আপনি কি এমন একজনের আশেপাশে থাকতে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন যিনি আপনাকে নিষ্প্রভ বোধ করেন?

আপনি কখনই কাউকে আপনার মানসিক শক্তি নষ্ট করতে দেবেন না কারণ এটি শেষ পর্যন্ত আপনার নিজের স্বাস্থ্য এবং মঙ্গলকে প্রভাবিত করে৷

এই 19টি সংবেদনশীল লক্ষণ আপনাকে নিশ্চিত করবে যে আপনি একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তির সাথে আচরণ করছেন কিনা।

একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তি কী?

মানুষকে আবেগপ্রবণ করে তোলার চিন্তা করার সবচেয়ে ভালো উপায় সম্ভবত শক্তিমান ভ্যাম্পায়ার হিসাবে. তাদের উপস্থিতিতে থাকা আপনার জীবনকে চুষে ফেলে।

তারা উচ্চতর উদ্যমী অবস্থায় থাকে এবং প্রায়শই। নক-অন ইফেক্ট হল যে তারা তাদের নেতিবাচক মানসিক অবস্থা আপনার কাছে পৌঁছে দেয়।

কেউ আপনাকে মানসিকভাবে নিঃশেষ করে দিচ্ছে কিনা তা আপনি কীভাবে বলবেন?

একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তির কাছাকাছি থাকা আপনাকে দ্রুত ছেড়ে যেতে পারে ক্লান্ত, হতাশা, মানসিক চাপ বা এমনকি রাগান্বিত বোধ করা।

একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তির 19 লক্ষণ

1) তারা সবসময় নাটক নিয়ে আসে

আপনি প্রায়শই আবেগগতভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত হতে পারেন মানুষ এক মাইল দূরে কারণ তাদের সঙ্কটের পর সংকট রয়েছে।

এটা প্রায় যেন সমস্যা এবং কলহ তাদের চারপাশে অনুসরণ করে। এবং তারা এটাই বিশ্বাস করে।

তারা মনে করে পৃথিবী তাদের পেতে এসেছে। বাস্তবে, তারা বেশিরভাগ নাটকের কারণ হয় যা তাদের ঘিরে থাকে।

আবেগগতভাবে নিঃশেষিত ব্যক্তিদের প্রায়ই উচ্চ বিরোধপূর্ণ ব্যক্তিত্ব থাকে। তাই তর্ক-বিতর্ক, ফল-আউট এবং বিবাদ কখনোই দূরে থাকে না।

তারাইতাদের।

তারা আপনার স্নায়ুকে প্রান্তে রাখতে পারে এবং মানসিক চাপের অনুভূতি তৈরি করতে পারে যা আপনি শরীরে উত্তেজনা অনুভব করছেন।

তাদের মানসিক প্রতিক্রিয়াগুলি আপনার মধ্যেও অস্বাভাবিক আবেগের জন্ম দিতে পারে যখন আপনি প্রতিক্রিয়া করেন তাদের কাছে।

2) তারা ক্রমাগত কিছু না কিছু নিয়ে অভিযোগ করে থাকে

একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তি আবহাওয়া থেকে রাজনীতি সব বিষয়েই অভিযোগ করবেন।

তারা অমনোযোগী ওয়েটারকে নিয়ে হাহাকার করে পুরো দুপুরের খাবার কাটাতে পারে। তারা আপনাকে জানাতে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় করবে যে তাদের ফ্লাইটে একটি কান্নাকাটি শিশুর দ্বারা তাদের ছুটি সম্পূর্ণভাবে নষ্ট হয়ে গেছে।

তালিকা চলতেই থাকে।

জীবনের উজ্জ্বল দিকের দিকে তাকানো' টি একটি ধারণার সাথে তারা পরিচিত। দুঃখজনকভাবে তারা যা বুঝতে ব্যর্থ হয় তা হল আপনি যে বিষয়ে ফোকাস করেন তা বড় হয়ে যায়।

