Jeste li umorni od druženja s nekim zbog koga se osjećate iscrpljeno?

Nikada ne biste trebali dozvoliti nikome da vam pokvari emocionalnu energiju jer to u konačnici utiče na vaše zdravlje i dobrobit.

Ovih 19 znakova emocionalnog iscrpljivanja sigurno će vam reći da li imate posla s osobom koja emocionalno iscrpljuje.

Šta je osoba koja emocionalno iscrpljuje?

Možda je najbolji način da razmišljate o emocionalno iscrpljujućim ljudima je kao energetski vampiri. Biti u njihovom prisustvu isisava život iz vas.

Oni imaju tendenciju da budu u stanju povišene energije, i to često. Efekt je da oni svoje negativno emocionalno stanje prenose na vas.

Kako ćete znati da li vas neko emocionalno iscrpljuje?

Biti u blizini osobe koja emocionalno iscrpljuje može vas brzo napustiti osjećate se iscrpljeno, frustrirano, pod stresom ili čak ljuto.

19 znakova emocionalno iscrpljujuće osobe

1) Oni uvijek donose dramu

Često možete uočiti emocionalno iscrpljujuću osobu osoba udaljena milju jer imaju krizu za krizom.

Skoro kao da ih nevolja i svađa prate okolo. I to je ono u što oni vjeruju.

Misle da ih svijet želi uhvatiti. U stvarnosti, oni izazivaju većinu drame koja ih okružuje.

Emocionalno iscrpljeni ljudi često imaju izrazito konfliktne ličnosti. Dakle, svađe, sukobi i sporovi nikada nisu daleko.

Oni su tinjih.

Mogli bi vam staviti živce na ivicu i stvoriti osjećaj stresa koji osjećate kao napetost u tijelu.

Njihovi emocionalni odgovori također mogu izazvati nekarakteristične emocije u vama dok reagirate njima.

2) Stalno se žale na nešto

Emocionalno iscrpljujuća osoba će se žaliti na sve, od vremena do politike.

Mogu cijeli ručak provesti stenjujući zbog nepažljivog konobara. Provešće sate da vam daju do znanja kako je njihov odmor potpuno upropastila beba koja plače na njihovom letu.

Popis se nastavlja i nastavlja.

Pogledati svetlu stranu života je' t koncept koji im je poznat. Nažalost, ono na šta ne shvataju je da ono na šta se fokusirate postaje veće.

Pošto su njihove oči uprte isključivo u negativno u životu, to je ono što se reflektuje svuda oko njih.

3 ) Ne preuzimaju odgovornost ni za šta

Ako biste pitali osobu koja emotivno iscrpljuje da li je imala ikakvog udjela u izazivanju problema, slegnula bi ramenima, rekla 'ne' i počela bi izvlačiti razloge zašto krivi su svi drugi osim njihove vlastite.

To je zato što im nedostaje samosvijest.

Oni krive druge za svoje probleme umjesto da preuzmu ličnu odgovornost za svoje postupke.

Bez jasnoće da bi mogli procijeniti svoje ponašanje, oni ostaju bez znanja o tome kako ono utiče na druge.

4) Uvijek traže simpatiju

Emocionalno iscrpljujući tip ličnosti ima tendenciju tražiti simpatiju kadastvari krenu po zlu.

Žele da budu umirene. Žele da im se kaže da nisu sami. Da tačno razumete odakle dolaze. Taj život je okrutan i zaslužuju sažaljenje drugih ljudi.

Nažalost, ovo samo pogoršava stvari. To konsoliduje njihov mentalitet žrtve.

Osećaju kao da je život nešto što im se dešava, a ne nešto nad čim imaju kontrolu.

5) Oni su neurotični

Neuroticizam dolazi sa čitavim nizom negativnih emocija uključujući:

• bijes
• anksioznost
• samosvijest
• razdražljivost
• emocionalna nestabilnost
• depresija

Emocionalno iscrpljeni ljudi mogu se osjećati nevjerovatno "napeto", pokazujući neurotične sklonosti u svakodnevnom životu.

Ne reaguju dobro na stresne situacije i tumačite ih kao prijeteće nego što zaista jesu.

One manje iritacije za većinu ljudi su beznadežno neodoljive za emocionalno iscrpljujuću osobu.

6) Oni čine veliku stvar od stvari koje zapravo nisu važne

Katastrofiranje i prenapuhavanje su uobičajeni među emocionalno iscrpljenim ljudima.

Oni su skloni preuveličavanju malih problema u velike drame. Svaku sitnicu vide kao znak predstojeće propasti.

