėl atstumiu žmones?" 19 priežasčių (ir kaip sustoti)

3) Nesate atsparūs

Jei kas nors jums nepatinka, jūs priimate tai į širdį.

Atsisakote minties, kad kas nors kitas norėtų būti jūsų draugu. Automatiškai manote, kad kaltas esate jūs, o ne asmuo, kuris jus atstūmė.

Trumpai tariant, jums trūksta atsparumo.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Be atsparumo dauguma mūsų atsisako to, ko trokštame. Dauguma mūsų sunkiai susikuria gyvenimą, kurį verta gyventi. Ir tai neabejotinai daro įtaką mūsų draugystei ir santykiams.

Žinau tai, nes dar visai neseniai sunkiai įveikiau sunkų "išsiskyrimą" su artimu draugu. Tai labai sukrėtė mano pasitikėjimą savimi. Norėjau pasiduoti visiems aplinkiniams, mintyse galvojau, kad tik laiko klausimas, kada ir jie mane įskaudins.

Taip buvo tol, kol neperžiūrėjau nemokamo gyvenimo trenerės Jeanette Brown vaizdo įrašo.

Per ilgametę gyvenimo trenerės patirtį Jeanette atrado unikalią paslaptį, kaip susikurti atsparią mąstyseną, naudojant tokį paprastą metodą, kad pasigailėsite savęs, jog neišbandėte jo anksčiau.

O geriausia dalis?

Kitaip nei daugelis kitų gyvenimo trenerių, Jeanette visą dėmesį skiria tam, kad jūs būtumėte savo gyvenimo vairuotojas.

Norėdami sužinoti, kokia yra atsparumo paslaptis, peržiūrėkite nemokamą vaizdo įrašą čia .

Kai sugebėsite sustiprinti savo atsparumą ir pasitikėjimą savimi, ne tik tapsite simpatiškesnis žmogus, bet ir lengviau susirasite draugų.

4) Visada skundžiatės

Jei per gailesčio vakarėlį kitus tempiate žemyn, niekas nenorės būti jūsų draugu.

Psichologas Guy Winchas žurnale "Psychology Today" rašė: "Nuolatinis negatyvus chroniškų skundikų elgesys yra didžiulis iššūkis aplinkiniams. O chroniški skundikai niekuo nėra laimingesni už savo draugus."

Svarbiausia, kad niekam nepatinka bloga nuotaika.

Šiame pozityvumo ir rūpinimosi savimi amžiuje daugelis iš mūsų dabar teikia pirmenybę savo energijos apsaugai, nes vos tik pradedate slinkti žemyn, gali būti labai lengva pakliūti į spiralę.

O vienas blogiausių dalykų, su kuriais galima susidurti, yra bloga žmogaus, kuris negali nustoti skųstis dėl visko, energija.

Galbūt skundžiatės, kad karšta, kad maistas ne itin skanus, kad kelionė nuobodi, kad negalite patikėti, ką žmonės su jumis padarė, kad visi, atrodo, nori jus įskaudinti.

Nesvarbu, ar skundžiatės dėl nereikšmingų, ar dėl rimtų dalykų, faktas tas, kad visada skundžiatės.

Blogos vibracijos yra blogos vibracijos, kad ir kokios formos jos būtų, o žmonės tiesiog nenori turėti reikalų su žmogumi, kuris yra tik milžiniškas blogų vibracijų šaltinis.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Liaukitės skųstis! Įžvelkite gyvenime gerų dalykų ir supraskite, kaip svarbu teikti pirmenybę savo energijai ir spinduliuoti teigiamą energiją visiems aplinkiniams.

Yra laikas ir vieta skųstis ir ginčytis, o yra laikas ir vieta tiesiog giliai įkvėpti ir įvertinti tai, ką turite, užuot skundęsi dėl to, ko neturite.

Visiems būna blogų dienų, bet jei nuolat gyvensite purve, žmonės nustos ateiti jūsų ištraukti.

Susitaikykite su tuo ir grįžkite prie gyvenimo, kuriame yra galimybių. Skundimasis nesuteikia jums draugų.

Netrukus žmonės pradės aktyviai suktis aplink jus, o ne vengti jūsų.

5) turite siaubingą higieną

Nors tai gali atrodyti paviršutiniškas klausimas, jis tikriausiai toks pat svarbus (jei ne svarbesnis) kaip ir kiti šiame sąraše išvardyti klausimai.

Paklauskite savęs: ar norėtumėte būti šalia žmogaus, kuris visą laiką kvepia, atrodo purvinas ar netvarkingas?

Tai ne tik paveiktų jūsų gebėjimą mėgautis laiku, praleidžiamu su tuo žmogumi, bet ir jaustumėtės nepatogiai, kai esate šalia žmogaus, kuris taip mažai rūpinasi savimi.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Nusipirkite naujų drabužių arba bent jau išskalbkite jau turimus.

