Belefáradtál abba, hogy olyasvalaki mellett vagy, akitől kimerültnek érzed magad?

Soha ne engedd, hogy bárki is elszívja az érzelmi energiádat, mert ez végső soron a saját egészségedre és jólétedre is hatással van.

Az érzelmi lecsapoló személyek 19 jele biztosan elárulja, hogy érzelmi lecsapoló személlyel van-e dolgod.

Milyen egy érzelmileg kimerítő személy?

Talán a legjobb módja annak, hogy úgy gondoljunk az érzelmileg lecsapoló emberekre, mint energetikai vámpírokra. A jelenlétük kiszívja az életet belőled.

Hajlamosak felfokozott energetikai állapotban lenni, méghozzá gyakran. Ennek az a következménye, hogy negatív érzelmi állapotukat átadják neked.

Honnan tudod, ha valaki érzelmileg lecsapol téged?

Ha egy érzelmileg kimerítő személy közelében vagy, gyorsan kimerültnek, frusztráltnak, stresszesnek vagy akár dühösnek is érezheted magad.

19 jele egy érzelmileg kimerítő személynek

1) Mindig ők hozzák a drámát

Az érzelmileg kimerítő személyeket gyakran már messziről kiszúrhatjuk, mert válságot válság után krízis követ.

Mintha baj és viszály követné őket, és ők ezt hiszik.

Azt hiszik, hogy a világ rájuk vadászik, de valójában ők okozzák a legtöbb drámát, ami körülveszi őket.

Az érzelmileg kimerítő emberek gyakran konfliktusos személyiségek. Így a viták, a veszekedések és a viták sosem állnak távol.

Ők azok, akik egy este végén sírva fakadnak, vagy mindenki szeme láttára veszekednek a partnerükkel.

2) Folyamatosan panaszkodnak valamire.

Egy érzelmileg kimerítő személy az időjárástól kezdve a politikáig mindenről panaszkodik.

Képesek az egész ebédet azzal tölteni, hogy a figyelmetlen pincér miatt nyafognak. Órákon át mesélik, hogy a nyaralásukat teljesen tönkretette egy síró baba a repülőn.

A lista folytatódik.

Az élet napos oldalát nézni nem egy olyan fogalom, amit ismernek. Sajnos azt nem veszik észre, hogy amire koncentrálsz, az nagyobb lesz.

Mivel a szemüket kizárólag a negatívumokra szegezik az életben, ez tükröződik körülöttük.

3) Nem vállalnak felelősséget semmiért.

Ha megkérdeznénk egy érzelmileg kimerítő személyt, hogy volt-e bármilyen része a probléma okozásában, megvonja a vállát, azt mondja, hogy "nem", és elkezdi sorolni az okokat, hogy miért mindenki más a hibás, nem pedig a saját hibája.

Ez azért van, mert hiányzik az önismeretük.

Másokat hibáztatnak a problémáikért ahelyett, hogy személyes felelősséget vállalnának tetteikért.

Ha nem tudják tisztán értékelni a saját viselkedésüket, nem tudják, hogy az hogyan hat másokra.

4) Mindig szimpátiát keresnek.

Az érzelmileg kimerítő személyiségtípus hajlamos együttérzést keresni, amikor a dolgok rosszul mennek.

Azt akarják, hogy megnyugtassák őket. Azt akarják, hogy elmondják nekik, hogy nincsenek egyedül. Hogy pontosan megértik, honnan jönnek. Hogy az élet kegyetlen, és megérdemlik mások szánalmát.

Sajnos ez csak ront a helyzeten, mert az áldozati mentalitásukat erősíti.

Úgy érzik, mintha az élet olyasmi lenne, ami velük történik, és nem olyasmi, amit ők irányíthatnak.

