فہرست کا خانہ
کیا آپ کسی ایسے شخص کے آس پاس رہ کر تھک چکے ہیں جو آپ کو تھکا ہوا محسوس کرتا ہے؟
آپ کو کبھی بھی کسی کو اپنی جذباتی توانائی کو ضائع کرنے کی اجازت نہیں دینی چاہئے کیونکہ یہ بالآخر آپ کی اپنی صحت اور تندرستی کو متاثر کرتا ہے۔
جذباتی تنزلی کی یہ 19 نشانیاں یقینی طور پر آپ کو بتاتی ہیں کہ آیا آپ جذباتی طور پر پگھلنے والے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہیں۔
جذباتی طور پر خشک ہونے والا شخص کیا ہے؟
جذباتی طور پر خشک ہونے والے لوگوں کے بارے میں سوچنے کا شاید بہترین طریقہ توانائی بخش ویمپائر کی طرح ہے۔ ان کی موجودگی میں رہنا آپ کی زندگی کو بیکار کر دیتا ہے۔
وہ بہت زیادہ توانائی بخش حالت میں ہوتے ہیں، اور اکثر۔ دستک کا اثر یہ ہے کہ وہ اپنی منفی جذباتی کیفیت آپ تک پہنچاتے ہیں۔
آپ کیسے بتائیں گے کہ کوئی آپ کو جذباتی طور پر پست کر رہا ہے؟
جذباتی طور پر سوتے ہوئے شخص کے آس پاس رہنا آپ کو جلدی سے چھوڑ سکتا ہے۔ تھکاوٹ، مایوسی، تناؤ یا غصے کا احساس۔
19 جذباتی طور پر خشک ہونے والے شخص کی علامات
1) وہ ہمیشہ ڈرامہ لاتے ہیں
آپ اکثر جذباتی طور پر تنزلی کو دیکھ سکتے ہیں۔ شخص ایک میل دور ہے کیونکہ ان کے پاس بحران کے بعد بحران ہے۔ اور اس پر وہ یقین رکھتے ہیں۔
وہ سمجھتے ہیں کہ دنیا انہیں حاصل کرنے کے لیے تیار ہے۔ حقیقت میں، وہ اپنے ارد گرد ہونے والے زیادہ تر ڈرامے کا سبب بنتے ہیں۔
جذباتی طور پر کم کرنے والے لوگوں میں اکثر تنازعات کی اعلیٰ شخصیات ہوتی ہیں۔ اس لیے دلائل، نتیجہ اور جھگڑے کبھی دور نہیں ہوتے۔
وہ وہی ہیںوہ۔
وہ آپ کے اعصاب کو کنارے پر رکھ سکتے ہیں اور تناؤ کا احساس پیدا کر سکتے ہیں جس سے آپ جسم میں تناؤ محسوس کرتے ہیں۔
ان کے جذباتی ردعمل بھی آپ میں غیر معمولی جذبات کو متحرک کر سکتے ہیں جب آپ ردعمل ظاہر کرتے ہیں۔ ان کے لیے۔
جو رات کے اختتام پر روتے ہیں یا سب کے سامنے اپنے ساتھی کے ساتھ بڑا دھچکا ہوتا ہے۔2) وہ مسلسل کسی چیز کے بارے میں شکایت کرتے رہتے ہیں
جذباتی طور پر کم ہونے والا شخص موسم سے لے کر سیاست تک ہر چیز کے بارے میں شکایت کرے گا۔
وہ دوپہر کا پورا کھانا بے توجہ ویٹر کے بارے میں کراہتے ہوئے گزار سکتے ہیں۔ وہ آپ کو یہ بتانے میں گھنٹوں گزاریں گے کہ کس طرح ان کی چھٹی ان کی پرواز میں ایک روتے ہوئے بچے نے مکمل طور پر برباد کر دی تھی۔
فہرست آگے بڑھتی ہے۔
زندگی کے روشن پہلو کو دیکھنا ہے' t ایک تصور جس سے وہ واقف ہیں۔ افسوس کی بات یہ ہے کہ وہ یہ سمجھنے میں ناکام رہتے ہیں کہ آپ جس چیز پر توجہ مرکوز کرتے ہیں وہ بڑی ہو جاتی ہے۔
