Câți prieteni ai?

Cinci? Zece? Poate 40.

În epoca Facebook și Snapchat, totul pare a fi un joc al numerelor: cu cât ești mai popular, cu atât mai mulți prieteni și urmăritori online ai.

Dar iată care este chestia:

Cantitatea nu este niciodată un bun indicator al calității.

Ai putea atinge limita de 5.000 de prieteni pe Facebook, dar să simți că ești încă singur.

Uneori, nici măcar nu primești mesaje de la persoane pe care le credeai apropiate.

Dar știi care este cel mai rău lucru?

Să ai prieteni falși.

Din experiența mea, aceștia sunt oamenii care se asociază cu tine din motive nepotrivite. Chiar dacă te aștepți să te simți bine, în cele din urmă vei avea o experiență teribilă cu acești presupuși prieteni buni.

O prietenie cu un prieten fals poate fi descrisă și ca o prietenie toxică.

Potrivit lui Kelly Campbell, profesor de psihologie la California State University, "o prietenie toxică este cea care încalcă normele și așteptările prieteniei".

Ea spune că "prietenii ar trebui să aibă la inimă interesul tău cel mai bun, să-ți ia apărarea în absența ta, să-ți păstreze secretele, să te trateze cu respect, să fie demni de încredere și să te susțină și să se bucure pentru succesele tale".

Potrivit lui Campbell, atunci când aceste norme nu sunt respectate se ajunge la o "prietenie toxică".

Tind să fiu de acord cu acest lucru.

Deci, cum poți deosebi un prieten fals de unul real?

Iată ce cred eu că sunt 5 semne comune:

1) Ei nu tolerează diferențele de opinie

Uite, prietenii adevărați glumesc și se ceartă întotdeauna atât pe teme banale, cât și pe teme serioase.

Prietenii falși discută și ei despre aceste lucruri, dar iată care este diferența:

Nu te vor lăsa să câștigi.

Acești "prieteni" nu te vor lăsa să te odihnești până când nu îți vor arăta că au perfectă dreptate.

Cumva, ei sunt cei care cunosc întregul context și au toate opiniile corecte.

Cu alte cuvinte:

Prietenii falși au nevoie de un sprijin nemeritat, total - nu există loc pentru compromisuri.

Stefanie Safran spune în Bustle că acesta este un semn clar al unui prieten toxic:

"O persoană care încearcă mereu să-ți spună că greșești atunci când îi ceri un sfat și care nu are niciun fel de empatie este probabil o persoană toxică."

Și știi ceva?

Acest lucru este rău pentru bunăstarea ta emoțională și mentală.

Ar trebui să aveți posibilitatea de a vă exprima opiniile fără a fi hărțuit. Dacă opinia dumneavoastră este discriminatorie, ar trebui să fiți mustrat în mod pașnic.

Iar dacă ei sunt cei care spun lucruri cu adevărat jignitoare, ar trebui să recunoască și ei.

Din păcate, prietenii falși au această problemă:

Le este greu să accepte că greșesc. E ca și cum ai fi acolo doar ca să le faci pe plac tot timpul.

Nu ești un prieten pentru ei.

În realitate:

Ești doar cineva de la care se așteaptă să le repeți opiniile. Și dacă continui să nu fii de acord cu ei, nu-ți vor mai vorbi până când nu le vei cere iertare.

"Respect" este un cuvânt străin pentru ei.

RELAȚIE: Ce ne poate învăța J.K Rowling despre rezistența mentală

2) Se scuză și nu-și respectă promisiunile

Există o vorbă destul de populară despre prietenie.

Este ceva de genul următor:

"Prietenii adevărați te vor susține întotdeauna."

Deși acest lucru nu este complet adevărat, deoarece chiar și cei mai buni prieteni au multe responsabilități, totuși ne ajută să înțelegem de ce am vrea să avem prieteni adevărați.

În schimb, prietenilor tăi falși nu le va păsa.

Deloc.

Și știi ceva?

