Nekatuta al zaude ahula sentiarazten zaituen norbaiten inguruan egoteaz?

Inoiz ez zenuke utzi behar inori zure energia emozionala zapaltzen, azken finean, zure osasunari eta ongizateari eragiten diolako.

Emozio-husturatzaileen 19 seinale hauek ziur esango dizute ea emozionalki ahultzen ari zaren pertsona baten aurrean.

Zer da emozionalki ahultzen duen pertsona bat?

Agian, emozionalki xukatuko duten pertsonak pentsatzeko modurik onena. banpiro energetikoak bezain da. Beraien aurrean egoteak bizitza zurrupatzen dizu.

Energia egoera areagotuan egon ohi dira, eta askotan. Eragin-efektua bere egoera emozional negatiboa pasatzen dizutela da.

Nola jakin norbaitek emozionalki drainatzen zaituen ala ez?

Emozionalki drainatzen duen pertsona baten inguruan egoteak azkar utzi zaitu. Nekatuta, frustratuta, estresatuta edo are haserre sentitzea.

Emozionalki ahultzen duen pertsona baten 19 seinale

1) Beti ekartzen dute drama

Askotan antzeman dezakezu emozionalki ahultzen ari den pertsona bat. pertsona bat kilometrora, krisiak krisiak izaten dituelako.

Ia arazoak eta liskarrak haiei jarraitzea bezala da. Eta hori da sinesten dutena.

Uste dute mundua haiek lortzeko atera dela. Egia esan, inguratzen duten dramaren gehiengoa eragiten dute.

Emozionalki ahultzen duten pertsonek gatazka-nortasun handiak izaten dituzte. Beraz, eztabaidak, erorketak eta gatazkak ez daude inoiz urrun.

Haiek dira.haiek.

Zure nerbioak urduri jarri eta gorputzean tentsio gisa sentitzen duzun estres sentsazioa sor dezakete.

Haien erantzun emozionalak ere ezaugarri ez diren emozioak eragin ditzakete zugan ere erreakzionatzen duzun bitartean. haiei.

2) Zerbaitengatik kexatzen ari dira etengabe

Emozionalki ahultzen ari den pertsona batek denetarik kexatuko du eguralditik hasi eta politikaraino.

Bazkari osoa zerbitzari arretagabeari buruz intzirika pasa dezakete. Orduak igaroko dituzte hegazkinean negarrez ari den haur batek oporrak nola hondatu dituen jakinarazten.

Zerrenda gero eta gehiago doa.

Bizitzaren alde distiratsuari begiratzea da. t ezagutzen duten kontzeptu bat. Zoritxarrez, ez dute konturatzen zertan zentratzen zarena handiagoa bihurtzen dela.

Bizitzako negatiboan soilik begiratzen dutenez, hori da haien inguruan islatzen dena.

3 ) Ez dute ezeren erantzukizunik hartzen

Emozionalki ahultzen ari den pertsona bati arazoren bat sorrarazteko parterik izan duen galdetuko bazenu, sorbaldak altxatuko lirateke, "ez" esango luke eta arrazoiak argitzen hasiko lirateke. beste guztien errua izan zen berea ez den.

Autokontzientzia falta zaielako da.

Bere arazoen errua besteei leporatzen diete euren ekintzen erantzukizun pertsonala hartu beharrean.

Bere jokabidea ebaluatu ahal izateko argitasunik gabe, deskubritu gabe jarraitzen dute besteei nola eragiten dien.

4) Beti sinpatia bila dabiltza

Emozioz murrizten duen nortasun mota batek joera du. sinpatia bilatzeko noizgauzak gaizki doaz.

Lasai egon nahi dute. Bakarrik ez daudela esan nahi dute. Zehazki nondik datozen ulertzen duzula. Bizitza krudela dela eta besteen errukia merezi dutela.

Tamalez, horrek gauzak okertzeko baino ez du balio. Biktimen mentalitatea finkatzen du.

Bizitza gertatzen zaien zerbait dela sentitzen dute, eta ez kontrolpean duten zerbait.

5) Neurotikoak dira

Neurotizismoa emozio negatibo ugari etorriko dira, besteak beste:

• haserrea
• antsietatea
• autokontzientzia
• suminkortasuna
• ezegonkortasun emozionala
• depresioa

Emozionalki drainatzen ari diren pertsonak izugarri "harrituta" senti daitezke, eguneroko bizitzan joera neurotikoak erakutsiz.

Ez diote ondo erantzuten. estres-egoerak eta benetan diren baino mehatxagarriagoak direla interpretatu.

Gehienentzat narritadura txikiak direnek itxaropenik gabe gainezka egiten dute emozionalki xahutzen ari den pertsona batentzat.

6) Asko egiten dute. Benetan garrantzitsuak ez diren gauzak

Katastrofizazioa eta neurriz kanpo uzteak ohikoak dira emozionalki ahultzen duten pertsonen artean.

Gai txikiak drama handitan handitu ohi dituzte. Gauza txiki guztiak datozen hondamenaren seinale gisa ikusten dituzte.