যেহেতু তাদের দৃষ্টি শুধুমাত্র জীবনের নেতিবাচক দিকেই স্থির থাকে, তাই এটিই তাদের চারপাশে প্রতিফলিত হয়।

3 ) তারা কোনো কিছুর দায় নেয় না

আপনি যদি কোনো আবেগপ্রবণ ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করেন যে কোনো সমস্যা সৃষ্টিতে তাদের কোনো ভূমিকা আছে কিনা, তাহলে তারা কাঁধে কাঁধ মিলিয়ে 'না' বলবেন এবং কেন কারণগুলো ব্যাখ্যা করতে শুরু করবেন এটা তাদের নিজেদের ছাড়া অন্য সবারই দোষ ছিল।

এর কারণ তাদের আত্ম-সচেতনতার অভাব।

তারা তাদের কাজের জন্য ব্যক্তিগত দায়িত্ব নেওয়ার পরিবর্তে তাদের সমস্যার জন্য অন্যকে দায়ী করে।

নিজস্ব আচরণের মূল্যায়ন করতে সক্ষম হওয়ার স্পষ্টতা ছাড়াই, তারা অন্যদেরকে কীভাবে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে তারা অজ্ঞাত থাকে।

4) তারা সর্বদা সহানুভূতি খোঁজে

একটি আবেগগতভাবে ক্ষয়কারী ব্যক্তিত্বের ধরন প্রবণতা দেখায় সহানুভূতি খুঁজতে যখনজিনিসগুলি ভুল হয়ে যায়।

তারা শান্ত হতে চায়। তারা বলতে চায় যে তারা একা নয়। যে আপনি ঠিক বুঝতে পারেন যে তারা কোথা থেকে আসছে। সেই জীবন নিষ্ঠুর এবং তারা অন্য লোকেদের করুণার যোগ্য৷

দুর্ভাগ্যবশত, এটি শুধুমাত্র বিষয়গুলিকে আরও খারাপ করে তোলে৷ এটি তাদের শিকারের মানসিকতাকে সুসংহত করে।

তারা মনে করে যেন জীবন তাদের সাথে ঘটে এমন কিছু, এবং এমন কিছু নয় যার উপর তাদের কোন নিয়ন্ত্রণ নেই।

5) তারা স্নায়বিক

স্নায়বিকতা আসে যার মধ্যে রয়েছে নেতিবাচক আবেগের সম্পূর্ণ হোস্ট:

• রাগ
• উদ্বেগ
• আত্ম-সচেতনতা
• খড়চয়
• আবেগজনিত অস্থিরতা
• বিষণ্নতা

আবেগগতভাবে নিঃসৃত ব্যক্তিরা অবিশ্বাস্যভাবে "অত্যন্ত স্ট্রং" অনুভব করতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবনে স্নায়বিক প্রবণতা প্রদর্শন করে।

তারা ভালোভাবে সাড়া দেয় না চাপের পরিস্থিতি এবং সেগুলিকে প্রকৃতপক্ষে তার চেয়ে বেশি হুমকিস্বরূপ ব্যাখ্যা করে৷

অধিকাংশ মানুষের কাছে ছোটখাটো বিরক্তিগুলি কী তা হতাশাজনকভাবে আবেগপ্রবণ ব্যক্তির কাছে অপ্রতিরোধ্য৷

6) তারা একটি বড় চুক্তি করে যে জিনিসগুলি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ নয়

বিপর্যয়কর এবং অনুপাতের বাইরে উড়িয়ে দেওয়া আবেগগতভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত লোকেদের মধ্যে সাধারণ৷

তারা ছোট ছোট বিষয়গুলিকে বিশাল নাটকে অতিরঞ্জিত করার প্রবণতা রাখে৷ তারা প্রতিটি ছোট জিনিসকে আসন্ন সর্বনাশের চিহ্ন হিসাবে দেখে।

যখন কেউ তাদের ট্রাফিকের মধ্যে ফেলে দেয় তখন তারা বিরক্ত হয়। তারা যখন তাদের বাড়িতে ট্রেন মিস করে তখন তারা আতঙ্কিত হয়ে পড়ে। খুঁজে পেলেই তারা রেগে যায়নিজেরা একটি সারিতে আটকে যায়।