چونکہ ان کی نظریں زندگی میں صرف منفی پر مرکوز ہوتی ہیں، یہی چیز ان کے چاروں طرف جھلکتی ہے۔
3 ) وہ کسی بھی چیز کی ذمہ داری نہیں لیتے ہیں
اگر آپ کسی جذباتی طور پر پریشان ہونے والے شخص سے پوچھیں کہ کیا اس کا مسئلہ پیدا کرنے میں کوئی کردار ہے، تو وہ کندھے اچکا دیں گے، 'نہیں' کہیں گے اور اس کی وجوہات کو ختم کرنا شروع کر دیں گے۔ اس میں ان کی اپنی ذات کے علاوہ باقی سب کی غلطی تھی۔
اس کی وجہ یہ ہے کہ ان میں خود آگاہی کی کمی ہے۔
وہ اپنے اعمال کی ذاتی ذمہ داری لینے کے بجائے اپنے مسائل کا ذمہ دار دوسروں کو ٹھہراتے ہیں۔
اپنے رویے کا اندازہ کرنے کے قابل ہونے کی وضاحت کے بغیر، وہ اس بات سے بے خبر رہتے ہیں کہ اس کا دوسروں پر کیا اثر پڑتا ہے۔
4) وہ ہمیشہ ہمدردی کی تلاش میں رہتے ہیں
جذباتی طور پر ختم کرنے والی شخصیت کی قسم جب ہمدردی تلاش کرناچیزیں غلط ہو جاتی ہیں۔
وہ سکون حاصل کرنا چاہتے ہیں۔ وہ یہ بتانا چاہتے ہیں کہ وہ اکیلے نہیں ہیں۔ کہ آپ بالکل سمجھتے ہیں کہ وہ کہاں سے آرہے ہیں۔ وہ زندگی ظالمانہ ہے اور وہ دوسرے لوگوں کے رحم کے مستحق ہیں۔
بدقسمتی سے، اس سے معاملات مزید خراب ہوتے ہیں۔ یہ ان کی شکار کی ذہنیت کو مستحکم کرتا ہے۔
انہیں لگتا ہے کہ زندگی کچھ ایسی ہے جو ان کے ساتھ ہوتی ہے، نہ کہ ایسی چیز جس پر ان کا کوئی کنٹرول ہے۔
5) وہ اعصابی ہیں
<0 نیوروٹکزم منفی جذبات کی ایک پوری میزبانی کرتا ہے جس میں شامل ہیں:- غصہ
- اضطراب
- خود شناسی
- چڑچڑاپن
- جذباتی عدم استحکام
- ڈپریشن
جذباتی طور پر کم ہونے والے لوگ ناقابل یقین حد تک "انتہائی سخت" محسوس کر سکتے ہیں، روزمرہ کی زندگی میں اعصابی رجحانات کو ظاہر کرتے ہیں۔
وہ اچھی طرح سے جواب نہیں دیتے تناؤ والے حالات اور ان کی حقیقت سے کہیں زیادہ خطرناک کے طور پر تعبیر کرتے ہیں۔
زیادہ تر لوگوں کے لیے معمولی جلن کیا ہیں جو جذباتی طور پر پست ہونے والے شخص کے لیے نا امیدی سے بھاری ہوتی ہیں۔
6) وہ اس سے بڑا سودا کرتے ہیں۔ وہ چیزیں جو واقعی اہم نہیں ہیں
تباہی پیدا کرنا اور تناسب سے باہر اڑا دینا جذباتی طور پر پست لوگوں میں عام ہے۔
وہ چھوٹے مسائل کو بڑھا چڑھا کر بڑے ڈراموں میں پیش کرتے ہیں۔ وہ ہر چھوٹی چیز کو آنے والے عذاب کی علامت کے طور پر دیکھتے ہیں۔
وہ پریشان ہو جاتے ہیں جب کوئی انہیں ٹریفک میں کاٹ دیتا ہے۔ جب ان کی ٹرین گھر چھوٹ جاتی ہے تو وہ گھبرا جاتے ہیں۔ انہیں ملتے ہی غصہ آتا ہے۔خود ایک قطار میں پھنس جاتے ہیں۔
