فهرست
زموږ څخه ډیری وخت د راتلونکي په اړه په اندیښنو یا لیوالتیا کې تیروو او په تیرو وختونو کې پاتې کیږو، چې اوسنۍ شیبه له موږ څخه تیریږي.
پدې کې ستونزه دا ده چې اوسنی شیبه او زموږ ورځنی ژوند دی. یوازینی وخت چې موږ باید هغه څه بدل کړو چې موږ یې کوو.
دلته په یوه وخت کې د یوې ورځې ژوند کولو له لارې د ځان ځواکمنتیا لارښود دی.
15 دلیلونه چې په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول خورا مهم دي
1) په اوسني وخت کې ژوند کول معنی لري
د ژورې فلسفې ترلاسه کولو ته اړتیا نشته. کله چې ستاسو د ژوند کولو خبره راځي، یوازې یو وخت شتون لري کله چې تاسو کنټرول لرئ.
همدا اوس.
پنځه دقیقې مخکې، او له اوس څخه لس دقیقې هغه شیان ندي چې تاسو یې په مستقیم ډول ټاکلی شئ.
هغه وویل، راتلونکی هغه څه دي چې تاسو یې په جوړولو کې مرسته کولی شئ.
مګر ټکی دا دی چې تاسو کولی شئ د خپل راتلونکي په جوړولو کې مرسته وکړئ او د هغه څه په واسطه چې تاسو اوس کوئ.
یو په یوه وخت کې د یوې ورځې ژوند کولو لپاره ترټولو لوی لاملونه یوازې دا دي چې دا معنی لري.
پرون هغه څه دي چې تاسو یې درلودل.
نن هغه څه دي چې تاسو یې لرئ.
راتلونکی هغه څه دی چې تاسو یې لرئ.
ولې په یو شی باندې تمرکز نه کوئ چې تاسو یې کنټرول کولی شئ؟
لکه څنګه چې توماس اوپونګ لیکي:
" اساسا، یوازینی شی چې تاسو یې لرئ. هر ډول نفوذ نن ورځ دی، نو په منطقي توګه، اوسنی یوازینی شی دی چې تاسو یې لرئ او کنټرول یې کولی شئ.
"د پرون تېروتنو یا د سبا په ناڅرګندو پریکړو کې پاتې کیدل د نن ورځې له لاسه ورکولو معنی لري."
2) که / بیا نړۍ شاته پریږدئ
زموږ څخه خورا ډیر دي ،اضطراب
دا په یوه وخت کې د یوې ورځې د ژوند کولو خبره ده.
دا یو څه لږ فشار لرې کوي، او ځینې هغه سختې اضطراب لرې کوي چې زموږ څخه ډیری وختونه ورسره مخ کیږي.
یو له هغو دلیلونو څخه چې په یوه وخت کې د یوې ورځې ژوند کول اړین دي دا دي چې دا ستاسو سره مرسته کوي ستاسو د فزیولوژي او ذهن هغه اضطرابې برخې آرام کړئ چې تل غواړي د راتلونکي احتمال یا تیرې پیښې په اړه ژوند وکړي.
<۰ څو کاله وروسته چې ما کمزوری اضطراب درلوده، یو څه په عامه ځایونو کې د ویره برید د وړاندوینې په پایله کې.د څه شی "شاید" دې فکرونو ما له اوسني حالت څخه ټکان ورکړ او بیا به زه ځان لړزوم. او د ماتېدو په حال کې چې احساس کوم چې زه په یوه روانه دوره کې مړ یم.
زما ویره نوره ویره راوړي.
د راتلونکي په اړه د ډیر اندیښمن کیدو یا څه پیښیدو په اړه محتاط اوسئ. د ښکته کیدو لپاره یو ډیر وخت مصرفونکی او ستړی کوونکی لاره کیدی شي.
12) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول تاسو سره مرسته کوي چې د بشپړ کیدو هڅه کولو څخه مخنیوی وکړئ
یو بل لوی دلیل چې دا په یوه وخت کې د یوې ورځې ژوند کولو لپاره حیاتي دی دا دی چې دا تاسو سره مرسته کوي د بشپړ کیدو هڅه کولو جال څخه مخنیوی وکړئ.
