अशी एक मोठी समज आहे की जो व्यक्ती ब्रेकअप करतो तो कसा तरी सहज सुटतो.

परंतु मी याआधी कुंपणाच्या दोन्ही बाजूला होतो. मी तो आहे ज्याला टाकण्यात आले आहे आणि ज्याने गोष्टी बंद केल्या आहेत तो मी आहे. आणि दोन्ही तितकेच कठीण आहेत, फक्त वेगवेगळ्या मार्गांनी.

सत्य हे आहे की ब्रेकअप्स शोषले जातात. पूर्णविराम.

तुम्ही या लेखात पाहिल्याप्रमाणे, एखाद्याशी संबंध तोडल्यानंतर अपराधीपणाची भावना अनुभवणे अगदी सामान्य आहे.

मी एखाद्याशी संबंध तोडण्यासाठी वाईट व्यक्ती आहे का?

हे लगेच क्लिअर करू. नाही, कोणाशी तरी संबंध तोडण्यासाठी तुम्ही वाईट व्यक्ती नाही आहात.

आणि हे कारण आहे:

1) वाईट लोक वाईट लोक आहेत की नाही याची काळजी करत नाहीत.

ते चांगले लोक आहेत जे त्यांच्या कृतींच्या परिणामांबद्दल चिडतात. फक्त चांगले लोकच इतरांच्या भावनांची काळजी करतात. वाईट लोक खूप व्यग्र असतात.

ही चांगल्या व्यक्तीची चिन्हे आहेत, वाईट नाही.

2) हे आदरणीय आहे

तुम्हाला सोबत राहायचे नसेल तर कोणीतरी, हे जीवनातील एक दुःखद सत्य आहे की दयाळू होण्यासाठी आपल्याला बर्‍याचदा क्रूर व्हावे लागते.

अर्थात, हे अल्पावधीत वेदनादायक असते परंतु दीर्घकाळात ते सर्वोत्कृष्ट असते. जर तुम्हाला कुणासोबत राहायचे नसेल तर ते खूप जास्त आहेमाझे प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारे होते हे पाहून मला आनंद झाला.

तुमच्यासाठी योग्य प्रशिक्षकाशी जुळण्यासाठी येथे विनामूल्य क्विझ घ्या.

हे तुम्हाला आणि त्यांना दोघांनाही दुसऱ्याला शोधण्याची संधी देते.

तुम्ही त्यांच्याशी प्रामाणिक आहात. हे नेहमीच सोपे नसते आणि त्यासाठी धैर्य लागते.

3) तुम्हाला ज्याच्यासोबत राहायचे नाही त्याच्यासोबत राहणे दयाळू नाही, ते कमकुवत आहे.

तुम्ही हा मुद्दा पुन्हा वाचावा अशी माझी इच्छा आहे जेणेकरुन ते खरोखरच बुडेल:

तुम्हाला ज्याच्यासोबत राहायचे नाही त्याच्यासोबत राहणे म्हणजे दयाळूपणाचे कृत्य नाही, ही एक कमकुवतपणाची कृती आहे.

कधीकधी आपण विचार करतो (किंवा स्वतःला सांगतो) की आपण इतर कोणाच्या तरी भावनांना खोलवर ठेवून त्यांच्या सोबत राहू इच्छित नाही.

परंतु हे सर्व काही चालले आहे असे नाही.

खरंच आपण एखाद्याला दुखावत आहोत असे आपल्याला वाटायचे नाही. आपल्यासाठी येणाऱ्या अस्वस्थ भावना आम्हाला आवडत नाहीत. आम्हाला वाईट व्यक्तीसारखे वाटू इच्छित नाही. त्यांनी आमच्यावर नाराज व्हावे अशी आमची इच्छा नाही.

म्हणून जेव्हा तुम्हाला तुमच्या अंतःकरणात हे माहित असते की ते संपले आहे तेव्हा शांत राहणे हे त्यांच्या आणि त्यांच्या भावनांपेक्षा तुमच्या आणि तुमच्या भावनांबद्दल अधिक असते.

ते आहे तुम्हाला खरोखर कसे वाटते हे त्यांना सांगणे अस्ताव्यस्त आणि गोंधळलेले आहे, त्यामुळे असे करणे टाळणे खूप मोहक आहे.

एखाद्याशी संबंध तोडल्यानंतर मला दोषी का वाटते?

जर ब्रेकअप व्हावेसे वाटणे ही वाईट गोष्ट नाही, मग असे का वाटते?

