Нам всем в тот или иной момент говорили, что нужно просто плыть по течению. Иногда советы бывают отличными и действенными, а иногда от них хочется кричать и вырывать волосы.

Но когда речь идет о том, чтобы плыть по течению в отношениях, что это на самом деле означает?

Отношения - это огромная часть нашей жизни. Они требуют тяжелой работы и большого терпения, так можно ли плыть по течению жизни и при этом вкладывать время и эмоции, необходимые для того, чтобы ваши отношения были успешными?

В этой статье мы рассмотрим, как "плыть по течению" может принести пользу вашим отношениям, а также риски, которые возникают при использовании такого "спокойного" подхода.

Что значит "плыть по течению"?

Быстрый поиск в Google дал мне определение "плыть по течению". Это означает "делать то, что делают другие люди, или соглашаться с другими людьми, потому что это самое простое, что можно сделать".

Теперь я понимаю, почему это выражение может вызывать у людей желание кричать и вырывать волосы.

Поступать так, как поступают все остальные, не обязательно означает, что вам будет легче, а когда дело касается отношений, нет двух одинаковых.

Вместо этого я хотел бы рассказать о том, как я вижу "плыть по течению".

Когда я думаю о том, как плыть по течению, я меньше думаю о расслаблении и беззаботном отношении, а больше о том, как адаптироваться и уметь справляться с ударами.

Позвольте мне привести вам пример.

Переезд в другую страну стал серьезным испытанием для моего терпения. Я привыкла к своему образу жизни, а в новой стране все было совершенно по-другому. От времени работы магазинов до этикета питания и семейных отношений - это был шок для моей системы.

В те первые месяцы мне часто говорили, чтобы я перестала переживать из-за каждого неудобства и просто плыла по течению.

"Это сделает твою жизнь намного проще", - говорили мне. И так оно и было. Но только когда я создал поток, который меня устраивал, я смог принять этот процесс и расти как личность.

Я научился принимать то, что было вне моего контроля. Я научился принимать изменения в своих планах и вместо того, чтобы расстраиваться, искать пути адаптации и продолжения.

Я понял, что плыть по течению не означает отказываться от своей личной силы и отдаваться на милость других.

Вместо этого, это означало, что мне пришлось отказаться от некоторых своих нездоровых ожиданий, научиться быть более адаптируемым и устойчивым, и в результате я начал интегрироваться в эту новую культуру гораздо более продуктивным образом.

Что же это значит для плывущих по течению отношений?

Отношения - сложная штука. Некоторые пары легко попадают в свой поток, в то время как другим требуется время, чтобы приспособиться, перестроиться и найти компромисс для достижения гармонии.

Я начала использовать свою идею плыть по течению в отношениях, и хотя она не решает всех возникающих проблем, но помогает мне реагировать на ситуации более здраво.

Здесь я хотел бы коснуться того, о чем упоминает основатель Ideapod Джастин Браун в своем видеоролике "Как войти в состояние потока".

Браун упоминает, что очень часто люди подходят к движению по течению или попытке войти в состояние потока с идеей, что "Все, что вам нужно сделать, это отказаться от ответственности, отказаться от сосредоточенности на том, где вы должны быть в будущем, и просто полностью жить этим моментом".

Далее он рассказывает о трех основных способах войти в состояние потока, и ни один из них не включает в себя отступление от своих обязанностей или целей.

Поэтому, когда речь идет об отношениях, было бы непродуктивно думать, что словарное определение "плыть по течению" сработает.

Чтобы отношения процветали, вам нужно сосредоточиться на своих целях в отношениях и упорно работать над построением этих отношений с вашим партнером.

Плыть по течению в отношениях означает, что вы становитесь гораздо более открытыми для роста и перемен, отпускаете неважные вопросы и принимаете то, что вам подвластно.

Я считаю, что это изменило то, как я реагирую на стрессовые ситуации, и в моих отношениях я стал гораздо лучше справляться с неожиданностями.

Чтобы понять это более подробно, давайте рассмотрим, как плыть по течению может принести реальную пользу вашим отношениям.

Как плыть по течению может пойти на пользу вашим отношениям?

Управление вашими ожиданиями

С детства наши родители, общество и религия внушали нам ожидания того, каким, по нашему мнению, должен быть мир.

Наличие определенных ожиданий естественно, но опасность заключается в том, как мы управляем этими ожиданиями, особенно когда речь идет о наших партнерах.

Больше возможностей для получения нового опыта

Когда вы научитесь отпускать нереалистичные ожидания и свои представления об идеальных отношениях, вы автоматически откроете дверь для принятия неизвестного. Это может быть как просто свидание, так и тип человека, с которым вы в итоге встречаетесь.

