Pēc manu pēdējo attiecību beigām es mēnešiem ilgi biju apsēsta ar savu bijušo vīrieti. Viņš nepārtraukti bija manā prātā.

Es uzzināju, ka tas ir normāli - īpaši tiem pāriem, kuri ilgu laiku ir bijuši kopā vai kurus vieno intensīva saikne.

Taču, lai gan tā var būt dabiska reakcija uz kāda tik īpaša cilvēka zaudēšanu, ir arī neveselīgi kavēties pagātnē. Lūk, daži galvenie iemesli, kāpēc tu nevari pārtraukt domāt par savu bijušo, un, kas ir svarīgi, kā dzīvot tālāk!

Kāpēc tu nevari pārtraukt domāt par savu bijušo:

1) Jūs noliedzat

Jūsu attiecības ir beigušās, bet jūs to neesat pieņēmis. Jūs esat pārliecināts, ka viss mainīsies un jūs atkal satiksieties ar bijušo.

Atvainojiet, ka izsprāgst jūsu burbulis, bet dažreiz "beigas" patiešām nozīmē, ka viss ir beidzies.

Bet es to saprotu, kad tu kaut ko noliedz, tas spēlē uz prāta. Nav viegli izslēgties no, iespējams, nozīmīgām attiecībām un pēc tam sāpīga šķiršanās.

Šādos gadījumos parasti tieši tas cilvēks, kurš tika pamests, atsakās pieņemt šķiršanos. Dažreiz sāpes un šoks var būt tik spēcīgi, ka patiesībā ir vieglāk izvairīties no saskarsmes ar to.

Taču tas jums nepalīdzēs, nedz arī palīdzēs atgūt bijušo.

Ko jūs varat darīt?

Pārtrauciet spēlēt šo spēli ar sevi. Jūs apgrūtinat savu dzīvi, un, lai gan es izjūtu līdzjūtību pret to, kā jūs jūtaties (mana šķiršanās sākumā es noteikti noliedzu), šobrīd ir nepieciešama stingra mīlestība!

Tāpēc tev ir nepieciešams ap sevi apciemot labus cilvēkus. Draugus un ģimeni, kas tev sniegs plecu, uz kura raudāt, bet iedrošinās tevi stāties pretī realitātei.

Svarīgi ir arī ieklausīties savās emocijās un iekšējās sajūtās. Prātā jūs sakāt, ka tas nav īsti beidzies. Taču sāpes sirdī un sāpīga sajūta vēderā apstiprina realitāti:

Ir pienācis laiks doties tālāk.

2) Jūs esat dusmīgs

Un, iespējams, pamatoti!

Ja bijušais vīrietis tevi sadusmoja un tu esi sarkans ikreiz, kad par viņu iedomājies, nav brīnums, ka viņš ir tavās domās.

Varbūt jūs vēlaties atriebties?

Varbūt jūs vēlaties saprast, kāpēc viņi rīkojās tā, kā rīkojās, kamēr bijāt kopā / šķiršanās laikā?

Lai kas tas arī nebūtu, tas jūs ir pietiekami sadusmojis, lai pārņemtu varu, un ir pienācis laiks kaut ko darīt!

Es pārdzīvoju daudz dusmu, kad mans bijušais mani pameta. Viņš to izdarīja sūdainā veidā un pēc tam izturējās tā, it kā neko sliktu nebūtu darījis.

Bija nepieciešams laiks, lai manas dusmas norimtu, bet, kad tas notika, bija daudz vieglāk dzīvot tālāk un pārstāt domāt par viņu.

Ko jūs varat darīt?

Kad man beidzot bija apnicis justies slikti un visu laiku domāt par viņu, es sev uzdevu šādu jautājumu:

• Vai manas dusmas uzlabos situāciju? T.i., vai tās liks viņam apzināties savu vainu visā šajā situācijā?
• Kam patiesībā kaitē manas dusmas?

Atbildes ir šādas...

Nē - manas dusmas situāciju nemainīs. Viņš zināja, ka es uz viņu dusmojos, bet, ja kāds tevi nerespektē, tad diez vai viņam vienalga rūpēsies tavas jūtas.

Kam manas dusmas patiesībā kaitē? ES.

Tas nemaina viņa dzīvi, neļauj viņam naktīs nomodā gulēt un noteikti netraucē stāties jaunās attiecībās.