بنیادی طور پر، وہ چھوٹی چھوٹی تفصیلات میں پھنس جاتے ہیں اور بہت بڑی تصویر دیکھنے میں ناکام رہتے ہیں۔
7) وہ آسانی سے ناراض ہوجاتے ہیں
جذباتی طور پر کم کرنے والے لوگ ہر بات پر غصہ کرنے میں جلدی کرتے ہیں۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ یہ مذاق ہے یا بے ضرر تبصرہ، وہ منفی ردعمل ظاہر کریں گے۔
وہ انتہائی حساس ہوتے ہیں تنقید کے معمولی سے اشارے پر بھی۔
وہ آپ کے الفاظ کے پیچھے بدترین عزائم کا اندازہ لگانے میں جلدی کرتے ہیں۔
وہ اکثر معصوم تبصروں کو ذاتی طور پر ان کی طرف متوجہ ہونے کے طور پر غلط بیانی کریں گے۔
چونکہ وہ اپنے اندر غیر محفوظ ہیں، وہ ہائی الرٹ پر ہیں اور سوچتے ہیں کہ ہر کوئی انہیں حاصل کرنے کے لیے تیار ہے۔
8) وہ مایوسی پسند ہیں
مایوسی پسندی ایک اور خصوصیت ہے جس کا اشتراک کیا جاتا ہے جذباتی طور پر نکاسی کرنے والی شخصیات، یا جیسا کہ میں اسے کہنا چاہتا ہوں:
تھوڑا سا نیگاہولک ہونا۔
وہ بدترین ہونے کی توقع رکھتے ہیں۔
وہ سمجھتے ہیں کہ زندگی غیر منصفانہ ہے .
انہیں یقین ہے کہ کوئی بھی ان سے کبھی محبت نہیں کرے گا یا وہ کبھی بھی حقیقی طور پر خوش نہیں ہوں گے۔
انہوں نے امید چھوڑ دی ہے اور خود کو بدحالی کی زندگی کے لیے چھوڑ دیا ہے۔
وہ لوگوں کو بتائیں گے کہ وہ صرف ایک حقیقت پسند ہیں، لیکن وہ مایوسی پسند ہیں۔ وہ واضح طور پر یہ نہیں سمجھتے کہ مایوسی جلد موت کا باعث بن سکتی ہے۔
9) ان کے غیر حقیقی طور پر اعلیٰ معیارات ہیں جن پر کوئی بھی زندہ نہیں رہ سکتا
شاید ان میں سے ایک کی زیادہ حیران کن علاماتانسان کو جذباتی طور پر ختم کرنا کمال پرستی ہے۔
اگرچہ کمال پسندی کو بعض اوقات اعلیٰ معیارات رکھنے کی غلطی کی جاتی ہے، لیکن حقیقت میں یہ ناممکن معیارات کے بارے میں زیادہ ہے۔ , اور اس کے نتیجے میں شرمندگی ہوتی ہے۔
وہ مایوس ہو جاتے ہیں اگر وہ وہ حاصل نہیں کر پاتے جو انہوں نے کرنا تھا۔ یہ توانائی بخش تناؤ ناقابل یقین حد تک ختم ہو رہا ہے۔
10) وہ موڈ میں تبدیلی کا شکار ہیں
جذباتی طور پر ختم ہونے والے لوگوں کی مزاجی بھی ایک خصوصیت ہے۔
وہ غیر متوقع اور تبدیل ہوتے ہیں۔
وہ ٹھیک محسوس کرنے سے سیکنڈوں میں دکھی محسوس کرنے لگتے ہیں۔
وہ غصے اور مایوسی کے اچانک پھٹنے کا شکار ہوتے ہیں۔
ہیکس اسپرٹ سے متعلقہ کہانیاں:
انہیں ایسا لگتا ہے کہ وہ ہمیشہ خراب موڈ میں رہتے ہیں، یا جو معمولی سی بات ہوتی ہے اس سے ان کے لیے آپ پر آنا پڑنے کا امکان ہوتا ہے۔
