Έχετε κουραστεί να βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που σας κάνει να νιώθετε εξαντλημένοι;

Δεν θα πρέπει ποτέ να επιτρέπετε σε κανέναν να σας αποδυναμώνει τη συναισθηματική σας ενέργεια, γιατί αυτό επηρεάζει τελικά τη δική σας υγεία και ευημερία.

Αυτά τα 19 σημάδια των συναισθηματικά αποστραγγιστικών ατόμων είναι βέβαιο ότι θα σας δείξουν αν έχετε να κάνετε με ένα συναισθηματικά αποστραγγιστικό άτομο.

Τι είναι ένα άτομο που αποστραγγίζει συναισθηματικά;

Ίσως ο καλύτερος τρόπος για να σκεφτείτε τους ανθρώπους που σας εξαντλούν συναισθηματικά είναι σαν ενεργειακοί βρικόλακες. Η παρουσία τους σας ρουφάει τη ζωή.

Έχουν την τάση να βρίσκονται σε αυξημένη ενεργειακή κατάσταση και συχνά. Το αποτέλεσμα είναι ότι μεταδίδουν την αρνητική συναισθηματική τους κατάσταση σε εσάς.

Πώς καταλαβαίνετε αν κάποιος σας εξαντλεί συναισθηματικά;

Το να βρίσκεστε κοντά σε ένα άτομο που σας εξαντλεί συναισθηματικά μπορεί γρήγορα να σας κάνει να νιώθετε εξαντλημένοι, απογοητευμένοι, αγχωμένοι ή ακόμη και θυμωμένοι.

19 σημάδια ενός συναισθηματικά εξαντλητικού ατόμου

1) Φέρνουν πάντα το δράμα

Συχνά μπορείτε να εντοπίσετε ένα συναισθηματικά εξαντλητικό άτομο από χιλιόμετρα μακριά, επειδή περνάει τη μία κρίση μετά την άλλη.

Είναι σχεδόν σαν να τους ακολουθούν τα προβλήματα και οι διαμάχες. Και αυτό είναι που πιστεύουν.

Στην πραγματικότητα, οι ίδιοι προκαλούν το μεγαλύτερο μέρος του δράματος που τους περιβάλλει.

Οι συναισθηματικά εξαντλητικοί άνθρωποι έχουν συχνά προσωπικότητες με έντονες συγκρούσεις. Έτσι, οι διαφωνίες, οι διαφωνίες και οι διαφωνίες δεν είναι ποτέ μακριά.

Είναι εκείνοι που καταλήγουν να κλαίνε στο τέλος μιας βραδινής εξόδου ή να ξεσπάνε με τον σύντροφό τους μπροστά σε όλους.

2) Διαρκώς παραπονιούνται για κάτι

Ένα συναισθηματικά εξαντλητικό άτομο θα παραπονιέται για τα πάντα, από τον καιρό μέχρι την πολιτική.

Μπορούν να περάσουν ολόκληρο το γεύμα γκρινιάζοντας για τον απρόσεκτο σερβιτόρο. Θα περάσουν ώρες λέγοντάς σας πώς οι διακοπές τους καταστράφηκαν εντελώς από ένα μωρό που έκλαιγε στην πτήση τους.

Ο κατάλογος συνεχίζεται.

Το να βλέπουν τη φωτεινή πλευρά της ζωής δεν είναι μια έννοια με την οποία είναι εξοικειωμένοι. Δυστυχώς, αυτό που δεν συνειδητοποιούν είναι ότι αυτό στο οποίο εστιάζετε γίνεται μεγαλύτερο.

Καθώς έχουν τα μάτια τους αποκλειστικά στραμμένα στα αρνητικά της ζωής, αυτό αντανακλάται γύρω τους.

3) Δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τίποτα

Αν ρωτούσατε ένα συναισθηματικά εξαντλητικό άτομο αν συμμετείχε στην πρόκληση ενός προβλήματος, θα σήκωνε τους ώμους του, θα έλεγε "όχι" και θα άρχιζε να απαριθμεί λόγους για τους οποίους φταίνε όλοι οι άλλοι εκτός από τον εαυτό του.

Αυτό οφείλεται στην έλλειψη αυτογνωσίας.

Κατηγορούν τους άλλους για τα προβλήματά τους αντί να αναλάβουν την προσωπική ευθύνη για τις πράξεις τους.