5) Neurotikusak

A neuroticizmus egy sor negatív érzelemmel jár, többek között:

• düh
• szorongás
• öntudatosság
• ingerlékenység
• érzelmi instabilitás
• depresszió

Az érzelmileg lemerülő emberek hihetetlenül "feszültnek" érezhetik magukat, neurotikus tendenciákat mutatva a mindennapi életben.

Nem reagálnak jól a stresszhelyzetekre, és azokat fenyegetőbbnek értelmezik, mint amilyenek valójában.

Ami a legtöbb ember számára apró bosszúság, az egy érzelmileg lemerülő ember számára reménytelenül nyomasztó.

6) Nagy ügyet csinálnak olyan dolgokból, amelyek nem igazán fontosak.

A katasztrofizálás és az aránytalanságok felfújása gyakori az érzelmileg kimerülő emberek körében.

Hajlamosak az apró dolgokat hatalmas drámákká fokozni. Minden apróságot a közelgő végzet jelének tekintenek.

Idegesek lesznek, ha valaki elvágja őket a forgalomban. Kiakadnak, ha lekésik a vonatot hazafelé. Dühösek lesznek, ha sorban állásban találják magukat.

Alapvetően az apró részletekben ragadnak le, és nem látják a sokkal nagyobb képet.

7) Könnyen megsértődnek

Az érzelmileg lemerülő egyének mindenért gyorsan megsértődnek.

Nem számít, hogy viccről vagy ártalmatlan megjegyzésről van szó, negatívan fognak reagálni.

Túlérzékenyek, és a legkisebb kritikára is felfigyelnek.

Gyorsan a legrosszabb szándékot feltételezik a szavaid mögött.

Az ártatlan megjegyzéseket gyakran úgy értelmezik félre, mintha személyesen nekik szólnának.

Mivel mélyen legbelül bizonytalanok önmagukban, magas riadókészültségben vannak, és azt hiszik, hogy mindenki rájuk vadászik.

8) Pesszimisták

A pesszimizmus egy másik jellemzője az érzelmileg lecsapoló személyiségeknek, vagy ahogy én szeretem hívni:

Kicsit negaholista vagyok.

A legrosszabbra számítanak.

Úgy vélik, hogy az élet igazságtalan.

Meg vannak győződve arról, hogy soha senki nem fogja őket szeretni, vagy soha nem lesznek igazán boldogok.

Feladták a reményt, és beletörődtek a nyomorúságos életbe.

Azt fogják mondani az embereknek, hogy ők csak realisták, de ők pesszimisták. Nyilvánvalóan nem veszik észre, hogy a pesszimizmus korai halálhoz vezethet.

9) Irreálisan magasak az elvárásaik, amelyeknek senki sem tud megfelelni.

Talán az érzelmileg kimerítő ember egyik legmeglepőbb jele a perfekcionizmus.

Bár a perfekcionizmust néha összekeverik a magas elvárásokkal, valójában inkább arról van szó, hogy lehetetlen elvárásokat támasztunk.

És amikor a tökéletesség nem teljesíthető, stressz, bűntudat, dráma és szégyen következik.

Frusztráltak lesznek, ha nem tudják elérni, amit kitűztek maguk elé. Ez az energetikai stressz hihetetlenül kimerítő.

10) Hajlamosak a hangulatingadozásra

A rosszkedv szintén az érzelmileg lemerülő emberek jellemzője.

Kiszámíthatatlanok és változékonyak.

A jó közérzetből pillanatok alatt átváltanak a rossz közérzetbe.

Hajlamosak a hirtelen dühkitörésekre és frusztrációra.

Kapcsolódó történetek a Hackspiritről:

Úgy tűnhet, hogy mindig rosszkedvűek, vagy a legapróbb dolog, ami történik, alkalmas arra, hogy ellened forduljanak.

Úgy tűnik, hogy az érzelmi lecsapolók gyakran a környezetükön vezetik le a rosszkedvüket.

Hajlamosak másokat hibáztatni a problémáikért, és nem veszik észre, hogy ők maguk felelősek az érzéseikért.