মূলত, তারা ক্ষুদ্র বিবরণে জড়িয়ে পড়ে এবং অনেক বড় ছবি দেখতে ব্যর্থ হয়।

7) তারা সহজেই বিরক্ত হয়

আবেগপ্রবণ ব্যক্তিরা সব কিছুতেই দ্রুত বিরক্ত হয়ে যায়।

তা তামাশা হোক বা ক্ষতিকর মন্তব্য হোক না কেন, তারা নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখাবে।

তারা অতি সংবেদনশীল এবং গ্রহণ করে এমনকি সমালোচনার সামান্যতম ইঙ্গিতেও।

তারা আপনার কথার পিছনে সবচেয়ে খারাপ উদ্দেশ্য অনুমান করতে দ্রুত।

তারা প্রায়ই নির্দোষ মন্তব্যগুলিকে ব্যক্তিগতভাবে তাদের দিকে পরিচালিত বলে ভুল ব্যাখ্যা করবে।

কারণ গভীরভাবে তারা নিজেদের মধ্যেই নিরাপত্তাহীন, তারা উচ্চ সতর্কতায় রয়েছে এবং মনে করে যে সবাই তাদের পেতে প্রস্তুত।

8) তারা হতাশাবাদী

হতাশাবাদ তাদের দ্বারা ভাগ করা আরেকটি বৈশিষ্ট্য আবেগপ্রবণ ব্যক্তিত্ব, বা আমি এটিকে বলতে চাই:

একটু নেগাহোলিক হওয়া।

তারা সবচেয়ে খারাপ ঘটবে বলে আশা করে।

তারা বিশ্বাস করে যে জীবন অন্যায় .

তারা নিশ্চিত যে কেউ তাদের কখনো ভালোবাসবে না বা তারা কখনোই সত্যিকারের সুখী হতে পারবে না।

তারা আশা ছেড়ে দিয়েছে এবং দুঃখের জীবনে নিজেদের পদত্যাগ করেছে।

তারা লোকেদের বলবে যে তারা শুধু একজন বাস্তববাদী, কিন্তু তারা হতাশাবাদী। তারা স্পষ্টতই বুঝতে পারে না যে হতাশাবাদ একটি প্রাথমিক মৃত্যুর দিকে নিয়ে যেতে পারে।

9) তাদের অবাস্তবভাবে উচ্চ মান রয়েছে যে কেউই বাঁচতে পারে না

সম্ভবত একটি একটি আরো আশ্চর্যজনক লক্ষণব্যক্তিকে মানসিকভাবে নিঃশেষ করে দেওয়া হল পারফেকশনিজম৷

যদিও কখনও কখনও পারফেকশনিজমকে উচ্চ মান থাকার জন্য ভুল করা হয়, তবে এটি আসলে অসম্ভব মানগুলি থাকা সম্পর্কে আরও বেশি৷

এবং যখন পরিপূর্ণতা পূরণ করা যায় না তখন চাপ, অপরাধবোধ, নাটকীয়তা , এবং লজ্জার কারণ হয়।

তারা যা করতে চায় তা অর্জন করতে না পারলে তারা হতাশ হয়ে পড়ে। এই উদ্যমী স্ট্রেস অবিশ্বাস্যভাবে হ্রাস পাচ্ছে।

10) তারা মেজাজ পরিবর্তনের প্রবণতা রাখে

মেজাজও মানসিকভাবে নিঃসৃত মানুষের একটি বৈশিষ্ট্য।

এগুলি অপ্রত্যাশিত এবং পরিবর্তনযোগ্য।

তারা ভালো বোধ থেকে সেকেন্ডের মধ্যে দু: খিত বোধ করে।

তারা হঠাৎ রাগ এবং হতাশার প্রবণতা অনুভব করে।

হ্যাকস্পিরিট থেকে সম্পর্কিত গল্প:

তাদের মনে হতে পারে যে তারা সবসময় খারাপ মেজাজে থাকে, অথবা সামান্য কিছু ঘটলেই তাদের জন্য আপনার উপর প্রভাব ফেলার সম্ভাবনা থাকে।

আবেগজনিত নিঃসরণকারীরা প্রায়শই তাদের মনে হয় তাদের আশেপাশের লোকদের মেজাজ খারাপ করে দেয়।

তারা তাদের সমস্যার জন্য অন্য সবাইকে দোষারোপ করে এবং তারা বুঝতে পারে না যে তারা নিজেরাই তাদের অনুভূতির জন্য দায়ী।

11) এটি সবসময় "আমি" আমি, আমি”

একজন ক্ষয়প্রাপ্ত বন্ধুর সেই লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনাকে সর্বদা তাদের সমস্যা নিয়ে কথা বলতে হবে এবং আপনার কখনই নয়।

তারা ঘন্টার পর ঘন্টা নিজেদের সম্পর্কে কথা বলতে পারে, কারণ এটি তাদের প্রিয় বিষয়. কিন্তু তারা আপনার জীবনের প্রতি খুব কম আগ্রহ দেখায়।

আবেগহীন ব্যক্তিরা কথোপকথন গ্রহণ করতে থাকে, তারা তা করে নাযথাযথভাবে শোনে বা প্রতিক্রিয়া জানায়, এবং তাদের প্রায়ই সহানুভূতির অভাব বলে মনে হয়।

তারা আত্মকেন্দ্রিক এবং আশেপাশে থাকা স্বার্থপর হয়।

নিজেদের বাইরে দেখার এবং অন্যকে বোঝার ক্ষমতা তাদের নেই মানুষ নিজের মতোই সমান গুরুত্বপূর্ণ।

12) তারা অযৌক্তিকভাবে কাজ করে

মানুষ যে আবেগপ্রবণ প্রাণী তা অস্বীকার করার উপায় নেই। এটি এমন একটি জিনিস যা আমাদের বিশেষ করে তোলে — অনুভব করতে সক্ষম হওয়া৷

কিন্তু আবেগগুলি শেষ পর্যন্ত কেবলমাত্র ইঙ্গিত দেয় যে আমাদের দেহগুলি আমাদের কাছে পাঠায়, সেগুলি সুনির্দিষ্ট সত্য নয়৷

আমরা সবাই প্রবণ সময়ে সময়ে আমাদের আবেগের মধ্যে আটকা পড়ার জন্য।

কিন্তু আবেগগতভাবে নিঃসৃত ব্যক্তিরা দ্রুত তাদের নিজস্ব অনুভূতিতে ভেসে যেতে পারে এবং এটি তাদের সিদ্ধান্তকে কীভাবে মেঘ করে তা দেখার দৃষ্টিকোণ হারাতে পারে।

তারা মনে করতে পারে কিছু সত্য কারণ তারা এটি অনুভব করে। এটি তাদের অযৌক্তিকভাবে বা এমনভাবে কাজ করতে পারে যা সম্পূর্ণরূপে সাধারণ জ্ঞানের অভাব রয়েছে৷

সমস্যাটি হল যে তারা যুক্তি দিয়ে জিনিসগুলির কাছে যেতে পারে না কারণ তারা তাদের নিজস্ব আবেগে হারিয়ে যায়৷

13) তারা উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ করে

যারা নিজের জন্য দায়িত্ব নেয় না তাদের সমস্যা হল তারা আশা করে যে অন্য লোকেরা তাদের জন্য কঠোর পরিশ্রম করবে।

একজন হিসাবে ফলস্বরূপ, আবেগগতভাবে লোকেদের নিঃশেষ করা খুব উচ্চ রক্ষণাবেক্ষণ হতে পারে।

তাদের ক্রমাগত আশ্বাস এবং বৈধতা প্রয়োজন। তারা সবসময় জানতে চায় অন্যরা তাদের সম্পর্কে কি ভাবছে। তাদের বলা দরকার তারা কতটা চমৎকারসব সময় থাকে।