البته تاسو غواړئ لاهم په لوړه کچه ترسره کړئ او خپله غوره هڅه وکړئ. .
مګر تاسو اړتیا نلرئخپل وخت د ناکامۍ په څیر تیر کړئ ځکه چې تاسو د قانون ښوونځي ته نه یاست داخل شوي یا څو میاشتې دمخه دنده له لاسه ورکړې.
اوس تاسو په هغه څه تمرکز کوئ چې تاسو یې نن کولی شئ، حتی که دا د چلولو په څیر ساده وي. نن شپه خپل ورځنی جوګ یا صحي خواړه وخورئ.
کوچنی پیل کولی شي لوی پایلې ولري، لکه څنګه چې ما وویل.
او ورځنۍ ژوند کول تاسو له هغه ذهن څخه لرې کوي چې هرڅه ورته اړتیا لري. کامل اوسئ.
دا د ژوند کولو لپاره ډیر فشار دی.
نن تمرکز وکړئ.
13) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول ځواکمن دي
یو بل مهم دلیل چې دا اړینه ده چې په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند وکړئ دا تاسو ته ځواک درکوي.
زموږ په اوسني کلتور کې ډیری شیان ستاسو د شخصي ځواک د تخریب کولو لپاره ډیزاین شوي.
یو څخه تر ټولو بد د قرباني داستانونو دوامداره وده ده.
بل دا حقیقت دی چې زموږ څخه ډیری د عصري ټیکنالوژۍ په نړۍ کې د یوازیتوب او بې ځایه کیدو احساس کوي.
موږ هیڅکله دومره تړلي نه یو په ورته وخت کې سره منحل شوی.
نو څنګه کولی شئ دا ناامني چې تاسو یې ځوروي له منځه یوسي؟
تر ټولو مؤثره لاره دا ده چې خپل شخصي ځواک ته ورشئ.
تاسو وګورئ، موږ ټول زموږ په دننه کې د نه منلو وړ ځواک او ظرفیت لرو، مګر زموږ څخه ډیری یې هیڅ کله هم دا کار نه کوي. موږ په ځان شک او محدود باورونو کې ډوب شو. موږ هغه څه کول پریږدو چې موږ ته ریښتینې خوښي راوړي.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. هغه د زرګونو خلکو سره د کار، کورنۍ سره مرسته کړې،روحانیت، او مینه د دې لپاره چې دوی وکولی شي د خپل شخصي ځواک دروازې خلاصې کړي.
هغه یو ځانګړی طریقه لري چې دودیز لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي. دا یوه داسې طریقه ده چې ستاسو د خپل داخلي ځواک پرته بل څه نه کاروي - هیڅ چالونه یا د ځواکمنۍ جعلي ادعاګانې.
ځکه چې ریښتیني ځواکمنتیا باید له دننه څخه راشي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، روډا تشریح کوي چې څنګه تاسو کولی شئ هغه ژوند رامینځته کړئ چې تاسو یې تل خوب لیدلی وي او په خپلو شریکانو کې جذب زیات کړئ، او دا د هغه څه څخه اسانه ده چې تاسو یې فکر کوئ.
نو که تاسو په مایوسۍ کې د ژوند کولو څخه ستړي یاست، خوبونه ګورئ مګر هیڅکله یې نه ترلاسه کوئ، او په ځان شک کې ژوند کول، تاسو اړتیا لرئ د هغه د ژوند بدلولو مشورې وګورئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
14) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول تاسو ته یو ښه ملګری جوړوي او ملګري
حقیقت دا دی چې یو له غوره دلیلونو څخه چې دا اړینه ده چې په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند وکړئ ستاسو د نږدې خلکو لپاره دی. یا لور او ښځه، میړه، ملګرې یا هلک ملګری، کله چې تاسو په اوسني ژوند کې ژوند پیل کړئ.
خلک ستاسو په شاوخوا کې د آرامۍ احساس کوي او ستاسو سړه فضا جذبوي.