Tajā brīdī es aktīvi nolēmu atlaist. Es nekad nesagaidīšu atvainošanos, ko, manuprāt, biju pelnījusi, bet, tā vietā, lai gaidītu un dusmotos rūgtumā, es nolēmu sākt dzīvot savu dzīvi no jauna.

Arī jūs to varat darīt.

Katru reizi, kad sāksiet sajust, ka jums jau pazīstamais dusmu uzplūds sāk burbuļot, uzdodiet sev divus iepriekš minētos jautājumus. Galu galā jūs sapratīsiet, ka tas nav tā vērts, lai veltītu tam savu laiku vai enerģiju.

3) Jūs vēlaties tos atgūt

Ļoti iespējams, ka iemesls, kāpēc jūs nevarat pārtraukt domāt par savu bijušo, ir tas, ka jūs viņu mīlat, ilgojaties pēc viņa un vēlaties, lai viņš atgrieztos uz visiem laikiem.

Lūk, lieta ir tāda...

Ja esat izšķīrušies nepareizā laika dēļ, komunikācijas trūkuma vai ārējo apstākļu dēļ, pastāv liela iespēja, ka jūs varētu atkal būt kopā.

Bet, ja esat izšķīrušies, jo esat viens otram toksiski kaitīgi vai viens vai abi esat nopietni ievainojuši viens otru, jums vajadzētu apsvērt iespēju mēģināt dzīvot tālāk.

Tā ir skumja patiesība, ka, lai gan mēs savā dzīvē varam iemīlēt noteiktus cilvēkus, tas ne vienmēr nozīmē, ka viņi mums ir labi.

Tāpēc rūpīgi pārdomājiet, vai otrreiz reāli varat izveidot veselīgākas attiecības.

Ko jūs varat darīt?

Ja patiešām vēlaties, lai jūsu bijusī sieviete atgrieztos, jums ir jāveido pilnīgi jaunas attiecības.

Nemēģiniet panākt, lai viss būtu "kā agrāk", jo tas, kā bija agrāk, neizdevās.

Šādā situācijā atliek tikai viens - no jauna uzjundiet viņu romantisko interesi par jums. Sāciet visu no jauna, liksiet viņiem ieraudzīt, kā viņi to redzēja, kad jūs sākāt satikties.

Es par to uzzināju no Breda Brauna Browninga, kurš ir palīdzējis tūkstošiem vīriešu un sieviešu atgūt savus bijušos. Ne velti viņš tiek dēvēts par "attiecību maniaku".

Šajā bezmaksas videoklipā viņš jums parādīs, ko tieši jūs varat darīt, lai liktu bijušajai sievietei atkal jūs vēlēties.

Neatkarīgi no tā, kāda ir jūsu situācija vai cik ļoti esat sabojājis kopš abu attiecību pārtraukšanas, viņš sniegs jums vairākus noderīgus padomus, kurus varēsiet nekavējoties izmantot.

Šeit atkal ir saite uz viņa bezmaksas videoklipu. Ja tu patiešām vēlies atgūt savu bijušo, šis videoklips tev palīdzēs to izdarīt.

4) Jums ir nepabeigti darījumi

Vēl viens iemesls, kāpēc jūs nevarat pārtraukt domāt par savu bijušo, varētu būt tas, ka jūsu dzīves bija cieši saistītas, un tagad jums ir nepabeigti darījumi.

Piemēram:

• Jums ir kopīgi bērni. Jūs nevarat vienkārši aiziet un nekad vairs nerunāt ar savu bijušo. Jums ir aizgādības līgumi, skolas gaitas un daudz kas cits, kas jāapspriež.
• Jums ir kopīpašums, piemēram, īpašums vai automašīna.
• Jums bija sakārtoti nākotnes plāni, pat kaut kas šķietami mazs, piemēram, nākamajā mēnesī apmeklēt pusbrāļa kāzas, un viņš/viņa bija jūsu plus viens.
• Jums ir neatrisinātas naudas problēmas, t. i., viens otram ir parādā, bet parāds nav nokārtots.

Ir daudz iemeslu, kādēļ jums varētu būt nepabeigtas attiecības ar bijušo sievieti. Taču šis ir diezgan izplatīts iemesls, kāpēc jūs nevarat pārtraukt domāt par viņu - jūs vēlaties, lai viss tiktu atrisināts, pirms turpināt dzīvot tālāk.

