Empatik insanlar başkalarını kendilerine çekme konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahiptir ve gerçekten karizmatik kişiliklere sahip olma eğilimindedirler.

Onlar bir odayı okuyabilen ve düşüncelerinizi okuyabilen türden insanlardır. Elbette tam anlamıyla değil, ama vücut sinyallerinizi algılayabilir ve nasıl hissettiğinizi söyleyebilirler.

Empatik bir insandan kim olduğunuzu saklamaya çalışmayın çünkü içinizi göreceklerdir.

Empatiler, diğerlerinin sahip olmadığı gerçekten eşsiz bazı kişilik özelliklerine sahiptir.

Bu durum bir empat olmayı zorlaştırabilir, ancak başkalarına faydalı olan bazı özelliklere de sahiptirler.

Gelin bir göz atalım, böylece bir dahaki sefere bu tür bir kişiyle karşılaştığınızda neyle karşı karşıya olduğunuzu bilirsiniz.

1) Oldukça Hassaslar

İyi ya da kötü, empatik insanlar çok hassastır. Sadece duyguları konusunda hassas değillerdir; aynı zamanda belirli seslere, ışıklara, yerlere ve insanlara karşı da hassastırlar.

Etraflarındaki tüm enerjiyi içlerine çekerler ve belirli zamanlarda belirli yerlerde belirli insanlarla birlikte olmak onlar için yorucu olabilir. Sünger gibidirler ve etraflarındaki her şeyi içlerine çekerler.

Lisanslı psikoterapist Lisa Hutchison, LMHC, Bustle'a şöyle diyor: "Empatlar etraflarındaki düşünceleri, duyguları ve hisleri emen süngerler gibidir." "Eğer depresyonda olan biriyle konuşuyorsanız, sonrasında kendinizi kötü hissettiğinizi fark edebilirsiniz."

Bununla birlikte, bu aynı zamanda bir empatın büyük ölçüde empati sahibi olduğu ve etrafındakilere yardım eli uzatabileceği anlamına gelir çünkü onların neler yaşadığını hissedebilirler.

Aletheia Luna en iyisini söylüyor:

"Empatların genellikle başkalarının ne hissettiğini tam anlamıyla hissedebilecek kadar büyük bir empati derecesine sahip oldukları söylenir ve bu nedenle etraflarındaki insanların özlemlerinin, hassasiyetlerinin, zevklerinin ve hatta düşünce kalıplarının çoğunu sezgisel olarak bilirler."

2) Kalplerini Kollarına Takarlar

Empatlar pek çok şeyde iyidir ancak duygularını ve hislerini kendilerine saklamak bunlardan biri değildir. Ve bu kötü bir şey değildir. Bir empatla ne aldığınızı ve nerede durduğunuzu her zaman bilirsiniz.

Psychology Today M.D.'de Judith Orloff'a göre, "Empatlar dünyayı sezgileri aracılığıyla tecrübe ederler. Sezgilerini geliştirmeleri ve insanlar hakkındaki içgüdüsel hislerini dinlemeleri önemlidir."

Olduğu gibi hissederler ve sezgilerini takip ettiklerinde duygularını açıkça ve özgürce ifade ederler ve başkalarının bu duygu gösterimi hakkında ne düşündüğü konusunda endişelenmezler.

Çok seviyorlar, çok yaşıyorlar, çok oynuyorlar ve günün sonunda yorgunluktan düşüyorlar. Her şeylerini ortaya koyuyorlar, bu yüzden ne hissettikleri konusunda hiçbir soru yok.

3) Kalabalık Odalar Onlara Göre Değil

Empatlar insanlardan çok fazla enerji emdikleri için kalabalık bir odada ya da bir partide bulunmak onlar için zor olabilir. Hatta yüzlerce kişinin çalıştığı büyük kuruluşlarda çalışmak bile onlar için zor olabilir.

