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क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति के आस-पास होने से थक गए हैं जो आपको थका हुआ महसूस कराता है?
आपको कभी भी किसी को अपनी भावनात्मक ऊर्जा को कम करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए क्योंकि यह अंततः आपके स्वयं के स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करता है।
इमोशनल ड्रेनर्स के ये 19 संकेत निश्चित रूप से आपको बताएंगे कि क्या आप भावनात्मक रूप से थक चुके व्यक्ति के साथ डील कर रहे हैं।
भावनात्मक रूप से ड्रेन करने वाला व्यक्ति क्या है?
भावनात्मक रूप से ड्रेन करने वाले लोगों के बारे में सोचने का शायद सबसे अच्छा तरीका है ऊर्जावान पिशाच के रूप में है। उनकी उपस्थिति में होने से आपका जीवन बेकार हो जाता है।
वे एक उच्च ऊर्जावान अवस्था में होते हैं, और अक्सर। नॉक-ऑन प्रभाव यह है कि वे अपनी नकारात्मक भावनात्मक स्थिति आप तक पहुँचाते हैं।
आप कैसे कहते हैं कि कोई आपको भावनात्मक रूप से थका रहा है?
भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति के आसपास रहने से आप जल्दी से दूर हो सकते हैं थका हुआ, निराश, तनावग्रस्त या क्रोधित महसूस करना।
भावनात्मक रूप से थकने वाले व्यक्ति के 19 लक्षण
1) वे हमेशा नाटक लाते हैं
आप अक्सर भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति को देख सकते हैं व्यक्ति एक मील दूर है क्योंकि उनके पास संकट के बाद संकट है।
यह लगभग ऐसा है जैसे परेशानी और संघर्ष उनका पीछा करते हैं। और उनका यही मानना है।
यह सभी देखें: 10 कारण जिनके बारे में आप एक पूर्व वर्ष बाद सपना देख रहे हैं (पूर्ण गाइड)उन्हें लगता है कि दुनिया उन्हें पाने के लिए तैयार है। वास्तव में, वे अपने आसपास के अधिकांश नाटक का कारण बनते हैं।
भावनात्मक रूप से थके हुए लोगों में अक्सर उच्च संघर्षशील व्यक्तित्व होते हैं। इसलिए तर्क, नतीजे और विवाद कभी दूर नहीं हैं।
वे ही हैंउन्हें।
वे आपकी नसों को किनारे कर सकते हैं और तनाव की भावना पैदा कर सकते हैं जिसे आप शरीर में तनाव के रूप में महसूस करते हैं।
जब आप प्रतिक्रिया करते हैं तो उनकी भावनात्मक प्रतिक्रियाएं आप में भी असामान्य भावनाओं को ट्रिगर कर सकती हैं। उन्हें।
जो एक रात के अंत में आँसू में समाप्त हो जाते हैं या सबके सामने अपने साथी के साथ एक बड़ा झगड़ा करते हैं।2) वे लगातार किसी न किसी बात की शिकायत कर रहे हैं
भावनात्मक रूप से थका हुआ व्यक्ति मौसम से लेकर राजनीति तक हर चीज के बारे में शिकायत करेगा।
वे अपना पूरा लंच बेपरवाह वेटर के बारे में विलाप करते हुए बिता सकते हैं। वे आपको यह बताने में घंटों बिताएंगे कि कैसे उनकी उड़ान में एक रोते हुए बच्चे ने उनकी छुट्टियों को पूरी तरह से बर्बाद कर दिया था।
सूची लंबी होती चली जाती है।
जीवन के उज्ज्वल पक्ष को देखना 'है' एक अवधारणा जिससे वे परिचित हैं। दुख की बात है कि वे यह महसूस नहीं कर पाते हैं कि आप जिस चीज पर ध्यान केंद्रित करते हैं वह बड़ा हो जाता है।
