Pagod ka na bang makasama ang isang taong nagpapahirap sa iyo?

Hindi mo dapat pahintulutan ang sinuman na mag-zap ng iyong emosyonal na enerhiya dahil sa huli ay nakakaapekto ito sa iyong sariling kalusugan at kapakanan.

Siguradong sasabihin sa iyo ng 19 na senyales ng emotional drainers na ito kung nakikipag-ugnayan ka sa isang taong nakakapagpapagod sa emosyon.

Ano ang taong nakakapagpapagod sa emosyon?

Marahil ang pinakamahusay na paraan para isipin ang mga taong nakakapagpapagod ng damdamin. ay bilang mga masipag na bampira. Nakakainis ang buhay mo kapag nasa harapan mo sila.

May posibilidad silang nasa mas mataas na energetic na estado, at madalas. Ang epekto ng katok ay ipinapasa nila ang kanilang negatibong emosyonal na estado sa iyo.

Paano mo malalaman kung may isang taong emosyonal na nagpapahirap sa iyo?

Maaaring mabilis kang iwanan kapag kasama ka sa isang taong nakakapagpapagod sa emosyon. nakakaramdam ng pagod, pagkabigo, pagkabalisa, o kahit na galit.

19 na mga senyales ng isang taong nakaka-drain sa emosyon

1) Palagi nilang dinadala ang drama

Madalas mong makikita ang isang nakakapagod na damdamin. isang milya ang layo dahil mayroon silang krisis pagkatapos ng krisis.

Halos parang gulo at alitan ang sumusunod sa kanila. At iyon ang pinaniniwalaan nila.

Sa palagay nila ay handa na ang mundo para makuha sila. Sa totoo lang, sila ang sanhi ng karamihan ng drama na nakapaligid sa kanila.

Ang mga taong nakakapagod sa emosyon ay kadalasang may mga personalidad na may mataas na salungatan. Kaya't ang mga argumento, pagbagsak, at hindi pagkakaunawaan ay hindi malayo.

Sila ang mga iyonsila.

Maaari nilang ilagay ang iyong mga nerbiyos sa gilid at lumikha ng isang pakiramdam ng stress na nararamdaman mo bilang tensyon sa katawan.

Ang kanilang mga emosyonal na tugon ay maaari ring mag-trigger ng hindi karaniwan na mga emosyon sa iyo din habang ikaw ay tumutugon sa kanila.

2) Palagi silang nagrereklamo tungkol sa isang bagay

Magrereklamo ang isang taong nakakapagod ng damdamin tungkol sa lahat mula sa lagay ng panahon hanggang sa pulitika.

Maaari nilang gugulin ang buong tanghalian sa pag-ungol tungkol sa hindi nag-iingat na waiter. Gumugugol sila ng mga oras na ipaalam sa iyo kung paano nasira ang kanilang bakasyon dahil sa isang umiiyak na sanggol sa kanilang flight.

Patuloy ang listahan.

Ang pagtingin sa maliwanag na bahagi ng buhay ay' t isang konseptong pamilyar sa kanila. Nakalulungkot kung ano ang hindi nila napagtanto ay kung ano ang iyong pinagtutuunan ng pansin ay nagiging mas malaki.

Dahil ang kanilang mga mata ay nakatutok lamang sa negatibo sa buhay, iyon ang makikita sa kanilang paligid.

3 ) Wala silang pananagutan sa anumang bagay

Kung tatanungin mo ang isang taong nakakapagpapagod ng damdamin kung mayroon silang anumang bahagi sa pagdudulot ng problema, magkibit-balikat sila, magsasabi ng 'hindi' at magsisimulang mag-isip ng mga dahilan kung bakit kasalanan ng lahat maliban sa kanila.

Ito ay dahil kulang sila sa kamalayan sa sarili.

Sinisisi nila ang iba sa kanilang mga problema sa halip na tanggapin ang personal na responsibilidad para sa kanilang mga aksyon.

0>Kung wala ang kalinawan upang masuri ang kanilang sariling pag-uugali, nananatili silang walang kaalam-alam sa kung paano ito nakakaapekto sa iba.

4) Palagi silang naghahanap ng simpatiya

Ang uri ng personalidad na nakakasira ng damdamin ay may posibilidad upang humanap ng simpatiya kapagnagkakamali.

Gusto nilang mapatahimik. Gusto nilang sabihin na hindi sila nag-iisa. Na naiintindihan mo nang eksakto kung saan sila nanggaling. Ang buhay na iyon ay malupit at karapat-dapat silang kaawaan ng ibang tao.