Naudokite asmens higienos priemones, pavyzdžiui, muilą, šampūną, dezodorantą, ir neišeikite iš namų neapsivalę.

Tiesa ta, kad tiesiog atėjo laikas suaugti.

Būdami suaugę turėtumėte sąmoningai rūpintis savo išvaizda ir kvapu ir žinoti, kad tai, kaip save pristatote išoriniam pasauliui, atspindi tai, kas esate.

Net jei esate puikiausios asmenybės, niekas nenori būti šalia žmogaus, kuris smirdi, ypač kai tenka sėdėti šalia jūsų ilgesnį laiką.

6) Kalbate už žmonių nugarų

Gandai yra puikus būdas užmegzti ryšį su žmonėmis, nes visi mėgsta pasišnekučiuoti apie naujausias dramas ir paslaptis.

Būdami vaikai mokykloje greitai išmokstame, kad apkalbos yra vienas lengviausių būdų atkreipti aplinkinių dėmesį, ir susiejame tokį elgesį su teigiamais jausmais.

Galiausiai pradedame tikėti, kad dalijimasis gandais - nepaisant to, kokių pasekmių gali sulaukti kiti - yra svarbiausias dalykas siekiant užmegzti santykius su kitais žmonėmis.

Tačiau ilgainiui žmonės užauga ir pradeda suvokti, kaip nuodinga skleisti apkalbas ir būti dėmesio centre.

Nors trumpuoju laikotarpiu galite įgyti jų draugystę, niekas nenorės jums įsipareigoti, nes žinos, kad tik pasinaudosite jais ir jų pačių paslaptimis, kad toliau koptumėte socialiniais laiptais.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Gali būti, kad savo socialinėje aplinkoje jau įgijote apkalbų mėgėjo reputaciją, todėl žmonės turės įsitikinti, kad pasikeitėte į gerąją pusę.

Tai reiškia ne tik tai, kad daugiau niekada nedalyvausite apkalbose, bet ir tai, kad aktyviai kovosite su apkalbomis, su kuriomis galite susidurti.

Rūpinkitės pasekmėmis, kurias gali jausti žmonės, ir žmonės pradės jus matyti naujoje šviesoje.

Rekomenduojama skaityti: "Ar aš toksiškas?" aiškūs ženklai, kad esate toksiškas aplinkiniams

7) Jums nerūpi niekieno laikas

Mūsų laikas yra svarbus mums visiems. Visi turime 24 valandas, ir mums visiems rūpi, kaip tą laiką praleidžiame.

Todėl nieko nėra blogiau, nei kai kas nors be reikalo švaistosi jūsų laiku.

Pagalvokite, kiek kartų buvote susitarę su kuo nors susitikti tam tikru laiku, bet galiausiai pavėlavote.

Ne tik privertėte juos laukti, bet galbūt net nuoširdžiai neatsiprašėte už vėlavimą; galbūt tik greitai atsiprašėte ir nuėjote toliau.

Laikas yra didžiulis pagarbos ir kartu nepagarbos ženklas.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Būkite punktualūs. Pradėkite nerimauti dėl kitų žmonių laiko švaistymo.

Atsiprašykite, kai priverčiate žmones laukti, ir pasistenkite būti geresni kitą kartą, kai su jais susitiksite.

Net ir penkios ar dešimt minučių gali erzinti ir būti nepagarbios žmonėms, nes jie penkias ar dešimt minučių nieko neveikia, tik laukia jūsų.

8) Niekas jūsų iš tikrųjų nepažįsta

Susitikimai su kitais žmonėmis gali kelti nerimą. Ne visada esate savo komforto zonoje ir jaučiatės priversti būti tuo, kuo nesate, kad tik patiktumėte daugiau žmonių.

Dažniausiai pasiduodame norui sakyti "teisingus" dalykus ar elgtis tam tikru būdu, net jei tai nėra mūsų esmė.

Juokas, kikenimas, nuolatinis susidomėjimas yra pakankamas patvirtinimas, kad galėtumėte ir toliau apsimesti tuo, kuo nesate. Kad ir kaip tai būtų užtikrinta, tiesa ta, kad žmonės dažnai įžvelgia šį fasadą.

Prisiminkite, kada kalbėjotės su žmogumi ir įžvelgėte jo apsimestinį susidomėjimą.

Nepaisant to, kad sakote teisingus dalykus, jūs visiškai nejaučiate ryšio su šiuo žmogumi, nes įžvelgėte jo apsimetinėjimą.