11) Mindig csak "én, én, én".

A lemerülő barát egyik jele, hogy mindig az ő problémáiról kell beszélni, és soha nem a tiédről.

Órákig tudnak magukról beszélni, hiszen ez a kedvenc témájuk. De az ön élete iránt nagyon kevés érdeklődést mutatnak.

Az érzelemelvonók hajlamosak átvenni a beszélgetések irányítását, nem hallgatnak meg, vagy nem reagálnak megfelelően, és gyakran úgy tűnik, hogy hiányzik belőlük az empátia.

Hajlamosak arra, hogy önzőek és önzőek legyenek.

Nem képesek önmagukon túlra tekinteni, és megérteni, hogy más emberek ugyanolyan fontosak, mint ők maguk.

12) Logikátlanul cselekszenek

Tagadhatatlan, hogy az emberek érzelmes lények. Ez az egyik dolog, ami különlegessé tesz minket - hogy képesek vagyunk érezni.

De az érzelmek végső soron csak jelzések, amelyeket a testünk küld nekünk, nem konkrét tények.

Mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy időről időre elragadjanak minket az érzelmeink.

De az érzelmileg lecsapódó embereket gyorsan elragadhatják a saját érzelmeik, és elveszítik a perspektívát, hogy lássák, hogyan homályosítja el ez az ítélőképességüket.

Előfordulhat, hogy valamit igaznak gondolnak, mert úgy érzik, hogy igaz. Ez arra késztetheti őket, hogy logikátlanul vagy a józan észnek teljesen ellentmondó módon cselekedjenek.

A probléma az, hogy nem tudnak logikával közelíteni a dolgokhoz, mert elmerülnek a saját érzelmeikben.

13) Nagy karbantartási igényűek

A probléma azokkal az emberekkel, akik nem vállalnak felelősséget önmagukért, az, hogy elvárják, hogy mások lépjenek közbe és végezzék el helyettük a nehéz munkát.

Ennek eredményeképpen az érzelmileg lemerülő emberek nagyon magas fenntartási igényűek lehetnek.

Folyamatos megnyugtatásra és megerősítésre van szükségük. Mindig tudni akarják, hogy mások mit gondolnak róluk. Állandóan azt kell mondani nekik, hogy milyen csodálatosak.

Ha érzelmileg kimerítő kapcsolatban él, előfordulhat, hogy ön az, akitől a legtöbb erőfeszítést várják.

Hihetetlenül igénybe veszik az energiádat, idődet és erőfeszítéseidet, méghozzá olyan kiegyensúlyozatlan módon, hogy nagyon egyoldalúnak érzed őket.

14) Manipulatívak lehetnek

Az érzelmileg lecsapoló emberek gyakran manipulatívak.

Az érzelmeket és a bűntudatot használják arra, hogy másokat irányítsanak.

Megpróbálnak meggyőzni arról, hogy egyet kell értened velük, még akkor is, ha nem. Rosszul érzed magad, ha valamire nemet mondasz.

Manipulálnak téged, hogy a jobb belátásod ellenére is megtegyél dolgokat. Lehet, hogy hazudnak neked, hogy elérjék, amit akarnak.

Szélsőséges esetben még az is előfordulhat, hogy megpróbálják elszigetelni Önt a barátaitól és a családjától, hogy ne lássák, mennyire romboló a viselkedése.

15) Túlságosan érzelmesek

Az élet egy érzelmileg kimerítő emberrel az oldaladon olyan lehet, mint egy érzelmi hullámvasút.

Az, hogy valaki nagyon érzékeny, sok pozitívummal jár.

Például intuitív, figyelmes, együttérző, lojális, empatikus, és nagyon ráhangolódik mások szükségleteire.

De az érzelmileg elszívó embereknél nem érzékenyek, hanem túlságosan érzelmesek. És ez az ellenkező hatást váltja ki.