আপনি যদি মানসিকভাবে ক্লান্তিকর সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তাহলে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি বেশিরভাগ প্রচেষ্টার জন্য প্রত্যাশিত।

তারা আপনার কাছে অবিশ্বাস্যভাবে দাবি করছে ভারসাম্যহীন উপায়ে শক্তি, সময় এবং প্রচেষ্টা যা খুব একতরফা মনে হয়।

14) তারা কারসাজি করতে পারে

যারা আবেগগতভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত হয় তারা প্রায়শই কারসাজি করে।

তারা অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আবেগ এবং অপরাধবোধ ব্যবহার করুন।

তারা আপনাকে বোঝানোর চেষ্টা করবে যে আপনার তাদের সাথে একমত হওয়া উচিত, এমনকি আপনি না থাকলেও। আপনি কিছু না বললে তারা আপনাকে খারাপ বোধ করবে।

তারা আপনাকে আপনার ভাল বিচারের বিপরীতে কিছু করতে চালনা করবে। তারা যা চায় তা পাওয়ার জন্য তারা আপনার সাথে মিথ্যে হতে পারে।

চরম ক্ষেত্রে, তারা আপনাকে বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করতে পারে যাতে আপনি দেখতে না পারেন তাদের আচরণ কতটা ধ্বংসাত্মক।

15) তারা অত্যধিক আবেগপ্রবণ হয়

আপনার পাশে একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তির সাথে জীবন একটি আবেগপ্রবণ রোলারকোস্টারের মতো অনুভব করতে পারে।

একজন অত্যন্ত সংবেদনশীল ব্যক্তি হওয়ার অনেক ইতিবাচক দিক রয়েছে .

উদাহরণস্বরূপ, স্বজ্ঞাত, চিন্তাশীল, সহানুভূতিশীল, অনুগত, সহানুভূতিশীল এবং অন্যের চাহিদার সাথে খুব মিল থাকা।

কিন্তু আবেগগতভাবে ক্ষয়প্রাপ্ত মানুষদের সাথে তারা সংবেদনশীল নয়, তারা অতিমাত্রায় আবেগপূর্ণ এবং এটি বিপরীত প্রভাব তৈরি করে।

এরা চরম আবেগের একটি পরিসীমা প্রদর্শন করে। তারা টুপি পড়ে কাঁদতে বা চিৎকার শুরু করার প্রবণ হতে পারেমেলে যখন তারা তাদের নিজস্ব উপায় পায় না।

কিন্তু তারা এই অনুভূতির অতীত দেখতে পারে না। তাদের অন্যদের প্রতি আরও সংবেদনশীল করার পরিবর্তে, এটি তাদের নিজেদের ব্যতীত অন্য কারও দৃষ্টিভঙ্গি দেখা থেকে বিরত রাখে।

16) তাদের ভালবাসা এবং ঘনিষ্ঠতার অবাস্তব প্রত্যাশা থাকে

কারণ আবেগগতভাবে ক্ষয় হয় মানুষের প্রায়ই স্ব-দায়িত্বের অভাব থাকে, তারা আশা করে যে অন্যরা তাদের সাহায্য করবে এবং তাদের রক্ষা করবে।

সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এর অর্থ হতে পারে যে তারা একজন সঙ্গীর কী করা উচিত তা নিয়ে খুব অবাস্তব ধারণা তৈরি করে।

একটি একটি আবেগগতভাবে নিষ্কাশন সম্পর্কের লক্ষণ অপূর্ণ প্রত্যাশা. এটা মনে হতে পারে যে কিছুই তাদের জন্য যথেষ্ট ভাল নয়।

তাহলে আপনি কীভাবে একটি আবেগগতভাবে ক্ষয়কারী সম্পর্ককে ঠিক করবেন?