15) یوه ورځ په یوه ځای کې ژوند کول وخت ستاسو د ځان پوهاوی لوړوي
په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول هم تاسو سره مرسته کوي چې پوه شئ چې ستاسو فکرونه او عملونه څنګه سره یوځای کیږي.
کله چې تاسو هر لوري ته ځواب ویل بند کړئ ستاسو ذهن هڅه کوي لاړ شه، تاسو ګټه ترلاسه کړئډیر ښه نظم او د ځان پوهاوی.
تاسو د چلند نمونې او عادتونه په پام کې ونیسئ کوم چې بد دي.
او د چلند نمونې او عادتونه چې ګټور دي.
کلیدي دا په کوچني ورځني کارونو تمرکز کوي کوم چې په پای کې کولی شي په ډیرو لویو پروژو کې رامینځته شي.
لکه څنګه چې مریم هیت مشوره ورکوي:
"کوشش وکړئ هر هغه څه چې تاسو یې کوئ، مهمه نده چې څومره غیر معمولي وي. هڅه وکړئ چې په هره شیبه باندې تمرکز وکړئ لکه څنګه چې دا تاسو ته وړاندې کوي.
هم وګوره: څنګه خپلې ملګرې ته ووایاست چې هغه غوړیږي: 9 لارښوونې چې واقعیا کار کوي"خبره اوسئ، په مکرر ډول وګورئ چې ستاسو فکرونه په تیرو کې نه وي یا راتلونکي ته په وړاندې سیالي کوي."
په پام کې ونیسئ. په یوه وخت کې یوه ورځ
په یوه وخت کې د یوې ورځې اخیستلو حقیقت دا دی چې دا اسانه نه ده.
هم وګوره: 24 نښې چې یوه نجلۍ غواړي چې تاسو هغې ته پام وکړئخو څومره چې تاسو دا کار کوئ ، هومره به تاسو ومومئ چې ژوند یوازې نه دی. د ژوند کولو وړ، دا د خوښې وړ او ارزښتناکه ده.
لکه څنګه چې سوداګر باب پارسن وايي:
" مهمه نده چې ستاسو وضعیت څومره ستونزمن وي، تاسو کولی شئ له هغې څخه تیر شئ که تاسو راتلونکي ته ډیر لیرې نه ګورئ. ، او په اوسنۍ شیبه تمرکز وکړئ.
"تاسو کولی شئ په یوه ورځ کې هر څه ترلاسه کړئ."
زه هم شامل یم، د "که، بیا" او "کله، بیا" په ژوند کې کلونه تیر کړي دي.دا پدې مانا ده چې که یو څه توپیر ولري موږ به توپیر ولرو، او کله چې یو څه توپیر ولري، نو موږ به هڅه وکړو. یو ځل بیا.
اجازه راکړئ چې تاسو ته ووایم، دا فلسفه به تاسو لاهم د مرګ په بستر کې انتظار باسي.
ځکه چې د نړۍ بدلون ته انتظار کول یو له لاسه ورکولو وړاندیز دی.
ډیری پوهیږي. ډیر ناوخته دی، مګر یوازینی ځواک چې تاسو یې لرئ ستاسو دننه دی.
بهرنۍ نړۍ به تاسو ته د سپینو زرو په تخته کې هیڅ شی درکړي یا هغه سوری ډک کړي چې تاسو دننه احساس کوئ.
هیڅ مقدار نشته. د مینې، جنسیت، نشه یي توکو، کار، درملنې یا گرو تعقیب ستاسو لپاره دا کار کوي.
پرځای یې، دا مهمه ده چې دا په یوه وخت کې یوه ورځ واخلئ ترڅو خپل کنټرول او شخصي ځواک اعظمي کړئ.
تاسو د خوشحالۍ لپاره د یوې ورځې انتظار نشئ کولی ځکه چې اجازه راکړئ تاسو ته ووایم چې ممکن هیڅکله هم نه وي!
سربیره پردې، ډیری هغه تجربې او لاسته راوړنې چې تاسو یې لیوالتیا لرئ ډیری وختونه خورا کمزوري وي. یوځل چې تاسو یې ترلاسه کړئ.