कदाचित तुम्ही हे वाचत असाल आणि विचार करत असाल 'मी नुकतेच माझ्या बॉयफ्रेंडसोबत ब्रेकअप केले आहे आणि मला खूप वाईट वाटते'.

मग, मला वाईट का वाटत आहेब्रेकअप नंतरची व्यक्ती?

ही काही कारणे आहेत:

1) आम्हाला लोकांना निराश करणे आवडत नाही

ब्रेकअप नंतर अपराधीपणा अनुभवण्यासाठी अतिशय नैसर्गिक मानवी भावना.

मुख्य गोष्ट अशी आहे की आम्हाला इतर लोकांना निराश करणे आवडत नाही.

जेव्हा आपण असे काही बोलतो किंवा करतो ज्यामुळे दुसऱ्या व्यक्तीला वेदना होतात, विशेषत: ज्याची आपल्याला काळजी वाटते , आम्हाला वाईट वाटते.

अनेक लोकांना लहानपणापासून लोकांना आनंद देणारी सवय लागते. आम्हाला छान समजले जावे अशी आमची इच्छा आहे.

म्हणून जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी संबंध तोडता आणि त्यामुळे वेदना किंवा राग येतो, तेव्हा तुम्हाला खूप छान वाटत नाही यात आश्चर्य नाही.

2) तुम्हाला अजूनही त्यांची काळजी आहे

भावना क्लिष्ट आहेत. अनेकदा जेव्हा आपल्याला यापुढे कोणासोबत राहण्याची इच्छा नसते तेव्हा आपण “माझं त्यांच्यावर प्रेम आहे, पण मी त्यांच्यावर प्रेम करत नाही” अशा गोष्टी बोलतो.

ती प्रबळ रोमँटिक इच्छा आता त्यांच्याकडे नसेल, पण ती याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला आता काळजी नाही.

तुम्ही फक्त भावना चालू आणि बंद करत नाही.

जेव्हा आम्ही कोणासोबत खूप वेळ घालवला आणि त्यांच्याशी बंध जोडले, तेव्हा आम्ही जोडले जातो .

तो संलग्नक आणि त्या उरलेल्या उरलेल्या भावना, जरी त्या आता रोमँटिक नसल्या तरीही, त्यांच्याशी संबंध तोडण्याबद्दल तुम्हाला वाईट (आणि विरोधाभासही) वाटू शकते.

हे वाटू शकते. विशेषत: आव्हानात्मक जेव्हा तुम्हाला माहीत असते की ते एक चांगले व्यक्ती आहेत आणि तुम्हाला असे वाटते की त्यांनी काहीही चुकीचे केले नाही. त्यामुळे त्यांना दुखापत करणे आणखी कठीण वाटते.

3) तुम्हाला काळजी वाटतेचूक

काही घटनांमध्ये, ब्रेकअप झाल्याबद्दल वाईट वाटणे तुम्हाला आता येत असलेल्या शंकांमुळे येऊ शकते.

कदाचित तुम्हाला आश्चर्य वाटू लागले असेल की 'मी एखाद्याशी का ब्रेकअप केले प्रेम?' आणि काळजी करा की तुम्ही योग्य गोष्ट केली आहे की नाही.

शेवटी, तुम्हाला पश्चात्ताप आहे की नाही हे फक्त तुम्हीच ओळखू शकता.

पण मी काय म्हणेन ते तुम्ही केले की नाही याबद्दल आश्चर्य वाटते. ब्रेकअप नंतर योग्य निर्णय देखील पूर्णपणे सामान्य असतो.

मी म्हटल्याप्रमाणे, भावना नेहमीच सरळ नसतात. आपण एखाद्याला आवडू शकता, परंतु पुरेसे नाही. तुम्ही एखाद्यावर प्रेम करू शकता, परंतु यापुढे ठिणगी जाणवू शकत नाही.

जेव्हा ब्रेकअप अंतिम वाटतो, तेव्हा तुम्ही पश्चात्ताप करण्यासाठी जगाल की नाही याबद्दल भीती निर्माण होऊ शकते.

4) तुम्ही चांगल्या पद्धतीने वागलो नाही

कधीकधी ब्रेकअपची अपराधी भावना उद्भवते जेव्हा आम्हाला माहित असते की आम्ही वाईट वागलो.

कदाचित तुम्ही ब्रेकअप खराब हाताळले असेल — उदाहरणार्थ, एखाद्याला भुताने देणे, त्यांना न देणे योग्य स्पष्टीकरण, किंवा ते मजकूरावरून करा.