جذباتی طور پر کم کرنے والے اکثر اپنے اپنے اردگرد کے لوگوں کا مزاج بدل جاتا ہے۔
وہ اپنے مسائل کے لیے ہر ایک کو موردِ الزام ٹھہراتے ہیں اور انھیں یہ احساس نہیں ہوتا کہ وہ اپنے جذبات کے لیے خود ذمہ دار ہیں۔
11) یہ ہمیشہ "میں، میں، میں”
ایک ناکارہ دوست کی ان علامات میں سے ایک یہ ہے کہ آپ کو ہمیشہ ان کے مسائل کے بارے میں بات کرنی پڑتی ہے نہ کہ آپ کے بارے میں۔
وہ گھنٹوں اپنے بارے میں بات کر سکتے ہیں، جیسا کہ یہ ان کا ہے۔ پسندیدہ موضوع. لیکن وہ آپ کی زندگی میں بہت کم دلچسپی ظاہر کرتے ہیں۔
جذبات کو ختم کرنے والے گفتگو کو سنبھال لیتے ہیں، وہ ایسا نہیں کرتےمناسب طریقے سے سنتے یا جواب دیتے ہیں، اور ان میں اکثر ہمدردی کا فقدان نظر آتا ہے۔
وہ اپنے اردگرد رہنے کے لیے خود غرض اور خود غرض ہوتے ہیں۔
ان میں خود سے آگے دیکھنے اور دوسرے کو سمجھنے کی صلاحیت نہیں ہوتی۔ لوگ اتنے ہی اہم ہیں جتنے کہ وہ خود۔
12) وہ غیر منطقی طور پر کام کرتے ہیں
اس بات سے انکار نہیں کہ انسان جذباتی مخلوق ہے۔ یہ ان چیزوں میں سے ایک ہے جو ہمیں خاص بناتی ہے — محسوس کرنے کے قابل۔
لیکن جذبات بالآخر صرف اس بات کا اشارہ دیتے ہیں کہ ہمارے جسم ہمیں بھیجتے ہیں، وہ ٹھوس حقائق نہیں ہیں۔
ہم سب اس کا شکار ہیں۔ وقتاً فوقتاً ہمارے جذبات میں پھنس جانے کے لیے۔
لیکن جذباتی طور پر بے حس لوگ جلد ہی اپنے جذبات میں بہہ جاتے ہیں، اور یہ دیکھنے کے لیے نقطہ نظر سے محروم ہو جاتے ہیں کہ یہ ان کے فیصلے پر کیسے اثر ڈالتا ہے۔
وہ سوچ سکتے ہیں کہ کچھ سچ ہے کیونکہ وہ اسے محسوس کرتے ہیں۔ اس کی وجہ سے وہ غیر منطقی طور پر یا اس طرح سے کام کر سکتے ہیں جس میں عقل کی مکمل کمی ہے۔
مسئلہ یہ ہے کہ وہ منطق کے ساتھ چیزوں تک نہیں پہنچ سکتے کیونکہ وہ اپنے جذبات میں گم ہیں۔
13) وہ بہت زیادہ دیکھ بھال کرتے ہیں
جو لوگ اپنے لیے ذمہ داری نہیں لیتے ان کے ساتھ مسئلہ یہ ہے کہ وہ دوسرے لوگوں سے یہ توقع کرتے ہیں کہ وہ قدم رکھیں اور ان کے لیے سخت محنت کریں۔
بطور ایک نتیجتاً، لوگوں کو جذباتی طور پر ختم کرنا بہت زیادہ دیکھ بھال کا کام ہو سکتا ہے۔
انہیں مستقل یقین دہانی اور تصدیق کی ضرورت ہے۔ وہ ہمیشہ جاننا چاہتے ہیں کہ دوسرے ان کے بارے میں کیا سوچتے ہیں۔ انہیں بتانے کی ضرورت ہے کہ وہ کتنے شاندار ہیں۔ہر وقت ہوتے ہیں۔
اگر آپ جذباتی طور پر تھکا دینے والے رشتے میں ہیں تو آپ کو معلوم ہو سکتا ہے کہ آپ ہی سے زیادہ تر کوششیں کرنے کی توقع کی جاتی ہے۔