Ko jūs varat darīt?

Esi praktisks!

Ja esat izvairījies stāties pretī bijušajai sievietei, lai atrisinātu šo jautājumu, jums ir jāsavāc iekšēja drosme un jāsaskaras ar šo problēmu.

Ja tas ir kaut kas tāds, ko jūs fiziski varat atrisināt, piemēram, naudas problēmas, sazinieties draudzīgi un redziet, ko jūs abi varat atrisināt.

Kad atrisināsiet šos jautājumus, jūs, iespējams, sapratīsiet, ka jūsu prāts sāk pievērsties citām lietām, nevis tikai bijušajam.

5) Jūs vēl neesat viņus izslēdzis no savas dzīves.

Ja joprojām uzturat kontaktus ar savu bijušo, tas, iespējams, nepalīdz jums atbrīvoties no viņa domām.

Tas ietver:

• to esamība sociālajos medijos
• īsziņu sūtīšana/telefonu zvani
• Tikšanās (vienatnē vai kopā ar citiem)

Ja tev ir iemesls ar viņiem sazināties (t.i., jums ir kopīgi bērni), tu neko daudz nevari darīt, izņemot ierobežot kontaktu skaitu.

Bet, ja jūs joprojām uzturat kontaktus, jo cenšaties būt draugi vai pat draugi ar priekšrocībām, tas nepalīdzēs jums virzīties uz priekšu.

Jāatzīst, ka daži bijušie var kļūt par draugiem, taču pēc šķiršanās ir nepieciešams atvilkt elpu.

Kāpēc?

Jo jums ir nepieciešams laiks, lai pārstrādātu notikušo.

Ja pastāvīgi redzēsi bijušā cilvēka seju Instagram vai viņa vārdu savā telefonā, tas atturēs tevi no pārdomām par attiecībām un lielo dzīves pārmaiņu pārvarēšanas.

Ko jūs varat darīt?

Šī ir diezgan pašsaprotama - pārtrauciet visus nevajadzīgos kontaktus!

Es zinu, ka to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Ticiet man, es ar to daudz cīnījos.

Taču tas patiešām būs izšķirošs brīdis, lai pārvarētu savu bijušo.

Tāpēc izdzēsiet tos no sociālajiem medijiem. Pieklājīgi atteikt tikšanos vai sarunu pa tālruni.

Paskaidrojiet, ka jums ir nepieciešams laiks, lai apkopotu savas domas un emocijas, un paziņojiet, ka sazināsieties ar viņiem, kad būsiet gatavs.

Un neļaujiet sev paslīdēt vientulības brīdī. Pārliecinieties, ka jums ir ar ko sevi nodarbināt, un, ja nepieciešams, izņemiet viņu numuru no sava tālruņa.

Man tas bija jādara (citādi viņš, visticamāk, saņemtu no manis īsziņu 3 naktī no rīta)... tāpēc es saglabāju viņa numuru piezīmju blociņā savā mašīnā, kas nozīmēja, ka tas nebija pieejams, kad es jutos zils gultā vai deju laukumā, kad man viņa pietrūka.

6) Jūs joprojām esat ievainots

Tas ir pilnīgi saprotams.

Jūs nevarat beigt domāt par savu bijušo, jo viņš jūs ārkārtīgi sāpina.

Tas ir tikai dabiski, ka viņi ir tavā prātā. Tu mēģini saprast, kāpēc kāds, kuru esi mīlējis, kuram esi uzticējies un par kuru esi rūpējies, būtu darījis to pret tevi.

Tas var būt īpaši aktuāli, ja viņi ir izdarījuši kaut ko apšaubāmu, piemēram, jūs krāpjot.

Saistītie stāsti no Hackspirit:

Šoks var būt tikpat postošs kā ievainojums.

Ko jūs varat darīt?

Diemžēl nav vienas lietas, ko jūs varat darīt, lai ātrāk pārvarētu to, ka jūs kāds sāpinājis. Jums ir nepieciešams laiks un daudz sevis mīlestības un rūpju.

Nepaātrini savu dziedināšanu. Nenosaki sev laika ierobežojumu (lai gan, ja tu tuvojas 1 gada atzīmei un joprojām nespēj izdzēst tos no prāta, iespējams, būtu vērts aprunāties ar profesionālu terapeitu).