Înțelegem. Este de înțeles că este complet de înțeles să refuzi o invitație de a ieși cu cineva dacă ești ocupat. Prietenii nu ar trebui să-și forțeze prietenii să participe la activități sociale.

Dar să fii mereu indisponibil?

Aceasta este o trăsătură caracteristică a prietenilor falși.

Potrivit lui Dana Peters, MA, un antrenor de viață, wellness + recuperare, "Dacă ai nevoie și observi un tipar în care prietenul tău găsește scuze sau pur și simplu dispare - este posibil să fii într-o prietenie toxică,"

Dacă ai în viața ta prieteni falși care te epuizează, trebuie pur și simplu să înveți să te aperi singur.

Pentru că aveți posibilitatea de a alege în această privință.

O resursă pe care v-o recomand cu mare drag este masterclass-ul gratuit extrem de puternic al Ideapod despre dragoste și intimitate. Consultați-l aici.

În cadrul acestui masterclass, șamanul de renume mondial Rudá Iandê vă va ajuta să identificați diferența dintre prietenii falși și prietenii adevărați, astfel încât să aveți puterea de a face o schimbare.

Cel mai important, te va învăța un cadru puternic pe care îl poți începe să îl aplici chiar de astăzi pentru a te elibera cu adevărat de oamenii falși și toxici.

Dezvăluire completă: am vizionat și eu acest masterclass de 60 de minute și l-am găsit extrem de valoros ca modalitate de îmbunătățire a propriilor mele relații.

Chestia este că Rudá Iandê nu este un șaman obișnuit.

Deși petrece timp cu triburile indigene din Amazon, cântă cântece șamanice și bate din tobe, el este diferit într-un mod important: Rudá a făcut șamanismul relevant pentru societatea modernă.

El comunică și interpretează învățăturile sale pentru oamenii care trăiesc o viață obișnuită, oameni ca mine și ca tine.

Iată din nou un link către masterclass-ul gratuit.

3) Ești doar o priză emoțională pentru ei

Cu toții am avut această experiență:

După orele de curs sau de la serviciu, te întâlnești cu cel mai drag prieten și vorbești despre orice și despre orice.

Vă puneți întrebări unul altuia:

"Cum merge treaba?"

"Ai văzut pe cineva care te atrage astăzi?"

"Ce carte citești acum?"

Ideea este că împărtășiți momente unul cu celălalt.

Amândoi vă simțiți mai ușori și mai îmbogățiți - știind că există cineva dispus să vă asculte și viceversa.

Deci, care este treaba cu prietenii falși?

Ei bine, ei încă îți ascultă scandalurile și delirurile, iar tu ești numai urechi când vine vremea să vorbească.

Dar iată care este problema:

Când sunt cu tine, sunt mai mult dornici să vocifereze decât să se entuziasmeze. Mai rău, îți ascultă sfaturile pe care ți le-au cerut - dar nu-și vor schimba de fapt modul de viață.

Pe scurt: Ești acolo doar ca să se poată descărca despre orice.

Potrivit doctorului Suzanne Degges-White din Psychology Today, acesta este un semn clar al unei relații toxice:

Povestiri conexe din Hackspirit:

"Prietenii care monopolizează conversațiile sau care vor să discute doar despre propriile vieți și experiențe, fără să-ți acorde timp pentru a-ți împărtăși perspectivele sau sentimentele."

Poate că ieri li s-a întâmplat ceva bun. Dar chiar și așa, se vor concentra pe lucrurile rele care li s-au întâmplat ieri. Sau pe parcursul săptămânii. Sau chiar în ultimele luni.

Știi despre managementul stresului?

Este motivul pentru care unii oameni fac yoga în fiecare weekend. Unii se joacă jocuri video. Alții citesc o carte în timp ce beau o cafea bună. Apoi sunt cei care țipă în pernă.

Totuși, chiar și ultima opțiune este mai bună decât ceea ce fac prietenii falși:

Sunteți modalitatea lor aleasă de a se elibera de stres.

