Estàs cansat d'estar al costat d'algú que et fa sentir esgotat?

Mai no hauries de permetre que ningú elimini la teva energia emocional perquè, en última instància, afecta la teva salut i el teu benestar.

Aquests 19 signes d'esgotadors emocionals segur que t'indicaran si estàs tractant amb una persona que esgota emocionalment.

Què és una persona que esgota emocionalment?

Potser la millor manera de pensar en persones que esgoten emocionalment. és com vampirs energètics. Estar en la seva presència et xucla la vida.

Acostumen a estar en un estat energètic elevat, i sovint. L'efecte secundari és que et transmeten el seu estat emocional negatiu.

Com saps si algú t'està drenant emocionalment?

Estar al costat d'una persona que esgota emocionalment et pot deixar ràpidament. sentir-se esgotat, frustrat, estressat o fins i tot enfadat.

19 signes d'una persona emocionalment esgotadora

1) Sempre aporten el drama

Sovint es pot detectar una persona emocionalment esgotadora persona a una milla de distància perquè té crisi rere crisi.

És gairebé com si els problemes i els conflictes els segueixen. I això és el que creuen.

Pensen que el món està a punt per aconseguir-los. En realitat, provoquen la major part del drama que els envolta.

Les persones emocionalment esgotadores sovint tenen personalitats molt conflictives. Així que les discussions, les conseqüències i les disputes mai estan lluny.

Ells són els queells.

Poden posar els nervis al límit i crear una sensació d'estrès que sents com una tensió al cos.

Les seves respostes emocionals també poden desencadenar emocions poc característiques en tu mentre reacciones. a ells.

2) Es queixen constantment d'alguna cosa

Una persona emocionalment esgotadora es queixarà de tot, des del temps fins a la política.

Es pot passar tot el dinar plorant sobre el cambrer poc atent. Es passaran hores informant-te de com les seves vacances es van arruïnar totalment per un nadó que plorava en el seu vol.

La llista continua i segueix.

Mirar el costat bo de la vida no és t un concepte que coneixen. Malauradament, el que no s'adonen és que allò en què et concentres es fa més gran.

Com que tenen els ulls fixats únicament en el negatiu de la vida, això és el que es reflecteix al seu voltant.

3 ) No es responsabilitzen de res

Si preguntes a una persona emocionalment esgotadora si ha tingut alguna part en la causa d'un problema, s'arronsaria d'espatlles, diria "no" i començaria a entendre les raons per les quals. va ser culpa dels altres, que no sigui la seva.

Això és perquè no tenen consciència d'ells mateixos.

Culpen els altres dels seus problemes en lloc d'assumir la responsabilitat personal de les seves accions.

Sense la claredat per poder avaluar el seu propi comportament, no tenen ni idea de com afecta els altres.

4) Sempre busquen simpatia

Un tipus de personalitat emocionalment drenant tendeix a per buscar simpatia quanles coses van malament.

Volen ser calmats. Volen que els diguin que no estan sols. Que entenguis exactament d'on provenen. Que la vida és cruel i que es mereixen la pietat dels altres.

Per desgràcia, això només serveix per empitjorar les coses. Consolida la seva mentalitat de víctima.

Senten que la vida és una cosa que els passa, i no una cosa sobre la qual tenen cap control.

5) Són neuròtics

El neurotisme vindrà amb tota una sèrie d'emocions negatives que inclouen:

• ira
• ansietat
• consciència d'un mateix
• irritabilitat
• inestabilitat emocional
• depressió

Les persones emocionalment esgotadores poden sentir-se increïblement "molt enganxades", mostrant tendències neuròtiques a la vida quotidiana.

No responen bé a situacions estressants i interpretar-les com a més amenaçadores del que realment són.

Els que són irritacions menors per a la majoria de la gent són irremediablement aclaparadors per a una persona emocionalment esgotadora.

6) Fan un gran problema. coses que no són realment importants

La catastrofe i l'explosió desproporcionada són habituals entre les persones que esgoten emocionalment.

Acostumen a exagerar els petits problemes en grans drames. Veuen cada petita cosa com un signe d'una fatalitat imminent.

Es molesten quan algú els talla al trànsit. S'espanten quan perden el tren cap a casa. S'enfaden quan trobenells mateixos estan atrapats en una cua.