Lisanslı psikoterapist Lisa Hutchison, LMHC'ye göre, "Empatlar gürültüden kolayca aşırı uyarılırlar çünkü odakları genellikle içe değil dışa dönüktür."

Empatik insanlar başkalarını dinlemek ve onlara yardımcı olmak için onlarla ilişki kurmak gibi bir görev hissederler, ancak bu onların enerjilerini de tüketir. Diğer insanlara bu kadar değer veren birinin, verme ve dinleme eylemleriyle enerjisinin tükendiğini düşünmek çok ilginçtir.

4) Mutluluğu İçlerinde Bulurlar

Bir empat bir konuda kendini kötü ya da üzgün hissediyorsa, bu duyguların kökenine inmek için kendi başına çok zaman harcayacaktır.

Psychology Today M.D.'de Judith Orloff'a göre, "İçe dönük olma eğilimindedirler ve bire bir teması veya küçük grupları tercih ederler. Bir empat daha dışa dönük olsa bile, kalabalıkta veya bir partide ne kadar zaman geçireceklerini sınırlamayı tercih edebilirler."

Nasıl hissettikleri konusunda asla başkalarını suçlamazlar; kendi vahşi duygularını sahiplenirler. Bir şeyler üzerinde çalışmak için biraz zamana ihtiyaç duyduklarını bilecek kadar kendilerini anlarlar ve kısa sürede eski hallerine dönerler. Kendi kafalarında zaman geçirmek ve kalplerini iyileştirmek daha mutlu insanlar olmalarına yardımcı olur.

5) Bu Duygular Geçip Gitmiyor

Empatik bir insan tanıyorsanız, muhtemelen yakın zamanda bu duyguları kontrol etmeyeceklerini fark etmişsinizdir. Düşünceleri, duyguları ve hisleri, onları kendileri yapan şeylerin bir parçasıdır ve kendileri hakkında bunu benimserler.

Psişik ve ruhani danışman Davida Rappaport Bustle'a şöyle diyor: "Eğer çok hassassanız ve özellikle biri duygularınızı incittiğinde kolayca ağlıyorsanız, kesinlikle duygusal bir insansınız demektir. Ama aynı zamanda bir empat olabilirsiniz."

Empatlar çok fazla insanla ya da farklı insan tipleriyle birlikte olmaktan yorulabileceklerini bilirler, ancak aynı zamanda özelliklerinin başkaları için de yorucu olabileceğini bilirler. Başa çıkılması gereken çok şey vardır. Sadece değişmeyeceklerini bilin. Onlar oldukları gibi olmayı seviyorlar, çok teşekkür ederim.

6) Harika Tavsiyeler Verirler

Empati kurabilen birinden tavsiye isteme şansınız olursa, bunu yapın ve tavsiyeyi kabul edin. Çünkü onlar çok iyi dinleyicilerdir ve konuşmaları içselleştirdikleri için, kendilerini kolayca sizin yerinize koyabilir ve ne yapacakları konusunda size tavsiyelerde bulunabilirler.

Medyum ve ruhani danışman Davida Rappaport Bustle'a şöyle diyor: "Zaman zaman bazı insanlarla senkronize olduğunuzu fark edebilirsiniz." "Eğer ikiniz de 'Aynı sayfadayız', 'Aynı şeyi düşünüyordum (veya hissediyordum)' veya 'Kelimeleri ağzımdan aldın' gibi şeyler söylemeye devam ediyorsanız, kesinlikle diğer kişiyle bağlantıdasınız demektir."

Kendilerini bu şeyleri yaparken fiziksel olarak hayal edebilir ve buna uygun duygular uyandırabilirler.

Bir empatiyle sadece iyi vakit geçirmekle kalmayacak, aynı zamanda sorunlarınıza gerçekten harika çözümler de bulabileceksiniz.

7) Dikkatleri Oldukça Kolay Dağılır

Empatilerle ilgili en tuhaf şeylerden biri, hayata ne kadar odaklanırlarsa odaklansınlar, aslında dikkatlerinin kolayca dağılmasıdır. Hayattaki tüm parlak ve ışıltılı şeyleri görürler ve karanlık köşeleri de görürler.