Nesvarbu, kaip pozityviai elgiatės. Šis nenuoširdumas gali priversti žmones atsargiai jus vertinti, nes jie nėra tikri, kas slepiasi po juo.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę:

Kartais nerimas gali turėti įtakos tam, kaip elgiamės su kitais žmonėmis. Jei kenčiate nuo žemos savivertės, neigiamo mąstymo, neišspręstų problemų ir traumų, kaip kadaise aš, bendraudami su kitais galite užsidėti kaukę.

Tačiau esmė - jums trūksta meilės sau. Be jos negalite padidinti pasitikėjimo savimi ar įveikti traumų. Negalite atsiverti kitiems, kad jie jus pažintų, jei nepažįstate savęs.

Kai susiduriate su daugybe žmonių, kurie jūsų nemėgsta, lengva nusivilti ir net pasijusti bejėgiu. Gali kilti pagunda mesti rankšluostį ir apskritai atsisakyti draugystės.

To išmokau iš visame pasaulyje žinomo šamano Rudos Iandės. Jis mane išmokė, kad kelią meilei ir saugiems santykiams rasti pirmiausia reikia pradėti nuo savęs.

Kaip paaiškina Ruda šiame protu nesuvokiamame nemokamame vaizdo įraše, daugelis iš mūsų persekioja meilę, dėmesį ir draugiją, tačiau tai daro toksiškai, nes nesame išmokyti, kaip pirmiausia mylėti save.

Taigi, jei norite pradėti patikti, pirmiausia rekomenduočiau pradėti nuo savęs ir pasinaudoti neįtikėtinu Rudos patarimu.

Čia yra nuoroda į nemokamą vaizdo įrašą dar kartą.

Rekomenduojama skaityti: Kaip būti savimi: 16 žingsnių, kaip būti savimi

9) Kuriate dramą

Asmeninės problemos yra kiekvieno žmogaus egzistencijos dalis. Gyvenimas ne visada būna toks, kokio norime, ir net geriausius iš mūsų kartkartėmis ištinka sunkumai.

Tačiau yra plonytė riba tarp to, kai reikia priimti blogus dalykus ir pagal juos apibrėžti savo gyvenimą.

Gyvenate tarsi filme, o dar geriau - egzistuojate tarsi savo realybės šou.

Jūs išpūčiate problemas ir jas sukuriate iš oro.

Įsidėmite dalykus, net jei nėra ką aiškinti.

Draugai nuolat vaikšto aplink jus, nes žino, kad tik vienas žodis juos skiria nuo ko nors beprotiško.

Niekas nemėgsta būti įtrauktas į dramą.

Pasaulyje, kuriame ir taip daug negatyvaus požiūrio, niekam nepatinka gyventi kasdienį gyvenimą apsuptam žmonių, kurie iš kiekvieno dalyko nori padaryti problemą.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Tiesiog atsipalaiduokite ir raskite kuo kitu užimti savo laiką. Dramatiški žmonės dažnai griebiasi dramų, kad užpildytų savo gyvenimą paviršutinišku triukšmu.

Išmokite pasitenkinti tyla, mokydamiesi pamilti vienatvę.

Užsiimkite kokiu nors hobiu, medituokite arba lankykitės sporto salėje - galbūt fizinė veikla yra tai, ko jums reikia, kad atitrūktumėte nuo savo asmeninio negatyvumo.

Rekomenduojama skaityti: Geriausios meditacijos technikos: 18 veiksmingiausių meditacijos technikų

10) Jums tikrai nesiseka su pinigais

Visą gyvenimą šlifavote ir manote, kad turite teisę į geriausius gyvenimo dalykus.

Kai susitinkate su draugais, stebitės, kodėl einate į tą patį nušiurusį restoraną arba kodėl jie niekada neatsižvelgia į jūsų kvietimus vykti į Monaką ar Paryžių, o renkasi kelionę su kuprine po Pietryčių Aziją.

Jums tai tik teisėtai uždirbtų pinigų išleidimas, bet jiems tai gali būti visai kas kita.

Gali būti, kad elgiatės kaip snobas ir iš aukšto vertinate jų pageidavimus, kai tai yra viskas, ką jie gali sau leisti.

Patys to nežinodami, galite priversti žmones jaustis blogai dėl to, ko jie negali tiesiogiai kontroliuoti.

Tą patį galima pasakyti ir apie absoliutų šykštuolį. Niekas nenori būti su žmogumi, kuris visada ieško pigiausio sandėrio.

Kai draugai nori išleisti kelis dolerius už geresnę restorano patirtį ar geresnę kelionę, galite būti vienintelis asmuo, kuris visus sulaiko.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Būkite pasirengę susitikti su žmonėmis pusiaukelėje arba apskritai venkite kelionių.

Užuot buvę tas vienintelis nevykėlis, kuris pakeičia visų planus, galite prisijungti prie veiklų, kurios, kaip žinote, jums patiks, nepriklausomai nuo to, kaip išleidžiate pinigus.