پرځای یې، په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې نن ورځ کولی شئ د ژوند تجربه وکړئ.
عمر ایتاني دا په زړه پورې بیانوي:
"موږ باور لرو چې خوښي یو " که بیا" یا "کله-بیا" وړاندیز: که زه مینه وموم، زه به خوشحاله شم. که زه د کار وړاندیز ترلاسه کړم، زه به خوشحاله شم.
"کله چې زه خپل کتاب خپور کړم، زه به خوشحاله شم. کله چې زه خپل نوي اپارتمان ته لاړ شم، زه به خوشحاله شم.
"نو موږ خپل ژوند په راتلونکي ذهن کې ژوند کوو چې په بشپړ ډول دیله اوسنیو څخه جلا شوی.»
3) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول تاسو سره د خپل هدف په موندلو کې مرسته کوي
په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول تاسو ته اجازه درکوي چې واقعیا خپل ژوند تجربه کړئ او هغه څه ومومئ چې تاسو یې یاست. په ښه توګه.
دا تاسو ته اجازه درکوي چې خپل هدف ومومئ د دې پرځای چې بل څوک تاسو ته ووایی چې دا څه دي.
د هدف خبره دا ده چې لومړی راځي ځکه چې پرته له هدف څخه ستاسو احساسات تیریږي. , فکرونه او تجربې.
د خپل هدف موندل په ژوند کې خورا مهم دي.
که زه له تاسو وپوښتم چې ستاسو هدف څه دی؟
دا یوه سخته پوښتنه ده!
او ډیر ډیر خلک هڅه کوي چې تاسو ته ووایي چې دا به یوازې "تاسو ته راشي" او "ستاسو د حرکتونو لوړولو" یا د یو څه مبهم ډول داخلي سولې موندلو باندې تمرکز وکړي.
ځان د مرستې ګورو د خلکو د ناامنیو ښکار ګرځي ترڅو پیسې وګټي او په تخنیکونو یې وپلوري کوم چې واقعیا ستاسو د خوبونو د لاسته راوړلو لپاره کار نه کوي.
لید.
مراقبت.
د بابا د سوزولو مراسم په شاليد کې د یو څه مبهم ډول کورني سندرې موسیقۍ سره.
هټ وقفه.
حقیقت دا دی چې لید او مثبت حرکتونه به تاسو خپلو خوبونو ته نږدې نه کړي ، او دوی واقعیا کولی شي تاسو شاته په یوه خیال کې د خپل ژوند د ضایع کولو لپاره راوباسئ.
مګر دا سخته ده چې په اوسني وخت کې ژوند وکړئ کله چې تاسو د ډیری مختلف ادعاګانو سره مخ یاست.
تاسو کولی شئ دا هڅه پای ته ورسوئ. سخت او هغه ځوابونه نه موندل چې تاسو ورته اړتیا لرئ ستاسو ژوند او خوبونه پیل کويد نا امیدۍ احساس کول.
تاسو حل غواړئ، مګر ټول هغه څه چې تاسو ته ویل کیږي په خپل ذهن کې یو بشپړ یوټوپیا رامینځته کړئ. دا کار نه کوي.
نو راځئ چې بیرته اساساتو ته لاړ شو:
مخکې له دې چې تاسو یو ریښتیني بدلون تجربه کړئ، تاسو اړتیا لرئ په ریښتیا سره خپل هدف وپیژنئ.
ما په اړه زده کړل د خپل ځان د ښه کولو په پټ جال کې د Ideapod شریک بنسټ ایښودونکي جسټین براون ویډیو لیدلو څخه د خپل هدف موندلو ځواک.
جستین زما په څیر د ځان سره د مرستې صنعت او د نوي عمر گرو سره روږدي و. دوی هغه په بې اغیزې لید او د مثبت فکر کولو تخنیکونو باندې وپلورل.
څلور کاله دمخه، هغه برازیل ته سفر وکړ چې د مشهور شمن رودا ایانډی سره وګوري، د یو بل لید لپاره. رودا هغه ته د ژوند یو درس ورکړ. د خپل هدف موندلو لپاره نوې لارې بدلول او د خپل ژوند د بدلولو لپاره یې وکاروئ.