Psişik ve ruhani danışman Davida Rappaport Bustle'a şöyle diyor: "Etrafınızda çok fazla düşünce ve duygu dönüyorsa net düşünemediğinizi fark edebilirsiniz."

Kendileri için önemli olan bir proje üzerinde çalışıyorlarsa, hayatlarında eşit öneme sahip başka bir proje için yer bulabilirler. Pek çok insan böylesine kıvranan bir kişilik özelliği altında ezilirken, empatlar bu şeylerin bir nedenden dolayı dikkatlerini çektiğini ve ilgilenilmesi gerektiğini bilirler.

Bu, onları kendileri yapan eşsiz karakter özelliklerinin bir parçasıdır ve bu yönlerini severler. Hiçbir şey gözden kaçmaz ve hiçbir şey geride kalmaz.

8) Yalnız kalmaya ihtiyaçları vardır

Empatilerin duyularını yeniden şarj etmek ve enerjilerini yenilemek için kesinlikle yalnız zaman geçirmeye ihtiyaçları vardır. Aslında, kısa bir yalnız zaman bile duygusal aşırı yüklenmeyi önleyebilir.

Yalnız kalmayan bir empat kolayca tükenebilir ve bitkin düşebilir. Bunun nedeni empatların başkalarından enerji emmesi ve diğer insanların hissettiklerini hissetmeleridir.

Yakın bir ilişkide bile empatların yalnız kalmaya ihtiyaçları vardır. Empatlar ve duygusal özgürlük konusunda uzman olan Judith Orloff, empatların partnerlerinin enerjisini emme eğiliminde olduklarını ve kendi alanlarında "rahatlamak" için zamanları olmadığında aşırı yüklü, endişeli veya bitkin hale geldiklerini söylüyor.

Bu, empatların ilişkilerden kaçınmalarının yaygın bir nedenidir, çünkü içten içe yutulmaktan korkarlar.

Judith, yeni bir romantik ilişkiye başlayan bir empat iseniz, kişisel alan ihtiyaçlarınızı ortaya koymanızın zorunlu olduğunu söylüyor.

Planlanmış yalnız zaman olmadan, bir empatın tam duygusal özgürlüğü deneyimlemesi zor olacaktır.

9) Empatlar enerji vampirlerinin hedefi olabilir

Bir empat hassas, empatik ve başkalarını önemseyen biri olduğundan, bu iyi kalpli yapı onları narsistler için kolay hedef haline getirebilir.

Asıl sorun ne?

Empatlar genellikle birbirlerine çekilirler. Zıt kutuplar birbirini çeker, değil mi? Ancak bu iyi bir eşleşme değildir, çünkü empatlar bir narsistin yaptığı her şeyi affetme eğilimindedir.

Bir narsist, doğasında var olan üstünlüğünün tanınmasını arzular ve sürekli hayranlık ve ilgi ihtiyacını karşılamak için bir empatın hassas doğasını istismar eder.

Bir narsisist başkalarına karşı tam bir empatiden yoksun olduğu için, bu durum bir empatiyi duygusal olarak tükenmiş bırakmakla kalmaz, aynı zamanda öz saygısını da yok edebilir.

Bu nedenle empati uzmanı Aletheia Luna, empatların enerji vampirleri yerine duygusal açıdan zeki insanlarla vakit geçirmelerini öneriyor:

"Birinin sizinle uyumlu olup olmadığını anlamanın en kolay yollarından biri duygusal zekasını ölçmektir. Nazik ve duyarlı bir insan mı? Sizin hassasiyetlerinize karşı saygılı mı olacaklar? Yoksa duygusal olarak bodur mu? Unutmayın, empatiden yoksun narsist tipleri kendimize çekme eğilimindeyiz."