Χωρίς τη σαφήνεια να μπορούν να αξιολογήσουν τη δική τους συμπεριφορά, παραμένουν ανίδεοι για το πώς αυτή επηρεάζει τους άλλους.

4) Ψάχνουν πάντα για συμπάθεια

Ένας συναισθηματικά εξαντλητικός τύπος προσωπικότητας τείνει να αναζητά τη συμπόνια όταν τα πράγματα πάνε στραβά.

Θέλουν να τους ηρεμήσεις. Θέλουν να τους πεις ότι δεν είναι μόνοι τους. Ότι καταλαβαίνεις ακριβώς από πού προέρχονται. Ότι η ζωή είναι σκληρή και ότι αξίζουν τον οίκτο των άλλων.

Δυστυχώς, αυτό κάνει τα πράγματα χειρότερα και εδραιώνει τη νοοτροπία του θύματος.

Αισθάνονται ότι η ζωή είναι κάτι που τους συμβαίνει και όχι κάτι που ελέγχουν.

5) Είναι νευρωτικοί

Ο νευρωτισμός συνοδεύεται από ένα πλήθος αρνητικών συναισθημάτων, όπως:

• θυμός
• άγχος
• αυτοσυνειδησία
• ευερεθιστότητα
• συναισθηματική αστάθεια
• κατάθλιψη

Οι συναισθηματικά εξαντλητικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται απίστευτα "πολύ σφιγμένοι", εμφανίζοντας νευρωτικές τάσεις στην καθημερινή ζωή.

Δεν ανταποκρίνονται καλά στις αγχωτικές καταστάσεις και τις ερμηνεύουν ως πιο απειλητικές από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Αυτά που είναι μικροενοχλήσεις για τους περισσότερους ανθρώπους είναι απελπιστικά συντριπτικά για ένα άτομο που αποστραγγίζεται συναισθηματικά.

6) Κάνουν μεγάλο θέμα με πράγματα που δεν είναι πραγματικά σημαντικά

Η καταστροφολογία και η υπερβολή είναι συνηθισμένα φαινόμενα μεταξύ των ανθρώπων που εξαντλούν συναισθηματικά τα συναισθήματά τους.

Έχουν την τάση να μεγεθύνουν τα μικρά ζητήματα σε τεράστια δράματα. Βλέπουν κάθε μικρό πράγμα ως σημάδι επικείμενης καταστροφής.

Αναστατώνονται όταν κάποιος τους κόβει το δρόμο στην κίνηση. Φρικάρουν όταν χάνουν το τρένο για το σπίτι τους. Θυμώνουν όταν βρίσκονται κολλημένοι σε μια ουρά.

Βασικά, αναλώνονται στις μικρολεπτομέρειες και αποτυγχάνουν να δουν την πολύ μεγαλύτερη εικόνα.

7) Προσβάλλονται εύκολα

Τα συναισθηματικά εξαντλητικά άτομα προσβάλλονται γρήγορα με τα πάντα.

Δεν έχει σημασία αν πρόκειται για ένα αστείο ή ένα ακίνδυνο σχόλιο, θα αντιδράσουν αρνητικά.

Είναι υπερευαίσθητοι και αντιλαμβάνονται ακόμη και την παραμικρή υπόνοια κριτικής.

Σπεύδουν να υποθέσουν τις χειρότερες προθέσεις πίσω από τα λόγια σας.

Συχνά παρερμηνεύουν τα αθώα σχόλια ως απευθυνόμενα σε αυτούς προσωπικά.

Επειδή βαθιά μέσα τους είναι ανασφαλείς, βρίσκονται σε κατάσταση συναγερμού και πιστεύουν ότι όλοι θέλουν να τους πιάσουν.

8) Είναι απαισιόδοξοι

Η απαισιοδοξία είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό που μοιράζονται οι συναισθηματικά εξαντλητικές προσωπικότητες, ή όπως μου αρέσει να το αποκαλώ:

Όντας λίγο αρνητικομανής.

Περιμένουν να συμβεί το χειρότερο.

Πιστεύουν ότι η ζωή είναι άδικη.

Είναι πεπεισμένοι ότι κανείς δεν θα τους αγαπήσει ποτέ ή ότι δεν πρόκειται ποτέ να είναι πραγματικά ευτυχισμένοι.