Uznemire se kada ih neko prekine u saobraćaju. Izbezumljeni su kada zakasne na svoj voz kući. Oni se naljute kada pronađusami su zaglavili u redu.

U suštini, zaokupljaju se sitnim detaljima i ne vide mnogo širu sliku.

7) Lako se uvrijede

Emocionalno iscrpljujući pojedinci brzo se uvrijede na sve.

Nije važno da li je šala ili bezazlen komentar, negativno će reagirati.

Oni su preosjetljivi i pohvataju čak i na najmanju naznaku kritike.

Oni brzo pretpostavljaju najgore namjere iza vaših riječi.

Često će pogrešno protumačiti nedužne komentare kao upućene njima lično.

Zato što su duboko u sebi nesigurni u sebe, u stanju su visoke pripravnosti i misle da ih svi žele.

8) Pesimistični su

Pesimizam je još jedna osobina koju dijele emocionalno iscrpljujuće ličnosti, ili kako ja to volim da zovem:

Biti pomalo negaholičar.

Očekuju da će se desiti najgore.

Vjeruju da je život nepravedan .

Uvjereni su da ih niko nikada neće voljeti ili da nikada neće biti istinski sretni.

Oni su se odrekli nade i pomirili se sa životom u nesreći.

Reći će ljudima da su samo realisti, ali su pesimisti. Oni očito ne shvaćaju da pesimizam može dovesti do rane smrti.

9) Imaju nerealno visoke standarde koje niko ne može doživjeti

Možda jedan od iznenađujući znaci anemocionalno iscrpljujuća osoba je perfekcionizam.

Iako se perfekcionizam ponekad pogrešno smatra visokim standardima, on je zapravo više o nemogućim standardima.

A kada se savršenstvo ne može ispuniti, stres, krivica, drama , i dolazi do srama.

Postaju frustrirani ako ne mogu postići ono što su zacrtali. Taj energetski stres nevjerovatno iscrpljuje.

10) Skloni su promjenama raspoloženja

Raspoloženje je također karakteristika ljudi koji emocionalno iscrpljuju.

Nepredvidivi su i promjenjivi.

Od dobrog se osjećaju do osjećaja jadnog za nekoliko sekundi.

Skloni su iznenadnim naletima bijesa i frustracije.

Srodne priče iz Hackspirita:

Može izgledati kao da su uvijek loše raspoloženi, ili i najmanja stvar koja se dogodi ima potencijal da se okrenu protiv vas.

Emocionalni iscrpljivači često uzimaju svoje raspoloženja kod onih oko sebe.

Oni su skloni kriviti sve druge za svoje probleme i ne shvaćaju da su sami odgovorni za svoja osjećanja.

11) Uvijek sam „ja, ja, ja”

Jedan od onih znakova iscrpljenog prijatelja je da uvijek morate pričati o njihovim problemima, a nikada o vašim.

Oni mogu pričati o sebi satima, jer je to njihov omiljena tema. Ali pokazuju vrlo malo zanimanja za vaš život.

Emocionalni iscrpljivači imaju tendenciju da preuzmu razgovore, a neslušaju ili odgovaraju na odgovarajući način, a često im se čini da im nedostaje empatije.

Oni imaju tendenciju da budu egocentrični i sebični da budu u blizini.

Nedostaje im sposobnost da gledaju dalje od sebe i razumiju druge ljudi su podjednako važni kao i oni sami.

12) Ponašaju se nelogično

Ne može se poreći da su ljudska bića emocionalna stvorenja. To je jedna od stvari koja nas čini posebnim — da možemo osjećati.

Ali emocije na kraju samo signaliziraju koje nam naša tijela šalju, one nisu konkretne činjenice.

Svi smo skloni da nas s vremena na vrijeme uhvate emocije.

Ali ljudi koji emocionalno iscrpljuju brzo mogu biti poneseni vlastitim osjećajima i izgubiti perspektivu da vide kako im to zamagljuje rasuđivanje.

Oni mogu misliti da je nešto istina jer to osjećaju. To može dovesti do toga da se ponašaju nelogično ili na način na koji potpuno nedostaje zdrav razum.

Problem je što ne mogu pristupiti stvarima logično jer su izgubljeni u vlastitim emocijama.

13) Visoko je potrebno održavanje

Problem s ljudima koji ne preuzimaju odgovornost na sebe je taj što očekuju da drugi ljudi uskoče i rade težak posao umjesto njih.

Kao rezultat toga, emocionalno iscrpljujući ljudi mogu biti vrlo zahtjevni za održavanje.

Potrebno im je stalno uvjeravanje i potvrđivanje. Uvek žele da znaju šta drugi misle o njima. Treba im reći kako su divnisu sve vrijeme.

