สารบัญ
พวกเราหลายคนใช้เวลามากมายไปกับความกังวลหรือตื่นเต้นกับอนาคตและจมปลักอยู่กับอดีต จนช่วงเวลาปัจจุบันผ่านไป
ปัญหาของสิ่งนี้คือช่วงเวลาปัจจุบันและชีวิตประจำวันของเรานั้น ครั้งเดียวที่เราต้องเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เราทำ
นี่คือแนวทางสำหรับการสร้างพลังให้ตนเองด้วยการใช้ชีวิตทีละวัน
15 เหตุผลสำคัญที่เราต้องใช้ชีวิตไปทีละวัน
1) การอยู่ในปัจจุบันมีเหตุผล
ไม่จำเป็นต้องเข้าใจปรัชญาอย่างลึกซึ้ง เมื่อเป็นเรื่องของการใช้ชีวิต มีเพียงช่วงเวลาเดียวเท่านั้นที่คุณสามารถควบคุมได้
ตอนนี้
ห้านาทีที่แล้วและสิบนาทีต่อจากนี้ไม่ใช่สิ่งที่คุณกำหนดได้โดยตรง
กล่าวได้ว่า อนาคตเป็นสิ่งที่คุณสามารถช่วยกำหนดได้
แต่ประเด็นคือ คุณสามารถช่วยกำหนดและหล่อหลอมอนาคตของคุณด้วยสิ่งที่คุณทำตอนนี้
หนึ่ง เหตุผลหลักที่สำคัญที่สุดในการใช้ชีวิตไปวันๆ หนึ่งก็คือการมีเหตุผล
เมื่อวานคือสิ่งที่คุณมี
วันนี้คือสิ่งที่คุณมี
อนาคตคือสิ่งที่คุณอาจมี
ทำไมไม่มุ่งเน้นไปที่สิ่งเดียวที่คุณสามารถควบคุมได้
อย่างที่ Thomas Oppong เขียน:
ดูสิ่งนี้ด้วย: 33 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำให้ผู้ชายยอมจำนนโดยไม่กดดัน“โดยพื้นฐานแล้ว สิ่งเดียวที่คุณมี ทุกวันนี้มีอิทธิพลเหนือสิ่งใด ดังนั้น ตามเหตุผลแล้ว ปัจจุบันคือสิ่งเดียวที่คุณมีและสามารถควบคุมได้
“การจมอยู่กับความผิดพลาดของเมื่อวานหรือการตัดสินใจที่ไม่แน่นอนของวันพรุ่งนี้ หมายถึงการพลาดโอกาสในวันนี้”
2) ทิ้งโลกแบบ if / then ไว้เบื้องหลัง
พวกเรามากเกินไปความวิตกกังวล
นั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับการใช้ชีวิตไปวันๆ หนึ่ง
มันต้องใช้เวลาเล็กน้อยในการคลายความกดดัน และบรรเทาความวิตกกังวลที่ยากลำบากบางอย่างที่พวกเราหลายคนต้องเผชิญในบางครั้ง
เหตุผลข้อหนึ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องใช้ชีวิตไปวันๆ หนึ่งก็คือ มันช่วยให้คุณสงบสติอารมณ์ส่วนที่กระวนกระวายทางสรีรวิทยาและจิตใจของคุณ ซึ่งมักต้องการจมอยู่กับความเป็นไปได้ในอนาคตหรือเหตุการณ์ในอดีต
นิสัยนี้ดึงเราเข้าสู่แวดวงวิตกกังวล และท้ายที่สุดสามารถนำไปสู่อาการที่น่าวิตกกังวลได้
ฉันเป็นโรคตื่นตระหนกมาหลายปีหลังจากเกิดวิกฤต แต่มันไม่ได้จบลงเพียงแค่นั้น
สำหรับ หลายปีหลังจากที่ฉันมีความวิตกกังวลรุมเร้า ส่วนหนึ่งเป็นผลจากการคาดการณ์ว่าจะเกิดภาวะตื่นตระหนกในที่สาธารณะ
ความคิดเหล่านี้เกี่ยวกับสิ่งที่ "อาจเกิดขึ้น" ทำให้ฉันหลุดจากปัจจุบัน และฉันก็พบว่าตัวเองกำลังสั่น และทรุดตัวลงในขณะที่รู้สึกว่ากำลังจะตายเป็นวัฏจักรต่อเนื่อง
ความกลัวของฉันนำมาซึ่งความกลัวมากขึ้น
ระวังกับดักของการกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับอนาคตหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้น เส้นทางลงอาจใช้เวลานานและเหนื่อยมาก
12) การใช้ชีวิตไปวันๆ ช่วยให้คุณไม่ต้องพยายามเป็นคนสมบูรณ์แบบ
อีกเหตุผลหนึ่งที่สำคัญมากในการใช้ชีวิตไปวันๆ คือช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงกับดักของการพยายามเป็นคนสมบูรณ์แบบ
แน่นอนว่าคุณยังคงต้องการแสดงในระดับสูงและทำให้ดีที่สุด .
แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำใช้เวลาของคุณที่รู้สึกเหมือนล้มเหลวเพราะคุณไม่ได้เรียนกฎหมายหรือตกงานเมื่อสองสามเดือนก่อน
ตอนนี้คุณมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณทำได้ในวันนี้ แม้ว่ามันจะง่ายเหมือนการวิ่งก็ตาม ออกไปวิ่งเหยาะๆ ทุกวัน หรือรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพในคืนนี้
การเริ่มต้นสิ่งเล็กๆ อาจให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่อย่างที่ฉันพูด
และการใช้ชีวิตไปวันๆ ทำให้คุณออกจากกรอบความคิดที่ว่าทุกสิ่งจำเป็นต้องทำ สมบูรณ์แบบ
นั่นคือความกดดันมากมายที่ต้องอยู่ภายใต้
โฟกัสที่วันนี้
13) การใช้ชีวิตไปวันๆ นั้นมีพลัง
เหตุผลหลักอีกข้อหนึ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งในการใช้ชีวิตในแต่ละวันก็คือการให้อำนาจแก่คุณ
หลายสิ่งหลายอย่างในวัฒนธรรมปัจจุบันของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อบ่อนทำลายอำนาจส่วนบุคคลของคุณ
หนึ่งใน ที่เลวร้ายที่สุดคือการส่งเสริมเรื่องเล่าของเหยื่ออย่างต่อเนื่อง
อีกประการหนึ่งคือความจริงที่ว่าพวกเราหลายคนรู้สึกโดดเดี่ยวและแปลกแยกในโลกของเทคโนโลยีสมัยใหม่
เราไม่เคยเชื่อมโยงถึงกันขนาดนี้มาก่อน ขาดการเชื่อมต่อในเวลาเดียวกัน
แล้วคุณจะเอาชนะความไม่ปลอดภัยที่คอยจู้จี้คุณได้อย่างไร
วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือการใช้พลังส่วนตัวของคุณอย่างเต็มที่
คุณ ดูสิ เราทุกคนมีพลังและศักยภาพที่เหลือเชื่ออยู่ในตัวเรา แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่เคยใช้มัน เราจมอยู่กับความสงสัยในตัวเองและการจำกัดความเชื่อ เราหยุดทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขอย่างแท้จริง
ฉันเรียนรู้สิ่งนี้จากหมอผี Rudá Iandê เขาช่วยให้ผู้คนหลายพันคนจัดระบบงาน ครอบครัวจิตวิญญาณและความรักเพื่อให้พวกเขาสามารถปลดล็อกประตูสู่พลังส่วนบุคคลได้
เขามีวิธีการที่ไม่เหมือนใครซึ่งผสมผสานเทคนิคชามานิกโบราณแบบดั้งเดิมเข้ากับการบิดสมัยใหม่ เป็นวิธีการที่ไม่ใช้อะไรเลยนอกจากความแข็งแกร่งภายในของคุณเอง ไม่มีลูกเล่นหรือข้ออ้างปลอมๆ เกี่ยวกับการเสริมอำนาจ
เนื่องจากการเสริมอำนาจที่แท้จริงต้องมาจากภายใน
ในวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมของเขา Rudá อธิบายว่า คุณสามารถสร้างชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอดและเพิ่มแรงดึงดูดใจให้กับคู่รักของคุณได้ และมันง่ายกว่าที่คุณคิด
ดังนั้น หากคุณเบื่อที่จะใช้ชีวิตด้วยความหงุดหงิด เพ้อฝันแต่ไม่เคยบรรลุ และ การไม่มั่นใจในตัวเอง คุณต้องดูคำแนะนำที่เปลี่ยนแปลงชีวิตของเขา
คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรี
14) การใช้ชีวิตไปวันๆ ทำให้คุณเป็นเพื่อนที่ดีขึ้น และคู่ชีวิต
ความจริงก็คือหนึ่งในเหตุผลที่ดีที่สุดที่จำเป็นต้องใช้ชีวิตไปวันๆ หนึ่งก็เพื่อคนใกล้ชิดของคุณ
คุณจะกลายเป็นคู่หู เพื่อน ลูกชายที่โรแมนติกมากขึ้น หรือลูกสาวและภรรยา สามี แฟนสาว เมื่อคุณเริ่มใช้ชีวิตในปัจจุบัน
ผู้คนรู้สึกสบายใจมากขึ้นเมื่ออยู่ใกล้คุณและซึมซับบรรยากาศสบายๆ ของคุณ
15) ใช้ชีวิตหนึ่งวันที่ เวลาช่วยเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง
การใช้ชีวิตไปวันๆ ยังช่วยให้คุณตระหนักมากขึ้นว่าความคิดและการกระทำของคุณรวมกันเป็นอย่างไร
เมื่อคุณหยุดตอบสนองต่อทุกทิศทางที่จิตใจของคุณพยายาม ไปคุณจะได้รับระเบียบวินัยและความตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น
คุณเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบพฤติกรรมและนิสัยที่ไม่ดี
และรูปแบบพฤติกรรมและนิสัยที่เป็นประโยชน์
กุญแจสู่ สิ่งนี้มุ่งเน้นไปที่งานเล็กๆ น้อยๆ ประจำวัน ซึ่งในที่สุดสามารถต่อยอดเป็นโครงการที่ใหญ่ขึ้นได้
ตามที่ Mary Heath ให้คำแนะนำ:
“พยายามโฟกัสกับทุกสิ่งที่คุณทำ ไม่ว่าจะธรรมดาแค่ไหนก็ตาม พยายามจดจ่อกับแต่ละช่วงเวลาที่มันนำเสนอต่อคุณ
“ระวังตัว ตรวจสอบบ่อยๆ ว่าความคิดของคุณไม่ได้จมอยู่กับอดีตหรือวิ่งไปข้างหน้าเพื่ออนาคต”
รับมันไว้ ทีละวัน
ความจริงเกี่ยวกับการทำทีละวันนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย
แต่ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่ คุณจะยิ่งพบว่าชีวิตไม่ได้มีแค่ น่าอยู่ น่าอยู่ และคุ้มค่า
อย่างที่ Bob Parsons ผู้ประกอบการกล่าวไว้ว่า:
“ไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะยากแค่ไหน คุณสามารถผ่านมันไปได้หากคุณไม่มองอนาคตไกลเกินไป และจดจ่อกับช่วงเวลาปัจจุบัน