11) Negalima jumis pasikliauti

Žmones traukia dalykai, kuriuos jie gali nuspėti - tai tiesiog natūrali mūsų evoliucijos trajektorija.

Stabilūs dalykai leidžia mums jaustis saugiai ir užtikrintai, o nuolatiniai spėliojimai verčia abejoti dalykų tvarumu. Tas pats pasakytina ir apie draugystę bei santykius.

Jei esate toks žmogus, kuris vieną minutę būna laimingas, o kitą - visiškai piktas, atstumiate žmones ir parodote jiems, kad bendravimas su jumis yra slidus.

Niekas nenori nuolat spėlioti jūsų jausmų; žmonės nėra minčių skaitytojai.

Susijusios istorijos iš "Hackspirit":

Jei kalbėsite itin neryžtingai ir duosite pažadus, kurių negalėsite ištesėti, žmonės greitai supras, kad negali jumis pasikliauti.

Tai atsispindi kiekviename jūsų bendravime: ar jie gali tikėtis, kad atvyksite laiku?

Ar jie gali tikėtis, kad laikysitės duoto žodžio? Ar gali tikėtis, kad būsite geras draugas?

Jei atsakymas neigiamas, netrukus pamatysite, kad jūsų draugai bando pripildyti savo socialinio gyvenimo taurę kur nors, kur tai labiau nuspėjama ir patikima.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Išmokite stabilumo vertės. Tapkite žodžio moterimi / vyru ir nepalikite žmonių abejingų.

Kai ką nors sakote, iš tikrųjų tai padarykite, užuot daliję tuščius pažadus.

Parodykite žmonėms, kad jie gali tikėtis, jog būsite šalia, kai jums jų prireiks, o tai reiškia, kad turite kontroliuoti savo emocijas ir nepasiduoti menkiausiems gyvenimo dirgikliams.

12) Esate nusivylęs savo gyvenimo keliu

Ar nuolat esate prislėgtas, nes sunkiai randate savo gyvenimo tikslą? Ar įprasti internetiniai seminarai ir savipagalbos knygos nieko nepadeda?

Jei taip, tai gali būti priežastis, kodėl žmonės jūsų nemėgsta - jūsų energija yra nusivylimo ir nelaimingumo.

O visi žinome, kad žmonės linksta prie laimingų, saugių žmonių...

Kaip pasikeisti į gerąją pusę:

"Pamirškite, kad jūsų vidinė gerovė priklauso nuo išorės..."

Pirmą kartą tai išgirdau, kai dalyvavau nuostabioje meistriškumo pamokoje, kurią sukūrė vienas iš "Ideapod" įkūrėjų Justinas Brownas.

Aš, kaip ir daugelis kitų, išbandžiau daugiau būdų, nei galiu suskaičiuoti, norėdamas rasti savo gyvenimo tikslą. Saviugdos kursai, meditacija, traukos dėsnis, ką tik nori, tą išbandžiau.

Tačiau niekas iš tikrųjų neturėjo įtakos mano gyvenimo rezultatams. Vis kartojosi tie patys varginantys modeliai.

Jie taip pat paveikė mano santykius su kitais žmonėmis - tada nebuvau labai populiarus, tiesą sakant, su manimi buvo gana sunku bendrauti!

Skamba pažįstamai?

Tiesa apie tai, kas esu, ką galiu pasiekti ir kaip noriu gyventi, paaiškėjo tik tada, kai dalyvavau Justino meistriškumo kursuose, kurie pakeitė mano gyvenimą.

Vadovaudamiesi jo gyvenimo pamokomis, sužinosite, iš kur kyla jūsų kūrybiškumas, kaip galite pasinaudoti giliu asmeninės galios šaltiniu, kad pasiektumėte savo svajones, ir galiausiai, koks yra jūsų gyvenimo tikslas.

Spustelėkite čia ir peržiūrėkite nemokamą įvadinį vaizdo įrašą.

Bent kartą leiskite sau kontroliuoti savo gyvenimą. Pamirškite per daug sureikšmintus guru ar gyvenimo trenerius. Pamirškite beprasmiškus metodus.

Kai pradėsite prisiimti atsakomybę už save ir sieksite gyventi taip, kad JŪS būtumėte laimingi, dėl savo vidinės laimės automatiškai tapsite patrauklesni!

Čia dar kartą rasite nuorodą.

13) Niekada neprisiimate atsakomybės

Niekam nepatinka būti juodąja grupės avimi.

Vietoj to, kad pažvelgtumėte tiesai į akis, daug lengviau nukreipti žvilgsnį kitur ir kaltinti kitus žmones, kad jūsų nemėgsta, nei pripažinti faktą, kad yra dalykų, kuriuos reikia keisti.

