Is jy moeg daarvoor om naby iemand te wees wat jou gedreineer laat voel?

Jy moet nooit toelaat dat iemand jou emosionele energie raap nie, want dit beïnvloed uiteindelik jou eie gesondheid en welstand.

Hierdie 19 tekens van emosionele dreinering sal jou sekerlik vertel of jy te doen het met 'n emosioneel afvoerende persoon.

Wat is 'n emosioneel-dreinerende persoon?

Miskien die beste manier om te dink aan mense wat emosioneel dreineer. is soos energieke vampiere. Om in hulle teenwoordigheid te wees, suig die lewe uit jou uit.

Hulle is geneig om in 'n verhoogde energieke toestand te wees, en dikwels. Die uitkringeffek is dat hulle hul negatiewe emosionele toestand aan jou oordra.

Hoe weet jy of iemand jou emosioneel dreineer?

Om naby 'n emosioneel-dreinerende persoon te wees, kan jou vinnig verlaat voel uitgeput, gefrustreerd, gestres of selfs kwaad.

19 tekens van 'n emosioneel uitputtende persoon

1) Hulle bring altyd die drama

Jy kan dikwels 'n emosionele dreinering sien persoon 'n myl af omdat hulle krisis na krisis het.

Dit is amper asof moeilikheid en twis hulle volg. En dit is wat hulle glo.

Hulle dink die wêreld is daarop uit om hulle te kry. In werklikheid veroorsaak hulle die meerderheid van die drama wat hulle omring.

Emosioneel uitputtende mense het dikwels hoë konflik persoonlikhede. So argumente, gevolge en dispute is nooit ver nie.

Dit is hullehulle.

Hulle kan jou senuwees op die rand plaas en 'n gevoel van stres skep wat jy voel as spanning in die liggaam.

Hul emosionele reaksies kan ook onkenmerkende emosies in jou veroorsaak wanneer jy reageer aan hulle.

2) Hulle kla gedurig oor iets

'n Emosioneel uitputtende persoon sal kla oor alles van die weer tot politiek.

Hulle kan die hele middagete deurbring met kreun oor die onoplettende kelner. Hulle sal ure spandeer om jou te laat weet hoe hul vakansie heeltemal verwoes is deur 'n huilende baba op hul vlug.

Die lys gaan aan en aan.

Om na die blink kant van die lewe te kyk, is' t 'n konsep waarmee hulle bekend is. Ongelukkig wat hulle nie besef nie, is dat dit waarop jy fokus groter word.

Aangesien hulle oë net op die negatiewe in die lewe gevestig is, is dit wat oral rondom hulle weerspieël word.

3 ) Hulle neem nie verantwoordelikheid vir enigiets nie

As jy 'n emosioneel uitputtende persoon sou vra of hulle enige aandeel gehad het in die veroorsaak van 'n probleem, sou hulle skouers ophaal, 'nee' sê en redes begin afrol dit was almal anders se skuld behalwe hul eie.

Dit is omdat hulle 'n gebrek aan selfbewustheid het.

Hulle blameer ander vir hul probleme in plaas daarvan om persoonlike verantwoordelikheid vir hul dade te neem.

Sonder die duidelikheid om hul eie gedrag te kan evalueer, bly hulle 'n idee van hoe dit ander raak.

4) Hulle soek altyd simpatie

'n Emosioneel uitputtende persoonlikheidstipe is geneig om simpatie te soek wanneerdinge loop verkeerd.

Hulle wil gesus word. Hulle wil vertel word dat hulle nie alleen is nie. Dat jy presies verstaan ​​waar hulle vandaan kom. Daardie lewe is wreed en hulle verdien ander mense se jammerte.

Ongelukkig dien dit net om sake te vererger. Dit konsolideer hul slagoffermentaliteit.

Hulle voel asof die lewe iets is wat met hulle gebeur, en nie iets waaroor hulle enige beheer het nie.

5) Hulle is neuroties

Neurotisme kom sal 'n hele reeks negatiewe emosies insluitend:

• woede
• angs
• selfbewustheid
• geïrriteerdheid
• emosionele onstabiliteit
• depressie

Emosioneel uitputtende mense kan ongelooflik "hoogs gespanne" voel en neurotiese neigings in die alledaagse lewe toon.

Hulle reageer nie goed op stresvolle situasies en interpreteer dit as meer bedreigend as wat dit werklik is.

Wat geringe irritasies vir die meeste mense is, is hopeloos oorweldigend vir 'n emosioneel uitputtende persoon.

6) Hulle maak 'n groot saak uit dinge wat nie regtig belangrik is nie

Katastrofisering en blaas buite verhouding is algemeen onder mense wat emosioneel dreineer.

Hulle is geneig om klein kwessies in groot dramas te oordryf. Hulle sien elke dingetjie as 'n teken van naderende ondergang.

Hulle raak ontsteld wanneer iemand hulle in die verkeer afsny. Hulle skrik wanneer hulle hul trein huis toe mis. Hulle word kwaad wanneer hulle vindhulself vasgevang in 'n tou.