चूंकि उनकी आंखें पूरी तरह से जीवन में नकारात्मक पर केंद्रित होती हैं, वही उनके चारों ओर परिलक्षित होता है।
3 ) वे किसी भी चीज़ की ज़िम्मेदारी नहीं लेते हैं
यदि आप किसी भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति से पूछें कि क्या समस्या पैदा करने में उनकी कोई भूमिका है, तो वे कन्धा उचकाते, 'नहीं' कहते और कारण बताना शुरू कर देते यह उनके अलावा अन्य सभी की गलती थी।
ऐसा इसलिए है क्योंकि उनमें आत्म-जागरूकता की कमी है।
वे अपने कार्यों के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने के बजाय अपनी समस्याओं के लिए दूसरों को दोष देते हैं।
अपने स्वयं के व्यवहार का मूल्यांकन करने में सक्षम होने की स्पष्टता के बिना, वे इस बात से अनभिज्ञ रहते हैं कि यह दूसरों को कैसे प्रभावित करता है।
4) वे हमेशा सहानुभूति की तलाश में रहते हैं
भावनात्मक रूप से सूखा व्यक्तित्व प्रकार की प्रवृत्ति होती है सहानुभूति की तलाश करने के लिए जबचीजें गलत हो जाती हैं।
वे शांत होना चाहते हैं। वे बताना चाहते हैं कि वे अकेले नहीं हैं। कि आप ठीक-ठीक समझते हैं कि वे कहाँ से आ रहे हैं। वह जीवन क्रूर है और वे अन्य लोगों की दया के पात्र हैं।
दुर्भाग्य से, यह केवल मामले को बदतर बनाने का काम करता है। यह उनकी पीड़ित मानसिकता को मजबूत करता है।
उन्हें लगता है कि जीवन कुछ ऐसा है जो उनके साथ घटित होता है, न कि ऐसा कुछ जिस पर उनका कोई नियंत्रण है।
5) वे विक्षिप्त हैं
मनोविक्षुब्धता कई तरह की नकारात्मक भावनाओं के साथ आती है जिनमें शामिल हैं:
- क्रोध
- चिंता
- आत्म-चेतना
- चिड़चिड़ापन
- भावनात्मक अस्थिरता
- अवसाद
भावनात्मक रूप से थके हुए लोग अविश्वसनीय रूप से "अत्यधिक तनावग्रस्त" महसूस कर सकते हैं, जो रोजमर्रा की जिंदगी में विक्षिप्त प्रवृत्ति प्रदर्शित करते हैं।
वे अच्छी प्रतिक्रिया नहीं देते हैं तनावपूर्ण स्थितियों और उन्हें वास्तविक रूप से अधिक खतरनाक के रूप में व्याख्या करें।
ज्यादातर लोगों के लिए मामूली चिड़चिड़ापन भावनात्मक रूप से खाली करने वाले व्यक्ति के लिए निराशाजनक रूप से भारी होता है।
6) वे इससे बड़ी बात करते हैं। ऐसी चीजें जो वास्तव में महत्वपूर्ण नहीं हैं
भावनात्मक रूप से थके हुए लोगों के बीच तबाही और अनुपात से बाहर उड़ना आम बात है।
वे छोटे मुद्दों को बड़े नाटकों में बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। वे हर छोटी चीज को आसन्न कयामत के संकेत के रूप में देखते हैं।
जब ट्रैफिक में कोई उन्हें काट देता है तो वे परेशान हो जाते हैं। जब घर जाने के लिए उनकी ट्रेन छूट जाती है तो वे घबरा जाते हैं। मिलने पर वे क्रोधित हो जाते हैंखुद एक कतार में फंस जाते हैं।
मूल रूप से, वे छोटे विवरणों में फंस जाते हैं और बहुत बड़ी तस्वीर देखने में विफल रहते हैं।
7) वे आसानी से नाराज हो जाते हैं
भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति हर बात पर तुरंत नाराज हो जाते हैं।
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह मजाक है या हानिरहित टिप्पणी, वे नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया करेंगे।
