Zastanawiasz się, czy masz w swoim życiu narcyza?

Termin "narcyz" jest obecnie często rzucany, ale to nie czyni go mniej szkodliwym!

Narcyzi to rasa ludzi, którzy wyrządzają krzywdę innym swoją taktyką zachowania i sposobem bycia.

Prawda jest taka, że wszyscy mamy cechy narcystyczne w takim czy innym stopniu, ale są tacy ludzie, którzy są pełnymi narcyzami.

Teraz, można zauważyć jeden przez patrzenie na ich wzorce zachowań. Ich zachowania są, cóż, przewidywalne!

Oto co musisz wiedzieć o paskudnych sztuczkach narcyzów...

Wzorzec narcystyczny

Narcyzi postępują według tego samego schematu z ludźmi, na których żerują.

Idzie:

• Idealizuj
• Zaniżenie wartości
• Odrzuć

Rozumie się przez to, że najpierw kochają ludzi, a potem powoli ich dewaluują i odrzucają.

Narcyzi powodują, że osoby, które są odbiorcami, czują się tak, jakby nie miały dobrego pojęcia o rzeczywistości i jakby robiły coś złego.

Prowadzą z ludźmi gry umysłowe i żerują na ich życzliwości.

Można powiedzieć, że ludzie, którzy są w narcystycznych związkach - czy to platonicznych, czy romantycznych - często mogą czuć się tak, jakby tracili rozum z powodu taktyki zachowania, na którą są narażeni.

Jeśli czujesz, że jesteś w narcystycznym związku, być może miałeś czasy, w których zastanawiałeś się, czy jesteś dobrym człowiekiem lub czy podejmujesz dobre decyzje.

Skąd ja to znam? Moja mama była żoną narcyza, który próbował ją zniszczyć.

Opowiada mi, że w jej związku była idealizowana, dewaluowana i odrzucana...

...I wiem z tych wszystkich opowieści, że to był dosłownie żywy koszmar.

Jakby tego było mało, stała się ekspertem od wszystkiego, co związane z narcyzmem, aby spróbować zrozumieć to zaburzenie osobowości.

Jest wiele rzeczy, które musisz wiedzieć, aby poruszać się po tym skomplikowanym typie osoby!

Jak więc wyglądało to w jej przypadku?

Cóż, zaczęło się od love bombingu, gdy spotkali się po raz pierwszy.

Jest to jedna z najbardziej znanych i klasycznych taktyk narcystycznych.

Kiedy po raz pierwszy się spotkali, uwielbiał ją listami miłosnymi i tekstami, mówiąc jej, że jest najlepszą rzeczą od czasu kromki chleba.

Mówiłby jej, jaka jest piękna i jak wielbi ziemię, po której chodzi.

Powiedział nawet, że przez całe życie czuł jej obecność i wiedział, że to ona.

To jest dokładnie to, co Miss Date Doctor mówi, że dzieje się z narcyzami.

W artykule o narcyzmie wyjaśniają:

"Po zakochaniu się w narcyzie czujesz się jakby twoja długo wyczekiwana bajka się spełniła.Wszystko wydaje się idealne,a narcyz dba o to byś czuł się wyjątkowo.Sprawi,że poczujesz się jakbyś był jego jedynym celem.Ale nie wiesz,że zakochałeś się w narcyzie,a gdy się zorientujesz jest już za późno.Albo upadłeś ciężko,albo właśnie jesteś ich mężem,co nie jestłatwo złamać.Możesz zacząć zauważać czerwone flagi, ale wszystko jest po prostu zagmatwane.Jeśli jesteś typem osoby, która lubi zadowolić innych, możesz kwestionować siebie, zanim pomyślisz źle o swoim partnerze."

Więc co się stało z moją mamą?

W wyniku całej tej adoracji i dlatego, że moja mama była w trudnym miejscu w swoim życiu, pobrali się w ciągu sześciu miesięcy.

Dała się nabrać na te bzdury i wpadła prosto w jego sidła.

Jednak w krótkim czasie zaczęły się w nim pojawiać rzeczy "nie na miejscu".