Bàsicament, es veuen atrapats en els petits detalls i no aconsegueixen veure la imatge molt més gran.

7) S'ofenen fàcilment

Les persones emocionalment esgotadores s'ofensen ràpidament de tot.

No importa si es tracta d'una broma o d'un comentari inofensiu, reaccionaran negativament.

Són hipersensibles i s'acosten. Fins i tot amb el més mínim indici de crítica.

S'assumeixen ràpidament les pitjors intencions darrere de les teves paraules.

Sovint malinterpreten els comentaris innocents com a dirigits personalment cap a ells.

Com que en el fons estan insegurs dins d'ells mateixos, estan en alerta màxima i pensen que tothom està disposat a aconseguir-los.

8) Són pessimistes

El pessimisme és un altre tret que comparteix personalitats emocionalment esgotadores, o com m'agrada dir-ho:

Ser una mica negàlic.

Esperen que passi el pitjor.

Creuen que la vida és injusta. .

Estan convençuts que ningú els estimarà mai o que mai seran realment feliços.

Han abandonat l'esperança i s'han resignat a una vida de misèria.

Diran a la gent que només són realistes, però que són pessimistes. És evident que no s'adonen que el pessimisme pot conduir a una mort prematura.

9) Tenen uns estàndards poc realistes que ningú pot complir

Potser un dels els signes més sorprenents d'anLa persona que esgota emocionalment és el perfeccionisme.

Tot i que de vegades es confon el perfeccionisme amb tenir estàndards alts, de fet es tracta més de tenir estàndards impossibles.

I quan no es pot assolir la perfecció, l'estrès, la culpa, el drama. , i es produeix la vergonya.

Es senten frustrats si no poden aconseguir el que es van proposar. Aquest estrès energètic és increïblement esgotador.

10) Són propensos als canvis d'humor

El mal humor també és una característica de les persones que esgoten emocionalment.

Són impredictibles i canviants.

Pasen de sentir-se bé a sentir-se miserables en segons.

Són propensos a esclats sobtats d'ira i frustració.

Històries relacionades de Hackspirit:

Potser semblar que sempre estan de mal humor, o la més mínima cosa que succeeix pot provocar que et tornin contra tu.

Sovint semblen que els esgotadors emocionals prenen el seu els que els envolten.

Acostumen a culpar els altres dels seus problemes i no s'adonen que ells mateixos són responsables dels seus sentiments.

11) Sempre sóc “jo, jo, jo”

Un d'aquests signes d'un amic esgotador és que sempre has de parlar dels seus problemes i mai dels teus.

Poden parlar d'ells mateixos durant hores, ja que és el seu assignatura preferida. Però mostren molt poc interès per la teva vida.

Els esgotadors emocionals solen dominar les converses, no ho fan.escolten o responen adequadament, i sovint sembla que no tenen empatia.

Acostumen a ser egocèntrics i egoistes per estar a prop.

No tenen la capacitat de mirar més enllà d'ells mateixos i d'entendre els altres. les persones són tan importants com elles mateixes.

12) Actuen de manera il·lògica

No es pot negar que els éssers humans són criatures emocionals. És una de les coses que ens fan especials: poder sentir.

Però les emocions en última instància només indiquen que els nostres cossos ens envien, no són fets concrets.

Tots som propensos a per quedar atrapats per les nostres emocions de tant en tant.

Però les persones que esgoten emocionalment poden deixar-se arrossegar ràpidament pels seus propis sentiments i perdre la perspectiva per veure com ennuvola el seu judici.

Poden pensar que alguna cosa és veritat perquè ho senten. Això pot fer que actuïn de manera il·lògica o d'una manera totalment mancada de sentit comú.

El problema és que no poden abordar les coses amb lògica perquè es perden en les seves pròpies emocions.

13) Tenen un alt manteniment

El problema de les persones que no es fan responsables de si mateixes és que esperen que altres persones intervenguin i facin el treball dur per ells.

Com a Com a resultat, les persones que esgoten emocionalment poden suposar un manteniment molt elevat.

Necessiten tranquil·litat i validació constants. Sempre volen saber què pensen els altres d'ells. Cal dir-los que meravellosos sónsón tot el temps.

Si estàs en una relació emocionalment esgotadora, és possible que tu ets qui s'espera que faci la major part de l'esforç.