Sa kasamaang palad, ito ay nagpapalala lamang ng mga bagay. Pinagsasama nito ang kanilang mentalidad ng biktima.

Pakiramdam nila ay ang buhay ay isang bagay na nangyayari sa kanila, at hindi isang bagay na may kontrol sila.

5) Sila ay neurotic

Darating ang neuroticism ng isang buong host ng mga negatibong emosyon kabilang ang:

• galit
• pagkabalisa
• self-consciousness
• pagkairita
• emosyonal na kawalang-tatag
• depresyon

Ang mga taong nakakapagod sa emosyon ay maaaring makaramdam ng hindi kapani-paniwalang "highly strung", na nagpapakita ng neurotic tendencies sa pang-araw-araw na buhay.

Hindi sila tumutugon nang maayos sa nakaka-stress na mga sitwasyon at bigyang-kahulugan ang mga ito bilang mas nagbabanta kaysa sa tunay na mga ito.

Ano ang mga maliliit na iritasyon sa karamihan ng mga tao ay walang pag-asa na nakakapanghina ng damdamin sa isang taong nakakapagpapagod ng damdamin.

6) Malaki ang ginagawa nila sa mga bagay na hindi naman talaga mahalaga

Pangkaraniwan sa mga taong nakakapagpapagod ng damdamin ang sakuna at pag-iwas.

May posibilidad nilang palakihin ang maliliit na isyu sa malalaking drama. Nakikita nila ang bawat maliit na bagay bilang tanda ng nalalapit na kapahamakan.

Nagagalit sila kapag may pumutol sa kanila sa trapiko. Nababaliw sila kapag naiwan ang kanilang tren pauwi. Nagagalit sila kapag nahanap nilasila mismo ay natigil sa isang pila.

Sa pangkalahatan, nahuhuli sila sa maliliit na detalye at hindi nila nakikita ang mas malaking larawan.

7) Madali silang masaktan

Ang mga indibidwal na nakaka-drain sa emosyon ay mabilis na magtampo sa lahat ng bagay.

Hindi mahalaga kung ito ay isang biro o isang hindi nakakapinsalang komento, negatibo ang kanilang reaksyon.

Sila ay hypersensitive at nakikinig sa kahit kaunting pahiwatig ng pagpuna.

Mabilis nilang ipagpalagay ang pinakamasamang intensyon sa likod ng iyong mga salita.

Madalas nilang mali ang kahulugan ng mga inosenteng komento bilang personal na itinuro sa kanila.

Dahil sa kaibuturan nila ay insecure sila sa kanilang sarili, alerto sila at iniisip na handa silang makuha ng lahat.

8) Pesimista sila

Ang pesimismo ay isa pang katangiang ibinahagi ni emotionally draining personalities, or as I like to call it:

Pagiging medyo negaholic.

Inaasahan nilang mangyayari ang pinakamasama.

Naniniwala sila na hindi patas ang buhay .

Kumbinsido sila na walang magmamahal sa kanila o hinding hindi sila magiging tunay na masaya.

Nawalan na sila ng pag-asa at nagbitiw sa kanilang sarili sa isang buhay ng paghihirap.

Sasabihin nila sa mga tao na sila ay isang realista, ngunit sila ay isang pesimista. Malinaw na hindi nila napagtanto na ang pesimismo ay maaaring humantong sa isang maagang kamatayan.

9) Mayroon silang hindi makatotohanang mataas na mga pamantayan na walang sinuman ang maaaring tumupad sa

Marahil isa sa ang mas nakakagulat na mga palatandaan ng isangemotionally draining person is perfectionism.

Bagaman minsan napagkakamalan ang perfectionism sa pagkakaroon ng matataas na pamantayan, sa katunayan ay higit pa ito sa pagkakaroon ng mga imposibleng pamantayan.

At kapag hindi maabot ang pagiging perpekto, stress, guilt, drama. , at nagkakaroon ng kahihiyan.

Nadidismaya sila kung hindi nila makakamit ang kanilang itinakda. Ang energetic na stress na iyon ay hindi kapani-paniwalang nakakaubos.

10) Mahilig sila sa mood swings

Ang pagiging moody ay isa ring katangian ng mga tao na nakakasira ng damdamin.

Sila ay hindi mahuhulaan at nagbabago.

Mula sa maayos na pakiramdam tungo sa pagiging miserable sa ilang segundo.

Mahilig sila sa biglaang pagsiklab ng galit at pagkabigo.