किंवा कदाचित तुम्हाला असे वाटते की तुम्ही तुमच्या माजी व्यक्तीशी सर्वसाधारणपणे चांगले वागले नाही. कदाचित तुमची फसवणूक झाली असेल किंवा दृश्यावर दुसरे कोणीतरी आहे. कदाचित तुम्ही त्यांच्याशी फार दयाळू नसाल.

जरी तुम्‍हाला कोणाशी तरी संबंध तोडण्‍याचे वाईट वाटू नये, तरीही तुम्‍ही ते कसे करता आणि तुम्‍ही नातेसंबंधात कसे वागलात याने काही फरक पडत नाही.

तुम्ही अधिक चांगले करू शकले असते हे तुम्हाला माहीत असल्यास, आता तुम्हाला वाटत असलेली अपराधी भावना तुम्हाला सूचित करण्याचा प्रयत्न करत आहे.

ते पुढे चालू ठेवण्यापेक्षाआजूबाजूला अपराधीपणा आणि लाज वाटणे, हे फक्त धडे शिकणे आणि तुम्ही कसे वेगळ्या पद्धतीने केले असते हे ओळखणे आहे.

कोणाशी संबंध तोडताना मला दोषी वाटणे कसे थांबवायचे?

मी तुमच्याशी पातळी गाठणार आहे:

हॅकस्पिरिटच्या संबंधित कथा:

तुम्ही कोणाशी तरी संबंध तोडायचे कसे असा विचार करत असाल तर अपराधीपणाची भावना न ठेवता, मग तुम्हाला हे लक्षात घेणे आवश्यक आहे की कमीतकमी थोडासा अपराधीपणा सामान्य आहे.

तुम्ही कदाचित एखाद्याशी संबंध तोडण्यास सक्षम नसाल आणि नंतर आनंदाने सोडून जा चेहरा.

तुम्हाला अजूनही आराम वाटू शकतो आणि तुम्ही योग्य गोष्ट केली आहे हे जाणून घेऊ शकता, त्याचवेळी प्रक्रियेत त्यांना दुखापत झाल्याबद्दल वाईट वाटते.

खालील गोष्टी लक्षणीयरीत्या कमी करण्यात मदत करू शकतात तुमच्या अपराधीपणाच्या भावना:

1) ते वैयक्तिक बनवणे थांबवा

मला माहित आहे की हे सर्व खूप वैयक्तिक वाटते. तुम्ही रोबोट नाही, त्यामुळे ते खूप वैयक्तिक वाटेल. परंतु परिस्थितीपासून स्वत:ला वेगळे करण्याचा प्रयत्न करणे महत्त्वाचे आहे.

तुम्ही तुमचे ब्रेकअप पाहण्यासाठी वापरत असलेली फ्रेम हलवण्याचा प्रयत्न करा. आत्ता तुम्ही बहुधा स्वतःला असे म्हणत असाल:

“मी त्यांना दुखावले आहे” “मी त्यांना त्रास दिला आहे” “मी त्यांना रागावले आहे, दुःखी केले आहे, निराश केले आहे इ.”

पण असे केल्याने, तुम्ही त्यांच्या भावनांची संपूर्ण जबाबदारी घेत आहात.

हे समजून घेण्याचा प्रयत्न करा की ही परिस्थिती त्यांना दुखावली आहे, तुम्हाला नाही. तुम्ही ते निवडले नाहीत्यांनी केले त्यापेक्षा जास्त.

आपल्याला बहुधा दुखापत देखील होत असेल — जरी ती वेगवेगळ्या प्रकारे असली तरीही.

दुर्दैवाने, जीवनात उच्च आणि नीच दोन्ही आहेत आणि आपण सर्व दुःख आणि दुःख अनुभवू. हे अपरिहार्य आहे.

तुम्ही ज्या भावनांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही अशा भावनांसाठी “दोष” देऊ नका — त्यांच्या आणि तुमच्या दोन्ही.

2) त्यांच्याशी प्रामाणिक आणि संवाद साधा<6

ब्रेक-अप नेहमीच कठीण असतात.

आपण प्रामाणिकपणा, आदर आणि एकमेकांबद्दल सहानुभूती या सर्वोत्कृष्ट गोष्टींची आशा करू शकतो.

तुम्ही प्रयत्न केले हे जाणून घेणे तुमचे सर्वोत्तम आणि तुमच्या भूतपूर्व व्यक्तीशी अशा प्रकारे वागणे तुम्हाला असे वाटण्यास मदत करेल की तुम्ही जे काही करू शकता ते केले आहे. ज्यामुळे अपराधीपणाची भावना कमी होण्यास मदत होईल.

