Pýtate sa sami seba: "Prečo ma ľudia nemajú radi?"

Bez priateľa, ktorému môžete dôverovať, alebo niekoho, na koho sa môžete obrátiť v ťažkých časoch, môže byť život ešte ťažší, ako je.

Každý potrebuje v živote niekoho, na koho sa môže obrátiť, či už je to naša rodina alebo priateľ.

Hoci si nemôžeme vybrať svoju rodinu, určite si môžeme vybrať svojich priateľov.

Možno ste sa ocitli bez jednej z nich a teraz sa pýtate:

Ako to môžem zmeniť, aby ma ľudia mali opäť radi?

Ak ste prekročili hranicu a boli ste vylúčení z rodiny alebo vás podrazili priatelia, môže sa vám zdať nemožné získať späť niečiu priazeň, ale nie je všetko stratené.

Musíte prevziať zodpovednosť za svoje činy a zmeniť spôsob svojho fungovania. Ostatní ľudia sa nezmenia.

Ak chcete dosiahnuť iné výsledky, musíte zmeniť spôsob, akým sa k nim správate.

Priateľstvo môže byť vrtkavé, ale aj niečo, čo si vyžaduje trochu umenia.

Tu je 25 dôvodov, prečo môžete ľudí odradiť, a ako môžete svoje správanie zmeniť k lepšiemu.

1) Nikdy neprestanete hovoriť

Schopnosť viesť rozhovor je určite lepšia ako nevedieť hovoriť vôbec, ale príliš veľa ľudí si pletie "viesť rozhovor" s "rozprávať".

Komunikovať s ľuďmi okolo nás znamená dať im možnosť a priestor reagovať a umožniť im podeliť sa o vlastné myšlienky a nápady, keď si to želajú.

Neexistuje rýchlejší spôsob, ako niekoho odradiť, ako hovoriť stále dookola.

Predpokladáte, že sa zaujímajú o každý aspekt vášho života, alebo že ich to vôbec zaujíma.

Keď niekoho donútite, aby vás donekonečna počúval, nepochybne bude myslieť len na to, ako čo najskôr ujsť.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Zaujímajte sa o to, čo hovoria iní ľudia.

Dôvodom, prečo im nedávate šancu hovoriť, je to, že do konverzácií nevstupujete s tým, že by vám mohli priniesť pridanú hodnotu.

Uvedomte si neznáme postrehy, ktoré môžu existovať v ich hlave a ktoré nikdy nebudete mať šancu počuť, ak ich nikdy nenecháte hovoriť.

Keď sa jednoducho zaujímate o ich myšlienky, prirodzene sa zastavíte a počúvate, kedykoľvek chcú hovoriť.

Určite si to vyžaduje cvik, ale tu je niekoľko tipov, ako sa stať lepším poslucháčom:

- Vžite sa do situácie hovoriaceho. Premýšľajte o tom, čo hovorí, z jeho perspektívy.

- Vyhnite sa vytváraniu domnienok alebo úsudkov.

- Venujte pozornosť ich pocitom, keď hovoria.

- Hovorte s nimi ich vlastnými slovami (empatická reflexia).

- Pozrite sa im do očí, keď hovoria.

- Potvrďte, že počúvate, prikývnutím alebo slovami "uh-huh" alebo "yep".

- Ak je to možné, zhrňte ich pripomienky, aby ste im lepšie porozumeli.

- Zamerajte sa na úplné pochopenie posolstva, ktoré sa vám niekto snaží odovzdať.

Odporúčaná literatúra: Ako sa rozprávať s ľuďmi: 7 tipov, ktoré si musia prečítať tí, ktorí zle komunikujú

2) Šikanujete ľudí bez toho, aby ste si to uvedomovali

Nikto nemá rád, keď ho šikanujú, ale nikto sa nikdy nepovažuje za šikanovaného.

Možno ste vyrastali v "drsnejšej" spoločnosti, ako je tá, v ktorej sa pohybujete teraz, alebo možno len vaša citlivosť nie je rovnaká ako citlivosť ľudí okolo vás.

Takže spôsob, akým sa "normálne" správate k ostatným, môže byť v skutočnosti pre vaše okolie príliš drsný a pokrivený, takže sa nakoniec cítia šikanovaní a dokonca zneužívaní.

Vaša prvá reakcia môže byť: "To je ich problém, nie môj."

Aj keď je to úplne vo vašej slobode, že sa tak cítite, znamená to tiež, že vám na vašom prípadnom priateľstve s nimi nezáleží natoľko, aby ste zmenili svoj drsný spôsob správania.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Počúvajte, čo hovoria ľudia.

Ak máte pocit, že ste niekoho zranili alebo sklamali, skutočne ho vypočujte namiesto toho, aby ste si mysleli, že je príliš citlivý alebo krehký.

Nikdy si neuvedomíte, že ste vlastne tyran, ak sa nikdy nepozastavíte nad tým, že sa možno nespravodlivo správate k ľuďom okolo seba.

Robin Dreeke, autorka knihy It's Not All About "Me": The Top Ten Techniques for Building Quick Rapport with Anyone, hovorí, že "pozastavenie ega" je kľúčom k budovaniu vzťahu s ostatnými:

"Pozastavenie ega znamená dať bokom svoje vlastné potreby, túžby a názory. Vedome ignorovať svoju túžbu mať pravdu a opravovať niekoho iného. Znamená to nenechať sa emocionálne uniesť situáciou, v ktorej by ste nemuseli súhlasiť s niečími myšlienkami, názormi alebo činmi."