د ویډیو له لیدو وروسته ما هم په ژوند کې خپل هدف وموند او پوه شوم او دا هیڅ مبالغه نه ده چې ووایم دا زما په ژوند کې یو مهم بدلون و.
زه په صادقانه توګه ویلای شم چې د خپل هدف په موندلو سره د بریا موندلو دې نوې لارې په حقیقت کې ما سره مرسته وکړه چې د هرې ورځې ستاینه وکړم د دې پرځای چې په تیرو کې پاتې شم یا د راتلونکي په اړه خوبونه وینم.
وړیا وګورئ. دلته ویډیو.
4) تاسو لاهم د راتلونکي په اړه لیواله یاست مګر په اوسني کې ژوند کوئ
په اوسني کې ژوند کول پدې معنی ندي چې تاسو اوس یوازې د خوښۍ یا خالص حالت کې یاست. "الټرا فلو" فعالول.
تاسو به بیا هم د تیر په اړه فکر وکړئ اوراتلونکی: موږ ټول کوو!
مګر که تاسو خپل لومړیتوبونه له سره تنظیم کړئ نو تاسو به په دې اړه ډیر پام ونه کړئ.
تاسو لاهم د خپل واده په اړه خوښ یاست چې په راتلونکي کې دي ، یا ستاسو هدف په راتلونکي دوبي کې د عالي فټ کیدو لپاره. دا ډیر ښه دی!
مګر هره ورځ چې تاسو پاڅیږئ، تاسو په راتلونکې ورځ تمرکز کوئ او تاسو په دې 12 ساعتونو کې څه کولی شئ.
تاسو پوهیږئ چې دلته به ډیر نور 12 وي - ساعت مخکې دی، امید دی، مګر تاسو په دې باندې متمرکز نه یاست.
تاسو د اوس په ځواک باندې متمرکز یاست، لکه څنګه چې روحاني لیکوال Eckhart Tolle ویلي.
ستاسو اوږد مهاله هدف ستاسو د سر په شا کې شتون لري، مګر ستاسو لومړیتوب ستاسو په مخ کې ورځ ده، نه له نن څخه یو کال.
یو له مهمو دلیلونو څخه چې دا اړینه ده چې په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند وکړئ دا دی هره ورځ تاسو ته ځواک درکوي.
تاسو اوس هم کولی شئ راتلونکي موخې ولرئ، مګر دا به مرسته وکړي ډاډ ترلاسه کړي چې دوی یوازې د ورځې خوبونه پاتې نه شي.
اعلان
په ژوند کې ستاسو ارزښتونه څه دي؟
کله چې تاسو خپل ارزښتونه پیژنئ، نو تاسو په ښه حالت کې یاست چې معنی لرونکي اهدافو ته وده ورکړئ او په ژوند کې پرمخ ولاړ شئ.
د وړیا ارزښتونو چک لیست له دې څخه ډاونلوډ کړئ د کیریر خورا پیژندل شوی روزونکی جینټ براون سمدلاسه زده کړه چې ستاسو ارزښتونه واقعیا څه دي.
د ارزښتونو تمرین ډاونلوډ کړئ.
8>
5) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول تاسو ته عاجزي درکوي
یو بل له مهمو دلیلونو څخه چې دا اړینه ده چې په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند وکړئ دا دی چې دا تاسو ته عاجزي درکوي.
زموږ څخه ډیری هڅه کوي چې لیوالتیا ولري.په تیرو وختونو کې یا څه پیښ کیدی شي ځکه چې دا موږ ته زموږ د کنټرول څخه بهر د شیانو د کنټرول احساس راکوي.
د مثال په توګه تاسو فکر کوئ:
ښه، که زه د یوې ملګرې سره وینم نو زه واقعیا مینه لرم. په هغه ځای کې پاتې کیږم، که نه زه به پریږدم! ساده!