Zaczął zachowywać się w sposób, który wzbudził w niej niepokój i zaniepokojenie.

Widzisz, zaczął od swojego cichego leczenia, które jest tymczasowym odrzutem według Counselling Directory.

Czym jest ciche traktowanie?

Wskazówka jest w nazwie z "cichym traktowaniem"...

...To po prostu taktyka, w której wstrzymuje się komunikację.

Jak w, osoba może nagle zamilknąć na ciebie, co oznacza nie otrzymywanie więcej tekstów, telefonów lub będą celowo nie rozmawiać z tobą osobiście.

Zasadniczo będą niemrawi i dalej będą to robić, aby uzyskać punkt.

To taktyka, która karze osobę, która ją otrzymuje.

Powoduje, że osoba, która jest ofiarą cichego traktowania, czuje się bezbronna, zdezorientowana i niezadowolona.

Królowa Pszczół wyjaśnia:

"Ciche traktowanie może czuć się jak tortura psychologiczna i może spowodować, że poczujesz się jak szalony. Dlatego poznanie prawdy o narcyzach i ich manipulacyjnym zachowaniu jest kluczowe dla tych z nas, którzy są w nie wpleceni".

Innymi słowy, powoduje to, że wiele energii jest spalana w próbach wypracowania tego, co się stało i dlaczego otrzymują ciszę radiową od drugiej osoby.

Najgorsze jest to, że ciche leczenie może trwać godzinami, dniami, a nawet tygodniami w czasie.

Jest prawdopodobne, że jeśli zapytasz "co jest nie tak?", powiedzą "och, nic", jakby wszystko było w porządku, jednocześnie zachowując się w wyraźnie dziwny sposób i ignorując cię.

Dlaczego narcyzi milczą i odrzucają

Po pierwsze, narcyzom brakuje empatii.

Wykorzystują ludzi i karmią się ich energią, nic za to nie czując.

Yep, to dosłownie najgorszy rodzaj ludzi!

Pomyśl o narcyzach jako o tym, że potrzebują zaopatrzenia od innej osoby, aby czuć się dobrze, ponieważ sami nie mogą czuć się dobrze.

Ci ludzie zasadniczo nie są szczęśliwi, więc próbują ukraść to innym!

Teraz to może działać przez jakiś czas... Ale w końcu osoba na końcu odbiorcy prawdopodobnie złapie się na tym, co się z nią dzieje.

Będą czuli, że coś jest nie do końca w porządku i zaczną odczuwać niepokój.

Tak było z moją mamą.

Zaledwie sześć miesięcy po ich ślubie napisała w swoim dzienniku, że czuje się tak, jakby popełniła największy błąd w swoim życiu.

Zaczęła się wycofywać, co oznaczało, że nie dawała mu już tego, czego chciał i "potrzebował" od związku.

Wtedy zrobiło się naprawdę nieprzyjemnie i zaczęło się oszukiwanie.

Widzisz, jak wyjaśniłem: narcyzi potrzebują karmić się innymi i będą szukać tego, jeśli ich zapas wyczerpie się z jednego źródła.

Musiał znaleźć inne źródło adoracji... I zaczął być taki wredny, bo wiedział, że ona wywęszyła, jaki jest naprawdę.

Mówiąc wprost, stał się okrutny i był żywym koszmarem.

W ich artykule o zrozumieniu i odzyskaniu od cichego leczenia, Counselling Directory mówi:

"Osoby o tendencjach narcystycznych mają tendencję do postrzegania innych jako obiektów do zaspokajania swoich potrzeb i odrzucą je, gdy przestanie być ona zaspokajana lub osoba nie dodaje żadnej wartości".

Jak wygląda bycie odrzuconym

Narcyzi nie odrzucają tylko raz.

Robią to wielokrotnie, ponieważ celowo starają się przedstawić swój punkt widzenia i próbują skrzywdzić osobę, która jest odbiorcą.

Wraz z brakiem empatii, narcyzi nie czują żadnego poczucia odpowiedzialności czy wyrzutów sumienia za własne zachowania.

Innymi słowy, nie czują wstydu ani winy za to, jak cię potraktowali.