वे अतिसंवेदनशील होते हैं और उठा लेते हैं आलोचना के मामूली संकेत पर भी।
वे आपके शब्दों के पीछे सबसे बुरे इरादे को जल्दी मान लेते हैं।
वे अक्सर निर्दोष टिप्पणियों की गलत व्याख्या करते हैं क्योंकि वे व्यक्तिगत रूप से उनकी ओर निर्देशित होती हैं।
चूंकि अंदर से वे अपने आप में असुरक्षित हैं, इसलिए वे हाई अलर्ट पर हैं और सोचते हैं कि हर कोई उन्हें पाने के लिए बाहर है।
8) वे निराशावादी हैं
निराशावाद एक और विशेषता है जो इनके द्वारा साझा की जाती है भावनात्मक रूप से सूखा व्यक्तित्व, या जैसा कि मैं इसे कॉल करना पसंद करता हूं:
थोड़ा नकारात्मक होना।
वे सबसे बुरे होने की उम्मीद करते हैं।
वे मानते हैं कि जीवन अनुचित है
वे आश्वस्त हैं कि कोई भी उन्हें कभी प्यार नहीं करेगा या वे कभी भी वास्तव में खुश नहीं होंगे।
उन्होंने उम्मीद छोड़ दी है और खुद को दुख के जीवन से इस्तीफा दे दिया है।
वे लोगों को बताएंगे कि वे सिर्फ एक यथार्थवादी हैं, लेकिन वे निराशावादी हैं। वे स्पष्ट रूप से महसूस नहीं करते हैं कि निराशावाद जल्दी मृत्यु का कारण बन सकता है।
9) उनके पास अवास्तविक रूप से उच्च मानक हैं जो कि कोई भी नहीं जी सकता है
शायद इनमें से एक एक के अधिक आश्चर्यजनक संकेतभावनात्मक रूप से सूखा व्यक्ति पूर्णतावाद है।
हालांकि पूर्णतावाद को कभी-कभी उच्च मानकों के लिए गलत माना जाता है, यह वास्तव में असंभव मानकों के बारे में अधिक है।
और जब पूर्णता को पूरा नहीं किया जा सकता है, तनाव, अपराधबोध, नाटक , और शर्म आती है।
वे निराश हो जाते हैं यदि वे वह हासिल नहीं कर पाते जो वे करना चाहते हैं। वह ऊर्जावान तनाव अविश्वसनीय रूप से समाप्त हो रहा है।
10) वे मिजाज से ग्रस्त हैं
मूडनेस भी लोगों को भावनात्मक रूप से खाली करने की एक विशेषता है।
वे अप्रत्याशित और परिवर्तनशील हैं।
यह सभी देखें: 10 वास्तविक समस्याओं का महिला साथी रिश्तों में सामना करती हैं (और उन्हें कैसे ठीक करें)वे ठीक महसूस करने से लेकर सेकंडों में दुखी महसूस करने तक चले जाते हैं।
वे अचानक क्रोध और हताशा के प्रकोप से ग्रस्त हो जाते हैं।
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उन्हें ऐसा लग सकता है कि वे हमेशा बुरे मूड में रहते हैं, या जो थोड़ी सी भी बात होती है, उसमें उनके द्वारा आप पर गुस्सा करने की क्षमता होती है।
भावनात्मक ड्रेनर्स अक्सर अपने आप को लेने लगते हैं। अपने आसपास के लोगों का मूड खराब कर देते हैं।
वे अपनी समस्याओं के लिए हर किसी को दोष देते हैं और उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता है कि वे खुद अपनी भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं।
11) यह हमेशा "मैं, मैं, मैं”
एक दोस्त के थकने के संकेतों में से एक यह है कि आपको हमेशा उनकी समस्याओं के बारे में बात करनी है और आपकी कभी नहीं।
वे अपने बारे में घंटों बात कर सकते हैं, क्योंकि यह उनकी समस्या है पसंदीदा विषय। लेकिन वे आपके जीवन में बहुत कम रुचि दिखाते हैं।