Katram cilvēkam dziedināšana ir atšķirīga, bet jūs varat sākt ar šādiem pasākumiem:

• Pavadiet laiku kopā ar saviem mīļajiem. Apkārt sevi ar pozitīviem un uzmundrinošiem cilvēkiem un izvairieties no tiem, kas ir cieši saistīti ar jūsu bijušo.
• Pavadiet laiku kopā ar sevi. Dodieties iepirkties, apgriezieties vai apgrieziet matus. Palutiniet sevi ar kaut ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies.
• Dariet kaut ko, kas jums patīk, katru dienu. Pat ja tas ir tik mazs sīkums kā atļauties sev iecienītāko šokolādi un pārtraukt diētu vai noskatīties mīļāko filmu, dariet vienu lietu, kas jūs dara laimīgu katru dienu.
• Pretēji pēdējam padomam par šokolādi, izmantojiet šo laiku, lai izskatītos un justos pēc iespējas labāk. Sāc nodarboties ar kādu jaunu sporta veidu, dzeriet vairāk ūdens un vairāk guliet. Jūs jutīsieties labāk.

Un atcerieties, ka tā nejutīsieties mūžīgi.

Var šķist, ka tuneļa galā nav gaismas vai ka jūs nekad vairs nemīlēsiet, taču cilvēkiem piemīt apbrīnojama izturība, un jūs atkal atradīsiet savu dzirksti (tam vienkārši nepieciešams laiks!).

7) Jūs joprojām esat aizķerts "kas varētu būt bijis".

Ahh, sapņi par to, "kas būtu, ja būtu"... Es zinu par to vienu vai divas lietas!

Jūs nepārtraukti domājat par to, kādi jūs, puiši, būtu varējuši būt, "ja vien". Ja vien jūsu bijušais būtu vairāk centies. Ja vien jūs būtu pavadījis vairāk laika kopā ar viņiem.

Ir viegli atskatīties atpakaļ un domāt, ko jūs būtu varējuši darīt citādi, lai izvairītos no šķiršanās, taču patiesībā neviens no jums to nedarīja. Jūs esat izšķīrušies kāda iemesla dēļ, un ar laiku jūs, iespējams, novērtēsiet šķiršanos, jo tā jūs vedīs uz labākām lietām.

Bet tieši tagad tu esi atmiņu režīmā.

Lieta ir tāda:

Attiecības ir viegli idealizēt. Izklausīties labākas, nekā tās bija patiesībā. Izcelt emocijas, kuru patiesībā nebija.

Pēc šķiršanās es daudz romantizēju savas attiecības. Kad es pārvarēju noliegumu un dusmas, es nespēju pārtraukt iztēloties, kas būtu noticis, ja vien es būtu rīkojusies citādi.

"Mēs taču nebijām tik slikti, vai ne?"

Mēs nebijām viens otram piemēroti, bet mana salauztā sirds gribēja, lai es ticu, ka tās bija labākās attiecības manā dzīvē un šķiršanās bija neveiksme, neveiksmīgs notikumu pavērsiens.

Ko jūs varat darīt?

Esiet godīgi pret sevi.

Nepārspīlējiet savas attiecības. Centieties atcerēties gan slikto, gan labo.

Un, ja jūs patiešām nevarat rast skaidrību, man ir ieteikums, kas man ir palīdzējis daudzas reizes, kad man vajadzēja attīrīt galvu un pārkalibrēt savu dzīvi:

Pēc šķiršanās es runāju ar kādu no "Psihiskā avota" pārstāvjiem. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu par to, uz kurieni virzās mana dzīve, tostarp par to, ar ko man patiesībā bija lemts būt kopā.

Mani pārsteidza tas, cik laipni, līdzjūtīgi un zinoši viņi bija.

Tās ne tikai deva man optimismu un cerību, bet arī palīdzēja man pāriet no bijušā.

Spiediet šeit, lai saņemtu savu mīlestības lasījumu.

Mīlestības lasījumos talantīgs padomdevējs var jums pateikt, kāpēc jūs nevarat pārtraukt domāt par savu bijušo, un, pats galvenais, dot jums iespēju pieņemt pareizus lēmumus, kad runa ir par mīlestību.