जेव्हा तुम्ही एखाद्याशी संबंध तोडता, तेव्हा स्वतःला विचारा 'या परिस्थितीत मला कसे वागवले जावे?'

तुम्हाला कदाचित चेहरा हवा असेल- समोरासमोर संभाषण. तुमच्याकडून काही प्रकारचे स्पष्टीकरण अपेक्षित आहे. त्यांनी तुमचे ऐकावे, तुमच्या कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे द्यावीत आणि त्याबद्दल संभाषण करावे असे तुम्हाला वाटते.

एखाद्याशी संबंध तोडण्याचा उत्तम मार्ग नाही. पण प्रामाणिक असणे आणि तुम्हाला कसे वाटते ते सांगण्याचा प्रयत्न करणे ही एक उत्तम सुरुवात आहे.

3) तुम्हाला ब्रेकअप का व्हायचे होते याची आठवण करून द्या

बरेचदा काय होते ते येथे आहे ब्रेक-अप नंतर घडते:

आपण समोरच्या व्यक्तीच्या भावनांमध्ये इतके गुरफटून जातो की आपण विसरतो की आपल्या भावना तितक्याच वैध आहेत.

हे एक विशिष्ट सापळा आहे जेव्हा आपण आपल्या माजी आहेदयाळू, प्रेमळ आणि तुमच्याशी चांगले वागतो. तुम्ही स्वतःला यासारख्या गोष्टींचा विचार करता:

“पण त्यांना माझी खरोखर काळजी आहे” किंवा “ते माझ्यासाठी खूप चांगले आहेत”.

तुम्ही निश्चित करता की त्यांना तुमच्याबद्दल कसे वाटते ते खरोखर कसे आहे. तुम्हाला त्यांच्याबद्दल वाटते.

आम्ही सर्वांनी स्वतःला असे पाहिले आहे की आम्हाला कोणीतरी आवडावे. ते आपल्यासाठी चांगले असतील असा विचार करून. पण तुम्ही जमेल तसे प्रयत्न करा, तुम्ही भावनांवर जबरदस्ती करू शकत नाही.

तुम्हाला त्यांच्याबद्दल कसे वाटते यावर लक्ष केंद्रित करा, उलट नाही. तुम्हाला पहिल्यांदा ब्रेकअप का व्हायचे होते ते लक्षात ठेवा.

4) हे जाणून घ्या की स्वत:ला प्रथम ठेवणे ठीक आहे

कधीकधी, स्वत:ला प्रथम स्थान देणे म्हणजे तुम्हाला वाटेल असे काहीतरी करणे स्वार्थी.

स्वार्थ हा समाजात कुरूप शब्द म्हणून पाहिला जातो, परंतु वास्तव हे आहे की आपल्यापैकी अधिकांनी इतरांपेक्षा आपल्यासाठी काय चांगले आहे यावर लक्ष केंद्रित केले तर जग कदाचित एक चांगले ठिकाण असेल.

स्वतःच्या भावनिक, मानसिक आणि शारीरिक आरोग्याची काळजी घेणे प्रत्येकाच्या हातात आहे.

हे क्रूर वाटते पण सत्य हे आहे:

तुम्ही कोणाचेही ऋणी नाही.

हे आम्हा सर्वांना ए-होलसारखे वागण्याची आणि इतरांच्या भावना पूर्णपणे फेटाळून लावण्याची परवानगी देत ​​नाही. पण ते आम्हाला सर्वोत्कृष्ट सेवा देणार्‍या निवडी करण्याची परवानगी देते.

याचा अर्थ काहीवेळा इतर लोकांच्या पायाची बोटे तुडवणे असा होतो. पण शेवटी तुमच्या आयुष्यात प्रत्येकाला आनंदी ठेवण्याचा मार्ग कधीच नसतो. तुम्ही स्वतःला आनंदी ठेवण्यावर लक्ष केंद्रित केले पाहिजे.

5) एखाद्याशी बोलातज्ञ

ब्रेकअप नंतर तुम्हाला दोषी का वाटते याचे कारण हा लेख शोधत असताना, तुमच्या परिस्थितीबद्दल रिलेशनशिप कोचशी बोलणे उपयुक्त ठरू शकते.

ब्रेकअप नंतरची वेळ- अप सहसा रोलरकोस्टरचा थोडासा असतो. आम्ही गोंधळलेले, दुःखी, अपराधी, एकटेपणा आणि भावनांची संपूर्ण श्रेणी अनुभवू शकतो.