Έχουν εγκαταλείψει την ελπίδα και έχουν παραιτηθεί από μια ζωή μιζέριας.

Θα πουν στους ανθρώπους ότι είναι απλώς ρεαλιστές, αλλά είναι απαισιόδοξοι. Προφανώς δεν συνειδητοποιούν ότι η απαισιοδοξία μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο.

9) Έχουν εξωπραγματικά υψηλά πρότυπα που κανείς δεν μπορεί να ανταποκριθεί

Ίσως ένα από τα πιο εκπληκτικά σημάδια ενός συναισθηματικά εξαντλητικού ατόμου είναι η τελειομανία.

Αν και η τελειομανία μερικές φορές συγχέεται με το να έχεις υψηλά πρότυπα, στην πραγματικότητα πρόκειται περισσότερο για το να έχεις αδύνατα πρότυπα.

Και όταν η τελειότητα δεν μπορεί να επιτευχθεί, ακολουθεί άγχος, ενοχή, δράμα και ντροπή.

Απογοητεύονται αν δεν μπορούν να επιτύχουν αυτό που έχουν θέσει ως στόχο. Αυτό το ενεργειακό άγχος είναι απίστευτα εξαντλητικό.

10) Είναι επιρρεπείς σε διακυμάνσεις της διάθεσης

Η κυκλοθυμία είναι επίσης ένα χαρακτηριστικό των συναισθηματικά εξαντλητικών ανθρώπων.

Είναι απρόβλεπτοι και ευμετάβλητοι.

Από το να αισθάνονται καλά στο να αισθάνονται άθλια μέσα σε δευτερόλεπτα.

Είναι επιρρεπείς σε ξαφνικές εκρήξεις θυμού και απογοήτευσης.

Σχετικές ιστορίες από το Hackspirit:

Μπορεί να φαίνεται ότι είναι πάντα κακοδιάθετοι ή ότι το παραμικρό πράγμα που συμβαίνει μπορεί να τους κάνει να στραφούν εναντίον σας.

Οι συναισθηματικοί αποστραγγιστές συχνά φαίνεται να ξεσπούν τη διάθεσή τους στους γύρω τους.

Έχουν την τάση να κατηγορούν όλους τους άλλους για τα προβλήματά τους και δεν συνειδητοποιούν ότι οι ίδιοι είναι υπεύθυνοι για τα συναισθήματά τους.

11) Είναι πάντα "εγώ, εγώ, εγώ"

Ένα από αυτά τα σημάδια ενός εξαντλητικού φίλου είναι ότι πρέπει πάντα να μιλάτε για τα δικά του προβλήματα και ποτέ για τα δικά σας.

Μπορούν να μιλούν για τον εαυτό τους για ώρες, καθώς είναι το αγαπημένο τους θέμα. Αλλά δείχνουν πολύ μικρό ενδιαφέρον για τη ζωή σας.

Οι συναισθηματικοί αποστραγγιστές τείνουν να καταλαμβάνουν τις συζητήσεις, δεν ακούνε ή δεν ανταποκρίνονται κατάλληλα και συχνά φαίνεται να στερούνται ενσυναίσθησης.

Έχουν την τάση να είναι εγωκεντρικοί και εγωιστές.

Δεν έχουν την ικανότητα να βλέπουν πέρα από τον εαυτό τους και να κατανοούν ότι οι άλλοι άνθρωποι είναι εξίσου σημαντικοί με τους ίδιους.

12) Ενεργούν παράλογα

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι άνθρωποι είναι συναισθηματικά πλάσματα. Είναι ένα από τα πράγματα που μας κάνουν ξεχωριστούς - να μπορούμε να αισθανόμαστε.

Αλλά τα συναισθήματα τελικά είναι απλώς σήματα που μας στέλνει το σώμα μας, δεν είναι συγκεκριμένα γεγονότα.

Όλοι είμαστε επιρρεπείς στο να παρασυρόμαστε από τα συναισθήματά μας κατά καιρούς.

Όμως, οι συναισθηματικά εξαντλητικοί άνθρωποι μπορούν γρήγορα να παρασυρθούν από τα συναισθήματά τους και να χάσουν την προοπτική να δουν πώς αυτά θολώνουν την κρίση τους.