8) Jūs esat greizsirdīgs

Vēl viens iemesls, kāpēc jums varētu būt grūti atbrīvoties no bijušā, varētu būt greizsirdība.

Ja tavs bijušais jau ir pārcēlies un ieguvis jaunu partneri, tas var izraisīt tavu apsēstību par viņa jauniegūto mīlestību (un, iespējams, par to, ka tev nav jaunu attiecību).

Šis ir grūts jautājums - lai gan ir normāli tā justies, greizsirdība nav skaista emocija.

Tas liek tev sevi salīdzināt ar jauno partneri, un tas ir pēdējais, ko tev vajadzētu darīt.

Tas var izraisīt arī sāpīgas domas, piemēram, "Viņi nekad tā nedarīja ar mani, bet dara to ar prieku ar jauno partneri".

Patiesība ir tāda, ka jūs nekad neuzzināsiet, kādas ir viņu jaunās attiecības. Iespējams, ka jūsu bijusī sieviete tikai attopas.

Ko jūs varat darīt?

Kad mana bijusī pāris mēnešus pēc šķiršanās sāka jaunas attiecības, es sašutu.

Es nevarēju noticēt, ka pēc visām viņa runām par to, ka viņš "vairs nevēlas būt piesaistīts", viņš jau ir iekārtojis māju ar kādu citu.

Tāpēc es nolēmu, ka tas nav mana darīšana, un atstāt viņus pašus. Es negribēju sniegt viņam gandarījumu par to, ka viņš zina, ka mani uztrauc viņa jaunās attiecības.

Katru reizi, kad man radās nepieciešamība izspiegt viņa profilu vai pajautāt par viņa jauno draudzeni kādam kopīgam draugam, es sev atgādināju par katru viņa trūkumu.

Es piespiedu sevi domāt par katru kaitinošu ieradumu, par katru negatīvu lietu, ko varēju par viņu iedomāties.

Un ziniet ko?

Pēc dažām dienām, kad es to darīju, man patiesībā sāka žēl viņa jaunās draudzenes!

"Viņai nav ne jausmas, ko viņa sev ir nodarījusi." - Tā kļuva par manu mantru, un tā man noteikti palīdzēja tikt galā ar manu greizsirdību.

Un, lūk, tie nebija ilgi. Tāpēc pārstājiet domāt par bijušā jauno partneri un sāciet koncentrēties uz sevi!

9) Jūs vēlaties noslēgumu

Slēgšana.

Jūs vēlaties paskaidrojumus. Jūs vēlaties saprast, kāpēc viņi rīkojās tā, kā rīkojās. Jums šķiet, ka jums pienākas vismaz tik daudz, vai ne?

Diemžēl nevienam no mums nav garantēts noslēgums.

Lai gan tas var būt noderīgs pārcelšanās procesā, tas nebūt nenozīmē, ka pēc tā saņemšanas jutīsieties labāk.

Un, ja jūs sēdēsiet un gaidīsiet, kad tas atnāks, vai pat aiziesiet pakaļ tam, jūs, iespējams, nodarīsiet sev vēl lielāku pāri, īpaši, ja jūsu bijusī sieviete nav gatava godīgi apsēsties un runāt.

Ko jūs varat darīt?

Atrodiet savu slēgšanu!

Tev nav nepieciešams, lai tavs bijušais nosaka, kad tu varēsi doties uz priekšu, to vari noteikt tikai TĒVS.

Atgādiniet sev, ka jūs kontrolējat savu dzīvi un emocijas.

Nesniedziet tik daudz varas cilvēkam, kurš jūs ir sāpinājis.

Pierakstiet savas jūtas, aprunājieties ar mīļoto cilvēku un novelciet svītru zem situācijām, kuras nekad neatrisināsiet.

Viss sākas ar tevi un to, cik ļoti tu vēlies pārtraukt domāt par savu bijušo. Tikai paturi prātā, ka ļoti maz cilvēku patiešām saņem noslēgumu, kas viņiem patiešām ir nepieciešams, tāpēc vislabāk ir pašam strādāt pie savas pārliecības stiprināšanas un laimes atkal atrašanas.

10) Jums ir nožēla

Ja esat izdarījis kaut ko, ko nožēlojat pret savu bijušo, pastāv liela iespēja, ka nevarat pārtraukt par viņu domāt, jo jūtaties vainīgs.