“คุณสามารถผ่านทุกสิ่งไปได้ในหนึ่งวัน”
รวมถึงตัวฉันเองด้วย ใช้ชีวิตหลายปีแบบ "ถ้า แล้ว" และ "เมื่อไหร่ จากนั้น"นั่นหมายความว่าหากมีบางอย่างแตกต่างออกไป เราก็จะแตกต่างออกไป และเมื่อมีอะไรแตกต่างออกไป เราก็จะพยายาม อีกครั้ง
ขอบอกไว้ก่อนว่า ปรัชญานี้จะทำให้คุณยังคงนอนรอความตายอยู่
เพราะการรอคอยให้โลกเปลี่ยนแปลงถือเป็นการสูญเสีย
หลายคนตระหนักดี มันสายเกินไป แต่พลังเดียวที่คุณมีอยู่ภายในตัวคุณ
โลกภายนอกจะไม่ส่งอะไรมาให้คุณบนจานเงินหรืออุดช่องโหว่ที่คุณรู้สึกภายใน
ไม่มีจำนวนเงิน ไม่ว่าจะเป็นการไล่ตามความรัก เซ็กส์ ยาเสพติด งาน การบำบัด หรือกูรูจะทำเพื่อคุณ
แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำทีละวันเพื่อเพิ่มการควบคุมและพลังส่วนบุคคลของคุณให้สูงสุด
คุณไม่สามารถรอสักวันที่จะมีความสุขได้ เพราะขอบอกว่าสักวันอาจไม่มีวันมาถึง!
ยิ่งไปกว่านั้น ประสบการณ์และความสำเร็จมากมายที่คุณโหยหามักกลายเป็นสิ่งที่ไร้ค่ามาก เมื่อคุณได้รับมันแล้ว
ให้มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณสามารถทำได้ในวันนี้เพื่อรับประสบการณ์ชีวิต
Omar Itani กล่าวอย่างยอดเยี่ยมว่า:
“เราเชื่อว่าความสุขคือ “ โจทย์ if-then หรือ “when-then”: ถ้าฉันพบรัก ฉันจะมีความสุข ถ้าฉันได้รับข้อเสนองานนั้น ฉันจะมีความสุข
“เมื่อฉันตีพิมพ์หนังสือ ฉันจะมีความสุข เมื่อฉันย้ายเข้าไปอยู่ในอพาร์ทเมนต์ใหม่ ฉันจะมีความสุข
“เราจึงลงเอยด้วยการใช้ชีวิตในสภาวะของความคิดในอนาคตที่สมบูรณ์แยกตัวออกจากปัจจุบัน”
3) การใช้ชีวิตไปวันๆ ช่วยให้คุณพบจุดมุ่งหมายของคุณ
การใช้ชีวิตไปวันๆ ทำให้คุณได้สัมผัสประสบการณ์ชีวิตที่แท้จริงและค้นพบสิ่งที่คุณเป็น ดีที่
ช่วยให้คุณค้นหาจุดประสงค์ของคุณแทนที่จะให้คนอื่นบอกคุณว่ามันคืออะไร
สิ่งที่เกี่ยวกับจุดประสงค์คือสิ่งนั้นต้องมาก่อน เพราะหากไม่มีจุดประสงค์ อารมณ์ที่ส่งผ่านมาของคุณ ความคิดและประสบการณ์
การค้นหาจุดประสงค์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญในชีวิต
คุณจะว่าอย่างไรถ้าฉันถามคุณว่าจุดประสงค์ของคุณคืออะไร
ดูสิ่งนี้ด้วย: 15 สิ่งที่คนฉลาดมักทำ (แต่ไม่เคยพูดถึง)เป็นคำถามที่ยาก!