Ar kiekvieną dieną atsibundate su aukos naratyvu? Ar sakote sau, kad dėl jūsų tam tikro elgesio kalti kiti žmonės? Ar kiekvieną blogą pasirinkimą suverčiate praeities santykiams ar vaikystės nesėkmėms?

Jei taip, visada ieškodami atpirkimo ožio prarandate galimybę tapti geresniu žmogumi.

Nors tai tikriausiai yra geras jausmas ir patvirtina jūsų pasitikėjimą savimi, tai nepadeda jūsų santykiams su kitais žmonėmis.

Galiausiai patys turite rūpintis savo santykiais.

Kol neišmoksite priimti savo trūkumų ir nesuprasite, kur klystate bendraudami su žmonėmis, įstrigsite toje pačioje kilpoje, kurioje prarasite draugystę ir niekada nesuprasite, kodėl taip atsitiko.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Susitaikykite su tuo, kad galbūt nesate tobulas angelas, kaip manote.

Jei aplinkiniai jūsų vengia, pagalvokite, kad galbūt jūs esate bendras visų jūsų nesėkmingų santykių veiksnys.

Tam tikru momentu turite susitaikyti su tuo, kad su jumis gali būti kažkas negerai ir kad atėjo laikas pagaliau kažką daryti.

14) Esate apsėstas kontrolės

Kai kurie žmonės iš prigimties yra lyderiai, kiti - tiesiog valdingi. Tikriausiai save laikote būrio lyderiu ir jaučiate atsakomybę visus nukreipti tinkama linkme.

Žinoma, kai kurie iš jų pavadino jus valdingu, bet giliai širdyje žinote, kad tiesiog žinote, jog darote tai, kas geriausia visiems.

Turite nustoti bandyti būti visų viršininku. Jie nėra šioje žemėje tam, kad vykdytų jūsų nurodymus.

Pasak daktarės Berit Brogaard, "kontrolė yra didelė santykių problema... jie negerbia jūsų ir to, koks esate".

Jūsų kontrolės problemos gali kilti dėl to, kad jūs patys nekontroliuojate savo gyvenimo.

Nėra lengva tai pripažinti, bet kai suprasite, kad patys sau esate didžiausi priešai, pradėsite susivokti ir sutelkti dėmesį į savo trūkumus, užuot nurodinėję kitų trūkumus.

Valdingų žmonių problema ta, kad jie ne visada tai suvokia kaip problemą. Tačiau ši manija kovoti dėl kontrolės yra labiau susijusi su nesaugumo jausmu nei su altruizmu.

Trokštate kontrolės, nes bijote, ką jūsų draugai darys be jūsų.

Norite diktuoti savo santykius, nes nerimaujate, kad jie nesiklostys taip, kaip norite, jei aktyviai nedarysite jiems įtakos.

Todėl, užuot leidę, kad viskas būtų taip, kaip yra, rizikuojate uždusinti žmones, kad tik pasiektumėte norimų rezultatų.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Užuot bandę kontroliuoti situaciją, leiskite gamtai tekėti sava vaga ir pažiūrėkite, kaip žmonės reaguos patys.

Išmokite pasitikėti kitais.

Dr. Robas Yeungas, veiklos psichologas ir knygos "Kaip išsiskirti: išbandytos taktikos, kaip išsiveržti į priekį" autorius, sako, kad "viena iš priežasčių, kodėl žmonės pradėjo dominuoti planetoje, yra ta, kad mes evoliucionavome kaip bendradarbiauti tarpusavyje, o tai reiškia, kad sugebame pasitikėti kitais žmonėmis".

Todėl įpročiai, kurie "skatina agresiją, statusą ar dominavimą kitų žmonių atžvilgiu, mažina pasitikėjimą".

Pabandykite suprasti pagrindinę savo nesaugumo priežastį - ar bijote, kad draugai jus paliks, jei jiems neįtiksite?

Ar praeityje turėjote blogos patirties?

Dirbdami su jais, visiškai pašalinsite savo obsesinius impulsus.

15) Jums neįtikėtinai reikia

Nėra nieko blogo būti šiek tiek emociškai priklausomam nuo draugų; negalima visada tikėtis, kad būsime tobuli žmonės, ir retkarčiais mums reikia patikinimo, kad kiti žmonės mumis rūpinasi ir mus vertina.

Tačiau yra plona riba tarp to, kai reikia emocinės paramos, ir to, kai jos reikia daugiau, nei kas nors gali pakelti.

Jums reikia nustoti reikalauti, kad visi ateitų jums į pagalbą. Turite atsisakyti nuolatinių skambučių telefonu ir trumpųjų žinučių.

Jei vaikščiosite aplinkui manydami, kad visi jus paliks, nenustebsite, kai tai nutiks.

Tyrimų duomenimis, narcizai paprastai būna labai reiklūs žmonės. Nedaugeliui žmonių patinka leisti laiką su narcizais.