Odporúčaná literatúra: "Prečo odháňam ľudí?" 19 dôvodov (a ako prestať)

3) Nie ste odolní

Ak sa niekomu nepáčite, vezmete si to k srdcu.

Vzdávate sa myšlienky, že by niekto iný chcel byť vaším priateľom. Automaticky predpokladáte, že chyba je na vašej strane, nie na strane osoby, ktorá vás odmietla.

Stručne povedané - chýba vám odolnosť.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Bez odolnosti sa väčšina z nás vzdáva vecí, po ktorých túži. Väčšina z nás sa snaží vytvoriť si život, ktorý by stál za to. A určite to ovplyvňuje naše priateľstvá a vzťahy.

Viem to, pretože ešte nedávno som ťažko prekonávala ťažký "rozchod" s mojím blízkym priateľom. Veľmi to otriaslo mojou sebadôverou. Chcela som sa vykašľať na všetkých okolo seba, v mojej mysli bolo len otázkou času, kedy aj oni ublížia mne.

Až kým som si nepozrela bezplatné video životnej koučky Jeanette Brownovej.

Vďaka dlhoročným skúsenostiam životnej koučky Jeanette objavila jedinečné tajomstvo budovania odolného myslenia pomocou metódy, ktorá je taká jednoduchá, že si budete vyčítať, že ste ju nevyskúšali skôr.

A to najlepšie?

Na rozdiel od mnohých iných životných koučov sa Jeanette zameriava na to, aby ste sa vy stali vodičom svojho života.

Ak chcete zistiť, v čom spočíva tajomstvo odolnosti, pozrite si jej bezplatné video tu .

Keď sa vám podarí vybudovať si odolnosť a sebadôveru, budete nielen sympatickejší, ale aj ľahšie nadviažete priateľstvá.

4) Stále sa sťažujete

Ak pri ľútosti ťaháte ostatných na dno, nikto nebude chcieť byť vaším priateľom.

Psychológ Guy Winch v článku pre Psychology Today uviedol: "Neustále negatívny postoj chronických sťažovateľov predstavuje pre ich okolie obrovskú výzvu. A nič nerobí chronických sťažovateľov šťastnejšími, než keď sú nešťastnejší ako ich priatelia."

Základom je, že nikto nemá rád zlé vibrácie.

V tejto dobe pozitivizmu a starostlivosti o seba mnohí z nás teraz uprednostňujú ochranu svojej energie, pretože v okamihu, keď začnete klesať, sa môžete ľahko dostať do špirály.

A jednou z najhorších vecí, ktorým môžete vystaviť svoju energiu, sú zlé vibrácie niekoho, kto sa nemôže prestať na všetko sťažovať.

Možno sa sťažujete na to, aké je horúco, že jedlo nie je až také dobré, že cesta je nudná, že nemôžete uveriť tomu, čo vám ľudia urobili, alebo že sa zdá, že vás všetci chcú dostať.

Bez ohľadu na to, či sa vaše sťažnosti týkajú banálnych alebo závažných problémov, faktom je, že sa vždy sťažujete.

Zlé vibrácie sú zlé vibrácie v akejkoľvek podobe a ľudia jednoducho nechcú mať do činenia s niekým, kto je len obrovskou studnicou zlých vibrácií.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Prestaňte sa sťažovať! Vidieť v živote dobré veci a pochopiť, že je dôležité uprednostňovať svoju energiu a vyžarovať pozitívnu energiu na všetkých okolo seba.

Je čas a miesto na sťažovanie sa a hádky a je čas a miesto na to, aby ste sa zhlboka nadýchli a ocenili to, čo máte, namiesto toho, aby ste sa sťažovali na to, čo nemáte.

Každý má niekedy dni, keď sa mu nedarí, ale ak neustále žijete v bahne, ľudia vás z neho prestanú vyťahovať.

Prekonajte to a vráťte sa k životu plnému možností. Sťažovanie vám priateľov nezíska.

Ľudia budú v krátkom čase aktívne krúžiť okolo vás, namiesto toho, aby sa vám vyhýbali.

5) Máte hroznú hygienu

Aj keď sa to môže zdať ako povrchná záležitosť, je pravdepodobne rovnako dôležitá (ak nie dôležitejšia) ako ostatné otázky v tomto zozname.

Spýtajte sa sami seba: chceli by ste byť v blízkosti niekoho, kto neustále zapácha alebo vyzerá špinavý či neupravený?

Nielenže by to ovplyvnilo vašu schopnosť užívať si čas strávený s touto osobou, ale bolo by vám aj trápne byť v blízkosti niekoho, kto sa o seba tak málo stará.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Kúpte si nové oblečenie alebo aspoň vyperte to, ktoré už máte.

Používajte prostriedky osobnej hygieny, ako je mydlo, šampón, dezodorant, a neopúšťajte dom bez toho, aby ste sa umyli.

Pravdou je, že je jednoducho čas dospieť.

Ako dospelý človek by ste mali vedome dbať o svoj vzhľad a vôňu a mali by ste vedieť, že to, ako sa prezentujete navonok, je odrazom toho, kým ste.