Neuztraucieties par to - patiesībā tas ir labi. Tas liecina, ka jums ir sirdsapziņa, ka jūs atzīstat, ka esat pieļāvis kļūdu, un ka jums rūp citu cilvēku jūtas.

Un šeit ir lieta:

Varbūt jūs pat neesat izdarījis neko briesmīgu. Varbūt tas bija kaut kas aizvainojošs, ko esat pateicis, vai kāds īpašs gadījums, par kuru esat aizmirsis. Pat mazas lietas, par kurām mēs nožēlojam, var spēlēt mūsu prātā.

Ko jūs varat darīt?

Jums ir sev jāpiedod. Īpaši tad, ja esat jau atvainojies savam bijušajam. Neatkarīgi no tā, vai viņš pieņem jūsu atvainošanos vai nē, ja jūs zināt, ka tā bija patiesa, ir pienācis laiks to atstāt.

Kocējot sevi, pagātni neizmainīsiet, bet tikai atturēsiet sevi no nākotnes.

Tāpēc esi pret sevi saudzīgs. Pārliecinies, ka mācies no savas kļūdas, bet neļauj tai karāties virs tevis kā tumšam mākonim.

Un, ja jūs nekad neesat atvainojies savam bijušajam?

Varbūt tagad ir īstais brīdis. Tas varētu būt tas, kas jūs atbrīvos un ļaus jums abiem doties tālāk.

Nobeiguma domas

Mēs esam aplūkojuši 10 iemeslus, kāpēc tu nevari pārtraukt domāt par savu bijušo, un es ceru, ka tu atradīsi atbildes, ko meklē!

Atcerieties, ka jums ir jādod sev laiks, īpaši, ja šķiršanās notikusi nesen. Pretēji filmām, lielākā daļa cilvēku nespēj pāriet uz dzīvi vienas nedēļas laikā, dažiem tas var aizņemt vairākus mēnešus.

Tāpēc dodiet sev pauzi, mēģiniet koncentrēties uz lietām, kas liek jums justies labi, un, kad pienāks īstais brīdis, kādu dienu pamodīsieties un sapratīsiet, ka jau kādu laiku neesat domājis par savu bijušo (tā ir lieliska sajūta!).

Taču, ņemot to vērā, ja jūs patiešām nevarat pārtraukt domāt par savu bijušo un jūsu instinkts jums saka, ka jums vajadzētu atgriezties kopā, jums būs nepieciešama neliela palīdzība.

Vislabākais, pie kā vērsties, ir Breds Braunings.

Neatkarīgi no tā, cik neglīts bija šķiršanās un cik sāpīgi bija strīdi, viņš ir izstrādājis vairākas unikālas metodes, kā ne tikai atgūt savu bijušo, bet arī noturēt viņu uz visiem laikiem.

Tātad, ja esat noguris no ilgām pēc savas bijušās un vēlaties dot attiecībām otru iespēju, es ļoti ieteiktu iepazīties ar viņa neticamajiem padomiem.

Šeit ir saite uz viņa bezmaksas video vēlreiz.

Vai attiecību treneris var palīdzēt arī jums?

Ja vēlaties saņemt konkrētu padomu par savu situāciju, ļoti noderīga var būt saruna ar attiecību treneri.

Es to zinu no personīgās pieredzes...

Pirms dažiem mēnešiem es vērsos pie attiecību varoņa, kad manās attiecībās bija smags posms. Pēc tam, kad tik ilgi biju apmaldījusies savās domās, viņi man sniedza unikālu ieskatu manu attiecību dinamikā un to, kā tās atkal nostādīt uz pareizā ceļa.

Ja iepriekš neesat dzirdējis par attiecību varoni, tā ir vietne, kurā augsti apmācīti attiecību treneri palīdz cilvēkiem atrisināt sarežģītas un grūtas mīlas situācijas.

Dažu minūšu laikā varat sazināties ar sertificētu attiecību treneri un saņemt jūsu situācijai pielāgotus padomus.

Mani pārsteidza tas, cik laipns, iejūtīgs un patiesi izpalīdzīgs bija mans treneris.

Veiciet bezmaksas viktorīnu šeit, lai atrastu sev piemērotāko treneri.