10) Sınırlar bir empat için mücadele konusu olabilir

Bir empatın iyi kalpli doğası, her zaman başkalarını memnun etmek istedikleri anlamına gelir. İnsanları hayal kırıklığına uğratmaktan hoşlanmazlar çünkü diğer insanların duygularıyla son derece ilgilidirler.

Bir iş arkadaşı yardım istediğinde ya da bir arkadaş buluşma ayarlamak istediğinde, bir empat için "hayır" kelimesini kullanmak zor olabilir. Doğaları gereği son derece uzlaşmacıdırlar.

Bu yüzden manipülatif bir kişi ya da bir narsist, bir empatın iyi huylu kalbinden faydalanabilir.

Bir empatın "hayır" deme sanatını öğrenmesi önemlidir. Sonuçta, kendinizi ve kişisel alan ihtiyacınızı korumak kabalık değildir.

Business Insider'ın önerdiği gibi, empatlar "hayır "ın tam bir cümle olduğunu ve hayır dediğiniz gerçeği hakkında büyük bir tartışmaya girmenize gerek olmadığını öğrenirlerse birçok kalp ağrısından kurtulabilirler.

11) Empatlar sezgilerine son derece uyumludurlar

Einstein bir keresinde "değerli olan tek şey sezgidir" derken, Blaise Pascall "donuk zihinler asla sezgisel ya da matematiksel değildir" demiştir.

Bu ne anlama geliyor?

Bu, sezginin son derece değerli bir özellik olduğu anlamına gelir.

Eğer bir empatiniz varsa, muhtemelen sezgileriniz çok güçlüdür.

Peki, sezgi tam olarak nedir ve empatlar neden sezgiye bu kadar yatkındır?

Sezgi içgüdülerde bir yerde başlar ve genellikle verilecek bir karar olduğunda oradan filizlenir.

Hackspirit'ten İlgili Hikayeler:

Bir empat olarak, kendi hislerinize ve başkalarının hislerine çok uyumlusunuz ve bu, o içgüdüsel hissi anında tanımanıza yardımcı oluyor.

Ve duygularınızı çok iyi anladığınız için, bu hisse hemen güvenirsiniz.

Bu, karar verme sürecinizi yönlendirmek için sezgilerinizi kullanmanızı çok daha kolay hale getirir.

Örneğin, birinin yüz ifadesi, bu kişiye güvenmemeniz gerektiğini söyleyen ani bir yargıya yol açıyor olabilir.

Ya da belki de etkileşimde bulunduğunuz kişide bir şeylerin "ters" gittiğini anlayabilirsiniz.

Psychology Today'in sitesinde açıkladığı gibi, "sezgi zihinsel bir eşleştirme oyunudur. Beyin bir durumu alır, dosyalarında çok hızlı bir arama yapar ve ardından depolanmış anılar ve bilgi yığını arasından en iyi analoğunu bulur." Buradan sezgilerinizi dinleyebilir ve oradan hareket edebilirsiniz.

Çoğu insan bu kadar şanslı değildir. Ya sezgilerinin onlara ne söylediğini anlayamazlar ya da buna inanmak için kendilerine güvenmezler.

Bununla birlikte, empatların güçlü sezgileri olsa da, bunun her zaman sezgilerini dinleyecekleri ya da hatta anlayacakları anlamına gelmediğini fark etmek önemlidir.

Bir empatın bu becerileri geliştirmesi zaman alır ve geliştirdiklerinde, psikoloji teorisi onları "yüksek sezgisel empat" olarak adlandırmaya eğilimlidir.

İşte sezgileri yüksek bir empatın 2 hızlı işareti:

1. Kendi duygularınız ile başkalarının duyguları arasındaki farkı anlayabilirsiniz:

Empatlar içsel benlikleriyle o kadar uyumludurlar ki kendi duyguları ile çevrelerinden aldıkları duyguları birbirinden ayırt edebilirler.

İyi kontrol edilen empatlar için, etraflarındaki kişilerden gelen duygular kendi duygularından daha az etkilidir.