Aj keď máte tú najlepšiu osobnosť, nikto nechce byť v blízkosti človeka, ktorý smrdí, najmä keď vedľa vás musí sedieť dlhší čas.

6) Hovoríte za chrbtom ľudí

Klebety sú skvelým spôsobom, ako sa dostať medzi ľudí, pretože každý sa rád započúva do najnovších drám a tajomstiev.

Ako deti v škole sa rýchlo naučíme, že klebety sú jedným z najjednoduchších spôsobov, ako získať pozornosť všetkých okolo nás, a toto správanie si spájame s pozitívnymi pocitmi.

Nakoniec veríme, že zdieľanie klebiet - bez ohľadu na následky, ktorým môžu ostatní čeliť - je kľúčom k rozvoju vzťahov s ostatnými.

Ale nakoniec ľudia dospejú a začnú si uvedomovať, aké toxické je šíriť klebety, aby boli stredobodom pozornosti.

Krátkodobo síce možno získate ich priateľstvo, ale nikto sa vám nebude chcieť skutočne zaviazať, pretože bude vedieť, že ho len využijete a jeho vlastné tajomstvá na to, aby ste ďalej stúpali po spoločenskom rebríčku.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Možno ste si už v spoločenských kruhoch získali povesť klebetnice, takže ľudia budú musieť vidieť, že ste sa nadobro zmenili.

To neznamená len to, že sa už nikdy nezúčastníte na klebetách, ale aj to, že budete aktívne pracovať proti akýmkoľvek klebetám, s ktorými sa môžete stretnúť.

Starajte sa o dôsledky toho, čo by ľudia mohli cítiť, a ľudia vás začnú vnímať v novom svetle.

Odporúčaná literatúra: "Som toxický?" jasné príznaky, že ste toxický pre ostatných vo vašom okolí

7) Nezáleží vám na čase ostatných

Náš čas je dôležitý pre každého z nás. Všetci máme 24 hodín a na tom, ako ich trávime, nám všetkým záleží.

Preto nie je nič nepríjemnejšie, ako keď niekto bez rozmyslu plytvá vaším časom.

Spomeňte si na všetky prípady, keď ste si s niekým dohodli stretnutie na určitý čas, ale nakoniec ste prišli neskoro.

Nielenže ste ich nechali čakať, ale možno ste sa im ani úprimne neospravedlnili za meškanie; možno ste sa im len rýchlo ospravedlnili a išli ste ďalej.

Čas je obrovským prejavom úcty - a rovnako aj neúcty.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Buďte načas. Začnite sa obávať, že čas iných ľudí je premárnený.

Ospravedlňte sa, keď necháte ľudí čakať, a pri ďalšom stretnutí sa snažte byť lepší.

Aj päť alebo desať minút môže byť pre ľudí nepríjemných a neúctivých, pretože päť alebo desať minút nerobia nič iné, len čakajú na vás.

8) Nikto vás naozaj nepozná

Stretávanie sa s inými ľuďmi môže byť nervózne. Nie vždy ste vo svojej komfortnej zóne a máte pocit, že musíte byť niekým, kým nie ste, len aby vás malo rado viac ľudí.

Častokrát podľahneme nutkaniu hovoriť "správne" veci alebo sa správať určitým spôsobom, aj keď to nie je to, čo sme.

Smiech, prikyvovanie, pretrvávajúci záujem sú dostatočným potvrdením, aby ste sa naďalej tvárili, že ste niekto iný. Aj keď je to uisťujúce, pravdou je, že ľudia často vidia cez tieto fasády.

Spomeňte si na chvíle, keď ste sa s niekým rozprávali a prekukli ste jeho predstieraný záujem.

Napriek tomu, že ste hovorili správne veci, vôbec ste sa necítili s touto osobou prepojení, pretože ste videli cez jej pretvárku.

Nezáleží na tom, ako pozitívne sa správate. Táto neúprimnosť môže spôsobiť, že ľudia budú voči vám opatrní, pretože si nebudú istí, čo sa pod tým skrýva.

Ako sa zmeniť k lepšiemu:

Úzkosť môže niekedy zohrávať úlohu v tom, ako sa správame k ostatným. Ak trpíte nízkym sebavedomím, negatívnym myslením a nevyriešenými problémami a traumami, ako som kedysi trpela ja, môžete si pri kontakte s ostatnými nasadiť masku.

Ale v jadre - chýba vám sebaláska. Bez nej si nemôžete zvýšiť sebavedomie ani prekonať traumy. Nemôžete sa otvoriť druhým, aby vás spoznali, ak nepoznáte sami seba.

Keď sa stretávate s viacerými ľuďmi, ktorí vás nemajú radi, je ľahké byť frustrovaný a dokonca sa cítiť bezmocný. Môžete byť dokonca v pokušení hodiť uterák do ringu a úplne sa vzdať priateľstva.

Je to niečo, čo som sa naučil od svetoznámeho šamana Rudy Iandêho. Naučil ma, že cesta k nájdeniu lásky a bezpečných vzťahov musí začať najprv vo vnútri.

Ako Rudá vysvetľuje v tomto ohromujúcom bezplatnom videu , mnohí z nás sa naháňajú za láskou, pozornosťou a spoločnosťou toxickým spôsobom, pretože nás nenaučili, ako mať najprv radi samých seba.