وہ آپ سے ناقابل یقین حد تک مطالبہ کر رہے ہیں۔ توانائی، وقت اور کوشش ایک غیرمتوازن طریقے سے جو بالکل یک طرفہ محسوس ہوتی ہے۔
14) وہ جوڑ توڑ کر سکتے ہیں
جو لوگ جذباتی طور پر پست ہوتے ہیں وہ اکثر جوڑ توڑ کرتے ہیں۔
وہ دوسروں پر قابو پانے کے لیے جذبات اور جرم کا استعمال کریں۔
وہ آپ کو قائل کرنے کی کوشش کریں گے کہ آپ کو ان سے اتفاق کرنا چاہیے، چاہے آپ ایسا نہ کریں۔ اگر آپ کسی چیز کو نہ کہیں گے تو وہ آپ کو برا محسوس کریں گے۔
وہ آپ کو آپ کے بہتر فیصلے کے خلاف کام کرنے کے لیے جوڑ توڑ کریں گے۔ وہ اپنی مرضی کے حصول کے لیے آپ سے جھوٹ بول سکتے ہیں۔
انتہائی صورتوں میں، وہ آپ کو دوستوں اور خاندان سے الگ تھلگ کرنے کی کوشش بھی کر سکتے ہیں تاکہ آپ یہ نہ دیکھیں کہ ان کا رویہ کتنا تباہ کن ہے۔
15) وہ حد سے زیادہ جذباتی ہوتے ہیں
آپ کے ساتھ جذباتی طور پر خشک ہونے والے شخص کے ساتھ زندگی ایک جذباتی رولر کوسٹر کی طرح محسوس کر سکتی ہے۔
انتہائی حساس انسان ہونے میں بہت سے مثبت پہلو آتے ہیں۔ .
بھی دیکھو: روحانی بیداری کی 11 نشانیاں جو آپ کے تعلقات کو ختم کرتی ہیں۔مثال کے طور پر، بدیہی، سوچنے والا، ہمدرد، وفادار، ہمدرد، اور دوسروں کی ضروریات کے مطابق ہونا۔
لیکن جذباتی طور پر کم ہونے والے لوگوں کے ساتھ وہ حساس نہیں ہوتے، وہ حد سے زیادہ ہوتے ہیں۔ جذباتی اور یہ الٹا اثر پیدا کرتا ہے۔
وہ انتہائی جذبات کی ایک حد کو ظاہر کرتے ہیں۔ وہ ٹوپی کے گرنے پر رونے یا چیخنا شروع کر سکتے ہیں۔مماثل ہیں جب وہ اپنا راستہ نہیں پاتے ہیں۔
لیکن وہ ان احساسات کو ماضی نہیں دیکھ سکتے ہیں۔ دوسروں کے لیے انھیں زیادہ حساس بنانے کے بجائے، یہ انھیں اپنے نقطہ نظر کے علاوہ کسی اور کے نقطہ نظر کو دیکھنے سے روکتا ہے۔
16) انھیں محبت اور قربت کی غیر حقیقی توقعات ہوتی ہیں
جذباتی طور پر کم ہونے کی وجہ سے لوگوں میں اکثر خود ذمہ داری کا فقدان ہوتا ہے، وہ دوسروں سے یہ توقع کرتے ہیں کہ وہ اس میں جھپٹیں اور انہیں بچائیں۔
رشتوں میں، اس کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ وہ اس بات کے بارے میں بہت غیر حقیقی تاثرات بناتے ہیں کہ ایک ساتھی کو کیا کرنا چاہیے۔
ان میں سے ایک جذباتی طور پر ختم ہونے والے تعلقات کی علامتیں پوری توقعات ہیں۔ ایسا محسوس ہو سکتا ہے کہ ان کے لیے کچھ بھی اچھا نہیں ہے۔
تو آپ جذباتی طور پر خراب ہونے والے رشتے کو کیسے ٹھیک کریں گے؟
جب آپ جذباتی طور پر تھکا دینے والے شخص کے ساتھ معاملہ کر رہے ہوں تو مایوس ہونا آسان ہے اور یہاں تک کہ بے بس محسوس کرنا یہاں تک کہ آپ کو تولیہ پھینکنے اور ہار ماننے کا لالچ بھی ہو سکتا ہے۔