Vietoj to būkite šalia žmonių, kuriems jūsų reikia. Atleiskite tai, kas, jūsų manymu, įvyks, ir sutelkite dėmesį į tai, kas vyksta.

Nors tikri draugai turėtų be problemų palaikyti jus ir jūsų jausmus, kai sunku, taip pat negalite tikėtis, kad žmonės veiks kaip jūsų asmeninės emocinės kempinės, kurioms visada reikia patvirtinimo ir užtikrinimo.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Iš naujo įvertinkite savo požiūrį į draugus. Jie nėra tik tam, kad patvirtintų ir dar kartą patvirtintų jus, kai jums to reikia.

Kad ir kokie artimi būtumėte su jais, turite nepamiršti, kad jie taip pat yra žmonės ir turi savo ribas, kiek emocinio krūvio iš jūsų gali ištverti.

Apkrauti kitą žmogų savo emociniu bagažu - lengviausias būdas jį išsekinti, ypač jei atrodo, kad niekada nepadarysite jokios tikros pažangos.

16) Esate pasipūtėlis

Niekas nemėgsta išsišokėlių, todėl jei bandote padaryti įspūdį žmonėms savo pinigais, automobiliais, namais ar žiniomis, galite tučtuojau liautis.

Žmonės labiau nei bet kada anksčiau nori jaustis susiję vieni su kitais.

Kai į juos metate visus savo pasiekimus, jie nepažįsta tikrojo jūsų veido, o tai tik atstumia žmones.

Be to, gana erzina klausytis, kai kas nors nuolat kalba apie save ir savo daiktus.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Tiesiog leiskite žmonėms pažinti tikrąjį jus ir būkite kuklūs. Padarysite sau paslaugą.

Pasak daktaro Wade'o C. Rowatto, psichologijos ir neuromokslų docento, Bayloro menų koledžo psichologijos ir neuromokslų docento, tyrimai rodo, kad nuolankumas pasižymi keliomis teigiamomis savybėmis, įskaitant tai, kad yra naudingesnis:

"Tyrimai rodo, kad nuolankumas yra teigiama savybė, galinti duoti naudos... Nors tam, ar žmonės savanoriškai padės kitam žmogui, kuriam reikia pagalbos, įtakos turi keletas veiksnių, atrodo, kad nuolankūs žmonės vidutiniškai labiau padeda nei egoistiški ar pasipūtę asmenys."

Žmonės, su kuriais malonu būti šalia, yra nuolankūs, o ne arogantiški.

Pasitikėti savimi yra sveika, tačiau tarp pasitikėjimo savimi ir arogancijos yra plona riba. Skirtumas yra nuolankumas.

17) Nustokite žeminti kitus.

Turite nustoti žeminti kitus žmones. Galbūt net nesuvokiate, kad tai darote, bet jei mėgstate kritikuoti kitus arba apkalbėti kitus, liaukitės tai daryti.

Emocinio intelekto autoriaus Dr. Traviso Bradberry'io (Dr. Travis Bradberry) straipsnyje "Bolde" pažymima, kad apkalbos apie kitus yra tam tikras būdas pasirodyti neigiamu asmeniu.

Tai taip pat reiškia, kad žmonės nepatikės jums jautrios ar asmeninės informacijos. Kas nori būti tokiu žmogumi?

Kaip pasikeisti į gerąją pusę : Nieko neimkite į galvą. Nemanykite, kad žinote geriau už kitus. Nepriimkite sprendimų už žmones.

Suteikite žmonėms erdvės ir palaikykite juos, kol jie viską išsiaiškins, ir ilgainiui turėsite daugiau ir geresnių draugų.

18) Nusileiskite nuo muilo dėžės

Jei norite, kad žmonės vėl jus pamėgtų, turite nustoti pamokslauti.

Žinovai kenčia nuo vadinamojo "įsitikinimų pranašumo", todėl sunku sugyventi su žmogumi, kuris mano, kad yra geresnis už jus.

Žmonės, kurie iš aukšto žiūri į kitus žmones, nevirsta gerbėjais. Jie tampa nemėgstami, nes žmonės niekada nesijaučia gerai jų akivaizdoje.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Jūs nežinote visko, o viskas, ką žinote, tinka tik jūsų patirčiai, todėl nesistenkite, kad visų žmonių gyvenimas atitiktų jūsų versiją.

Niekas nemėgsta visažinių. Nulipkite nuo muilo dėžės.

19) Kalbate tik apie save

Jums nerūpi kitų žmonių jausmai ir nuomonė. Jų džiaugsmai nėra svarbūs. Jie tik primena apie jūsų pačių (akivaizdžiai geresnius) pasiekimus.