Și asta e. Nu se vor schimba. Nu devin mai buni după ce își descarcă toate frustrările pe tine.

De ce?

Pentru că tu iei toată încărcătura emoțională pentru prietenii tăi falși. Ei pot continua să trăiască în relații toxice sau să fie neproductivi tot timpul.

4) Ei sunt aici doar pentru a obține ceea ce vor

Potrivit doctorului Suzanne Degges-White, un semnal de alarmă al unui prieten toxic este dacă "prietenul tău pare să te "placă" sau să vrea să petreacă timp cu tine doar atunci când are nevoie de ceva de la tine".

Ați experimentat acest lucru?

În timp ce navigați pe Facebook, o cerere de prietenie apare de nicăieri.

Te uiți și ești amuzat:

Este cineva pe care îl cunoașteți la serviciu sau la școală.

Voi doi nu ați interacționat niciodată dincolo de saluturile obișnuite când vă vedeți la lift sau pe hol. Nici măcar nu vă puteți aminti numele lor.

"Și ce dacă?"

Apoi acceptați cererea de prietenie. În scurt timp, vă dați seama care este scopul acestei presupuse prietenii.

Începe așa:

Vă întreabă cum v-ați petrecut ziua. Vorbiți despre stresul vieții profesionale sau școlare. Știți voi, lucruri banale.

Dar apoi se întâmplă ceva:

Dintr-o dată, se concentrează pe un anumit subiect.

Ar putea fi vorba despre partenerul tău actual. Sau despre fostul tău partener. Sau despre unul dintre frații tăi. Ar putea fi chiar despre o posibilă noapte nebună și beată pe care ai petrecut-o cu mulți, mulți ani în urmă.

Nu știi exact de ce vor să știe despre ceva atât de personal.

Dar, pentru că deja îl vezi ca pe un bun prieten, te deschizi față de el.

Deci, cum se leagă acest lucru de prietenii falși?

Ei bine, pentru că sunt în preajma ta doar pentru a obține informații.

Poate că este un prieten apropiat al cuiva de care te-ai despărțit. Vrea doar să știe cu cine ești acum sau dacă te simți nefericită că ți-ai pierdut fostul.

Un alt motiv pentru care te contactează este că este gelos pe recenta ta promovare. Acest prieten al tău speră de fapt doar să obțină o poveste rușinoasă de la tine, pe care să o folosească pentru a te intimida.

Ideea principală este:

Nu au niciun interes real de a fi prieteni cu tine.

5) Ei nu pot păstra un secret

Este obișnuit să te îndrăgostești de cineva.

De asemenea, nu este rar să le împărtășești prietenilor tăi secrete despre dragoste.

La urma urmei, este distractiv să ai pe cineva cu care să spui povești. În plus, cui nu-i place să fie tachinat din când în când cu privire la interesele sale amoroase?

Deci, iată dilema:

Prietenii falși nu știu când să tacă.

Este ca și cum ar fi în natura lor să spună totul în momentul în care nu ești prin preajmă. Nu le pasă de dreptul tău la intimitate - sau de faptul că ai suficientă încredere în ei pentru a păstra un secret.

Potrivit unui articol din New York Times, "trădarea face ca o prietenie să fie proastă" și "atunci când prietenii se despart", "se întâmplă adesea în cazurile în care unul dintre ei a împărtășit informații personale sau secrete pe care celălalt dorea să le păstreze confidențiale".

Pentru ei, totul se rezumă la dramă. Vor spune chiar și minciuni dacă trebuie.

Acest lucru se datorează faptului că dezvăluirea secretelor îi face să simtă că au putere - că, într-un fel, acest lucru îi va face mai populari sau mai buni în ochii celorlalți.

Știi despre Gossip Girl?

Așa este.

Prietenii falși așteaptă doar următoarea bârfă suculentă de la prietenii lor.

Atâta timp cât nu este vorba despre ei, sunt mai mult decât pregătiți să anunțe lumea cât mai curând posibil.