Ako ste u emocionalno iscrpljujućoj vezi, možda ćete otkriti da se od vas očekuje da će uložiti najveći dio truda.

Oni su nevjerovatno zahtjevni prema vašim energiju, vrijeme i trud na neuravnotežen način koji se čini vrlo jednostranim.

14) Mogu biti manipulativni

Ljudi koji emocionalno iscrpljuju često su manipulativni.

Oni koristite emocije i krivnju da kontrolirate druge.

Pokušat će vas uvjeriti da se trebate složiti s njima, čak i kada se ne slažete. Učinit će da se osjećate loše ako nečemu kažete ne.

Manipulisaće vas da radite stvari protiv vaše bolje prosudbe. Mogli bi vas lagati da bi dobili ono što žele.

U ekstremnim slučajevima, mogu čak pokušati da vas izoluju od prijatelja i porodice tako da ne vidite koliko je njihovo ponašanje destruktivno.

15) Preterano su emotivni

Život sa osobom koja emocionalno iscrpljuje pored vas može se osećati kao emocionalni rollercoaster.

Biti visoko osetljiva osoba donosi mnogo pozitivnih stvari .

Na primjer, intuitivni, promišljeni, suosjećajni, lojalni, empatični i vrlo usklađeni s potrebama drugih.

Ali s emocionalno iscrpljujućim ljudima nisu osjetljivi, previše su emocionalno. A to stvara suprotan efekat.

Oni pokazuju niz ekstremnih emocija. Mogu biti skloni plakanju na padnu kapa ili početi vrištatipoklapaju se kada ne idu na svoj način.

Ali ne mogu vidjeti dalje od ovih osjećaja. Umjesto da ih učini osjetljivijima na druge, to ih odsijeca od gledanja bilo kojeg drugog gledišta osim svog vlastitog.

16) Imaju nerealna očekivanja od ljubavi i intimnosti

Jer emocionalno iscrpljuju ljudi često nemaju samoodgovornost, očekuju da drugi upadnu i spasu ih.

U vezama to može značiti da stvaraju vrlo nerealne utiske o tome šta bi partner trebao učiniti.

Jedan od znakovi emocionalno iscrpljujuće veze su neispunjena očekivanja. Može se osjećati kao da ništa nije dovoljno dobro za njih.

Pa kako popraviti emocionalno iscrpljujuću vezu?

Kada imate posla s emocionalno iscrpljujućom osobom, lako je postati frustrirani, pa čak i osjećati se bespomoćno. Možda ćete čak biti u iskušenju da bacite peškir i odustanete.

Želim predložiti da učinite nešto drugačije.

To je nešto što sam naučio od svjetski poznatog šamana Rudá Iandêa. Naučio me je da način pronalaženja ljubavi i intimnosti nije ono što smo kulturološki uvjetovani vjerovati.

Kao što Rudá objašnjava u ovom fantastičnom besplatnom videu, mnogi od nas jure ljubav na otrovan način jer nismo naučeni kako da prvo volimo sebe.

Dakle, ako želite riješiti svoju vezu s drugima, preporučio bih da prvo počnete od sebe i uzmete Rudáin nevjerovatansavjet.

Ovo je još jednom link na besplatni video.

17) Oni traže pažnju

Emocionalno iscrpljujući ljudi žude za svjetlom u centru pažnje.

Potrebna im je stalna potvrđivanje od strane drugih. I često iskorištavaju prednosti onih oko sebe da to dobiju.

Mogu tražiti prilike da svima ispričaju o svojim problemima. Ili se mogu žaliti da im sve ide po zlu u životu.

Sve je ovo dio njihovog pokušaja da pridobiju pažnju i odobrenje.

Ako ne mogu dobiti pozitivnu pažnju, onda će se često snaći umjesto toga negativnom pažnjom i izazivaju probleme.

18) Lako se iznerviraju

Da li se osjećate kao da stalno hodate po ljusci jajeta oko nekih ljudi?

Možda vi uvijek se osjećate kao da morate paziti šta govorite i radite oko njih, jer se oni vrlo brzo naljute na vas zbog ničega.

Sklonost emocionalno iscrpljujuće osobe da pretjerano reaguje može dovesti do izliva bijesa.

I često napadaju druge bez razmišljanja o tome šta govore ili rade.

19) Pokreću vaše emocije

Dok su znaci emocionalno iscrpljene osobe do sada bili fokusirani na njima, ovo je više o njihovom utjecaju na vas.

Možete reći kada ste u blizini osobe koja emocionalno iscrpljuje jer će vam vaše tijelo dati mnogo tragova.

Možda ćete se osjećati iscrpljeno , zaražen i poražen nakon druženja sa njima