Pokalbiuose su kitais kalbate tik apie save. Aplink jus žmonės jaučiasi vieniši. Esate taip "įnikęs" į save, kad tarpasmeninio ryšio visai nėra.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Jei stengiatės būti priimtinesnis aplinkiniams, įsitikinkite, kad esate jiems atviresnis, o ne kad viskas sukasi apie jus.

Harvardo psichologė Amy Cuddy teigia, kad svarbu pirmiausia parodyti šilumą, o paskui kompetenciją, ypač verslo aplinkoje.

"Evoliuciniu požiūriu, - rašo Cuddy savo knygoje "Buvimas", - mūsų išlikimui svarbiau žinoti, ar žmogus nusipelno mūsų pasitikėjimo."

Pažintis su kitais žmonėmis yra svarbi jų įspūdžio apie jus dalis. Tinkamas kitų žmonių išklausymas padeda užmegzti ryšį ir pasitikėjimą.

Atrodo, kad tai atvirkštinis požiūris, bet jei kada nors išėję iš žmogaus jautėtės taip, tarsi jis tikrai jūsų klausytųsi ir jums tikrai patiktų, nors iš tikrųjų apie jį nieko nežinote, suprasite, apie ką kalbame.

20) Parodykite kitiems, kad esate patikimas.

Nesilaikote duoto žodžio. Kai sakote, kad ką nors padarysite, žmonės tuo netiki.

Jie priprato, kad nedarote to, ką sakote, kad padarysite. Esate nerangus ir žmonės tiesiog nelaiko jūsų patikimu, nes niekada nesilaikote duoto žodžio.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Kai kalbama apie tai, žmonėms patinka tie, kuriais jie gali pasitikėti. Jei ne kartą esate paleidę kamuoliukus, bus sunku įrodyti žmonėms, kad esate rimtas ir jumis galima pasitikėti.

Geriausiai tai pasakė Jeffas Hadenas žurnale INC:

"Būti nuotaikingam, trumparegiškam ar niūriam yra priešinga simpatiškumo savybė. Žmonės, kurie garsėja nenuspėjama ir nepastovia nuotaika, nepatenka į niekieno "simpatiškiausiųjų" sąrašą."

Turite atsistoti ir parodyti žmonėms, kad esate rimtai nusiteikę. Jei ką nors sakote, tai ir darykite. Jei sakote, kad ką nors padarysite, tai ir padarykite.

21) Esate pernelyg reaktyvus

Niekam nepatinka, kai jūsų drama įsiskverbia į jų gyvenimą.

Jei norite, kad žmonėms patiktumėte, eidami į vakarėlį ar darbo renginį užbaikite savo beprotišką gyvenimą prie durų.

Žinoma, kiekvienas turi problemų, bet ne kiekvienas turi jas išleisti iš maišo kaip vakarykščius skalbinius.

Tai ypač aktualu, jei bendraujate su žmogumi, kuris perdėtai reaguoja. Pasak klinikinio psichologo daktaro Alberto J. Bernsteino, perdėta reakcija į kitą žmogų, kuris taip pat perdėtai reaguoja, gali sukelti daugiau problemų:

"...pagrindinė mintis yra ta, kad daugelyje situacijų reaguojate vadovaudamiesi savo dinozauro smegenyse užprogramuotais instinktais, užuot apgalvoję situaciją. Jei esate savo dinozauro smegenyse, ketinate vykdyti 6 milijonų metų senumo programą, ir nieko gero nenutiks. Tokiu atveju kito asmens dinozauro smegenys supras, kad jis yra užpultas, ir tadajūs atsakysite atsaku arba pabėgimu, ir bet kuriuo atveju situacija paaštrės iki to, ką mėgstu vadinti "Godzilos ir Rodano" efektu. Bus daug rėkimo ir šauksmų, grius pastatai, bet mažai kas bus pasiekta."

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Žmonėms patinka, kai esate ramus ir susikaupęs. Nebūkite karštas. Stenkitės neįnešti streso į žmonių gyvenimą.

22) atvirai kalbate jautriomis temomis

Labai atvirai išreiškiate savo įsitikinimus politikos, religijos ir kitomis jautriomis temomis. Nepagalvojate, kaip tai gali paveikti kitus žmones.

Be to, įsitraukę į diskusiją šiomis temomis, jūs nesiklausote.

Jūs tiesiogine prasme negalite pakeisti savo nuomonės ar produktyviai diskutuoti su žmogumi, kuris su jumis nesutinka.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Nesakome, kad neturėtumėte būti sąžiningi dėl savo pažiūrų. Svarbu išreikšti savo nuomonę.

Pasak Peterio Bregmano žurnale "Psychology Today":

"Štai kas beprotiška: sąžiningumas yra daug įtikinamesnis, galingesnis ir veiksmingesnis nei alternatyva. Žmonės nori tiesos. Jie pasirengę ją priimti daug dažniau, nei manome. Ir jie gerbia kitus žmones ir organizacijas už tai, kad jie ją sako."