และมีคนจำนวนมากเกินไปที่พยายามบอกคุณว่ามันจะ "มาหาคุณ" และมุ่งเน้นไปที่ "เพิ่มการสั่นสะเทือนของคุณ" หรือค้นหาความสงบภายในที่คลุมเครือ
ตนเอง เหล่ากูรูคอยช่วยเหลือคอยหลอกหลอนความไม่มั่นคงของผู้คนเพื่อหาเงินและขายเทคนิคที่ไม่ได้ผลในการบรรลุความฝันของคุณ
การแสดงภาพ
การทำสมาธิ
พิธีจุดไฟของนักปราชญ์โดยมีเพลงสวดมนต์พื้นเมืองคลอเป็นพื้นหลัง
หยุดชั่วคราว
ความจริงก็คือการสร้างภาพและความรู้สึกเชิงบวกไม่ได้ทำให้คุณเข้าใกล้ความฝันมากขึ้น แต่จริงๆ แล้วพวกเขาสามารถ ลากคุณถอยหลังไปสู่การสิ้นเปลืองชีวิตไปกับสิ่งเพ้อฝัน
แต่มันยากที่จะใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบันอย่างแท้จริง เมื่อคุณถูกโจมตีด้วยคำกล่าวอ้างต่างๆ มากมาย
คุณสามารถลงเอยด้วยการพยายามเช่นนั้น ยากและไม่พบคำตอบที่คุณต้องการเพื่อเริ่มต้นชีวิตและความฝันของคุณรู้สึกสิ้นหวัง
คุณต้องการวิธีแก้ปัญหา แต่ทั้งหมดที่คุณได้รับแจ้งคือการสร้างอุดมคติที่สมบูรณ์แบบภายในจิตใจของคุณเอง ไม่ได้ผล
กลับไปสู่พื้นฐานกันดีกว่า:
ก่อนที่คุณจะพบกับการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง คุณต้องรู้จุดประสงค์ของคุณจริงๆ
ฉันได้เรียนรู้เกี่ยวกับ พลังแห่งการค้นหาเป้าหมายของคุณจากการดูวิดีโอของ Justin Brown ผู้ร่วมก่อตั้ง Ideapod เกี่ยวกับกับดักที่ซ่อนอยู่ในการปรับปรุงตัวเอง
จัสตินเคยเสพติดอุตสาหกรรมการช่วยเหลือตนเองและกูรูด้าน New Age เช่นเดียวกับฉัน พวกเขาขายเขาด้วยการสร้างภาพที่ไม่มีประสิทธิภาพและเทคนิคการคิดเชิงบวก
เมื่อสี่ปีก่อน เขาเดินทางไปบราซิลเพื่อพบกับรูดา เอียนเด หมอผีผู้มีชื่อเสียง เพื่อรับฟังมุมมองที่แตกต่างออกไป
รูดาสอนให้เขารู้จักชีวิต- เปลี่ยนวิธีใหม่ในการค้นหาเป้าหมายของคุณและใช้มันเพื่อเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
หลังจากดูวิดีโอ ฉันยังได้ค้นพบและเข้าใจจุดมุ่งหมายในชีวิตของฉัน และไม่ใช่เรื่องเกินจริงที่จะกล่าวว่านี่เป็นจุดเปลี่ยนในชีวิตของฉัน
ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าวิธีใหม่ในการค้นหาความสำเร็จโดยการค้นหาจุดประสงค์ของคุณช่วยให้ฉันเห็นคุณค่าในแต่ละวันแทนที่จะจมปลักอยู่กับอดีตหรือฝันกลางวันเกี่ยวกับอนาคต
ดูฟรี วิดีโอที่นี่
4) คุณยังคงรู้สึกตื่นเต้นกับอนาคตได้ แต่จงใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน
การมีชีวิตอยู่ในปัจจุบันไม่ได้หมายความว่าตอนนี้คุณอยู่ในสถานะแห่งความสุขอย่างแท้จริงหรือ การเปิดใช้งาน “ultra-flow”
คุณจะยังนึกถึงอดีตและอนาคต: เราทุกคนมี!
แต่คุณจะไม่หมกมุ่นกับเรื่องนี้มากนัก หากคุณจัดลำดับความสำคัญใหม่
คุณยังคงรู้สึกตื่นเต้นกับงานแต่งงานที่กำลังจะมาถึง หรือเป้าหมายของคุณ ฟิตสุดๆในช่วงซัมเมอร์หน้า เยี่ยมมาก!