Takže ak chcete začať byť obľúbený, odporúčam začať najprv od seba a využiť Rudove neuveriteľné rady.

Tu je odkaz na bezplatné video jeden znova.

Odporúčaná literatúra: Ako byť sám sebou: 16 krokov bez zbytočných kecov

9) Vyvolávate drámu

Osobné problémy sú súčasťou existencie každého z nás. Život nie je vždy taký, aký by sme chceli, a aj tí najlepší z nás sa raz za čas potrápia.

Je však tenká hranica medzi prijatím zlých vecí v živote a definovaním svojho života podľa nich.

Žijete ako vo filme, alebo ešte lepšie, existujete ako vo vlastnej reality šou.

Problémy zveličujete a vytvárate ich z ničoho nič.

Beriete si veci k srdcu, aj keď nie je čo interpretovať.

Priatelia sa okolo vás neustále pohybujú ako na obláčiku, pretože vedia, že ich delí len jedno slovo od toho, aby sa stalo niečo šialené.

Nikto nie je rád zapletený do drámy.

Vo svete, kde je už tak veľa negatívnych vecí, sa nikomu nepáči žiť každodenný život obklopený ľuďmi, ktorí chcú z každej veci robiť problém.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Jednoducho sa uvoľnite a nájdite si niečo iné, čím by ste mohli zamestnať svoj čas. Dramatickí ľudia sa často obracajú k dráme, aby vyplnili svoj život povrchným hlukom.

Naučte sa byť spokojní v tichu tým, že sa naučíte milovať samotu.

Začni sa venovať nejakému koníčku, meditácii alebo sa prihlás do posilňovne - možno práve fyzická aktivita je to, čo potrebuješ, aby si sa zbavil negatívnych pocitov.

Odporúčaná literatúra: Najlepšie meditačné techniky: 18 najúčinnejších meditačných techník

10) S peniazmi sa vám naozaj nedarí

Celý život sa snažíte a máte pocit, že máte nárok na tie najlepšie veci v živote.

Keď ste vonku s priateľmi, čudujete sa, prečo chodíte do tej istej ošumelé reštaurácie alebo prečo vás nikdy neprijmú na vaše pozvanie do Monaka alebo Paríža, ale radšej sa vyberú na výlet do juhovýchodnej Ázie.

Pre vás je to len míňanie peňazí, ktoré ste si oprávnene zarobili, ale pre nich to môže byť niečo úplne iné.

Možno sa správate ako snob a pozeráte sa na ich preferencie zvrchu, keď je to všetko, čo si môžu dovoliť.

Bez toho, aby ste si to uvedomovali, môžete v ľuďoch vyvolať pocit krivdy za niečo, čo nemôžu bezprostredne ovplyvniť.

To isté sa dá povedať o absolútnom lakomcovi. Nikto nechce byť s niekým, kto vždy hľadá najlacnejšiu ponuku.

Keď si chcú priatelia priplatiť pár dolárov za lepší zážitok v reštaurácii alebo lepší výlet, môžete byť jedinou osobou, ktorá ich brzdí.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Buď sa pripravte na to, že sa s ľuďmi stretnete na polceste, alebo sa výletom úplne vyhnite.

Namiesto toho, aby ste boli tým nešťastníkom, ktorý všetkým zmení plány, môžete sa pridať k aktivitám, o ktorých viete, že sa vám budú páčiť, bez ohľadu na to, ako miniete svoje peniaze.

11) Nedá sa na vás spoľahnúť

Ľudí priťahujú veci, ktoré môžu predvídať - to je prirodzená trajektória našej evolúcie.

Stabilné veci nám dávajú pocit istoty a bezpečia, zatiaľ čo neustále dohady nás nútia pochybovať o udržateľnosti vecí. To isté platí aj pre priateľstvá a vzťahy.

Ak ste typ človeka, ktorý je v jednej chvíli šťastný a v druhej úplne nahnevaný, odrádzate ľudí tým, že im ukazujete, že interakcia s vami je šmykľavá.

Nikto nechce neustále hádať vaše pocity; ľudia nečítajú myšlienky.

Súvisiace príbehy z Hackspirit:

Ak ste obzvlášť nerozhodní v slovách a dávate sľuby, ktoré nemôžete dodržať, ľudia čoskoro pochopia, že sa na vás nemôžu spoľahnúť.

Prejavuje sa to v každom vašom kontakte: môžu sa na vás spoľahnúť, že prídete načas?

Môžu sa spoľahnúť, že dodržíte slovo? Môžu sa spoľahnúť, že budete dobrým priateľom?

Ak je odpoveď nie, čoskoro zistíte, že vaši priatelia sa snažia naplniť svoj spoločenský pohár niekde, kde je to predvídateľnejšie a spoľahlivejšie.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Naučte sa, akú hodnotu má stabilita. Staňte sa ženou/mužom svojho slova a nenechávajte ľudí na holičkách.

Keď niečo poviete, namiesto prázdnych sľubov to aj skutočne urobte.

Ukážte ľuďom, že sa na vás môžu spoľahnúť, keď ich budete potrebovať, a to znamená ovládať svoje vlastné emócie a nenechať sa ovplyvniť ani najmenšími podnetmi v živote.

12) Ste frustrovaní zo svojej životnej cesty

Ste neustále na dne, pretože sa vám nedarí nájsť svoj životný cieľ? Nepomáhajú vám ani bežné online semináre a svojpomocné knihy?