भावनात्मक निकासी करने वाले बातचीत पर हावी हो जाते हैं, वे ऐसा नहीं करतेउचित रूप से सुनें या प्रतिक्रिया दें, और उनमें अक्सर सहानुभूति की कमी दिखाई देती है।
वे आस-पास रहने के लिए आत्म-केंद्रित और स्वार्थी होते हैं।
उनमें खुद से परे देखने और दूसरे को समझने की क्षमता का अभाव होता है। लोग भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितना कि स्वयं।
12) वे अतार्किक रूप से कार्य करते हैं
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि मनुष्य भावनात्मक प्राणी हैं। यह उन चीजों में से एक है जो हमें विशेष बनाती है - महसूस करने में सक्षम होना।
लेकिन भावनाएँ अंततः केवल संकेत देती हैं कि हमारा शरीर हमें भेजता है, वे ठोस तथ्य नहीं हैं।
हम सभी प्रवण हैं समय-समय पर अपनी भावनाओं में फंसने के लिए।
लेकिन भावनात्मक रूप से थके हुए लोग जल्दी से अपनी भावनाओं से बह जाते हैं, और यह देखने के लिए परिप्रेक्ष्य खो देते हैं कि यह उनके निर्णय को कैसे प्रभावित करता है।
वे सोच सकते हैं कि कुछ सच है क्योंकि वे इसे महसूस करते हैं। यह उन्हें अतार्किक तरीके से या ऐसे तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकता है जिसमें पूरी तरह से सामान्य ज्ञान का अभाव है।
समस्या यह है कि वे चीजों को तर्क के साथ नहीं ले सकते क्योंकि वे अपनी भावनाओं में खोए हुए हैं।
13) वे उच्च रखरखाव वाले हैं
उन लोगों के साथ समस्या जो स्वयं के लिए जिम्मेदारी नहीं लेते हैं, वे उम्मीद करते हैं कि अन्य लोग उनके लिए कड़ी मेहनत करेंगे और उनके लिए कड़ी मेहनत करेंगे।
एक के रूप में परिणाम, लोगों को भावनात्मक रूप से खाली करना बहुत अधिक रखरखाव हो सकता है।
उन्हें निरंतर आश्वासन और सत्यापन की आवश्यकता होती है। वे हमेशा जानना चाहते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं। उन्हें यह बताने की जरूरत है कि वे कितने शानदार हैंहर समय होते हैं।
यदि आप भावनात्मक रूप से थके हुए रिश्ते में हैं तो आप पा सकते हैं कि आप वह हैं जिनसे सबसे अधिक प्रयास करने की उम्मीद की जाती है।
वे अविश्वसनीय रूप से आपकी मांग कर रहे हैं ऊर्जा, समय और प्रयास एक असंतुलित तरीके से जो बहुत ही एकतरफा लगता है।
14) वे चालाकी कर सकते हैं
जो लोग भावनात्मक रूप से पलायन कर रहे हैं वे अक्सर चालाकी करते हैं।
वे दूसरों को नियंत्रित करने के लिए भावनाओं और ग्लानि का उपयोग करें।
वे आपको समझाने की कोशिश करेंगे कि आपको उनसे सहमत होना चाहिए, तब भी जब आप नहीं करते। यदि आप किसी चीज़ के लिए ना कहते हैं तो वे आपको बुरा महसूस कराएँगे।
वे आपके बेहतर निर्णय के विरुद्ध काम करने के लिए आपको हेरफेर करेंगे। वे जो चाहते हैं उसे पाने के लिए आपसे झूठ बोल सकते हैं।
अत्यधिक मामलों में, वे आपको दोस्तों और परिवार से अलग करने की कोशिश भी कर सकते हैं ताकि आप यह न देख सकें कि उनका व्यवहार कितना विनाशकारी है।
15) वे अत्यधिक भावुक होते हैं
भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति के साथ जीवन एक भावनात्मक रोलरकोस्टर की तरह महसूस कर सकता है।
एक अत्यधिक संवेदनशील व्यक्ति होने के नाते कई सकारात्मकताएं आती हैं .
