你是否厌倦了在一个让你感到疲惫的人身边？

你不应该允许任何人斩断你的情感能量，因为它最终会影响你自己的健康和幸福。

这19个情感消耗者的迹象肯定会告诉你，你是否在与一个情感消耗者打交道。

什么是情绪化的人？

也许把情绪低落的人看成是精力充沛的吸血鬼是最好的方式。 在他们面前，会把你的生命吸走。

他们往往处于精力旺盛的状态，而且经常如此。 其连锁反应是，他们将自己的负面情绪状态传递给你。

你如何判断一个人是否在耗费你的情感？

在一个情绪低落的人身边，很快就会让你感到疲惫、沮丧、压力大，甚至愤怒。

情感枯竭者的19个迹象

1）他们总是带来戏剧性的东西

你往往可以在一英里外发现一个情绪低落的人，因为他们有一个又一个的危机。

几乎就像麻烦和纷争跟在他们身边一样。 这就是他们所相信的。

他们认为这个世界是来抓他们的。 实际上，他们造成了围绕他们的大部分戏剧。

情绪低落的人往往具有高度冲突的个性。 因此，争论、落差和纠纷从未远离过。

他们是那些在夜晚结束时流泪的人，或者在所有人面前与他们的伴侣大吵大闹。

2）他们不断地抱怨着什么

一个情绪低落的人将抱怨一切，从天气到政治。

他们可以花整个午餐时间抱怨服务员的不周到。 他们会花几个小时让你知道他们的假期是如何被飞机上哭闹的婴儿完全破坏的。

这样的例子不胜枚举。

可悲的是，他们没有意识到，你关注的东西会变得更大。

由于他们的眼睛只盯着生活中的负面因素，这就是他们周围所反映的情况。

3) 他们对任何事情都不负责任

如果你问一个情绪低落的人，他们是否有参与造成问题，他们会耸耸肩，说'没有'，然后开始列举理由，说这是其他人的错，而不是他们自己的错。

这是因为他们缺乏自我意识。

他们把自己的问题归咎于别人，而不是为自己的行为承担个人责任。

如果没有清晰的意识来评估自己的行为，他们对自己的行为如何影响他人仍然一无所知。

4）他们总是在寻找同情心

情绪低落的人格类型在事情发生时往往会寻找同情。

他们希望得到抚慰。 他们希望被告知，他们并不孤单。 你完全理解他们的想法。 生活是残酷的，他们应该得到别人的怜悯。

不幸的是，这只会使事情变得更糟。 这巩固了他们的受害者心态。

他们觉得好像生活是发生在他们身上的事情，而不是他们可以控制的事情。

5) 他们很神经质

神经质会带来一大堆的负面情绪，包括：

• 愤怒
• 焦虑
• 自觉性
• 易怒
• 情绪不稳定
• 抑郁症

情绪低落的人可能会感到难以置信的 "高度紧张"，在日常生活中表现出神经质的倾向。

他们对压力情况反应不佳，并将其解释为比实际情况更具威胁性。

对大多数人来说是小事一桩的刺激，但对一个情绪低落的人来说，却是无可救药的压迫。

6）他们对并不重要的事情大惊小怪

灾难化和夸大比例在情绪低落的人中很常见。

他们倾向于把小问题夸大成巨大的戏剧。 他们把每件小事都看作是即将到来的厄运的标志。

当有人在交通中拦截他们时，他们会感到不安；当他们错过回家的火车时，他们会抓狂；当他们发现自己被困在队列中时，他们会生气。

基本上，他们被微小的细节所困扰，没有看到更大的画面。

7) 他们很容易被冒犯

情绪低落的人很快就会对任何事情感到不满。

不管是玩笑还是无害的评论，他们都会有负面的反应。

他们很敏感，即使是最轻微的批评也会被发现。

他们很快就会认为你的话背后有最坏的意图。

他们经常会误解无辜的评论是针对他们个人的。

因为在内心深处，他们对自己没有安全感，他们处于高度警惕状态，认为每个人都要对付他们。

8) 他们是悲观的

悲观主义是情感耗损型人格的另一个共同特征，或者我喜欢称之为悲观主义：

作为一个有点消极的人。

他们期待最坏的情况发生。

他们认为，生活是不公平的。

他们确信没有人会爱他们，或者他们永远不会真正幸福。

他们已经放弃了希望，认命于悲惨的生活。

他们会告诉人们，他们只是一个现实主义者，但他们是一个悲观主义者。 他们显然没有意识到，悲观主义会导致早死。

9）他们有不切实际的高标准，没有人能够达到。

也许一个情绪低落的人的更令人惊讶的迹象之一是完美主义。

虽然完美主义有时被误认为是具有高标准，但事实上它更多的是具有不可能的标准。

而当完美无法实现时，压力、内疚、戏剧性和羞耻感随之而来。

如果他们不能实现他们所设定的目标，他们就会变得很沮丧。 这种精力上的压力是令人难以置信的耗费。

10) 他们容易出现情绪波动

喜怒无常也是情绪化的人的一个特点。

他们是不可预测的，也是多变的。

他们在几秒钟内从感觉良好到感觉痛苦。

他们很容易突然爆发愤怒和沮丧。

来自Hackspirit的相关故事：

他们可能看起来总是心情不好，或者发生的最轻微的事情都有可能让他们对你翻脸。