Ak áno, môže to byť dôvod, prečo vás ľudia nemajú radi - vaša energia je frustrovaná a nešťastná.

A všetci vieme, že ľudia inklinujú k šťastným a bezpečným ľuďom...

Ako sa zmeniť k lepšiemu:

"Zabudnite na to, že vaše vnútorné blaho závisí od vonkajšieho prostredia..."

Prvýkrát som to počul, keď som sa zúčastnil na úžasnej majstrovskej triede, ktorú vytvoril spoluzakladateľ spoločnosti Ideapod Justin Brown.

Tak ako mnohí iní, aj ja som vyskúšala viac spôsobov, ako nájsť svoj životný cieľ. Kurzy sebarozvoja, meditácia, zákon príťažlivosti, na čo si len spomeniete, to som vyskúšala.

Ale nič nemalo skutočný vplyv na výsledky, ktoré som videl vo svojom živote. Zistil som, že sa stále opakujú tie isté frustrujúce vzorce.

Ovplyvnili aj moje vzťahy s ostatnými - nebol som vtedy veľmi obľúbený, v skutočnosti som bol dosť náročný na okolie!

Znie vám to povedome?

Pravda o tom, kto som, čo som schopný dosiahnuť a ako chcem žiť, sa naplnila až po tom, čo som sa zúčastnil Justinovej majstrovskej triedy, ktorá mi zmenila život.

Na základe životných lekcií, ktoré si osvojil, sa dozviete, odkiaľ pochádza vaša kreativita, ako môžete využiť hlbokú studňu osobnej sily na dosiahnutie svojich snov a napokon, čo je vaším životným cieľom.

Kliknutím sem si môžete pozrieť jeho bezplatné úvodné video.

Aspoň raz prevezmite kontrolu nad svojím životom do vlastných rúk. Zabudnite na prehnane vychvaľovaných guruov alebo životných koučov. Zabudnite na nezmyselné techniky.

Keď začnete preberať zodpovednosť za seba a pracovať na živote, s ktorým ste spokojní, automaticky sa stanete sympatickejšími vďaka svojmu vnútornému šťastiu!

Tu je odkaz ešte raz.

13) Nikdy neberiete zodpovednosť

Nikto nemá rád, keď je čiernou ovcou skupiny.

Namiesto toho, aby ste sa postavili tvárou v tvár, je oveľa jednoduchšie zamerať sa na iné veci a obviňovať iných ľudí z toho, že vás nemajú radi, namiesto toho, aby ste prijali skutočnosť, že sú veci, ktoré na vás treba zmeniť.

Budíte sa každý deň s príbehom obete? Hovoríte si, že za to, že sa správate určitým spôsobom, môžu iní ľudia? Pripisujete každé zlé rozhodnutie minulým vzťahom alebo nešťastiam z detstva?

Ak áno, tak tým, že si vždy nájdete obetného baránka, strácate príležitosť stať sa lepším človekom.

Aj keď sa pravdepodobne cítite dobre a potvrdzuje to vaše sebavedomie, nepomáha to vašim vzťahom s inými ľuďmi.

Nakoniec je na vás, aby ste prevzali zodpovednosť za svoje vzťahy.

Kým sa nenaučíte prijať svoje nedostatky a pochopiť, v čom robíte s ľuďmi chyby, budete sa opakovať v tej istej slučke, v ktorej strácate priateľstvá, a nikdy nepochopíte, prečo sa to deje.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Prijmite skutočnosť, že nemusíte byť dokonalým anjelom, za akého sa považujete.

Ak sa vám ľudia vo vašom okolí vyhýbajú, zvážte, či práve vy nie ste spoločným faktorom všetkých vašich neúspešných vzťahov.

V určitom okamihu musíte prijať skutočnosť, že s vami možno nie je niečo v poriadku a že je čas s tým konečne niečo urobiť.

14) Ste posadnutí kontrolou

Niektorí ľudia sú prirodzení vodcovia, iní sú len prirodzene panovační. Pravdepodobne sa považujete za vodcu skupiny a cítite zodpovednosť za to, aby ste všetkých viedli správnym smerom.

Iste, niektorí z nich vás nazvali panovačnými, ale v hĺbke duše viete, že jednoducho viete, že robíte to najlepšie pre všetkých.

Musíte sa prestať snažiť byť šéfom všetkých. Nie sú na tejto zemi preto, aby plnili vaše príkazy.

Podľa doktorky medicíny Berit Brogaardovej je "kontrola veľkým problémom vo vzťahoch... nerešpektujú vás a to, akí ste".

Vaše problémy s kontrolou môžu prameniť z nedostatku kontroly nad vlastným životom.

Nie je ľahké si to priznať, ale keď si uvedomíte, že ste sami sebe najväčším nepriateľom, začnete sa spamätávať a sústrediť sa na svoje vlastné nedostatky namiesto toho, aby ste poukazovali na nedostatky ostatných.

Problémom panovačných ľudí je, že to nie vždy vnímajú ako problém. Ale táto posadnutosť súperiť o kontrolu pramení skôr z neistoty ako z altruizmu.

Túžite po kontrole, pretože sa bojíte, čo budú vaši priatelia robiť bez vás.