Szélsőséges érzelmek széles skáláját mutatják. Hajlamosak lehetnek arra, hogy egy pillanat alatt elsírják magukat, vagy üvöltözős meccsekbe kezdenek, ha nem kapják meg, amit akarnak.

De nem tudnak túllátni ezeken az érzéseken. Ahelyett, hogy érzékenyebbé tenné őket mások iránt, inkább elzárja őket attól, hogy a sajátjukon kívül bárki más nézőpontját is lássák.

16) Irreális elvárásaik vannak a szerelemmel és az intimitással szemben.

Mivel az érzelmileg kimerítő emberek gyakran nem vállalnak önfelelősséget, azt várják, hogy mások lecsapnak rájuk és megmentik őket.

A kapcsolatokban ez azt jelentheti, hogy nagyon irreális benyomásokat alakítanak ki arról, hogy a partnerüknek mit kellene tennie.

Az érzelmileg kimerítő kapcsolat egyik jele a teljesíthetetlen elvárások. Úgy érezheti, hogy semmi sem elég jó neki.

Hogyan lehet tehát rendbe hozni egy érzelmileg kimerítő kapcsolatot?

Amikor egy érzelmileg kimerítő emberrel van dolgunk, könnyen frusztrálttá válhatunk, és akár tehetetlennek is érezhetjük magunkat. Még az is megkísérthet, hogy bedobjuk a törülközőt, és feladjuk.

Szeretném javasolni, hogy valami mást csináljunk.

Ezt a világhírű sámántól, Rudá Iandê-től tanultam. Ő tanított meg arra, hogy a szerelem és az intimitás megtalálásának útja nem az, amit kulturálisan arra kondicionáltak, hogy higgyünk.

Ahogy Rudá elmagyarázza ebben az észbontó ingyenes videóban, sokan közülünk mérgező módon hajszolják a szeretetet, mert nem tanították meg, hogyan szeressük először önmagunkat.

Tehát, ha meg akarod oldani a másokkal való kapcsolatodat, azt javaslom, hogy először magaddal kezdd, és fogadd meg Rudá hihetetlen tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videóhoz.

17) Figyelemfelkeltőek

Az érzelmileg kimerítő emberek vágynak a rivaldafényre.

Folyamatosan szükségük van mások megerősítésére, és gyakran kihasználják a körülöttük élőket, hogy ezt megszerezzék.

Lehet, hogy keresik az alkalmat, hogy mindenkinek elmondják a problémáikat. Vagy panaszkodnak, hogy minden rosszul megy az életükben.

Ez mind része annak a kísérletüknek, hogy figyelmet és elismerést szerezzenek.

Ha nem kapnak pozitív figyelmet, akkor gyakran beérik a negatív figyelemmel, és problémákat szítanak.

18) Könnyen bosszankodnak

Úgy érzed, hogy állandóan tojáshéjjal jársz néhány ember körül?

Talán mindig úgy érzi, hogy vigyáznia kell, mit mond és tesz körülöttük, mert nagyon gyorsan megharagszik önre a semmiért.

Az érzelmileg lemerülő személy túlreagálásra való hajlama dühkitörésekhez vezethet.

És gyakran úgy csapnak le másokra, hogy nem gondolják végig, mit mondanak vagy tesznek.

19) Érzelmeket váltanak ki

Míg eddig az érzelmileg kimerítő személy jelei rájuk összpontosítottak, ez a mostani inkább az önre gyakorolt hatásukról szól.

Meg tudod mondani, ha érzelmileg lemerítő személy közelében vagy, mivel a tested rengeteg jelet fog adni neked.

Kimerültnek, kimerültnek és legyőzöttnek érezheti magát, miután időt töltött velük.

Lehet, hogy az idegeket feszültté teszik, és olyan stresszérzetet keltenek, amelyet a testben feszültségként érezhet.

Az ő érzelmi reakcióik az Ön számára is szokatlan érzelmeket válthatnak ki, ahogy Ön reagál rájuk.