Отличным примером этого является ситуация, в которую мы все попадали в то или иное время. Вы организовываете отличное свидание со своим партнером, но из-за непредвиденных обстоятельств весь план идет насмарку.

От вашей реакции зависит, будет ли вечер действительно испорчен, или его можно адаптировать и улучшить с помощью небольшого творческого подхода.

Человек, который "плывет по течению", попытается улучшить ситуацию, придумает новый, еще более лучший план и посмеется над неудачами первоначального. Это потому, что они уверены в том, чего хотят.

Они знают, что их конечная цель - хорошо провести время со своим партнером, и вместо того, чтобы портить вечер дальше, они предпочитают нестандартно подходить к решению проблемы. Таким образом, свидание не проходит впустую, и никто не уходит домой разочарованным.

Меньше разочарований и стресса

В продолжение предыдущего пункта, а также для того, чтобы дать возможность проявиться новому, неожиданному творчеству, отпустить вещи, которые вы не можете контролировать, может значительно снизить уровень стресса.

В отношениях и личной жизни мы постоянно жонглируем своими обязанностями. Большинство из них находится под нашим контролем, и мы знаем, как справляться с ситуациями, с которыми сталкиваемся ежедневно.

Связанные истории от Hackspirit:

В отношениях это может быть поведение или привычки партнера, которые мы не можем контролировать, но которые все равно постоянно раздражают нас.

Когда вы сможете отличить, что находится под вашим контролем, а что нет, вы уже на шаг впереди в снижении стрессовой нагрузки.

Принятие того, что вы не можете изменить, и попытка создать наилучший возможный результат в неконтролируемых ситуациях позволяет вам сосредоточить свою энергию на вещах, которые вы можете контролировать.

Для ваших отношений это означает больше времени, потраченного на создание счастливых впечатлений, а не на переживания из-за мелких неудач.

Больше времени на важные дела

Научившись отпускать мелочи, вы откроете гораздо больше своего времени, энергии и мыслей для того, что имеет значение.

Сделать это может быть непросто, так как слияние двух взрослых людей часто бывает нелегким, пока вы оба учитесь приспосабливаться друг к другу.

Если вы выработаете привычку фокусироваться на общей картине и плыть по течению, когда речь идет о незначительных разногласиях или ситуациях, ваши отношения станут менее загроможденными и напряженными.

И эта привычка или образ мышления не только улучшит ваши отношения, но и освободит вас в работе, личных целях и дружбе.

Вы становитесь более выносливыми

Когда вы сможете по-настоящему плыть по течению, восстанавливаться после неудач станет намного легче.

Вы не только уже приобретете привычку фокусироваться на том, что вам подвластно и что для вас важно, но и будете менее болезненно относиться к тому, что вы не можете контролировать.

Устойчивость часто описывается психологами как:

Процесс успешной адаптации перед лицом трудностей, травм, трагедий, угроз или значительных источников стресса, таких как проблемы в семье и отношениях, серьезные проблемы со здоровьем, стрессы на работе и финансовые стрессы.

Уметь приспосабливаться - значит уметь выживать. Это то, что люди делали с самого начала существования человечества, и хотя мы эволюционировали в своих способах жизни и общения, повседневные стрессы все еще могут сильно влиять на нас.

Поэтому, если вы открыты для перемен и адаптации к вашим отношениям или к любым проблемам, которые неизбежно возникнут, вы будете становиться все более устойчивыми к тяготам жизни и любви.

Принятие того, что вы не можете контролировать

Вы когда-нибудь осознавали, что что-то находится вне вашего контроля, но не могли не стать жертвой своих эмоций?

Это легкая ловушка, в которую можно попасть, но на самом деле она ничего не делает для решения проблемы. А проблема с таким ответом заключается в том, что вы всегда будете находиться во власти ситуаций, находящихся вне вашего контроля.

Если вы позволите своим эмоциям взять верх над вами, вы будете менее склонны мыслить рационально и разумно. Когда речь идет об отношениях, это может стать решающим фактором, если это происходит часто.

Напротив, умение принять то, что вы не можете контролировать, означает, что вы будете испытывать меньше стресса и лучше контролировать свои эмоции и мысли. Чувство разочарования или досады - это нормально, но то, как вы используете и направляете эти эмоции, - вот что самое главное.

В реальной жизни это означает разницу между спором с партнером, когда сломалась машина, и возможностью отстраниться и сосредоточиться исключительно на проблеме, а не проецировать свои эмоции на партнера.