Biorąc pod uwagę, że moja mama przez prawie pięć lat była żoną narcyza, ma mnóstwo przykładów na to, jak wygląda bycie odrzuconym.

Cicha terapia jest jej bardzo dobrze znana. Podczas związku, czuła się źle z powodu rzeczy, które zrobiła, a następnie otrzymywała cichą terapię jako wielki, gruby policzek w twarz.

Podam kilka przykładów, jak to faktycznie wygląda.

Na przykład wtedy, gdy chciała poszukać nowego samochodu, ale że w tej chwili nie było jej na niego stać.

Wrócił z samochodem, a ona była oczywiście zaskoczona, że poszedł i go kupił!

Wręczył jej go jak prezent, a przecież dał jej wraz z nim kartkę papieru: umowę kredytową.

Tak, to się naprawdę stało.

Była zszokowana jego działaniem i wyraziła, że nie ma na to pieniędzy.

ALE odebrał to jako obrazę. Uznał, że jest niewdzięczna za jego miły gest... kiedy wszystko, co zrobił, to wybrał jej samochód, na który nie było jej stać, zanim dał jej umowę kredytową, aby mogła go spłacić.

W rezultacie, przez tydzień był w rozsypce i nie chciał się do niej odzywać.

Milczał poza niemiłymi uwagami, które do niej kierował.

Co więcej, był widocznie miły dla wszystkich innych, podczas gdy dla niej był okropny.

Podczas gdy z innymi uśmiechał się i śmiał, na nią patrzył wzrokiem, który w tak wielu słowach mówił "nienawidzę cię".

Powiedziała mi też, że kiedyś nie odezwał się do niej przez całe wakacje!

Related Stories from Hackspirit:

Jeszcze raz, tak, dobrze przeczytałeś.

Zabrał ją na narty, a że nigdy wcześniej nie jeździła, to była tandetna.

Zmuszał ją do wyjścia ze strefy komfortu i frustrował się, że nie jest w stanie sunąć z góry jak on.

Ponieważ nie chciała słuchać jego "instrukcji" i grać w piłkę, zjechał na nartach i zostawił ją przerażoną na szczycie góry.

Gdy w końcu dotarła na dół góry, nie chciał z nią rozmawiać.

Powiedział, że zawstydziła go i denerwuje się, że nie słuchała.

Innymi słowy, był na nią zły, bo nie odgrywała roli, którą chciał, żeby odgrywała.

Czy zgadniecie, co było dalej?

Wdrożył ciche traktowanie - dosłownie nie powiedział do niej nic więcej przez resztę wakacji i robił swoje.

Jednocześnie przyjaźnił się z innymi ludźmi, gdyż celowo starał się sprawić, by czuła się źle ze sobą.

Rozstrzygnięcie nastąpiło dopiero po tym, jak została zmuszona do przeproszenia za obrażanie go.

To powiedziawszy, nadal miał jej to za złe.

Prawda jest taka, że narcyzi nigdy tak naprawdę nie wybaczają innym.

Jak to jest być odrzuconym i milczącym.

Miss Date Doctor nazywa to "emocjonalnie wyczerpujące" bycie w narcystycznym związku, a zadawane przez ich odrzut i ciche traktowanie.

"Sprawia też, że czujesz, że jesteś bezwartościowy i będziesz miał wrażenie, że powoli tracisz rozum" - czytamy w ich artykule.

Moja mama mówi mi, że w trakcie związku straciła całe poczucie pewności siebie i regularnie czuła się jak mała dziewczynka, którą się upomina.

Moim zdaniem skurczyła się do skorupy swojego dawnego ja i nie mówiła za siebie w związku.

Innymi słowy, bycie w związku z narcyzem powoduje, że ludzie żyją w stanie poczucia niepokoju i jakby nie byli przy zdrowych zmysłach.

Jeśli czujesz, że jesteś second guessing siebie cały czas w związku - czy to przyjaciel, członek rodziny lub romantyczny partner - może to być, że mają tendencje narcystyczne.

Jak radzić sobie z cichym traktowaniem ze strony narcyzów

Trzeba pamiętać, że narcyzi milkną, bo chcą uwagi od ciebie.