Norbaitek trafikoan mozten dituenean haserretzen dira. Flipatu egiten dira etxerako trena galtzen dutenean. Aurkitzean haserretzen diraberaiek ilaran trabatuta.

Funtsean, xehetasun txikietan harrapatuta geratzen dira eta ez dute argazki askoz handiagoa ikusten.

7) Erraz iraintzen dira

Emozionalki ahultzen ari diren pertsonak oso azkar iraintzen dira denetan.

Berdin dio txantxa edo iruzkin kaltegabea den, negatiboki erreakzionatuko dute.

Hipersentikorrak dira eta jasotzen dute. kritika zantzurik txikienean ere.

Zure hitzen atzean dauden asmorik txarrenak azkar hartzen dituzte.

Askotan gaizki interpretatuko dituzte iruzkin errugabeak beraiei zuzendutakoak direla.

Bere barnean seguru ez daudenez, alerta bizian daude eta denak bereganatzeko prest daudela uste dute.

8) Ezkorra dira

Ezkotasuna da beste ezaugarri bat. emozionalki xukatuko diren nortasunak, edo deitzea gustatzen zaidan bezala:

Negaoliko samarra izatea.

Okerrena gertatzea espero dute.

Bizitza bidegabea dela uste dute. .

Konbentzituta daude inork ez dituela inoiz maitatuko edo ez direla inoiz benetan zoriontsuak izango.

Itxaropenari utzi diote eta miseriazko bizimoduari uko egin diote.

Jendeari errealista besterik ez dela esango diote, baina ezkorra dela. Argi eta garbi ez dira konturatzen ezkortasunak heriotza goiztiarra ekar dezakeela.

9) Inork bizi ezin dituen estandar altuak dituzte.

Agian horietako bat. baten seinale harrigarriagoakperfekzionismoa da perfekzionismoa.

Batzuetan perfekzionismoa estandar altuak izatearekin nahasten den arren, ezinezko estandarrak izatea baino gehiago da.

Eta perfekzioa bete ezin denean, estresa, errua, drama. , eta lotsa sortzen da.

Ez dute lortu nahi zutena lortu ezin badute. Estres energetikoa ikaragarri drainagarria da.

10) Umore-aldaketak izateko joera dute

Aldartetasuna ere emozionalki ahultzen duten pertsonen ezaugarria da.

Ustezinak eta aldagarriak dira.

Ondo sentitzetik triste sentitzera pasatzen dira segundotan.

Bat-bateko haserre eta frustrazio eztandak izateko joera dute.

Hackspirit-en erlazionatutako istorioak:

Badirudi beti umore txarrean daudela, edo gertatzen den gauzarik txikienak zure kontra pizteko aukera du.

Emozio-hustutzaileek maiz hartzen dutela dirudi. inguratzen dutenen aldarte-aldartea.

Bere arazoen errua beste guztiei egotzi ohi diete eta ez dira konturatzen beraiek direla euren sentimenduen erantzule.

11) Beti da “ni, ni, ni”

Adiskide ahul baten seinale horietako bat da beti hitz egin behar duzula haien arazoez eta inoiz ez zureaz.

Orduz hitz egin dezakete beren buruei buruz, haiena baita. gai gogokoena. Baina oso interes txikia erakusten dute zure bizitzan.

Emozioen drainatzaileek elkarrizketak gainditzen dituzte, ez dute.behar bezala entzun edo erantzun, eta sarritan enpatia falta omen dute.

Norberekoiztu eta egoista izan ohi dira inguruan.

Bere buruaz harago begiratzeko eta beste hori ulertzeko gaitasunik ez dute. pertsonak beraiek bezain garrantzitsuak dira.

12) Logikoki jokatzen dute

Ez dago ukatzerik gizakiak izaki emozionalak direla. Berezia egiten gaituen gauzetako bat da: sentitzeko gai izatea.

Baina emozioek, azken finean, gure gorputzak bidaltzen dizkigula adierazten dute, ez dira gertakari konkretuak.

Denok gara joera. noizean behin gure emozioek harrapatzeko.

Baina emozionalki xukatuta dauden pertsonak beren sentimenduetatik azkar urruntzen dira, eta ikuspuntua galtzen dute haien iritzia nola lainotzen duen ikusteko.

Zerbait egia dela pentsa dezakete, sentitzen dutelako. Honek logikoki edo zentzurik gabeko modu batean jardutea eragin dezake.

Arazoa da ezin dituztela gauzei logikaz hurbildu, euren emozioetan galduta daudelako.

13) Mantentze-lan handia dute

Erantzukizunik hartzen ez duten pertsonen arazoa da espero dutela besteek parte hartzea eta haien alde lan gogorra egitea.

Asko gisa Ondorioz, pertsonak emozionalki hustea oso mantentze altua izan daiteke.

Etengabeko bermea eta balioztatzea behar dute. Beti jakin nahi dute besteek haietaz zer pentsatzen duten. Zein zoragarriak diren esan behar zaiedenbora guztian daude.

Emozionalki nekagarria den harreman batean bazaude, baliteke zu zarela esfortzu gehiena egitea espero dena.