แต่ในแต่ละวันที่คุณลุกขึ้น คุณมีสมาธิกับวันข้างหน้าและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในช่วง 12 ชั่วโมงนั้น
คุณรู้ว่าจะมีอีก 12 ชั่วโมง - หวังว่าเวลาจะผ่านไปอีกหลายชั่วโมง แต่คุณไม่ได้สนใจเรื่องนั้น
คุณมีศูนย์กลางอยู่ที่พลังของปัจจุบัน ดังที่ Eckhart Tolle นักเขียนแนวจิตวิญญาณกล่าวไว้
ระยะยาวของคุณ เป้าหมายอยู่ข้างหลังในหัวของคุณ แต่สิ่งสำคัญของคุณคือวันข้างหน้า ไม่ใช่หนึ่งปีนับจากนี้
หนึ่งในเหตุผลหลักที่สำคัญในการใช้ชีวิตไปวันๆ ละวันก็คือ เพิ่มพลังให้กับคุณในแต่ละวัน
คุณยังสามารถมีเป้าหมายในอนาคตได้ แต่สิ่งนี้จะช่วยให้แน่ใจว่าเป้าหมายเหล่านั้นจะไม่เป็นเพียงฝันกลางวัน
โฆษณา
คุณค่าในชีวิตของคุณคืออะไร
เมื่อคุณรู้คุณค่าของตัวเอง คุณจะอยู่ในตำแหน่งที่ดีขึ้นในการพัฒนาเป้าหมายที่มีความหมายและก้าวไปข้างหน้าในชีวิต
ดาวน์โหลดรายการตรวจสอบคุณค่าฟรีโดย โค้ชด้านอาชีพที่ได้รับการยกย่องอย่างสูง Jeanette Brown เพื่อเรียนรู้ทันทีว่าคุณค่าของคุณคืออะไร
ดาวน์โหลดแบบฝึกหัดค่านิยม
5) ใช้ชีวิตไปวันๆ สอนให้คุณมีความอ่อนน้อมถ่อมตน
เหตุผลหลักอีกข้อหนึ่งที่สำคัญมากในการใช้ชีวิตไปวันๆ คือการสอนให้คุณมีความอ่อนน้อมถ่อมตน
พวกเราหลายคนพยายามหมกมุ่นที่ผ่านมาหรือสิ่งที่อาจเกิดขึ้นเพราะมันทำให้เรามีภาพลวงตาของการควบคุมสิ่งต่าง ๆ นอกเหนือการควบคุมของเรา
เช่น คุณอาจคิดว่า:
ถ้าฉันเจอแฟนที่ฉันรักจริง จะอยู่ที่นั้น ถ้าไม่ ฉันจะไป! ง่ายนิดเดียว!
จากนั้นคุณย้ายไปที่ใหม่โดยกรองผ่านเลนส์นี้และพลาดมิตรภาพมากมาย ความสัมพันธ์ทางอาชีพ และโอกาสอื่นๆ เพราะคุณเอาแต่เลื่อนตำแหน่งตามผลลัพธ์ที่โรแมนติก
จากนั้นคุณ ออกจากสถานที่นี้ แดกดันเสียแฟนในอุดมคติที่คุณจะได้พบถ้าคุณไม่ได้ตัดสินสถานที่ใหม่ในการหาคู่เท่านั้น
และมันก็เป็นไปตามนั้น
นี่คือ ปัญหาเกี่ยวกับการใช้ชีวิตในอนาคต มันทำให้คุณรู้สึกถูกควบคุมมากกว่าที่เป็นอยู่
มันทำให้คุณเห็นภาพลวงตาของการควบคุมโดยปราศจากความเป็นจริงใดๆ
การควบคุมที่แท้จริงของคุณคือสิ่งที่คุณ ทำวันนี้ กังวลเกี่ยวกับปีหน้าเมื่อมาถึง สำหรับวันนี้ จงใช้ชีวิตให้ดีที่สุด
6) ดูแลตัวเองทุกวัน
การใช้ชีวิตไปวันๆ นั้น ไม่ใช่เรื่องเดียวกับการประมาท .