Mówiąc wprost, chcą być gonione i żebyś je przepraszał...

...Chcą, żebyś przyznał się do złego i poczuł się źle.

Jak więc poradzić sobie w tej skomplikowanej sytuacji?

Brak kontaktu z narcyzem jest tym, co eksperci od narcyzmu często sugerują, jeśli chodzi o zarządzanie ich zachowaniami.

Oczywiście, jest to łatwiej powiedzieć niż zrobić i często może się zdarzyć, że ludzie mieszkają w tym samym domu, co ich narcystyczny oprawca.

Co więcej, Queen Beeing mają szereg technik, które proponują wykorzystać, aby poradzić sobie z leczeniem - bez utraty rozumu.

Wyjaśniają:

• "Jeśli pozostajesz w związku, bo nie masz wyboru, możesz grać w grę. Aby to zrobić, upewnij się, że dbasz o siebie i że nie pozwalasz sobie na nadmierną izolację.

• Pamiętaj, że jednym z ruchów narcyza jest izolowanie cię od innych w twoim życiu - ciche traktowanie sprawi, że w niektórych przypadkach będziesz chciał się podporządkować, a może nawet skończyć się izolowaniem siebie.

• Znajdź coś, co lubisz, aby cię zaangażować, i nie bój się jakby cieszyć się przerwą od ich dramatu, jeśli to w ogóle możliwe."

Odrzucenie i ciche traktowanie przez ukrytych narcyzów

Nie ma jednego rozwiązania dla narcyzmu.

Niektórzy ludzie są bardzo wyraźnie narcystyczni i każdy może to zobaczyć, podczas gdy inni są nieco bardziej ukryci.

Jak najbardziej trafnie, osoby te nazywane są "narcyzami okładkowymi".

Są o wiele trudniejsi do zauważenia niż jawni narcyzi, ponieważ nie wyglądają jak zwykli narcyzi.

Na przykład może się wydawać, że są wrażliwi na myślenie innych ludzi i mają poczucie pokory...

...Można więc pomyśleć, że to niemożliwe, aby byli narcystyczni, ale nie zawsze tak jest!

Jeśli chodzi o odtrącenie i ciche traktowanie, to wygląda to trochę inaczej, jeśli stoi za tym ukryty narcyz.

Miss Date Doctor wyjaśnia, że ukryty narcystyczny odrzut jest jak zwykły narcystyczny odrzut, ale zwykle nie można rozpoznać wzoru.

Piszą oni:

"Skryci narcyzi są trudni do zauważenia; nie są ekspresyjni, więc nie można ich łatwo zidentyfikować.Skryte narcystyczne odrzuty są właśnie takie, ale spróbuj odczytać znaki.Wiem, że nie będzie to dla ciebie łatwe, ale jeśli chcesz dla siebie jak najlepiej, musisz przynajmniej spróbować.Mogą oszukać cię, aby poczuć, że wszystko jest w porządku, a potem nagle rzucić cię znikąd".

Czy wszystkie związki z narcyzami kończą się odrzuceniem?

Teraz narcyzi nie mają na sercu twoich najlepszych interesów.

To gorzka pigułka do przełknięcia, ale prawda jest taka, że narcyzi nie dbają o ludzi w sposób, który wyrażają, że robią.

Zamiast tego, narcyzi chcą, abyś czuł się odizolowany.

Co więcej, celowo izolują ludzi.

To nigdy nie skończy się ładnie z narcyzem - niezależnie od tego, czy osoba na odbiorczym końcu zdecyduje się odejść pierwsza, czy też odejdzie.

Jak już wyjaśniłam, to ostatnie często ma miejsce, gdy narcyzi pogodzili się z faktem, że druga osoba odkryła ich prawdziwe oblicze.

Tak czy inaczej, narcystyczny związek nie skończy się polubownie...

...Ci ludzie nie wiedzą, jak być ugodowym!

Odrzucanie będzie part and parcel with the relationship end.

Pani Doktor Randka wyjaśnia:

"Każdy związek z narcyzem kończy się etapem narcystycznego odrzutu, w którym czuje, że osoba nie jest już zabawna lub nie może zaspokoić swoich potrzeb, więc pozbywają się i porzucają cię".