2. Duyguların ötesine geçerek bunların nedenlerini görebilirsiniz:

Empatlar hisleri ve duyguları kolayca algılayabilirken, bir empatın neden böyle hissettiğini anlaması her zaman kolay değildir.

Bir empat geliştikçe, büyüdükçe ve kendilerini daha iyi anladıkça, neden belirli bir şekilde hissettiklerini anlama konusunda tamamen daha iyi olma eğilimindedirler.

Başka bir deyişle, sezgisel empatlar normal empatların fark edemediği şeyleri fark eder ve genellikle kendilerinin veya etrafındakilerin neden belirli bir şekilde hissettiklerini anlayabilirler.

12) Empatların yalnız uyuması gerekir

Yalnızken çok daha iyi mi uyuyorsunuz? O zaman bir empat olabilirsiniz.

Judith Orloff'a göre, eğer bir empatiniz varsa başka bir insanın yanında uyumak neredeyse imkansız gibi gelebilir.

Bunun nedeni, empatların diğer insanların duygusal durumlarına son derece uyumlu olmaları ve yanlarında başka bir insan varsa, yüksek uyum becerilerini kapatmakta zorlanacak olmalarıdır.

Bu durum özellikle yanlarındaki kişi zor bir dönemden geçiyorsa ya da duygusal olarak aşırı heyecanlıysa geçerlidir.

Empati uzmanı Lilyana Morales'e göre, "başka bir kişinin duygularını yansıtmak veya sadece farkında olmak (hipervijilant) güvenlik hissini veya daha fazla kontrol altında hissetmeyi teşvik edebilir".

Ne yazık ki bu hipervijilans, uyumaları gerektiğini bilseler bile empatları uyanık tutabilir.

13) Bir empat doğada büyük bir şehirden daha huzurludur

Büyük şehirlerdeki birçok insan diğer insanların etrafında olmaktan enerji alırken, bir empat kolayca bunalabilir.

Çünkü herkesin kolektif stresini hissedebilirler ve büyük bir şehirde stres her yerdedir.

Bir empat bütün gününü şehirde geçirdikten sonra eve döndüğünde kendini bitmiş hissedebilir.

Gün boyunca başkalarının enerjisini emdiklerinin farkına bile varmayabilirler.

Bu yüzden bir empat kalabalıklardan kaçınmaya çalışır.

Ancak bir empat güzel doğanın içindeyken, sanki enerji kazanıyor gibidir.

Güzellik, sessizlik, huşu... Duyularını yeniliyor ve kendilerini canlı hissetmelerini sağlıyor.

Kırsal bir çevrede yaşayan insanlar da şehirdekilere göre daha rahat ve gevşek olma eğilimindedir ve bu tür insanlar bir empatiyi iyi etkiler.

Bu nedenle empatlar, buluşmak için gizli bir amacı olmayan rahat insanlarla takılmaktan hoşlanacaktır (büyük bir şehirde çok sayıda fırsatçı bulma eğilimindesinizdir).

Birlikte takılmak için rahat, samimi ve sessiz insanları tercih ederler.

14) Empatlar aynı zamanda içe dönük olma eğilimindedir

Empatlar başkalarının yanında olmaktan kolayca yorulabildikleri için içe dönük olma eğilimindedirler.

Temel olarak, içe dönük bir kişi başkalarıyla vakit geçirdiğinde enerjisi tükenirken, dışa dönük bir kişi enerji kazanır.

Aslında araştırmalar, içe dönük kişilerin, uzun süreli sosyal maruziyetle beyinde çok sık ateşlenen nörotransmitter "dopamin" e karşı oldukça hassas olma eğiliminde olduklarını öne sürmektedir.

Bir empatın duygusal hassasiyetlerini yeniden şarj etmek için yalnız zaman geçirmesi gerekir.

Bir empat bazen kaba veya asosyal görünebilir, ancak gerçek şu ki, sadece enerji seviyelerini korumaya çalışıyorlar.