যখন আপনি একজন মানসিকভাবে ক্লান্তিকর ব্যক্তির সাথে কাজ করছেন তখন হতাশ হওয়া সহজ এবং এমনকি অসহায় বোধ এমনকি আপনি তোয়ালে ফেলে দিতে এবং হাল ছেড়ে দিতে প্রলুব্ধ হতে পারেন।

আমি আলাদা কিছু করার পরামর্শ দিতে চাই।

এটি এমন কিছু যা আমি বিশ্ববিখ্যাত শামান রুদা ইয়ান্দের কাছ থেকে শিখেছি। তিনি আমাকে শিখিয়েছেন যে প্রেম এবং ঘনিষ্ঠতা খুঁজে পাওয়ার উপায় তা নয় যা আমাদের সংস্কৃতিগতভাবে বিশ্বাস করার জন্য শর্তযুক্ত করা হয়েছে৷

যেমন রুদা ব্যাখ্যা করেছেন এই মনের মধ্যে বিনামূল্যে ভিডিও উড়িয়ে, আমাদের মধ্যে অনেকেই প্রেমকে বিষাক্ত উপায়ে তাড়া করে কারণ আমরা' প্রথমে নিজেদেরকে কীভাবে ভালবাসতে হয় তা শেখানো হয়নি৷

সুতরাং, আপনি যদি অন্যদের সাথে আপনার সংযোগটি সমাধান করতে চান তবে আমি প্রথমে নিজেকে দিয়ে শুরু করার এবং রুদার অবিশ্বাস্য গ্রহণ করার পরামর্শ দেবউপদেশ।

এখানে আবার বিনামূল্যের ভিডিওর একটি লিঙ্ক।

17) তারা মনোযোগের সন্ধানকারী

আবেগগতভাবে ড্রাইমলাইট পেতে চায়।

তাদের অন্যদের কাছ থেকে ক্রমাগত বৈধতা প্রয়োজন। এবং তারা প্রায়ই এটি পাওয়ার জন্য তাদের আশেপাশের লোকদের থেকে সুবিধা নেয়।

তারা তাদের সমস্যা সম্পর্কে সবাইকে বলার সুযোগ খুঁজতে পারে। অথবা তারা তাদের জীবনের সবকিছু ভুল হওয়ার বিষয়ে অভিযোগ করতে পারে।

এটি তাদের মনোযোগ এবং অনুমোদন পাওয়ার প্রচেষ্টার অংশ।

যদি তারা ইতিবাচক মনোযোগ না পেতে পারে, তাহলে তারা প্রায়শই কাজ করবে পরিবর্তে নেতিবাচক মনোযোগ দিয়ে এবং সমস্যাগুলিকে আলোড়িত করে৷

18) তারা সহজেই বিরক্ত হয়

আপনার কি মনে হয় আপনি ক্রমাগত কিছু লোকের চারপাশে ডিমের খোসার উপর হাঁটছেন?

সম্ভবত আপনি সর্বদা মনে হয় আপনি তাদের চারপাশে যা বলেন এবং যা করেন তা দেখতে হবে, কারণ তারা খুব দ্রুত আপনার উপর ক্ষিপ্ত হয়ে ওঠে।

অত্যধিক প্রতিক্রিয়া দেখানোর একটি আবেগগতভাবে ক্ষয়কারী ব্যক্তির প্রবণতা রাগের বিস্ফোরণ ঘটাতে পারে।

এবং তারা প্রায়শই অন্যদেরকে তারা কী বলছে বা করছে সে বিষয়ে চিন্তা না করেই মারধর করে।

19) তারা আপনার আবেগকে ট্রিগার করে

যদিও একজন মানসিকভাবে নিঃশেষিত ব্যক্তির লক্ষণগুলি এখন পর্যন্ত ফোকাস করেছে তাদের উপর, এটি আপনার উপর তাদের প্রভাব সম্পর্কে আরও বেশি।

আপনি যখন একজন আবেগপ্রবণ ব্যক্তির আশেপাশে থাকবেন তখন আপনি বলতে পারেন কারণ আপনার শরীর আপনাকে প্রচুর ইঙ্গিত দেবে।

আপনি ক্লান্ত বোধ করতে পারেন , zapped, এবং সঙ্গে সময় কাটানোর পর পরাজিত