Chcete diktovať svoje vzťahy, pretože sa obávate, že sa nebudú vyvíjať tak, ako chcete, bez toho, aby ste ich aktívne ovplyvňovali.

Namiesto toho, aby ste nechali veci tak, ako sú, riskujete, že budete dusiť ľudí, len aby ste dosiahli výsledky, ktoré chcete pre seba.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Namiesto toho, aby ste sa snažili prevziať kontrolu nad situáciou, nechajte prírode voľný priebeh a uvidíte, ako ľudia zareagujú sami.

Naučte sa dôverovať druhým.

Dr. Rob Yeung, výkonnostný psychológ a autor knihy How To Stand Out: Proven Tactics for Getting Ahead, hovorí, že "jedným z dôvodov, prečo ľudia ovládli planétu, je, že sme sa vyvinuli tak, aby sme navzájom spolupracovali, čo znamená, že dokážeme dôverovať iným ľuďom."

Preto zvyky, ktoré "podporujú agresivitu, status alebo dominanciu nad inými ľuďmi, majú tendenciu narúšať dôveru".

Pokúste sa pochopiť základný dôvod vašej neistoty - bojíte sa, že vás priatelia opustia, ak sa im nebudete vnucovať?

Mali ste v minulosti zlé skúsenosti?

Práca na nich úplne odstráni vaše obsedantné impulzy.

15) Ste neuveriteľne potrební

Nie je nič zlé na tom, keď ste trochu citovo závislí od svojich priateľov; nemôžeme vždy očakávať, že budeme dokonalými ľuďmi, a občas potrebujeme uistenie, že sa o nás ostatní starajú a vážia si nás.

Je však tenká hranica medzi tým, keď potrebujete emocionálnu podporu, a tým, keď ju potrebujete oveľa viac, než ktokoľvek zvládne.

Musíte prestať potrebovať, aby vám každý prišiel na pomoc. Budete musieť prestať s neustálymi telefonátmi a textovými správami.

Ak budete chodiť okolo a veriť, že vás všetci opustia, nebudete prekvapení, keď sa tak stane.

Podľa výskumov narcisti bývajú veľmi potrební ľudia. Málokto rád trávi čas s narcistami.

Namiesto toho tu buďte pre ľudí, ktorí vás potrebujú. Nechajte odísť to, čo si myslíte, že sa stane, a sústreďte sa na to, čo sa deje.

Hoci skutoční priatelia by nemali mať problém podporiť vás a vaše pocity, keď je ťažko, nemôžete tiež očakávať, že ľudia budú fungovať ako vaše osobné emocionálne špongie, ktoré vždy potrebujú potvrdenie a uistenie.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Prehodnoťte spôsob, akým vnímate svojich priateľov. Nie sú tu len na to, aby vás potvrdili a utvrdili, kedykoľvek to budete potrebovať.

Bez ohľadu na to, ako veľmi ste si s nimi blízki, musíte mať na pamäti, že aj oni sú ľudia a majú svoje vlastné limity, pokiaľ ide o to, koľko emocionálnej záťaže od vás dokážu uniesť.

Preťažovanie druhého človeka svojou emocionálnou batožinou je najjednoduchší spôsob, ako ho vyčerpať, najmä ak máte pocit, že nikdy neurobíte žiadny skutočný pokrok.

16) Ste okázalý

Nikto nemá rád predvádzanie sa, a ak sa snažíte na ľudí zapôsobiť svojimi peniazmi, autami, domom alebo vedomosťami, môžete s tým hneď prestať.

Ľudia sa viac ako kedykoľvek predtým chcú cítiť navzájom prepojení.

Keď na nich hádžete všetky svoje úspechy, nepoznajú vás skutočného a ľudí to len odradí.

Navyše je dosť otravné počúvať, ako niekto neustále hovorí o sebe a svojich veciach.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Dovoľte ľuďom, aby spoznali vašu skutočnú podobu, a buďte skromní. Urobíte si tým službu.

Podľa doktora Wadea C. Rowatta, docenta psychológie a neurovedy na Baylor's College of Arts & Sciences, výskum naznačil, že pokora má niekoľko pozitívnych vlastností, vrátane väčšej užitočnosti:

"Výskum naznačuje, že pokora je pozitívna vlastnosť s potenciálnymi výhodami... Hoci na to, či ľudia dobrovoľne pomôžu blížnemu v núdzi, vplýva viacero faktorov, zdá sa, že pokorní ľudia sú v priemere nápomocnejší ako egoistickí alebo namyslení jedinci."

Ľudia, s ktorými je príjemné byť, sú skromní, nie arogantní.

Je zdravé byť sebavedomý, ale medzi sebavedomím a aroganciou je tenká hranica. Rozdiel je v pokore.

17) Prestaňte strhávať ostatných

Musíte prestať zhadzovať iných ľudí. Možno si to ani neuvedomujete, ale ak patríte k ľuďom, ktorí radi kritizujú iných alebo ich ohovárajú, prestaňte s tým.

V článku v časopise Bolde od autora Dr. Travisa Bradberryho, ktorý sa zaoberá emocionálnou inteligenciou, sa uvádza, že klebetenie o druhých je určitý spôsob, ako sa prejaviť ako negatívna osoba.

Znamená to tiež, že vám ľudia nebudú dôverovať s citlivými alebo osobnými informáciami. Kto by chcel byť niekým takým?