بیا تاسو یو نوی ځای ته ځئ یوازې د دې لینز له لارې یې فلټر کوئ او ډیری ملګرتیا ، مسلک اړیکې او نور فرصتونه له لاسه ورکوئ ځکه چې تاسو یوازې خپل حرکت په رومانتيک پایلو پورې تړلی و.
بیا تاسو دا ځای پریږده، په حیرانتیا سره د یوې مثالي ملګرې له لاسه ورکول چې تاسو به ورسره لیدلي وای که تاسو یوازې د ملګري موندلو په اړه د نوي ځای قضاوت نه وای کړی.
او همداسې کیږي.
دا دی په راتلونکي کې د ژوند کولو ستونزه، دا تاسو ته د خپل کنټرول په پرتله ډیر احساس درکوي.
دا تاسو ته پرته له کوم حقیقت څخه د کنټرول فریب درکوي.
ستاسو اصلي کنټرول هغه څه دي چې تاسو یې یاست. نن وکړئ. د راتلونکي کال په اړه اندیښنه وکړئ کله چې راشي. د نن ورځې لپاره، هغه غوره ورځ ژوند وکړئ چې تاسو یې کولی شئ.
6) هره ورځ د ځان ساتنه وکړئ
په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول د بې پروا کیدو په څیر ندي .
په اوسنۍ شیبه کې، تاسو کولی شئ یو ډیر هوښیار او د توضیحاتو لرونکی کس شئ.
په حقیقت کې، دا خورا مهم دی چې تاسو یې کوئ.
تاسو باید پاملرنه وکړئ. ستاسو روغتیا او هوساینه، د دې لپاره چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ذهني او فزیکي وسایل لرئ ترڅو هره ورځ خپله بشپړه انرژي راوړو.
لکه کیټي یونیک مشوره ورکوي:
"تاسو د پرمختګ تمه نشئ کولی کهتاسو په ورځ کې خپل ځان ته اړین تیل او پاملرنې نه ورکوئ."
دا پدې معنی ده چې خواړه، خوب کول او تمرین کول.
دا پدې معنی ده چې ستاسو حفظ الصحې ته پاملرنه وکړئ، ستاسو د انرژۍ کچه، معامله وکړئ د هر ډول روغتیایی اندیښنو سره او د هغه چاپیریال په اړه پاملرنه وکړئ چې تاسو پکې ژوند کوئ او دا څنګه تاسو باندې تاثیر کوي.
7) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول ستاسو باور ډیروي
یو بل خورا مهم لاملونه چې دا حیاتي دي په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول دا دی چې دا ستاسو باور زیاتوي.
د هیکسپریټ اړوند کیسې:
دا ستاسو بدن ته داخلیږي او ستاسو له سر څخه بهر. 1>
د دې پر ځای چې د تیر سیوري لاندې یا په اضطراب کې ډوب شئ یا د راتلونکي په اړه په امید کې تیر شئ، تاسو په اوس وخت کې ریښې لرئ.
په هر کار تمرکز وکړئ او هغه ته پاملرنه وکړئ پاملرنه.
دا به ستاسو د وړتیا او اعتماد په زیاتولو کې مرسته وکړي.
لکه څنګه چې تاسو ګورئ چې تاسو کوچني کارونه په ښه توګه ترسره کولی شئ، تاسو به بالاخره ورځ په ورځ لویو کارونو او اهدافو ته ورسیږئ.
ډیری لویې لاسته راوړنې د کوچنیو، کوټیډین پیلونو سره پیل شوې.
8) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول تاسو سخت کار کوي
په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول په حقیقت کې ستاسو هڅونه زیاتوي.
لکه څنګه چې ما وویل، تاسو کولی شئ او لاهم باید اوږد مهاله موخې ولرئ.
موخه دا ده چې خپل ورځني عادتونه او دندې په پام کې ونیسئ او د خپلې وړتیا سره سم یې ترسره کړئ.
وخت په وخت د خپل "بندر ذهن" څخه په وتلو سره، تاسو به وکولی شئ تمرکز وکړئکار په لاس کې دی.
ستاسو کاري اخلاق به ښه شي، لکه څنګه چې ستاسو تمرکز به وي.