میں کچھ مختلف کرنے کا مشورہ دینا چاہتا ہوں۔
یہ وہ چیز ہے جو میں نے عالمی شہرت یافتہ شمن روڈا ایانڈی سے سیکھی ہے۔ اس نے مجھے سکھایا کہ محبت اور قربت حاصل کرنے کا طریقہ وہ نہیں ہے جس پر ہمیں یقین کرنے کے لیے ثقافتی طور پر مشروط کیا گیا ہے۔
جیسا کہ روڈا اس ذہن میں مفت ویڈیو کو اڑانے کی وضاحت کرتا ہے، ہم میں سے بہت سے لوگ زہریلے طریقے سے محبت کا پیچھا کرتے ہیں کیونکہ ہم' پہلے خود سے محبت کرنے کا طریقہ نہیں سکھایا۔
بھی دیکھو: ناشکرے لوگوں کی 13 خصوصیات (اور ان سے نمٹنے کے 6 طریقے)لہذا، اگر آپ دوسروں سے اپنا تعلق حل کرنا چاہتے ہیں، تو میں تجویز کروں گا کہ پہلے اپنے آپ سے شروعات کریں اور Rudá کی ناقابل یقینمشورہ۔
یہاں ایک بار پھر مفت ویڈیو کا لنک ہے۔
17) وہ توجہ کے متلاشی ہیں
جذباتی طور پر کم کرنے والے لوگ لائم لائٹ کے خواہشمند ہیں۔
انہیں دوسروں سے مسلسل توثیق کی ضرورت ہے۔ اور وہ اسے حاصل کرنے کے لیے اکثر اپنے آس پاس کے لوگوں سے فائدہ اٹھاتے ہیں۔
وہ اپنے مسائل کے بارے میں سب کو بتانے کے مواقع تلاش کر سکتے ہیں۔ یا وہ اپنی زندگی میں ہر چیز کے غلط ہونے کی شکایت کر سکتے ہیں۔
یہ سب ان کی توجہ اور منظوری حاصل کرنے کی کوشش کا حصہ ہے۔
اگر وہ مثبت توجہ حاصل نہیں کر سکتے ہیں، تو وہ اکثر ایسا کریں گے۔ اس کے بجائے منفی توجہ دیں اور مسائل کو جنم دیں۔
18) وہ آسانی سے ناراض ہو جاتے ہیں
کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ مسلسل کچھ لوگوں کے ارد گرد انڈے کے چھلکوں پر چل رہے ہیں؟
شاید آپ ہمیشہ ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ کو ان کے اردگرد جو کچھ آپ کہتے ہیں اور کرتے ہیں اسے دیکھنا ہے، کیونکہ وہ کسی بات پر آپ پر بہت جلد غصے میں آجاتے ہیں۔
جذباتی طور پر کم کرنے والے شخص کا حد سے زیادہ رد عمل ظاہر کرنے کا رجحان غصے کو بھڑکا سکتا ہے۔
اور وہ اکثر یہ سوچے بغیر کہ وہ کیا کہہ رہے ہیں یا کر رہے ہیں دوسروں پر کوڑے مارتے ہیں۔
19) وہ آپ کے جذبات کو متحرک کرتے ہیں
جب کہ جذباتی طور پر ختم ہونے والے شخص کی علامات اب تک توجہ مرکوز کر چکی ہیں۔ ان پر، یہ آپ پر ان کے اثرات کے بارے میں زیادہ ہے۔
آپ بتا سکتے ہیں کہ جب آپ کسی جذباتی طور پر خشک ہونے والے شخص کے آس پاس ہوں گے کیونکہ آپ کا جسم آپ کو بہت سارے اشارے دے گا۔
آپ کو تھکاوٹ محسوس ہوسکتی ہے۔ , zapped, اور کے ساتھ وقت گزارنے کے بعد شکست دی