ในช่วงเวลาปัจจุบัน คุณสามารถเป็นคนที่มีมโนธรรมและมีรายละเอียดมาก
อันที่จริง สิ่งสำคัญคือคุณต้องใส่ใจ
คุณต้องใส่ใจกับ สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีเครื่องมือทางร่างกายและจิตใจที่จะนำพลังงานทั้งหมดของคุณไปใช้ในแต่ละวัน
เช่นเดียวกับที่ Katie Uniacke ให้คำแนะนำ:
“คุณไม่สามารถคาดหวังที่จะเติบโตได้ ถ้าคุณไม่ได้ให้พลังงานที่จำเป็นและการดูแลตัวเองทุกวัน"
ซึ่งหมายถึงการกิน การนอน และการออกกำลังกาย
หมายถึงการดูแลสุขอนามัย ระดับพลังงาน การจัดการ ด้วยความกังวลเรื่องสุขภาพและการดูแลสิ่งแวดล้อมที่คุณอาศัยอยู่และผลกระทบต่อคุณอย่างไร
7) การใช้ชีวิตไปวันๆ เพิ่มความมั่นใจของคุณ
เหตุผลที่สำคัญที่สุดอีกข้อหนึ่งที่สำคัญมาก การใช้ชีวิตไปวันๆ คือการเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ
เรื่องราวที่เกี่ยวข้องจากแฮ็กสปิริต:
มันพาคุณเข้าไปในร่างกายและออกจากหัว
แทนที่จะถูกบดบังด้วยอดีตหรือจมอยู่ในความวิตกกังวลหรือล่องลอยอยู่ในความหวังเกี่ยวกับอนาคต คุณกลับมีรากฐานมั่นคงอยู่กับปัจจุบัน
จดจ่อกับงานแต่ละอย่างที่คุณทำและดูแลเอาใจใส่และ ความสนใจ
สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความสามารถและความมั่นใจของคุณ
เมื่อคุณเห็นว่าคุณทำสิ่งเล็กๆ ได้ดี ในที่สุดคุณก็จะสร้างงานและเป้าหมายที่ใหญ่ขึ้นในแต่ละวัน
ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่มากมายเริ่มต้นจากจุดเริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ
8) การใช้ชีวิตไปวันๆ ทำให้คุณทำงานหนักขึ้น
การใช้ชีวิตไปวันๆ เพิ่มแรงจูงใจของคุณจริงๆ
อย่างที่ฉันพูด คุณสามารถและควรมีเป้าหมายระยะยาวต่อไป
ประเด็นคือการเจาะลึกนิสัยและงานประจำวันของคุณและทำมันให้สำเร็จอย่างสุดความสามารถ
การออกจาก "ความคิดลิง" ของคุณเป็นครั้งคราว คุณจะสามารถมีสมาธิกับมันได้งานที่ทำอยู่
จรรยาบรรณในการทำงานของคุณจะดีขึ้น เช่นเดียวกับการโฟกัสของคุณ
การใช้ชีวิตไปวันๆ จะทำให้คุณมีพารามิเตอร์เฉพาะในการทำงาน
ตารางเวลาของคุณ เป็นวันแล้ววันเล่า และคุณทำดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ภายในกรอบนั้น ไม่ว่าฝนจะตกหรือแดดออก
9) การใช้ชีวิตไปวันๆ ทำให้ช่วงเวลาเลวร้ายนั้นทนได้
ความจริงก็คือ พวกเราหลายคนพบว่ามันยากที่จะใช้ชีวิตไปวันๆ เพราะเราต้องรับมือกับสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต ความรัก หรืองานที่ทำให้เรารู้สึกแย่
ถ้าคุณเป็นเหมือนฉัน คำแนะนำในการ ใช้ชีวิตไปวันๆ อาจฟังดูไร้เดียงสา
แต่ความจริงก็คือมันสามารถพลิกผันทุกสิ่งได้หากคุณเข้าใกล้สิ่งนี้อย่างถูกวิธีและสร้างสมดุลระหว่างเป้าหมายระยะยาวกับนิสัยประจำวันของคุณ
และมันเริ่มต้นด้วยการออกจากกับดักที่คุณรู้สึกว่ากำลังเป็นอยู่...