Mga Kaugnay na Kuwento mula sa Hackspirit:

Maaaring mukhang palaging masama ang loob nila, o ang pinakamaliit na bagay na nangyayari ay may potensyal para sa kanila na magalit sa iyo.

Kadalasan, tila nababahala ang mga emosyonal na drainer. moods out sa mga nakapaligid sa kanila.

Mahilig nilang sisihin ang iba sa kanilang mga problema at hindi nila alam na sila mismo ang may pananagutan sa kanilang nararamdaman.

11) Laging “ako, ako, ako”

Isa sa mga palatandaan ng isang kaibigang nakakapagod ay kailangan mong laging pag-usapan ang kanilang mga problema at hindi ang sa iyo.

Maaari nilang pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili nang maraming oras, dahil ito ang kanilang paboritong paksa. Ngunit hindi gaanong interesado ang mga ito sa iyong buhay.

Ang mga emosyonal na drainer ay may posibilidad na humawak sa mga pag-uusap, hindi nilamakinig o tumugon nang naaangkop, at kadalasan ay tila wala silang empatiya.

May posibilidad silang maging makasarili at makasarili kapag nasa paligid nila.

Wala silang kakayahang tumingin nang higit pa sa kanilang sarili at maunawaan ang iba. ang mga tao ay kasinghalaga ng kanilang sarili.

12) Sila ay kumikilos nang hindi makatwiran

Hindi maikakaila na ang mga tao ay emosyonal na nilalang. Isa ito sa mga bagay na nagpapa-espesyal sa atin — ang makaramdam.

Ngunit ang mga emosyon sa bandang huli ay senyales lamang na ipinapadala sa atin ng ating katawan, hindi ito mga konkretong katotohanan.

Lahat tayo ay madaling kapitan ng sakit. para mahuli tayo sa ating mga emosyon paminsan-minsan.

Ngunit ang mga taong nakakapagod ng damdamin ay maaaring mabilis na matangay ng kanilang sariling mga damdamin, at mawala ang pananaw upang makita kung paano nito nababalot ang kanilang paghuhusga.

Maaaring isipin nila na totoo ang isang bagay dahil nararamdaman nila ito. Ito ay maaaring magdulot sa kanila na kumilos nang hindi makatwiran o sa paraang lubos na kulang sa sentido komun.

Ang problema ay hindi nila kayang lapitan ang mga bagay nang may lohika dahil nawawala sila sa kanilang sariling mga damdamin.

13) High maintenance sila

Ang problema sa mga taong walang pananagutan para sa kanilang sarili ay inaasahan nilang may ibang tao na makikialam at gagawa ng hirap para sa kanila.

Bilang isang resulta, ang mga taong nakakapagpapagod sa damdamin ay maaaring maging napakataas na pagpapanatili.

Kailangan nila ng patuloy na pagtiyak at pagpapatunay. Lagi nilang gustong malaman kung ano ang iniisip ng iba sa kanila. Kailangang sabihin sa kanila kung gaano sila kahanga-hangaay sa lahat ng oras.

Kung ikaw ay nasa isang emosyonal na nakakapagod na relasyon, maaari mong makita na ikaw ang inaasahang maglalagay ng halos lahat ng pagsisikap.

Sila ay hindi kapani-paniwalang hinihingi sa iyong enerhiya, oras, at pagsisikap sa hindi balanseng paraan na parang isang panig.

14) Maaari silang maging manipulative

Ang mga taong nakakapagod ng damdamin ay kadalasang manipulative.

Sila gumamit ng emosyon at pagkakasala upang kontrolin ang iba.

Susubukan nilang kumbinsihin ka na dapat kang sumang-ayon sa kanila, kahit na hindi mo. Mapapasama ka nila kung tatanggihan mo ang isang bagay.

Mamanipula ka nila sa paggawa ng mga bagay laban sa iyong mas mabuting paghatol. Baka magsinungaling sila sa iyo para makuha ang gusto nila.

Sa matinding mga kaso, baka subukan pa nilang ihiwalay ka sa mga kaibigan at pamilya para hindi mo makita kung gaano kasira ang ugali nila.

15) Masyado silang emosyonal

Ang buhay kasama ang isang taong nakakapagod ng damdamin sa tabi mo ay parang isang emosyonal na rollercoaster.

Ang pagiging sensitibong tao ay may maraming positibong epekto. .

Halimbawa, ang pagiging intuitive, maalalahanin, mahabagin, tapat, nakikiramay, at lubos na naaayon sa mga pangangailangan ng iba.