Són increïblement exigents amb el teu energia, temps i esforç d'una manera desequilibrada que se sent molt unilateral.

14) Poden ser manipuladors

Les persones que s'esgoten emocionalment sovint són manipuladores.

Són manipuladors. Utilitza les emocions i la culpa per controlar els altres.

Intentaran convèncer-te que hauries d'estar d'acord amb ells, encara que no ho facis. Et faran sentir malament si dius que no a alguna cosa.

Et manipularan perquè facis coses contra el teu millor criteri. Et poden mentir per aconseguir el que volen.

En casos extrems, fins i tot poden intentar aïllar-te dels amics i de la família perquè no vegis com de destructiu és el seu comportament.

15) Són excessivament emocionals

La vida amb una persona emocionalment esgotadora al teu costat pot sentir-se com una muntanya russa emocional.

Ser una persona molt sensible comporta molts aspectes positius .

Per exemple, ser intuïtiu, reflexiu, compassiu, lleial, empàtic i molt en sintonia amb les necessitats dels altres.

Però amb persones que esgoten emocionalment, no són sensibles, són excessivament emocional. I això crea l'efecte contrari.

Mostren una sèrie d'emocions extremes. Poden ser propensos a plorar amb un barret o començar a cridarcoincideixen quan no surten a la seva manera.

Però no poden veure més enllà d'aquests sentiments. En lloc de fer-los més sensibles als altres, els impedeix veure el punt de vista d'altres persones que no sigui el seu.

16) Tenen expectatives poc realistes d'amor i intimitat

Perquè esgota emocionalment. Les persones sovint no tenen autoresponsabilitat, esperen que els altres s'enfonsin i els salven.

En les relacions, això pot significar que es fan impressions molt poc realistes del que hauria de fer una parella.

Una de les Els signes d'una relació emocionalment esgotadora són les expectatives no satisfetes. Pot sentir que res és prou bo per a ells.

Llavors, com arreglar una relació emocionalment esgotadora?

Quan es tracta d'una persona emocionalment esgotadora, és fàcil sentir-se frustrat i fins i tot frustrar-se. sentir-se impotent. Fins i tot pot ser que tingueu la temptació de llençar la tovallola i renunciar.

Vull suggerir que feu alguna cosa diferent.

És una cosa que vaig aprendre del famós xaman Rudá Iandê. Em va ensenyar que la manera de trobar l'amor i la intimitat no és el que ens hem condicionat culturalment a creure.

Com explica Rudá en aquest vídeo gratuït, molts de nosaltres perseguim l'amor d'una manera tòxica perquè" No ens han ensenyat a estimar-nos primer a nosaltres mateixos.

Per tant, si voleu resoldre la vostra connexió amb els altres, us recomanaria començar per vosaltres mateixos primer i prendre l'increïble de Rudá.consells.

Aquí teniu un enllaç al vídeo gratuït una vegada més.

17) Són persones que busquen l'atenció.

Les persones que esgoten emocionalment desitgen ser protagonitzades.

Necessiten la validació constant dels altres. I sovint s'aprofiten dels que els envolten per aconseguir-ho.

Poden buscar oportunitats per explicar a tothom els seus problemes. O poden queixar-se que tot va malament a les seves vides.

Tot això forma part del seu intent de captar l'atenció i l'aprovació.

Si no poden rebre una atenció positiva, sovint ho faran. amb una atenció negativa en lloc d'això i despertar problemes.

18) Se'ls molesten fàcilment

Tens la sensació que estàs constantment caminant amb closques d'ou al voltant d'algunes persones?

Potser Sempre tens la sensació que has de vigilar el que dius i fas al seu voltant, ja que ràpidament s'enfaden amb tu per res.

La tendència d'una persona emocionalment esgotadora a reaccionar de manera excessiva pot provocar esclats d'ira.

I sovint atacen els altres sense pensar en el que estan dient o fent.

19) Desencadenen les teves emocions

Tot i que els signes d'una persona emocionalment esgotadora fins ara s'han centrat. sobre ells, aquest és més sobre el seu impacte en tu.

Pots saber quan estàs al voltant d'una persona emocionalment esgotada, ja que el teu cos et donarà moltes pistes.

Potser et sentiràs esgotat. , zappat i derrotat després de passar temps amb