په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول تاسو ته د کار کولو لپاره ځانګړي پیرامیټرونه درکوي.
ستاسو مهالویش ورځ په ورځ ده، او تاسو په دې چوکاټ کې تر ټولو غوره کار کوئ، باران یا چمک راشي.
9) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول بد وخت د زغم وړ کوي
حقیقت دا دی زموږ څخه ډیری په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول ستونزمن ګڼي ځکه چې موږ په ژوند کې له داسې شرایطو سره معامله کوو، مینه یا زموږ دنده چې موږ ته د خندا احساس راکوي.
که تاسو زما په څیر یاست، مشوره ورکړئ په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول ممکن حتی ساده وي.
مګر حقیقت دا دی چې دا کولی شي هرڅه بدل کړي که تاسو دې ته په سمه لاره ورسیږئ او اوږدمهاله اهداف د خپلو ورځني عادتونو سره توازن کړئ.
<0 او دا د هغه جال څخه د وتلو سره پیل کیږي چې تاسو احساس کوئ چې تاسو په کې یاست…نو تاسو څنګه کولی شئ د دې احساس له مینځه یوسي چې "په یوه غالۍ کې پاتې کیږي"؟
ښه، تاسو ډیر څه ته اړتیا لرئ یوازې د ارادې په پرتله، دا ډاډه ده.
ما په دې اړه د ژوند ژورنال څخه زده کړل، چې د خورا بریالي ژوند روزونکي او ښوونکي جینټ براون لخوا رامینځته شوی.
تاسو وګورئ، اراده یوازې موږ ته رسوي. …ستاسو د ژوند د بدلولو کلیدي په هغه څه کې چې تاسو یې په اړه لیواله او لیواله یاست استقامت، په ذهنیت کې بدلون، او د اغیزمن هدف ترتیب ته اړتیا لري. لارښود، دا له هغه څه څخه چې ما یې تصور هم کړی وي اسانه کار دی.
دلته کلیک وکړئد ژوند ژورنال په اړه نور معلومات زده کړئ.
اوس، تاسو شاید حیران شئ چې د جینیټ کورس د نورو شخصي پرمختیایی پروګرامونو څخه څه توپیر لري.
دا ټول یو شی ته راځي:
0>جینیټ ستاسو د ژوند روزونکي کیدو سره علاقه نه لري.پرځای یې، هغه له تاسو څخه غواړي چې د هغه ژوند رامینځته کولو واک په غاړه واخلي چې تاسو یې تل خوب لیدلی وي.
نو که تاسو د خوب لیدل بندولو ته چمتو یاست او خپل غوره ژوند پیل کړئ، یو ژوند چې ستاسو په شرایطو رامینځته شوی، کوم چې تاسو پوره کوي او خوښوي، د ژوند ژورنال وګورئ.
دلته یو ځل بیا لینک دی. <1
10) په یوه وخت کې یوه ورځ ژوند کول تاسو سره د مسخره اړخونو په لیدو کې مرسته کوي
موږ په یوه لیونۍ او ښکلې نړۍ کې ژوند کوو، مګر د ژوند فشارونه او فشارونه کولی شي موږ هیر کړي چې څومره عجیب او خوندور ژوند کیدی شي.
یوه ورځ په یو وخت کې ژوند کول د خپل ځان څخه د یو کوچني فشار د لرې کولو په څیر دی.
تاسو اوس یوه ثانیه ذهني او احساساتي ځای لرئ چې شاوخوا وګورئ او ستاینه وکړئ – او خندا وکړئ – ستاسو په شاوخوا کې څه شی دی.
دا ټول ژوند څومره عجیب دی، په یو ډول، ایا تاسو فکر نه کوئ؟
دا ټول په حقیقت کې د پام وړ دی چې موږ ټول دلته یوځای یو د دې انساني تجربې شریکول او په مختلفو شرایطو کې زموږ د ژوند له لارې مبارزه کول.
څومره حیرانوونکې، ویرونکې، خوندوره او کله ناکله ژوره تجربه!
په دې کې ډوب کړئ.
یوه ورځ یو وخت، لکه د هر چا په څیر.