情绪低落的人似乎经常把自己的情绪发泄在周围的人身上。

他们倾向于将自己的问题归咎于其他人，他们没有意识到他们自己要对自己的感受负责。

11) 总是 "我，我，我"。

一个耗费精力的朋友的标志之一是，你总是要谈论他们的问题，而从不谈论你的问题。

他们可以谈论自己几个小时，因为这是他们最喜欢的话题。 但他们对你的生活表现出很少的兴趣。

情感耗损者倾向于接管谈话，他们不听或不适当地回应，而且他们往往似乎缺乏同情心。

他们往往以自我为中心，在身边的人都很自私。

他们缺乏超越自己的能力，不明白其他人与自己同样重要。

12) 他们的行为不符合逻辑

不可否认的是，人类是情感动物。 这是使我们特别的事情之一--能够感受。

但情绪最终只是我们的身体向我们发出的信号，它们并不是具体的事实。

我们都很容易时不时地被自己的情绪所困扰。

但是，情绪化的人很快就会被自己的感受所淹没，而失去了看清它如何影响自己判断的视角。

他们可能因为自己的感觉而认为某些事情是真的。 这可能导致他们的行为不符合逻辑或完全缺乏常识。

问题是他们不能用逻辑来处理事情，因为他们迷失在自己的情绪中。

13) 他们是高度维护者

不对自己负责的人的问题是，他们期望其他人介入并为他们做艰苦的工作。

因此，情感上的消耗者可能是非常高的维护者。

他们需要不断的保证和确认。 他们总是想知道别人对他们的看法。 他们需要一直被告知他们是多么的优秀。

如果你处于一种情感疲惫的关系中，你可能会发现，你是被期望投入大部分努力的那个人。

他们对你的精力、时间和努力的要求令人难以置信，而且是以一种不平衡的方式，感觉非常片面。

14）他们可能会被人操纵

在感情上耗费精力的人往往是操纵者。

他们利用情绪和内疚来控制他人。

他们会试图说服你，你应该同意他们的观点，即使你不同意。 如果你对某些事情说不，他们会让你感觉很糟糕。

他们会操纵你做一些违背你更好的判断的事情。 他们可能会对你撒谎以达到他们想要的目的。

在极端情况下，他们甚至可能试图将你与朋友和家人隔离开来，这样你就不会看到他们的行为有多大的破坏性。

15）他们过分情绪化

有一个情绪低落的人在你身边，生活会感觉像一场情绪过山车。

作为一个高度敏感的人，有许多积极的一面。

例如，直观、周到、富有同情心、忠诚、有同情心，并且非常了解他人的需求。

但对于情感枯竭的人来说，他们并不敏感，而是过于情绪化。 而这造成了相反的效果。

他们表现出一系列极端的情绪。 他们可能容易一哭二闹三上吊，或在不顺心的情况下开始尖叫。

这非但不能使他们对他人更加敏感，反而使他们无法看到自己以外的其他人的观点。

16）他们对爱情和亲密关系有不现实的期望

因为情绪低落的人往往缺乏自我责任感，他们期望别人能扑过来，拯救他们。

在关系中，这可能意味着他们对伴侣应该做什么形成非常不现实的印象。

感情耗尽的标志之一是期望得不到满足。 会觉得没有什么东西对他们来说是足够好的。

那么，你如何修复一段感情上的耗损？

当你在处理一个情绪化的人时，很容易变得沮丧，甚至感到无助。 你甚至可能会想扔掉毛巾，放弃。

我想建议做一些不同的事情。

这是我从世界知名的萨满Rudá Iandê那里学到的东西。 他教我，找到爱和亲密关系的方法并不是我们被文化所制约的。

正如鲁达在这段震撼人心的免费视频中解释的那样，我们中的许多人以一种有毒的方式追逐爱情，因为我们没有被教导如何首先爱自己。

因此，如果你想解决与他人的联系，我建议先从自己做起，采纳鲁达令人难以置信的建议。

这里再次提供了免费视频的链接。

17) 他们是寻求关注的人

情绪低落的人渴望受人瞩目。

他们需要不断地从别人那里得到确认，而且他们常常利用身边的人去获得确认。

他们可能会寻找机会向所有人讲述自己的问题。 或者他们可能会抱怨生活中的一切问题。

这都是他们试图获得关注和认可的一部分。

如果他们不能得到积极的关注，那么他们往往会用消极的关注来代替，并挑起问题。

18) 他们很容易被激怒

你是否觉得你在某些人身边一直都是踩着蛋壳走？

也许你总是觉得你必须注意你在他们身边的言行，因为他们很快就会因为任何事情对你发火。

一个情绪低落的人反应过激的倾向会导致愤怒的爆发。

而且他们经常在不考虑自己所说或所做的事情的情况下向他人发难。

19) 他们引发你的情绪

到目前为止，情感耗损者的迹象主要集中在他们身上，而这个迹象更多是关于他们对你的影响。

你可以知道你身边有一个情绪低落的人，因为你的身体会给你很多线索。

和他们在一起后，你可能会感到精疲力竭、心力交瘁，并被打败。

它们可能使你的神经处于紧张状态，并产生一种压力感，使你感到身体紧张。

他们的情绪反应也可能在你对他们的反应中引发你的非正常情绪。