Basies, hulle raak vasgevang in die klein besonderhede en sien nie die veel groter prentjie raak nie.

7) Hulle word maklik aanstoot gegee

Emosioneel uitputtende individue neem vinnig aanstoot oor alles.

Dit maak nie saak of dit 'n grap of 'n skadelose opmerking is nie, hulle sal negatief reageer.

Hulle is hipersensitief en tel op op selfs die geringste sweempie van kritiek.

Hulle is vinnig om die ergste bedoelings agter jou woorde aan te neem.

Hulle sal dikwels onskuldige opmerkings verkeerd interpreteer as gerig op hulle persoonlik.

Omdat hulle diep binne hulself onseker is, is hulle op 'n hoë gereedheidsgrondslag en dink almal is daarop uit om hulle te kry.

8) Hulle is pessimisties

Pessimisme is nog 'n eienskap wat gedeel word deur emosioneel uitputtende persoonlikhede, of soos ek dit graag noem:

Being a bit of a negaholic.

Hulle verwag dat die ergste sal gebeur.

Hulle glo dat die lewe onregverdig is. .

Hulle is oortuig daarvan dat niemand hulle ooit sal liefhê nie, of hulle gaan nooit werklik gelukkig wees nie.

Hulle het moed opgegee en hulself in 'n lewe van ellende berus.

Hulle sal vir mense sê dat hulle net 'n realis is, maar hulle is 'n pessimis. Hulle besef duidelik nie dat pessimisme tot 'n vroeë dood kan lei nie.

9) Hulle het onrealisties hoë standaarde waaraan niemand kan voldoen nie

Miskien een van die meer verrassende tekens van 'nemosioneel uitputtende persoon is perfeksionisme.

Alhoewel perfeksionisme soms verwar word met hoë standaarde, gaan dit in werklikheid meer daaroor om onmoontlike standaarde te hê.

En wanneer perfeksie nie nagekom kan word nie, stres, skuldgevoelens, drama , en skaamte volg.

Hulle raak gefrustreerd as hulle nie kan bereik wat hulle beoog om te doen nie. Daardie energieke stres is ongelooflik uitputtend.

10) Hulle is geneig tot gemoedskommelings

Gemoederigheid is ook 'n kenmerk van mense wat emosioneel dreineer.

Hulle is onvoorspelbaar en veranderlik.

Hulle gaan van goed voel na ellendig in sekondes.

Hulle is geneig tot skielike uitbarstings van woede en frustrasie.

Verwante stories van Hackspirit:

Dit lyk dalk asof hulle altyd in 'n slegte bui is, of die geringste ding wat gebeur het die potensiaal dat hulle jou kan ontstel.

Emosionele uitputters neem dikwels hul buie uit op diegene rondom hulle.

Hulle is geneig om almal anders vir hul probleme te blameer en hulle besef nie dat hulle self verantwoordelik is vir hul gevoelens nie.

11) Dit is altyd “ek, ek, ek”

Een van daardie tekens van 'n dreinerende vriend is dat jy altyd oor hul probleme moet praat en nooit joune nie.

Hulle kan ure lank oor hulself praat, want dit is hul gunsteling vak. Maar hulle toon baie min belangstelling in jou lewe.

Emosionele draers is geneig om gesprekke oor te neem, hulle doen nieluister of reageer gepas, en dit lyk of hulle dikwels nie empatie het nie.

Hulle is geneig om selfgesentreerd te wees en selfsugtig om daar te wees.

Hulle het nie die vermoë om verby hulself te kyk en daardie ander te verstaan ​​nie. mense is net so belangrik soos hulleself.

12) Hulle tree onlogies op

Daar is geen ontkenning dat mense emosionele wesens is nie. Dit is een van die dinge wat ons spesiaal maak — om te kan voel.

Maar emosies dui uiteindelik net aan dat ons liggame na ons stuur, dit is nie konkrete feite nie.

Ons is almal geneig om van tyd tot tyd vasgevang te raak in ons emosies.

Maar mense wat emosioneel dreineer, kan vinnig deur hul eie gevoelens meegesleur word, en die perspektief verloor om te sien hoe dit hul oordeel vertroebel.

Hulle dink dalk iets is waar omdat hulle dit voel. Dit kan veroorsaak dat hulle onlogies optree of op 'n manier wat heeltemal gesonde verstand kortkom.

Die probleem is dat hulle dinge nie met logika kan benader nie, want hulle is verlore in hul eie emosies.

13) Hulle is hoë instandhouding

Die probleem met mense wat nie verantwoordelikheid vir hulself neem nie, is dat hulle van ander mense verwag om in te tree en die harde werk vir hulle te doen.

As 'n gevolglik kan mense wat emosioneel dreineer baie hoë instandhouding wees.