Ako sa zmeniť k lepšiemu : Nič nepredpokladajte. Nemyslite si, že viete všetko lepšie ako ostatní. Nerobte rozhodnutia za ľudí.

Dajte ľuďom priestor a podržte im miesto, kým sa zorientujú, a z dlhodobého hľadiska budete mať viac a lepších priateľov.

18) Slezte z mydlovej trúby

Ak chcete, aby vás ľudia mali opäť radi, musíte prestať kázať.

Vševedi trpia niečím, čo sa nazýva "nadradenosť v presvedčení", a je ťažké vychádzať s niekým, kto si myslí, že je lepší ako vy.

Ľudia, ktorí sa na iných ľudí pozerajú zvrchu, sa nakoniec nestávajú obdivovanými. Nakoniec sa stávajú neobľúbenými, pretože ľudia sa v ich prítomnosti nikdy necítia dobre.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Neviete všetko a všetko, čo viete, sa vzťahuje len na vaše skúsenosti, takže sa nesnažte, aby život každého zapadol do vašej verzie.

Nikto nemá rád vševedov. Zlez z mydlovej debny.

19) Hovoríte len o sebe

Nezáleží vám na pocitoch a názoroch iných. Ich radosti nie sú dôležité. Sú len pripomienkou vašich vlastných (samozrejme lepších) úspechov.

V rozhovoroch s ostatnými hovoríte len o sebe. Ľudia okolo vás sa cítia osamelo. Ste tak "zahľadení" do seba, že medziľudské vzťahy vôbec neexistujú.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Ak sa snažíte byť pre okolie prijateľnejší, uistite sa, že sa im otvárate a nerobíte všetko len pre seba.

Harvardská psychologička Amy Cuddyová hovorí, že je dôležité najprv preukázať srdečnosť a až potom kompetentnosť, najmä v obchodnom prostredí.

"Z evolučného hľadiska," píše Cuddyová vo svojej knihe Prítomnosť, "je pre naše prežitie dôležitejšie vedieť, či si človek zaslúži našu dôveru."

Spoznávanie druhých ľudí je dôležitou súčasťou ich dojmu z vás. Správne počúvanie druhých pomáha budovať vzťah a dôveru.

Zdá sa to ako spiatočnícky prístup, ale ak ste niekedy od niekoho odchádzali s pocitom, že vás naozaj počúval a máte ho naozaj radi, hoci ste o ňom nič nevedeli, budete vedieť, o čom hovoríme.

20) Ukážte ostatným, že ste spoľahliví.

Nedržíte slovo. Keď poviete, že niečo urobíte, ľudia tomu neveria.

Zvykli si na to, že nerobíte to, čo poviete, že urobíte. Ste nevyspytateľný a ľudia vás jednoducho nepovažujú za dôveryhodného, pretože nikdy nedodržíte svoje slovo.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Keď na to príde, ľudia majú radi tých, ktorým môžu dôverovať. Ak ste už viackrát pustili žilou, bude ťažké ukázať ľuďom, že to myslíte vážne a môžete im dôverovať.

Jeff Haden v INC to vyjadril najlepšie:

"Náladovosť, skratkovitosť alebo zachmúrenosť sú opakom sympatií. Ľudia, ktorí sú známi svojimi nepredvídateľnými a premenlivými náladami, sa nedostanú na zoznam "najsympatickejších" ľudí."

Musíte vstať a ukázať ľuďom, že to myslíte vážne. Ak niečo poviete, myslite to vážne. Ak poviete, že niečo urobíte, urobte to.

21) Ste prehnane reaktívny

Nikomu sa nepáči, keď vaša dráma preniká do jeho života.

Ak chcete, aby vás ľudia mali radi, keď idete na večierok alebo pracovnú akciu, nechajte svoj bláznivý život za dverami.

Iste, každý má problémy, ale nie každý ich musí vypustiť z vreca ako včerajšiu bielizeň.

To platí najmä vtedy, ak máte do činenia s niekým, kto reaguje prehnane. Podľa klinického psychológa Dr. Alberta J. Bernsteina môže prehnaná reakcia na niekoho iného, kto je tiež prehnane aktívny, viesť k ďalším problémom:

"...základnou myšlienkou je, že v mnohých situáciách reagujete skôr inštinktmi naprogramovanými vo vašom dinosaurím mozgu, než aby ste sa nad situáciou zamysleli. Ak ste vo svojom dinosaurom mozgu, budete prehrávať 6 miliónov rokov starý program a nič dobré sa nestane. V takom prípade dinosaurí mozog druhej osoby pochopí, že je napadnutý, a potomreagujete bojom alebo útekom, a oboje vystupňuje situáciu, ktorú rád nazývam efektom "Godzilla stretáva Rodana". Je tam veľa kriku a kriku, budovy padajú, ale veľa sa nedosiahne."

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Ľudia majú radi, keď ste pokojní a vyrovnaní. Nebuďte horúci. Snažte sa nevnášať ľuďom do života stres.

22) Hovoríte otvorene o citlivých témach

Veľmi otvorene vyjadrujete svoje názory na politiku, náboženstvo a iné citlivé témy. Neberiete ohľad na to, ako to môže ovplyvniť iných ľudí.

A navyše, keď sa pustíte do diskusie o týchto témach, nepočúvate.