व्यावसायिक नातेसंबंध प्रशिक्षकासह, तुम्ही तुमच्या जीवनासाठी आणि तुमच्या अनुभवांबद्दल विशिष्ट सल्ला मिळवू शकता...

रिलेशनशिप हिरो आहे अशी साइट जिथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना ब्रेकअपसारख्या गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात. अशा प्रकारच्या आव्हानाचा सामना करणार्‍या लोकांसाठी ते एक अतिशय लोकप्रिय स्त्रोत आहेत.

मला कसे कळेल?

ठीक आहे, काही महिन्यांपूर्वी जेव्हा मी कठीण परिस्थितीतून जात होतो तेव्हा मी त्यांच्याशी संपर्क साधला होता. माझ्या स्वतःच्या नातेसंबंधात ठिसूळपणा.

इतके दिवस माझ्या विचारात गढून गेल्यानंतर — आणि माझ्या जोडीदाराशी संबंध तोडायचा की नाही हे माहीत नसल्यामुळे — त्यांनी मला माझ्या गतीशीलतेबद्दल एक अनोखी माहिती दिली नातेसंबंध.

माझा प्रशिक्षक किती दयाळू, सहानुभूतीशील आणि खरोखर मदत करणारा होता हे पाहून मी भारावून गेलो.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तयार केलेला सल्ला मिळवू शकता तुमच्या परिस्थितीसाठी.

सुरुवात करण्यासाठी येथे क्लिक करा.

निष्कर्ष करण्यासाठी: मी ब्रेकअप करू इच्छितो हे चुकीचे आहे का?

तुम्ही काही घेतल्यास या लेखापासून दूर, मला आशा आहे की ही भावना आहे की आपण कधीही बरोबर ब्रेकअप करू इच्छित नाहीकोणीतरी.

दु:खाने, लोक दररोज प्रेमात पडतात आणि बाहेर पडतात. प्रेम करणे आणि गमावणे हे जीवनाचा एक भाग आहे. हृदयाचे मार्ग अनाकलनीय असतात आणि काहीवेळा आपल्या भावना का बदलल्या हे देखील आपल्याला कळत नाही.

सत्य हे आहे की आपण "योग्य" निर्णय घेत आहोत की नाही हे 100% कळण्याचा कोणताही मार्ग नाही. जीवनातील कोणतीही परिस्थिती. तुम्ही फक्त तुमच्या हृदयाचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करू शकता.

तुम्ही जे काही ठरवाल, ते जाणून घ्या की तुमच्यासाठी डेट करण्यासाठी नेहमीच दुसरी व्यक्ती असेल (आणि तुमच्या माजी व्यक्तीसाठी देखील).

तुम्ही कोणाशी तरी संबंध तोडल्यामुळे तुम्हाला दोषी वाटत असल्यास, कृपया लक्षात ठेवा की तुम्हाला स्वतःला प्रथम ठेवण्याची परवानगी आहे.

रिलेशनशिप कोच देखील तुम्हाला मदत करू शकतात का?

तुम्हाला विशिष्ट हवे असल्यास तुमच्या परिस्थितीबद्दल सल्ला द्या, रिलेशनशिप कोचशी बोलणे खूप उपयुक्त ठरू शकते.

मला वैयक्तिक अनुभवावरून हे माहित आहे...

काही महिन्यांपूर्वी, मी जेव्हा रिलेशनशिप हिरोशी संपर्क साधला तेव्हा माझ्या नातेसंबंधातील कठीण पॅचमधून जात आहे. इतके दिवस माझ्या विचारांमध्ये हरवल्यानंतर, त्यांनी मला माझ्या नातेसंबंधाच्या गतीशीलतेबद्दल आणि ते कसे रुळावर आणायचे याबद्दल एक अद्वितीय अंतर्दृष्टी दिली.

तुम्ही याआधी रिलेशनशिप हिरोबद्दल ऐकले नसेल, तर ते आहे साइट जेथे उच्च प्रशिक्षित नातेसंबंध प्रशिक्षक लोकांना गुंतागुंतीच्या आणि कठीण प्रेम परिस्थितीत मदत करतात.

फक्त काही मिनिटांत तुम्ही प्रमाणित नातेसंबंध प्रशिक्षकाशी संपर्क साधू शकता आणि तुमच्या परिस्थितीसाठी अनुकूल सल्ला मिळवू शकता.

मी होतो