Jei jūsų tiesa susijusi su religija ar politika, elkitės atsargiai. Kalbėkite savo tiesą, bet išklausykite kitus. Būkite atviri. Jie taip pat yra racionalios būtybės, kaip ir jūs, net jei jums sunku tuo patikėti.

Yra būdų būti savimi ir draugauti su žmonėmis, kurie turi kitokią nuomonę nei jūs; svarbu gerbti, suteikti erdvės ir išklausyti kitus.

23) Niekada nepadedate telefono į vietą

Kaip jau minėta, jei norite, kad jums patiktų, svarbu klausytis.

Bet kaip galite žinoti, ar kažkam patinkate, jei niekada nepakeliate akių nuo telefono, kad patikrintumėte pokalbio, kurį turėtumėte vesti, būseną?

Pamirškite telefoną ir pradėkite domėtis žmogumi, sėdinčiu kitoje stalo pusėje.

Niekas telefone nėra svarbiau už tą asmenį.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Pagrindinė problema gali būti ta, kad aplinkiniai žmonės jums atrodo nuobodūs, o jūsų telefonas yra įdomesnis.

Klinikinė psichologė Linda Blair sako, kad "paprastai draugystės pagrindas yra bendra patirtis".

Todėl raskite savo žmones. Tai nėra nauja idėja, tačiau ji vis labiau įtikinama.

Jei manote, kad jums sunku susirasti draugų arba įsitraukti į draugų ratą, gali būti, kad bendraujate su netinkama kompanija.

Raskite žmonių, kurie atitinka jūsų mintis ir įsitikinimus, ir apsupkite save jais. Lengva pamėgti žmones, kurie yra panašūs į mus.

24) Nežinote, kaip atleisti žmonėms

Gali būti, kad esate puikus draugas beveik visais atžvilgiais, išskyrus vieną: laikote nuoskaudas ir pirmenybę teikiate konfliktams, o ne santykiams.

Jei norite susigrąžinti draugus, turėsite atleisti ir pamiršti. Kai kurie žmonės gali pamiršti, bet ne visi gali atleisti.

Kai kuriems žmonėms tai svarbi gijimo ir judėjimo pirmyn dalis. Jei nuolat priminsite žmonėms apie jų klaidas, jie nebus suinteresuoti būti jūsų draugais.

Kitų žmonių menkinimas nurodant jų klaidas gali juos įskaudinti.

Žmonės, kurie turi dešimtis draugų, nesusikūrė jų per vieną naktį - tai santykiai, kuriuos jie palaipsniui puoselėjo daugelį metų, taisydami juos, kai jie pradėjo trūkinėti, ir stiprindami, kai tik reikėjo.

Tačiau galbūt vieną po kito atmetėte savo santykius.

Vietoj to, kad ilgus metus išlaikytumėte draugus, galiausiai nutraukdavote ryšius kaskart, kai kildavo ginčai ar barniai, nes pirmenybę teikėte ne santykių išsaugojimui, o pergalei.

Nors visada bus tokių ginčų, kurių neįmanoma įveikti, dažniausiai tai labiau susiję su jūsų pačių nesugebėjimu atleisti, o ne su ginčo svarba.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę: Išmokite atleisti. Nustokite jausti, kad esate įskaudinti, kad jums reikia būti teisiam, nes galiausiai jums labiau rūpi šios problemos, nei išsaugoti santykius, kurie galėtų tęstis daugelį metų, jei tinkamai dirbtumėte.

Išmokę atleisti žmonėms, išlaikysite juos šalia savęs dar ilgai po to, kai jausmai, susiję su jūsų kova ar nesutarimais, išblės.

25) Retai susipažįstate su naujais žmonėmis

Galbūt retai susipažįstate su naujais žmonėmis. Todėl kai susipažįstate su naujais žmonėmis, nežinote, kaip elgtis. Esate arba per daug susijaudinęs, arba per daug reiklus, arba per daug nervingas, kad padarytumėte įspūdį.

Kaip pasikeisti į gerąją pusę:

Susipažinkite su naujais žmonėmis! Jei visa kita nepavyksta ir jaučiate, kad tiesiog nepateisinate savo lūkesčių, susijusių su santykių kūrimu, išeikite ir susipažinkite su naujais žmonėmis.

Kuo daugiau bendravimo ir patirties turėsite kalbėdamiesi su kitais, tuo geriau jums tai seksis.

Tai praktika, kurią išsiugdyti gali prireikti viso gyvenimo, todėl nenusiminkite ir nesislėpkite namuose, nes nežinote, kas gali nutikti.

Vienintelis būdas būti simpatiškam - tai pateikti save, kad daugiau žmonių pamėgtų!