Μπορεί να πιστεύουν ότι κάτι είναι αληθινό επειδή το νιώθουν. Αυτό μπορεί να τους κάνει να ενεργούν παράλογα ή με τρόπο που στερείται εντελώς την κοινή λογική.

Το πρόβλημα είναι ότι δεν μπορούν να προσεγγίσουν τα πράγματα με τη λογική, επειδή έχουν χαθεί στα συναισθήματά τους.

13) Είναι πολύ συντηρητικοί

Το πρόβλημα με τους ανθρώπους που δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη του εαυτού τους είναι ότι περιμένουν από τους άλλους να αναλάβουν και να κάνουν τη δύσκολη δουλειά γι' αυτούς.

Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι που αποστραγγίζουν συναισθηματικά μπορεί να είναι πολύ συντηρητικοί.

Χρειάζονται συνεχή επιβεβαίωση και επιβεβαίωση. Θέλουν πάντα να ξέρουν τι σκέφτονται οι άλλοι γι' αυτούς. Χρειάζονται να τους λένε συνεχώς πόσο υπέροχοι είναι.

Αν βρίσκεστε σε μια συναισθηματικά εξαντλητική σχέση, μπορεί να διαπιστώσετε ότι εσείς είστε αυτός που αναμένεται να καταβάλει την περισσότερη προσπάθεια.

Απαιτούν απίστευτα την ενέργεια, το χρόνο και την προσπάθειά σας με έναν ανισόρροπο τρόπο που μοιάζει πολύ μονόπλευρος.

14) Μπορούν να είναι χειριστικοί

Οι άνθρωποι που είναι συναισθηματικά εξαντλητικοί είναι συχνά χειριστικοί.

Χρησιμοποιούν τα συναισθήματα και την ενοχή για να ελέγχουν τους άλλους.

Θα προσπαθήσουν να σας πείσουν ότι πρέπει να συμφωνήσετε μαζί τους, ακόμη και όταν δεν συμφωνείτε. Θα σας κάνουν να αισθανθείτε άσχημα αν πείτε όχι σε κάτι.

Θα σας χειραγωγήσουν για να κάνετε πράγματα ενάντια στην κρίση σας. Μπορεί να σας πουν ψέματα για να πάρουν αυτό που θέλουν.

Σε ακραίες περιπτώσεις, μπορεί ακόμη και να προσπαθήσουν να σας απομονώσουν από τους φίλους και την οικογένειά σας, ώστε να μην δείτε πόσο καταστροφική είναι η συμπεριφορά τους.

15) Είναι υπερβολικά συναισθηματικοί

Η ζωή με ένα συναισθηματικά εξαντλητικό άτομο στο πλευρό σας μπορεί να μοιάζει με ένα συναισθηματικό τρενάκι του λούνα παρκ.

Το να είσαι ένα ιδιαίτερα ευαίσθητο άτομο έχει πολλά θετικά.

Για παράδειγμα, το να είσαι διαισθητικός, στοχαστικός, συμπονετικός, πιστός, ενσυναισθητικός και πολύ συντονισμένος με τις ανάγκες των άλλων.

Αλλά με τους συναισθηματικά εξαντλητικούς ανθρώπους δεν είναι ευαίσθητοι, είναι υπερβολικά συναισθηματικοί. Και αυτό δημιουργεί το αντίθετο αποτέλεσμα.

Μπορεί να είναι επιρρεπείς στο να κλαίνε με το παραμικρό ή να αρχίζουν ουρλιαχτούς αγώνες όταν δεν γίνεται το δικό τους.

Αλλά δεν μπορούν να δουν πέρα από αυτά τα συναισθήματα. Αντί να τους κάνει πιο ευαίσθητους στους άλλους, τους αποκόπτει από το να δουν την άποψη οποιουδήποτε άλλου εκτός από τη δική τους.

16) Έχουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες για την αγάπη και την οικειότητα

Επειδή οι συναισθηματικά εξαντλητικοί άνθρωποι συχνά δεν έχουν αυτοπεποίθηση, περιμένουν από τους άλλους να τους σώσουν.

Στις σχέσεις, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι σχηματίζουν πολύ μη ρεαλιστικές εντυπώσεις για το τι πρέπει να κάνει ο σύντροφος.