Ngunit sa emosyonal na pag-drain ng mga tao na hindi sila sensitibo, sila ay labis na emosyonal. At ito ay lumilikha ng kabaligtaran na epekto.

Nagpapakita sila ng isang hanay ng matinding emosyon. Maaaring sila ay madaling kapitan ng pag-iyak sa patak ng isang sumbrero o nagsisimulang sumisigawtumutugma kapag hindi nila nakuha ang kanilang sariling paraan.

Ngunit hindi nila kayang lampasan ang mga damdaming ito. Sa halip na gawing mas sensitibo sila sa iba, pinipigilan sila nitong makita ang pananaw ng ibang tao maliban sa kanila.

16) Mayroon silang hindi makatotohanang mga inaasahan sa pag-ibig at pagpapalagayang-loob

Dahil nakakapagod sa damdamin ang mga tao ay kadalasang walang pananagutan sa sarili, inaasahan nilang ang iba ay susugod at ililigtas sila.

Sa mga relasyon, maaaring mangahulugan ito na bumubuo sila ng mga hindi makatotohanang impresyon kung ano ang dapat gawin ng isang kapareha.

Isa sa mga Ang mga palatandaan ng isang relasyong nakakasira ng damdamin ay hindi natutugunan ng mga inaasahan. Maaaring pakiramdam na walang sapat na mabuti para sa kanila.

Kaya paano mo aayusin ang isang emosyonal na nakakaubos na relasyon?

Kapag nakikipag-ugnayan ka sa isang taong nakakapagod sa damdamin, madaling mabigo at maging pakiramdam walang magawa. Baka matukso ka pa na magtapon ng tuwalya at sumuko.

Gusto kong magmungkahi na gumawa ng ibang bagay.

Ito ay isang bagay na natutunan ko mula sa kilalang shaman sa mundo na si Rudá Iandê. Itinuro niya sa akin na ang paraan upang makahanap ng pag-ibig at pagpapalagayang-loob ay hindi kung ano ang ating pinaniniwalaan ayon sa kultura.

Tulad ng ipinaliwanag ni Rudá sa napakagandang video na ito, marami sa atin ang humahabol sa pag-ibig sa isang nakakalason na paraan dahil tayo' hindi tinuruan kung paano munang mahalin ang ating mga sarili.

Kaya, kung gusto mong lutasin ang iyong koneksyon sa iba, iminumungkahi kong magsimula muna sa iyong sarili at kunin ang hindi kapani-paniwala ni Rudápayo.

Narito ang isang link sa libreng video sa sandaling muli.

17) Sila ay naghahanap ng atensyon

Emosyonal na nakakaubos ng mga tao na hinahangad ang limelight.

Kailangan nila ng patuloy na pagpapatunay mula sa iba. At madalas nilang sinasamantala ang mga nasa paligid nila para makuha ito.

Maaari silang maghanap ng mga pagkakataon para sabihin sa lahat ang tungkol sa kanilang mga problema. O maaari silang magreklamo tungkol sa lahat ng nangyayaring mali sa kanilang buhay.

Lahat ito ay bahagi ng kanilang pagtatangka upang makakuha ng atensyon at pag-apruba.

Kung hindi sila makakuha ng positibong atensyon, madalas silang gagawa na may negatibong atensyon sa halip at nagdudulot ng mga problema.

18) Madali silang mainis

Nararamdaman mo ba na palagi kang naglalakad sa mga kabibi sa paligid ng ilang tao?

Marahil ikaw palaging pakiramdam na kailangan mong panoorin kung ano ang iyong sinasabi at gawin sa paligid nila, dahil napakabilis nilang magalit sa iyo ng wala.

Ang isang emosyonal na draining tao ay tendency na mag-overreact ay maaaring humantong sa mga pagsabog ng galit.

At madalas silang magalit sa iba nang hindi pinag-iisipan kung ano ang kanilang sinasabi o ginagawa.

19) Pini-trigger nila ang iyong mga emosyon

Habang ang mga senyales ng isang taong nakakapagod sa emosyon hanggang ngayon ay nakatutok. sa kanila, ang isang ito ay higit pa tungkol sa kanilang epekto sa iyo.

Masasabi mo kapag kasama mo ang isang taong nakakapagpapagod ng damdamin dahil ang iyong katawan ay magbibigay sa iyo ng maraming pahiwatig.

Maaari kang mapagod , nag-zapped, at natalo pagkatapos ng oras na kasama