Dolayısıyla, bir empat takılma isteğine "hayır" derse, bununla bir şey kastetmediklerini ve bir sonraki görüşmenizde her zamankinden daha fazla şarj olacaklarını unutmayın.

Empati uzmanı Donna G. Bourgeois, empatların enerjilerini çok fazla verme konusunda neden dikkatli olmaları gerektiğini açıklıyor:

"Empatlar başkalarının duygularını içselleştirmemeye dikkat etmelidir, çünkü bu onların endişeli, üzgün ve hatta depresif hissetmelerine neden olabilir. Bu durum empatların kendilerini tükenmiş ya da bitkin hissetmelerine yol açabilir. Zehirli insanların kendilerini tüketmesine izin vermemek için sınırlar koymayı öğrenmelidirler."

15) Empatlar son derece gözlemcidir

Empatlar, verdiklerinden daha fazlasını alma eğilimindedirler, yani daha az konuşur ve daha çok gözlem yaparlar.

Duyularıyla çevreleriyle tamamen etkileşim halindedirler ve bir fikir belirtmeden veya yargıya varmadan önce tüm bilgileri alma eğilimindedirler.

Adım atma ve çevrelerindeki her şeyi gözlemleme eğiliminde oldukları için ana akım görüş tarafından kolayca yönlendirilmezler.

Nihayetinde, bir empat cesur bir açıklama yaptığında veya bir sonuca vardığında, bu sonucun hafife alınmadığından emin olabilirsiniz.

Çevrelerini duyularıyla kavramış ve durumu tüm açılardan incelemişlerdir.

İşte bu yüzden yanınızda bir empatistin olması, hatta sizin için çalışması çok değerli olabilir.

Anthon St. Maarten en iyisini söylüyor:

"Güçlendirilmiş empatları asla küçümsemeyin. Nezaketimiz ve şefkatimiz çoğu zaman zayıflık ya da saflıkla karıştırılır, oysa bizler aslında yüksek kalibrasyonlu insan yalan dedektörleriyiz... ve hakikat ve adalet için korkusuz savaşçılarız."

Empatilerin aşırı gözlemci insanlarla pek çok ortak noktası vardır. Eğer aşırı gözlemci bir insan olduğunuzu düşünüyorsanız, aşağıdaki videoyu ilgiyle izleyebilirsiniz:

16) Başkalarını dinlemeyi ve diğer insanlar hakkında bilgi edinmeyi severler

Öğrenmek, bir empatın sularının akmasını sağlayan şeydir. Ve başka biri hakkında bir şeyler öğrendiklerinde, bu onlara yepyeni, güzel ve karmaşık bir dünyaya girdiklerini hissettirir.

Bu, bir empatı harika bir konuşmacı yapar çünkü diğer kişi o anda gezegendeki tek kişi kendisiymiş gibi hisseder.

Bu, başkalarını hemen rahatlatır ve onları rahat ettirir.

Birçok insanın egolarının konuşmaları yönlendirdiğini bilirler. Ancak bir empat bir konuşmanın içindeyken, egolar kapıda kontrol edilir.

17) Deneyimlere hayattaki maddi şeylerden daha fazla değer verirler

Bir empat gibi derin bir ruha sahip olduğunuzda, onu beslemek ve ihtiyacı olanı vermek çok zaman ve çaba gerektirebilir.

Empatlar maddi şeylerden çok fazla zevk almazlar, ancak ormanda bir yürüyüş kendilerini canlı ve iyi hissetmelerini sağlar.

Derin ruhlu insanlar, rahatlamak ve kendilerini canlı hissetmek için sahip oldukları şeylerin ötesine bakmaya ihtiyaç duyarlar.

Yeni bir cep telefonu bir empat için bunu yapmaz. Bir empat öğrenmeye, dışarı çıkmaya ve sevdikleriyle maceralara atılmaya zaman ayırmayı tercih eder - derin bir ruhun gelişmek için ihtiyaç duyduğu şey budur.