Doslova neexistuje spôsob, ako zmeniť svoj názor alebo viesť produktívnu diskusiu s niekým, kto s vami nesúhlasí.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Nehovoríme, že by ste nemali byť úprimní vo svojich názoroch. Je dôležité vyjadriť sa.

Podľa Petra Bregmana v časopise Psychology Today:

"Úprimnosť je oveľa presvedčivejšia, silnejšia a účinnejšia ako alternatíva. Ľudia chcú pravdu. Sú ochotní ju prijať oveľa častejšie, ako si myslíme. A rešpektujú iných ľudí a organizácie za to, že ju hovoria."

Ak sa vaša pravda týka náboženstva alebo politiky, postupujte opatrne. Hovorte svoju pravdu, ale počúvajte aj ostatných. Majte otvorenú myseľ. Aj oni sú racionálne bytosti ako vy, aj keď sa vám to zdá ťažké.

Existujú spôsoby, ako byť sám sebou a priateliť sa s ľuďmi, ktorí majú iné názory ako vy; je to o rešpekte, poskytnutí priestoru a vypočutí ostatných.

23) Nikdy si nedáte telefón do poriadku

Ako už bolo spomenuté, ak chcete byť obľúbený, je dôležité počúvať.

Ale ako môžete vedieť, či sa niekomu páčite, ak nikdy nezdvihnete zrak od telefónu, aby ste skontrolovali stav konverzácie, ktorú by ste mali viesť?

Odhoďte telefón a zaujímajte sa o osobu, ktorá sedí oproti vám pri stole.

Nič v telefóne nie je dôležitejšie ako táto osoba.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Hlavným problémom môže byť to, že okolie vám pripadá nudné a váš telefón je zaujímavejší.

Klinická psychologička Linda Blair hovorí, že "základom nadviazania priateľstva je zvyčajne spoločná skúsenosť".

Preto si nájdite svojich ľudí. Nie je to nová myšlienka, ale je to myšlienka, ktorá rastie s presvedčením.

Ak sa vám zdá, že je pre vás ťažké nadviazať priateľstvá alebo preniknúť medzi ľudí, môže to byť spôsobené tým, že sa stretávate s nesprávnou skupinou.

Nájdite si ľudí, ktorí sú v súlade s vašimi myšlienkami a presvedčením, a obklopte sa nimi. Je ľahké mať rád ľudí, ktorí sú nám podobní.

24) Neviete ľuďom odpúšťať

Je možné, že ste skvelým priateľom takmer vo všetkých smeroch, na ktorých záleží, okrem jedného: držíte sa zášti a uprednostňujete konflikty pred vzťahmi.

Ak chcete získať svojich priateľov späť, budete musieť odpustiť a zabudnúť. Niektorí ľudia dokážu zabudnúť, ale nie všetci dokážu odpustiť.

Pre niektorých ľudí je to dôležitá súčasť uzdravenia a posunu ďalej. Ak budete ľuďom neustále pripomínať ich chyby, nebudú mať záujem byť vašimi priateľmi.

Znevažovanie druhých poukazovaním na ich chyby môže ľudí nepríjemne prekvapiť.

Ľudia, ktorí majú desiatky priateľov, ich nezískali len tak zo dňa na deň; sú to vzťahy, na ktorých pomaly pracovali celé roky, opravovali ich, keď začali praskať, a posilňovali ich vždy, keď to bolo potrebné.

Ale možno ste svoje vzťahy zahodili jeden po druhom.

Namiesto toho, aby ste si počas rokov udržali priateľov, skončili ste s prerušením týchto kontaktov vždy, keď sa objavila hádka alebo bitka, pretože ste uprednostnili víťazstvo v bitke pred záchranou vzťahu.

Aj keď sa vždy vyskytnú hádky, ktoré sa nedajú prekonať, väčšinou ide skôr o vašu vlastnú neschopnosť odpustiť ako o dôležitosť sporu.

Ako sa zmeniť k lepšiemu: Naučte sa odísť. Prestaňte prijímať pocit, že ste zranení, že potrebujete mať pravdu, pretože sa nakoniec staráte o tieto problémy viac ako o zachovanie vzťahov, ktoré by mohli trvať roky, keby ste vynaložili správnu prácu.

Ak sa naučíte ľuďom odpúšťať, zostanú pri vás ešte dlho po tom, ako pocity z vašej hádky alebo nezhody vymiznú.

25) Málokedy spoznávate nových ľudí

Možno sa s novými ľuďmi stretávate len zriedkavo. Takže keď sa s novými ľuďmi stretnete, neviete, ako sa máte správať. Ste buď príliš vzrušení, príliš potrební alebo príliš nervózni na to, aby ste urobili dojem.

Ako sa zmeniť k lepšiemu:

Spoznávajte nových ľudí! Ak všetko ostatné zlyhá a máte pocit, že jednoducho nespĺňate svoje vlastné očakávania týkajúce sa budovania vzťahu, vyjdite von a spoznajte nových ľudí.

Čím viac interakcie a skúseností získate pri rozhovore s ostatnými, tým lepšie sa vám to bude dariť.

Je to prax, ktorá sa môže rozvinúť na celý život, takže sa nenechajte odradiť a neskrývajte sa doma, pretože neviete, čo sa môže stať.

Jediný spôsob, ako byť sympatický, je dať sa na obdiv ďalším ľuďom!