Ένα από τα σημάδια μιας συναισθηματικά εξαντλητικής σχέσης είναι οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες. Μπορεί να νιώθετε ότι τίποτα δεν είναι αρκετά καλό γι' αυτούς.

Πώς λοιπόν διορθώνετε μια σχέση που σας εξαντλεί συναισθηματικά;

Όταν αντιμετωπίζετε ένα άτομο που σας εξαντλεί συναισθηματικά, είναι εύκολο να απογοητευτείτε και να νιώσετε ακόμη και αβοήθητοι. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πετάξετε την πετσέτα και να τα παρατήσετε.

Θέλω να σας προτείνω να κάνετε κάτι διαφορετικό.

Είναι κάτι που έμαθα από τον παγκοσμίου φήμης σαμάνο Rudá Iandê. Μου δίδαξε ότι ο τρόπος για να βρούμε την αγάπη και την οικειότητα δεν είναι αυτός που μας έχουν συνηθίσει πολιτισμικά να πιστεύουμε.

Όπως εξηγεί η Rudá σε αυτό το εντυπωσιακό δωρεάν βίντεο, πολλοί από εμάς κυνηγάμε την αγάπη με τοξικό τρόπο, επειδή δεν έχουμε μάθει πώς να αγαπάμε πρώτα τον εαυτό μας.

Έτσι, αν θέλετε να λύσετε τη σύνδεσή σας με τους άλλους, θα σας συνιστούσα να ξεκινήσετε πρώτα από τον εαυτό σας και να ακολουθήσετε τις απίστευτες συμβουλές της Rudá.

Εδώ είναι ένας σύνδεσμος για το δωρεάν βίντεο για άλλη μια φορά.

17) Αναζητούν την προσοχή

Οι συναισθηματικά εξαντλητικοί άνθρωποι λαχταρούν τα φώτα της δημοσιότητας.

Χρειάζονται συνεχή επιβεβαίωση από τους άλλους. Και συχνά εκμεταλλεύονται τους γύρω τους για να την πάρουν.

Μπορεί να αναζητούν ευκαιρίες για να μιλήσουν σε όλους για τα προβλήματά τους. Ή μπορεί να παραπονιούνται για όλα όσα πάνε στραβά στη ζωή τους.

Όλα αυτά είναι μέρος της προσπάθειάς τους να κερδίσουν την προσοχή και την έγκριση.

Αν δεν μπορούν να λάβουν θετική προσοχή, τότε συχνά αρκούνται στην αρνητική προσοχή και δημιουργούν προβλήματα.

18) Ενοχλούνται εύκολα

Αισθάνεστε ότι περπατάτε διαρκώς σε κελύφη γύρω από κάποιους ανθρώπους;

Ίσως αισθάνεστε πάντα ότι πρέπει να προσέχετε τι λέτε και τι κάνετε γύρω τους, καθώς πολύ γρήγορα θυμώνουν μαζί σας για το τίποτα.

Η τάση ενός συναισθηματικά εξαντλητικού ατόμου να αντιδρά υπερβολικά μπορεί να οδηγήσει σε εκρήξεις θυμού.

Και συχνά επιτίθενται στους άλλους χωρίς να σκέφτονται τι λένε ή τι κάνουν.

19) Προκαλούν τα συναισθήματά σας

Ενώ τα σημάδια ενός συναισθηματικά εξαντλητικού ατόμου μέχρι τώρα εστίαζαν σε αυτούς, αυτό εδώ αφορά περισσότερο τον αντίκτυπό τους σε εσάς.

Μπορείτε να καταλάβετε πότε βρίσκεστε κοντά σε ένα άτομο που σας εξαντλεί συναισθηματικά, καθώς το σώμα σας θα σας δώσει πολλές ενδείξεις.

Μπορεί να αισθάνεστε εξαντλημένοι, αποδυναμωμένοι και ηττημένοι αφού περάσετε χρόνο μαζί τους.

Μπορεί να σας αγχώσουν και να σας δημιουργήσουν μια αίσθηση άγχους που την αισθάνεστε ως ένταση στο σώμα.

Οι συναισθηματικές τους αντιδράσεις μπορεί επίσης να προκαλέσουν και σε εσάς μη χαρακτηριστικές συγκινήσεις, καθώς αντιδράτε σε αυτές.