Вы научитесь принимать момент

Если вы действительно плывете по течению, вы естественным образом проложите путь к тому, чтобы больше присутствовать в настоящем моменте. Вместо того, чтобы переживать по мелочам или волноваться из-за внешнего кризиса, с которым вы ничего не можете поделать, вы сможете сосредоточиться на том, что происходит прямо здесь и сейчас.

Это означает больше времени - качественного времени - проведенного с вашим партнером или семьей. Вместо того чтобы быть занятым своими мыслями и эмоциями, вы сможете извлечь максимум пользы из времени, проведенного вместе.

О том, как жизнь в моменте и осознанность могут принести большую пользу вашей жизни и отношениям, рассказывает Джей Диксит на сайте PsychologyToday:

Осознанность повышает вашу осведомленность о том, как вы интерпретируете и реагируете на то, что происходит в вашем сознании. Она увеличивает промежуток между эмоциональным импульсом и действием, позволяя вам делать то, что буддисты называют распознаванием искры до появления пламени. Сосредоточение на настоящем перезагружает ваш разум, чтобы вы могли реагировать вдумчиво, а не автоматически.

Когда речь идет о разногласиях или напряженности в отношениях, вы сможете полностью сосредоточиться на проблеме, а не на несущественных деталях, которые так часто отвлекают внимание.

Присутствие в моменте позволяет вам держать вещи в перспективе, ясно мыслить и направлять свою продуктивность и внимание полностью на то, что происходит в каждый момент, который вы проводите со своим партнером.

Тонкая грань между "плыть по течению" и "игнорировать свои чувства

Плыть по течению может быть отличным подходом к отношениям и извлечь максимальную пользу из времени, проведенного с любимым человеком, но существует тонкая грань между легкостью и потерей себя в процессе.

Суть плыть по течению заключается в том, чтобы создать отношения, в которых вы открыты для перемен и глубоко понимаете себя и своего партнера.

С трудностями и препятствиями, которые неизбежно возникнут на пути, можно справиться гораздо легче, если вы готовы плыть по течению и адаптироваться к тому, что вам посылают.

Это не означает, что вы отвергаете свои чувства, желания или потребности.

Это очень распространенное заблуждение, что плыть по течению - значит быть покладистым, беззаботным и радостно подчиняться нормам. Такое мышление может привести к тому, что ваши чувства будут задеты, ваши потребности не будут удовлетворены, а желания проигнорированы.

Как и все люди, ваши первичные потребности должны быть удовлетворены, прежде чем вы сможете почувствовать себя достаточно удовлетворенным и защищенным, чтобы продолжать расти и развивать отношения.

Если отношения не позволяют вам быть верным своему подлинному "я", то это лишь вопрос времени, когда ваше разочарование и потеря себя станут слишком сильными.

Например, если возникла серьезная ситуация, которая глубоко задела ваши чувства, вы должны иметь возможность обсудить ее с партнером.

Просто плыть по течению было бы непродуктивно, так как в конечном итоге ваш гнев и обида выльются наружу, что может нанести дальнейший ущерб отношениям.

Главное - найти баланс между четким пониманием того, что для вас важно, и процессом принятия новых ситуаций, которые не всегда могут быть комфортными, но способствуют развитию ваших отношений.

Заключительные мысли

Когда речь идет о том, чтобы плыть по течению, для того чтобы отношения были успешными, нужно не просто быть покладистым.

Я считаю, что "плыть по течению" - это утверждение, которое можно адаптировать, улучшить и сформировать, чтобы помочь нам в нашей жизни и отношениях.

Поэтому спросите себя: есть ли элементы "плыть по течению", которые можно использовать для помощи моим отношениям?

Поскольку для достижения перечисленных выше преимуществ более продуктивное отношение к старой знакомой поговорке может помочь вам, когда речь идет о том, чтобы плыть по течению (и наслаждаться) вашими отношениями.

Может ли тренер по отношениям помочь и вам?

Если вам нужен конкретный совет по вашей ситуации, очень полезно поговорить с тренером по отношениям.

Я знаю это из личного опыта...

Несколько месяцев назад я обратилась в компанию Relationship Hero, когда у меня был сложный период в отношениях. После того, как я так долго была потеряна в своих мыслях, они дали мне уникальное представление о динамике моих отношений и о том, как вернуть их в нормальное русло.

Если вы еще не слышали о компании Relationship Hero, то это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям преодолевать сложные и трудные любовные ситуации.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет для вашей ситуации.

Я была потрясена тем, насколько добрым, сочувствующим и искренне полезным был мой тренер.

Пройдите бесплатный тест здесь, и вам подберут идеального для вас тренера.