Cum să te descurci cu prietenii tăi falși

Bine, deci acum ai identificat care dintre prietenii tăi sunt cei falși. Ți-ai dat seama cât de manipulatori și nedemni sunt aceștia.

Ce faci în această privință?

Iată o sugestie:

Tăiați legăturile cu ei. Știm că nu este ușor să fii cel care inițiază acest lucru, mai ales dacă ai avut momente cu adevărat bune cu ei.

Dar nu uitați:

Îți este mai bine fără ele.

Și în al doilea rând:

Există oameni care așteaptă să fie prietenii tăi adevărați, oameni care te vor asculta și care sunt dispuși să fie alături de tine din când în când.

Așa că abordează-ți prietenii falși, unul câte unul.

Spuneți-le ce v-ați dat seama și ce simțiți sincer în legătură cu ele.

Lasă-i să se apere, dar nu lăsa garda jos. S-ar putea ca ei să te culpabilizeze pentru a ieși din situație și a părea băieții buni.

Pe de altă parte, poate că nu doriți să scăpați complet de ele.

Depinde de dumneavoastră să decideți.

Dr. Lerner a declarat în New York Times că "depinde de cât de mare este rana".

"Uneori, un lucru matur este să te relaxezi și să renunți la ceva", a adăugat ea. "Este, de asemenea, un act de maturitate uneori să accepți limitele unei alte persoane".

Sau nu poți pentru că fie îi vei vedea în fiecare zi la serviciu, fie pentru că sunt cu adevărat prieteni buni cu ceilalți prieteni ai tăi.

În acest caz:

Învățați să vă distanțați de ei.

Voi puteți fi în continuare cunoștințe sau prieteni, dar nu veți mai fi la fel de deschisă față de ei ca înainte. Nu le veți mai încredința poveștile și secretele voastre personale și nici nu vă veți aștepta să primiți ajutor de la ei.

În acest caz, ați putea adopta metoda Grey Rock.

Metoda Gray Rock vă oferă opțiunea de a vă contopi, astfel încât să nu mai reprezentați o țintă pentru acea persoană.

Live Strong spune că metoda Gray Rock presupune să rămâi insensibil din punct de vedere emoțional:

"Este o chestiune de a te face cât mai plictisitor, nereactiv și neremarcabil - ca o piatră gri... Mai important, rămâi cât mai puțin receptiv emoțional la împunsăturile lor, cât de mult îți poți permite."

Dacă nu poți să le scoți complet din viața ta, încearcă să te separi de ele cât mai mult posibil.

Dar dacă le poți elimina din viața ta, atunci trebuie să decizi ce este mai bine pentru sănătatea ta emoțională.

Poate că Karen Riddell J.D. o spune cel mai bine:

"Haideți să renunțăm la toți acei "dușmani" care par să ne ofere un flux constant de replici ascuțite, complimente pe dos, comparații competitive și laude sau încurajări false."

Doar schimbându-ți abordarea, prietenii tăi falși își vor da seama că nu se mai pot pune cu tine niciodată.

Te poate ajuta și pe tine un coach de relații?

Dacă doriți un sfat specific pentru situația dumneavoastră, poate fi foarte util să vorbiți cu un coach de relații.

Știu asta din experiență personală...

Cu câteva luni în urmă, am apelat la Relationship Hero când treceam printr-o perioadă dificilă în relația mea. După ce am fost pierdut în gândurile mele atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele și a modului în care să o repun pe drumul cel bun.

Dacă nu ați auzit până acum de Relationship Hero, acesta este un site unde antrenori de relații foarte bine pregătiți ajută oamenii să treacă prin situații amoroase complicate și dificile.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți primi sfaturi adaptate la situația dumneavoastră.

Am fost uimit de cât de amabil, empatic și cu adevărat util a fost antrenorul meu.

Răspundeți la testul gratuit de aici pentru a fi pus în legătură cu antrenorul perfect pentru dumneavoastră.