Izugarri zorrotzak dira zurekin. energia, denbora eta esfortzua modu desorekatuan, oso alde bakarrean sentitzen dena.

14) Manipulatzaileak izan daitezke

Emozionalki hustutzen ari diren pertsonak manipulatzaileak izaten dira askotan.

Haiek. Erabili emozioak eta errua besteak kontrolatzeko.

Haiekin ados egon behar duzula sinetsarazten saiatuko dira, ez zaudenean ere. Zerbaiti ezetz esaten badiozu gaizki sentituko zaituzte.

Zure epaiketa hobearen aurka gauzak egitera manipulatuko zaituzte. Baliteke gezurra esango dizute nahi dutena lortzeko.

Muturreko kasuetan, lagunengandik eta senideengandik isolatzen saia zaitezke, haien jokabidea zein suntsitzailea den ez dezazun ikusi.

15) Gehiegi emozionalak dira

Emozionalki ahultzen ari den pertsona bat alboan duen bizitzak mendi errusiar emozional bat bezala senti daiteke.

Pertsona oso sentibera izateak positibo asko ekartzen ditu. .

Adibidez, intuitiboa, gogoetatsua, errukitsua, leial, enpatikoa eta besteen beharretara oso egokia izatea.

Baina emozionalki xukatu egiten diren pertsonekin, ez dira sentiberak, gehiegi dira. emozionala. Eta horrek kontrako efektua sortzen du.

Muturreko emozio sorta bat erakusten dute. Txapela erortzean negar egiteko edo oihuka hasteko joera izan dezaketenorberaren bidea lortzen ez dutenean partidak.

Baina ezin dute sentimendu hauen gainetik ikusi. Besteenganako sentiberago bihurtu beharrean, berea ez den beste inoren ikuspuntua ikustea mozten die.

16) Maitasunaren eta intimitatearen itxaropen errealak dituzte

Emozionalki hustu egiten dutelako. Jendeak sarritan autoerantzukizuna falta du, besteek sartu eta salbatzea espero dute.

Harremanetan, horrek esan nahi du bikotekide batek egin behar duenaren inpresioa oso irrealistak sortzen dituztela.

Harremanetako bat. Emozionalki drainatzen duen harreman baten seinaleak bete gabeko itxaropenak dira. Beraientzat ezer nahiko ona ez balitz bezala senti daiteke.

Beraz, nola konpondu emozionalki ahultzen duen harremana?

Emozionalki nekagarria den pertsona batekin ari zarenean, erraza da frustrazioa izatea eta are gehiago. ezindu sentitzea. Baliteke eskuoihala bota eta amore emateko tentazioa ere izango duzu.

Zerbait ezberdina egitea proposatu nahi dizut.

Munduan ezaguna den Rudá Iandê xamanarengandik ikasi dudan zerbait da. Berak irakatsi zidan maitasuna eta intimitatea aurkitzeko bidea ez dela kulturalki baldintzatuta sinestea.

Rudák doako bideo hunkigarri honetan azaltzen duenez, gutako askok maitasuna era toxikoan jazartzen dugu, zeren eta. Ez dizugu gure burua nola maitatzen irakatsi lehenik.

Beraz, besteekiko lotura konpondu nahi baduzu, lehenik zure buruarekin hastea eta Rudá-ren sinestezina hartzea gomendatuko nuke.aholkuak.

Hona hemen doako bideorako esteka beste behin.

17) Atentzioa bilatzen dute

Emozionalki xukatu nahi dutenek protagonismoa dute.

Besteen etengabeko baliozkotzea behar dute. Eta, askotan, ingurukoak aprobetxatzen dituzte hori lortzeko.

Baliteke aukerak bilatuko dituzte denei euren arazoak kontatzeko. Edo euren bizitzan gaizki doazela kexatu daitezke.

Hau guztia arreta eta onespena lortzeko saiakeraren parte da.

Atentzio positiboa lortu ezin badute, sarritan konpontzen dira. arreta negatiboarekin beharrean eta arazoak sortu.

18) Erraz gogaitzen dira

Sentitzen al duzu etengabe arrautza-oskoletan ibiltzen ari zarela pertsona batzuen inguruan?

Agian, zuk beti sentitzen duzu haien inguruan esaten eta egiten duzuna ikusi behar duzula, oso azkar haserretzen baitituzte ezergatik.

Emozionalki lehertzen ari den pertsona batek gehiegizko erreakziorako joerak haserreak sor ditzake.

Eta askotan besteei eraso egiten diete esaten edo egiten ari direna pentsatu gabe.

19) Zure emozioak pizten dituzte

Orain arte emozionalki ahultzen ari den pertsona baten seinaleak bideratu diren bitartean. horien gainean, hau zuregan duten eraginari buruzkoa da.

Emozionalki ahultzen ari den pertsona baten inguruan zaudenean antzeman dezakezu, zure gorputzak arrasto ugari emango dizkizulako.

Baliteke agortuta sentitzea. , zappatu eta denbora pasa ondoren garaitu