แล้วคุณจะเอาชนะความรู้สึก "ติดอยู่ในร่อง" นี้ได้อย่างไร
คุณต้องการมากกว่านี้ แน่นอนว่าไม่ใช่แค่พลังใจ
ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้จาก Life Journal ซึ่งสร้างโดยโค้ชชีวิตและครูที่ประสบความสำเร็จอย่างสูง Jeanette Brown
คุณเห็นไหมว่าพลังใจพาเราไปได้ไกล …กุญแจสำคัญในการเปลี่ยนชีวิตของคุณให้เป็นสิ่งที่คุณหลงใหลและกระตือรือร้นนั้นต้องอาศัยความอุตสาหะ การปรับเปลี่ยนกรอบความคิด และการตั้งเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ
และในขณะนี้อาจฟังดูเหมือนเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ที่ต้องทำ ขอบคุณ Jeanette's คำแนะนำ ทำได้ง่ายกว่าที่ฉันคิดไว้
คลิกที่นี่เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Life Journal
ตอนนี้ คุณอาจสงสัยว่าอะไรทำให้หลักสูตรของ Jeanette แตกต่างจากโปรแกรมการพัฒนาส่วนบุคคลอื่นๆ ทั้งหมดที่มีอยู่
ทั้งหมดนี้มาจากสิ่งเดียว:
Janette ไม่สนใจที่จะเป็นโค้ชชีวิตของคุณ
แต่เธอต้องการให้คุณกุมบังเหียนในการสร้างชีวิตที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด
ดังนั้นหากคุณ พร้อมที่จะหยุดฝันและเริ่มใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ ชีวิตที่สร้างขึ้นตามเงื่อนไขของคุณ ชีวิตที่ตอบสนองและทำให้คุณพึงพอใจ อย่าลังเลที่จะตรวจสอบ Life Journal
นี่คือลิงก์อีกครั้ง
10) การใช้ชีวิตไปวันๆ ช่วยให้คุณมองเห็นด้านที่ตลกขบขัน
เราอยู่ในโลกที่บ้าคลั่งและสวยงาม แต่ความกดดันและความเครียดในชีวิตอาจทำให้เราลืมความแปลกและ ชีวิตที่สนุกสนานสามารถเป็นได้
การใช้ชีวิตไปวันๆ เป็นเหมือนการยกความกดดันเล็กๆ น้อยๆ ออกจากตัวคุณเอง
ตอนนี้คุณมีพื้นที่ทางจิตใจและอารมณ์ที่สองให้มองไปรอบๆ และชื่นชม – และหัวเราะ – ที่บางสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ
คุณว่าทั้งชีวิตนี้แปลกแค่ไหน ในแง่หนึ่ง คุณว่าไหม
มันเป็นเรื่องเหลือเชื่อจริงๆ ที่เราทุกคนมาอยู่ด้วยกันที่นี่ แบ่งปันประสบการณ์ของมนุษย์นี้และการดิ้นรนผ่านชีวิตของเราในสถานการณ์ต่างๆ
ช่างเป็นประสบการณ์ที่น่าทึ่ง น่ากลัว เฮฮา และบางครั้งลึกซึ้งมาก!
ดื่มด่ำกับมัน
หนึ่งวันที่ เวลาเหมือนคนอื่นๆ