उदाहरण के लिए, सहज ज्ञान युक्त, विचारशील, दयालु, निष्ठावान, सहानुभूतिपूर्ण और दूसरों की ज़रूरतों के अनुरूप होना।
लेकिन भावनात्मक रूप से थके हुए लोगों के साथ वे संवेदनशील नहीं हैं, वे अत्यधिक भावनात्मक। और यह विपरीत प्रभाव पैदा करता है।
वे अत्यधिक भावनाओं की एक श्रृंखला प्रदर्शित करते हैं। वे टोपी की बूंद पर रोने या चीखना शुरू कर सकते हैंमैच जब वे अपने तरीके से नहीं करते।
लेकिन वे इन भावनाओं को अतीत नहीं देख सकते। उन्हें दूसरों के प्रति अधिक संवेदनशील बनाने के बजाय, यह उन्हें अपने अलावा किसी और के दृष्टिकोण को देखने से रोकता है।
16) उन्हें प्यार और अंतरंगता की अवास्तविक उम्मीदें हैं
क्योंकि भावनात्मक रूप से सूखा लोगों में अक्सर स्व-जिम्मेदारी की कमी होती है, वे दूसरों से उम्मीद करते हैं कि वे झपट्टा मार कर उन्हें बचाएं।
रिश्तों में, इसका मतलब यह हो सकता है कि एक साथी को क्या करना चाहिए, इस बारे में उनका बहुत अवास्तविक प्रभाव पड़ता है।
इनमें से एक भावनात्मक रूप से खत्म हो रहे रिश्ते के लक्षण पूरी न होने वाली अपेक्षाएं हैं। ऐसा महसूस हो सकता है कि उनके लिए कुछ भी अच्छा नहीं है।
तो आप भावनात्मक रूप से खत्म हो रहे रिश्ते को कैसे ठीक करेंगे?
जब आप भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति के साथ काम कर रहे हों तो निराश होना आसान है और यहां तक कि असहाय महसूस करो। हो सकता है कि आप हार मान लें और हार मान लें।
मैं कुछ अलग करने का सुझाव देना चाहता हूं। उन्होंने मुझे सिखाया कि प्यार और अंतरंगता को खोजने का तरीका वह नहीं है जिसे हम सांस्कृतिक रूप से विश्वास करने के लिए अनुकूलित किया गया है।
जैसा कि रुडा ने इस दिमाग को उड़ाने वाले मुफ्त वीडियो में समझाया है, हम में से कई लोग जहरीले तरीके से प्यार का पीछा करते हैं क्योंकि हम ' पहले खुद से प्यार करना नहीं सिखाया।
इसलिए, यदि आप दूसरों के साथ अपने संबंध को सुलझाना चाहते हैं, तो मैं पहले खुद से शुरू करने और रूडा के अविश्वसनीय को लेने की सलाह दूंगासलाह।
यहां एक बार फिर मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है।
17) वे ध्यान चाहने वाले होते हैं
भावनात्मक रूप से थके हुए लोग लाइमलाइट के लिए तरसते हैं।
उन्हें दूसरों से निरंतर सत्यापन की आवश्यकता होती है। और इसे पाने के लिए वे अक्सर अपने आसपास के लोगों का फायदा उठाते हैं।
वे अपनी समस्याओं के बारे में सबको बताने के अवसर तलाश सकते हैं। या वे शिकायत कर सकते हैं कि उनके जीवन में सब कुछ गलत हो रहा है।
यह सब ध्यान और अनुमोदन प्राप्त करने के उनके प्रयास का हिस्सा है।
यदि उन्हें सकारात्मक ध्यान नहीं मिल रहा है, तो वे अक्सर ऐसा करेंगे इसके बजाय नकारात्मक ध्यान के साथ और समस्याओं को उत्तेजित करें।
18) वे आसानी से नाराज हो जाते हैं
क्या आपको ऐसा लगता है कि आप लगातार कुछ लोगों के आस-पास अंडे के छिलके पर चल रहे हैं?
शायद आप हमेशा ऐसा महसूस करें कि आप जो कहते हैं और उनके आस-पास करते हैं, उस पर आपको नज़र रखनी होगी, क्योंकि वे बहुत जल्दी आप पर किसी भी बात पर नाराज़ हो जाते हैं।
भावनात्मक रूप से अत्यधिक प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति से क्रोध का प्रकोप हो सकता है।
और वे अक्सर यह सोचे बिना कि वे क्या कह रहे हैं या क्या कर रहे हैं, दूसरों पर झल्लाते हैं।
19) वे आपकी भावनाओं को भड़काते हैं
जबकि भावनात्मक रूप से थकने वाले व्यक्ति के लक्षण अब तक केंद्रित रहे हैं उन पर, यह आप पर उनके प्रभाव के बारे में अधिक है।
आप बता सकते हैं कि जब आप भावनात्मक रूप से थके हुए व्यक्ति के आसपास होते हैं क्योंकि आपका शरीर आपको बहुत सारे संकेत देगा।
आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं। साथ समय बिताने के बाद , झकझोर कर रख दिया और हार गया