Jak wyzdrowieć po narcystycznym odrzuceniu i cichym traktowaniu

Po pierwsze, ważne jest, aby pamiętać, że wiele osób doświadczyło narcystycznego odrzucenia i cichego leczenia...

...I odzyskali!

To fakt, że mężczyźni i kobiety na całym świecie doświadczą emocjonalnego nadużycia ze strony narcyzów i przeszli przez drugą stronę.

Nawet jeśli narcystyczne nadużycie czuje się jak to coś, z czego nie można odzyskać i czuje się jak nigdy nie kończące się w czasie, to jest!

Jeśli przechodzisz przez narcystyczne nadużycie, odpocznij, że to się skończy i odzyskanie jest w zasięgu wzroku.

Odzyskanie od narcyzmu może przybierać różne formy.

Być może uda Ci się znaleźć tę społeczność w sieci lub może ona powstać organicznie poprzez podzielenie się swoją historią z ludźmi, którzy połączą Cię z innymi osobami, które znają i które tego doświadczyły.

Tak się stało w przypadku mojej mamy.

Połączyła się z kobietą poprzez wspólnego przyjaciela, który był tak ważną częścią jej powrotu do zdrowia.

Widzisz, jest tyle pociechy w świadomości, że nie jesteś sam.

Innymi słowy, jest siła w społeczności i siła w znalezieniu tych, którzy rozumieją cię i zmagania, przez które przeszedłeś.

Dobrym pomysłem jest również skorzystanie z profesjonalnego doradztwa, gdzie można swobodnie wyrazić swoje myśli i otrzymać wszelkie informacje zwrotne, które pomogą Ci poradzić sobie z sytuacją w najlepszy możliwy sposób.

Jest to coś, co moja mama również zrobiła po raz pierwszy w życiu.

Potrzeba odwagi, aby być odważnym i szczerym z nieznajomym, ale zdasz sobie sprawę, że jest to akt uprawniony i taki, który da ci siłę!

Teraz trzeba też dać sobie czas na żałobę.

Tak jak smucimy się, gdy tracimy bliską osobę, tak samo musimy opłakiwać "śmierć" związku.

Łzy są naturalne, więc pozwól im się wycisnąć!

Pani Doktor Randka dodaje:

"Nie staraj się ignorować swoich emocji i spróbuj je zaakceptować.Im bardziej pozwolisz sobie na odczuwanie tych emocji, tym szybciej się wyleczysz.Żałoba jest drogą w kierunku zakomunikowania swoich emocji, które starasz się ukryć.Porozmawiaj o swojej stracie i uczuciach towarzyszących tej stracie.Przywołaj wszystkie dobre i złe wspomnienia, spisz swoje emocje w formie listu i szukaj zamknięcia".

Jeśli chodzi o pisanie listu, możesz napisać wszystkie rzeczy, które chcesz powiedzieć tej osobie i dostać to wszystko z piersi...

...Ale nie musisz jej wysyłać do tej osoby.

Zamiast tego możesz spalić list i wykorzystać go jako okazję do puszczenia wszystkich uczuć urazy, zdenerwowania i gniewu.

To uwalnia niektóre twój przestrzeń energetycznie i pozwoli ci pracować w kierunku ruszać się naprzód w twój życiu.

Nie daj się zwieść, że pisanie listów nie jest znaczące!

Co więcej, dziennikarstwo w ogóle jest doskonałym narzędziem pomagającym wydobyć myśli i znaleźć większą jasność.

Wiem, że moja mama po zakończeniu swojego związku zapełniała kartki i strony myślami.

Wydobyła cały ból na papier i pozwoliła sobie nie trzymać go tak kurczowo.

Częścią procesu uzdrawiania jest pozwolenie sobie na odczuwanie wszystkiego, wydobywanie wszystkich myśli oraz bycie otwartym i szczerym na temat tego, co się z tobą stało.

Co więcej, nie czuj się źle z tym, co cię spotkało!

Zawsze pamiętaj, że to nie twoja wina.

Przeczytaj to jeszcze raz: to nie twoja wina.