Hulle het konstante gerusstelling en bekragtiging nodig. Hulle wil altyd weet wat ander van hulle dink. Hulle moet vertel word hoe wonderlik hulleis heeltyd.

As jy in 'n emosioneel uitputtende verhouding is, kan jy vind dat jy die een is van wie verwag word om die meeste van die moeite te doen.

Hulle is ongelooflik veeleisend van jou energie, tyd en moeite op 'n ongebalanseerde manier wat baie eensydig voel.

14) Hulle kan manipulerend wees

Mense wat emosioneel uitputtend is, is dikwels manipulerend.

Hulle gebruik emosies en skuldgevoelens om ander te beheer.

Hulle sal jou probeer oortuig dat jy met hulle moet saamstem, selfs wanneer jy dit nie doen nie. Hulle sal jou sleg laat voel as jy nee sê vir iets.

Hulle sal jou manipuleer om dinge teen jou beter oordeel te doen. Hulle lieg dalk vir jou om te kry wat hulle wil hê.

In uiterste gevalle kan hulle jou selfs van vriende en familie probeer isoleer sodat jy nie sal sien hoe vernietigend hul gedrag is nie.

15) Hulle is buitensporig emosioneel

Die lewe met 'n emosioneel dreinerende persoon aan jou sy kan soos 'n emosionele rollercoaster voel.

Om 'n hoogs sensitiewe persoon te wees kom met baie positiewe aspekte .

Om byvoorbeeld intuïtief, bedagsaam, deernisvol, lojaal, empaties en baie in pas met ander se behoeftes te wees.

Maar met mense wat emosioneel dreineer, is hulle nie sensitief nie, hulle is te veel emosioneel. En dit skep die teenoorgestelde effek.

Hulle vertoon 'n reeks uiterste emosies. Hulle kan geneig wees om met die intrapslag te huil of te begin skreepas wanneer hulle nie hul eie sin kry nie.

Maar hulle kan nie verby hierdie gevoelens sien nie. Eerder as om hulle meer sensitief vir ander te maak, sny dit hulle af om enigiemand anders se standpunt anders as hul eie te sien.

16) Hulle het onrealistiese verwagtinge van liefde en intimiteit

Omdat hulle emosioneel uitputtend is. mense kort dikwels selfverantwoordelikheid, hulle verwag van ander om in te gryp en hulle te red.

In verhoudings kan dit beteken dat hulle baie onrealistiese indrukke vorm van wat 'n maat moet doen.

Een van die tekens van 'n emosioneel uitputtende verhouding is onvervulde verwagtinge. Dit kan voel asof niks goed genoeg vir hulle is nie.

So, hoe herstel jy 'n emosioneel uitputtende verhouding?

Wanneer jy met 'n emosioneel uitputtende persoon te doen het, is dit maklik om gefrustreerd en selfs te raak. hulpeloos voel. Jy kan selfs in die versoeking kom om handdoek in te gooi en tou op te gooi.

Ek wil voorstel om iets anders te doen.

Dit is iets wat ek by die wêreldbekende sjamaan Rudá Iandê geleer het. Hy het my geleer dat die manier om liefde en intimiteit te vind nie is wat ons kultureel gekondisioneer is om te glo nie.

Soos Rudá verduidelik in hierdie slim gratis video, jaag baie van ons liefde op 'n giftige manier na omdat ons' word nie geleer hoe om onsself eerste lief te hê nie.

So, as jy jou verbintenis met ander wil oplos, sal ek aanbeveel om eers by jouself te begin en Rudá se ongelooflikeraad.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

17) Hulle is aandagsoekers

Emosioneel uitputtende mense smag na die kollig.

Hulle benodig konstante bekragtiging van ander. En hulle trek dikwels voordeel uit diegene rondom hulle om dit te kry.

Hulle soek dalk geleenthede om almal van hul probleme te vertel. Of hulle kla dalk oor alles wat in hul lewens verkeerd loop.

Dit is alles deel van hul poging om aandag en goedkeuring te kry.

As hulle nie positiewe aandag kan kry nie, sal hulle dikwels klaarkom met negatiewe aandag eerder en wek probleme op.

18) Hulle is maklik geïrriteerd

Voel jy dat jy voortdurend op eierdoppe om sommige mense loop?

Miskien jy voel altyd dat jy moet kyk wat jy om hulle sê en doen, want hulle word baie vinnig vir jou kwaad oor niks.

'n Emosioneel uitputtende persoon se neiging om te oorreageer kan lei tot woede-uitbarstings.

En hulle slaan dikwels uit na ander sonder om deur te dink wat hulle sê of doen.

19) Hulle ontketen jou emosies

Terwyl die tekens van 'n emosioneel uitputtende persoon tot dusver gefokus het op hulle gaan hierdie een meer oor hul impak op jou.

Jy kan sien wanneer jy naby 'n emosioneel-dreinerende persoon is, aangesien jou liggaam vir jou baie leidrade sal gee.

Jy kan dalk uitgeput voel , gezapp en verslaan nadat hy tyd saam met